Имбирный чай с медом и лимоном для похудения (рецепт)

Что такое имбирь?

Ценным считается корень многолетнего травянистого растения, содержащий высокую концентрацию эфирных масел, витаминов, полезных минералов, органических кислот. Характерный жгучий вкус корня имбиря обеспечивает фенолподобное вещество гингерол.

Можно ли имбирный чай детям?

Поскольку имбирь обладает разноплановыми целебными свойствами, его применяют не только для похудения, но и для лечения ряда заболеваний.

Детям имбирный чай разрешается пить после 2 лет для профилактики и лечения простудных заболеваний, при авитаминозах, для укрепления иммунитета.

Для приготовления напитка рекомендуется использовать только свежий корень имбиря. Заваривать на воде или чёрном чае. Для усиления противопростудного действия добавлять лимон, мёд (при отсутствии аллергии на данные продукты).

Профилактика и лечение простуды имбирем

В межсезонье для профилактики простуды и укрепления иммунитета можно пить чай (черный или зеленый) с дольками имбиря, добавляя к нему мед. Это самый популярный рецепт в Китае и Индии, которым пользуются сотни лет.

На начальной стадии заболевания, чтобы активировать защитные силы организма и предотвратить серьезные воспалительные процессы, готовят чайный напиток из следующих компонентов:

  • 50-60 г. лимонного, лаймового или апельсинового сока;
  • 1,2 л. кипятка;
  • 3 ст. л. тертого корня имбиря;
  • 100-120 г. меда;
  • на кончике ножа черного молотого перца;
  • 1 ст. л сушеной мяты или 2 ст. л. свежей.

Доводят до кипения воду, добавляют имбирь и мяту, дают настояться 30 минут. Далее напиток процеживают, добавляют цитрусовый сок, перец и мед. Дают настояться еще 15 минут и пьют в теплом виде в течение дня. Это напиток c сильным эффектом и с самым богатым b необычным вкусом. Пить его можно не более 2-х недель.

Во время простуды, если нет температуры, можно в заварник с обычным чаем добавлять молотый имбирь. Нужно взять на 1 ч. л. заварки половину такого же количества имбиря. Ингредиенты заливают кипятком, настаивают и пьют как обычный чай до 4 раз в день. Такой напиток помогает при кашле и даже бронхите.

Имбирь – растение, которое присутствует во всех сферах жизни народов Азии. Это лекарь, диетолог, ароматерапевт, который постепенно завоевывает и Европу. Употребляя хотя бы 1 чашку пряного чая в сутки, можно защитить себя от некоторых заболеваний, улучшить состояние кожи, продлить молодость и привлекательность.

Правила применения имбирного напитка

Для того, чтобы процесс похудения с использованием напитка из имбиря, меда и лимона приносил результаты, нужно придерживаться его ежедневого употребления. При этом старайтесь не готовить его впрок, лучше каждый день употреблять свежий чай.

За один раз вы не должны выпивать более 200 мл напитка, а в сутки – не более 2 л. Начинайте с утра перед едой, остальные разделите по количеству приемов пищи на весь день.

Тщательно выбирайте мед для использования его в чае. Он должен быть натуральным, иначе не принесет желаемого эффекта.

Рецепты имбирных напитков для похудения

Имбирный чай

  • вода – 1,5 л.;
  • имбирь (корень) – 70 гр.;
  • лимон – половинка;
  • мед – 1 ч. ложечка.

Готовится чай из корня имбиря очень просто. Для этого напитка надо имбирный корень и цитрус почистить. Затем необходимо порезать продукты на некрупные кусочки. Воду вскипятить и залить ею имбирь с лимоном. Теперь можно накрывать крышкой напиток. Нужно его оставить настаиваться на некоторое время. В настоявшемся чае нужно растворить мед.

  • мед – 1 ч. ложечка;
  • чай зеленый – 2 ст. ложечки;
  • лимон – 2-3 дольки;
  • шиповник – по вкусу;
  • гвоздика – по вкусу;
  • имбирь – 1 ч. ложечка;
  • вода.

Имбирь нужно натереть на мелкой терке. Затем к имбирю необходимо добавить пару ложечек зеленого чая. Лучше всего крупнолистового. Воду вскипятить. Далее надо залить все это вскипяченной водой. Убрать на некоторое время напиток, чтобы он настоялся. Достаточно будет полчаса. Добавить нарезанный небольшими кубиками лимон. Растворить ложечку меда. И добавить в завершении шиповник с гвоздикой.

  • корень имбиря – 3 ст. ложечки;
  • вода – 2 л.;
  • мед – 5 ч. ложечек;
  • сок лимона – 4 ч. ложечки;
  • перец молотый – щепотка.
Предлагаем ознакомиться:  Старинный тибетский рецепт имбирной настойки

Имбирь следует натереть на терке. Желательно как можно мельче. Далее нужно его смешать с медом. Кипяченную воду оставить на пять минут, чтобы она слегка остыла. Залить приготовленный имбирь, смешанный с медом. Дать чаю настояться некоторое время. Добавить сок лимона и перец, который также полезно применять в похудении.

Имбирный чай с медом и лимоном имеет некоторые противопоказания. Нельзя принимать его при заболеваниях ЖКТ, разного рода воспалениях кожи, повышенной температуре, беременности и лактации. Также не стоит его пить при болезнях сердца и почек. Всем остальным можно применять имбирный чай для похудения.Имбирь, мед и лимон способны избавить от лишних килограммов и вернуть фигуре красивую форму. Вместе эти продукты дополняют друг друга и ускоряют процесс сжигания жира.

Существует множество рецептов для похудения с использованием лимона, имбиря и меда. В большинстве случаев их отличие заключается в пропорциях тех или иных компонентов. Какой из них подходит именно вам, зависит от личных вкусовых предпочтений.

Имбирный чай

Самое интересное в классическом рецепте чая с имбирём то, что чаем это назвать нельзя. По сути – это имбирный напиток, для приготовления которого потребуются следующие ингредиенты:

  • 1 ст.л. тёртого или мелко нарезанного кубиками корня имбиря;
  • половинка лимона;
  • 1 чайная ложка меда;
  • 1 стакана горячей воды.

Измельчённый имбирь закладывают в заварочный чайник и заливают кипятком. Через 10–15 минут напиток процеживают, добавляют мед и сок половинки лимона. Рекомендуется употреблять за 15-20 минут до приёма пищи.

Для изготовления яблочного напитка потребуются следующие ингредиенты:

  • 2–3 яблока;
  • 2 лимона;
  • 3 ст. л. измельчённого или нарезанного кубиками имбиря;
  • 2–3 ст. л. меда;
  • 2 литра воды.

Выдавите сок из лимонов в стакан, а цедру положите в кастрюлю. Добавьте туда нарезанные кубиками яблоки и имбирь, залейте водой. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Протомите смесь на маленьком огне 2–3 минуты и дайте настояться около 20 минут.

После компот необходимо процедить, добавить мед и сок лимона. Принимать по одному стакану до или во время приёма пищи, как холодным так тёплым. Хранить в холодильнике не более 1,5–2 суток.

Кефирный коктейль

Рецепт полезен для людей с проблемами пищеварения. Для изготовления кефирного коктейля понадобится:

  • 1 ч.л. порошка имбиря;
  • 1 ч.л. меда;
  • Сок кусочка (половины) лимона;
  • 1 стакан нежирного кефира;
  • 1/3 ч.л. корицы – по желанию.

Все ингредиенты смешать. По вкусу можно добавить немного корицы или куркумы.

Имбирная смесь

Для приготовления смеси для похудения в равных количествах, приблизительно по 150–200 г, понадобится: лимон, мед и имбирь. Очищенный корень имбиря и лимон вместе с кожурой измельчить в мясорубке. Рекомендуется предварительно избавиться от косточек.

После измельчения добавить мед и все смешать. Поставить в холодильник в отделения для овощей на 8–10 часов. Принимать по 2–3 чайные ложки во время еды. Можно запивать водой или тёплым чаем. Хранить в холодильнике не более 3 суток.

Коктейль с перцем

Шведские диетологи рекомендуют данное средство как для похудения, так и для усиления либидо – полового влечения. Для изготовления необходимо:

  • 35–40 г имбиря;
  • 2 ст.л. меда;
  • 2 г красного перца чили;
  • 2 лимона;
  • 2 литра, кипячёной, остывшей воды.

Очищенный имбирный корень измельчите на мелкой тёрке или в мясорубке. Залейте его остывшей кипячёной водой, добавьте мед, сок лимонов и перец. Рекомендуется принимать по 100–130 мл напитка за полчаса до еды.

Предлагаем ознакомиться:  Мед при похудении Можно ли от меда потолстеть

С чесноком

Данный рецепт может использоваться не только для похудения, но и для лечения и профилактики гельминтов. Для приготовления напитка понадобится:

  • 30 г имбиря;
  • 3 зубчика чеснока;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 0,5–1 лимон;
  • 1,5 литра воды.

Чеснок и имбирь очистить, измельчить любым удобным способом. Положить всё в термос, залить кипятком, настаивать около часа. Далее напиток следует процедить через марлю, добавить мед и сок половинки или целого лимона. Напиток следует употребить в течение дня, в любое удобное время.

С корицей

Данный рецепт ароматного имбирного напитка с корицей помогает не только для похудения, но и при диарее, запоре, избыточном газообразовании. Для приготовления напитка понадобится:

  • 1 ч.л. порошка корицы;
  • 1 ч.л. измельчённого имбиря;
  • 1 лимон;
  • 1 ст.л. меда;
  • 0,5 литра воды.

Имбирь и корицу залить кипятком и настаивать четверть часа. Полученную смесь процедить, добавить мед и сок одного лимона. Принимать по стакану напитка до или во время еды.

Рецепт №1

Для приготовления напитка возьмите:

  1. имбирь (корень) – 150 г;
  2. мед – около 3 ст. л. на 1 л воды;
  3. лимон – 1 шт.

Для рецепта не требуется очищать имбирь, а только лишь хорошо промыть его проточной водой. Лимон нарезать и поместить в блендер, не очищая, затем измельчить. Добавить имбирь к лимону, сюда же влить воду (не кипяток, но горячую). Процедуру лучше всего сразу проделывать, используя литровую стеклянную банку. После того, как смесь остынет, ее нужно процедить и в напитке растворить мед.

Такой чай будет эффективен, если пить его не менее 2 раз в сутки по половине стакана.

Рецепт №2

Для этого рецепта понадобятся те же ингредиенты, что и для предыдущего. Лимон лучше взять маленький, а корень имбиря – средних размеров.

Корень нужно почистить и натереть на крупной терке. Лимон нарезать произвольно (на дольки или кубики). Лимон с имбирем залить водой (горячей). После остывания процедить и развести мед.

Если пить такой чай с утра до приема пищи, то он окажет тонизирующий эффект и позволит лучше усваиваться питательным веществам, поступающим с пищей. Кроме того, он ускорит обменные процессы.

Рецепт № 3

Для приготовления напитка на основе черного или зеленого чая понадобится:

  1. корень имбиря средний – 1 шт.;
  2. мед по вкусу;
  3. лимон – несколько долек;
  4. чай черный или зеленый для заваривания.

Для приготовления чая залейте горячей водой смесь чая и натертого имбиря. Нарыть емкость (чайник) крышкой и дать настояться 20 минут. После этого добавить мед по вкусу и несколько лимонных долек. Пить чай можно на протяжении всего дня.

Рецептов чая с имбирем, лимоном, медом существует множество, от простых до самых экзотических. Ниже представлен самый простой вариант такого напитка.

Заслуживает внимания еще один рецепт, который называют восточным. Здесь, кроме уже известных ингредиентов, используют зеленый чай. Корень имбиря очищают и натирают. После насыпают в термос с кипятком, куда добавляют немного лимонного сока и две чайные ложки зеленого чая. Напитку дают настояться около трех часов, цедят, добавляют мед по вкусу. Весь термос за раз пить не стоит – его хватит на целый день.

Основой всех напитков является настой или отвар из имбиря. Для его приготовления потребуется:

  • литр воды;
  • небольшой, размером около 4 см свежий корень.

Имбирь предварительно очищают от кожицы и натирают на терке. Получившуюся массу отправляют в закипающую воду, а затем жидкость снова доводят до кипения. Через пять минут будущий настой из имбиря для похудения снимают с огня. Под плотной крышкой жидкость должна настаиваться 10–15 минут.

Отвар можно употреблять как в холодной, так и в горячем виде, причем даже более вкусным и полезным он станет после добавления таких ингредиентов как лимон, мед, черный, белый или зеленый чай, пряности, мята и другие травы.

В холодный напиток, кроме имбиря, меда и лимона по рецепту для похудения может входить чайный лист разной степени ферментации. А во его лучше заваривать свежеприготовленным отваром и после этого настаивать до 10 минут.

Предлагаем ознакомиться:  Каким стандартам и ГОСТам должен соответствовать натуральный мед

Рецептов приготовления имбирного чая для похудения множество. Невероятно освежающим, успокаивающим и полезным в летнее время будет настой из имбиря с добавлением зелени свежей мяты, лимонного или апельсинового сока. Подсластить напиток можно сахаром или, что полезнее, фруктозой или медом.

Холодным зимним днем имбирь не только избавит от лишних килограмм, но и легко согреет, убережет от простуды. В этом случае в рецепт для похудения, кроме корня имбиря, входит цедра лимона и апельсина, зерна кориандра, корица, кардамон и пряная гвоздика.

Имбирь часто используют для похудения. Это просто, эффективно, приятно и вкусно. Самый легкий рецепт имбирно-медового напитка состоит из 1 ст. л. тертого имбиря, 2 литров кипятка и меда, который добавляется в теплый чай по вкусу и желанию. Чтобы борьба с лишними килограммами была эффективной, в день выпивают 6-8 стаканов такого чая до приема пищи и в перерывах между ними.

Европейские диетологи советуют пить больше зеленого чая для очищения организма всем, кто стремится похудеть. Если сочетать зеленый чай с пряным корнем, можно усилить очищающие свойства первого и простимулировать выработку желудочного сока, за что отвечает имбирь.

Противопоказания к употреблению чая с имбирем

Корень имбиря и его производные обладают ярко выраженными целебными свойствами. Но это не означает, что пить напитки из имбиря для решения какой-либо проблемы со здоровьем или в целях снижения веса можно кому угодно и сколько угодно.

Нельзя пить имбирный чай при следующих состояниях и условиях:

  • болезни ЖКТ: кишечные воспаления, гастриты, язва желудка;
  • желчнокаменная болезнь;
  • заболевания ССС: предынфарктное и предынсультное состояния, инфаркт, инсульт, гипертония, ишемия;
  • диабет;
  • склонность к кровоизлияниям, кровотечениям (носовым, маточным и т. д.);
  • высокая (более 38,5 градусов) температура тела;
  • лактация (молоко становится горьким);
  • беременность в 3 триместре;
  • аллергия на имбирь.

Передозировка продукта может вызвать побочные эффекты: изжога, отрыжка, тошнота, вздутие живота. Редко после чрезмерного употребления имбирного чая возникают запоры.

Несмотря на все полезные свойства продуктов, их применение носит ряд ограничений. Так, употребление коктейлей противопоказано:

  • Лицам с патологиями почек и печени.
  • Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Лимон и мед для похудения противопоказаны при наличии у человека явно выраженной аллергической реакции на эти продукты. Имбирь является менее аллергенным.
  • Имбирь не рекомендован при наличии язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки.

Также не рекомендуется злоупотреблять коктейлями лицам с заболеваниями зубов – напитки истончают зубную эмаль и могут увеличить их чувствительность.

Так как напиток содержит аллергенные компоненты, то его не следует выбирать в качестве средства для похудения людям, склонным к аллергиям.

С разрешения врача могут пить его люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта – гастритами, язвами и другими.

Не рекомендуется употреблять чай с имбирем при высоком давлении.

Выбирая средство для похудения, обратите внимание на напиток из имбиря, меда и лимона. Он не только поспособствует снижению веса, но и укрепит иммунитет. Рецепты можно свободно дополнять теми ингредиентами, которые вы считаете полезными, например, мятой, малиной. Иногда имбирь совмещают с чесноком.

[the_ad id=»381″]

Как сказано выше, некоторым людям употребление такого чая противопоказано. Среди основных противопоказаний:

  • повышенный уровень АД;
  • аллергия ингредиенты напитка;
  • хронический и острый гепатит;
  • камни в печени, желчегонной системе и почках;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • геморрой;
  • беременность и кормление грудью.

О них стоит помнить, чтобы чай радовал и укреплял организм.

Отзывы

Чтобы привести фигуру в форму, не обязательно садиться на жесткие диеты. Можно использовать для этой цели вкусные имбирь, мед и лимон.

Благодаря им можно сбросить лишние килограммы и вернуть фигуре красивые спортивные и подтянутые формы.

Ваши закладки будут на этой странице.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector