Климакс — лечение народными средствами

Что такое климакс и почему он наступает

Менопауза или климакс – естественный физиологический процесс, который происходит у женщин в разное время. На течение климакса могут влиять многие факторы, включая изначальный гормональный фон, количество родов, качество половой жизни и наличие сопутствующих заболеваний. Основной причиной наступления менопаузы в любом случае остается естественное понижение репродуктивных способностей женского организма, а признаки наступления климакса состоят в следующих симптомах:

  • постепенное или резкое прекращение менструаций;
  • повышение потоотделения, не связанное с ситуациями перегрева;
  • жар и покраснение кожи лица, шеи и груди;
  • головные боли и головокружение;
  • нервозность, плаксивость, агрессия или забывчивость;
  • сухость во влагалище;
  • подтекание мочи.

Помимо этого, течение менопаузы может осложниться формирование климактерического синдрома – состояния, при котором в организме женщин происходят значительные обменно-эндокринные, психоэмоциональные и нейровегетативные изменения. Но самое опасное в менопаузе – если отсутствует поддерживающее лечение, у женщин может развиться атеросклероз, остеопороз, атрофические изменения мышц и костей, гипертония и другие патологии. Они, в отличие от начальных проявлений климакса, влияют на качество жизни крайне негативно. Их лечение требует намного больших сил и средств.

Симптомы климакса у женщин не появляются сразу в один момент, а возникают постепенно в различных сочетаниях и с различной интенсивностью. Именно они понижают качество жизни, и потому возникает желание избавиться от них. К сожалению, полностью избежать неприятных проявлений менопаузы нельзя, однако это состояние можно лечить при помощи лекарств и народных средств в домашних условиях.

Причины климакса.

Климакс обусловлен возрастной перестройкой женского организма. Эти процессы охватывают центральную нервную систему, эндокринные железы, сердечно-сосудистую систему.

Степень тех или иных расстройств зависит от состояния организма. Климактерический период может осложниться у людей с неустойчивой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями и ведущих малоподвижный образ жизни.

В жизни каждой женщины наступает период, который носит название «климакс». Многие имеют недостаточное количество информации об этом специфическом состоянии, поэтому считают его болезнью, стараясь лечить всеми доступными средствами, в том числе пользуются народными советами. Фактически, это характерное состояние – затухание функций яичников. В результате вырабатывается все меньше женского гормона эстрогена, пока не произойдет полная остановка этого процесса.

Именно гормональный дисбаланс запускает все изменения и отклонения в организме женщины:

  • Созревание яйцеклеток происходит под действием определенного уровня эстрогена. Уменьшение необходимого количества приводит к изменению продолжительности цикла, интенсивности выделений. Наблюдаются редкие, но скудные или, наоборот, чересчур обильные кровотечения. Но следует помнить, что овуляции продолжаются, вероятность забеременеть остается.
  • Этот гормон отвечает за усвоение из пищи кальция. Его нехватка приводит к появлению ломкости костей, развитию остеопороза. Отмечено, что женщины старше 45-50 лет в несколько раз чаще страдают от появления переломов. Попутно появляется ломкость волос, зубов, ногтей.
  • Гормональный сбой влияет на гипоталамус – отдел головного мозга, который отвечает за многие функции, в том числе терморегуляцию. Ученые до конца не изучили протекающие при этом процессы, но именно в результате неправильного распознавания сигналов появляются так называемые приливы. Это состояние резкого ощущения жара, при котором происходит покраснение лица, шеи, рук. Длится оно от нескольких секунд до 3-4 минут, после чего сменяется ознобом, обильным потоотделением.
  • Нарушения функций женской половой системы. Отсутствие менструации, например, может способствовать появлению эндометриоза матки – разрастание клеток эпителия. Именно после 45 увеличивается число новообразований в молочных железах и прочее. Дополнительно появляется сухость слизистых оболочек, снижающих качество половой жизни, вызывающих зуд и жжение во время секса. Вполне логично, что происходит снижение либидо.
  • Низкое усвоение калия и магния из пищи. Именно эти микроэлементы отвечают за нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Их недостаток чреват появлением инфарктов, инсультов, а вместе с неправильным питанием – холестериновых бляшек.
  • Повышение массы тела. Эстрогенсодержащие вещества также могут вырабатываться жировой тканью. При снижении естественного продуцирования гормонов организм начинает компенсировать их наращиванием жировых клеток, в результате утрачивается былая стройность фигуры.

Прочие проявления климактерического синдрома являются следствием перечисленных или результатом недостаточного количества эстрогена, переизбытка тестостерона.

Народные средства при климаксе

Как видим, причиной отклонений является гормональный дисбаланс, поэтому под лечением понимают восстановление естественного баланса мужских и женских гормонов, а прием народных средств, в лучшем случае, – это эффект плацебо. Следует отметить, что существует 3 этапа климакса, для каждого из которых характерны свои симптомы и особенности.

Начало этого этапа происходит в возрасте около 45 лет. Наиболее длительный и неоднозначный период жизни, продолжительность которого индивидуальна, может длиться 2-10 лет. Женщина сталкивается с большим количеством изменений: увеличение цикла, ухудшение физического состояния.

Отдельной темой является психическая нестабильность. Для нее существует ряд причин, среди которых:

  • непринятие собственного состояния, сопротивление происходящим изменениям;
  • нарушение сна, бессонница, вызванные появлением приливов;
  • раздражительность, провоцируемая недосыпанием.

Этот этап наступает в день окончания последней менструации. Если выделения отсутствуют более 4 месяцев, врач рекомендует сдать тест на ФСГ – гормон, высокий уровень которого подтвердит соответствующее состояние.

В этот период полностью подавляется выработка эстрогена, поэтому могут остро выражаться проблемы с половой, костной, сердечно-сосудистой системами. Период длится 12 месяцев, в это время забеременеть невозможно.

Это время характерно окончательным прекращением самостоятельной выработки эстрогена в женском организме. Приливы еще могут наблюдаться, но больше страдают кожные покровы, волосы, фигура. Особенно эти изменения заметны, если до этого женщина не вела здоровый образ жизни, злоупотребляла неправильной пищей, курила.

За несколько предыдущих лет в организме успели произойти серьезные перестройки, поэтому в большей степени страдают внутренние системы, повышается риск развития различных злокачественных опухолей, под прицелом сердечно-сосудистая система – даже незначительный стресс приводит к инфаркту или инсульту, особенно на фоне гипертонии.

Эффективные настои для лечения климакса у женщин и у мужчин

  • Старайтесь еще до наступления климакса употреблять меньше мяса и больше овощей и фруктов.

  • Сократите количество кофе, чая. Замените эти напитки травяными чаями и соками в период климакса.

  • Для профилактики остеопороза при климаксе ешьте как можно больше творога, йогурта, молока, любые овощи с темно-зелеными листьями.

  • Попытайтесь отказаться от курения или хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет.

Климакс лечение народными средствами

1. Шалфейный настой, для этого необходимо в 200 мл кипятка заварить шалфей.

2. Помогает избавится от приливов розмариновый отвар.

3. Рекомендуется трижды в день употреблять настойку с боярышника.

4. Как можно больше употреблять ежевики.

5. Принимать ванну с полынным настоем, делать это нужно до двух недель.

1. Отвар с боярышника, для этого нужно в холодной воде заварить цветки, пить на голодный желудок.

2. Мужчинам рекомендуют заварить настой на основе зверобоя.

3. Хорошо помогают чаи с содержание витаминов.

1. Взять цветки липы, плоды фенхеля, мяту перечную, траву полыни, крушину, заварить все в одном литре воды, проварить до 15 минут.

2. Листья малины, лапчатка, тысячелистник, кора дуба, лесная земляника, завариваются в пол литре воды.

3. Отлично помогает такой сбор, для него понадобится горькая полынь, перечная мята, валериану, плоды фенхеля, кору крушины, заварить все литре воды.

4. Помогает от приливов мед, его нужно развести в стакане теплой воды.

5. Облегчит симптоматику климакса у женщин такой отвар с трав с календулы, аниса, фиалки, черной бузины, солодки и крушины. Все нужно залить 250 мл кипятка.

6. Лучшим лекарственным средством во время климакса является рецепт на основе листьев грецкого ореха, корня колючего стальника, пырея, плодов можжевельника, золотарника. Употреблять по 200 мл на день.

При климаксе существует большое количество разных гомеопатических средств, которые нужно употреблять крайне осторожно только после консультации доктора.

От потливости, приливов, плохого самочувствия помогут народные рецепты.

  1. Заварить чашкой кипятка 1 ч. л. щетки, настоять, принимать утром и вечером в течение 1-3 месяцев.
  2. Спиртовую настойку родиолы розовой пить по 30 капель перед едой. Курс – 1-3 месяца.

Уберет жар, потливость и раздражительность знаменитая трава — боровая матка.

Приготовьте настойку:

  • 300 г матки боровой;
  • залейте 500 мл водки;
  • настаивайте 3 недели;
  • принимайте после еды по 30 капель в течение 14 дней. Можно купить готовую настойку, принимать так же.

Соедините в темной склянке настойку боярышника, валерианы, пустырника и мяты, хорошо взболтайте.

Пейте перед едой по 25-30 капель три раза в день.

Облегчить состояние во время приливов, уменьшить их количество поможет отвар валерианы. Его надо пить теплым.

Настойка пиона содержит натуральные эстрогены. Накапайте 25-30 капель средства в треть стакана воды, пейте после каждой трапезы. Скоро вы почувствуете уменьшение потливости, избавитесь от слабости.

От головокружения, частой смены настроения также избавит настойка пиона. Пить надо по 15-20 капель перед каждой едой. Пейте отвар клевера, как чай, также избавитесь от головокружения.

Менопауза может наступить слишком рано, когда женщина еще желает родить малыша, хочет быть молодой и здоровой. При раннем климаксе надо обратиться к гинекологу, чтобы он назначил лечение.

Ранним климаксом считается, когда в 30-40 лет месячные совсем прекращаются.

Причин может быть много. Но важнее всего знать, как восстановить месячные, чтобы отсрочить нежелательные изменения?

Врач может назначить гормональные препараты:

  • Цикло-прогинова — восполняет нехватку эстрогена.
  • Клиогест — нормализует менструальный цикл.
  • Дивитрен — восстанавливает активность женской половой системы.

Вернуть менструацию помогут растительные препараты: Бессер Альтер, Феминал, Эстровел. из тра- липовый цвет, душица, мелисса, красная щетка.

Многих женщин интересует вопрос: как забеременеть при климаксе? Если нет месячных, то это не дает гарантию того, что вы не забеременеете. Женщины «попадались» даже в 60 лет. Медики не советуют стараться забеременеть после 50, чтобы не подорвать здоровье женщины.

Уважаемые женщины, вы узнали советы врачей, народных целителей, как избежать неприятных процессов при угасании функций. Я уверена, что они помогут каждой женщине не бояться этого естественного явления.

Травы и препараты на их основе имеют большое количество побочных действий и противопоказаний для полноценного лечения климакса, в том числе раннего.

Многие считают, при прием гормональных препаратов сопряжен с большим количеством побочных действий, при этом народные средства и методы абсолютно безопасны. Но это не так, каждое вещество может нанести вред организму даже в небольших количествах. Например:

  • Сок свеклы – оказывает слабительное действие, значительно снижает артериальное давление, поэтому даже небольшое превышение дозы чревато негативными последствиями.
  • Шалфей – даже незначительная передозировка приводит к негативным последствиям. К наиболее распространенным относятся сухость во рту, резкое снижение количества глюкозы в крови, что провоцирует развитие сахарного диабета, женщина наблюдает слабость. Эфирные масла этого растения накапливаются в печени и почках – в результате происходит интоксикация.
  • Боровая матка – очень неоднозначное растение, прием которой скорее приносит больше вреда, чем пользы. Во многих странах ее использование запрещено даже в составе различных БАДов. Все дело в том, что она накапливается в печени, вызывая серьезные дисфункции этого органа. Очень частыми являются маточные кровотечения. Однозначными противопоказаниями является беременность и кормление грудью. А эти состояния не исключаются в период менопаузы.
  • Красная щетка – имеет строго ограниченный период приема и не предполагает превышение допустимых доз. В противном случае появляются аллергические реакции и более тяжелые последствия, ели у женщины менструация, беременность, психическая нестабильность.

Использование народных средств для облегчения климакса не менее опасно, чем прием лекарственных препаратов. Особенно это касается самолечения, передозировок и неправильного подбора трав. Получить бесплатную консультацию, записаться на прием к профильному специалисту можно тут http://45плюс.рф/registration/.

Во время климакса повышается количество мужских гормонов в крови. Многие растения содержат гормоноподобные вещества, которые помогают восстановить гормональный баланс в женском организме.

Чем же лечить климакс, чтобы восстановить гормональный баланс?

Лечение климакса настоем хвоща

Хвощ полевой способствует выработке женских гормонов в организме. Достаточно заваривать хвощ полевой как чай и пить через 15 минут после еды. Это народное средство лечения климакса будет намного результативней, если к хвощу добавить в равной пропорции корневище аира болотного, который поможет избавиться от многих симптомов климакса. Для приготовления настоя, корень аира залить кипятком и настаивать как чай 10 минут

Медуница в лечение климакса.

Медуница способствует выработке женских гормонов, нормализует функции всей эндокринной системы, повышает иммунитет, в ее состав входит много необходимых для нормальной жизни веществ. Можно использовать свежее растение в салатах и супах. И сухую траву в виде настоев (1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять. Лечить климакс, принимая по четверти стакана настоя 4 раза в день за полчаса до еды)

Аралия и корень солодки

Солодка содержит вещество, напоминающее по составу женский гормон эстроген, а аралия – другое вещество, напоминающее женский гормон прогестерон. Поэтому эти растения – эффективные средства при климаксе.

Вскипятить 3 стакана воды и добавить по 1 ст. л. корня солодки и травы аралии. Кипятить на умеренном огне 20 минут, процедить. Принимать маленькими порциями по 1 стакану в день. Курс 10 дней, 10 дней перерыв. Затем курс 10 дней, 20 дней перерыв и т. д.. Можно принимать по неделе каждый месяц. Это народное средство хорошо действует на весь организм, но солодка имеет противопоказания.

Народное лечение климакса перегородками грецких орехов

Восстановить гормональный баланс, уменьшить приливы при климаксе помогут перегородки грецких орехов. Взять перегородки от 5 грецких орехов, залить их на ночь 1 стаканом холодной воды. Утром прокипятить 2-3 минуты и настаивать 10 минут. Процедить и выпить натощак. Курс лечения – до улучшения состояния. (ЗОЖ 2010, №6, стр. 30)

Иногда в климактерическом периоде из-за нарушения функции яичников могут наблюдаться маточные кровотечения.

В этом случае помогут следующие народные средства лечения

Как лечить маточные кровотечения скорлупа кедровых орехов в период климакса

Залить 1 стакан скорлупы орехов кедра сибирского 1 л кипятка: кипятить 30 минут, настаивать 2 часа. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при маточных кровотечениях.

Сок сельдерея. Это народное средство заодно очистит сосуды и суставы. Принимать сок по 1/3 стакана 2 р. в сутки за 30 минут до еды. Уменьшает боли при климаксе во время менструаций.

Крапива при маточных кровотечениях.

Сок из свежего растения крапивы двудомной принимать по 0,3 стакана 2 раза в день перед едой. Можно заменить отваром крапивы

Как лечить климакс лапчаткой.

Сок из свежего цветущего растения лапчатки гусиной принимать в по 1 столовой ложке 2 р. в день перед едой. Это народное средство лечения обладает кровоостанавливающим действием, снимает судороги.

Пастушья сумка при изнурительных маточных кровотечениях

Сделать настой: 1 ст. л. пастушьей сумки 0,5 л кипятка. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день для лечения кровотечений.

Лечение климакса огуречными плетями.

При маточных кровотечениях большим эффектом обладают огуречные плети. Надо собрать свежие плети, промыть, обсушить, мелко нарезать. 50 г плетей залить 0,5 л воды, довести до кипения. Настаивать 10 минут. Принимать 3 раза в день по полстакана. (ЗОЖ 2009 г., №17, с. 32)

Симптомы климакса

У некоторых женщин климакс протекает без выраженных расстройств. Но иногда его течение осложняется нарушениями функций нервной, сосудистой и эндокринной систем и сопровождается повышенной возбудимостью, плаксивостью, учащенным сердцебиением, чувством страха, нарушением сна, головокружением, приливами жара к голове и лицу, потливостью, мигренью, болями в области сердца.

Климакс нередко сопровождается дисфункциональными маточными кровотечениями. Часто нарушаются функции щитовидной железы (сердцебиение, дрожание рук), обмен веществ (начинается ожирение или похудение), возникают гипертоническая болезнь, сахарный диабет, нередко развиваются ней-ропсихические нарушения (вспыльчивость, плаксивость, плохой сон), расстройство эмоций.

У большинства женщин климактерический период (климакс) протекает без выраженных расстройств. Однако нередко течение климакса осложняется, что выражается в повышенной возбудимости, частых сменах настроения, нарушениях сна, головокружениях, повышении артериального давления, вегетативно-сосудистых расстройствах (приливы, приступы потливости).

Климакс в ряде случаев сопровождается маточными кровотечениями. Прекращаются менструации, отмечается сухость влагалища, половой акт становится болезненным, учащаются позывы к мочеиспусканию. Многие женщины во время и после климакса жалуются на забывчивость. Происходит постепенное истончение костей.

Избежать проявлений ее наступления не способна ни одна женщина. Такое состояние объясняется возрастными изменениями в организме, угасанием функций половой системы и снижением выработки эстрогенов.

Наиболее ярким признаком приближающегося климакса является сбой менструального цикла. Обычно первые его признаки проявляются к сорока семи и полностью заканчиваются к пятидесяти пяти годам. У некоторых представительниц слабого пола (около трех процентов) месячные полностью прекращаются до наступления сорока лет, двадцать процентов обнаруживают у себя подобные изменения к сорокапятилетнему возрасту.

Предлагаем ознакомиться:  Алоэ лечебные свойства рецепты для глаз народные средства

Лечение климакса становится по-настоящему необходимым, потому что подавляющее большинство женщин испытывают трудности, связанные с:

  • нерегулярностью менструального цикла;
  • резким прекращением месячных;
  • приливами;
  • сильным ощущением жара;
  • выраженной краснотой лица и шеи;
  • повышенным потоотделением;
  • неконтролируемым отделением небольших порций мочи;
  • резким скачками настроения в течение дня;
  • пересушенностью слизистой оболочки влагалища;
  • хронической усталостью;
  • невозможностью сконцентрироваться на чем-либо;
  • стойкой гипертензией;
  • значительным увяданием кожи;
  • постепенным образованием складок на ней;
  • частыми диспепсическими явлениями;
  • частыми позывами к мочеиспусканию;
  • ожирением;
  • повышенной агрессивностью;
  • аритмией;
  • ощущением холода;
  • приступами затруднения дыхания;
  • маточными кровотечениями;
  • ломкостью костей;
  • звоном в ушах;
  • постоянными мигренями;
  • хронической бессонницей и др.

Эти симптомы связаны с изменением выработки женских половых гормонов, угасанием функций яичников, нарушением сосудистой деятельности, большой нагрузкой на нервную систему, перестройкой работы эндокринных органов и недостаточной активностью минерального обмена. Выраженность таких проявлений напрямую связана с состоянием иммунитета и сосудов.

Те представительницы слабого пола, которые имеют какие-либо хронические патологии, ведут неправильный образ жизни или страдают от сильных нервных перегрузок, переносят многочисленные проявления климакса намного тяжелее остальных.

Иногда, если пременопауза протекает особенно тяжело, могут развиться атеросклероз, гипертония, дерматиты, артрит, артроз, остеопороз, депрессия, бессонница, снижение иммунитета, болезни сердца, сахарный диабет, склонность к аллергии, болезнь Альцгеймера и атрофические изменения в организме.

Некоторые представительницы слабого пола не сразу связывают отдельные проявления наступления пременопаузы с резким ухудшением своего повседневного состояния. Женщина страдает от резких перепадов настроения, которые нередко объясняет накопившейся усталостью, бессонницей, которую приписывает слишком тяжелой работе, сильным сердцебиением, которое списывается на испытываемое ею беспокойство за семью и близких.

Некоторые женщины полагают, что наступление климакса связано с полным прекращением месячных и значительным улучшением общего состояния, что не совсем так. Менопауза также иногда дает о себе знать. Большинство представительниц слабого пола в подобный период чувствуют облегчение, но часть дам продолжает испытывать неприятные симптомы.

Случается и такое, что менструальный цикл еще функционирует без сбоев, но уже начались вегето-сосудистые изменения в деятельности организма. Тогда женщины быстро устают, испытывают головные боли, у них возникают приливы жара, ощущается повышенное потоотделение и т.п.

Поэтому, для того, чтобы убедиться, что речь идет именно о наступлении климакса, нужно обратиться к гинекологу. Врач проведет тщательное обследование всего организма, чтобы убедиться, речь не идет о развитии какой-либо патологии, проявляющей себя сходными симптомами.

Обычно для дифференциальной диагностики назначаются определенные исследования:

  • анализ на общий уровень женских гормонов;
  • биохимический анализ крови;
  • клинический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • проверка ВСК и ДК;
  • липидограмма;
  • коагулограмма;
  • исследование гормонов щитовидной железы;
  • мазок на микрофлору;
  • ультразвуковое сканирование малого таза и щитовидной железы;
  • гистероскопия;
  • электроэнцефалограмма;
  • электрокардиограмма;
  • ЭХО-Кг;
  • флюорография;
  • сцинтиография;
  • биопсия для гистологического и цитологического анализа и т.д.

Подобная диагностика позволит отличить проявления климакса от заболеваний женских половых органов, миомы матки, органического поражения головного мозга, развития онкологических патологий, гематологических болезней или нарушения кроветворения.

Пройти полное обследование следует любой женщине после достижения ею сорока пяти лет. Это во многом объясняется тем, что в ряде случаев пременопауза наступает практически незаметно и ничем особенным себя не проявляет. Тем не менее, раздражительность, сильные кровотечения во время месячных, постоянные позывы к мочеиспусканию и выраженная потливость, особенно по ночам, обычно сопровождают каждую представительницу слабого пола в такое время.

Поэтому, даже в тех случаях, когда симптомы климакса почти не нарушают ее нормальное существование, провериться у врача и сдать анализ на общее содержание гормонов в организме необходимо.

Обследование нужно пройти потому, что наступление пременопаузы требует вовремя начатого лечения. У каждой женщины подобный период протекает индивидуально. У одних случается резкий обрыв менструаций, а другие несколько лет испытывают все проявления климакса.

У большинства представительниц слабого пола он характеризуется резким изменением продолжительности цикла, нерегулярностью наступления месячных и значительным изменением объема теряемой крови. У некоторых женщин менструации сокращаются до трех дней, у других — увеличиваются до десяти. Постепенно они становятся все более редкими, а затем прекращаются окончательно.

В это время сильно снижается общая интенсивность выработки половых гормонов, деятельность яичников постепенно угасает, кора головного мозга перестает посылать регулярные сигналы о синтезе важных биологически активных веществ.

Сама женщина после наступления климакса изменяется также и внешне. Она полнеет, теряет выраженную женственность, у нее начинается увядание кожи. Жировые отложения начинают формироваться по мужскому типу, что приводит к уменьшению размеров груди и возникновению целлюлита.

Тем не менее, на общей трудоспособности такие изменения не отражаются и сексуальная жизнь большинства представительниц слабого пола тоже протекает как обычно. Постепенно их организм адаптируется к произошедшим переменам и дама начинает чувствовать себя хорошо.

О полном наступлении климакса говорят лишь спустя год после прекращения последней менструации.

Часто женщину начинает беспокоить суставная ломота, она может потерять сознание. Чтобы избавится от этой симптоматики, необходимо в стакане кипятка, заварить валериану. Настоять два часа. Нужно пить по 100 мл дважды в день утром и вечером.

Если мучает сильная ломка в костях, нужно лимон натереть с кожурой, взять скорлупу с яиц и измельчить ее. В течение недели необходимо настаивать. Употреблять трижды в день. Также при этих симптомах рекомендуют включить в рацион питания йогурт, молоко, творог зеленые овощи.

Лечения маточных кровотечений в период климакса у женщин

Лечение климакса в большинстве случаев предполагает отказ от вредных привычек и введение в рацион женщины продуктов, которые помогут уменьшить симптоматику. Главная цель терапии – устранение симптоматики и стимуляция функций яичников и надпочечников. Преимущество при этом отдается гормональным препаратам, так как они помогают избавиться от дефицита гормонов, и, следовательно, устранить симптомы, вызванные им.

Однако применение лекарственных средств с гормонами показано далеко не всем, а в некоторых случаях женщины отвергают лечение из-за боязни осложнений и побочных эффектов. В этом случае можно проводить терапию, основанную на использовании негормональных средств или народных методов.

При климаксе особое внимание следует уделить следующим аспектам жизни:

  1. Уход за кожей и гигиена. Железы, расположенные на коже, в период менопаузы начинают работать в особом режиме. При этом женщину может волновать неприятный запах от тела и сухость кожи. Чтобы избежать этого явления, а также поддержать кожный покров в здоровом состоянии, можно принимать ванны с отварами трав или пользоваться натуральной косметикой с увлажняющим и питающим эффектом.
  2. Физическая активность. Ежедневные посильные нагрузки на мышцы – необходимое условие для улучшения обменных процессов и активации функций внутренних органов и желез. Особенно полезны для женщин с приходом климакса занятия йогой.
  3. Питание. Грамотно составленный рацион обеспечит питательными веществами мышцы, кости и ткани внутренних органов. Минералы и витамины, содержащиеся в продуктах, помогут нормализовать обменные процессы и простимулируют синтез гормонов. Кроме того, питание поможет избавиться от риска остеопороза и других заболеваний.
  4. Эмоциональная сфера. Стрессы губительны для женщин в менопаузе, ведь их психоэмоциональное состояние и так нельзя назвать устойчивым. Предпринять лечение и профилактику депрессий можно посредством расслабляющих ванн с травами, йоги, дыхательных практик.

При климактерическом неврозе назначают транквилизаторы, комплекс витаминов, При тяжелом течении показаны эстрогенные гормоны.

Рекомендуется прекратить курение или уменьшить его интенсивность, увеличить физическую активность, больше отдыхать. Назначаются седативные (успокаивающие) препараты и средства, регулирующие артериальное давление, улучшающие кровоснабжение (под строгим контролем врача!), витаминные препараты. Подбираются гормональные препараты для внутреннего и местного применения.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ (ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА-ГИНЕКОЛОГА)

  • Сок свежей белокочанной капусты принимать по 1/2 стакана за 40–60 минут до сна при бессоннице.
  • Порошок из сушеной травы укропа или настой семян употребляют как легкое снотворное.
  • Витаминный настой из ягод калины оказывает общеукрепляющее и успокаивающее действие при неврозах, сосудистых спазмах и гипертоническом синдроме. Настой пьют по 2–3 стакана в день.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: трава тимьяна ползучего – 1 часть, трава душицы обыкновенной – 1 часть, трава тысячелистника обыкновенного – 1 часть, трава полыни горькой – 2 части, лист шалфея лекарственного – 2 части, почки сосны лесной – 2 части, корневище аира болотного – 1 часть. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю. Длительность процедуры – 15 минут (при климактерическом синдроме).
  • Трава полыни горькой – 1 часть, лист мяты перечной – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 2 части, кора крушины ломкой – 3 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по стакану 2 раза в день (утром и вечером) при климактерическом синдроме.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: цветки терна – 1 часть, трава фиалки трехцветной – 1 часть, лист ореха грецкого – 1 часть, корневище первоцвета лекарственного – 1 часть, корень аниса дикого – 1 часть, кора крушины ломкой – 3 части. Две столовые ложки смеси залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка, утром процедить. Принимать настой в течение дня глотками при климактерическом синдроме.
  • Приготовьте лекарственный сбор из соцветий ромашки аптечной (10 г), травы тысячелистника (10 г), травы лапчатки гусиной (10 г) и травы чистотела (5 г). Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30–40 минут, процедите. Выпивайте по 2 стакана настоя в день небольшими глотками.
  • При головокружениях, удушье и вегетоневрозах принимают настой сухих плодов боярьшшика кроваво-красного: 1 столовую ложку на стакан кипятка, настаивайте в тепле 2 часа. Затем хорошенько процедите и принимайте по 1–2 столовых ложки 3–4 раза в день до еды.
  • Приготовить настой: 2 столовые ложки травы душицы залить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе. Выпить в 3 приема за 20–40 минут до еды. Спиртовую настойку душицы готовить из рассче-та 10 г травы на 150 мл 70-градусного этилового спирта. Настаивать 7–10 суток в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 30–40 капель 3–4 раза в день. Настой и настойкадушицы успокаивающе действуют на центральную нервную систему. Их рекомендуется употреблять в климактерический период при невротических жалобах.
  • Приготовить отвар из кожуры зрелых орехов каштана конского: 15 г кожуры залить 250-300 мл воды, кипятить на слабом огне 15 минут, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Делать спринцевания 2 раза в день, утром и вечером, слегка теплым отваром. Применять при маточном кровотечении, возникшем в климактерический период, или от других причин, не связанных со злокачественными новообразованиями.
  • Сок из свежих цветков боярышника смешивают с двойным количеством 96%-ного спирта, настаивают 15 дней и фильтруют. Принимают по 40 капель 3 раза в день. Другой рецепт: 5 г цветков заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/2 стакана настоя 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
  • Как успокаивающее при нервном возбуждении, тревожном состоянии, плаксивости и бессоннице в качестве вспомогательного, но очень действенного средства применяют валериановые ванны. 5–6 горстей измельченного корня валерианы кипятить в 1 л воды 15–20 минут. Процедить и влить в горячую ванну. Эта ванна оказывает и противоспазматическое действие. Продолжительность – 10 минут.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: тимьян ползучий (трава), душица (трава), тысячелистник (трава), аир болотный (корневище) – по 1 части; полынь горькая (трава), шалфей (лист), сосна лесная (почки) – по 2 части. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю при климактерическом синдроме. Длительность процедуры – 15 минут.
  • Столовую ложку измельченной травы пастушьей сумки, залить 200 мл кипятка, настоять и выпить сразу. Это очень хорошее средство против кровотечения у женщин.
  • 40 г травы пастушьей сумки залить 1 л кипятка, парить 30 минут, процедить. Женщинам в предклимактерический период принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при изнурительном маточном кровотечении.
  • 1–2 столовые ложки шалфея лекарственного залить 2 стаканами кипятка (суточная норма), настоять, процедить. В связи с тем, что шалфей нормализует деятельность половых желез, его назначают при бесплодии, в период климакса, при старческой слабости, как «омолаживающее» средство. Настой шалфея при приеме внутрь (но не более 3 месяцев) уменьшает потоотделение, снижает лактацию и действует укрепляюще на центральную нервную систему.
  • 25-30 г листьев розмарина залить 100 мл спирта, настоять, процедить. Принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин с успехом применяют как средство, нормализующее менструацию, и при расстройстве нервной системы в период климакса.
  • Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: трава горца птичьего – 10 г, трава хвоща полевого – 10 г, трава золототысячника – 30 г, трава лапчатки – 50 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30–40 минут, процедить. Принимать по 2 стакана настоя в день небольшими глотками при климактерическом синдроме.
  • 10 лимонов порезать и измельчить вместе с коркой, смешать со скорлупой 5 яиц. Оставить на 7–10 суток для растворения скорлупы, после чего принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение месяца в климактерический период.
  • 5 г измельченного корневища валерианы лекарственной залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и вечером перед сном. Применять при приливах крови к голове, повышенной нервной возбудимости в период климакса, но не более 1,5–2 месяцев, так как могут появиться головная боль, беспокойство.
  • Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: валериана лекарственная (корневище с корнями), хвощ полевой (трава), барбарис обыкновенный (корни) – по 1 чайной ложке. Барбарис и хвощ залить 250 мл кипятка (1 доза), кипятить 5 минут, снять с огня и через 5 минут добавить корни валерианы. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 2–3 дозы в день при маточных кровотечениях во время климакса в зависимости от силы кровотечения.
  • Календула (цветки) – 2 части, фиалка трехцветная (трава) – 2 части, крушина (кора) – 3 части, бузина черная (цветки) – 3 части, солодка (корень) – 3 части. Четыре столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, настоять 30 минут. Пить по 200 мл настоя утром и вечером небольшими глотками.
  • Соединить составные в указанных пропорциях: трава пустырника – 5 частей, цветки боярышника – 4 части, кора крушины – 4 части, трава сушеницы – 3 части, плоды шиповника – 3 части, трава зверобоя – 2 части, цветки календулы – 2 части, цветки ромашки – 2 части, трава шалфея – 2 части, плоды фенхеля – 2 части, трава тысячелистника – 1 часть, соплодия хмеля – 1 часть. Две столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, кипятить 1 минуту, настаивать 20 минут, процеживать. Пить по 50-100 мл отвара 3 раза в день курсами по 2 месяца с 10-дневными перерывами при патологическом климактерическом периоде, предменструальном синдроме.
  • Соединить составные в указанных пропорциях: корень валерианы лекарственной – 3 части, листья мяты перечной – 3 части, цветки ромашки аптечной – 4 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить 3 минуты. Принимать по 1 стакану отвара утром и вечером.
  • Сок из свеженатертой свеклы смешать с медом в соотношении 1:1. Пить по 0,3 стакана 2-3 раза в день. При раздражительности.

  • Мелко нарезать 10 лимонов вместе с кожурой, скорлупу 5 сваренных яиц освободить от пленки и растолочь в порошок. Смешать порошок 1 и лимоны и поставить на 7-10 суток для растворения скорлупы. Принимать при климаксе по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение 1 месяца. Прекрасное средство для профилактики остеопороза.

  • Лечебная ванна в период климакса: Измельчить корни полыни обыкновенной, залить холодной водой и настоять 2 часа, затем прокипятить 10 минут, процедить и вылить в ванну с водой, нагретой до 36-37°С. Ванну принимать на ночь при неврозах во время климакса.

  • Смешать сок, выжатый из свежих цветков боярышника кроваво-красного, с 90-процентным спиртом в пропорции 1:2 и настаивать 15 дней, Принимать в период климакса по 40 капель 3 раза в день.

  • Залить 5 г цветков боярышника кроваво-красного 1 стаканом кипятка, подогреть на водяной бане под крышкой 15 минут, дать настояться при комнатной температуре 45 минут, процедить, отжать и кипяченой водой довести объем до исходного. Пить как народное средство при климаксе по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

  • Смешать в равных частях плоды и цветки боярышника кроваво-красного, 3 столовые ложки сырья залить 3 стаканами кипятка. Смесь настаивать 2 часа и процедить. Пить при климаксе по 3 раза в день за 30 минут до еды.

  • Сок из цветов, листьев и плодов боярышника кроваво-красного принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день перед едой. Регулирует нарушенный сердечный в период климакса, улучшает кровоснабжение головного мозга.
    Залить 1 стакан скорлупы орехов кедра сибирского 1 л кипятка: кипятить 30 минут, настаивать 2 часа. Пить во время климакса по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при маточных кровотечениях.

  • Залить 20 г листьев розмарина лекарственного 1 стаканом кипятка, варить 15 минут. Принимать как народное средство при климаксе по 0,5 чайной ложки за 30 минут до еды.

  • Залить 30 г листьев розмарина лекарственного 100 мл спирта. Настоять 3 дня, принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Нормализует расстроенную нервную систему в период климакса.

  • Взять 1 столовую ложку корней валерианы, промыть, измельчить и высыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка. Настоять 8-10 часов. Принимать в период климакса по 1 столовой ложке 3 раза в день. При повышенной возбудимости выпить весь настой за 3 раза по 0,3 стакана.

  • Залить 2 столовые ложки клевера красного 1 стаканом кипятка, настоять 6-8 часов, выпить в течение суток по 0,25 стакана за 20-30 минут до еды. Принимать при нерегулярных, болезненных менструациях в период климакса.

  • Сок из ягод ежевики сизой принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Оказывает общеукрепляющее действие при климактерическом неврозе. Водный настой из ягод и листьев входит в состав успокаивающих чаев.

  • Сок из свежего растения крапивы двудомной принимать по 0,3 стакана 2 раза в день перед едой при маточных кровотечениях.

  • Сок из свежего цветущего растения лапчатки гусиной принимать в период климакса по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой. Обладает кровоостанавливающим действием, снимает судороги.

  • Сок из свежего растения огуречной травы (огуречник, бораго) принимать по 0,3 стакана утром и вечером (перед сном). Оказывает общестимулирующее действие при депрессивных состояниях, меланхолии в период климакса.

  • Сок из всего растения сельдерея пахучего принимать по 0,3 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды или через 1 час после еды. Оказывает болеутоляющее действие при менструации.

  • Сок из всего цветущего растения тысячелистника обыкновенного принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день перед едой. Нормализует менструации, улучшает работу сердца.

  • Сок из свежих листьев шалфея лекарственного принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день при повышенном потоотделении в период климакса.

  • Залить 1 столовую ложку сухой травы пастушьей сумки 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить в период климакса по 1 столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

  • Взять в равных частях кору крушины ольховидной, цветки липы сердцевидной, лист мяты перечной, траву полыни горькой, плоды фенхеля обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать в период климакса по 0,5 стакана утром и вечером при повышенной возбудимости.

  • Взять в равных частях цветки или плоды боярышника кроваво-красного, лист мяты перечной, лист омелы белой, траву пустырника пятилопастного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день при повышенном кровяном давлении в период климакса.

  • Взять в равных частях траву вереска обыкновенного, траву пустырника пятилопастного, траву сушеницы болотной, шишки хмеля обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, процедить. Принимать во время климакса по 0,5 стакана настоя 3 раза в день.

  • Взять по 1 части плодов барбариса обыкновенного, травы горца птичьего (спорыша), травы омелы белой, травы пастушьей сумки. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, процедить. Принимать в период климакса по 0,5 стакана 2-3 раза в день при обильных маточных кровотечениях.

  • Взять по 1 столовой ложке травы тимьяна (чабреца), травы душицы и цветков пижмы, измельчить смесь в порошок в кофемолке и зашить в хлопчатобумажную ткань размером 10×10 см, пришить лямочки и носить, поместив на низ живота, за 7 дней до месячных и 7 дней после месячных. Это китайское средство помогает не только избавиться от болезненных менструаций, но еще и лечит мочеполовую систему.

  • Чай из плодов шиповника: 50 граммов сухих измельченных плодов шиповника залить 0,5 литра воды, варить в закрытой посуде на слабом огне 5 – 7 минут, настаивать, укутав, 6 – 8 часов, процедить, остаток отжать, добавить 100 граммов сиропа шиповника. Взбить один белок куриного яйца до сплошной пены и добавить в отвар. Хранить в холодильнике 2 – 3 дня. Этот напиток снимает головокружение, слабость, улучшает общее состояние.

  • Чай из шалфея: одну столовую ложку с горкой сухой измельченной травы шалфея залить двумя стаканами кипятка. Обязательно кипятить 1 – 2 минуты и пить как обыкновенный чай во время еды – утром, в обед и вечером. Курс лечения 12 – 15 дней. Перерыв 1 – 2 недели. Затем лечение вновь продолжить. Принимать от приливов при климаксе.

  • Во время сильного кровотечения Ванга советовала лежать, таз поднять выше, на живот класть пузырь со льдом, к ногам – горячие бутылки. Для пополнения объема крови давать каждые два часа по две столовые ложки молока.

  • Регулярно выпивать в течение дня стакан настоя буквицы лекарственной в период климакса.

  • Выпить сразу стакан горячего настоя пастушьей сумки (маточник). Столовую ложку мелко нарезанной травы заваривают стаканом кипятка. Это очень хорошее средство против всяких маточных кровотечений.

Предлагаем ознакомиться:  Эффективные народные средства от сахарного диабета 2 типа

Ароматерапия при климаксе

Целители рекомендуют использовать эфирные масла – жасмин, мяту перечную, ладан, кипарис, шалфей, розу, бергамот, фиалковые листья, лаванду. Их используют, как для ванн, так и окуривания комнат.

Таким образом, климакс невозможно вылечить, потому что это не заболевание, а сбой в гормональной системе. Но облегчить симптоматику можно с помощью народных средств, лечение должно быть комплексным, отвары, настои необходимо употреблять как внутрь, так и для ванн. Дополнительно рекомендуется выполнять точечный массаж, использовать ароматерапию.

Народные средства от климакса обязательно включают «лекарства» с фитоэстрогенами в составе. Фитоэстрогены – это вещества, содержащиеся в некоторых растениях и сходные по структуре с женским половым гормоном эстрогеном. Считается, что они способны восполнять недостаток собственных гормонов, позволяя организму дольше оставаться молодым, сглаживают течение климакса. На основе экстрактов растений с фитоэстрогенами выпускают негормональные препараты для облегчения симптомов менопаузы.1

●     Укроп

●     Шалфей

●     Красный клевер

●     Боровая матка


●     Красная щетка

●     В сборах: душица, мята, ромашка, зверобой, боярышник

Самым дешевым, и относительно эффективным народным средством лечения приливов при климаксе является укроп. Его семена используют для приготовления настоя. Укропная вода решает целый комплекс проблем: снимает тревожность, устраняет метеоризм, обладает мочегонным и легким слабительным действием. Кроме того, семена укропа содержат витамины, минеральные соли, благотворно влияющие на организм.

Из списка трав, применяемых при климаксе с приливами, стоит отметить красный клевер. Обилие фитоэстрогенов в составе, а также наличие селена, хрома, магния, фосфора и витамина С делает его полезным союзником в борьбе с приливами и другими симптомами. Прием отвара красного клевера нормализует сон, улучшает состояние слизистых и кожи, восстанавливает сексуальное желание.

Не менее полезное народное средство от приливов при менопаузе – шалфей. Многим шалфей известен своими антимикробными и противовоспалительными свойствами, позволяющими применять его при простуде. Однако содержание фитоэстрогенов сделало его еще и «женским лекарством», способным влиять на гормональный фон и устранять признаки климакса: приливы, тревожное состояние, смену настроения, бессонницу. Особенно ценен шалфей своим умением избавлять от потливости, сопровождающей приступы приливов.

Известными помощниками при климаксе являются боровая матка и красная щетка. Сочетание этих растений известно множеством полезных свойств для детородной системы женщины. Прием настоев боровой матки и красной щетки используется для лечения воспалительных инфекционных заболеваний органов малого таза, при гормональном дисбалансе, при наличии заболеваний женских половых органов, а также для восстановления и омоложения организма.


Спиртовая настойка боровой матки и красной щетки – часто является частью курса лечения приливов при климаксе народными средствами. Помните, что сочетания трав оказывают сильное влияние на организм, поэтому дозировку и длительность лечения обязательно должен назначить специалист.

Кроме перечисленных растений, фитоэстрогены содержатся в сое, семенах льна, красном винограде, хмеле, люцерне. Именно по этой причине в период менопаузы – дефицита эстрогенов – женщинам рекомендуется чаще употреблять соевые продукты.

Устранению приливов способствует и прием успокоительных средств. К ним можно отнести травяные чаи на основе душицы, мяты, ромашки, зверобоя, боярышника. Также выраженным успокаивающим эффектом обладает настойка пиона. Травы и настойки с успокаивающим действием не просто «укрощают» нервную систему, но и способствуют улучшению сна, настроения и, как следствие, – качества жизни.

Народные средства лечения климакса

https://www.youtube.com/watch?v=LO9j4aIPVQ8

Лечение женского климакса дома можно проводить с применением безрецептурных лекарств и БАДов, которые можно приобрести в аптеках без рецепта врача или по рецепту, выписанному гинекологом. К препаратам, которые могут улучшить состояние женщин в менопаузе, относятся:

  • седативные безрецептурные средства – пустырник или валериана в таблетках;
  • витаминные комплексы с минералами и микроэлементами для женского здоровья;
  • гипотензивные и/или сосудорасширяющие препараты;
  • рецептурные препараты с седативным эффектом;
  • гормональные средства (строго по рецепту!).

В большинстве случаев климактерический период у женщин, являясь физиологическим процессом общей возрастной инволюции организма, протекает без каких-либо патологических проявлений. Однако примерно у 25% женщин развивается симптомокомплекс, проявляющийся эндокринно-обменными, вегетативно-сосудистыми и нервно-психическими нарушениями. Он обозначается как климактерический синдром.

Наиболее частое проявление климактерического синдрома — приливы крови к голове и верхней половине туловища, которые нередко сочетаются с головными болями, головокружениями, раздражительностью, с повышенной возбудимостью, с нарушениями сна и деятельности сердечно-сосудистой системы. К последним относятся умеренная и лабильная артериальная гипертензия, сердцебиения, кардиалгии. Участи женщин может развиться дистрофия миокарда.

Требуют внимания и лечения нарушения функционального состояния центральной нервной системы, в частности астенический синдром, ипохондрические или истерические проявления.

Эндокринно-обменные расстройства проявляются в гиперфункции или гипофункции щитовидной и поджелудочной желез, в развитии симптомов сахарного диабета.

Климактерический синдром средней степени тяжести и тяжелый требует комплексного лечения — медикаментозного и общеукрепляющего. В то же время легкие проявления болезни можно с успехом лечить лекарственными растениями, которые способны оказать седативный, гипотензивный, кардиотонический, гипогликемический, общеукрепляющий эффекты.

Основная идея фитотерапии климактерического синдрома заключается в регулярном чередовании фитосборов большего и меньшего составов. Лечение обычно начинают с одного из «больших» сборов, который используют в течение 2-2,5 месяцев, после чего на протяжении 1—1,5 месяцев применяют «малый» фитосбор. В последующем чередуют прием нижеуказанных сборов, неуклонно соблюдая рекомендуемые составы.

1. Корневище девясила, трава душицы, цветки календулы, семена льна, трава пустырника, цветки ромашки, плоды фенхеля, трава череды, трава ясменника — поровну.8 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить. Принять весь настой в теплом виде за 3-4 раза через 20 минут после еды.

2. Трава донника, корневище дягиля, побеги омелы, трава полыни обыкновенной, трава репешка, трава сушеницы, плоды укропа, трава чистотела, трава яснотки — поровну.8 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, настаивать в тепле (термосе) Зчаса, процедить. Принимать как № 1.

3. Трава вероники, корневище пиона, трава полыни горькой, цветки ромашки, корневище солодки, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной, листья березы, кукурузные рыльца — поровну.Готовить и принимать как № 1.

4. Трава синюхи, трава иссопа, трава мяты перечной, трава чабреца, листья толокнянки, корневище цикория, листья ландыша, цветки калины, цветки липы — поровну.Готовить и принимать как № 1.

5. Трава лабазника, трава лаванды, трава мелиссы, трава полыни обыкновенной, плоды фенхеля, соплодия хмеля, клубни ятрышника, листья березы, все растение земляники лесной, кора ясеня — поровну.Готовить и принимать как № 1.

6. Корневище валерианы, цветки календулы, трава лапчатки гусиной, семена льна, трава полыни горькой, трава череды, трава чистотела, плоды калины, побеги черники — поровну.Готовить как № 1182. Принимать как № 1.

7. Плоды боярышника, трава душицы, трава лабазника, трава мелиссы, трава репешка, трава чабреца, трава фиалки трехцветной, трава чистеца, кукурузные рыльца, трава руты — поровну.Готовить и принимать как № 1.

8. Цветки боярышника, трава донника, цветки календулы, трава лапчатки гусиной, трава мяты перечной, цветки ромашки, трава шалфея, трава яснотки, листья земляники, листья манжетки, побеги розмарина — поровну.Готовить как № 1182. Принимать как № 1.

9. Трава вероники, трава душицы, цветки календулы, трава лабазника —поровну.5 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, настаивать в тепле (термосе) 3 часа, процедить. Принять весь настой в теплом виде за 3 раза после еды.

10. Трава мелиссы, трава полыни обыкновенной, цветки ромашки, трава чи-стотела — поровну.Готовить и принимать как № 9.

11. Корневище пиона, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной, трава шалфея — поровну.6 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настаивать в тепле 1 час, процедить. Принимать как № 9.

12. Семена льна, трава мяты перечной, трава яснотки, листья земляникилесной, побеги розмарина — поровну.Готовить как № 1191. Принимать как № 9.

13. Корневище валерианы, корневище дягиля, трава лапчатки гусиной, тра-ва полыни горькой — поровну.5 г сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить. Принимать как № 9.

14. Трава пустырника, корневище солодки, трава череды, листья березы —поровну.Готовить как № 1193. Принимать как № 9.

15. Цветки боярышника, трава репешка, плоды фенхеля, кукурузные рыль-ца — поровну.Готовить и принимать как № 9.

16. Трава чабреца, корень цикория, листья калины, побеги черники — поровну.Готовить как № 1191. Принимать как № 9.

17. Трава донника, трава лабазника, трава полыни обыкновенной, цветки ромашки, трава шалфея, листья березы — поровну.

18. Трава душицы, трава мяты перечной, трава полыни горькой, трава пустырника — поЗ ч., соплодия хмеля, цветки липы — по 1ч.

19. Корневище валерианы, трава донника, трава мелиссы, цветки ромашки, трава череды, побеги черники — поровну.

20. Трава вероники, цветки календулы, трава лаванды, трава полыни обыкновенной, трава чабреца, листья березы, цветки липы — поровну.

21. Трава душицы, трава лабазника, трава мелиссы, трава полыни горькой, соплодия хмеля, трава руты — поровну.

22. Листья боярышника, побеги дягиля, трава мяты, трава череды, трава шалфея, побеги розмарина — поровну.Готовить настои и проводить ванные процедуры следует так, как описано в главе «Болезни нервной системы» (раздел «Нарушения сна и бодрствования»).

Постоянное обильное проступание пота на лице и теле делает представительницу слабого пола не слишком опрятно выглядящей. Иногда она бывает просто вся мокрая, особенно это касается лица и волос. Очень часто такой симптом сопрягается с раздражительностью, плаксивостью, повышенной требовательностью. Нередко развивается депрессия, бессонница или возникают панические атаки. Подобные признаки являются следствием гормональных изменений.

Если не пытаться при помощи лекарств, назначенных врачом, или применения домашних способов полностью скорректировать это тяжелое состояние, то могут проявиться опасные осложнения в виде возникновения сахарного диабета, гипертонии или инсульта. К тому же в такое время повышается хрупкость костей, что приводит к частым переломам или проблемам с суставами.

Для тех представительниц слабого пола, у которых симптомы климакса выражены наиболее сильно, рекомендуется лечение гормонами. Но оно будет еще более действенным, если сочетать его с применением народных рецептов.

Для предотвращения приливов лучше всего принимать в вечернее время ванночки для ног. В таз нужно налить жидкость, температурой не менее сорока градусов и полчаса подержать в ней нижние конечности. После проведения процедуры тщательно вытираются полотенцем, надевают теплые носки и ложатся спать.

При развитии приступов жара следует широко открыть окно и подышать прохладой. Требуется одновременно следить за ритмом работы легких. Необходимо медленно впускать и также неспешно выпускать воздух.

Представительниц слабого пола мучает сильная потливость. Поэтому нужно строго соблюдать личную гигиену, чаще принимать душ, заниматься физкультурой и йогой.

Следует почаще омывать лицо и шею водой комнатной температуры. Одеваться стоит с учетом наступления приливов в одежду более легкую, чем требуется в это время года. Носить разрешается только натуральные ткани свободного покроя.

По утрам отлично помогают против таких приступов водные процедуры в виде контрастного душа. Наиболее стрессоустойчивые женщины устраивают себе обливание, чередуя ведра с холодной и горячей водой. Но подобная манипуляция требует закаленности и рекомендуется только людям с сильным иммунитетом. Кроме того, после нее стоит принять противопростудные меры.

https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Очень часто многие женщины жалуются на неконтролируемое прибавление веса. Во многом оно объясняется отеками, которые нередко развиваются в период климакса и гиподинамией из-за страха развития кровотечений или возникновения приливов. Кроме того, во время пременопаузы значительно изменяются процессы протекания обмена веществ в организме.

Снижение интенсивности превращения различных питательных веществ в энергию проявляется прибавлением веса. Поэтому, желательно полностью отказаться от жирной и тяжелой пищи. Лучше все блюда отваривать и брать для них самые простые продукты. Ими способны стать каши, постные сорта мяса и рыбы, хлеб с отрубями, овощи, птица, кисломолочная продукция или творог. Из напитков лучше предпочесть соки и зеленый чай.

Применение трав при маточных кровотечениях

Кроме того, при лечении климакса рекомендуется использовать фитотерапию.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение артрита в домашних условиях народными средствами

Можно использовать следующие рецепты:

  • Взять сбор, состоящий из крапивы, кориандра, кровохлебки, пастушьей сумки, пиона, ромашки, сабельника, солодки, тысячелистника, черноплодной рябины, хвоща полевого и шалфея. Сто граммов сырья помещают в половину литра горячей воды, настаивают и принимают трижды в сутки. Средство помогает снизить интенсивность кровотечения и нормализовать деятельность женских половых органов;
  • Следует взять по двадцать граммов калины, крапивы, кровохлебки, омелы, пастушьей сумки, таволги, тысячелистника, фенхеля и хвоща полевого. Сырье заливают литром кипятка. Состав требуется отваривать в течение четверти часа, затем остудить и принимать три раза в сутки. Он позволяет повысить тонус матки, уменьшить кровопотери и сбалансировать водно-солевой обмен;
  • полезным может стать употребление арники, бадана, бессмертника, боярышника, кровохлебки, лапчатки, мелиссы, таволги, хвоща полевого и шиповника. Берут двадцать граммов сбора, помещают их в триста миллилитров кипящей жидкости и отваривают в течение получаса. Затем принимают по четыре столовых ложки один раз день. Спустя некоторое время женщина почувствует, что месячные стали проходить более спокойно, объем выделяемой крови стал нормальным, боли внизу живота прекратились, а защитные силы организма окрепли;
  • нередко используют следующий состав. Берут герань, кровохлебку, пастушью сумку, подорожник, ромашку, сабельник, тысячелистник, хвощ полевой, черемуху и лист черники. Двадцать граммов сбора помещают в стакан с кипящей водой и оставляют на полчаса. Затем принимают по три столовых ложки несколько раз в сутки. Применение этого народного средства дает возможность успокоить нервную систему, уменьшить кровотечение, повысить процессы регенерации маточного эпителия, устранить воспалительный процесс и нормализовать обмен веществ;
  • при кровотечениях помогает спринцевание отваром конского каштана. Полторы чайных ложки измельченного сырья заливают стаканом кипятка и ставят на плиту на пятнадцать минут. Затем тщательно фильтруют и проводят процедуру дважды в сутки. Такое средство значительно укрепляет сосудистую сеть, уменьшает проницаемость капилляров и снижает интенсивность выделений при месячных;
  • берут пятьдесят граммов лапчатки, мяты, ромашки, сушеницы болотной, тысячелистника, укропа, чистотела, шалфея и помещают в двести миллилитров кипящей воды. Оставляют на полчаса, фильтруют и пьют по стопочке трижды в сутки. Состав помогает повысить тонус матки, устранить воспалительные явления, успокоить нервную систему и снизить интенсивность кровотечения.

Обычно продолжительность лечения составляет сто дней. При отсутствии улучшений следует обратиться к врачу. Он проведет дифференциальную диагностику и при выявлении каких-либо заболеваний назначит требуемое лечение.

Если же все-таки подобный симптом является тяжелым проявлением климакса, то требуется при лечении травами делать перерывы не менее, чем в тридцать дней.

При наличии выраженных кровотечений стоит полностью сбалансировать свой образ жизни, не принимать никаких медикаментов, которые не были бы выписаны врачом и избегать физических и эмоциональных перегрузок.

Кровотечения — очень неприятный симптом пременопаузы. Поэтому женщине желательно набраться терпения, отдавая себе отчет, что этот период закончится приблизительно через три или четыре года. С наступлением климакса месячные полностью прекращаются.

Поэтому не нужно огорчаться, что менопауза подступает и ждать ее страшных последствий, потому что начнется всего лишь новый этап в жизни женщины.

Травяные отвары и настои для лечения климакса

Травяные отвары, настои и настойки – неплохие средства для женщин, которые по каким-то причинам не могут использовать лекарственные препараты, или, напротив, хотят усилить их действие с помощью народных средств. Многие растения, даже если они не имеют в составе фитоэстрогенов, могут нормализовать физиологические процессы в организме и облегчить климакс.

Приливы – наиболее распространенный симптом менопаузы. Устранить их можно с помощью следующих средств:

  • Отвар из плодов боярышника (1 чайная ложка на стакан кипятка), принимать который рекомендуется ежедневно в течение месяца по 80 мл дважды в день.
  • Отвар из корня валерианы (столовая ложка сырья на стакан кипятка) с добавлением двух столовых ложек лимонного сока, принимать который нужно не менее месяца по 100 мл дважды в день.
  • Порошок из коры белой ивы, который можно добавлять в любой напиток, включая чаи и соки, не более чайной ложки на прием. Пить их нужно не реже пяти раз в день.
  • Чай из цветков календулы и фиалки, мелиссы, шалфея и корня солодки. Заваривать чай по классическому рецепту – столовая ложка сбора на чашку кипятка. Пить напиток рекомендуется до еды утром и вечером.

Кроме приливов, указанные средства помогают устранить колебания настроения, бессонницу и нервозность.

Повышение артериального давления – частое явление климактерического синдрома. Его лечение можно осуществлять, используя следующие рецепты:

  • Свежевыжатый сок из листьев шалфея пить по две столовые ложки на прием трижды в сутки. Длительность лечения – до 10 дней.
  • Напиток из равных частей сока моркови и свеклы – по 100 мл на прием перед каждой трапезой. Пить средство нужно от 7 до 14 дней.
  • Чай с шишками хмеля, готовить который очень просто. Для этого к обычному черному или зеленому чаю добавляют 4-5 шишек хмеля (из расчета на чайник). Пьют, как обычный чай, не менее 4 раз в день по 150-200 мл на прием.
  • Смесь из равного по объему количества лукового сока и меда принимать трижды в день после еды. Лечение этим средством должно длиться месяц.

Устранить сухость во влагалище можно путем приема народных средств внутрь или их наружным применением. Восстановить выработку смазки помогут:

  • Настой из боровой матки и душицы (2 столовые ложки на два стакана кипятка), принимаемый внутрь в течение дня равными порциями (разделить на три приема). Лечение должно продолжаться в течение трех недель.
  • Смесь меда, оливкового масла и концентрированного отвара красного клевера в пропорции 10/10/1. Использовать ежедневно вечером, вводя смесь во влагалище на тампоне.
  • Смесь тыквенного и кукурузного масла с белой глиной в состоянии кашицы вводить во влагалище на тампоне перед сном в течение месяца.

Неплохой эффект оказывает и посещение бани или сауны с ароматным хвойным паром. Помимо прочего, баня помогает вывести из организма шлаки, наладить работу внутренних органов, особенно сердечно-сосудистой системы, и нормализовать сон. При этом важно помнить, что нельзя посещать баню при повышенном артериальном давлении или кровотечениях.

В случае если при применении любого народного средства возникают неприятные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу.

При тяжелом протекании общих симптомов пременопаузы рекомендуется применение фитотерапии.

Очень большую пользу женщинам способны принести следующие рецепты:

  • Берут одну столовую ложку сбора, в который входят липа, календула, крушина, мелисса, мята, полынь, ромашка, фенхель, хвощ полевой и помещают его в один литр кипятка. Затем варят в течение четверти часа. После этого напитку надо дать остыть, тщательно профильтровать его и принимать по стопочке два раза в день. Он позволит справиться с приливами, снизить болевые ощущения при месячных и повысить тонус матки;
  • следует взять одну столовую ложку иван-чая, коры дуба, лапчатки, листьев земляники и малины, мелиссы, мяты, тысячелистника, укропа и поместить ее в половину литра кипятка. Затем оставить горячий напиток на двадцать минут. После процедить и пить по одной столовой ложке два раза в сутки. Раствор позволит повысить иммунитет, успокоить нервную систему и снизить объем кровопотерь при месячных;
  • берут двадцать граммов сбора из валерианы, крушины, мелиссы, мяты, ноготков, полыни, ромашки, фенхеля, хвоща полевого и помещают в один литр воды. Смесь кипятят в течение получаса, а затем принимают по половине стакана один раз в день. Такой рецепт даст возможность устранить бессонницу, улучшить пищеварение и снизить возбудимость нервной системы;
  • при развитии неврозов хорошо помогает мед с добавлением сока свеклы. Принимают по стопочке три раза в день;
  • требуется пропустить через мясорубку десяток лимонов, не очищая их предварительно от кожуры, добавить к ним скорлупу от пяти крутых яиц и оставить в темноте и холоде на десять суток. Желательно пить подобный состав по стопочке один раз в сутки для восполнения значительного недостатка кальция в организме и профилактики ломкости костей;
  • налить ванну температурой в сорок градусов и добавить в нее полынь и ромашку. Принимать перед сном при бессоннице, головокружениях, раздражительности и склонности к спазмам.

Нередко при наступлении климакса очень сильно страдает деятельность нервной системы, которая отражается на всем организме женщины. В подобном случае необходимо использовать следующие травы и растения.

При выраженных нарушениях ночного сна значительно помогает салат из свежей капусты, съеденный вечером или отвар сушеного укропа.

Для того, чтобы повысить общий тонус организма женщины во время климакса, снизить ее возбудимость и устранить скачки артериального давления, нужно заваривать калину в виде компотов, морсов или настоев.

При сильной депрессии и подавленности рекомендуется пить чай из аира, боярышника, душицы, ежевики, полыни, ромашки, сосны, сушеницы болотной, тысячелистника, укропа, чабреца или шалфея.

При приступах истерики, раздражительности, сниженном настроении заваривают состав из крушины, мяты, ноготков, полыни, ромашки, фенхеля и хвоща полевого.

Если проявления климакса сопровождаются сильными спазмами желудочно-кишечного тракта, выраженной нервозностью, бессонницей, повышенной возбудимостью и отечностью лица, то рекомендуется пить в течение дня отвар, приготовленный из аниса, боярышника, грецкого ореха душицы, крушины, первоцвета, ромашки, терна, укропа, фиалки или хвоща полевого.

В тех случаях, когда наблюдаются сильные спазмы дыхательной системы, хроническая бессонница, повышенная кровоточивость при менструациях, раздражительность, запоры, плаксивость, то лучше ежедневно перед сном выпивать отвар из лапчатки, мелиссы, ромашки, сушеницы болотной, тысячелистника, укропа, чистотела и шалфея.

Если у женщины в период пременопаузы возникает потемнение в глазах, судороги, затрудненное дыхание, повышенная нервная возбудимость, вегето-сосудистая дистония, то нужно в течение дня принимать по стопочке настоя боярышника и валерианы.

При возникновении аритмии и нарушениях деятельности нервной системы рекомендуется пить перед сном чай, в состав которого входят душица и ежевика.

Способен улучшить настроение и устранить бессонницу настой, приготовленный из боярышника и валерианы.

Домашние рецепты способны успешно помочь в коррекции подобного неприятного состояния.

Для этого берут отвар боровой матки, валерианы, крапивы, ноготков и ромашки. Готовится он следующим образом. Одну чайную ложку каждого из растений помещают в стакан кипящей воды и держат на медленном огне в течение пятнадцати минут. Затем остужают и принимают по двадцать граммов четыре раза в день. Состав помогает сбалансировать деятельность матки и влагалища, успокоить нервную систему и устранить воспалительные процессы в женских половых органах.

Снимают зуд и жжение ванночки с добавлением отвара пустырника, ромашки, тимьяна и укропа. Они готовятся так. Одну столовую ложку сырья помещают в стакан кипятка и отваривают на протяжении четверти часа. Использование подобной процедуры позволяет успокоить раздраженные ткани, устранить воспалительный процесс и дискомфорт во время сексуальных контактов.

Хорошо избавляют от зуда также ванночки с раствором соды. Для их приготовления берут стакан воды комнатной температуры и разводят в них одну чайную ложку вещества. При регулярном применении стабилизируется рН среды и исчезают воспалительные реакции.

Можно использовать спринцевание из отвара ромашки, ноготков и омелы. Необходимо взять четыре столовые ложки сырья, поместить в стакан кипятка и отваривать полчаса. Затем нужно тщательно профильтровать состав и использовать для проведения процедуры. Вскоре после этого исчезает зуд, прекращаются неприятные ощущения и повышается увлажнение слизистых оболочек.

Часто применяется использование тампонов, пропитанных токоферолом и оливковым маслом.

В свой рацион следует включить фиточаи. Особенно хорошо помогают справиться с нарушениями состояния слизистой оболочки и кожных покровов сборы из

боярышника, валерианы, ежевики, женьшеня, розмарина, полыни, ромашки,  сушеницы болотной или шалфея.

Хорошо избавляют от симптоматики климакса березовые листья, их нужно заварить в стакане воды. Настоять 7 часов. Поделить на три части и употреблять трижды в день – утром, обед, на ужин. Лечится до двух недель. Эффективны березовые почки, их нужно собрать и высушить, затем залить водкой. Настоять месяц.

Поможет облегчить течения климакса травяные чаи, можно заварить листья омелы, с помощью ее успокаивается нервная система, приходит в норму сердечная работа.

От приливовпомогает:

  • тысячелистник;
  • клевер;
  • шалфей.

От бессонницы спасают:

  • мята;
  • валериана;
  • сушеница болотная;
  • пустырник.

От давления, частого сокращения сердечной мышцы избавляют:

  • пион;
  • душица;
  • листья рябины.

Для улучшения гормонального фона, нормализации уровня эстрогенов помогают:

  • боровая матка;
  • ромашка;
  • красная щетка;
  • хмель;
  • шалфей;
  • арника;
  • красный клевер.

При лечении проявлений менопаузы надо правильно составить сбор трав, тогда можно ожидать исчезновение жара, нервозности, повышенного потоотделения, неуверенности в себе. Курс лечения — от 2 до 3 недель. Если симптомы не исчезли, лечение можно повторить.

  1. В емкость положить 2 ст. л. клевера, залить 1 ст. воды, подержать на водяной бане 15 минут. Затем накрыть одеялом на пару часов. Полученный настой выпить в течение суток.
  2. Запарить 1 ст. л. травы пастушьей сумки в 1 чашке кипятка. Настоять, потом разделить на 4 порции, принимать после еды.
  3. Взять по 1 ч.л. мелиссы, манжетки, шишек хмеля, плодов шиповника залить 2-мя чашками кипятка, оставить на ночь. Утром процеженный отвар разделить на 3 части, выпивать по 1 части отвара после еды.
  • Гормональный дисбаланс. Для снижения симптоматики, ухудшающей качество жизни, требуется принимать гормональные препараты. Только они способны полноценно заменить природный эстроген.
  • Психические, соматические, психологические расстройства. Это достаточно большая группа отклонений, в зависимости от тяжести которых могут назначаться такие травы, как мята или мелисса, гомеопатические седативные средства, например, таблетки валерианы. В тяжелых случаях используют синтетические препараты, имеющие максимальную эффективность.
  • Витаминно-минеральные комплексы. Организм требует сбалансированного получения всех витаминов, минералов, которые вымываются или плохо усваиваются. Получить их можно двумя путями: из питания и принимать специально разработанные, точно дозированные таблетированные средства.

Профилактика остеопороза в период климакса – Общеукрепляющие средства

Скорлупа яиц – самое известное народное средство для профилактики остеопороза во время климаксаМелко нарезать 2 лимона вместе с кожурой, прокаленную скорлупу 5 яиц растолочь в порошок. Смешать порошок и лимоны и поставить, настоять 7 суток. Принимать при климаксе по 1 ч. л. 3 раза в день в течение 1 месяца.

Свекольный сок считается одним из лучших народных средств лечения климакса. Начинать его пить нужно постепенно, разбавляя сок охлажденной кипяченой водой. Начиная с малых доз медленно переходить на прием чистого сока. Перед приемом свежевыжатый сок должен постоять 2 часа открытым. Пить сок нужно медленно, делая маленькие глотки.

Отличным народным средством лечения климакса является цветочная пыльца с медомОна не имеет побочных эффектов (кроме аллергии), омолаживает и приводит в порядок весь организмПеремешать 100 г пчелиного меда и 25 г цветочной пыльцы. Принимать по 1-2 ч. л. 2-3 раза в день. Можно принимать и чистую пыльцу, рассасывая её по 1/2 ч. л. за 30 минут до еды

Маточное молочко положительно влияет на женщин в климактерическом периоде.Принимают его как в чистом виде, так и в виде таблеток «Апилак» по 1 таблетке 3 раза в день.

Диета при климаксе

Наиболее полезны в этом плане продукты, богатые фитоэстрогенами – аналогами женских половых гормонов. Они помогают избавиться от стремительно возникающих симптомов нехватки определенных биологически активных веществ в организме и при этом не вызывают никаких побочных эффектов. К ним относятся:

  • свежие ягоды и плоды – вишня, яблоки, гранаты, финики;
  • бобовые – соя, фасоль, чечевица и бобы;
  • масличные культуры – подсолнечник, рыжик;
  • овощные культуры – капуста, морковь, чеснок;
  • ягоды – боярышник, костяника, морошка, рябина;
  • зелень и травы – анис, шалфей, бузина, солодка, валериана и календула;
  • лекарственные растения (ядовитые) – беладонна, спорынья, тигровая лилия.

Не менее важно для женщин соблюдение диеты, в которой преобладают натуральные свежие продукты, богатые витаминами и минеральными компонентами (особенно кальцием), полиненасыщенными жирными кислотами, магнием. Для облегчения климакса важно обогатить рацион следующими продуктами питания:

  • молочные продукты, включая творог, йогурт и сыры;
  • морские водоросли;
  • орешки;
  • крупы и отруби;
  • пряности (не острые);
  • сушеные фрукты и ягоды;
  • масло льняное, рыжиковое или подсолнечное (нерафинированные).

Чтобы лечение климакса питанием шло без сбоев, рекомендуется готовить продукты без добавления животных жиров и рафинированных масел – на пару, запеканием, или отвариванием.

При патологическом климаксе с сильным кровотечением рекомендуется принимать пищу самую легкую. Во избежание истощения организма, каждые 2 часа пить по 2 столовых ложки молока. В климактерический период большое значение имеет соблюдение диеты, исключающей чрезмерное потребление алкоголя, кофе, крепкого чая, рафинированной, жареной, жирной и острой пищи.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector