Средства для повышения иммунитета взрослым

Почему так важен хороший иммунитет

У человека в работе иммунитета может возникнуть сбой, который бывает трех типов: иммунодефицит, аутоиммунные расстройства и аллергическая реакция.

Иммунодефицит

Данная разновидность в большинстве случаев связана с гипо- или авитаминозом, частыми стрессами и инфекциями. Симптоматика при этом может оказаться самой различной.

В большинстве случаев человек просто ощущает общую слабость, при которой не всегда ощущается какая-либо боль. При этом самые важные защитные свойства организма ослаблены, а самое простое и легкое заболевание может оказаться весьма опасным.

Лечение длиться очень долго, а заболевание нередко переходит в хроническое. Наиболее часто встречаются осложнения, возникающие после гриппа, которые тяжело вылечить, или же они могут оказаться даже смертельными.

В данном случае происходит определенная реакция иммунной системы не против вредоносных бактерий, а против своих же тканей. Наиболее часто встречаются аутоиммунные расстройства следующего характера – артрит ревматоидный, волчанка красная, а также различные заболевания, напрямую связанные с работой почек, печени, щитовидки и так далее.

В случае данного расстройства иммунная система начинает как бешеная реагировать на чужеродные вещества, проникшие в организм, но не представляющие угрозы. Данные вещества имеют название аллергены, примером тому служат пыль, пыльца, косметика, пища и другие банальные вещества, с которыми другие люди вполне спокойно контактируют.

Примером подобных расстройств служат астма, крапивница, сывороточная болезнь и сенная лихорадка.

Второй вариант проявляет себя буквально через 20 минут после непосредственного контактирования с продуктом-аллергеном, а первый только через несколько часов или даже несколько суток.

Повысить иммунитет взрослому очень быстро в случае аллергических расстройств помогут народные средства, которые самой природой предоставлены в широком ассортименте, практически на любой вкус.

Средства для повышения иммунитета взрослым

Симптоматика в данном случае следующая – спазмы мышц, различной степени сложности отек тканей, проявления на кожном покрове и так далее. Встречаются ситуации, когда возникшие аллергические проявления остаются стойкими достаточно долго или не проходят вовсе.

Помочь в данных ситуациях может прицельная иммунокоррекция, которая служит для адаптации реакции иммунной системы под нужный лад.

Подобные средства в обязательном порядке должны иметь ряд свойств:

  • широкий спектр биологических эффектов;
  • только натуральное происхождение;
  • мягкое действие;
  • отпускаться без рецепта врача;
  • приниматься оральным путем.

Очень быстро повысить иммунитет взрослому помогут народные средствапри любом типе сниженное иммунитета, основные из которых будут рассмотрены в конце статьи.

Хороший иммунитет очень важен для человека, так как именно он уничтожает появившиеся опухоли и дефектные клетки. Во время того, как на человека действуют перегрузки или истощения, иммунитет может оказаться подорвавшимся, вследствие чего вредоносные клетки будут пропущены и разовьются в такие серьезные, а порой и смертельные заболевания, как раковая опухоль.

Иммунитет стремится поддерживать постоянство внутренней среды организма, вследствие чего он находится в тесной связи с эндокринной и нервной системой. Все вместе они контролируют и защищают организм человека, поэтому очень важно сохранять в должном состоянии иммунитет.

Средства для повышения иммунитета взрослым

Не стоит пренебрегать тем фактом, что повысить иммунитет взрослому очень быстро могут помочь и народные средства. В отличие от лекарственных препаратов, они легко переносятся любым организмом, в том числе и детским.

Иммунная система ответственна за распознавание своих и чужеродных клеток. Данная функция весьма важна так как неправильная ее работа провоцирует развитие аутоиммунной патологии.

Весь этот процесс можно описать следующим способом: клетки человеческого организма под действием хронических болезней, вирусной инфекции и болезнетворных бактерий начинают восприниматься организмом как особо опасные. Тогда сам организм начинает провоцировать атаку, тем самым производятся антитела, которые их повреждают.

Виды иммунитета

В основе иммунитета лежит распознавание и удаление из организма любых чужеродных агентов. Различают несколько видов иммунитета. Но самый первый из них, который появляется у человека, — естественный, или врожденный. Этот вид иммунитета унаследован нами от наших родителей и предков. И он начинает работать сразу, как только наш организм встречается с инфекцией.

Учеными выявлены несколько разновидностей иммунитета человека:

  • Врожденный, который иначе еще называют неспецифический. Он представляет собой наследственную систему, которая на генном уровне передается от родителей к их детям. Именно по этой причине те малыши, у которых родители страдают аллергией, подвержены иммунодефициту или же опухолям, наиболее предрасположены к данным заболеваниям.
  • Приобретенный, данная разновидность претерпевает формирование на протяжении всей жизни человека и не может передаваться наследственно.
  • Гуморальный иммунитет, к нему относятся факторы, которые имеют молекулярную структуру, они находятся в биологических жидкостях, имеющихся у человека. К ним можно отнести сыворотку крови, слезы, слюни и так далее.
  • Клеточный иммунитет, к нему можно отнести практически все клеточные компоненты. Он включает в себя монокулярные фагоциты, гранулоциты и киллеры.
  • Местный иммунитет, он имеет функцию защиты кожного покрова или слизистых оболочек, причем основами подобного рода иммунитета являются фагоциты и секреторные антитела.
  • Системный иммунитет является комплексом гуморальных факторов и клеток, в частности сыворотки крови. Во время иммунологических обследований изучают именно данную разновидность, хотя причиной хронических заболеваний зачастую является местный иммунитет.

Как выбрать средства для повышения иммунитета у взрослых

Если вы болеете ОРВИ чаще 4 раз за год, временами ощущаете упадок сил, страдаете от неполадок в пищеварительной системе, необходимо срочно принять меры по укреплению иммунной системы. Обязательно измените образ жизни, следите за питанием, заботьтесь о качестве отдыха: спите не менее 8 часов, вместо того, чтобы сидеть за телевизором, ездите на природу, посещайте бассейн. Хорошо стимулируют иммунную систему закаливание организма, витамины, настойки, специальные таблетки.

Средства для повышения иммунитета взрослым

В аптеке продается множество средств для укрепления иммунитета. Форму выпуска можно выбрать в зависимости от личных предпочтений, способа воздействия, ожидаемого эффекта. Таблетки стоит использовать, если нет серьезных заболеваний ЖКТ. Если есть проблемы с пищеварением, рекомендуется отдать предпочтение капсулам, жидким формам (сиропам, растворам, настойкам). В зависимости от состава лекарства бывают:

  1. Растительного происхождения, которые производятся с использованием трав. В качестве основного действующего вещества могут быть использованы эхинацея, алоэ, родиола розовая, боярышник, женьшень и другие.
  2. Животного происхождения, содержащие компоненты, получаемые из внутренних органов свиней, крупного рогатого скота.
  3. Бактериального происхождения, содержащие ферменты стафилококка, пневмококка, возбуждающих инфекции. Препараты полностью безопасны.
  4. Индукторы интерферона. Рекомендуется использовать людям с ослабленным иммунитетом и тем, у кого только начинает снижаться. Препараты выпускаются в виде мазей, ректальных свечей, капель.
  5. С содержанием нуклеиновой кислоты. Способствуют выработке защитных антител в организме, из-за возможных осложнений используются в условиях стационара.

Сначала определитесь с формой выпуска. Если нет особых проблем со здоровьем, не беспокоит желудок, можно отдать предпочтение таблеткам, которые являются самой распространенной продукцией в российских аптеках. Можно выбрать средства, которые не только помогают повысить защитные силы, но и помогают на первых стадиях ОРВИ, гриппа.

Дешевле обойдутся препараты на растительной основе: настойки, отвары, таблетки. К примеру, цена Эхинацеи в форме таблеток для рассасывания – от 150 до 200 рублей, сиропа лимонника – от 100 рублей, настойки женьшеня – от 40 рублей. Выше цена у витаминных комплексов: Витрум стоит не менее 500 рублей, Мульти-табс – от 550 рублей и выше. Все средства можно купить в интернет-магазине по указанным ценам, заказать у фармацевтов через каталоги и приобрести в аптеках.

Выше мы перечислили всевозможные рецепты народной медицины, однако важно учитывать тот факт, что они не принесут должного эффекта, если человек не придерживается здорового образа жизни. Первым и главным шагом на пути к отличному самочувствию должен стать отказ от вредных привычек. Приведем некоторые простые советы о том, как именно можно изменить свою жизнь:

  • Больше гуляйте. Пешие прогулки как нельзя лучше способствуют укреплению иммунитета. Чаще проветривайте помещение, в котором работаете или отдыхаете.
  • Своевременно устраняйте хронические заболевания и регулярно проводите профилактику.
  • Спите не менее семи часов в сутки. В противном случае ваша иммунная система будет подвержена серьезному испытанию.
  • Регулярно принимайте контрастный душ в целях улучшения кровообращения. Помните, что у этой процедуры имеются свои противопоказания, среди которых повышенное давление, заболевания крови и сердца.
  • Постарайтесь не нервничать попусту и избегайте стрессов.
  • Составьте свой рацион правильно. Откажитесь от жареного, копченого, соленого.
  • Обязательно проводите восстановительные курсы после приема антибиотиков. Употребляйте больше кефира, йогуртов, ряженки и простокваши. Они произведут положительное воздействие на кишечную микрофлору.
Предлагаем ознакомиться:  Калина с медом — полезные свойства, рецепты от давления, кашля, мастопатии

Поднятие иммунитета народными средствами

Очень действенную настойку можно сделать из корня хрена и овощных соков. Для этого потребуется мелко натереть корень хрена, засыпать его в стакан, залить водкой и оставить на 24 часа. После отжать сок в эмалированную емкость, добавить туда морковный и свекольный сок, 200 г меда, такое же количество черного изюма и измельченных грецких орехов.

Положительный результат для иммунитета окажет смесь из листьев петрушки, черной смородины, малины, семян овса, плодов боярышника и травы пустырника. 2 ст. л. такой комбинации заливают 2 л кипятка и настаивают в течение ночи. На следующий день этот настой выпивают за 3 раза в перерывах между приемами пищи.

Укрепить защитные силы организма сможет смесь измельченного тысячелистника и цветов зверобоя. Понадобится взять по 0,5 стакана этих растений, добавить 1 стакан ягод шиповника, 250 г сливочного масла, 0,5 кг меда. Все компоненты готовят на водяной бане в течение 1 часа и тщательно помешивают. Употребляют такое средство по 2 ст. л. трижды в день.

Еще одно эффективное средство делают на основе клюквы. Для его создания нужно взять 0,5 кг клюквы, 2 зеленые яблока, 1 стакан грецких орехов, 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Яблоки нарезают кубиками, добавляют остальные компоненты и доводят до кипения на маленьком огне. На конечном этапе смесь раскладывают в стеклянные банки, а затем употребляют средство дважды в день по 1 ст. л.

В целях укрепления организма перед наступлением холодов и весной необходимо принимать минералы, витамины, причем последние лучше всего использовать из растительной пищи, например, из еды красного и оранжевого цветов.

Источники: шиповник, лимон, петрушка и черная смородина.

Необходимые минералы легко усваиваются, если человек употребляет в пищу орехи грецкие, подсолнечные семечки, а также непрожаренные тыквенные семена.

Безусловно, одни ягоды, орехи, фрукты и овощи не дадут организму сил, весь рацион питания должен быть сбалансированным и содержать мясо, рыбу, бобовые, молочные продукты с живыми бактериями.

Для иммунитета взрослым народные средства

Повысить иммунитет взрослому очень быстро помимо овощей, орехов и фруктов могут и народные средства, например, сборы лекарственных трав. При этом обязательным условием для формирования правильного иммунитета является закаливание, активный образ жизни и здоровый сон.

Орехи сухофрукты лимон мед

Одним из основных и наиболее популярных способов поднятия иммунитета является следующий рецепт. Необходимо взять по целому стакану изюма, грецких орехов, кураги, к ним добавить лимон и стакан натурального меда.

Все эти составляющие перекручивают через мясорубку и перемешивают с медом. Хранить получившеюся смесь рекомендуется в холодильнике, давать детям по 1 чайной ложке трижды в сутки, а для взрослых измеряется смесь в столовых ложках.

Сухофрукты сушеная клюква

Существует еще один оригинальный способ приготовления кладези витаминов для поднятия иммунитета. Для этого потребуется по 100 г изюма, кураги, сушеной клюквы, инжира и самых разных орехов.

Этот набор нужно тщательно перемешать путем перекручивания через мясорубку, затем заправить эту смесь медом и для более приятного вкуса можно добавить перетертую палочку ванили.

Морковь редька мед

Во время случившейся эпидемии прекрасно справится с угрозой снижения иммунитета следующий рецепт – свежевыжатый сок морковки и редьки, он должен составлять объем по 100 мл каждый, к этому добавить столовую ложку лимонного и клюквенного сока.

Все это хорошенько смешать и добавить столовую ложку меда, который следует хорошо растворить. Полученный раствор необходимо выпить в течении дня, а следующую порцию полезного и вкусного «лекарства» необходимо приготовить только в день приема.

Сушеные фрукты и ягоды

Элементарный отвар из сушенных фруктов, таких как груша, абрикос, земляники, яблока и вишни, прекрасно поднимет иммунитет взрослого и сделает его организм более устойчивым к простуде и гриппу.

Приготовить подобное следует вечером, чтобы в течении ночи он настоялся, а утром необходимо добавить туда натуральный мед и принимать в течении всего дня.

Калина является чудесным средством, созданным самой природой, в ней содержится колоссальное количество веществ и витаминов. Помимо чудодейственного воздействия на иммунную систему, калина положительно воздействуют на сердечно сосудистую систему, а также регулирует артериальное давление, что весьма важно для гипертоников.

Помимо данных средств, большой популярностью пользуются сборы трав, которые влияют на иммунную систему и воспалительные процессы. Поэтому говорить о том, чтоповысить иммунитет взрослому очень быстропомогутнародные средства, весьма правильно, ведь еще со времен наших бабушек, вместо антибиотиков и других сложных препаратов, повсеместно применялись именно продукты природы.

Ранней весной следует собрать осиновую кору. Дома измельчите ее и залейте кипятком. Как рассчитать объем жидкости? На одну столовую ложку коры потребуется 0,5 л воды. Получившуюся смесь следует поставить на небольшой огонь и кипятить четверть часа. Затем дайте ей настояться несколько часов и процедите с использованием марли.

Во время прогулки по лесу наберите еловой хвои. Две столовые ложки иголок промойте под проточной водой (для этого удобно использовать сито), засыпьте в эмалированную кастрюлю, залейте стаканом кипятка, закройте крышкой и варите на небольшом огне четверть часа. Для настаивания хватит тридцати минут. Затем процедите и по желанию добавьте мед или сахар. Пейте по одному стакану до трех раз в сутки.

Народные средства для поднятия иммунитета часто включают лекарственные травы. Самые распространенные из них — экстракты женьшеня и эхинацеи, отвары ромашки, крапивы, настойка радиолы. Их добавляют в чай и другие напитки.

Народные средства для иммунитета с медом — один из лучших методов борьбы с вирусными и инфекционными заболеваниями. Мед оказывает противовоспалительный, тонизирующий и рассасывающий эффект, нормализует работу ЖКТ, которая часто влияет на иммунную систему. На основе меда разработано большое количество рецептов, в том числе народные рецепты от кашля для детей с луком и медом.

Вареный лук не так эффективен, как сырой, но меньше раздражает слизистую желудка. Он помогает при лечении гриппа, ОРВИ, трахеита, бронхита и тонзиллита. Готовьте медово-луковое средство с первых дней болезни. Мед берите гречишный.

Ингредиенты:

  1. Мед жидкий — 2 ст.л.
  2. Лук (средний) — 2 шт.
  3. Сахар — 200 г.
  4. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Мелко нарежьте лук, смешайте с водой и сахаром. Варите на слабом огне 90 минут, затем охладите массу. Смешайте с медом и процедите.

Как использовать: Принимайте 3 раза в сутки до приема пищи по 1 ст.л. для взрослых и 1 ч.л. для детей. Максимальный курс лечения — 5 дней.

Предлагаем ознакомиться:  Как уменьшить и убрать газообразование в кишечнике?

Результат: Луково-медовое лекарство разжижает мокроту и улучшает ее выделение из дыхательных путей, убирает отек слизистых, подавляет болезнетворные микроорганизмы, которые провоцируют развитие простудных заболеваний.

Сухофрукты

Полезное и вкусное народное средство для иммунитета — курага, изюм, мед и грецкие орехи. Иммунологи часто назначают их для профилактики простуды. Если придать орехово-изюмной смеси форму колбаски, получатся витаминные конфеты для иммунитета ребенку — самый эффективный народный рецепт для детей, которые часто болеют и устали от лекарств. Чтобы сделать конфету еще более сладкой, добавьте к сухофруктам инжир в той же пропорции, что и изюм с курагой.

Сыр

Ингредиенты:

  1. Изюм — 300 г.
  2. Курага — 300 г.
  3. Грецкие орехи очищенные — 300 г.
  4. Лимон — 3 шт.
  5. Мед жидкий — 1 ст.л.

Как приготовить: Измельчите в мясорубке изюм, курагу, орехи и кожуру лимона. Отожмите мякоть лимона через марлю и добавьте полученный сок в смесь сухофруктов. Залейте жидким медом и настаивайте в темном помещении 1−2 дня.

Как использовать: Принимайте утром натощак или за 1 час до приема пищи. Дозировка для взрослых — 1 ст.л., для детей — 1 ч.л.

Результат: Витаминная смесь хорошо справляется с гиповитаминозом в осенне-зимний период. Она восполняет дефицит витаминов и полезных микро-, макроэлементов, активизирует обменные процессы, оказывает тонизирующий эффект.

Поскольку витамин С в несколько раз улучшает сопротивляемость организма вирусам и бактериям, регулярное употребление грецких орехов просто необходимо в период ослабления иммунитета. Достаточно съедать 5−6 ореховых ядер каждый день в течение месяца, чтобы поддержать иммунитет и предотвратить развитие простудных заболеваний. Наибольшей эффективностью в межсезонье обладают народные средства для повышения иммунитета с медом и орехами.

Ингредиенты:

  1. Грецкий орех очищенный — 100 г.
  2. Мед жидкий — 50 г.

Как приготовить: Разломайте орех на маленькие кусочки, переложите в стеклянную посуду, добавьте мед и накройте бумагой. Настаивайте 2−4 недели.

Как использовать: Употребляйте по 1 ч.л. утром.

Результат: Грецкий орех в сочетании с медом значительно укрепляет иммунную систему, восстанавливает силы и нормализует сердечно-сосудистую деятельность.

Мед и лимон — самые популярные средстваВ период эпидемий хорошо помогает лимонно-клюквенная смесь. Такое народное средство с лимоном для иммунитета взрослым действует даже в случае, когда вы переболели, но иммунитет был ослаблен из-за приема антибиотиков. Если добавить чуть больше меда или сахара, лимонно-клюквенное «варенье» понравится и детям.

Ингредиенты:

  1. Лимон (средний) — 2 шт.
  2. Клюква свежая — 1 кг.
  3. Мед жидкий — 1 ст.л.

Поднятие иммунитета народными средствами

Чтобы здоровье было крепким, рекомендуется вести здоровый образ жизни, правильно питаться и проводить закаливающие процедуры.

Здоровый образ жизни

Образ жизни играет колоссальную роль в формировании иммунной защиты организма. Если защита организма начала ослабевать, следует определить, что послужило причиной.

К ослаблению иммунитета может привести:

  • пагубные привычки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессы;
  • отсутствие прогулок на свежем воздухе.

Если устранить все эти факторы и наладить образ жизни, то иммунитет больше не будет подводить.

Правильное питание

Многие специалисты находятся в замешательстве, когда к ним обращаются с вопросом, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами, но при этом не соблюдая основных правил приема пищи. Продукты питания дают организму необходимые компоненты для гармоничной работы. Если питание неверное, то и организм не может полноценно функционировать.

Лавровый лист

Для того чтобы иммунная система человека работала в полную силу следует исключить из рациона:

  • консерванты;
  • промышленные полуфабрикаты;
  • красители;
  • газированные напитки;
  • чрезмерно острую, жирную и соленую пищу;
  • фастфуд.

Чтобы поддержать правильную работу всех систем организма следует употреблять больше сезонных овощей и фруктов, а также мясо, рыбу и кисломолочные продукты.

Закаливание

Укрепить организм можно не только, воздействуя на него изнутри, но и оказывая воздействие снаружи. Речь идет о закаливании.

Оптимальным методом укрепления организма является контрастный душ. Начинать желательно с небольшой разницы температур, постепенно ее понижая. Так же закаливать организм можно хождением босыми ногами.

Лучше всего практиковать хождение босиком на природе, по траве, песку или гравию. Так организм не только закаляется, но и стимулируются активные точки на ступнях.

Но, так как это возможно далеко не всегда, можно ходить босыми ногами по полу. Лучший эффект будет достигнут если использовать массажные коврики.

Еще одним способом закаливания является обтирание и обливание. Начинать также следует постепенно, с комфортных телу температур, постепенно их понижая.

Далеко не все готовы принимать это народное средство. Поднять иммунитет предлагается с помощью лука. Для приготовления лечебного напитка возьмите несколько крупных головок этого овоща, тщательно измельчите их и смешайте с сахаром (понадобится двести грамм). Затем добавьте пол-литра питьевой воды и держите на слабом огне минимум полтора часа, после чего оставьте смесь остывать. Перемешайте, процедите и вылейте все в стеклянную емкость. Принимайте до пяти раз в день в объеме одной столовой ложки.

Сухофрукты

Ягодный чай

Как использовать: Добавляйте смесь в чай или другой напиток. Принимайте по 2 ст.л. 3 раза в сутки в течение 1 месяца. Если ребенок часто болеет, после 1 курса лечения сделайте перерыв на 2 недели и повторите терапию.

Результат: Мед с лимоном и клюквой действует как сильный антибиотик. Лечебная смесь купирует кашель и помогает при ангине, эффективно борется с вирусами, провоцирующими простуду, и быстро поднимает иммунитет.

Имбирь

Народные средства для повышения иммунитета у взрослых с имбирем отличаются высоким противовоспалительным и антибактериальным эффектом. При кашле и воспалении горла рекомендуют делать имбирные леденцы. Они хорошо обеззараживают полость рта и ускоряют откашливание мокроты.

Ингредиенты:

  1. Корень имбиря — 1 шт.
  2. Лимон — 1 шт.
  3. Сахар коричневый — 1 ч.л.

Как приготовить: Измельчите имбирь и лимон в блендере и выжмите сок через марлю. Поставьте эмалированную кастрюлю на слабый огонь и насыпьте сахарный песок. Когда сахар начнет плавиться, добавьте по 1 ст.л. сока лимона и имбиря. Поварите смесь, пока она не загустеет. Смажьте формы для леденцов растительным маслом и вылейте смесь. Через несколько часов смесь застынет.

Как использовать: Медленно рассасывайте по 1 леденцу 2−3 раза в день.

Результат: Имбирные леденцы уничтожают микробов в ротовой полости и предотвращают их размножение, снимают боль в горле и убирают кашель. Они улучшают общее самочувствие и повышают сопротивляемость организма простуде.

В рецептах народной медицины для иммунитета алоэ занимает одно из первых мест среди лекарств, помогающих справиться с простудой. Это полезное средство, когда болезнь сопровождается заложенностью носа. Если правильно приготовить восстанавливающую смесь по одному из народных рецептов для детей от насморка, отзывы говорят, что самочувствие улучшится уже через несколько дней. Самый эффективный рецепт такой смеси — из трехлетнего алоэ, меда и воды.

Ингредиенты:

  1. Сок алоэ — 1 ст.л.
  2. Мед жидкий — 1 ст.л.
  3. Вода кипяченая — 1 ст.л.

Как приготовить: Не поливайте растение 14 дней. Срежьте листья, помойте их и просушите. Положите в холодильник на 10 дней. Затем измельчите в блендере и отожмите сок через марлю. Перемешайте сок алоэ, мед и воду до однородной смеси.

Как использовать: Очистите носоглотку от слизи и закапайте в каждую ноздрю по 3 капли медового сока алоэ. Повторяйте процедуру до 4−5 раз в сутки.

болезнь

Результат: Капли в нос из сока алоэ быстро снимают отечность носа, уничтожают патогенную микрофлору, разжижают и выводят слизь, а также увлажняют мягкие ткани.

Чеснок

Проверенное народное средство в сезон простудных заболеваний — чеснок и рецепты на его основе. Ежедневное употребление этого продукта не только поддерживает иммунитет, но и помогает справиться с аллергией. Особенно эффективно сочетание меда и лимона с чесноком — народное средство для иммунитета подходит как для профилактики вирусных инфекций, так и для их лечения. Лимон в данном случае не только полезен как лекарство, но и хорошо нейтрализует неприятные запахи.

Ингредиенты:

  1. Чеснок (головка) — 5 шт.
  2. Лимон (средний) — 5 шт.
  3. Мед жидкий — 500 мл.

Как приготовить: Измельчите чеснок и лимон в блендере или мясорубке. Залейте медом и настаивайте в темном холодном помещении 10 дней.

Как использовать: Принимайте по 1 ст.л. за полчаса до еды 1 раз в сутки. Глотайте смесь очень быстро и запивайте большим количеством теплой воды.

Результат: Чеснок активно борется с вирусами, бактериями и инфекциями, мед поддерживает иммунитет, а цитрусовые повышают эффективность обоих ингредиентов. Чесночно-медово-лимонная смесь не только предотвращает развитие простудных заболеваний и ускоряет процесс выздоровления. Она очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает обмен веществ и работу кровеносной системы.

Предлагаем ознакомиться:  Народные средства от остриц у взрослых и детей

Малоизвестный, но эффективный народный рецепт для иммунитета — смесь меда и семян черного тмина. Она повышает защитные силы организма и укрепляет его не менее эффективно, чем медовые смеси с алоэ, луком или чесноком. Не превышайте рекомендованную дозу лекарства, иначе вызовите расстройство пищеварения.

Ингредиенты:

  1. Тмин (семена) — 500 г.
  2. Мед жидкий — 200 г.

Как приготовить: Измельчите тмин в кофемолке и смешайте с медом.

Как использовать: Принимайте по 1 ч.л. смеси утром и вечером. При восстановлении иммунитета после длительной болезни курс приема — 30 дней.

Результат: Медово-тминная смесь обладает откашливающим и антиспазматическим действием и помогает при простуде, сухом кашле, насморке и бронхиальной астме.

Прополис

Настойка прополиса — один из природных иммуностимуляторов и обладает высокими антибактериальными и противовирусными свойствами. Если добавлять это народное средство для укрепления иммунитета в молоко, защитные силы организма мобилизуются. Схема лечения спиртовой настойкой подбирается индивидуально:

  • Пейте молоко с прополисом строго натощак 2 раза в сутки.
  • Если вы лечите ребенка, то количество капель настойки прямо пропорционально возрасту — по 1 капле на 1 год жизни.
  • Максимальное количество капель в один прием для профилактики простудных заболеваний — 15, для лечения простуды — 30.
  • Стандартный курс профилактики — 30 дней, после чего сделайте перерыв.
  • Курс лечения длится до момента выздоровления. Затем продолжайте принимать лекарство еще 2 недели, постепенно уменьшая дозировку.

Если вам нельзя использовать спиртосодержащие средства, замените настойку прополиса на масляную. То же самое касается молока. Пейте вместо него чай. Чтобы улучшить вкус народного средства для иммунитета детям, добавьте в напиток мед.

Шиповник

Отличное народное средство для повышения иммунитета — витаминный отвар из шиповника. Его насыщенный вкус дополнит любой напиток, а противовоспалительные и мочегонные свойства помогут при профилактике простуды и гриппа.

Ингредиенты:

  1. Плоды шиповника — 100 г.
  2. Вода — 1 л.
  3. Лимон — 2 шт.
  4. Листья малины — 5 ст.л.

Как приготовить: Залейте плоды шиповника кипятком и варите на слабом огне 20 минут. Процедите отвар через 2−3 слоя марли, перелейте в термос. Измельчите в блендере лимон и листья малины, добавьте в термос и настаивайте 3 часа.

больница

Как использовать: Принимайте средство 2 раза в день в течение 2 месяцев.

Результат: Отвар из шиповника, малины и лимона предохранит вас от инфекций и вирусов ОРЗ и гриппа, активизирует иммунитет и укрепит его.

Облепиха

Благодаря высокой концентрации витамина С облепиха входит в число самых эффективных народных средств для поднятия иммунитета у взрослых. Ее рекомендуют не только людям, склонным к простудам, но и здоровым для профилактики ОРВИ и укрепления защитных сил. Достаточно одной банки сиропа из ягоды облепихи, чтобы пережить сезон простуды без проблем со здоровьем.

Ингредиенты:

  1. Ягоды облепихи — 2 кг.
  2. Сахар — 1,2 кг.
  3. Вода — 250 мл.

Как приготовить: Промойте ягоды и измельчите в пюре с помощью блендера. Откиньте кашицу на сито, подставьте миску и подождите, пока из пюре не вытечет весь сок. Он должен быть маслянистым и густым. Отлейте 1 л сока в кастрюлю, смешайте с сахаром и поставьте на огонь. Нагрейте сок до 60−70°С и размешайте, пока сахар полностью не растворится. Остудите и перелейте тягучую смесь в бутылочку.

Как использовать: Давайте сироп по 1−2 ч.л. в сутки в межсезонье.

Результат: Сироп из облепихи оказывает противовоспалительние, биостимулирующие и регенерирующие свойства, убивает бактерии в носоглотке при насморке, снимает боли в грудине при кашле, понижает температуру при простуде и гриппе.

Противопоказания и возможный вред

Перед тем как укреплять иммунитет взрослому человеку народными средствами, проверьте, нет ли противопоказаний к ингредиентам рецепта.

К примеру, мед является высоко аллергенным продуктом, и у некоторых людей может спровоцировать опасные для жизни последствия. Даже если у взрослого или ребенка нет индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства, но есть склонность к аллергическим реакциям, не используйте рецепты на основе меда.

Общие для всех народных средств противопоказания:

  • патологии или обострения заболеваний ЖКТ;
  • болезни мочевыводящей системы;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • беременность и период лактации.

Черный тмин нельзя употреблять при сахарном диабете, ягоды облепихи — при заболеваниях центральной нервной системы, алоэ и имбирь — при болезнях печени.

Полезные и вредные продукты питания

Повышать иммунитет можно и нужно в любую пору года, при этом на протяжении всей жизни.

Полностью исключаем всю вредную пищу: жареное, жирное, соленое, острое и алкогольные напитки. Едим только правильные продукты, такие как мясо, рыба, яйца, овощи, морепродукты, молочные продукты. Все это готовим на пару. В рационе не должно быть избыточного количества белка, так как это будет вызывать процессы гниения в кишечнике, что, в свою очередь, снизит сопротивляемость нашего организма.

Другим видом иммунитета является приобретенный. Он же — специфический. Этот вид иммунитета формируется нашим организмом в результате борьбы с микроорганизмами или чужеродными веществами на протяжении всей нашей жизни.

Вот неполный список тех продуктов, которые должны каждый день быть на вашем кухонном столе:

  1. Чеснок и лук. В их состав входят такие вещества, как фитонциды, которые разрушительно влияют на патогенную микрофлору. Да, мало кто из нас любит чеснок, но перебороть себя нужно обязательно.
  2. Малина. Отлично борется с температурой и кашлем, да и нет ничего вкуснее, чем малиновое варенье.
  3. Лимон. Насыщен витамином С. Многие не знают того факта, что стимулирующее воздействие на иммунитет нашего организма оказывает не сам витамин С, а аскорбиновая кислота, в больших количествах создавая стресс на наши надпочечники и тем самым активируя защитные реакции в организме.
  4. Молочная продукция. Бактерии, которые есть в кефире, заселяют кишечник, и микрофлора становится полезной, пагубные микробы погибают. Еще Мечников заметил, что некоторые поселения в Болгарии имеют большое количество долгожителей. Все эти люди традиционно употребляют в пищу кисломолочный продукт, рецепт закваски которого передается из поколения в поколение. Ученый изучил данный факт и пришел к выводам, что наше долголетие и устойчивость к заболеваниям напрямую зависят от состояния флоры кишечника. Так Мечниковым был открыт микроб, который он назвал «болгарской палочкой».
  5. Помидоры. Содержат в себе вещества, которые убивают онкологические клетки.
  6. Мед. В его состав входит целый ряд ферментов, которые значительно ускоряют реакции обмена веществ, протекающие в организме. Он богат натрием, магнием, железом, фосфором, йодом и хлором. Все элементы очень нужны людям.
  7. Фрукты, сухофрукты, различные овощи тоже содержат множество витаминов и микроэлементов. Они должны входить в ваш ежедневный рацион.

И что очень важно — это обильное питье. В день вы должны выпивать не менее 1,5-2 л жидкости. Это может быть не только вода, но и другие напитки, такие как чай, компот, морс, травяные и витаминные отвары.

Профилактика

Чтобы уберечь свое здоровье, нужно обязательно вести здоровый образ жизни. Если у вас так сложилась жизненная ситуация, что нужно иммунизировать организм, тогда вперед к народной медицине. Существует огромное количество методов, которые помогут укрепить иммунные силы вашего ослабленного организма. Но сначала давайте перечислим факторы, которые разрушают защитный барьер человеческого тела, и советы, помогающие справиться с ними:

  1. Плохая экология. Старайтесь чаще выбираться на природу, на свежий воздух.
  2. Неправильное питание. Здоровая микрофлора кишечника играет очень важную роль в защите организма от микробов.
  3. Все виды нервного напряжения, стрессы. Больше уделяйте вниманию нервному состоянию организма.
  4. Вредные привычки. Абсолютно искорените негативные привычки из вашего образа жизни. Если вы будете пытаться укрепить иммунитет и при этом, допустим, курить, то все старания будут напрасны.
  5. Болезненность. Если есть хронические заболевания, то обязательно нужно их вылечить.

Как восстановить иммунитет, зависит только от вас.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector