Быстрое повышение гемоглобина в крови в домашних условиях

Симптомы и причины дефицита гемоглобина

Количество Hb переменчиво и зависит от пола, возраста, высоты местности над уровнем моря, где проживают люди и других условий.

Гемоглобин чаще всего падает из-за 3 основных причин:

  • Нехватка железа (Fe) в организме. Металл поступает с пищей. Нормализация рациона решает проблему с его дефицитом.
  • Микроэлемента достаточно, но не хватает ферментов, катализирующих процессы биосинтеза белка. Для их образования нужны витамины PP, C, B1, B6, B9 и B Например, аскорбиновая кислота участвует в реакции восстановления негемового Fe с валентностью (III), поступающего с продуктами растительного происхождения. Без фолиевой кислоты, то есть витамина B9, синтез гемоглобина невозможен в принципе.

Дефицит энзимов возникает из-за несбалансированного питания и сторонних факторов. Среди последних заболевания желудочно-кишечного тракта и недостаточная ферментативная активность, особенно у пожилых людей возрастом за 60 лет.

  • Железодефицит может быть связан с кровопотерями, после операции, длительных и обильных менструаций, серьёзных травм и ранений, вследствие геморроя. Это явление могут спровоцировать и женские болезни, такие как миома, киста половых желез. Скрытые кровотечения несут большую угрозу, так как длительно истощают организм.

Определённую опасность несут паразитозы. Только один лентец широкий, питающийся фолиевой кислотой, может снизить этот показатель на 30%. Выделяемые гельминтом токсины отравляют и без того истощённый организм и ухудшают его состояние.

Низкий гемоглобин может стать следствием инфицирования туберкулёзной палочкой, возбудителями гепатита, аутоиммунных патологий (ревматоидного артрита, волчанки) и других заболеваний, среди которых:

  • рак крови;
  • воспаление легких;
  • хронический гастрит;
  • малокровие, связанное с короткой жизнью эритроцитов;
  • дисбиоз.

Крайне редко низкий Hb возникает из-за поражения красного костного мозга, который отвечает за формирование молодых эритроцитов — носителей гемоглобина.

Обычно нехватка гемоглобина в жидкой соединительной ткани человека связана с малым поступлением в организм железа, который нужен для синтеза молекул сложного белка.

Анемия, при которой наблюдается дефицит полезного микроэлемента в крови, может протекать бессимптомно или беспокоить множеством неприятных проявлений.

При возникновении железодефицитной анемии врачам могут жаловаться не следующие проблемы со здоровьем:

  • бессилие, выражающееся в постоянном желании отдыхать;
  • выпадение и сечение кончиков волос, отчего невозможно отрастить длинные пряди;
  • образование трещинок в уголках губ;
  • замерзание ступней и кистей рук;
  • побледнение кожи и слизистых оболочек организма;
  • плохие ногти, которые постоянно слоятся и ломаются;
  • искажение вкусовых пристрастий, то есть появление странного желания съесть мел или почувствовать запах керосина;
  • ощущение, что в горле стоит ком.

Анемия считается не диагнозом, а осложнением какого-либо заболевания. Болезненное состояние, при котором в крови циркулирует недостаточное количество гемоглобина, может быть связано с питанием.

Если человек не употребляет яиц, отказывается от мясных блюд и голодает, сидя на диете, то анемия и дефицит железосодержащего белка в крови ему обеспечены.

К низкому содержанию гемоглобина приводит пристрастие к крепкому и кофе, исключение из рациона продуктов, в состав которых включены минералы, фолиевая кислота и витамин B12.

Причиной появления анемии и понижения уровня гемоглобина в крови может стать большой расход железа, с чем сталкиваются женщины, которые часто беременеют, ведь их организму приходится переживать периоды длительной лактации.

Женщина в положении вынуждена «отдавать» ребенку много железа, обеспечивающее развитие плода в утробе.

Но анемия из-за большого расхода полезного микроэлемента возникает не только у беременных, но и у мужчин, которые трудятся на тяжелой физической работе или профессионально занимаются спортом.

«Заработать» анемию рискуют люди, переболевшие вирусными инфекциями и пострадавшие от обильного кровотечения вследствие развития геморроя, появления язвы или гастрита.

Причина значительного уменьшения количества гемоглобина в крови и появления анемии зачастую заключается в резком изменении гормонального фона или частом использовании медикаментов вроде «Аспирина» и «Кетонала».

Как повысить гемоглобин малышам до года

У детей нормальный уровень гемоглобина зависит от их возраста: возраст от 1 до 3 дней уровень гемоглобина обычно 145–225 г/л, в возрасте от 3 до 6 месяцев уровень составляет 95–135 г/л.

По результатам теста крови Вашего малыша Вы можете самостоятельно повысить уровень гемоглобина немедикаментозными средствами.

Во-первых, кормящая мама должна улучшить собственное самочувствие. Необходимо в свой рацион добавить продукты с повышенным содержанием железа. Тогда молоко мамы будет иметь также повышенный уровень железа, что благоприятно скажется на уровне гемоглобина Вашего ребенка. Усвояемость железа из материнского молока ребенком доходит до 50%.

Обычно растительные “гемоглобиновые блюда” готовят из каш с добавлением злаков, перемолотых кураги с изюмом, орехов, и добавлением меда. Пейте гранатовый сок. Из продуктов животного происхождения всегда можно приготовить вкусные супы, печень, мясо. Обязательно проконсультируйтесь с Вашим врачом, ведь не все продукты всегда одинаково полезны.

Во-вторых, подкорректируйте рацион малыша с помощью Вашего врача. Он даст рекомендации для ребенка соответствующие его возрасту – какие продукты кушать, а какие нет.

В-третьих, обязательно гуляйте на свежем воздухе не менее 3-х часов в день! Старайтесь гулять в парках, лесочках, аллеях. Вообще, где много растительности – там много свежего воздуха. Кислород, которого много в свежем воздухе, очень необходим для усвояемости железа организмом ребенка. Далее в статье Вы узнаете, как повысить гемоглобин у детей до года. Правильное питание – вот что нужно Вашему ребенку!

Как повысить уровень гемоглобина у детей до года народными средствами

Мама во время лактации может повысить гемоглобин у себя в организме, чтобы потом передать полезные вещества ребенку.

Основным способом лечения является все то же железо в продуктах. Для повышения гемоглобина у ребенка ежедневно рекомендуется употреблять красное мясо, крупы, рыбу, бобовые, зелень, соевые, овощи и фрукты. Чтобы железо лучше усваивалось, рекомендуется параллельно принимать витамин С в виде апельсинов, абрикос и томатов.

Заранее подготавливается стакан настоя шиповника, к нему добавляется чайная ложка меда и выдавливается сок из одного лимона. Такое народное средство употребляют ежедневно натощак с утра.

Полезно перед завтраком съедать 2 толовые ложки пророщенной пшеницы. При неприятном вкусе к ней можно добавлять курагу, мед, изюм.

Чтобы повысить гемоглобин, нужна смесь из грецких орехов, меда и клюквы. Все ингредиенты в равном количестве смешиваются в блендере.

В рационе обязательно должна присутствовать гречневая каша, которая является наиболее богатой на железо. Ее можно варить как на воде, так и с добавлением масла, а также добавляют зелень – свежую или сушеную.

Полезным будет каждое утро съедать овощной салат, сделанный из капусты, свеклы, болгарского перца, листьев одуванчика и зелени.

Довольно простой фрукт слива также творит чудеса по отношению к уровню гемоглобина. Если нет патологии или заболевания, связанного с желудочно-кишечным трактом, то необходимо употреблять сливы в течение хотя бы 1-2 месяцев для стабилизации уровня гемоглобина и нормализации давления.

Полезно пить чай из цветков гречихи, который обычно заваривается как простой чай. К нему для улучшения вкуса можно добавлять несколько ягод шиповника, которое будет усиливать влияние гречихи на организм.

В качестве настойки для повышения гемоглобина у мамы и ребенка используются стебли, корни и листья одуванчика. Он очень положительно влияет на состояние крови в организме.

Нам понадобятся продукты, которые имеют повышенное содержание железа, так необходимое для повышения уровня гемоглобина.

Животные продукты с высоким содержанием железа: говяжий язык, печень говяжья, говяжьи почки, печень трески, мясо кролика, а также в рыбе.

Растительные продукты: крупа гречневая, крупа пшенная, ржаной хлеб, орехи грецкие, курага, изюм, гречишный мед, чечевица, гранат и его сок.

Эффективные способы повышения гемоглобина у детей старшего возраста

Если вы хотите быстро повысить гемоглобин у ребенка, то советуем вам заранее продумать недельный рацион и включить в него вышеуказанные продукты. Перед тем как повысить гемоглобин у ребенка, нужно узнать, нет ли у малыша аллергии на тот или иной продукт, и если таковое обнаружится, то сразу же исключить эти продукты из рациона ребенка.

Берем один стакан сырой гречки и столько же грецких орехов, перемешиваем и перемалываем, затем к этой смеси добавляем стакан меда и перемешиваем. Полученную медовую массу нужно ежедневно давать ребенку, в день он должен съедать по 1 столовой ложке.

Добавляем пару столовых ложек лимонного сока в 1 стакан настоя шиповника, размешиваем. Можно также добавить чайную ложку меда. Полученный коктейль нужно пить с утра, желательно натощак. Если малыш маленький, то этот рецепт не подойдет ему, ну, а для более старших детей, чтобы повысить гемоглобин без лекарств, можно дать полстакана полученного коктейля.

Ореховый деликатес. Для этого рецепта нам нужны грецкие орехи, изюм, курага все в равных пропорциях. Перемалываем их или пропускаем через мясорубку, и добавляем мед 3-4 столовых ложек, перемешиваем и убираем полученную смесь в холодильник. Детям можно давать этой смеси по 2-3 ч ложки в день. При этом данный рецепт помогает не только повысить уровень гемоглобина в крови, но и обеспечивает организм необходимыми витаминами.

Этот рецепт также подходит повысить гемоглобин в крови детям старшего возраста. Берем 100 мл яблочного сока, 50 мл морковного сока и столько же свекольного сока, перемешиваем и даем ребенку за 20 минут до еды, при этом ребенок должен обязательно съесть ложку сметаны, перед тем как выпить такой коктейль.

При диагностировании понижения гемоглобина следует учесть несколько важных моментов: возраст пациента, имеющиеся болезни и прочие отклонения. Низкий гемоглобин может являться не основной проблемой, а лишь признаком какого-либо заболевания. Это относится и к младенцам.

Нехватку гемоглобина в организме у ребенка до 1 года в медицине называют гипоксией. Проще говоря – недостатком в крови кислорода. Дети с таким заболеванием очень вялые, ленивые и постоянно сонные. Перед тем, как приступать к лечению, следует проконсультироваться с доктором, чтобы точно быть уверенными в диагнозе. Специалист посоветует, что и как правильно делать.

Когда диагноз поставлен, нужно обеспечить ребенку полноценное питание, включающее различные добавки, исходя из возраста чада. Наряду с основным кормлением, малышам дают печенку, яблоки, мандарины и рыбу, где содержится много витамина С и железа. Если же ребенок отказывается кушать эти продукты, то родители должны привлечь его красивым блюдом или уговорами.

Предлагаем ознакомиться:  Очищение крови народными средствами. Как почистить кровь в домашних условиях

Пониженный гемоглобин при беременности

В период беременности за уровнем гемоглобина следят особенно тщательно, ведь будущая мать должна дать ребёнку максимум полезных веществ. После родов тоже часто бывает недостаток железа, ведь роды — это кровопотери.

В эти сложные и важные периоды нужно питаться наиболее сбалансировано. Обязательно выпивать хотя бы по стакану гранатового сока в день, кушать смеси из натёртых яблок, свеклы и моркови, не забывать о гречневой каше. Мёд — натуральный источник витаминов и фолиевой кислоты, поэтому можно каждое утро съедать по чайной ложке этого сладкого лекарства.

Если гречневая каша не воспринимается, то крупу можно смолоть в кофемолке и употреблять по две ст. ложки 5 раз в день. Так гречневую крупу употребляет весь мир. Из неё можно сделать халву: стакан гречневого порошка стакан молотых грецких орехов стакан мёда. И вкусно — и полезно!

Полезным будет отвар из плодов шиповника. После 10 минут кипения, напиток нужно настаивать в термосе 12 часов. Пить можно неограниченное количество.

Теперь вы знаете какие продукты повышают гемоглобин в домашних условиях. Можно подобрать такую диету, которая нормализует показатели гемоглобина и у грудничка, и у взрослых, и у пожилых людей.

Такое явление, как уменьшение показателей гемоглобина во втором триместре беременности, считается нормой. Это полностью натуральный процесс, объясняемый увеличением объема крови в теле. Когда гемоглобин падает раньше этого времени, его необходимо увеличивать, иначе может развиться гипоксия плода и прочие неполадки в его развитии.

Почему может понижаться гемоглобин:

  1. Недостаток белка, вызванный неправильным питанием беременной женщины, сильным токсикозом, болезнями или гормональным сбоем.
  2. Уменьшение уровня железа, связанное с вынашиванием нескольких плодов или ранней беременностью.
  3. Нехватка витамин в организме из-за сильных стрессов, проблем с желудком или депрессий.

Будущим мамам рекомендуется регулярно принимать витаминные комплексы или же лечиться в стационаре.

как повысить гемоглобин во время беременности

Симптомы и причины дефицита гемоглобина

Малокровие не является самостоятельным заболеванием и не обладает специфическими признаками для однозначной постановки диагноза. О нём узнают только по результатам общего анализа крови. О необходимости внеплановой процедуры могут указать следующие субъективные признаки:

  • Мышечная и общая слабость.
  • Головокружение и звон в ушах.
  • Пониженное артериальное давление и ослабленный иммунитет.
  • Сбои менструального цикла или полное их отсутствие.
  • Проблемы с потенцией у мужчин.
  • Искажённое обоняние (когда нравится, как пахнет нафталин, краски, ацетон, выхлопные газы).
  • Желание полакомиться чем-то несъедобным: глиной, мелом, известняком, тестом, сырым мясом.
  • Бессонница и обмороки.

Уровень Hb до 50 г/л приводит к ацидозу — опасному состоянию в виде закисления крови, вследствие которого угнетается дыхание и сердечная деятельность, человек жалуется на диарею и рвоту.

Изменения во внутренней среде могут сказаться на внешности больного и проявиться как:

  • Бледность и сухость кожи.
  • Дистрофия волос с сечением кончиков.
  • Ломкость и пятнистость ногтей.
  • Болезненность и краснота языка.
  • Судороги в нижних конечностях.
  • Покалывание в стопах.
  • Трещинки по уголкам рта.

Первые сигналы требуют лабораторного подтверждения.

К объективным признакам малокровия относятся те, что можно измерить количественно, среди них:

  • Цветовой показатель. Значение ниже 0,8 — признак гипохромной анемии.
  • Гипотония.
  • Шум во время систолы.
  • Частота сердечных сокращений выше отметки 90 ударов в минуту.

Продолжительный дефицит железа приводит не только к светлым, но и к уменьшенным в размерах красным клеткам крови или микроцитарной анемии.

Особенности лечения анемии

Гипоксия – причина задержки психомоторного развития и провокатор множества патологий, так как организм и его иммунная система работают не на полную мощность, истощая жизненные силы. По этой причине наиболее частые симптомы заболевания выражаются как хроническая усталость, подверженность вирусам, сонливость, упадок настроения и даже депрессии.

Причин заболевания множество, но в 80% случаев – это дефицит железа. Его недостаточное поступление или плохое усвоение, нарушают синтез гемоглобина – белка-переносчика кислорода в организме. Железо – важнейшая часть структуры гемоглобина, без него он просто не образуется, а значит, общее число красных клеток крови падает.

При железодефицитной анемии (ЖДА) важно восполнить недостаток железа и накопить в организме его запас. Ежедневную норму микроэлемента можно получить из пищи, но при анемии этого количества крайне недостаточно, нужна более высокая доза.

Основное лечение при ЖДА – прием железосодержащих препаратов. Возможно использование народных средств и соблюдение диеты, но важно понимать, что это лишь дополняющие методы основного лечения и профилактики малокровия.

Как бороться с понижением уровня гемоглобина после химиотерапии

При онкологических заболеваниях и проведении химиотерапии гемоглобин обязательно падает. Порой случается и такое, что его показатели превышают критическое значение. В этом случае врач обязан назначить дополнительное лечение. Кроме витаминов, больной должен пройти переливание крови, которое способствует быстрому увеличению уровня гемоглобина в крови.

После лечения химиотерапией, иммунитета у человека практически нет, поэтому здесь очень важно следить за уровнем кислорода в крови и чаще сдавать анализы крови.

Какими медикаментами можно повысить гемоглобин

Ферроградумет. Применяется лекарство при нехватке железа во время беременности и кормления грудью. Лечение продолжается около 2 месяцев.

Ировит. Используется для профилактики анемии и при нехватке фолиевой кислоты в организме. Сроки приема не должны превышать 3 месяца.

Хеферол. Уместно при кровотечениях, недостатке железа и понижении гемоглобина в организме человека. Назначается на период 7–11 недель.

Если лечение не подразумевает возможность приема полезных микроэлементов перорально, то медики назначают уколы в мышцу или в вену. Они быстрее начинают действовать и лучше усваиваются организмом.

Мирцера. Применяется при анемии, сопровождающейся проблемами с почками. Назначается в индивидуальной дозировке.

Эритропоэтин. Показан при анемии, онкологии. Так же уместен при надобности увеличения объемов донорской крови.

Помните о том, что любое лечение, будь то либо витамины, либо таблетки, должно проводиться строго под контролем лечащего врача. Это объясняется тем, что многие медикаменты имеют побочные действия и не рекомендованы при беременности и для маленьких детей. Если у вас возникают какие-либо проблемы во время приема лекарств, то обязательно посетите врача и расскажите ему о том, что вас беспокоит.

как правильно сдать анализ крови на холестерин

Особенности повышения гемоглобина в крови народными средствами

Конечно же, повысить гемоглобин в крови можно, но сначала нужно выявить причины его возникновения. В этом вам может помочь только опытный специалист, поэтому не стоит откладывать поход к врачу. Отметим, что повысить уровень гемоглобина можно двумя способами. Первое – это лекарственные препараты, которые, как правило, назначает врач, и второе с помощью народных методов.

Хронический низкий уровень гемоглобина в крови улучшить можно только лекарственными средствами. Но если он падает через определенные периоды, то восстановить нужный уровень можно используя подручные продукты питания, а какие именно мы расскажем вам ниже.

Всем известное средство, которое пришло из нетрадиционной медицины – это употребление свежей моркови, натертой на терке, в сочетании со сметаной или же с оливковым маслом. Повышению гемоглобина также способствует постоянное употребление натуральных соков из овощей и фруктов. Употреблять их можно, как в виде смесей, так и в виде отдельных продуктов.

Считается, что одним из наилучших народных средств является гречка с кефиром. Приготовление этого блюда достаточно простое. Стакан гречки нужно тщательно промыть под струей холодной воды, а затем залить кефиром, и так оставить на целую ночь. Для того чтоб улучшить немного вкус этого блюда советуют добавлять в него мед.

Для повышения гемоглобина в крови существует еще один очень «вкусный» рецепт. Для приготовления этого средства понадобится курага, грецкие орехи, а также изюм. Всю эту смесь необходимо залить медом. Такое блюдо нужно употреблять ежедневно. Помимо того, что с употреблением этого блюда происходит значительное улучшение самочувствия, но в организм также попадает огромное количество других питательных и не менее полезных веществ.

Можно приготовить смесь на основе листьев алоэ. Для этого необходимо взять килограмм алоэ, которому по возрасту не меньше чем пять лет, а затем прокрутить его в мясорубке. Полученную массу нужно залить двумя литрами натурального меда, а затем добавить еще два с половиной литра кагора. На пять дней смесь прячется в темное место.

Целители утверждают, что настой из листьев крапивы, цветков тысячелистника, полыни горькой, цветков красного лугового клевера, кипрея узколистного и корня одуванчика так же благоприятствуют повышению гемоглобина в крови.

В допустимых мерах, для повышения уровня гемоглобина принимают красное вино (часто выбирают церковный кагор) , кушают зеленые яблоки и печень.

Еще один проверенный способ для повышения уровня гемоглобина. Для этого нужны листья алоэ, примерно 1 кг. Листья промываем и перекручиваем в мясорубке, заливаем 2,5 л кагора и натуральным медом примерно 2 литра. Все тщательно перемешиваем и ставим в темное место на 5-6 дней, желательно, чтобы место было еще и прохладным (например, в подвал).

Конечно, если выбирать между средствами лекарственными и народными средствами, то свой голос нужно отдать, естественно, лекарствам. Но никто не исключает возможности того, что лечащий врач даст добро на использование каких-то народных рецептов.

Существует целый ряд причин, которые могли бы понизить уровень гемоглобина. Поэтому справиться с болезнью можно, зная лишь предварительно определив истинную причину малокровия.

Раньше, без постановления диагноза, наши прабабушки знали, как поднять гемоглобин, основываясь только на визуальных симптомах. Это касалось только женщин, которых лечили народными средствами при появлении следующих проблем:

  • В уголках рта появлялись трещины, которые воспалялись и превращались в язвочки.
  • Волосы становились сухими, обламывались или выпадали.
  • Ногти расслаивались, истощались, а пластины становились болезненно чувствительные.
  • Кожа становилась бледной, могла приобретать зеленоватый оттенок.
  • Цвет губ изменялся с розового на синевато-бледный.

Подойдут и народные методы – употребление продуктов, богатых на железо и рецепты целебных настоев из трав.

  • Салат из свеклы с морковью.

Как приготовить:

  1. Головка большой свежей свеклы.
  2. Одна крупная морковка.
  3. 150 г светлого изюма без косточек.
  4. Стакан грецких орехов.
  5. 1 ст. ложка оливкового масла или меда.
  6. Натереть на крупной терке свеклу, морковку.
  7. Добавить изюм, орехи, заправить салат оливковым маслом. Вкусный и полезный салат готов!

Как приготовить:

  1. Для порции чая на двоих: взять 4 ст. л. плодов шиповника, стакан кипятка.
  2. Залить ягоды шиповника одним стаканом кипятка, настаивать 40-60 минут.
  3. Пить на протяжении дня, он вводит лишнюю жидкость из организма, содержит витамин С, железо.

Если врач прописывает железосодержащие препараты, это не значит, что питание не должно быть откорректировано. Комплексное лечение всегда приносило больше пользы для организма и выздоровление происходит намного быстрее. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Таблетки

Состав: железа сульфат.

Предлагаем ознакомиться:  Как снизить холестерин народными средствами: питанием, травами, соками? Как снизить холестерин народными средствами и не навредить своему здоровью - Женское мнение

Показания: принимают при железодефицитной анемии, пониженном гемоглобине, в период беременности, лактации, при нарушении усвоения железа (болезнь Крона, диарея, энтерит).

Применение: взрослым по 100-200 мг/день, на протяжении 1-2 месяцев, детям 3/мг/день. Для профилактики анемии – по 325 мг 1 раз в день, для лечения анемии – 325 мг 2 раза в сутки.

Состав: железо, аскорбиновая кислота, цианокобаламин, фолиевая кислота.

Показания: при дефиците железа и фолиевой кислоты пониженной гемоглобине в крови, для профилактики анемии, в период беременности.

Применение: взрослым – по 1 таблетке 3 раза в день, курс лечения – не больше 3 месяцев. Детям способ дозировки подбирается индивидуально врачом.

Состав: железа фумарат.

Показания: при дефиците железа, пониженном гемоглобине, анемии, при кровотечениях из ЖКХ, гиперменорее, гематурии, полименорее, в период беременности, лактации.

Применение: взрослым – 1 таблетка в день, детям – назначается индивидуально. курс лечения – 6-10 недель.

Если сопутствующие заболевания не дают возможности принимать железо пероральным методом, тогда врач назначит введение лекарств внутривенно или внутримышечно. Лекарственный препарат действует быстрее и процесс всасывания через кровь железа и других компонентов ускоряется.

Состав: метоксиполиэтиленгликоль-эпоэтин бета. Форма выпуска – флакон 1 мл, шприц-тюбик по 0,3 мл и 0,6 мл.

Показания: анемия, связанная с почечной недостаточностью.

Применение: вводится внутримышечно и внутривенно. Точная дозировка определяется лечащим врачом.

Состав: эпоэтин-бета.

Показания: профилактика и лечение анемий различного генеза: при ХПН, онкобольных в период химиотерапии, недоношенных новорожденных с массой тела 0.750-1.5 кг, для увеличения объема донорской крови.

Применение: точная дозировка определяется лечащим врачом. Начальная доза – 50-150 МЕ/кг, 3 раза в неделю.

Любое лечение, даже витаминами или железом, должно проходить под контролем врача и только по его назначению. Множество лекарств имеют побочные действия, также с большой осторожностью препараты железа назначают детям и беременным женщинам, потому в случае ухудшения состояния здоровья во время приема медикаментов – обязательно обратиться за помощью к доктору.

Желая повысить гемоглобин народными средствами, можно воспользоваться проверенным домашним лекарством – настоем листьев крапивы.

Растение устраняет анемию как у взрослых, так и у детей, поскольку благотворно сказывается на формировании эритроцитов, делающих кровь более густой.

Для приготовления крапивного настоя, повышающего гемоглобин, достаточно 1 ст. л. подсушенных листьев растения и 0,5 л. горячей воды.

Настой крапивы при развившейся анемии можно использовать не только как лекарство для приема внутрь, но и как средство наружного применения.

Полученный из целебного растения настой разрешается добавлять в ванну. На одно купание хватит 3 литров полезного средства.

Подобная процедура обязательно поможет быстро справиться с дефицитом гемоглобина в крови, так как железо усваивается через кожу не хуже, чем через кишечник.

От анемии можно лечиться и другим народным средством на основе крапивы. Кроме жалящего растения, для приготовления особого лекарства понадобятся сухие листья одуванчика или тысячелистника.

Ингредиенты полагается измельчить и смешать в одинаковых пропорциях, чтобы получились 2 ст. л. травяного сбора.

После этого раскрошенные листья нужно высыпать в термос и залить литром кипящей воды. Через 12 часов настой можно употреблять по 50 г до еды.

Если вместо медикаментов хочется использовать против анемии народные средства, то лучше всего пользоваться настом шиповника, в плодах которого столько витамина C, сколько не содержится даже в кислом цитрусе. Включенная в состав шиповника аскорбиновая кислота помогает усваиваться железу.

Чтобы принести организму пользу и устранить анемию, подняв уровень гемоглобина в крови, из плодов растения нужно делать настой, руководствуясь следующим рецептом:

  • шиповник сушат и мелко нарезают;
  • полученное сырье (3 ст. л.) высыпают в термос;
  • ингредиенты заливают литром кипятка.

Средство из шиповника от анемии должно настаиваться не менее 8 часов. По истечению этого времени домашнее лекарство рекомендуется процедить и принимать 2 раза в сутки по половине стакана.

По желанию, кроме настоя шиповника, для повышения уровня гемоглобина в крови можно пить смесь свежего морковного сока, 100 г меда и 50 мл коньяка. Средство быстро восполняет дефицит железа, но подходит только взрослым.

В разных источниках можно найти массу рекомендаций о том, как можно поднять гемоглобин в крови народными методами, чаще всего принцип действия этих рецептов не освещен, а эффективность ничем не подтверждена. Поэтому приведенные ниже рецепты прокомментирует специалист и оценит их возможную пользу при анемии.

Как поднять гемоглобин: народные методы, основанные на рационе питания

Народные средства для поднятия гемоглобина в крови

Перед тем как повысить уровень гемоглобина, надо знать его нормальные показатели, а это: 130г/л у мужчин, 120г/л у женщин и 110г/л у детей. Отклонения в несколько единиц — нормальное явление, но знать причины перепадов уровня гемоглобина желательно всем. Падение уровня в крови может быть вызвано:

  • заболеваниями, которые приводили к потере крови (язвы, геморрой, эрозии);
  • внезапным повышением гормонального фона (подростковый период, беременность, климакс, заболевания щитовидной железы);
  • тяжелым физическим трудом и недостаточным или неправильным питанием;
  • нарушением менструального цикла и сопутствующими «женскими» заболеваниями;
  • плохим усвоением железа из продуктов (некоторые заболевания пищеварительной системы);
  • послеоперационным периодом.

В домашних условиях гемоглобин повышается продуктами питания, которые содержат много железа. Их разнообразие велико, но этот метод не подходит тем, у кого микроэлемент не усваивается через желудок. Еще один немаловажный нюанс – уменьшение потребления кальцийсодержащих продуктов, потому что кальций препятствует полноценному усвоению железа. Фруктов с витамином С нужно употреблять больше.

Народные средства и рецепты помогают быстро и безболезненно повысить гемоглобин. К этим способам стоит особенно прислушаться при беременности или при анемии у ребёнка.

  • Два-три раза в неделю необходимо выпивать по стакану свежевыжатого морковного сока. Такое количество обычно получается из 600 г моркови.
  • Делайте витаминный салат из листьев одуванчика, белокочанной капусты, болгарского перца и разных трав (укроп, петрушка, тимьян, мята). Есть его нужно по утрам.
  • Можно каждое утро съедать по две чайные ложки пророщенных зёрен пшеницы.
  • Детям очень понравится такое «лекарство»: в равных пропорциях смешайте мёд, измельчённые в блендере грецкие орехи и клюкву (можно сушёную). Съедать по три столовых ложки в день.
  • Составьте травяной сбор: Две ст. л. крапивы, две ст. л. листьев ежевики, три ст. л. зверобоя и столько же цветков ромашки. Засыпьте всё это в термос и залейте тремя стаканами кипятка. Через час отвар можно употреблять. Принимать его следует по одному стакану трижды в день.
  • Листья и корни земляники тоже весьма эффективны в борьбе с анемией. Залейте на ночь 0,5 л кипятка две столовые ложки смеси из сухих листьев и корней. Принимайте по полстакана остывшего настоя три раза в день.
  • Рецепт для взрослых: смешать по стакану лимонный, свекольный и морковный сок. Сюда же нужно добавить стакан коньяка и стакан мёда. Размешивать необходимо непременно деревянной ложкой. Целебное снадобье принимают по 20 г три раза в день.

Эффективностью отличаются рецепты на основе меда. Гречневая смесь с грецкими орехами и медом способствует повышению гемоглобина на долгое время. Принимать ее следует натощак, не запивая водой.

Рецепты на основе меда:

  • Для приготовления состава используют мед, орехи (чаще всего грецкие), курагу и изюм.
  • Чтобы приготовить смесь из кураги, чернослива, сушеного винограда и орехов.
  • Измельченные лимоны смешивают со стаканом меда.

Привести уровень железа в норму позволяет состав из одного лимона и пяти листьев столетника, который выдерживают в холодном месте в течение трех дней. Принимают лекарство 3 раза в день. Хорошего результата можно добиться, каждое утро, принимая пророщенную пшеницу.

Люди, у которых понижен гемоглобин, сталкиваются с общей слабостью, вялостью и частыми головокружениями. Признаком пониженного гемоглобина может быть бледный цвет кожи и ее сухость. Дефицит железа приводит к анемии, снижению защитных функций организма и, как следствие, частоте инфекционных заболеваний.

Симптомами низкого гемоглобина являются общая слабость организма, бледность и сухость кожных покровов

Симптомы низкого гемоглобина:

  • Кожа отличается бледностью, его кожа может иметь синюшный оттенок.
  • Больной чувствует быструю утомляемость, общую слабость. Он постоянно хочет спать, у него болит голова.
  • Часто человек замечает , что волосы становятся ломкими, ногти хрупкими, а кожа сухой.

Повысить гемоглобин можно систематическим употреблением напитка из морковного сока и молока. Хорошо повышает гемоглобин напиток из шиповника и чайной ложки меда. Хороших результатов можно добиться постоянным употреблением в пищу пророщенных ростков пшеницы.

Избавиться от анемии можно при помощи натуральных продуктов. Повысить гемоглобин можно при систематическом употреблении гречки, рыбы, морепродуктов, гранатов, орехов, абрикосов, зеленых овощей и фруктов. Чтобы железо лучше усваивалось эти продукты лучше принимать с продуктами, содержащими витамин С.

Быстрые способы улучшить гемоглобин:

  • Употреблять смесь из кураги, чернослива, сушеного винограда и орехов.
  • Измельченную гречку смешать с измельченными орехами и медом.
  • Выпивать смесь из выжатой моркови, свеклы и яблок.

Усвоение железа будет не таким эффективным, если с продуктами, повышающими гемоглобин, одновременно употреблять молочные продукты, дело в том, что они способствуют снижению способности организма усваивать железосодержащие продукты. Правильное питание – залог нормального содержания железа.

В рацион больного анемией обязательно должны быть включены продукты, отличающиеся большим количеством железа. Регулярное употребление красного мяса, рыбы, круп, бобовых, соевых, зелени, фруктов и овощей способствует избавлению от анемии. Чтобы железо лучше усваивалось, в рационе должны быть продукты с витамином С.

Для повышения гемоглобина можно использовать напиток из шиповника, мед, ягоды клюквы или орехи

Народные рецепты:

  • Напиток из шиповника с ложкой меда;
  • Пророщенная пшеница;
  • Мед, орехи и ягоды клюквы.

Для повышения гемоглобина можно приготовить состав из гречки и орехов: все ингредиенты следует хорошо измельчить и смешать с медом. Повышению состава железа в организме способствует регулярное употребление в пищу сухофруктов. Утренний салат из капусты, свеклы, одуванчиков и болгарского перца позволит поддерживать уровень гемоглобина на должном уровне.

Уровень гемоглобина – очень важный показатель, понижение которого говорит о недостаточном содержании в организме железа. Повысить гемоглобин, как взрослому, так и ребенку можно при помощи медицинских препаратов. Но их долгое употребление может оказать негативное влияние на работу некоторых органов и состояние зубов.

Раньше, когда не было возможности поставить диагноз, наши предки определяли нехватку микроэлемента визуально. К признакам недостаточного уровня гемоглобина в крови у женщин относили следующее:

  • Воспаленные трещинки в уголках рта.
  • Сухие и ломкие волосы.
  • Расслаивающиеся ногти.
  • Слишком белая кожа.
  • Синий цвет губ.

Чтобы все эти симптомы исчезли, наши бабушки использовали такие народные методы:

  1. Свекла и морковка. Нужно взять большую свеклу, одну морковку, 120 грамм изюма, ложку меда и 1 стакан орехов. Свекла и морковь натирается на терке и смешивается со всеми остальными ингредиентами. Данный салат не только вкусный, но и очень полезный для организма.
  2. Отвар из шиповника. Возьмите 5 столовых ложек ягод шиповника и залейте их 250 миллилитрами кипятка. Дайте настояться около часа и пейте в течение дня. Такой чай избавит вас от лишней жидкости, насытит организм витамином С и железом.
  3. Нужно перемолоть орехи и стакан гречки, добавить к этой смеси меда и кушать по столовой ложке в день.
  4. Приготовьте по 100 миллилитров сока свеклы и моркови, смешайте и принимайте регулярно перед едой.
  5. По полстакана свежего сока из яблока и из клюквы нужно добавить в емкость со столовой ложкой свекольного сока и пить по утрам.
  6. Промойте 0,5 стакана гречки, залейте ее 1 стаканом кефира и оставьте настаиваться на протяжении ночи. Утром скушайте получившуюся кашу.
  7. Выпарьте на паровой бане полстакана красного вина, влейте в него 75 миллилитров отвара крапивы и 1 столовую ложку растопленного масла. Принимайте средство по утрам, 1 раз в день в теплом виде.
  8. Очень странное, но и довольно действенное средство: старый гвоздь. Хорошенько помойте железные гвозди и закипятите их в эмалированной посудине. Затем вылейте воду, гвозди оставьте в чистой емкости, и добавьте к ним нового кипятка. Оставьте на 10 часов и пейте. После того, как жидкость закончится, гвозди можно залить заново и так до бесконечности.
  9. Приготовьте травяной сбор из березы и крапивы в равных количествах. Замочите травы в кипятке, дайте настояться около часа, процедите и влейте небольшое количество сока свеклы. Пейте 4 раза в день за полчаса до еды. Процедуру следует выполнять на протяжении 8 недель.
  10. Воткните несколько гвоздей в яблоко, оставьте их там на 12 часов и сразу же скушайте это яблоко. Курс лечения – 1 месяц. Гвозди лучше брать крупные, а яблоки – зеленые.
  11. Возьмите 4 головки клевера, дайте ему настояться полчаса в кипятке и пейте по полстакана несколько раз в день на протяжении 1 месяца.
  12. Очистите от скорлупы желуди, размельчите их и залейте водой в соотношении 1:2. Проварите на медленном огне до получения каши. Далее смесь выложите на хлопчатобумажную ткань и высушите на открытом воздухе. Высушенное средство обжарьте 5 минут и перемелите на кофемолке. Затем 1 столовая ложка порошка заливается кипяченым молоком, варится 5 минут, процеживается и сахарится. Пить средство следует не более 150 грамм в день, путем деления на 3 подхода.
  13. Употребляйте в пищу в любом виде плоды шелковицы. Это может быть сухофрукт, компот, варенье – они должны быть в вашем рационе весь год.
Предлагаем ознакомиться:  Как избавиться от холестериновых бляшек в сосудах народными средствами

Возможные осложнения

Результатом кислородного голодания тканей при малокровии могут стать:

  • Анемическая кома, при которой человек перестает реагировать на любые раздражители.
  • Аритмия.
  • Инфаркт миокарда.
  • Сахарный диабет.
  • Ишемический инсульт.
  • Атеросклероз.

Повышенный гемоглобин опасен не меньше пониженного.

Если на ранней стадии предупреждать анемию, то можно отсрочить старость, меньше болеть, прекрасно себя чувствовать и радоваться жизни.

Профилактика анемии

Предотвратить малокровие можно сбалансированным питанием, для чего нужно кушать дары природы с высоким уровнем аскорбиновой кислоты и пить минеральную воду, содержащую соли железа.

Пониженный Hb провоцирует кислородное голодание тканей. Состояние улучшают физические нагрузки, например, плавание, фитнес, пешие прогулки на свежем воздухе. Принимать настои одуванчика, крапивы, тысячелистника, пить чаи из соцветий боярышника, плодов рябины, шиповника, смородины, фруктовые соки. У кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом, можно до еды принять рюмку красного вина. На заботу о здоровье организм обязательно отблагодарит хорошим самочувствием.

Анемию можно встретить у большого количества людей, это связано со скудным питанием и различными заболеваниями. Поэтому, чтобы предупредить развитие недуга, необходимо сбалансировано питаться.

  • В рационе должны быть продукты богатые F, витамин С.
  • Ежедневно употреблять сезонные полезные продукты.
  • Почаще бывать на свежем воздухе.
  • Придерживаться ЗОЖ.
  • Требуется работа физическая и умственная.

При малейшем недомогании следует сделать анализ крови и проверить гемоглобин. При небольшом сдвиге показателя гемоглобина нормализовать его не представит труда, стоит только откорректировать свое питание.

Питание во время беременности и после родов

Известно, что гемоглобин – это белок, содержащий железо. С этого можно сделать вывод, что для его создания необходимы железо и аминокислоты. Дефицит незаменимых аминокислот следует дополнять полноценным питанием, включающим в себя белки, как животного, так и растительного происхождения, а недостаток железа восполняется сложнее.

Правильное питание – вот главная составляющая профилактики анемии и повышения гемоглобина. Отметим, что ежедневно человек должен употреблять с пищей 20 мг железа, при этом во время беременности и кормления грудью эта цифра должна быть выше 30 мг. Тем более если учесть тот факт, что женщины в отличие то мужчин, ежемесячно теряют в 2 раза больше железа, следовательно, им необходимо восполнять этот элемент своевременно.

Если говорить о продуктах, которые содержат в себе железо, то на первом месте стоит мясо, точнее телятина. Наш организм может всасывать 22% железа из телятины и тем самым повышает уровень железа в крови. Чуть-чуть по показателям отстают от телятины говядина и свинина. Ну а из рыбы наш организм может усвоить только 11% железа. Очень полезным в этом плане считается печень.

Раньше тем, кто страдал малокровием, советовали употреблять как можно больше моркови, яблок и граната. Но это не совсем правильно, так как овощи и фрукты состоят из трехвалентного железа, а он практически не усваивается нашим организмом. Но витамин C, который есть в большом количестве в растительной пище, помогает значительно усилить всасывание железа. Отсюда можно сделать вывод, что мясные блюда необходимо употреблять в сочетании овощами.

Кроме этого очень полезно выпить стакан апельсинового сока после приема пищи, которая богата железом. Вы тем самым поможете организму усвоить количество железа вдвое. Помимо этого фруктоза помогает лучше усвоить железо, в достаточном количестве она содержится в меде. Если у вас нет аллергии к меду, то желательнее использовать тёмные сорта меда, которые очень богаты полезными микроэлементами.

Повысить гемоглобин крови помогут также зерновые, бобовые и крупы. Но фосфорные соединения, содержащиеся в этих продуктах, препятствуют усвоению железа, поэтому их нужно размалывать, замачивать и проращивать. К примеру, снизить количество фосфорных соединений в крупе можно залив ее на два часа водой.

Совет тем, кто любит почаёвничать. В чаях неважно черный он или зеленый, а также в кофе содержится большое количество танинов, они, как и фитаты препятствуют усвоению железа. Поэтому не стоит злоупотреблять этими напитками. Чтобы повысить гемоглобин в крови, старайтесь их заменять компотами и соками, хотя бы один раз в день, или кисломолочными напитками.

Задумываясь о том, как повысить гемоглобин, вам нужно в первую очередь продумать свой рацион. О том, какие продукты дают возможность восполнить железо, мы написали выше. Главное сочетайте их с подходящей пищей.

Неожиданный факт – больше всего железа находится в морепродуктах, а именно в моллюсках. Также замечено большое количество в патоке, печени, сердце, яичном белке, почках, грибах, пшеничных отрубях и морской капусте. На порядок меньше железа в кукурузе, бананах, помидорах, салате, молоке и яичном белке.

Берем свежую морковку, натираем ее на мелкой терке, заправляем оливковым маслом или сметаной. Это народное средство считается одним из эффективных и проверенных способов. Также очень полезно пить свежевыжатые соки, особенно полезна смесь из яблочного, морковного и свекольного сока. Она поможет быстро повысить уровень гемоглобина.

Также очень полезен кефир с гречкой, при этом приготовить его пуще простого. Промываем стакан гречки, заливаем кефиром и оставляем на 10-12 часов, можно приготовить это средство с вечера, а утром добавить пару ложек меда и съесть вместо завтрака.

Об этом способе знают многие мамы – это сладкая смесь из сухофруктов, орехов и меда. Данное народное средство быстро повышает уровень гемоглобина. Для этого перемалываем или пропускаем через мясорубку изюм, курагу и грецкие орехи, перемешиваем и добавляем мед. Можно также добавить пару ложечек лимонного сока.

Замечено, что всасывание железа в человеческий организм из мясных продуктов не превышает 25-30%, тогда как растительная пища усваивается в организме всего на 3-5%. Такой процент усвояемости можно значительным образом повысить, если сочетать в рационе еду обогащенную витамином С. Известно, что этот витамин благоприятствует повышенной усвояемости железа. В12, как и витамин С, тоже улучшает всасывание железа.

В норме принято, что здоровому мужчине следует в день употреблять 10-15 мг микроэлемента железа, женщине – 15-20 мг, беременным женщинам нужно не меньше 30 мг микроэлемента в сутки.

Как повысить без лекарств гемоглобин с помощью каши и салата?

Да, каши любят не все, особенно дети, но именно они содержат в себе очень много полезных веществ, в частности пшенная и гречневая каши и они помогают повысить гемоглобин. При этом есть их можно практически ежедневно, а чтобы они не приелись можно добавлять в них мед, тыкву, изюм, масло…

Овощные салаты следует есть в течение всего года. Ну а для лечения малокровия желательно делать салаты из свеклы, морковки, болгарского перца, капусты, а также добавляйте как можно больше зелени. Значительно повысить гемоглобин помогает укроп, петрушка, зеленый лук, и они должны быть в холодильнике круглый год.

Как повысить свой гемоглобин свежими соками?

Помните, что свежевыжатые соки содержат в себе огромное количество витаминов и микроэлементов. Они помогут при низком гемоглобине даже у детей. При этом можно делать как один вид сока, так и смешать несколько фруктов. Для тех, у кого низкий гемоглобин врачи рекомендуют пить смесь яблочного, свекольного, и морковного соков в пропорциях 1-1-2. Вы можете быстро повысить гемоглобин, если будете регулярно пить 270 грамм морковного сока вместе с 30 граммами сока фенхеля.

И еще, свежевыжатые соки желательно пить либо сразу же, после их приготовления, либо в течение часа. Ну а морковный сок лучше пить с каким-нибудь кисломолочным продуктом, только так каротин полностью усвоиться организмом. Для этого достаточно съесть 1 ложку сметаны и запить ее морковным соком или смесью содержащей сок морковки.

Вы можете также приготовить вкусный и полезный десерт, состоящий из грецких орехов, клюквы и меда. Для этого измельчаем тщательно орехи, перетираем клюкву и добавляем мед — все готово! Достаточно есть одну столовую ложку данной чудо-смеси и эффект будет уже через неделю. Как вы сами понимаете, есть необходимо только полезные продукты, чтобы повысить гемоглобин в крови не используя никакие лекарственные средства.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector