Как повысить гемоглобин в домашних условиях быстро. Как повысить гемоглобин в домашних условиях

Оглавление

Что такое анемия и какие методы диагностики этого состояния в медицине существуют?

Гемоглобин – это пептидное соединение, которое состоит из простетической группы и глобулина. По структуре он является тетрамером и имеет четыре основные субъединицы: альфа 1-2, бета 1-2. Небелковая часть гемоглобина (гем) придает окраску крови. В артериальной крови превалирует содержание оксигемоглобина, который окрашивает ее в алый цвет. В венозной крови преобладает дезоксигемоглобин и карбоксигемоглобин, которые окрашивают ее в синевато-красный цвет.

Внимание! Благодаря своей структуре железосодержащий белок способен связывать 4 молекулы кислорода единовременно. Этим и обуславливается высокая эффективность переноса кислорода через кровоток. Стоит отметить, что угарный газ с гемоглобином связывается в 250 раз эффективнее, чем углекислый. Карбоксигемоглобин, связанный с монооксидом углерода, имеет длительный период полураспада, чем обусловлена его опасность для здоровья.

Снижение концентрации гемоглобина в сыворотке крови принято называть «малокровием». Альтернативное название малокровия – анемия. Такое состояние возникает вследствие действия гемолитических ядов, недостатка питательных элементов или наследственных факторов. Как правило, при анемии в крови резко снижается уровень эритроцитов и гемоглобина, что способствует развитию гипоксии различных тканей.

Анемия – не самостоятельно расстройство, а признак, указывающий на серьезные заболевания. При подозрении на малокровие в первую очередь нужно посетить лечащего врача, чтобы исключить наличие тяжелых болезней – серповидно-клеточной или гемолитической анемии. Эти типы малокровия возникают из-за нарушения в работе костного мозга и лечатся только врачом-гематологом.

Если нет серьезных патологий со стороны органов кроветворения, тогда, вероятнее всего, анемия связана с недостатком определенных веществ в рационе: железа, витамина B12 или фолиевой кислоты. Стоит понимать, что если количество красных телец слишком низкое, они не способны в должной мере выполнять свои функции.

Анемия диагностируется с помощью общеклинического анализа крови на уровень гемоглобина и эритроцитов. При этом анализируются качественные и квантитативные свойства красных клеток.

Гемоглобин, который переносит кислород в различные части тела, тоже может быть снижен. Поэтому важно снабдить организм необходимыми питательными веществами, чтобы вылечить анемию. Ниже приведены способы, как повысить гемоглобин народными средствами.

Распространенные причины пониженного содержания гемоглобина в организме

Главные причины развития анемии у женщин:

  • Недостаточное поступление железа с пищей
    Эта причина зачастую связанна с вегетарианством, а также жесткими диетами. В то время, когда человек употребляет только растительную пищу или сидит на диете жиров и углеводов, его организм истощает запасы железа, в следствии чего получается железодефицитная анемия. Этот процесс может усугубляться врожденными болезнями.
  • Недостаточное усваивание железа
    У людей с железодефицитной анемией может быть нарушена функция всасывания железа через стенки кишечника и желудка. Это может быть связанно с раком желудка, удалением части кишечника или желудка, а также в следствии панкреатита, муковисцидоза, целиакии, энтеропатии.
  • Похудение и жесткая диета
    Человек, сидя на однообразной диете, с употреблением обильного количества жиров и углеводов, может получить железодефицитную анемию.
  • Вегетарианство
    Вегетарианцы не употребляют пищу, насыщенную железом, к примеру, красное мясо и т.д. Из-за этого у них могут развиться проблемы с поступлением железа в организм.
  • Беременность
    Во время беременности большая часть железа уходит на плод. В то время тело матери получает в 2 раза меньше и какая-то часть, при переизбытке уходит с кровопотерями.
  • Роды
    1. Женщина, родилась от матери с железодефицитной анемией (передается по наследственности).
    2. Женщина была недоношенная матерью.
    3. Женщина рождена от матери во время многоплодной беременности.
    4. Женщина рождена от матери, у которой было кровотечение в последние месяцы родов.
  • Обильные месячные
    Во время месячных женщина теряет достаточно много крови, а при сильных кровопотерях запасы железа, в организме истощаются. Это приводит к железодефицитной анемии.

Понижение гемоглобина, как уже говорилось выше, может иметь множество различных причин. При появлении первых же симптомов анемии необходимо обратиться к врачу для установления ее причины. Без этого невозможно выработать адекватную тактику лечения пациента. Дело в том, что каждая причина нарушает те или иные механизмы в теле человека.

  • Разведение крови. В данном случае речь идет об относительном падении уровня гемоглобинов, о котором уже говорилось выше. Непосредственно производство (синтез) гемоглобина в красном костном мозге не затронуто болезнью.
  • Прямая потеря крови. Одной из распространенных причин развития анемии являются кровотечения. Они могут быть острыми (массивными) и хроническими (длительная потеря крови в небольших количествах). С кровью теряются и эритроциты, содержащие гемоглобин. Его концентрация в крови снижается.
  • Нарушение образования гема. Гем – это часть молекулы гемоглобина, которая состоит из порфиринов и иона двухвалентного железа. Именно эта часть ответственна за присоединение и перенос кислорода в организме. Гем перестает синтезироваться при недостаточном поступлении железа.
  • Нарушение синтеза порфиринов. В данном случае нарушается формирование гема из-за отсутствия порфиринов. Уровень поступления железа может быть нормальным.
  • Нарушение синтеза глобинов. Помимо гема молекула гемоглобина содержит белковую часть, которая представлена полипептидными цепями. Нарушения ее синтеза обычно связаны с генетическими патологиями либо с выраженной нехваткой белков в организме.
  • Нарушение синтеза ДНК. Для синтеза молекул ДНК при выработке эритроцитов обязательным условием является наличие ряда веществ. Наиболее важные из них – витамин В12 и фолиевая кислота. Их недостаточное поступление в организм или недостаточное усвоение из пищи также приводит к развитию анемии.
  • Разрушение эритроцитов. В определенных условиях или под воздействием некоторых веществ эритроциты могут разрушиться прямо в сосудистом русле. Этот процесс называется гемолизом. При нем количество эритроцитов в крови падает, а гемоглобин выбрасывается в кровь. Так как свои функции по переносу крови он может выполнять лишь внутри эритроцитов, у больного появляются симптомы и признаки анемии.
  • Нарушение регуляции гемопоэза (кроветворения). В организме существует ряд веществ, которые стимулируют кроветворение. При недостатке этих веществ синтез гемоглобина и эритроцитов замедляется, что ведет к развитию анемии. Примером такого вещества является эритропоэтин. Этот гормон производится в почках и напрямую стимулирует образование и созревание эритроцитов в красном костном мозге. У людей с различными заболеваниями почек эритропоэтин может не вырабатываться, из-за чего появятся и проблемы с уровнем эритроцитов и гемоглобина.

Все эти механизмы могут встречаться при самых разных заболеваниях. Если не установить, в чем именно состоит проблема, невозможно будет подобрать соответствующее лечение, и все меры по подъему гемоглобина будут носить лишь временный характер.

Дефицит некоторых веществ в организме

Проблемы с питанием являются, пожалуй, наиболее распространенной причиной пониженного гемоглобина. Как уже отмечалось выше, для нормального синтеза этого белка и эритроцитов в костном мозге необходимо достаточное количество «первичного материала». Если по каким-либо причинам его не хватает, то и гемоглобин не синтезируется в достаточном количестве.

Как правило, если причина анемии кроется в неправильном питании, то уровень гемоглобина понижен не сильно (

). Однако дефицит определенных веществ создает хроническую проблему. Из-за этого гемоглобин падает постепенно, организм привыкает к этому и успевает запустить все компенсаторные механизмы. Таким образом, пациенты могут долгое время не иметь каких-либо симптомов или жалоб.

  • нехватка железа;
  • нехватка витамина В12;
  • нехватка фолиевой кислоты;
  • нехватка белков.

В норме все эти вещества поступают в организм с пищей. Однако иногда складываются ситуации, когда организм начинает плохо их усваивать, либо возникает повышенная потребность (

). Если в нужный момент не повысить потребление этих веществ, может развиться анемия.

В запущенных случаях недостаточно просто изменить рацион питания, увеличив поступление определенного вещества. Резервы в организме восстанавливаются медленно. Поэтому помимо специальной

как поднять гемоглобин в крови

пациенту часто назначается и курс лечения соответствующими препаратами.

Хронические инфекционные заболевания

Некоторые инфекционные заболевания также способны повлиять на уровень гемоглобина в крови. Чаще всего такое проявление встречается у детей. В этих случаях анемия выражена умеренно и может не проявляться какими-либо специфическими симптомами. Основным условием для повышения гемоглобина в этих случаях является ликвидация острых инфекционных процессов и хронических очагов. После этого при нормальном режиме питания (

) анализы крови постепенно приходят к норме.

У взрослых после перенесенной

пониженный гемоглобин может быть обусловлен

. Более серьезные анемии иногда развиваются на фоне тяжелых инфекционных процессов, сильно нарушающих работу организма в целом. К ним относятся

, флегмоны и другие гнойные заболевания.

Кровотечения

Повысить гемоглобин в домашних условиях

Все кровотечения можно разделить на два основных вида. В первом случае речь идет о быстрой потере большого объема крови, которая характерна для серьезных травм с повреждением крупных сосудов. Речь тогда идет не столько о понижении уровня гемоглобина в крови, сколько о массивной кровопотере в целом, создающей непосредственную угрозу для жизни пациента. После операции или остановки кровотечения другими способами гемоглобин может оставаться пониженным еще долгое время.

Второй вариант кровотечений более распространен. Здесь речь идет о коротких повторяющихся эпизодах потери крови на протяжении длительного времени. В этом случае объем жидкости обычно успевает нормально компенсироваться организмом, но формирование гемоглобина и эритроцитов занимает несколько больше времени. Из-за этого возникает анемия и при проведении соответствующих анализов уровень гемоглобина будет понижен.

Опухоли костного мозга

Как известно, процесс образования гемоглобина и эритроцитов происходит в клетках красного костного мозга. Здесь содержатся целые поколения кровяных клеток, которые со временем дифференцируются, созревают и попадают в периферическую кровь. В некоторых случаях опухолевый процесс затрагивает непосредственно костный мозг.

Анемии, возникающие на фоне поражения костного мозга, характеризуются относительно быстрым падением уровня гемоглобина и тяжелым состоянием пациента. Поднять гемоглобин в этих случаях очень трудно. Иногда единственным эффективным методом лечения являются повторные переливания крови или даже пересадка костного мозга. В целом прогноз зависит непосредственно от типа и масштаба повреждения клеточных структур.

Острые отравления

Острые

нередко ведут к понижению уровня гемоглобина в крови. Связано это с так называемым гемолитическим действием некоторых

. При попадании в организм человека они приводят к быстрому разрушению эритроцитов. Из-за этого развивается анемия. Токсины, вызывающие гемолиз, могут быть практически любого происхождения (

  • анилиновые красители;
  • сероводород и его соединения;
  • мышьяк;
  • свинец;
  • некоторые змеиные яды (кобра);
  • бензол.

Непосредственно после попадания яда в кровь наступает критический период, когда наибольшее количество эритроцитов одновременно разрушается. Происходит резкое падение уровня эритроцитов и гемоглобина, что ставит под угрозу жизнь пациента. После этого наблюдается постепенный подъем данных показателей.

Заболевания почек

Как повысить степень усвоения минерала из пищи

Железо участвует практически во всех обменных процессах, синтезе гемоглобина, в кроветворении. Взрослому человеку необходимо ежедневно усваивать порядка 2 мг этого вещества. Несмотря на то, что железо содержится практически во всех продуктах питания, его усвоение из пищи весьма незначительно – около 10% от всего количества в пище.

Почти каждый пятый человек страдает от его недостатка. Различают гемовое и негемовое железо. Первый вид находится в животной пище. Степень его усвоения организмом – около 10 – 20% от всего содержания. Негемое железо содержится в растительной пище, и степень его усвоения очень низкая (1 – 5% от общего состава).

Повысить степень усвоения железа помогают продукты:

  • С богатым содержанием витамина С – свежевыжатые соки фруктов, фрукты и ягоды (черная смородина, киви, шиповник, цитрусовые, клубника), овощи (перец,капуста, брокколи);
  • Содержащие фолиевую кислоту – гречка, зеленые овощи, бананы, манго;
  • Богатые витамином В6 – бананы, авокадо, красное мясо, сыр, рыба, орехи и семечки, цельно зерновые продукты;
  • С высоким содержанием витамина В12 – морепродукты, красное мясо, мясные субпродукты, сыры, яйца;
  • Богатые цинком, молибденом, кобальтом и медью – помидоры, петрушка, рис, бобовые, морепродукты, мясо.

Кроме этого эффективно способствуют усвоению железа такие продукты, как цикорий, пряности, лук и чеснок. Соленые огурцы и квашеная капуста, употребляемые с другими блюдами, помогают более интенсивному всасыванию железа.

В свою очередь, употребление некоторых продуктов способно снизить усвояемость железа организмом. К ним относятся:

  • Молоко и молочные продукты (в первую очередь, творог) – соли кальция и фосфора препятствуют активному всасыванию железа из продуктов;
  • Чай и кофе – содержащиеся в них дубильные вещества (танины) мешают усвоению важного для образования гемоглобина элемента;
  • Продукты из злаковых (каши, макароны, хлебобулочные изделия и др.) – богатые фитинами продукты замедляют всасываемость железа из пищи.

[box type=»success» ]Рекомендации специалистов: для полноценного усвоения железа рацион нужно правильно сбалансировать. Старайтесь избегать одновременного употребления продуктов, содержащих железо, и блюд, препятствующих его усвоению.[/box]

От чего может развиваться анемия

как поднять гемоглобин в крови

Причин для возникновения анемии не так уж и мало. Из-за этого данное состояние не является редкостью. Спровоцировать падение уровня гемоглобина в крови могут такие факторы:

  • обильная кровопотеря;
  • нарушения в процессе образования красных кровяных тел;
  • ускоренное разрушение эритроцитов;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, вызывающие несильную хроническую кровопотерю;
  • дефицит витаминов в организме;
  • дефицит железа в организме;
  • дефицит белка животного происхождения;
  • перенесение вирусных инфекций;
  • наследственная патология.

Сложнее всего справиться с дефицитом анемии, вызванным наследственными дефектами. В этом случае терапия направлена только на временное восстановление уровня красных клеток крови.

Чем лечить анемию у детей?

При наличии низкого гемоглобина, врач назначает детям железосодержащие препараты для его поднятия. Это – наиболее эффективный способ, чем повысить гемоглобин в домашних условиях в детском возрасте быстро. Разнообразные формы выпуска препаратов пригодны даже для употребления грудным детям.

Например:

  • Лекарства в каплях. Такие средства используются в терапии у детей от 0 до 2 лет. Как правило, их добавляют в чай или сок. Наиболее популярные средства: Актиферрин, Мальтофер, Гемофер.
  • Препараты в форме сиропа. Они наиболее удобны для применения детьми в возрасте 2 – 5 лет. Благодаря прилагаемому мерному колпачку достаточно просто набирать совсем малые дозы. Рекомендуемые препараты: Актиферрин, Феррум-Лек, Ферронал.
  • Детские таблетки. Таблетки предотвращают пожелтение эмали зубов и пригодны для детей старше 5 лет. Педиатр поможет в выборе правильного средства и определении дозы. Наиболее популярны: Тардиферрон, Актиферрин, Гемофер и др.
  • Средства от рождения до года. Наилучшее средство корректирования уровня гемоглобина в этот период – грудное вскармливание. При ярко выраженном дефиците железа врач может предписать одно из следующих лекарственных средств: соединения 3-валентного железа (Мальтофер, Ферлатум, Феррум-Лек) или соединения 2-валентного железа (Тардиферрон, Ферроплекс, Фумарат железа, Тотема, Ферронат).

В терапии детской анемии используется комплексное лечение, включающее в себя помимо железосодержащих препаратов другие вещества.

Вот их список:

  • Фолиевая кислота;
  • Витамины;
  • Микроэлементы;
  • Цианокобаламин.

Не стоит забывать о правилах питания и выбора продуктов. Однако следует учесть, что организм человека (не только ребенка) устроен так, что из продуктов усваивается только определенное количества железа (независимо от его общего поступающего количества).

В мясных продуктах содержится железо, которое лучше всего усваивается организмом. Помимо питания рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе.

У детей нормальный уровень гемоглобина зависит от их возраста: возраст от 1 до 3 дней уровень гемоглобина обычно 145–225 г/л, в возрасте от 3 до 6 месяцев уровень составляет 95–135 г/л.

По результатам теста крови Вашего малыша Вы можете самостоятельно повысить уровень гемоглобина немедикаментозными средствами.

Во-первых, кормящая мама должна улучшить собственное самочувствие. Необходимо в свой рацион добавить продукты с повышенным содержанием железа. Тогда молоко мамы будет иметь также повышенный уровень железа, что благоприятно скажется на уровне гемоглобина Вашего ребенка. Усвояемость железа из материнского молока ребенком доходит до 50%.

Обычно растительные “гемоглобиновые блюда” готовят из каш с добавлением злаков, перемолотых кураги с изюмом, орехов, и добавлением меда. Пейте гранатовый сок. Из продуктов животного происхождения всегда можно приготовить вкусные супы, печень, мясо. Обязательно проконсультируйтесь с Вашим врачом, ведь не все продукты всегда одинаково полезны.

Во-вторых, подкорректируйте рацион малыша с помощью Вашего врача. Он даст рекомендации для ребенка соответствующие его возрасту – какие продукты кушать, а какие нет.

В-третьих, обязательно гуляйте на свежем воздухе не менее 3-х часов в день! Старайтесь гулять в парках, лесочках, аллеях. Вообще, где много растительности – там много свежего воздуха. Кислород, которого много в свежем воздухе, очень необходим для усвояемости железа организмом ребенка. Далее в статье Вы узнаете, как повысить гемоглобин у детей до года. Правильное питание – вот что нужно Вашему ребенку!

Как повысить уровень гемоглобина у детей до года народными средствами

Мама во время лактации может повысить гемоглобин у себя в организме, чтобы потом передать полезные вещества ребенку.

Основным способом лечения является все то же железо в продуктах. Для повышения гемоглобина у ребенка ежедневно рекомендуется употреблять красное мясо, крупы, рыбу, бобовые, зелень, соевые, овощи и фрукты. Чтобы железо лучше усваивалось, рекомендуется параллельно принимать витамин С в виде апельсинов, абрикос и томатов.

Заранее подготавливается стакан настоя шиповника, к нему добавляется чайная ложка меда и выдавливается сок из одного лимона. Такое народное средство употребляют ежедневно натощак с утра.

Полезно перед завтраком съедать 2 толовые ложки пророщенной пшеницы. При неприятном вкусе к ней можно добавлять курагу, мед, изюм.

Чтобы повысить гемоглобин, нужна смесь из грецких орехов, меда и клюквы. Все ингредиенты в равном количестве смешиваются в блендере.

В рационе обязательно должна присутствовать гречневая каша, которая является наиболее богатой на железо. Ее можно варить как на воде, так и с добавлением масла, а также добавляют зелень – свежую или сушеную.

Железо в продуктах

Полезным будет каждое утро съедать овощной салат, сделанный из капусты, свеклы, болгарского перца, листьев одуванчика и зелени.

Довольно простой фрукт слива также творит чудеса по отношению к уровню гемоглобина. Если нет патологии или заболевания, связанного с желудочно-кишечным трактом, то необходимо употреблять сливы в течение хотя бы 1-2 месяцев для стабилизации уровня гемоглобина и нормализации давления.

Полезно пить чай из цветков гречихи, который обычно заваривается как простой чай. К нему для улучшения вкуса можно добавлять несколько ягод шиповника, которое будет усиливать влияние гречихи на организм.

В качестве настойки для повышения гемоглобина у мамы и ребенка используются стебли, корни и листья одуванчика. Он очень положительно влияет на состояние крови в организме.

Нам понадобятся продукты, которые имеют повышенное содержание железа, так необходимое для повышения уровня гемоглобина.

Животные продукты с высоким содержанием железа: говяжий язык, печень говяжья, говяжьи почки, печень трески, мясо кролика, а также в рыбе.

Растительные продукты: крупа гречневая, крупа пшенная, ржаной хлеб, орехи грецкие, курага, изюм, гречишный мед, чечевица, гранат и его сок.

Эффективные способы повышения гемоглобина у детей старшего возраста

Как повысить гемоглобин в домашних условиях быстро. Как повысить гемоглобин в домашних условиях

Если вы хотите быстро повысить гемоглобин у ребенка, то советуем вам заранее продумать недельный рацион и включить в него вышеуказанные продукты. Перед тем как повысить гемоглобин у ребенка, нужно узнать, нет ли у малыша аллергии на тот или иной продукт, и если таковое обнаружится, то сразу же исключить эти продукты из рациона ребенка.

Берем один стакан сырой гречки и столько же грецких орехов, перемешиваем и перемалываем, затем к этой смеси добавляем стакан меда и перемешиваем. Полученную медовую массу нужно ежедневно давать ребенку, в день он должен съедать по 1 столовой ложке.

Добавляем пару столовых ложек лимонного сока в 1 стакан настоя шиповника, размешиваем. Можно также добавить чайную ложку меда. Полученный коктейль нужно пить с утра, желательно натощак. Если малыш маленький, то этот рецепт не подойдет ему, ну, а для более старших детей, чтобы повысить гемоглобин без лекарств, можно дать полстакана полученного коктейля.

Ореховый деликатес. Для этого рецепта нам нужны грецкие орехи, изюм, курага все в равных пропорциях. Перемалываем их или пропускаем через мясорубку, и добавляем мед 3-4 столовых ложек, перемешиваем и убираем полученную смесь в холодильник. Детям можно давать этой смеси по 2-3 ч ложки в день. При этом данный рецепт помогает не только повысить уровень гемоглобина в крови, но и обеспечивает организм необходимыми витаминами.

Этот рецепт также подходит повысить гемоглобин в крови детям старшего возраста. Берем 100 мл яблочного сока, 50 мл морковного сока и столько же свекольного сока, перемешиваем и даем ребенку за 20 минут до еды, при этом ребенок должен обязательно съесть ложку сметаны, перед тем как выпить такой коктейль.

Понижение уровня гемоглобина у детей чаще всего вызвано неправильным питанием. Это связано с тем, что растущий организм требует большего поступления питательных веществ. Многие вещества, необходимые для выработки эритроцитов и гемоглобина в красном костном мозге, расходуются также при делении клеток.

Предлагаем ознакомиться:  Народные средства от бородавок на пальцах рук

Этим объясняется повышенная потребность детского организма во многих витаминах и микроэлементах. Чаще всего врачи рекомендуют наиболее простой и доступный метод лечения – коррекцию рациона с ориентировкой на продукты, богатые железом, фолиевой кислотой, витамином В12. При этом расчет потребностей растущего организма делается в зависимости от возраста ребенка.

Потребности организма в основных питательных веществах в различном возрасте

Возрастная группа Суточная норма железа (мг) Суточная норма витамина В12 (мкг) Суточная норма фолиевой кислоты (мкг)
До полугода 0,3 – 0,4 0,4 – 0,5 50
6 – 12 месяцев 10 – 12 0,5 – 0,6 50
1 – 3 года 6 – 8 0,9 – 1,0 70
4 – 8 лет 9 – 11 1,2 – 1,5 100 – 150
9 – 13 лет
(мальчики)
8 – 9 1,8 150 – 200
9 – 13 лет
(девочки)
9 – 10 1,8 150 – 200
14 – 18 лет
(юноши)
10 – 12 2,4 200
14 – 18 лет
(девушки)
14 – 16 2,4 200

Эти нормы стараются соблюдать не только при расчете рациона детей с анемией, но и для питания здоровых детей с нормальным уровнем гемоглобина. В данном случае они будут основным методом профилактики анемии. Наиболее ценными источниками вышеперечисленных веществ являются печень, красное мясо (

), морепродукты. Фолиевая кислота содержится в больших количествах в орехах, листовых овощах, отрубях, злаковых растениях. Непосредственно в профилактике

могут помочь плоды граната и сок из этого растения (

При понижении же уровня гемоглобина следует обязательно показаться врачу для определения причины анемии и назначения лечения. Как правило, значительное понижение гемоглобина не может быть компенсировано одной лишь диетой, насыщенной определенными веществами. Требуется также дополнительное употребление специальных препаратов, которые восполнят их дефицит в организме. Чтобы понять, есть ли у ребенка анемия, необходимо знать, как меняется уровень гемоглобина с возрастом.

Повышение гемоглобина у взрослых

При отсутствии противопоказаний и согласно рекомендациям врача, взрослые пациенты могут принимать как лекарственные препараты, так БАД или народные средства.

Необходимо соблюдать при этом правильный режим питания, употреблять в пищу богатые железом продукты, т.е. можно применять все выше изложенные способы. Рекомендуется употреблять витаминные комплексы.

Чтобы обезопасить свой организм, нужно срочно принимать меры, направленные на повышение гемоглобина. Рассмотрим, какие методы применяются в лечении анемии у взрослых.

Какие продукты полезны при анемии

Как повысить гемоглобин народными средствами

Повысить гемоглобин помогут продукты, содержащие железо. Прежде всего, нужно кушать мясо, но котлеты или гуляш определенно не подойдут. Дело в том, что чем дольше блюдо проходит тепловую обработку, тем больше в нем разрушается железа. Идеальным вариантом будет шашлык или отбивная из нежирной свинины или говядины. В мясе много железа, 30% из которых усваиваются в организме, так что при низком уровне гемоглобина его кушать нужно обязательно.

Также при анемии полезна говяжья печень. Ее следует отварить и скушать, по желанию можно приготовить паштет и мазать на хлеб. Также к продуктам, повышающим гемоглобин, относится говяжий язык.

Вегетарианцам мясо и печень можно заменить на фасоль – здесь тоже достаточно железа. Также полезно будет отварить горох и добавлять в супы, салаты и основные блюда.

Из круп отдайте предпочтение гречке, готовьте ее не реже 2 раз в неделю. Самые богатые на железо грибы – шампиньоны и белые. Еще рекомендуется употреблять в пищу красную рыбу, красную икру, морепродукты, свежие салаты с добавлением петрушки и укропа, яичные желтки.

Хорошая новость для любителей сладкого – шоколад тоже повышает гемоглобин, причем очень быстро.

Из напитков следует пить настой шиповника, гранатовый, клюквенный, свекольный, яблочный соки, травяные настои.

Витамин C при пониженном гемоглобине

Как повысить гемоглобин в домашних условиях быстро. Как повысить гемоглобин в домашних условиях

Когда железо попало в организм, ему нужно помочь усвоиться. В этом помогает витамин C, так что при анемии следует кушать продукты, имеющие его в составе. Вот некоторые из них:

  • лимоны;
  • апельсины;
  • помело;
  • клубника;
  • киви;
  • грейпфрут;
  • сельдерей;
  • сладкий перец;
  • петрушка,

и другие. Кроме того, что продукты помогут усвоиться железу, они еще и повысят иммунитет – двойная польза.

Что противопоказано?

Препятствуют усвоению железа чай, кофе, молочные продукты, мучные изделия (пирожные, булочки, пирожки), кока-кола, так что их лучше исключить из рациона. Так же не рекомендуется кушать блюда с уксусом и рассолом, ведь эти продукты разрушительно влияют на кровяные тельца.

Внимание! Категорически запрещается употреблять алкоголь во время лечения анемии, он может повлиять на свертываемость крови.

Пониженный уровень гемоглобина при беременности

Из-за недостатка железа у матери может страдать ее будущий ребенок. У плода может развиться кислородное голодание, что может вызвать серьезные проблемы с развитием плода.

Норма гемоглобина в крови у женщин отличается, в зависимости от ее образа жизни, а также сроков беременности. Средний уровень гемоглобина, для всех женщин – 120-140 г/л. Если она увлекается спортом, тогда уровень гемоглобина 160 г/л, если курит – 150.Если женщина беременна, тогда уровни зависят от триместров:1. Первый или Третий – 110 г/л;2. Второй – 105 г/л.

Следует иметь четкое представление о том, чем повысить гемоглобин у беременной женщины в домашних условиях быстро– одна из первостепенных задач.

Справиться с этим помогут следующие меры:

  • Устранение причин дефицита железа;
  • Качественное питание;
  • Регулярный контроль гемоглобина, сывороточного железа и эритроцитов;
  • Назначение и прием медикаментозных препаратов (сорбифер, ферретаб, гебомин, феррум-лек и др.).

Как поднять гемоглобин

[box type=»shadow» ]

[/box]

У многих беременных женщин недостаток гемоглобина в крови обусловлен снижением уровня фолиевой кислоты. Именно она отвечает за образование этого белка. Также без фолиевой кислоты процесс формирования нервных волокон в эмбрионе становится неполным и неправильным. Чтобы минимизировать риск возникновения таких явлений во время вынашивания ребенка, необходимо за несколько недель до предполагаемого зачатия пропить курс препаратов с фолиевой кислотой. Такая терапия поможет на 70% снизить риск недостаточности развития головного или спинного мозга у ребенка.

Беременным женщинам для поднятия гемоглобина лучше всего принимать специальные препараты для будущих мам. Они обладают уникальным составом, который ни при каких обстоятельствах не сможет вызвать передозировки – все излишки выводятся без вреда для организма естественным путем.

Однако отказаться от приема витаминных комплексов при появлении каких-либо побочных эффектов все-таки стоит. Настоятельно не рекомендуем подбирать препарат самостоятельно, лучше всего доверить это опытному врачу. Он точно знает, чем срочно поднять гемоглобин в домашних условиях.

Понижение гемоглобина является одной из самых частых проблем во время беременности. В первую очередь, это объясняется тем, что растущий плод потребляет значительную часть питательных компонентов. Они поступают из организма матери и идут на создание новых тканей. Однако сам материнский организм при этом может испытывать нехватку определенных веществ.

Исходя из этого, оптимальным способом для повышения гемоглобина при беременности является повышенное употребление веществ, необходимых для кроветворения. Даже при нормальном уровне гемоглобина на время беременности и кормления будущим мамам назначается профилактический прием фолиевой кислоты, витамина В12, железа.

Потребности организма в основных питательных веществах во время беременности

Питательные вещества Суточная норма потребления
Общая калорийность диеты 2200 – 2500 ккал (в среднем на 300 ккал больше, чем до беременности)
Белок 1,2 – 2 г белка на 1 кг веса матери
Жиры 80 – 100 г, из которых 30 – 35% растительного происхождения
Углеводы 350 – 450 г
Железо 30 – 33 мг
Витамин В12 2,6 мкг
Фолиевая кислота
(витамин В9)
300 мкг

Разумеется, вышеуказанные данные имеют скорее значение некоторого ориентира. Здесь указаны нормы потребления для здоровой женщины, без осложнений в течении беременности и с нормальным уровнем гемоглобина. В каждом конкретном случае нормы потребления тех или иных веществ могут варьировать в достаточно широких пределах.

  • красное мясо;
  • свежевыжатые фруктовые соки (морковь, гранат и др.);
  • шпинат;
  • морепродукты;
  • печень (говяжья, куриная, свиная);
  • орехи;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • каши.

���½���°������¾���´���½������µ ������µ������µ���¿������ ���·���´���¾������¾���²������ ���¸ ���º������°������¾������

Все эти продукты богаты железом, фолиевой кислотой и витамином В12, которые наиболее важны именно для нормальной выработки гемоглобина и эритроцитов в красном костном мозге. Правда, следует также наблюдать, как переносит организм непривычную пищу. Если от морепродуктов обостряется

, а хлеб с отрубями вызывает метеоризм, желательно пересмотреть рацион. Постепенно пациентка сама понимает, какие продукты лучше всего усваиваются организмом. Если же с составлением ежедневного меню возникают определенные трудности, всегда можно обратиться за помощью к врачу-диетологу.

Если у женщины во время беременности понизился гемоглобин, обычно назначается медикаментозный курс лечения. Одна диета в данном случае не исправит ситуацию, потому что способность слизистой оболочки кишечника всасывать, например, железо из пищи ограничена. Благо, в наши дни существует широкий выбор препаратов, разрешенных для употребления при беременности или

  • При В12-дефицитной анемии во время беременности лечение цианокобаламином (стандартное при данном заболевании) может проводиться только с разрешения лечащего врача и в малых дозах. Этот препарат может быть противопоказан во время беременности.
  • При дефиците фолиевой кислоты лечение начинают с доз данного вещества по 0,1 – 0,8 мг/сут и повышают по мере необходимости. Даже при нормальном уровне гемоглобина рекомендуется начинать поддерживающее лечение в дозе 0,1 мг/сут и продолжать его в период грудного вскармливания по 60 мкг/сут.

Наиболее распространенной проблемой у беременных в медицинской практике является дефицит железа. В связи с этим существует множество препаратов, содержащих этот микроэлемент в виде различных соединений и разрешенных к употреблению именно во время беременности. Для ориентирования при профилактическом применении на упаковках обычно, помимо рекомендуемой дозы, указано количество в пересчете на чистое двухвалентное железо. В случае же понижения гемоглобина (

) следует обязательно обратиться к врачу. Он не только определит необходимую дозу препарата, но и укажет предпочтительную форму его применения (

  • тардиферон;
  • мальтофер;
  • сорбифер;
  • ферроплекс;
  • феррум-лек.

Также полезны комбинированные препараты железа, содержащие небольшие дозы витамина В12 и В9. Во многих препаратах предусмотрены также витамин С, янтарная кислота и фруктоза. Эти вещества повышают всасываемость железа в тонком кишечнике. Таким образом, организм получает большую дозу, чем при обычном потреблении пищевых продуктов, богатых железом. Самостоятельное употребление данных препаратов не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов и осложнений беременности.

Также причиной пониженного гемоглобина могут быть хронические заболевания, обострившиеся из-за беременности. В этих случаях потребление большого количества питательных веществ с пищей или в виде специальных препаратов может быть неэффективно. Потребуется направленное медикаментозное лечение для устранения проблемы. Именно поэтому настоятельно рекомендуется при снижении уровня гемоглобина ниже 120 г/л (

) пройти профилактическую консультацию у врача для постановки точного диагноза.

Анемия — это далеко не редкое явление во время беременности. Особенно часто снижается содержание гемоглобина в третьем триместре. Поэтому при вынашивании малыша необходимо знать, как беременной поднять гемоглобин. Для этого необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Как поднять гемоглобин народными средствами во время беременности? В период вынашивания ребенка запрещено принимать большинство лекарственных препаратов. Поэтому целесообразнее нормализовать свое питание и регулярно употреблять в пищу продукты, богатые железом. Ежедневно беременная женщина должна получать не менее 30 г железа.

  • гречка;

  • гранат;

  • грецкие орехи;

  • земляника;

  • яблоки;

  • свекла;

  • арбуз и дыня (по сезону).

Следует помнить, что нормализовать уровень гемоглобина помогут продукты, содержащие витамин С, так как он помогает железу усваиваться в организме. А вот кальций, наоборот, препятствует усвоению этого элемента, поэтому рекомендуется не злоупотреблять молочными продуктами.

Прочитав данную статью, вы узнали, как поднять гемоглобин в домашних условиях. Низкий уровень этого вещества — серьезная проблема, которая при несвоевременном и неадекватном лечении может привести к тяжелым последствиям. При любых недомоганиях обращайтесь к врачу, не пренебрегайте его рекомендациями, полноценно питайтесь, избегайте стрессов, чаще находитесь на свежем воздухе.

Период беременности и последующего кормления грудью заставляет будущую маму испытывать двойные нагрузки по поводу увеличения потребности в витамин ах и питательных веществах. Поэтому гемоглобину нужно уделить особе внимание в это время. Включайте в рацион печень, мясные продукты, гранатовый сок, красные яблоки, морковь, свеклу и гречку.

Основные симптомы, признаки пониженного гемоглобина в крови.

Понижение гемоглобина в крови бывает абсолютным и относительным. Дело в том, что решающую роль играет не само количество этого белка, а его концентрация в определенном объеме крови. Таким образом, при болезнях, нарушающих образование гемоглобина, говорят об истинной анемии. При ней количество крови в организме остается прежним, но концентрация именно этого вещества снижается. В случае относительного понижения гемоглобина его образование не нарушается. Однако по различным причинам увеличивается объем плазмы (

). Такое состояние называют еще гидремией. Возникает ситуация, когда концентрация гемоглобина в крови падает, несмотря на то, что его выработка остается нормальной. В обоих случаях симптомы анемии будут схожими. Правда, при истинной анемии признаки болезни обычно более выражены, нежели при относительной.

Головокружение

Головокружение является одним из самых распространенных признаков пониженного гемоглобина. Оно объясняется недостаточной поставкой кислорода к тканям мозга. При этом легкие и сердце работают в нормальном режиме, но кровь не способна растворить в себе необходимое количество кислорода и доставить его к мозгу.

При незначительном понижении гемоглобина больные могут жаловаться на периодическое головокружение. Оно возникает лишь под действием определенных внешних факторов – физической нагрузки, перегрева,

. Чем ниже уровень гемоглобина у пациента, тем сильнее проявляется симптом. В тяжелых случаях могут наблюдаться нарушения координации движений, длительные головные боли и даже периодическая потеря сознания.

Бледность кожи

Данный симптом возникает из-за особенностей цвета крови. Дело в том, что гемоглобин, насыщенный кислородом, придает эритроцитам ярко-красный цвет. Во время прохождения артериальной крови по сосудам внутри кожи она как бы просвечивает через кожу. В итоге появляется привычный всем здоровый цвет. У больных же с анемией количество гемоглобина в крови понижено.

Из-за этого кровь не насыщается кислородом в достаточном количестве и не имеет такой яркий цвет. При прохождении по сосудам кожи это становится заметно. У людей с анемией кожа выглядит более бледной, а о здоровом румянце на щеках не может быть и речи. Он появляется из-за расширения сосудов. В этом случае расширение произойдет, но кровь в капиллярах не придаст коже характерный красный цвет.

Помимо кожи бледнеть могут и слизистые оболочки. Считается, что наиболее чувствительной в этом отношении является слизистая оболочка глаз, конъюнктива. Она начинает становиться розовой (

) при падении гемоглобина до 100 г/л и ниже. Более тяжелые анемии ведут к побледнению слизистой оболочки рта, ногтевого ложа, кожных складок.

Хроническая усталость

Данный симптом является одним из самых характерных для пациентов с анемией. Недостаточная его концентрация, как уже говорилось выше, создает проблемы с поставкой кислорода в различные органы и ткани. Без поступления кислорода ни одна клетка живого организма не может нормально выполнять свои функции.

) функция, ухудшается память. Школьники или студенты с пониженным уровнем гемоглобина начинают отставать в учебе. Они жалуются на постоянную усталость, хотя могут не выполнять физических нагрузок вовсе.

Мышечная слабость

Этот симптом возникает непосредственно из-за плохого снабжения кислородом скелетных мышц. Так называются группы мышц, которые управляются человеком сознательно. Их слабость проявляется в том, что человек хуже переносит физические нагрузки. У спортсменов резко падают результаты, работники физического труда быстро устают (

). Остальные люди начинают уставать даже от прогулок в обычном темпе.

Непереносимость холода

В норме тепло в организме вырабатывается из-за разрушения особых химических связей в клетках. Для осуществления подобных реакций, поддержания постоянной температуры тела и накопления высокоэнергетических химических связей необходимо поступление кислорода. Пациенты с анемией его не получают. Из-за этого они плохо адаптируются к холоду, быстро мерзнут.

Первой жалобой на приеме у врача может быть быстрое замерзание кончиков пальцев (

), носа, ушей. В этих областях кровообращение наиболее медленное, из-за чего они быстрее замерзают даже у здорового человека. У пациентов же с анемией кислорода туда поступает совсем мало. При длительном нахождении на холоде у них повышен риск

различной степени тяжести.

Нарушения сна

Нарушения сна, так же, как и головокружение, возникает из-за недостаточного снабжения кислородом мозга. Этот симптом наблюдается не так часто и более характерен для пациентов с выраженной анемией. Больной чаще всего жалуется, что, несмотря на слабость, усталость и апатию, он вечером подолгу не может уснуть, а сон в целом неглубокий, тревожный.

Хейлит

Хейлитом называется специфическое поражение губ. Чаще всего оно проявляется сухостью и появлением медленно заживающих трещин в уголках губ. В более тяжелом случае сухость, бледность и шелушение наблюдается на всей их протяженности. У хейлита в целом может быть много причин. Одной из них является именно анемия (

). Хейлит в этом случае следует расценивать скорее не как симптом, а как осложнение или самостоятельное параллельно текущее заболевание.

Одышка

Одышка появляется при серьезном понижении уровня гемоглобина в крови. Этот симптом проявляется нарушением ритма дыхания. Оно становится поверхностным, учащенным. Пациент испытывает нехватку кислорода и не может нормально глубоко вдохнуть. Как правило, одышка появляется в виде приступов после физической нагрузки.

) даже при нормальной работе легких и сердца. Пациенты, у которых на фоне низкого гемоглобина возникают приступы одышки, считаются очень тяжелыми. Они подлежат срочной госпитализации для быстрого восстановления уровня гемоглобина.

Нарушения работы сердца

Нарушения работы сердца, как и одышка, говорят о тяжелой анемии и серьезном понижении уровня гемоглобина в крови. Наряду с легкими сердце также модифицирует свою работу, чтобы компенсировать низкий уровень кислорода в крови. Это проявляется в учащении сердцебиения, более сильных сердечных сокращениях, которые может ощущать сам пациент. Проблема заключается в том, что сама сердечная мышца (

), усиленно перекачивая кровь, начинает потреблять больше кислорода. Из-за этого возникают перебои ритма, чувство дискомфорта или даже боли за грудиной. При обследовании сердечный толчок обычно усилен, а границы сердца расширены.

В целом все вышеперечисленные симптомы объединяют в понятие «анемическая гипоксия». Под ним подразумевают именно недостаточное снабжение различных тканей кислородом на фоне пониженного гемоглобина. Тяжесть проявлений этого состояния напрямую зависит от тяжести анемии. Более низкий гемоглобин вызывает более серьезные симптомы.

Однако у многих пациентов при незначительной анемии какие-либо симптомы заболевания могут отсутствовать вовсе. Пациенты с анемией порой живут годами, не подозревая о наличии у них каких-либо проблем со здоровьем. Пониженный гемоглобин же обнаруживается случайно при профилактической сдаче крови или проведении анализа по поводу другого заболевания.

Это объясняется тем, что организм имеет много механизмов для компенсации анемии. Пока они нормально работают, болезнь может протекать бессимптомно. Потенциал организма для компенсации анемии у всех людей разный. Из-за этого некоторые люди почти не чувствуют дискомфорта при уровне гемоглобина даже ниже 80 г/л (

). В то же время на состоянии других серьезно отражается снижение этого показателя уже до 100 – 110 г/л.

Помимо вышеперечисленных симптомов у некоторых больных могут появляться и другие жалобы. Чаще всего это проявления основного заболевания, которое и вызвало анемию. Эти симптомы не являются прямым следствием пониженного гемоглобина, но часто наблюдаются у больных с данной проблемой. Такие симптомы могут быть разными, в зависимости от самого основного заболевания. Например, при

иногда наблюдается локальная потеря кожной чувствительности, при гемолитических анемиях кожа может приобретать желтоватый оттенок, а при железодефицитных больные порой страдают ночным

. Такие симптомы являются более ценными в плане постановки диагноза. Дело в том, что симптомы, общие для всех анемий, обладают низкой специфичностью. Те же головокружение, слабость или бледность кожи очень часто встречаются при других заболеваниях, никак не связанных с работой кроветворной системы и уровнем гемоглобина.

На то же следует обратить внимание? Перечислю основные признаки пониженного гемоглобина:

  • Бледность кожных покровов.
  • Слабость, головокружение.
  • Повышенная утомляемость
  • Одышка и учащенное сердебиение.
  • Появление трещинок в уголках рта.
  • Постоянно холодные руки и ноги.
  • У некоторых людей бывают судороги в ногах.
  • Затруднение при глотании пищи и некоторые другие.

Симптомы низкого уровня гемоглобина

К кому обратиться за помощью, если у вас есть такие симптомы?

Прежде всего, надо обратиться к терапевту, срочно сдать анализ крови, в первую очередь общий анализ крови, возможно, потребуется и биохимический анализ крови. Если формула крови нарушена, то вам нужна помощь хорошего врача–гематолога. Он подскажет вам как повысить гемоглобин в крови.

Наиболее достоверный способ диагностики анемии — это регулярные медицинские обследования, включающие забор крови для проведения анализа. Женщинам после 25 лет общий анализ крови рекомендуется делать не менее 2-х раз в год, перед каждым походом к врачу-гинекологу.

Визуально пониженное содержание гемоглобина в крови проявляется:

  • бледными кожными покровами;

  • синевой вокруг носогубного треугольника;

  • бледной слизистой оболочкой внутренней поверхности нижнего века;

  • появлением белых пятен на ногтях;

  • хрупкостью и расслоением ногтевых пластин;

  • выпадением и тусклым цветом волос.

Кроме этого, могут наблюдаться такие явления, как:

  • чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение;

  • частая жажда;

  • апатия и слабость;

  • слабость и болезненные ощущения в мышцах при интенсивных физических нагрузках.

При появлении симптомов анемии первое, что необходимо сделать — это пройти медицинское обследование. Если анализы покажут низкий гемоглобин, как поднять его уровень, подскажет врач, скорее всего, он пропишет прием железосодержащих препаратов. Однако такие лекарства не всегда усваиваются организмом. Как поднять гемоглобин в крови, не используя медикаментов?

  • Возникает слабость, даже утром, после пробуждения
  • Появляется шум в ушах
  • Возникают частые головные боли и головокружения
  • Организм быстро устает
  • Кожа становится сухой
  • Может быть отслоение ногтей
  • Начинается выпадение волос, они становятся сухими

Это основные симптомы, которые указывают на то, что организму не хватает гемоглобина в крови. В таком случае, нужно обратиться в больницу за помощью, чтобы доктор в точности мог определить причины возникновения анемии. Но при этом, важно заниматься своим здоровьем самостоятельно. Ведь вы можете помочь своему организму чувствовать себя гораздо лучше, для этого нужно повысить уровень гемоглобина в домашних условиях.

Предлагаем ознакомиться:  Медовый массаж лица: техника и отзывы

Узнать о том, что уровень гемоглобина в крови упал ниже нормы, можно по определённым симптомам. О появлении данного патологического состояния свидетельствуют:

  • синюшность кожи;
  • синюшность слизистых;
  • выраженная слабость;
  • хронические головные боли;
  • шум в ушах;
  • выраженное головокружение;
  • постоянная сонливость;
  • повышенная утомляемость;
  • потеря веса и интереса к пище;
  • одышка;
  • нарушение у женщин менструального цикла (вплоть до его полного исчезновения);
  • снижение потенции у мужчин (до полной неспособности к половым контактам);
  • выраженная тахикардия;
  • сердечная недостаточность;
  • колющая боль в груди;
  • обмороки;
  • чёрные точки перед глазами.

В зависимости от того, насколько сильно упал гемоглобин, симптомы у больного будут более или менее выражены. При тяжелой форме болезни, если отсутствует возможность срочной врачебной помощи, появляется высокий риск для жизни больного. Поэтому в таких случаях терапия проводится в условиях стационара.

Чем лечить анемию у детей?

Если падение гемоглобина вызвано обильным кровотечением, то больному делают срочное переливание крови, позволяющее восстановить нормальное состояние. Если же использование донорской крови не обязательно, то (одновременно с терапией причины анемии) больным назначают следующие лекарственные препараты, действие которых направлено непосредственно на повышение уровня эритроцитов:

  • витамин В12 в ампулах;
  • тотема – раствор для приёма внутрь, содержащий сульфат железа и витамин С;
  • ферретаб композит – препарат, содержащий железо и фолиевую кислоту;
  • фенюльс – данное лекарство содержит в себе сульфат железа, витамин В12 и витамин С.

Все составы для приёма внутрь употребляются до еды, так как это позволяет обеспечить максимальное всасывание железа. При появлении боли, рвоты и потери аппетита лекарства принимают после еды.

Препараты железа для внутривенного и внутримышечного введения применяются при средней и тяжёлой степени анемии. Они продаются в аптеках исключительно по медицинскому рецепту и вводятся медсестрой. Самостоятельное лечение при помощи этих уколов может привести к негативным последствиям, таким как воспаление и некроз мягких тканей в месте инъекции, а также острая аллергическая реакция.

Гипоксия – причина задержки психомоторного развития и провокатор множества патологий, так как организм и его иммунная система работают не на полную мощность, истощая жизненные силы. По этой причине наиболее частые симптомы заболевания выражаются как хроническая усталость, подверженность вирусам, сонливость, упадок настроения и даже депрессии.

Причин заболевания множество, но в 80% случаев – это дефицит железа. Его недостаточное поступление или плохое усвоение, нарушают синтез гемоглобина – белка-переносчика кислорода в организме. Железо – важнейшая часть структуры гемоглобина, без него он просто не образуется, а значит, общее число красных клеток крови падает.

При железодефицитной анемии (ЖДА) важно восполнить недостаток железа и накопить в организме его запас. Ежедневную норму микроэлемента можно получить из пищи, но при анемии этого количества крайне недостаточно, нужна более высокая доза.

Основное лечение при ЖДА – прием железосодержащих препаратов. Возможно использование народных средств и соблюдение диеты, но важно понимать, что это лишь дополняющие методы основного лечения и профилактики малокровия.

Для ребят чуть старше выбирайте из железосодержащих продуктов те, которые он ест. Если не любит мясо, кормите гречкой, посыпанной зеленым луком и укропом. Давайте пить яблочный, морковный или гранатовый сок. Так как недостаток гемоглобина означает кислородное голодание, чаще гуляйте с малышом на свежем воздухе, а на выходных выбирайтесь за город.

Как бороться с понижением уровня гемоглобина после химиотерапии

При онкологических заболеваниях и проведении химиотерапии гемоглобин обязательно падает. Порой случается и такое, что его показатели превышают критическое значение. В этом случае врач обязан назначить дополнительное лечение. Кроме витаминов, больной должен пройти переливание крови, которое способствует быстрому увеличению уровня гемоглобина в крови.

После лечения химиотерапией, иммунитета у человека практически нет, поэтому здесь очень важно следить за уровнем кислорода в крови и чаще сдавать анализы крови.

Медикаментозные препараты для поднятия гемоглобина

Лекарства назначает лечащий врач, и их применение контролируется им, т. к. после приема лекарств могут проявиться побочные эффекты (тошнота, рвота, запор или диарея, чувство раздражения в желудке).

Различают два типа лекарств, повышающих гемоглобин:

  • Быстрого действия;
  • Пролонгированного действия.

Первая группа – препараты для инъекций (как внутримышечных, так и внутривенных). Применяют их в терапии тяжелой хронической анемии. Рекомендован их прием пациентов с нарушениями в ЖКТ при выраженном дефиците железа только по назначению врача.

Лекарства для быстрого повышения гемоглобина

Они производятся в форме ампул внутримышечного и внутривенного применения. Препараты быстро повысят гемоглобин, но эффект от их использования не столь продолжительный, как от приема пероральных препаратов, т. к. основная масса железа усваивается именно в кишечнике.

Инъекционные препараты обладают побочными явлениями, их применение должно обязательно назначаться и контролироваться специалистом после тщательного изучения результатов медицинских исследований.

Наиболее популярные и эффективные препараты:

  • Феррум Лек (в ампулах) для внутримышечного введения (960 руб.);
  • Дарбэлоэтин альфа и Эритропоэтин альфа – внутримышечные или внутривенные средства (цена в среднем от 600 руб.);
  • Мирцера – внутривенное лекарство, применяемое не более одного раза в неделю (4300 – 8600 руб.).

Препараты пролонгированного действия

Лекарственные средства должны также приниматься только по назначению и под контролем врача, который выберет необходимый препарат, определит дозу и продолжительность курса терапии.

Эффект от применения наступает приблизительно недели через три после начала курса. Терапия не прекращается после нормализации гемоглобина и длится, как правило, в среднем 3 месяца.

Наиболее эффективные средства:

  • Феррум Лек (сироп, жевательные таблетки), цена от 141 руб.;
  • Сорбифер Дурулес (таблетки), 360 – 480 руб. в зависимости от объема упаковки;
  • Тотема (раствор внутрь), 460 руб.

Кроме этого, эффективными средствами являются следующие препараты: Ировит, Ферро-Фольгамма, Ферроград, Хеферол, Фефол, Тардиферон-ретард и др.

[box type=»shadow» ]

[/box]

Профилактика

Для профилактики дефицита железа используются препараты, которые не являются лекарствами и не служат для лечения анемии. Их применение рекомендовано лицам, входящим в так называемую группу риска.

Сюда относятся: подростки, беременные и кормящие женщины, спортсмены, люди, в чьем рационе недостаточное количество железосодержащих продуктов. Наиболее популярное профилактическое средство – гематоген. Субстанция альбумин, входящая в его состав, является источником железа, богата белками и легко усваивается.

[box type=»success» ]Внимание! Часто гематоген продается с различными кондитерскими добавками, что является не только дополнительным источником калорий, но также повышает риск возникновения аллергических проявлений и нарушает всасываемость из продукта комплексов, содержащих железо.[/box]

Анемия – заболевание, при котором уровень гемоглобина находится на стабильно низком уровне. Препараты, используемые для терапии недуга, не повышают концентрацию этого белка в крови, однако воздействуют на механизмы, которые отвечают за выработку железа в организме.

Группа Название Длительность терапии
Глюкокортикостероидные гормоны Флукортолон, Дексаметазон, Метипред, Гидрокортизон От нескольких месяцев до года
Андрогены Даназол, Дановал, Данол 2-4 недели
Анаболические Анавар, Бонавар, Андроксон От 1 до 3 месяцев
Антилимфоцитарный глобулин Тиламин, Алкимер, Тимопш От 3 до 6 месяцев
Десферал Эксиджад, Десферал-форте От 2 недель до 3 месяцев
Иммуноглобулины Биавен, Антигел 2-4 недели
Циклоспорин Рестасис, Сандиммум 1-3 месяца
Иммунодепрессанты Иммард, Имуран 1-6 месяцев
Колониестимулирующие факторы Граноцит, Филграстин 14-18 дней

Лекарства, назначаемые при наследственных формах анемии, стимулируют эритропоэз. При витамино-железодефицитных состояниях назначают прием железосодержащих препаратов. В некоторых случаях показано инвазивное вмешательство, например, при гипертрофии селезенки.

Тяжелые патологии кроветворной системы лечат с помощью переливания крови или пересадки стволовых клеток красного костного мозга. Различные гемоглобинопатии могут лечиться кровезаменителями, например, перфтораном.

Ферроградумет. Применяется лекарство при нехватке железа во время беременности и кормления грудью. Лечение продолжается около 2 месяцев.

Ировит. Используется для профилактики анемии и при нехватке фолиевой кислоты в организме. Сроки приема не должны превышать 3 месяца.

Хеферол. Уместно при кровотечениях, недостатке железа и понижении гемоглобина в организме человека. Назначается на период 7–11 недель.

Если лечение не подразумевает возможность приема полезных микроэлементов перорально, то медики назначают уколы в мышцу или в вену. Они быстрее начинают действовать и лучше усваиваются организмом.

Мирцера. Применяется при анемии, сопровождающейся проблемами с почками. Назначается в индивидуальной дозировке.

Эритропоэтин. Показан при анемии, онкологии. Так же уместен при надобности увеличения объемов донорской крови.

Помните о том, что любое лечение, будь то либо витамины, либо таблетки, должно проводиться строго под контролем лечащего врача. Это объясняется тем, что многие медикаменты имеют побочные действия и не рекомендованы при беременности и для маленьких детей. Если у вас возникают какие-либо проблемы во время приема лекарств, то обязательно посетите врача и расскажите ему о том, что вас беспокоит.

как правильно сдать анализ крови на холестерин

Как повысить гемоглобин народными средствами?

В народной медицине есть ряд рецептов, чем повысить гемоглобин в домашних условиях быстро. Широкое применение нашли в нетрадиционных методах лечения и профилактики рецепты с содержанием грецких орехов.

Например:

  • Измельченную зеленую массу орехов (2 ст. Л.) Смешать с 1,5 кг меда, выдержать в темном месте не менее 3 недель, перемешивая по нескольку раз в день. Готовую смесь держать в холодильнике. Курс рассчитан на весь объем полученного продукта, принимать который следует по 1 ложке за 30 минут до приема пищи 3 раза в день.
  • Прокрутить на мясорубке ядра грецких орехов, чернослив, курагу, изюм, взятые в равных частях. Добавить немного меда, размешать. Принимать по 6 ст. л. в день.

К другим популярным рецептам относятся:

  • Употребление за день по 300 – 400 мл свежевыжатого морковного сока способствует повышению гемоглобина.
  • Также отличное воздействие оказывает смешанный в равных пропорциях с медом свекольный сок, применять который следует 3 раза в день по 2 ст. Л.
  • Прекрасным средством является ассорти из следующих натуральных свежих соков, взятых по 100 г: морковный, свекольный, гранатовый, яблочный. Добавить в смесь 50 г меда, пить 3 раза в день по 2 ст. Л.

Отличные помощники в повышении уровня гемоглобина – лечебные травы и отвары из них, приготовить которые можно из купленных в аптеках готовых сборов или запастись необходимым материалом самостоятельно.

К таким травам относятся:

  • Иван-чай;
  • Крапива;
  • Перечная мята;
  • Корень одуванчика;
  • Зверобой;
  • Обыкновенный репешок;
  • Луговой клевер;
  • Ползучий пырей;
  • Птичий горец;
  • Белая яснотка и др.

Фитотерапевты советуют употреблять сборы из трав для нормализации работы ЖКТ, т. к. именно в нем происходит процесс усвоения железа из продуктов питания.

Побочные действия

При длительном употреблении зверобоя может повышаться артериальное давление, тысячелистник,

наоборот, способен существенно понизить его, вызвать головокружение, сыпь на коже.

Дягиль обладает мочегонным эффектом и повышает потливость. Иван-чай успокаивающе действует на нервы, но при этом увеличивает воздействие снотворных или седативных средств, у мужчин он может привести к повышению потенции.

Обязательно знакомьтесь со свойствами лекарственных трав перед их применением. В этом плане следует учитывать не только возможные общеизвестные побочные эффекты, но и индивидуальную непереносимость.

Противопоказания

Однако при выборе средства следует обращать внимание на имеющиеся противопоказания приема тех или иных трав при наличии определенных состояний пациента. Так, двудомная крапива несовместима с беременностью, гипертонией, повышенной кровяной свертываемостью.

Спорыш и зверобой и не употребляются в период беременности. Пырей и тысячелистник противопоказаны при тромбофлебите, репешок – при высоком содержании тромбоцитов. Чрезмерное употребление мяты может вызвать аллергические проявления, у мужчин возможно снижение потенции.

[box type=»warning» ]Важно! Прием трав и других средств, чем быстро можно повысить гемоглобин в период беременности в домашних условиях, должно осуществляться только по назначению врача.[/box]

Целебные настои и отвары

Их употреблением можно повысить гемоглобин в домашних условиях быстро. Отвары готовятся путем кипячения травы, настои – без него.

Популярные рецепты отваров:

  • Состав: зверобой (6 частей), яснотка (4 части), подорожник (3 части). Брать 1 ст. л. смеси на 200 мл кипятка, держать не менее 2 ч. Выпивать по 1 ст. л. до еды 3 раза в день месяц.
  • 1 ч.л. смеси, приготовленной из 5 частей крапивы, 1 части мяты и репешка со спорышем (по 3 части), добавить 200 мл кипятка, выдержать 30 минут. Использовать 3 раза в день до еды по 50 мл настоя.
  • Равное количество зверобоя, яснотки, дягиля, клевера и плодов шиповника смешать. Залить 1 ст. л. смеси полутора стаканами воды и варить на водяной бане 15 минут. После чего закрыть в термос, выдержать до 2 часов. Выпивать 3 раза в сутки после еды по 100 мл отвара.

Конечно же, повысить гемоглобин в крови можно, но сначала нужно выявить причины его возникновения. В этом вам может помочь только опытный специалист, поэтому не стоит откладывать поход к врачу. Отметим, что повысить уровень гемоглобина можно двумя способами. Первое – это лекарственные препараты, которые, как правило, назначает врач, и второе с помощью народных методов.

Хронический низкий уровень гемоглобина в крови улучшить можно только лекарственными средствами. Но если он падает через определенные периоды, то восстановить нужный уровень можно используя подручные продукты питания, а какие именно мы расскажем вам ниже.

Всем известное средство, которое пришло из нетрадиционной медицины – это употребление свежей моркови, натертой на терке, в сочетании со сметаной или же с оливковым маслом. Повышению гемоглобина также способствует постоянное употребление натуральных соков из овощей и фруктов. Употреблять их можно, как в виде смесей, так и в виде отдельных продуктов.

Считается, что одним из наилучших народных средств является гречка с кефиром. Приготовление этого блюда достаточно простое. Стакан гречки нужно тщательно промыть под струей холодной воды, а затем залить кефиром, и так оставить на целую ночь. Для того чтоб улучшить немного вкус этого блюда советуют добавлять в него мед.

Для повышения гемоглобина в крови существует еще один очень «вкусный» рецепт. Для приготовления этого средства понадобится курага, грецкие орехи, а также изюм. Всю эту смесь необходимо залить медом. Такое блюдо нужно употреблять ежедневно. Помимо того, что с употреблением этого блюда происходит значительное улучшение самочувствия, но в организм также попадает огромное количество других питательных и не менее полезных веществ.

Можно приготовить смесь на основе листьев алоэ. Для этого необходимо взять килограмм алоэ, которому по возрасту не меньше чем пять лет, а затем прокрутить его в мясорубке. Полученную массу нужно залить двумя литрами натурального меда, а затем добавить еще два с половиной литра кагора. На пять дней смесь прячется в темное место.

Целители утверждают, что настой из листьев крапивы, цветков тысячелистника, полыни горькой, цветков красного лугового клевера, кипрея узколистного и корня одуванчика так же благоприятствуют повышению гемоглобина в крови.

В допустимых мерах, для повышения уровня гемоглобина принимают красное вино (часто выбирают церковный кагор) , кушают зеленые яблоки и печень.

Еще один проверенный способ для повышения уровня гемоглобина. Для этого нужны листья алоэ, примерно 1 кг. Листья промываем и перекручиваем в мясорубке, заливаем 2,5 л кагора и натуральным медом примерно 2 литра. Все тщательно перемешиваем и ставим в темное место на 5-6 дней, желательно, чтобы место было еще и прохладным (например, в подвал).

Конечно, если выбирать между средствами лекарственными и народными средствами, то свой голос нужно отдать, естественно, лекарствам. Но никто не исключает возможности того, что лечащий врач даст добро на использование каких-то народных рецептов.

Существует целый ряд причин, которые могли бы понизить уровень гемоглобина. Поэтому справиться с болезнью можно, зная лишь предварительно определив истинную причину малокровия.

При небольшом понижении уровня гемоглобина (

) и отсутствии выраженных симптомов анемии, с болезнью можно бороться с помощью народных средств. Поскольку данное заболевание является весьма распространенным в медицинской практике, народная медицина накопила значительный опыт в его лечении. Большинство таких средств направлено на поступление в организм веществ, необходимых для синтеза гемоглобина и эритроцитов (

) в красном костном мозге.

Народная медицина применяет в основном особые диетические средства, а также настои и отвары, богатые витамином В12, фолиевой кислотой и железом. Также используются растения, которые содержат широкий набор других микроэлементов (

). Все это создает благоприятные условия для выработки гемоглобина.

  • Морковь со сметаной. Ежедневное употребление моркови по утрам со сметаной или растительным маслом стимулирует выработку гемоглобина и эритроцитов в красном костном мозге. Рекомендуется съедать по 100 – 150 г моркови (можно тертой) за раз.
  • Сок картофеля. Сок сырого картофеля также стимулирует кроветворение в организме. Его выжимают и фильтруют через чистую марлю или сложенный в несколько раз бинт. После этого сок пьют по полстакана перед едой 2 – 3 раза в день. Для ощутимого результата курс лечения должен быть не менее 2 – 3 недель.
  • Отвар крапивы. Для приготовления берутся верхушки молодых побегов растения. На 1 л воды необходим стакан вершков крапивы. Их бросают в кипящую воду и варят 3 – 5 минут. После этого зелень отфильтровывают, а отвар остужают и пьют по 1 – 2 стакана в сутки.
  • Настой грецких орехов. Молодые грецкие орехи размельчают (можно в блендере или мясорубке) и заливают водкой. На 1 стакан орехов приходится примерно 0,5 литра водки. Их настаивают в темном месте в течение недели, периодически перемешивая. После этого настой процеживают и хранят в холодильнике. Настой употребляют по 1 столовой ложке раз в день. При желании можно заедать медом.
  • Настой рябины. Свежесорванные спелые плоды рябины заливают кипятком и настаивают в течение 1 – 2 часов. На 1 стакан кипятка необходимо 2 чайных ложки плодов. В настойку по вкусу можно добавлять сахар. Ее принимают 2 – 3 раза в день по полстакана.
  • Настой лугового клевера. У свежесобранного лугового клевера отделяют цветочные головки и заливают их кипятком. На 10 цветочных головок необходимо 200 мл воды. Настаивание длится не менее 45 минут. После этого настой процеживают и употребляют по 2 столовые ложки 3 – 4 раза в день.
  • Настой тысячелистника. На 60 г сухой травы (сбор можно приобрести в аптеке) необходимо 200 – 250 мл кипятка. Смесь настаивается 60 – 90 минут и употребляется по 1 чайной ложке 2 – 3 раза в сутки.

Как повысить гемоглобин быстро? Народные средства на травах

Противопоказания

Всего вам доброго, крепкого здоровья и хорошего настроения!

), так как она содержит большое количество веществ, необходимых для кроветворения. Из напитков рекомендуются свежевыжатые соки. Наибольшую пользу при низком гемоглобине имеют гранатовый, свекольный и морковный сок.

Все вышеперечисленные средства обладают ограниченными возможностями в отношении лечения анемии. Дело в том, что они восстанавливают лишь поступление в организм всех веществ, необходимых для синтеза гемоглобина. Однако сама слизистая оболочка кишечника способна всасывать лишь определенное количество железа, витамина В12 и фолиевой кислоты. Поэтому курс лечения этими средствами может быть длительным (

), а повышение вышеуказанной дозы не принесет более выраженного эффекта. Более того, при превышении дозы и употреблении некоторых средств в больших количествах могут появиться некоторые побочные эффекты. Наиболее распространенными являются

, обострение гастрита или язвы желудка.

У ряда пациентов уровень гемоглобина в течение курса лечения может не только не повыситься, но даже упасть еще сильнее. Это говорит о проблемах с всасыванием питательных веществ в кишечнике либо о заболеваниях костного мозга. Тогда анемия не связана с дефицитом в пище железа или других веществ. Для повышения гемоглобина таким пациентам следует пройти дополнительный курс обследования, в ходе которого будет установлена истинная причина болезни. Лечение средствами народной медицины не возымеет должного эффекта.

Сигналом для обращения к врачу должны стать такие симптомы как головокружение, бледность, хроническая усталость, нарушения сна. Пациентам же с уровнем гемоглобина менее 100 г/л необходимо сразу начинать курс лечения медицинскими препаратами из-за угрозы различных осложнений. Применение средств народной медицины возможно в качестве вспомогательной терапии, но тогда оно обязательно должно быть согласовано с лечащим врачом.

Перед тем как повысить уровень гемоглобина, надо знать его нормальные показатели, а это: 130г/л у мужчин, 120г/л у женщин и 110г/л у детей. Отклонения в несколько единиц — нормальное явление, но знать причины перепадов уровня гемоглобина желательно всем. Падение уровня в крови может быть вызвано:

  • заболеваниями, которые приводили к потере крови (язвы, геморрой, эрозии);
  • внезапным повышением гормонального фона (подростковый период, беременность, климакс, заболевания щитовидной железы);
  • тяжелым физическим трудом и недостаточным или неправильным питанием;
  • нарушением менструального цикла и сопутствующими «женскими» заболеваниями;
  • плохим усвоением железа из продуктов (некоторые заболевания пищеварительной системы);
  • послеоперационным периодом.

В домашних условиях гемоглобин повышается продуктами питания, которые содержат много железа. Их разнообразие велико, но этот метод не подходит тем, у кого микроэлемент не усваивается через желудок. Еще один немаловажный нюанс – уменьшение потребления кальцийсодержащих продуктов, потому что кальций препятствует полноценному усвоению железа. Фруктов с витамином С нужно употреблять больше.

  • В уголках рта появлялись трещины, которые воспалялись и превращались в язвочки.
  • Волосы становились сухими, обламывались или выпадали.
  • Ногти расслаивались, истощались, а пластины становились болезненно чувствительные.
  • Кожа становилась бледной, могла приобретать зеленоватый оттенок.
  • Цвет губ изменялся с розового на синевато-бледный.

Подойдут и народные методы – употребление продуктов, богатых на железо и рецепты целебных настоев из трав.

  • Салат из свеклы с морковью.

Как приготовить:

  1. Головка большой свежей свеклы.
  2. Одна крупная морковка.
  3. 150 г светлого изюма без косточек.
  4. Стакан грецких орехов.
  5. 1 ст. ложка оливкового масла или меда.
  6. Натереть на крупной терке свеклу, морковку.
  7. Добавить изюм, орехи, заправить салат оливковым маслом. Вкусный и полезный салат готов!
Предлагаем ознакомиться:  Как бороться с бабочкой капустницей фото и описание

Как приготовить:

  1. Для порции чая на двоих: взять 4 ст. л. плодов шиповника, стакан кипятка.
  2. Залить ягоды шиповника одним стаканом кипятка, настаивать 40-60 минут.
  3. Пить на протяжении дня, он вводит лишнюю жидкость из организма, содержит витамин С, железо.

Следующий рецепт для повышения гемоглобина. Рецепт называется «5 стаканов». По равному количеству ингредиентов. Я вам советую на первый раз взять все по половине стакана. Приготовьте полстакана свежевыжатого морковного сока, такое количество свекольного, сока лимона (тоже полстакана), добавьте туда полстакана меда (я все покупала всегда у своих знакомых — не советую брать магазинный) и коньяк.

Все смешать деревянной ложкой в стеклянной банке или другой посуде. Обернуть банку фольгой, хранить в холодильнике. Давать ребенку по чайной ложке 3 раза в день, взрослым по десертной или столовой ложке также 3 раза в день. Кто-то возразит, что нельзя ребенку рецепты с коньяком. Поверьте, когда у меня такая ситуация, что надо было всеми силами выживать, я поила свою дочку этой смесью.

Печенка прекрасно реагировала. Ваше право поступать, как вы решите сами. Пили мы такую смесь всегда циклами. Месяц пьем, месяц отдыхаем. И так пили много лет. Даже не могу сказать точно. Очень долго. Больше 5 лет точно. И сейчас делаю. Только дочка ехала учиться в Москву, началась студенческая жизнь, а там, конечно, не до этого.

Есть еще один видоизмененный рецепт. Он называется «7 стаканов». Все также, сок моркови, свеклы, лимона, меда, чеснока и кагора. Но мне этот рецепт меньше нравился. Дочке тоже. Потом чесночный аромат, простите, ничем не перебьешь. Представьте, сколько надо чеснока, чтобы получить полстакана сока. Так что я за первый рецепт однозначно.

  1. На протяжении 4-8 недель регулярно употреблять 30 г сока из свежей свеклы или же 150 г вареной свеклы.

  2. Стаканом кипятка залить 2 столовые ложки плодов шиповника, оставить на ночь настаиваться в термосе. Полученный отвар пить по 0,5-1 стакану в сутки. Кроме лечебного эффекта, такой напиток взбодрит не хуже чашки крепкого кофе.

  3. По столовой ложке до 4-х раз в день принимать сок из рябиновых ягод.

  4. Морковный салат со сметаной — вкусное и полезное средство для поднятия гемоглобина, которое понравится даже детям. Также рекомендуется употреблять свежий сок из моркови: трижды в день по 100-150 мл.

  5. Залить кипятком столовую ложку крапивы, настоять в течение 30 минут. Принимать отвар 3-4 раза в сутки. В овощные салаты можно добавлять свежие листья крапивы, обдав из предварительно кипятком.

  6. Орехи — хороший источник железа. В день рекомендуется съедать не менее 100 г грецких орехов, смешав их перед употреблением с натуральным медом.

  7. Абсолютно всем необходимо каждый день есть яблоки. Для поднятия гемоглобина ежедневно следует употреблять минимум 0,5 кг яблок.

  8. Способствует повышению гемоглобина пророщенная пшеница. Вначале рекомендуется употреблять 1 чайную ложку перед завтраком, постепенно увеличивая дозу до двух столовых ложек.

  9. Витаминная смесь: в равных количествах взять грецкие орехи, изюм, курагу, мед. Все ингредиенты измельчить в мясорубке или блендере, смешать с медом. Употреблять полученную смесь каждое утро, хранить на нижней полке холодильника.Как поднять гемоглобин в домашних условиях

Можно ли повысить гемоглобин продуктами питания?

Увы, но повысить уровень гемоглобина только продуктами питания возможно только в том случае, если он не критически низок и не требует быстрого восстановления.

В этом случае, правильное употребление продуктов, богатых железом, в течении длительного времени, действительно, может повысить уровень гемоглобина.Но, опять же, это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Что такое низкий гемоглобин?

Низким считается уровень гемоглобина ниже 13.5 г/дл у мужчин, и 12 г/дл у женщин

Поэтому те, кто имеют очень низкий уровень гемоглобина и отказываются от приема железосодержащих препаратов, а вместо этого налегают на поедание в больших количествах говяжей печени, очень рискуют собственным здоровьем.

Итак, давайте разберемся, как нужно правильно действовать, что бы восполнить железо в организме, чтобы оно реально усвоилось и повысило гемоглобин нашей крови.

Для восстановления защитных сил организма необходимо использовать средства, способствующие активизации процессов кроветворения. Полезные для кроветворения микроэлементы, железо, а также органические кислоты, сахара, необходимые для их усвоения, содержит мед.

Рецепты с медом

Для повышения гемоглобина в домашних условиях успешно используется мед и продукты пчеловодства.

Больше всего фруктозы и железа содержится в темных сортах меда. Мед лучше всего сочетать с такими продуктами, как:

  • грецкий орех;
  • курага;
  • чернослив;
  • изюм.

Состав с перечисленными ингредиентами является одним из наиболее популярных при сниженном гемоглобине.

Для приготовления лекарственной смеси берут:

  • по 0,2 кг чернослива, кураги, грецких орехов, изюма;
  • один лимон;
  • 6 ложек меда.

Лечебную смесь употребляют по ложке с чаем. Используют при анемии не только мед, но и прополис, маточное молочко, пергу.

Средство 1

В 1/3 стакана натурального томатного сока растворить ложку меда и выпить до еды. Принимать томатный сок с медом можно несколько раз в день.

Средство 2

Смешивают:

  • 3 части листьев крапивы сухих;
  • цветочной пыльцы – 1 часть;
  • мед – 2 части.

Принимают по ложке смеси за полчаса до еды, запивают водой.

Средство 3

Один стакан грецких орехов заливают 0,75 л меда и настаивают 3 недели, поместив в темное место. Ежедневно состав перемешивают.

  • Ежедневно употребляйте 30 мл свежего свекольного сока или съедайте 200 г отварного корнеплода. Курс лечения ― 2 месяца.
  • Замените чай отваром шиповника. На 200 мл кипятка требуется взять 2 ст. л. сухих плодов, которые нужно заварить в термосе на протяжении 12 часов. Можно выпивать 1 стакан настоя в день.
  • 4 раза в день принимайте настой крапивы. На стакан кипятка нужно взять 1 ст. л. измельченной травы и заварить ее. Также можно добавлять молодые побеги крапивы в овощные салаты.
  • Смесь из сухофруктов: возьмите часть орехов, часть кураги, часть изюма, часть инжира. Измельчите продукты в блендере и добавьте мед. Принимается лекарство натощак по одной ложке.
  • Быстро поднять гемоглобин можно с помощью фруктового салата. Возьмите 500 г нарезанных яблок, 100 г орехов и 30 г меда, перемешайте и ешьте на протяжении дня.
  • Можно принимать рябиновый сок по 15 г до 4 раз в сутки на протяжении 7-10 дней.
  • Прекрасным средством от анемии считается липа. 300 г свежих соцветий нужно залить 1 л кипятка и настоять 12-16 часов. Принимать настой нужно утром и вечером. В каждый стакан следует добавлять 10 г меда и 30 красного вина.
  • Морковный салат – отличное лекарство против анемии. Для улучшения состава крови употреблять его надо регулярно. Готовят его, натерев на крупной тёрке 1 большую сырую морковь и добавив затем в овощную массу 2 столовых ложки жирной сметаны и 1 щепотку соли. Съедают такой салат натощак. Самый короткий курс – 1 месяц. В идеале, завтракать таким салатом нужно не менее 2 раз в неделю даже при нормальном составе крови с целью профилактики падения уровня эритроцитов.
  • Гречка и кефир – ещё одно действенное средство против пониженного гемоглобина. Готовят его в два приёма. Сначала 1 стакан гречневой крупы хорошо промывают под проточной водой и оставляют постоять в холодной воде в течение 10 минут. Затем воду сливают и заливают гречку 1 стаканом качественного кефира. Оставляют это средство в холодильнике на целую ночь. Съёдают его утром натощак, добавив в кашу 1 столовую ложку мёда. Проводят такую терапию на протяжении 1 месяца. После того как уровень гемоглобина нормализуется, для закрепления лечебного результата такой состав принимают на протяжении 6 месяцев 2 раза в неделю.
  • Не менее действенным и при этом очень вкусным средством против анемии является смесь из сухофруктов с орехами. Для её приготовления берут 100 г измельчённой кураги, 150 г изюма, 150 г молотых грецких орехов и заливают 200 г светлого мёда. Состав хорошо перемешивают и съедают в течение дня вместо десерта. Такой препарат следует принимать ежедневно на протяжении 3 недель. Данное лекарство не только положительно действует на состав крови, но ещё и укрепляет весь организм, так как содержит огромное количество веществ для поддержания здоровья различных систем и органов. Если раз в неделю употреблять такой целебный состав, то можно не опасаться падения гемоглобина после перенесения вирусных инфекций и вследствие сбоев в работе гормональной системы.
  • Благотворно воздействует на состав крови крапива. Для приготовления лечебного состава берут 1 столовую ложку высушенной травы, заливают 250 мл крутого кипятка и настаивают в термосе на протяжении 40 минут. Отцедив крапивный настой, его выпивают в течение дня, разделив на несколько порций. Лечение занимает 20 дней. Положительные изменения в самочувствии отмечаются уже по прошествии 1 недели терапии.
  • Корень одуванчика с виноградным вином также полезен при анемии. Для лекарственного настоя используют 1 крупный свежий корень растения. Его тщательно отмывают от земли и натирают на мелкой тёрке. После этого полученную массу заливают 2 стаканами сладкого красного виноградного вина и настаивают в тёмном месте 10 дней, ежедневно встряхивая. По прошествии указанного времени средство отцеживают и принимают по 20 мл 3 раза в сутки на протяжении 1 месяца. В том случае, если у человека имеются проблемы с алкоголем, вино можно заменить виноградным соком, а вместо корня добавить отжатый из него сок в объёме 3 столовых ложек.
  • При незначительно сниженном гемоглобине поспособствуют улучшению состояния больного и яблоки с кагором. Для приготовления лекарственного состава требуется взять 1 кг зелёных яблок и отжать из них сок. После этого в сок добавляют 300 мл кагора и хорошо перемешивают состав. Настояв лекарство 2 часа в холодильнике, его применяют по 50 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – не менее 2 недель.
  • Морковный сок также придет на помощь в борьбе с анемией. Для получения дневной порции сок отжимают из 600 г моркови. Его выпивают натощак в полном объёме. Проводят такое лечение, в зависимости от состояния больного, на протяжении 7–10 дней. При болезнях печени, прежде чем приступить к такой терапии, надо проконсультироваться с лечащим врачом.
  • Проростки пшеницы заметно способствуют повышению гемоглобина. Для того чтобы с их помощью восстановить состав крови, нужно на протяжении 20 дней каждое утро натощак употреблять по столовой ложке проростков. Такое лечение также укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение.
  • Свежевыжатый свекольный сок отлично справляется с анемией. Для лечения достаточно на протяжении 2 недель выпивать по утрам по 50 мл такого лекарства.

Как поднять гемоглобин: народные методы, основанные на рационе питания

  1. Измельчите грецкие орехи и перемешайте их с запаренной гречневой крупой в одинаковой пропорции, добавьте мед и принимайте несколько раз в день по 2 столовых ложки после еды.
  2. Смесь свекольного и морковного сока с добавлением сока петрушки нужно выпить в количестве 100 грамм утром перед едой. Сок петрушки можно заменить яблочным.
  3. Пропустите через мясорубку курагу, изюм и чернослив, смешайте с небольшим количеством натурального меда, принимайте натощак.
  4. Настой из сушеных ягод шиповника в количестве 1 ст. л. На 1 стакан кипятка принимают вместо чая.
  5. Свежевыжатые соки смешивают с небольшим количеством натурального меда с добавлением 50 мл коньяка, выпивая в течение 2 дней, до этого хранят в холодильнике.

Осложнения дефицита гемоглобина в крови

Если своевременно не приступить к устранению анемии, очень возможно развитие на фоне этого патологического состояния анемической комы, вызывающей летальный исход. Возникает такое тяжёлое осложнение из-за стремительного кислородного голодания мозга и разрушения и без того немногочисленных эритроцитов.

Профилактические меры против анемии

Для того чтобы минимизировать риск возникновения анемии, следует знать о том, какие профилактические меры против этой патологии существуют. Для предупреждения развития данного состояния врачи сегодня рекомендуют:

  • отказ от курения;
  • отказ от чрезмерного употребление алкоголя;
  • полноценное питание;
  • своевременное лечение заболеваний, способных вызывать хронические кровотечения;
  • полноценное восстановление организма после состояний, сопровождавшихся обильной кровопотерей;
  • поддержание нормальной массы тела (при ожирении достаточно часто анемия развивается по причине нарушений в работе сердечно-сосудистой системы);
  • употребление при менструации продуктов, богатых железом;
  • своевременное и полноценное лечение вирусных инфекций;
  • отказ от работы на вредных производствах, где нет должной меры защиты персонала;
  • предотвращение переутомления (в результате хронической усталости продолжительность жизни эритроцитов заметно снижается).

Придерживаясь данных правил профилактики, можно максимально надёжно защитить себя от развития анемии и от её негативного воздействия на организм.

Особенности диеты

Известно, что гемоглобин – это белок, содержащий железо. С этого можно сделать вывод, что для его создания необходимы железо и аминокислоты. Дефицит незаменимых аминокислот следует дополнять полноценным питанием, включающим в себя белки, как животного, так и растительного происхождения, а недостаток железа восполняется сложнее.

Правильное питание – вот главная составляющая профилактики анемии и повышения гемоглобина. Отметим, что ежедневно человек должен употреблять с пищей 20 мг железа, при этом во время беременности и кормления грудью эта цифра должна быть выше 30 мг. Тем более если учесть тот факт, что женщины в отличие то мужчин, ежемесячно теряют в 2 раза больше железа, следовательно, им необходимо восполнять этот элемент своевременно.

Если говорить о продуктах, которые содержат в себе железо, то на первом месте стоит мясо, точнее телятина. Наш организм может всасывать 22% железа из телятины и тем самым повышает уровень железа в крови. Чуть-чуть по показателям отстают от телятины говядина и свинина. Ну а из рыбы наш организм может усвоить только 11% железа. Очень полезным в этом плане считается печень.

Раньше тем, кто страдал малокровием, советовали употреблять как можно больше моркови, яблок и граната. Но это не совсем правильно, так как овощи и фрукты состоят из трехвалентного железа, а он практически не усваивается нашим организмом. Но витамин C, который есть в большом количестве в растительной пище, помогает значительно усилить всасывание железа. Отсюда можно сделать вывод, что мясные блюда необходимо употреблять в сочетании овощами.

Кроме этого очень полезно выпить стакан апельсинового сока после приема пищи, которая богата железом. Вы тем самым поможете организму усвоить количество железа вдвое. Помимо этого фруктоза помогает лучше усвоить железо, в достаточном количестве она содержится в меде. Если у вас нет аллергии к меду, то желательнее использовать тёмные сорта меда, которые очень богаты полезными микроэлементами.

Повысить гемоглобин крови помогут также зерновые, бобовые и крупы. Но фосфорные соединения, содержащиеся в этих продуктах, препятствуют усвоению железа, поэтому их нужно размалывать, замачивать и проращивать. К примеру, снизить количество фосфорных соединений в крупе можно залив ее на два часа водой.

Совет тем, кто любит почаёвничать. В чаях неважно черный он или зеленый, а также в кофе содержится большое количество танинов, они, как и фитаты препятствуют усвоению железа. Поэтому не стоит злоупотреблять этими напитками. Чтобы повысить гемоглобин в крови, старайтесь их заменять компотами и соками, хотя бы один раз в день, или кисломолочными напитками.

Задумываясь о том, как повысить гемоглобин, вам нужно в первую очередь продумать свой рацион. О том, какие продукты дают возможность восполнить железо, мы написали выше. Главное сочетайте их с подходящей пищей.

Неожиданный факт – больше всего железа находится в морепродуктах, а именно в моллюсках. Также замечено большое количество в патоке, печени, сердце, яичном белке, почках, грибах, пшеничных отрубях и морской капусте. На порядок меньше железа в кукурузе, бананах, помидорах, салате, молоке и яичном белке.

Берем свежую морковку, натираем ее на мелкой терке, заправляем оливковым маслом или сметаной. Это народное средство считается одним из эффективных и проверенных способов. Также очень полезно пить свежевыжатые соки, особенно полезна смесь из яблочного, морковного и свекольного сока. Она поможет быстро повысить уровень гемоглобина.

Также очень полезен кефир с гречкой, при этом приготовить его пуще простого. Промываем стакан гречки, заливаем кефиром и оставляем на 10-12 часов, можно приготовить это средство с вечера, а утром добавить пару ложек меда и съесть вместо завтрака.

Об этом способе знают многие мамы – это сладкая смесь из сухофруктов, орехов и меда. Данное народное средство быстро повышает уровень гемоглобина. Для этого перемалываем или пропускаем через мясорубку изюм, курагу и грецкие орехи, перемешиваем и добавляем мед. Можно также добавить пару ложечек лимонного сока.

Замечено, что всасывание железа в человеческий организм из мясных продуктов не превышает 25-30%, тогда как растительная пища усваивается в организме всего на 3-5%. Такой процент усвояемости можно значительным образом повысить, если сочетать в рационе еду обогащенную витамином С. Известно, что этот витамин благоприятствует повышенной усвояемости железа. В12, как и витамин С, тоже улучшает всасывание железа.

В норме принято, что здоровому мужчине следует в день употреблять 10-15 мг микроэлемента железа, женщине – 15-20 мг, беременным женщинам нужно не меньше 30 мг микроэлемента в сутки.

Как повысить без лекарств гемоглобин с помощью каши и салата?

Да, каши любят не все, особенно дети, но именно они содержат в себе очень много полезных веществ, в частности пшенная и гречневая каши и они помогают повысить гемоглобин. При этом есть их можно практически ежедневно, а чтобы они не приелись можно добавлять в них мед, тыкву, изюм, масло…

Овощные салаты следует есть в течение всего года. Ну а для лечения малокровия желательно делать салаты из свеклы, морковки, болгарского перца, капусты, а также добавляйте как можно больше зелени. Значительно повысить гемоглобин помогает укроп, петрушка, зеленый лук, и они должны быть в холодильнике круглый год.

Как повысить свой гемоглобин свежими соками?

Помните, что свежевыжатые соки содержат в себе огромное количество витаминов и микроэлементов. Они помогут при низком гемоглобине даже у детей. При этом можно делать как один вид сока, так и смешать несколько фруктов. Для тех, у кого низкий гемоглобин врачи рекомендуют пить смесь яблочного, свекольного, и морковного соков в пропорциях 1-1-2. Вы можете быстро повысить гемоглобин, если будете регулярно пить 270 грамм морковного сока вместе с 30 граммами сока фенхеля.

И еще, свежевыжатые соки желательно пить либо сразу же, после их приготовления, либо в течение часа. Ну а морковный сок лучше пить с каким-нибудь кисломолочным продуктом, только так каротин полностью усвоиться организмом. Для этого достаточно съесть 1 ложку сметаны и запить ее морковным соком или смесью содержащей сок морковки.

Вы можете также приготовить вкусный и полезный десерт, состоящий из грецких орехов, клюквы и меда. Для этого измельчаем тщательно орехи, перетираем клюкву и добавляем мед — все готово! Достаточно есть одну столовую ложку данной чудо-смеси и эффект будет уже через неделю. Как вы сами понимаете, есть необходимо только полезные продукты, чтобы повысить гемоглобин в крови не используя никакие лекарственные средства.

Так как гемоглобин – это железосодержащий белок, то для его синтеза необходимы продукты, содержащие железо, и аминокислоты. Необходимые для строительства молекулы гемоглобина аминокислоты организм получает с пищей и синтезирует самостоятельно.

При планировании рациона нужно учитывать, что организм не способен сразу усвоить все необходимое железо, чтобы восполнить нехватку гемоглобина.

В домашних условиях не получится при помощи одной диеты так же быстро повысить гемоглобин, как это можно сделать лекарствами. Может потребоваться 2 недели, прежде чем появятся первые результаты правильного питания.

Что улучшает усвоение железа

Улучшает усвоение железа пища, в которой содержатся:

  • органические кислоты – лимонная, янтарная, аскорбиновая;
  • аминокислоты – лизин, гистидин и серосодержащие цистеин, метионин.

Много метионина в фасоли спаржевой и зерновой, курином яйце, миндале, грецких орехах, соевых бобах.

Цистеин образуется в организме, но для его получения необходим витамин В6. Получить цистеин из продуктов можно, если разнообразить меню болгарским перцем, соей, брокколи, чесноком, молоком, курицей, яйцом.

Лизин содержится в широком списке растительных и животных продуктов, а чемпионом по содержанию этой аминокислоты является группа бобовых растений. Много лизина в продуктах:

  • грушах, яблоках, капусте, абрикосах;
  • миндале, кешью;
  • твороге, сыре, йогурте;
  • треске, сардинах;
  • мясных, птице.

Аминокислоту гистидин организм не способен вырабатывать самостоятельно, и ее поступление должно обеспечиваться приемом пищи. Много гистидина содержат:

  • твердые и плавленые сыры, творог, сухое молоко;
  • говядина;
  • курица, куриное яйцо;
  • кальмар;
  • грецкий орех;
  • арахис;
  • рис, пшеница.

Большое количество органических кислот содержат овощи, повышающие гемоглобин:

  • свекла;
  • морковь;
  • картофель;
  • капуста – цветная, белокочанная, брокколи;
  • тыква;
  • помидоры.

Эти овощи желательно использовать, как гарнир к мясным блюдам. Такая подача пищи обеспечит нужное количество аминокислот, железа и полезных витаминов и кислот для их усвоения.

Дополнительно усилит усвоение железа и повысит гемоглобин обогащение рациона аскорбиновой кислотой. Как правило, в домашних условиях можно довольно быстро поднять гемоглобин взрослым, если они не вегетарианцы и не сидят на диете, что чаще встречается среди женщин, чем у мужчин.

При желании можно принимать витамин С в таблетках, или же в меню вводят продукты, содержащие много аскорбиновой кислоты.

Желательно, чтобы каждый прием мясной пищи, рыбы или птицы сопровождался употреблением блюда с витамином С, например, это может быть:

  • салат с добавлением петрушки, укропа, зеленого лука;
  • компот из сухофруктов с добавлением аскорбинки;
  • сок цитрусовых;
  • ягоды;
  • отвар шиповника.

Что ухудшает усвоение железа

Следует ограничить в питании молочные продукты, так как они содержат много кальция. Этот макроэлемент необходим костям, но при его избытке железо хуже усваивается в кишечнике.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector