Фолиевая кислота при климаксе как пить

Фолиевая кислота для женщин в менопаузе: особенности витамина и отзывы о нем

Угасание репродуктивной функции неизбежно для каждой женщины. Оно ознаменовывает начало долгого процесса под названием климакс, с наступлением которого начинается кардинальная перестройка всего организма.

Следствиями таких изменений является проявление целого ряда симптомов, зачастую неприятных и доставляющих дискомфорт. Для их облегчения и устранения существует множество способов. Часто специалисты назначают гормонозамещение, что является первым по эффективности.

Но такая терапия имеет внушительный ряд противопоказаний, побочных эффектов и рисков. Популярными среди представительниц слабого пола является фитогормональные средства, имеющие натуральную основу. Не остаются в стороне различные комплексы витаминов, БАДы и гомеопатия.

Зачастую средства используют как в одиночном виде, так и в комплексе с другими препаратами. Распространенным веществом, которое входит в состав многих средств и медикаментов, назначаемых при климаксе — фолиевая кислота, отзывы о которой дают полагать, что она эффективна и в то же время безопасна для женского организма.

Фолиевая кислота более известна как витамин В9, который в первую очередь отвечает за поддержку обменных процессов в организме и за иммунитет. Регулирует работу нервной системы за счет активного участия в передаче нервных импульсов.

В обычной жизни находится в организме женщины в нормальном количестве, попадая в него с пищей и вырабатываясь микрофлорой кишечника. Во время климакса этот витамин в дефиците, поэтому его искусственно вводят в организм в составе витаминных комплексов, БАДов и других медикаментов.

Фолиевая кислота, помимо чистого компонента в составе препаратов, содержится во многих овощах и фруктах, поэтому придерживаясь здорового образа жизни и употребляя в большом количестве продукты с высоким содержанием витамина В9 в климактерический период вы можете и не стать жертвой его дефицита.

Фолиевая кислота или фолат относится к витаминам группы В (В9), которые регулируют метаболизм, обеспечивают иммунную защиту организма, активизируют функционирование ЦНС (Центральной нервной системы) благодаря быстрой передаче нервных импульсов.

Пока женский организм вырабатывает достаточное количество гормонов, потребности в дополнительном приеме фолатов нет. Они попадают в организм с едой и вырабатываются в организме самостоятельно. Но при климаксе количество В9 резко снижается, поэтому врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту в виде монопрепарата или в составе витаминных комплексов.

При климаксе у женщины фолиевая кислота выполняет функцию эстрогенов, благодаря чему женщина быстрее адаптируется к снижению уровня гормонов, а симптоматика становится не столь яркой.

Получить фолиевую кислоту можно не только из специальных медикаментозных средств, но и благодаря правильному рациону. Здоровый образ жизни и сбалансированное меню обеспечат женщину полноценную жизнь даже во время климакса.

Какие микроэлементы особенно необходимы в период менопаузы

В период угасания репродуктивных функций у женщин происходит не только остановка менструации, но и резкое изменение гормонального уровня организма, что влечет за собой массу неприятных ощущений. Физическая и психологическая неустойчивость может беспокоить женщин на протяжении нескольких лет.

Климактерический синдром может продолжаться от года до восьми лет, на протяжении которых представительницы прекрасного пола нуждаются в поддержке не только своих близких, но и в употреблении специально разработанных препаратов или витаминов, улучшающих общее состояние организма и самочувствие.

При угасании яичников снижаются метаболические процессы, что сопровождается возникновением следующих последствий:

  • Раннее старение;
  • Ожирение;
  • Остеопороз;
  • Болезнь Альцгеймера;
  • Опухолевые новообразования;
  • Сердечнососудистые заболевания.

Прием биологически активных добавок к пище и организация правильного питания позволяют не только восстановить психо-эмоциональное равновесие, но и предотвратить возникновение в организме женщин различных патологических процессов.

При серьезных проявлениях климактерического периода специалистами рекомендуется принимать гормональные медикаментозные препараты. При легких формах климакса помогают витамины, которые поддерживают женский организм на психологическом и физическом уровне.

Какие витамины следует принимать во время климакса, чтобы предотвратить возникновение болезней и улучшить общее состояние организма? При умеренных проявлениях угасания репродуктивных функций женщин необходимы следующие питательные вещества:

  • Токоферол (витамин Е) – «продлевает» жизнь яичников, стимулируя их активность. Витамин Е при климаксе регулирует выработку прогестерона и эстрогена, а также понижает артериальное давление и укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • Ретинол (витамин А) – элемент, оказывающий антиоксидантное воздействие, предотвращая появление опухолей в области молочных желез, матки и кишечника. Витамин А способствует увлажнению кожных покровов, замедляя старение кожи и сокращает образование морщин;
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) – природный антиоксидант и профилактическое средство, незаменимое в период рисков развития опухолевых новообразований;
  • Витамин D – помогает усваиваться кальцию в организме, что необходимо при снижении метаболических процессов, а также предотвращает развитие остеопороза на фоне быстрого снижения эстрогена;
  • Пиридоксин (витамин В6) и тиамин (витамин В1) – выступают в роли транквилизаторов, регулируя работу нервной системы: нормализуют сон, настроение и обеспечивая нормальную работоспособность.

Не следует забывать и о минералах, которые являются катализаторами обменных процессов и строительным материалом для восстановления клеток. При климаксе необходим кальций, предотвращающий возникновение остеопороза на протяжении всего климактерического синдрома.

Магний оказывает на организм седативное воздействие, предотвращая возникновение излишней раздражительности, беспокойства, бессонницы. Также данный минерал способствует лучшему усвоению кальция и снижению уровня холестерина.

Витаминно-минеральный комплекс, в составе которого содержится в необходимом количестве магний, незаменим для женщин, так как благодаря его употреблению расслабляются мышцы и укрепляются сосуды, что позволяет избежать возникновения инфарктов миокарда.

Пить витамины следует не только в период приливов, а на протяжении всего климакса. Какие именно витамины нужны при угасании репродуктивных функций подскажет специалист после проведения необходимых обследований.

Какие витаминно-минеральные комплексы для женщины необходимы в период климакса и как их следует принимать? Данный вопрос интересен многим женщинам, начиная с пятидесятилетнего возраста, которые хотят продлить молодость своего организма и сохранить его здоровье.

Любой витаминный комплекс содержит в своем составе сбалансированное количество элементов, которые выполняют потребности женского организма в климактерический период. В связи с многообразием разработанных фармацевтическими компаниями препаратов для женщин в период климактерического синдрома, следует внимательно относиться к их выбору.

  • Lady’s Formula «Менопауза Усиленная Формула» – c каждым новым годом борьба современных женщин со своим отражением в зеркале становится все ожесточеннее. Затем следует кризис среднего возраста, сопровождающийся гормональными скачками, а после неоднозначный период менопаузы. Но время не так жестоко, как о нем принято думать. Ведь даже со временем можно договориться. И поможет нам в этом мультивитаминный биопрепарат Lady’s Formula «Менопауза Усиленная Формула». Его уникальные природные компоненты постепенно усиливают действие фитоэстрогенов — основных ингредиентов новой усиленной формулы, гарантированно помогая женщинам преодолеть приливы жара и эмоциональную нестабильность, раскрыть свою сексуальность и сохранить завидную молодость на долгие годы. Воздействие биопрепарата комплексно и весьма деликатно, а главное — лишено побочных эффектов. Ваш организм будет Вам очень благодарен.
  • Экстровэл (Россия) – фито комплекс, который устраняет дефицит эстрогенов во время климактерического синдрома, уменьшает выраженность приливов, корректирует психо-эмоциональное состояние, снижает риск развития эстрогенозависимых новообразований и нормализует гематологические показатели. Состав: экстракт сои и цимицифуги рицимозы, экстракт крапивы и дикого ямса, витамин Е, бор, фолиевая кислота, витамин В6, аминокислоты. Пить следует по одной или две таблетки во время приема пищи, курсом в два месяца;
  • Климадинон Уно (Германия) – фито препарат, который уменьшает выраженность приливов и устраняет дефицит эстрогенов. Состав: цимицифуга рацимозы. Пить нужно дважды в день по одной таблетке, запивая малым количеством воды;
  • Феминал (Хорватия) – фито комплекс, который устраняет недостаток эстрогенов и витаминов, уменьшая выраженность прилива при климаксе. Состав: красный клевер. Пить необходимо один раз в день по одной капсуле, желательно в первой половине дня;
  • Фемикапс (Финляндия) – фито препарат, устраняющий недостаток эстрогенов и витаминов, Облегчает приливы, корректирует психо-эмоциональное состояние, а также выступает в роли незаменимого средства для профилактики атеросклероза. Состав: плоды витекса, пассифлора, соевый лецитин, примула вечерняя, Витамин В6, Е и магний. Пить следует два раза в день по две капсулы на протяжении 3 месяцев.

Витамины при климаксе могут быть полезными в борьбе с симптомами менопаузы, такими как приливы и депрессия. В частности, прием витамина E, витаминов группы В, витамин C и железа может играть важную роль в снижении тяжести и неудобства, связанных с симптомами менопаузы.

Потребность в витаминах для женщин совсем иная, чем у мужчин, особенно во время беременности, кормления грудью, при менопаузе и даже во время менструации. Специально составленные наборы витаминов для женщин имеют не только уникальный состав, но и специально подобранные пропорции.

Женщины и витамины

Витамины являются соединениями, обеспечивающими правильный ход метаболических процессов. Человеческий организм не в состоянии самостоятельно их вырабатывать, поэтому основным источником витаминов должна быть ежедневная пища.

Потребность в витаминах у женщин меняется в зависимости от биологического периода. В приеме витаминов нуждаются молодые женщины, которые планируют родить ребенка, и женщины, вступающие в период менопаузы.

Потребность в витаминах у женщин возрастает особенно в периоды:

  • беременности;
  • лактации (кормление грудью);
  • менопаузы;
  • применения строгих диет с исключением отдельных продуктов питания;
  • интенсивных физических нагрузок и регулярных занятий спортом.

Каждый период в жизни индивидуален, возраст женщины является фактором, определяющим спрос на витамины и минералы. Когда повышается риск дефицита витаминов, следует принимать соответственно подобранные для потребностей женщины препараты.

Правильно подобранные комплексы витаминов для женщин повысят иммунитет, помогут сохранить красоту, избежать сердечных расстройств, нарушения зрения, анемию, остеопороз и уберегут от многих других неблагоприятных изменений.

Дефицит одного из витаминов или микроэлементов может нарушить работу или поглощение другого. Причин возникновения дефицита витаминов много. Основным является неправильно составленный рацион, когда высокоэнергетическое меню имеет низкую питательную ценность, то есть поставляет большое количество калорий, но беден витаминами и микроэлементами.

Препараты для снижения общих симптомов менопаузы были нацелены до сих пор на устранение физических симптомов. В настоящее время доступны и такие, которые устраняют проблемы, связанные с психической сферой.

БАДы, рекомендуемые в период менопаузы, содержат фитоэстрогены — соединения растительного происхождения. Одно из этих соединений — изофлавоны — неиссякаемый источник женского здоровья. Их растительным источником является соя.

Фитоэстрогены оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и уровень холестерина. Препараты должны содержать дополнительно витамины В6 и В12, а также фолиевую кислоту. Некоторые витаминные комплексы содержат экстракт мелиссы и шишек хмеля, магний и витамин В6.

  1. Одновременный прием с селеном повышает биодоступность витамина Е.
  2. Усиливает эффект от приема антикоагулянтов непрямого действия.
  3. Нельзя принимать одновременно с препаратами, содержащими железо и серебро, и средствами с щелочной средой.
  4. Усиливает действие противовоспалительных препаратов.
  5. Снижает токсичность дигитоксина и дигоксина.
  6. При сильной передозировке вызывает гиповитаминоз А.
  7. Является антагонистом витамина К.
  8. Усиливает действие противоэпилептических препаратов.
  9. Минеральные масла замедляют всасывание токоферола.

Противопоказания

Испытанием для женщины становится период климакса, когда происходит резкая гормональная перестройка организма. Однако жизнь после 50-ти не заканчивается и важно знать, как помочь собственному телу пережить этот непростой период, вернуть себе нормальное самочувствие и радость жизни.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли пить кофе с молоком при цистите

Что такое климакс?

Менопауза – это естественный процесс снижения гормонов в крови женщины. После 40 лет уменьшается количество вырабатываемого прогестерона. Немного позже, после 45, этот же происходит с другими гормонами – эстрогенами, продуцируемые яичниками. В это же время женщина теряет способность забеременеть.

Климакс – это переход женщины из состояния зрелости к старости. Он характеризуется постепенным угасанием функции яичников. Период может занять от года до 9 лет. Клинической симптоматикой является оскудение и полное исчезновение менструации, головные боли, повышенное потоотделение, раздражительность, изменение кожи, увеличение растительности на лице, спине, животе.

Однако в промежуток между 45 и 50 годами у многих женщин отмечается временное повышение гормонального фона. Иначе говоря, возникает период, благоприятный для зачатия. Виновником подобных состояний являются особые гормоны – фолликулостимулирующие гормоны.

Фолиевая кислота – это витамин, отвечающий за обменные процессы, что протекают в организме. Без нее невозможна работа иммунитета (именно фолиевая кислота участвует в поддержание лейкоцитов – иммунных клеток в «боевом» состоянии), пищеварительные процессы, протекающие в ЖКТ, она участвует в передаче нервных импульсов, обеспечивая нормальное функционирование центральной системы, в том числе делая возможной интеллектуальную деятельность.

Таким образом, кислота, благотворно влияя почти на все системы организма, помогает женщине безболезненнее и быстрее преодолеть климактический период, делая менее заметным основные симптомы климакса.

Напротив, недостаток фолиевой кислоты при климаксе, когда активность биологических процессов организма и без того замедлена, может привести к дефициту строительного клеточного материала.

Недостаток кислоты в первую очередь отразится на тех клетках, что от природы должны быстро восполняться – клетки крови, кожи. Чуть позже обнаруживают себя расстройства ЖКТ, дисфункция печени, психическая нестабильность, снижение умственных способностей (рассеивается внимание, ухудшается память, теряется способность сосредотачиваться на чем-либо).

Среди продуктов, богатых кислотой, следующие:

  • зелень (шпинат, салаты, петрушка, перья лука);
  • овощи (зернобобовые – чечевица, фасоль, капуста, а также томаты);
  • спаржа (любая ее разновидность);
  • цитрусовые (особенно апельсины и лимоны);
  • цельнозерновые (рожь, гречиха, пшеница);
  • орехи (арахис, фундук, фисташки, кешью и грецкие);
  • семечки (семена кунжута, тыквы);
  • авокадо;
  • печень (говяжья, куриная, свиная);
  • печень трески;
  • крупы (рис, овсянка, перловка, гречка);
  • яйца (куриные, перепелиные).

Эти продукты обязательно должны ежедневно присутствовать в меню женщины, что перешагнула 40-леиний рубеж. Однако планируя меню, следует помнить, что при термической обработке теряется до 90% витамина В9, то есть поступления фолиевой кислоты не происходит.

В норме сам организм, точнее кишечник, должны вырабатывать некоторое количество фолиевой кислоты. В сочетании с той, что человек получает из продуктов питания, должна получаться ежедневная дозировка, исключающая риск развития дефицита витамина В.

Прием данных продуктов при климаксе позволяет устранить риск развития негативных симптомов климакса, а также сохранить привлекательный внешний вид и работоспособность. Также диета подразумевает включение в рацион продуктов, богатых кальцием (молоко и его производные, яйца, миндаль).

Прием фолиевой кислоты следует начинать при появлении первых признаков климакса. Суточная потребность в среднем составляет 400 мкг (0, 4 мг). Если женщина испытывает повышенные физические и умственные нагрузки, то ее объем увеличивается до 600 мкг (0, 6 мг) мкг в сутки.

Противопоказания

Превышение указанного объема чревато сбоем пищеварительной и нервной систем, проблемами с почками. Кроме того, не рекомендуется сочетать фолиевую кислоту с алкогольными напитками, а также препаратами, что могут препятствовать всасыванию кислоты в кровь (например, Альмагель).

Как правило, таблетка фолиевой кислоты составляет 1 мг, поэтому для покрытия суточной потребности достаточно 1 таблетки. Существуют также препараты, где фолиевая кислота содержится в объеме 0,4 мг и сочетается с 0, 2 мг йода.

В климактический период, то есть во время угасания яичников, женщину ожидают нагрузки как на физической, так и на интеллектуальном уровне. Нередко эти изменения сопровождаются такими процессами, как:

  • стремительное старение;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • опухолевые новообразования;
  • избыток волос на теле по мужскому типу или облысение;
  • болезнь Альцгеймера.

Прием фолиевой кислоты, как уже было указано, способен значительно снизить нагрузки на женский организм. Однако достижение положительно эффекта возможно, если кислота будет приниматься в комплексе с другими витаминами, макро- и микроэлементами.

Итак, в климактический период показан прием:

  1. Витамина А (ретинол), который оказывает антиоксидантное действие, препятствует развитию опухолей в органах мочеполовой системе, молочных железах. Кроме того, витамин А благотворно влияет на кожу, предупреждая возникновение морщин, увлажняя и повышая упругость.
  2. Витамина Е, что способствует увеличению выработки женских гормонов – эстрогена и прогестерона. Это, в свою очередь, стимулирует яичники. Также витамин Е укрепляет стенки сосудов, сохраняет молодость кожи.
  3. Витамина Д — он помогает избежать остеопороза, возникновение которого – не редкость в условиях снижения объема эстрогена. Он также отвечает за нормализации., в данном случае ускорение, обменных процессов.
  4. Витамина С (аскорбиновая кислота) – источника молодости, хорошего настроения, а также помощника в деле укрепления иммунитета.
  5. Витаминов группы В (В1 и В6) – их прием положительным образом сказывается на состоянии нервной системы (исчезают раздраженность и усталость, улучшается сон, повышаются интеллектуальные способности).

Что касается минералов, то в первую очередь нужен кальций. Он в комплексе с витамином Д позволяет избежать развития остеопороза. Однако кальций быстро вымывается, если в организме дефицит бора и магния.

Фолиевая кислота при климаксе как пить

≡  3 Август 2015   ·  Рубрика: Другое, Здоровье   

Что такое климакс?

Климакс (менопауза) – природный процесс в жизни каждой женщины. В этот период начинается угасание менструальной и репродуктивной деятельности организма. В среднем это состояние наступает в возрасте от 45 лет.

  • приливы (ощущение жара);
  • ночной гипергидроз;
  • бессонница;
  • перепады настроения и др.

Все эти симптомы довольно неприятны, но если выбрать правильные средства для поддержания организма женщины, то их вполне можно преодолеть. В частности, фолиевая кислота в период климакса является отличным средством для:

  • устранения малоприятных симптомов;
  • улучшения самочувствия женщины;
  • устранения угрозы здоровью.

Фолиевая кислота или витамин В9 – фармакологический препарат, который содержит в себе витамины групп В, сахар, кальций, вспомогательные вещества, картофельный крахмал. Данная кислота неактивна биологически. Для использования в медицине ее приобретают в ампулах, таблетках, капсулах.

Она отвечает за обменные процессы, которые происходят в организме и необходима человеку в любом возрасте, так как помогает лучше усваивать аминокислоты, продуцировать норадреналин, серотонин.

С помощью фолиевой кислоты в период менопаузы можно:

  • нормализовать сердцебиение, улучшить кровяное давление, снять жар;
  • снять головную боль;
  • стабилизировать уровень гормонов;
  • нормализовать психологическое состояние женщины;
  • устранить сухость слизистых;
  • справиться с потоотделением и ночной бессонницей;
  • восстановить трудоспособность;
  • замедлить потерю кальция костной тканью.

Врачи рекомендуют пить витамин и для профилактики. Он поможет нормализовать уровень кислотности желудка, позволит хорошо усваиваться белкам.

Поскольку в возрасте 45-50 лет усиливается нехватка витамина В9, организм начинает хуже усваивать белки, жиры и углеводы. Чтобы добиться лучшего эффекта, фолиевую кислоту применяют в комплексе с иными витаминами.

Фолиевая кислота (витамин B9) – один из важнейших витаминов, принимающих участие в функционировании кроветворной системы и формировании иммунитета. Большое количество витамина B9 необходимо женщинам, готовящимся стать мамами или ожидающим ребенка.

Природными источниками этого элемента являются овощи зеленой окраски, мед, печень, апельсины, мука ржаная или отрубная. Если человек не получает достаточное количество этого витамина с продуктами питания, его необходимо принимать в таблетках.

Инструкция по применению фолиевой кислоты для женщин и мужчин немного отличается, поэтому перед приемом следует проконсультироваться с лечащим врачом, особенно если возраст человека превышает 45-50 лет.

Состав

Таблетки содержат 1 мг действующего вещества (витамина B9). Этот витамин принимает участие во всех обменных процессах, а также синтезе аминокислот и нуклеиновых кислот.

Производные фолатов, к которым относится фолиевая кислота, участвуют в созревании нормобластов – клеток эритроидного кровяного ростка, предшествующих образованию ретикулоцитов.

Ретикулоциты составляют примерно 1 % от общего объема эритроцитарной массы, циркулирующей в крови, и необходимы для роста эритроцитов в процессе кроветворения.

Малокровие особенно опасно для детей и беременных женщин, поэтому инструкция по применению фолиевой кислоты при беременности рекомендует увеличивать физиологическую дозу препарата примерно в 2 раза.

    Другие свойства витамина B9:

  • обеспечивает профилактику роста раковых клеток;
  • положительно влияет на передачу электрических импульсов и нервно-мышечные связи;
  • участвует в процессе активного деления клеток в веществах спинного мозга;
  • препятствует созреванию мегалобластов (увеличенных в размере клеток) и развитию макроцитоза.

Продукты, богатые фолатами

Фолиевая кислота – важное природное вещество, которое содержится в продуктах питания – свежих фруктах и овощах, некоторых лекарственных растениях, но в небольших количествах. Правильный рацион позволяет восполнить нехватку фолатов в организме без риска передозировки.

Богаты на витамин В9:

  • Бобовые, все виды капусты, помидоры;
  • Злаки – рожь и пшеница;
  • Листья салата, шпината, лук порей, укроп и петрушка;
  • Цитрусовые – апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты;
  • Печень;
  • Перепелиные и куриные яйца.

Фолиевая кислота содержится в:

  • овощах (в особенности в бобах, капусте, томатах);
  • цельнозерновых (пшеница, рожь);
  • зелени (перья лука, петрушка, салат, шпинат);
  • цитрусовых (лимоны, грейпфруты, апельсины, лимоны);
  • печени (свиная, говяжья, куриная, трески);
  • яйцах (куриных, перепелиных).

Перечисленные продукты обязательно включаются в ежедневное меню женщины во время климакса. Но стоит помнить, что при термической обработке (варке, жарке или запекании) количество фолатов может уменьшиться на 80-90%. Поэтому рекомендуется отдать предпочтение сырым овощам и фруктам и пророщенным зерновым.

Многочисленные исследования показали, что правильное сбалансированное питание является источником всех необходимых микроэлементов для женщин в климаксе. Главное – это составить разнообразное и полезное меню, которое ежедневно будет содержать необходимые витамины при климаксе.

  • Магний. Орехи, семечки, рисовые отруби, крупы, ржаной хлеб, пророщенная пшеница, сухофрукты, бобы, морские водоросли, петрушка, укроп.
  • Кальций. Творог, молоко, кисломолочные продукты, изюм, сыр, чеснок, листовые овощи, грецкий орех.
  • Бор. Яблоки, морковь, груши, виноград, свекла, орехи, мед, томаты, сухофрукты, зеленый горошек, чечевица.
  • D. Рыбий жир, морская рыба, яйца, печень трески, козье молоко, сливочное масло, печень.
  • Е. Масло растительное, орехи, семечки подсолнуха, бобы, гречка, зародыши пшеницы.
  • С. Цитрусовые, квашеная капуста, шиповник, болгарский перец, облепиха, петрушка, укроп.
  • В. Пивные и пекарские дрожжи, орехи, отрубной хлеб, семечки подсолнуха, пророщенные зерна пшеницы.
  • А. Морковь, курага, кабачки, облепиха, хурма, картофель, рыбий жир, печень, петрушка.

Самые лучшие витамины – это те, что содержатся в натуральных продуктах питания. Выбирая овощи или фрукты, обратите внимание на те, что продают на рынках. Лучшим выбором могут стать продукты собственного огорода, но если такового нет, покупайте продукты у производителя.

Фолиевая кислота при климаксе как пить

Следует знать, что самыми полезными являются сезонные овощи и фрукты, те, что произрастают в вашем регионе. Если у вас, к примеру, не вызревают томаты, нет смысла покупать их в магазине, ведь они выращены в теплице и не содержат полезных веществ.

Высокое содержание витамина В9 встречается в следующих продуктах:

  • молоко и молочная продукция;
  • тунец и лосось;
  • яйца;
  • большинство овощей и фруктов;
  • шампиньоны и боровики;
  • орехи;
  • злаки;
  • бобовые;
  • одуванчик, крапива, мята;
  • листья малины и шиповника.

Витамин В9 не назначается отдельно. Он включен в состав препаратов совместно с витаминами А, Е, С и Д3.

Перед тем, как принимать фолиевую кислоту при климаксе женщины часто доверяют отзывам тех, кому удалось справиться с неприятными симптомами.

Среди животных продуктов лидеры по содержанию витамина Е – молочные продукты, печень, сало и куриные яйца.

Предлагаем ознакомиться:  Удаление бородавок в домашних условиях

Фолиевая кислота при климаксе как пить

Компенсировать необходимое количество витамина в организме можно не только приемом медицинского препарата, но и определенным рационом питания.

Максимальное количество фолиевой кислоты содержится в следующих продуктах:

  1. Яйца (перепелиные и куриные).
  2. Фрукты: персик, авокадо, абрикос, апельсин, дыня.
  3. Овощи: брокколи, капуста, помидоры.
  4. Бобовые: горох, фасоль.
  5. Орехи.
  6. Печень курицы и трески.
  7. Крупы: гречка, овсянка.

Данные продукты должны быть в ежедневном рационе каждой женщины, в особенности во время беременности и в период климакса.

Чтобы продукты сохранили полезные свойства, готовить их нужно на пару или запекать.

Препараты при менопаузе с витамином В9

  • Замедление обмена веществ на фоне гормонального дисбаланса.
  • Снижение выработки половых гормонов.
  • Ослабление иммунной системы.

Эти три проблемы значительно снижают качество жизни пациенток после 40 лет. По заявлению  врачей именно они становятся причиной нестабильного эмоционального фона, развития возрастных заболеваний и преждевременного старения.

При тяжелом течении климактерия помимо комплекса минералов доктор может назначить заместительную гормональную терапию. Однако сегодня данные назначения делаются только в крайнем случае, когда состояние пациентки значительно ухудшает ее жизнь. Данные лекарственные средства также должен назначать только специалист.

  • Магний. Этот минерал участвует в процессе обмена веществ, оказывает легкое успокаивающее и спазмолитическое действие. Женщине в климаксе магний необходим для поддержания минеральной плотности костей и профилактики сердечных заболеваний.
  • Кальций. Отвечает за плотность костей и здоровье зубов. Также микроэлемент участвует в процессе коагуляции и обмене веществ. Недостаток кальция приводит к нарушению работы сердца и хрупкости костей.
  • Бор. Участвует в жировом обмене. Оказывает положительное влияние на работу эндокринной системы и способствует усвоению магния, кальция и фтора. Бор стимулирует выработку половых гормонов, тем самым снимая неприятные симптомы климактерия.
  • D. Участвует в формировании и укреплении костного скелета. Недостаток этого элемента приводит к потере зубов, частым переломам и заболеваниям позвоночника и суставов. Также последние исследования доказали, что этот микроэлемент препятствует развитию кожных и онкологических болезней.
  • Е. Является мощнейшим антиоксидантом. Витамин Е при климаксе благотворно влияет на все органы и системы, предотвращает преждевременное старение и уберегает пациентку от развития возрастных болезней.
  • С. Влияет на упругость сосудистой стенки. Его недостаток приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, возникновению отеков и внутренних кровотечений. Также микроэлемент оказывает значительное влияние на иммунную систему организма, защищая человека от вирусных и бактериальных заболеваний.
  • В. Эта группа веществ участвует во всех обменных процессах. Именно микроэлементы группы В способствуют стабильности эмоционального фона, повышению физической выносливости, укреплению иммунной системы и повышению умственной работоспособности.
  • А. Участвует в выработке половых гормонов, стимулирует работу эндокринной системы, укрепляет иммунитет, препятствует преждевременному старению. Доказано, что микроэлемент является профилактикой возникновения новообразований в женских детородных органах и кишечнике.
  • Гипотрилон. Препарат предупреждает преждевременное старение, смягчает приливы, имеет легкое успокаивающее действие. Его назначают преимущественно в стадии предклимакса, когда симптоматика климактерия еще не слишком тяжелая.
  • Женщина 40 плюс. Богатый микроэлементный состав препарата обеспечивает быстрое облегчение первых симптомов угасания детородной функции. Витамины при начинающемся климаксе способствуют нормализации обмена веществ, укреплению иммунитета и поднятию жизненного тонуса.
  • Ортомол Фемин. В состав лекарственного средства входит ряд ценных компонентов, которые необходимы при менопаузе. По результатам исследований было доказано, что данный препарат предупреждает развитие онкологических болезней женских детородных органов, эффективно борется с лишним весом и оказывает омолаживающие действие.
  • Ци-Клим. Этот комплекс назначается при раннем наступлении климактерия, когда организм пациентки реагирует на недостаток гормонов особенно остро. Препарат способствует нормализации сна, укреплению нервной системы и восстановлению полового влечения.
  • Доппельгерц актив менопауза . Это самые популярные витамины для женщин в период климакса. Комплекс составлен специально с учетом клинических проявлений в менопаузе. В состав комплекса входят вещества группы В, фитоэстрагены, кальций и биотит. Комплекс эффективно восполняет минеральную плотность костей и предупреждает развитие опухолевых и сердечных заболеваний. Эффективен при повышенном потоотделении и приливах.
  • Алфавит 50 .
  • Ундевит.
  • Витрум Центури.

Однако препарат также должен подбирать лечащий врач, ведь в пожилом возрасте нередки случаи наличия хронических заболеваний, таких как язва желудка, гастрит, панкреатит и другие, при которых прием витаминных таблетированных препаратов запрещен.

Также витамин В9 входит в состав многочисленных средств при климаксе, таких как Эстровел, Климадинон (в том числе и Климадинон УНО), Иноклим, Ци-Клим (витамины для женщин 45 ), препарат Овариамин, витамины Менопейс и другие отечественные и зарубежные средства.

Дефицитный уровень содержания фолиевых кислот в женском организме может привести к возникновению следующей симптоматики:

  • активное выпадение волос, приводящее к облысению;
  • патологическое изменение структуры кожных покровов, проявляющееся появлением признаков преждевременного старения;
  • развитие анемии;
  • снижение памяти;
  • хроническая усталость и слабость во всем организме;
  • возникновение депрессивного состояния;
  • нарушения с психической стороны;
  • развитие дисфункциональности печени;
  • уменьшение умственных способностей.

Дефицитный уровень содержания витаминов В9, особенно в климактерическом периоде, сказывается и на функционировании клеток кожных покровов и крови, что вызывает их резкий уровень регенерации.

Название

Действие на организм

Ретинол (А)

Улучшает состояние слизистых оболочек, поддерживает функцию яичников, предотвращает появление опухолей в зоне молочных желез, района малого таза.

Аскорбиновая кислота (С)

Поднимает иммунитет, ускоряет метаболизм, снижает хрупкость кровеносных сосудов, выводит лишнюю жидкость из тканей. Является антиоксидантом.

Токоферол (Е)

Стимуляция активности женских желез, отвечающих за деторождение, отодвигает и сглаживает симптомы наступления климакса, помогая вырабатывать гормоны эстроген и прогестерон.

Витамин Д

Принимает активное участие при усвоении кальция, поступающего извне, снижает риск заболевания остеопорозом.

Тиамин (В 1)

Регулирует работу нервной системы, сосудов и сердца.

Пиридоксин (В 6)

Поддерживает иммунную систему, задерживает увядание кожи, регулирует настроение, сон.

Фолиевая кислота (В 9)

Положительно влияет на нервную систему, помогает избежать резких скачков в перемене настроения.

Цианокобаламин (В 12)

Поддерживает нервную систему в уравновешенном состоянии.

Гормонозаместительная терапия при климаксе

Красная щетка – лечебные свойства, противопоказания и отзывы

Витамины с кальцием для детей и взрослых – как выбрать по составу, усваиваемости, производителю и стоимости

Польза женщинам

  • замедляет старение кожи;
  • повышает биодоступность ретинола;
  • профилактирует рак матки и яичников;
  • стабилизирует выработку женских половых гормонов;
  • профилактирует заболевания молочных желез.

При нарушениях менструального цикла витамин Е берет на себя контроль за синтезом эстрогенов, помогая организму устранить проблему.

Нехватка у женщин

  • общая слабость;
  • нарушения цикла;
  • преждевременный климакс;
  • сухость и шелушение кожи;
  • снижение мышечной активности;
  • ломкость ногтей и волос;
  • ожирение;
  • трудности с зачатием.

Применение минералов и витаминов при климаксе способно помочь женщине в период меностаза.

  1. Они ускоряют обмен веществ, что благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта во время климакса, и в целом помогает ослабить выраженность гормонального дисбаланса. Ускоренные метаболические процессы позволяют избежать набора веса, которого так опасаются все женщины и который так характерен для климактерического периода.
  2. Являются участниками синтеза половых гормонов, что особенно важно для женщин в период менопаузы, ведь выработка женских половых гормонов (эстрогенов) с каждым годом снижается, и ее необходимо поддерживать.
  3. Дают возможность дольше сохранять внешность в привлекательном состоянии, ведь уменьшение уровня эстрогенов приводит к тому, что начинают проявлять себя признаки старения. Это выражается в ухудшении состояния кожи, ногтей, изменении голоса, могут выпадать волосы.
  4. Укрепляют иммунитет, что крайне важно, так как организм, испытывающие повышенные нагрузки, становится восприимчив к инфекциям и разного рода заболеваниям.
  5. Поддерживают правильное функционирование всех внутренних органов и систем.

Читайте в этой статье

Фолиевая кислота при климаксе как пить

Как фолиевая кислота действует на организм женщины в предклиматический период:

  • нормализация состояния и функционирования кровеносной системы: выравнивается артериальное давление, снижается интенсивность приступов головных болей, отсутствуют такие признаки, как отливы и приливы;
  • положительное влияние на центральную нервную систему: восстановление сна, выравнивание психического и эмоционального состояния;
  • активизация выработки цервикальной жидкости: устранение такого симптома, как чрезмерная сухость влагалища;
  • приостановка процесса вымывания из организма минеральных элементов, что предотвращает ломкость костей, предупреждает процесс развития остеопороза и других возрастных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Чтобы климактерический синдром в период менопаузы прошел спокойно, без неприятной симптоматической картины, принимать фолиевую кислоту необходимо женщинам старше 40 лет курсами по 2-3 месяца. Дозировка – 2-4 таблетки в день.

Что такое климакс?

Фолиевая кислота — это водорастворимый витамин В9, недостаток которого может привести к снижению иммунитета, нарушению работы кровеносной системы и следующим заболеваниям:

  • образование тромбов;
  • анемия;
  • аритмия;
  • атеросклероз;
  • инфаркт;
  • инсульт;
  • болезни печени и желудка;
  • экзема;
  • дерматит;
  • остеопороз;
  • бесплодие;
  • анорексия;
  • депрессия;
  • слабоумие.

Постоянное употребление В9 крайне показано женщинам любого возраста, так как витамин участвует во многих процессах, отвечающих за здоровье, сохранение молодости и красоту.

Применение В9 особенно незаменимо в период полового созревания. Это то время, когда происходит обновление тканей и гормональная перестройка.

Питание при климаксе

На протяжении всего климактерического периода для женщин важны не только фармацевтические препараты, но и натуральные витамины, полученные естественным образом во время еды и пребывании на солнце. Натуральные витамины, содержащиеся в большем количестве в свежих фруктах, овощах и ягодах, способствуют снижению заболеванием рака прямой кишки и молочных желез.

В продуктах питания содержатся следующие витамины, необходимые для женщин во время климакса:

  • Продукты с кальцием – молочные и кисломолочные продукты, яйцо, миндаль, дрожжи, морские бурые водоросли, зерна горчицы, соевые бобы;
  • Продукты с токоферолом – витамин Е при климаксе незаменим, поэтому употребление коричневого риса, картофеля, фасоли, авокадо и зеленого гороха обязательно;
  • Еда, богатая бором – спаржа, изюм, инжир, персики, чернослив и клубника;
  • Продукты, богатые витаминами и минералами – ярко окрашенные фрукты и овощи, ягоды, зелень, капуста.

Фолиевая кислота при климаксе: воздействие и эффективность

Зачем принимать?

Нужна ли при менопаузе фолиевая кислота? Этот витамин участвует во множестве процессов в человеческом организме. И особенно он важен для женщин. Только при нормальном содержании фолиевой кислоты возможно протекание без патологий следующих процессов:

  • Обменных, так как только в ее присутствии происходит переработка поступающих калорий в энергию;
  • Защитных, так как иммунитет формируется и сохраняет свою устойчивость при помощи этого элемента. Она необходима основным иммунным клеткам лейкоцитам для того, чтобы нормально функционировать;
  • Пищеварительных, так как она непосредственно участвует в переработке пищи и всасывании из нее полезных веществ;
  • Функционирование нервной системы осуществляется с ее помощью, так как она передает нервные импульсы;
  • Интеллектуальных, так как нормальное функционирование мозга основывается на своевременной передаче неискаженных нервных импульсов. А у плода и вовсе, как мозг, так и нервная система, формируются только при участии этого компонента.

Таким образом, из описания видно, что фолиевая кислота участвует в большинстве жизненно важных процессов. В частности, если ее будет достаточно, то снизится выраженность приливов, озноба и потливости, так как в системе терморегуляции участвуют нервные клетки. А именно сбои в этой системе ведут к появлению симптоматики приливов.

Кроме того, это вещество улучшает настроение, убирает апатию, сонливость, замедленность реакций.

А благодаря тому, что она задействована в обменных процессах, с ее помощью можно избежать набора веса.

Что же будет, если фолиевая кислота при климаксе не будет поступать в организм в достаточном количестве и сформируется ее недостаток? Говоря в общем, это скажется на активности всех обменных процессов в организме.

Предлагаем ознакомиться:  Тля на сливе как бороться народные средства

Нарушение терморегуляции станет более выраженным. Приливы могут появиться даже, если ранее их не наблюдалось. В ряде случаев может сформироваться замедленность реакций, апатия, перепады настроения, приступы тревоги.

Схема приема

Фолиевая кислота при климаксе принимается следующим образом. Дневная дозировка составляет 0,4 мг действующего вещества. В зависимости от того, в виде какого препарата вы ее принимаете, это может быть одна таблетка или две.

При значительной физической нагрузке суточную дозировку препарата нужно поднять до 0,6 мг. Принимать препарат нужно ежедневно, без пропусков, лучше в одно и то же время. В идеале, начинать принимать ее нужно при появлении первых симптомов климакса или еще до его начала.

Помимо специализированных аптечных препаратов, данный компонент в большом количестве содержится в некоторых продуктах питания. Если сформировался значительный недостаток данного витамина, то восполнить его одной только правильно диетой не получится, и нужно будет все равно принимать аптечные препараты.

Фолиевая кислота содержится в следующих продуктах:

  1. Томаты;
  2. Фасоль, чечевица;
  3. Капуста;
  4. Спаржа в любых формах и видах приготовления;
  5. Шпинат и салаты;
  6. Петрушка;
  7. Зеленый лук;
  8. Апельсины;
  9. Лимоны;
  10. Гречка;
  11. Пшеница;
  12. Рожь;
  13. Различные орехи (преимущественно арахис, фисташки, грецкие, кешью, фундук);
  14. Авокадо;
  15. Печень куриная, говяжья, свиная, тресковая;
  16. Рис;
  17. Овсянка;
  18. Перловая крупа;
  19. Яйца, как куриные, так и перепелиные;
  20. Семена тыквы;
  21. Кунжут.

Включать эти продукты в рацион в большом количестве стоит всем людям, а в особенности – женщинам старше 40 лет. Но при готовке нельзя забывать о том, что при температурной обработке (варке, обжарке, запекании) теряется большая часть витамина В9, остается его всего около 10% от изначального состояния.

Потому питание в менопаузе должно быть максимально сбалансированным и богатым витаминами и минералами. Если сбалансировать его не получается, то рекомендуется употреблять витамины извне, то есть в виде лекарственных препаратов.

Например, часто назначается фолиевая кислота при климаксе.

Зачем принимать?

Показания к применению и механизм действия

Что такое климакс?

  • индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата;
  • наличие онкологических новообразований злокачественного характера;
  • анемия пернициозного типа, отличается нарушениями усвояемости витаминов группы В;
  • гемохроматоз (сбой процесса метаболизма железа).

Не рекомендуется принимать регулярно препарат женщинам с повышенной склонностью к аллергическим реакциям.

Форма выпуска

Препарат выпускается в форме круглых плоских таблеток желтого цвета. Наличие небольших вкраплений на поверхности таблеток считается допустимым и не является противопоказанием для использования.

Препарат отпускается без рецепта и может храниться в течение 3 лет при комнатной температуре, не превышающей 25°.

Применение фолиевой кислоты показано при всех состояниях, сопровождающихся повышенным риском гиповитаминоза витамина B9. Это может быть неполноценное, скудное питание, период диет (включая диеты по медицинским показаниям, например, при подготовке к хирургическому вмешательству), восстановительный период после перенесенных заболеваний.

В дополнительном приеме витамина B9 нуждаются люди с генетическими патологиями, при которых нарушается всасывание полезных веществ в тонком кишечнике. Одним из таких заболеваний является целиакия – повреждение ворсинок тонкой кишки, проявляющееся неспособностью расщеплять и усваивать пшеничную клейковину.

Витамин B9 в организме человека способен синтезироваться самостоятельно микрофлорой желудочно-кишечного тракта, поэтому дополнительный прием препарата показан при состояниях, сопровождающихся нарушением баланса микроорганизмов (в первую очередь – кисломолочных бактерий).

    Это могут быть:

  1. воспалительные процессы в кишечнике (колит, энтерит, дуоденит);
  2. хроническое обсеменение слизистых оболочек пищеварительного тракта бактериями Helicobacter pylori (гастрит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка);
  3. острые кишечные инфекции;
  4. системное поражение пищеварительного тракта (болезнь Крона).

Фолиевая кислота при климаксе: как правильно принимать, дозировка, инструкция

Инструкция по применению фолиевой кислоты для мужчин рекомендует включать препарат в состав комплексных лечебных схем при простатите, аденоме простаты, везикулите и других патологиях, негативно влияющих на репродуктивную функцию.

При беременности

Беременные женщины нуждаются в повышенном количестве фолиевой кислоты (около 400 мкг в день), так как этот витамин обеспечивает профилактику врожденных дефектов и уродств на этапе эмбрионального развития плода.

Одним из главных последствий недостаточного поступления витамина B9 является нарушение формирования позвоночной трубки, которая содержит большое количество нервных окончаний и рецепторов. Это может привести к неврологическим патологиям, отставанию в умственном развитии, параличу.

У детей, чьи матери не получали достаточное количество фолиевой кислоты, риск ДЦП составляет более 28 %, гидроцефалии (водянки головного мозга) – более 40 %.

Фолиевая кислота относится к корректорам метаболизма, поэтому ее нехватка во время беременности может привести к нарушению обменных процессов в тканях плаценты, нарушению плацентарного кровотока и острой внутриутробной гипоксии плода.

Чтобы повысить шансы на вынашивание и рождение здорового ребенка, принимать витамин B9 рекомендуется на этапе планирования беременности (за 3-6 месяцев до зачатия) как женщине, так и мужчине. Дозировка фолиевой кислоты в таблетках при беременности может составлять от 100 до 800 мкг.

Стандартной профилактической дозой считается 400-500 мкг в день.

Фолиевая кислота при беременности

Детям фолиевая кислота необходима для здорового роста и развития. Доказано, что дети, не получающие необходимого количества витамина B9 с продуктами питания, чаще имеют проблемы с успеваемостью, памятью и концентрацией внимания.

Составляя сбалансированный рацион для детского питания, необходимо учитывать, что фолиевая кислота, содержащаяся в продуктах, на 40 % медленнее усваивается и обладает более низкой биодоступностью по сравнению с синтетическим витамином B9.

    Инструкция по применению фолиевой кислоты для детей рекомендует ежедневно принимать препарат в следующей дозировке:

  • в период новорожденности (первый месяц жизни) – 100 мкг;
  • от 1 месяца до 4 лет – 300 мкг;
  • от 4 до 18 дет – 400 мкг.

При выраженном гиповитаминозе суточная доза для детей может быть увеличена до 1 мг. Длительность приема – 20-30 дней.

Несмотря на то, что официальная инструкция запрещает применение фолиевой кислоты у детей младше 3 лет, при необходимости препарат может назначаться даже новорожденным и грудничкам (при условии лабораторного контроля показателей крови).

Противопоказания

Препарат противопоказан при дефиците сахаразы и изомальтазы – «восстанавливающих» сахаров, в большом количестве содержащихся в зерновых культурах, нектаре и помидорах.

Не стоит назначать фолиевую кислоту людям с непереносимостью фруктового сахара и синдромом глюкозно-галактозной мальабсорбции, при котором нарушается всасывание моносахаридов в желудочно-кишечном тракте.

Абсолютным противопоказанием к применению препаратов фолиевой кислоты является B12-дефицитная анемия, которая раньше называлась «злокачественным малокровием». При данной патологии в крови больного увеличивается количество мегалобластов – клеток, имеющих аномальную форму и размеры, – и прием витамина B9 может усилить их созревание.

Побочные эффекты

При соблюдении рекомендованного режима дозирования побочные эффекты возникают крайне редко. У некоторых пациентов были зафиксированы случаи аллергических реакций (преимущественно в форме кожной сыпи), эритемы, покраснения кожи, умеренного повышения температуры тела в пределах нижних границ субфебрилитета.

Витамин В9 при климаксе

В единичных случаях у больных возникали бронхо- и ларингоспазмы: в этом случае необходимо немедленно принять антигистаминный и противоотечный препарат и вызвать «скорую помощь».

Инструкция по применению фолиевой кислоты в таблетках рекомендует строго соблюдать назначенный режим дозирования, особенно это касается женщин старше 45-50 лет. После наступления климакса у женщин снижается усвоение витамина B9, и объем неразрушенной фолиевой кислоты в плазме крови может достигать 78 %.

Несмотря на пользу фолиевой кислоты для женщин и женского здоровья, принимать ее следует строго в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Доза фолиевой кислоты для детей старше 4 лет, подростков и взрослых составляет 400 мкг в день. При выраженной фолиеводефицитной анемии суточная доза может быть увеличена до 1 мг.

При некоторых состояниях (алкогольной зависимости, циррозе печени, депрессивных расстройствах, хронических инфекционных заболеваниях) суточная доза составляет 5 мг. Принимать препарат необходимо в течение месяца.

Цена фолиевой кислоты в аптеках может колебаться от 24 до 793 рублей. Окончательная стоимость зависит от производителя, концентрации действующего вещества, количества таблеток в упаковке. Ниже приведена примерная стоимость препарата разных производителей в Питере и Москве.

    В Москве:

  • «Березовский фармацевтический завод» (20 таблеток, 5 мг) – 72 рубля;
  • «9 месяцев» (90 таблеток, 400 мкг) – 355 рублей;
  • «Альтаир» (50 таблеток, 1 мг) — 35 рублей.
    В Санкт-Петербурге:

  • «Березовский фармацевтический завод» (20 таблеток, 5 мг) – 77 рублей;
  • «9 месяцев» (9 таблеток, 400 мкг) – 368 рублей;
  • «Альтаир» (50 таблеток, 1 мг) – 39 рублей.

Жители Украины, интересующиеся, сколько стоит фолиевая кислота, могут купить препарат по цене от 6,07 гривен.

Отзывы

«Начала пить фолиевую кислоту за полгода до планируемой беременности. Пила по 1 таблетке в день, как назначила врач. Беременность протекала легко, ребенок родился здоровым, ровно в предполагаемую дату».

«Фолиевую кислоту вместе с глицином и другими препаратами назначали внуку, когда у него стала снижаться успеваемость в школе, и ребенок стал вялым и сонливым. Сдали анализы мочи и крови, и выяснилось, что в организме недостаточное количество витамина B9 и каких-то других элементов.

Принимать общие комплексы было нельзя, чтобы не спровоцировать гипервитаминоз других витаминов, поэтому пили необходимые витамины отдельно. Фолиевая кислота переносится хорошо, что для нас было особенно важно, так как внук склонен к аллергии.

Результат был, но от чего именно, сложно сказать, так как лечение было комплексным».

«Пили фолиевую кислоту вместе с женой, когда планировали ребенка. Маме ее периодически назначают для повышения общего тонуса (у нее доброкачественная опухоль молочной железы). Переносится хорошо, стоит недорого, помогает улучшить общее самочувствие, снижает риск патологий во время беременности».

Аналоги

Аналогами препарата могут считаться любые витаминные комплексы, в состав которых входит витамин B9. Это могут быть:

  1. «Пиковит»;
  2. «Алфавит»;
  3. «Компливит»;
  4. «Витрум».

Беременным женщинам рекомендуется принимать комплексы, разработанные с учетом потребностей будущей матери и плода («Элевит Пронаталь», «Витрум Пренатал», «Алфавит Мамино здоровье»).

Фолиевая кислота – один из важнейших элементов, необходимых для здоровой работы системы кроветворения и формирования крепкого иммунитета. Если пищевой рацион не позволяет обеспечить физиологическую норму фолиевой кислоты, ее необходимо принимать дополнительно в виде таблеток, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Особенно женскому организму необходим витамин А, фолиевая кислота, магний, а наиболее популярными и доступными препаратами являются Аевит и Ци-Клим.

Для поддержания женского организма в период климакса, необходимо восполнять недостаток витаминов с помощью различных препаратов

С наступлением менопаузы женщину начинают мучить скачки давления, приливы, ухудшается сон и настроение. Именно благодаря витаминам от климакса можно существенно улучшить свое самочувствие.

Особенно часто наблюдаются изменения в весе после 50 лет за счет замедления метаболизма. С этой проблемой также можно справиться, если правильно подобрать комплекс.

Что такое климакс?

Как избавиться от приливов и потливости при климаксе?

Симптом, который знаком 95% женщин бальзаковского возраста. Это явление имеет место из-за нарушения терморегуляции на фоне гормонального дисбаланса. Нехватка эстрогенов способствует передаче ложных сигналов в отделы головного мозга, которые отвечают за терморегуляцию, вследствие чего можно ощутить резкие приливы жара до 30 раз в день, а на смену им часто приходят ознобы, дрожь, а также заметно повышенное потоотделение (гипергидроз).

Нарушения нервной и сердечно-сосудистой системы

В12 способствует активной выработке серотонина, вещества-нейромедиатора, которое отвечает за эмоциональное равновесие и сбалансированную работу нервной системы. Благодаря этому вы избавитесь от эмоциональных расстройств, необоснованных перепадов настроения, бессонницы, тревоги, климактерических неврозов, сердечных болей, раздражительности.

Увеличенный риск злокачественных образований. Данное вещество является мощным блокатором разрушения ДНК, что препятствует развитию новообразований в репродуктивных и других органах. Менопауза же несет некий риск развития таких недугов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector