Лечение ВСД народными способами и средствами

Что дает народное лечение при дистонии

Правильно подобранное народное средство:

  • устранит нервозность;
  • улучшит сон;
  • стабилизирует давление;
  • нормализует работу мозга.

Подбирайте фитосборы в зависимости от варианта протекания вегетососудистой дистонии:

  • При гипотонической форме ВСД больше внимания уделяйте составам, которые нормализуют давление.
  • Люди с гипертоническим типом болезни больше нуждаются в сборах, снижающих артериальное давление.
  • При сердечной форме дистонии подбирайте рецепты средств для укрепления сердечной мышцы и профилактики нарушений сердечного ритма.

Универсальные народные средства для устранения симптомов вегетососудистой дистонии имеют седативное и ноотропное действие и улучшают работу клеток мозга. Уделяйте внимание очищению организма и нормализации работы органов пищеварения. Ведь риск развития очередного приступа снижается, если нет никаких предпосылок к его развитию.

Подбирая народные средства для лечения ВСД, учитывайте, как протекает болезнь в вашем случае, какие симптомы выступают на первый план и имеются ли в анамнезе другие заболевания. Консультация фитотерапевта будет не лишней – он поможет разобраться во всех нюансах лечения травами и иными домашними способами.

Не использовуйте травы постоянно. Даже этот вид лечения, так любимый пациентами, проводят курсами, 3-4 раза в год. Рецепт подбирайте так, чтобы его состав не ухудшал самочувствия, поэтому в первые дни терапии оценивайте свои жалобы и степень их изменения.

Преимуществ в использовании народных методов лечения дистонии много:

  • мягкость действия сборов;
  • отсутствие привыкания и токсического эффекта;
  • экономичность лечения.

Не полагайтесь только на «бабушкины рецепты», если симптомы заболевания ощущаются ярко, нарушают привычную жизнь, не дают нормально работать и общаться с близкими людьми. При таком течении ВСД в первую очередь получите квалифицированную помощь терапевта или невролога, который подберет необходимые препараты для прохождения курса терапии, и только затем начинайте использовать сборы трав и иные методы лечения.

Причины вегето-сосудистой дистонии

  • боль в области грудной клетки;
  • нехватка воздуха;
  • медленное или ускоренное сердцебиение;
  • головные боли, головокружение;
  • повышенное потоотделение;
  • артериальное давление может повышаться или понижаться;
  • раздраженность;
  • чрезмерная утомляемость;
  • сонливость;
  • могут появляться фобии;
  • в некоторых случаях потеря сознания;
  • появляется метеозависимость.

Чтобы избавиться от вегето-сосудистой дистония навсегда применяют народные лекарственные средства, физические упражнения в домашних условиях, также эмоциональное и психическое спокойствие.

В данной статье речь пойдет о том, как лечить вегето-сосудистую дистонию в домашних условиях.

Хорошо зарекомендовали себя в лечении ВСД отвары трав и настойки, на растительной основе. Данное лечение не имеет побочных эффектов.

Для лечения вегетососудистой дистонии используют сборы растений, таких как мята, пустырник, мелиса, боярышник, зверобой. Их используют для приготовления отваров или настаивают на спирту. Мяту и мелису добавляют в чай. Данные растения можно употреблять постоянно без вреда для здоровья.

Чаи из таких растений считаются легкими, если они не помогают избавится от проявлений ВСД, тогда выбирают травы для лечения определенного признака данного заболевания.

Для лечения симптомов вегетососудистой дистонии, связанных с сердечными проявлениями, используют специальную настойку, которую готовят из таких трав:

  • Настойка валерианы (100 мл);
  • Боярышника (100 мл);
  • Пиона (100 мл);
  • Пустырника (100 мл);
  • Настойка эвкалипта (50 мл);
  • Мятная настойка (25 мл).

Выше перечисленные готовые настойки (приобрести их можно в аптеке) смешивают, добавляют 5-9 соцветий гвоздики пряной. Готовую настойку ставят в темное, прохладное место на 14 дней, после чего травяной препарат готов к применению.

Для общетонизирующего действия на организм употребляют настой используя эхинацею, хмель и родиолу (золотой корень). Чтобы изготовить данное средство потребуется:

  • Соцветия эхинацеи;
  • Корень родиолы розовой;
  • Шишки хмеля.

Смешивают в пропорции 2:2:1 и добавляют горячую воду с расчета стакан воды на одну ст.л. сбора. Когда настой остынет, нужно добавить одну ст. л. меда. Настоявшееся травяное средство выпивают в течении дня в три приема.

Лечение ВСД народными способами и средствами

Причинами головных болей при вегето-сосудистой дистонии может стать недостаточное кровообращение в мозгу. Справиться с причинами поможет такое средство:

  • 2 ст. л. меда(жидкого, светлого);
  • 1 ст. л. сливочного масла;
  • 25 г прополиса (порошка).

Все ингредиенты смешивают, чтобы получилась единородная масса. Мазь втирают на ночь в икры, а также в область висков, лба, и волосистую часть головы. Курс данного лечения длится около двух недель.

Рецепт народного средства в лечении вегето-сосудистой дистонии, который позволяет стабилизировать общее состояние после первого курса применения.

Берется по 100 г сухих трав:

  • Ромашка;
  • Корень девясила;
  • Зверобой;
  • Почки березовые;
  • Шиповник;
  • Также понадобится два стакана воды, и 1 ст.л. светлого меда.

Смешав все травяные компоненты в эмалированной посуде, заливают их водой и ставят на огонь. После закипания отвара, через минуту выключают. Готовый отвар остается процедить и добавить одну ст.л. меда.

Пить травяное лекарственное средство следует по утрам за 30 минут до завтрака, а также на ночь через час после еды.

Все растительные лекарственные средства применяют при отсутствии гиперчувствительности к травам и меду.

Справиться с симптомами вегето-сосудистой дистонии можно и таким средством:

  • Настой валерианы;
  • Пустырника настойка;
  • Корвалол;
  • Настойка боярышника.

Каждую из настоек смешивают в равных пропорциях. Принимают разведя по 15 капель на ½ стакана кипяченой воды утром (за 20 мин до завтрака) и на ночь. Курс длится до двух недель.

Лечение вегето-сосудистой дистонии ниже описанным средством полезно применять беременным, потому как отвар повышает жизненный тонус и борется с усталостью.

Предлагаем ознакомиться:  Нарушение мозгового кровообращения лечение народными средствами

Необходимо взять:

  • Овсяные зерна (1 стакан);
  • 1 л очищенной воды;
  • Молоко;
  • Светлый мед (5 ст. л.).

Овес заливают водой и ставят на огонь, после кипения варят до густого состояния. Процеживают и добавляют молоко в соотношении 1:1 и мед, хорошенько перемешивают.

Такое средство хранится в холодильнике, и годно до двух суток. Принимают по ½ стакана 3-4 раза в течении дня, не зависимо от еды.

Лечение ВСД народными способами и средствами

Результат будет заметно уже через 3-4 недели после применения.

Еще несколько рецептов, которые используют дома:

  • Трава тысячелистника (2 части);
  • Трава спорыша (2 части);
  • Плоды боярышника (3 части);
  • Плоды рябины (2 части);
  • Корень аралии (1 часть);
  • Корень солодки (2 части);
  • Трава очитки (2 части);
  • Соцветия пижмы (2 части);
  • Корень мордовника (1часть).

Или в другом составе:

  • Корень мордовника (2 ч.);
  • Солодки корень (3 ч.);
  • Трава льнянки (2 ч.);
  • Можжевельник (1 ч.);
  • Корень цикория (2 ч.);
  • Одуванчика корень (2 ч.);
  • Велерианы корень (3 ч.)
  • Зверобой (3 части).

Эти два сбора готовят таким способом: 2 столовых ложки смешанных трав, заранее измельченных, заливают 1 л горячей воды, ставят на огонь и после закипания следует прокипятить около десяти минут под крышкой.

Отвар залить в термос, не процеживая и оставить на ночь. Настоявшийся отвар выпить в течении дня, разделив по 150 мл для разовой дозы. Принимают перед едой за 20 минут. Для лучшего усвоения добавляют мед или сахар. Данное средство принимают в течение около четырех месяцев ежедневно.

Существенно облегчить состояние поможет так называемое народное средство “семи стаканов”:

  1. Вино кагор (200 мл);
  2. Чесночный сок (примерно из пятнадцати головок);
  3. Морковный сок;
  4. Сок из свеклы;
  5. Сок из лимонов;
  6. Сок из редьки;
  7. Жидкий мед (200 мл).

Принимают данную смесь три раза в течении дня за пол часа до еды. Очень хорошо такое средство действует на сосуды и кровь, очищая их, омолаживает организм и приводит в тонус общее состояние здоровья. Хранить следует приготовленную смесь в холодильнике. Курс длится 45 дней.

Также хорошим эффектом обладают ягоды можжевельника. Есть ягоды необходимо каждый день, начиная с одной штуки, и каждый день добавляя еще по одной. Дойдя до двенадцати ягод снижаем опять по одной в день.

Взять 1 стакан семян укропа, 2 столовых ложки валерианы корня. Это все заливают кипяченной горячей водой и заливают в термос. Настаивать необходимо в течении трех суток. После этого процеживают и добавляют 2 стакана меда.

Все народные средства, при вегето-сосудистой дистонии в домашних условиях, можно использовать только посоветовавшись с специалистом и пройдя осмотр, чтобы выявить первоначальную причину возникновения ВСД.

Самолечение, а также самодиагностика могут принести вред вашему здоровью!

Чтобы избавиться полностью от ВСД необходимо, помимо вышеописанного лечения народными средствами, укрепить иммунитет, и всего организма в целом: утро начинать с зарядки, закаляться, необходим здоровый сон (не менее 8-ми часов), хорошо помогает расслабляющий массаж, занятия плаванием, йога.

Отметим также, что при гипертоническом типе ВСД нужно проводить лечение ни в коем случае не повышая давление, действуя только на понижение АД. И наоборот при гипертоническом типе ВСД лечение направленно на повышение давления.

Вегетососудистой дистонией страдают и дети. Для проведения лечения у детей необходима консультация педиатра и осмотр, чтобы диагностировать вегетососудистую дистонию и добраться до ее причин.

Можно сделать вывод, что лечение ВСД возможно, но наиболее эффективно — комплексно. Травяные настои и отвары действуют успокаивающе и имеют спазмолитический, болеутоляющий эффект, помогают справиться с депрессивными состояниями.

Справиться с болезнью всегда проще после выявления ее причин. Происхождение ВСД до сих пор вызывает научные споры, поэтому можно вести речь, скорее, об условиях, предрасполагающих к вегетативной дисфункции. Факторами риска ее возникновения являются:

  • систематические вирусные инфекции и их осложнения в виде ринитов и рингофарингитов;
  • большие психоэмоциональные нагрузки, умственное и физическое переутомление;
  • экстремальные погодные и климатические условия, резкие перепады температур, переезд в другой часовой пояс;
  • черепно-мозговые травмы, ведущие к невротическим расстройствам;
  • гиподинамия, сидячая работа, избыточный вес;
  • патологии позвоночника — радикулит, грыжа, остеохондроз, смещение первого шейного позвонка;
  • эндокринные заболевания — сахарный диабет, гипотиреоз;
  • хронические болезни – язва желудка, панкреатит, колит, бронхиальная астма;
  • колебания гормонального фона – они провоцируют нейроциркуляторную дистонию;
  • интоксикация (в том числе, алкогольная), аллергия;
  • курение.

Возможные результаты лечения ВСД в домашних условиях

Ускоренный ритм жизни с регулярными перегрузками, хроническим недосыпанием и стрессами подрывает сначала нервную систему, а следом за ней – и сосудистую. Защитные и адаптивные возможности организма ослабевают и исчерпываются, вследствие чего возникают признаки ВСД.

Народные средства универсального действия

При всех вариантах протекания вегетативной дистонии возникают расстройства сна, беспокойство, перепады настроения. Поэтому требуется помощь народных средств, которые помогут стабилизировать эмоциональный фон, улучшат качество сна, устранят повышенную утомляемость. Положительные изменения отмечаются при приеме сборов, содержащих травы с седативными свойствами:

  • мелисса;
  • душица;
  • лаванда;
  • мята;
  • ромашка;
  • цветки фиалки.

На основе этих растений готовятся средства для укрепления нервной системы.

Симптомы ВСД

Большинство медиков соглашаются, что вегето-сосудистый дисбаланс представляет собой не отдельное заболевание, а синдром – комплекс признаков. Нарушения деятельности ВНС могут выражаться в хронических недомоганиях или кризисных состояниях (обмороках, панических атаках).

Предлагаем ознакомиться:  Лечение алкоголизма без ведома больного народными средствами

Наиболее распространенные симптомы вегето-сосудистой дистонии таковы:

  • периодическая боль в сердце, аритмия;
  • постоянно учащенный пульс, нормализующийся лишь во время сна (бывает, что ЧСС ночью снижается ниже нормы);Учащение пульса
  • затрудненное дыхание, одышка;
  • беспричинная головная боль и головокружение;
  • необоснованные колебания артериального давления;
  • ощущение холода в конечностях, их чрезмерная потливость;
  • чувство озноба по всему телу;
  • панические приступы при попадании в незнакомую обстановку —  во время них подскакивает давление, «колотится» сердце, кисти рук и ступни покрываются холодным потом.

Указанный перечень проявлений далеко не полон. Иногда ВСД является причиной необъяснимых желудочно-кишечных расстройств, онемения конечностей, зуда и болезненных ощущений в наружных половых органах, учащенного мочеиспускания.

Укрепляющий сбор

Возьмите:

  • по 50 грамм цветков лаванды и листьев мяты перечной;
  • по 75 грамм измельченного корня валерианы и цветков ромашки.

Сухие растения измельчите и высыпьте в сухую стеклянную емкость. Настой готовьте из двух ложек сбора и стакана кипящей воды. Настаивайте средство 1 час, после чего процедите и выпейте за час до сна.

Необходимые ингредиенты:

  • листья зверобоя продырявленного;
  • листья мяты;
  • шишки хмеля;
  • корень валерианы;
  • мелисса.

Ингредиенты смешайте в равном количестве и храните в стеклянной емкости. Отвар готовьте из ложки смеси и стакана кипящей воды. Приготовленный целебный напиток процеживайте через час и пейте в течение дня небольшими порциями. Этот средство стабилизирует работу нервной системы и улучшает защитные функции организма.

Упражнения и процедуры при ВСД

Лечение в домашних условиях, кроме средств внутреннего приема, при вегето-сосудистой дистонии предполагает ежедневные прогулки на свежем воздухе, гимнастические комплексы, физиотерапевтические процедуры.

Гулять желательно в парковой зоне или хотя бы подальше от автодорог. При подборе упражнений акцентируют внимание на разминке шейных мышц, активизации подвижности позвоночника, дыхательной гимнастике.

Выполнять комплекс можно самостоятельно в ходе утренней зарядки, по поводу специальных упражнений стоит посоветоваться  со специалистом ЛФК. При вегето-сосудистых нарушениях полезны занятия плаванием, обычной и аква-аэробикой, легкой атлетикой, велоспортом.

Питание при ВСД

Во время ВСД нарушается тонус сосудов, поэтому нужно включить в дневной рацион пищу содержащую кальций, магний и калий. Это такие продукты, как: гречневая и овсяная каши, бобовые, творог, кефир, йогурт, мед, курага, чернослив, грецкие орехи, петрушка, укроп. Использовать в приготовлении пищи лучше всего оливковое масло и подсолнечное (нерафинированное).

Необходимо употреблять больше свежевыжатых соков, разные компоты (из сухофруктов или свежих фруктов и ягод). За день выпивать около двух литров воды. Кушать в течении дня необходимо 3-5 раз.

В комплексе с правильным питанием, народными средствами, здоровым образом жизни можно навсегда избавиться от вегето-сосудистой дистонии.

Также назначают для реабилитации отдых в санатории. Хорошо действует климатотерапия. Очень полезно санаторно-курортное лечение, в которое входят бальнеотерапия, массаж, ЛФК, а также процедуры с применением физиотерапии.

Чаще всего из физиотерапевтических процедур назначают электрофорез с лекарственными препаратами (с содержанием кальция, магния, брома, новокаина, кофеина), электросон, различные ванны, лечение грязями, некоторым пациентам — иглоукалывание.

Если лечение в домашних условиях народными средствами не дает ожидаемого результата, лечащий специалист назначает лекарственные препараты для лечения вегетососудистой дистонии.

Медикаменты подбирают для каждого пациента индивидуально, дозировку назначают минимальную, увеличивая до положительного эффекта.

Препараты при вегетососудистой дистонии: глицин, пантогам, комплексы витаминов и микроэлементов. Чтобы улучшить периферическое и церебральное кровообращение назначают циннаризин, никотиновую кислоту.

Лечение ВСД народными способами и средствами

Самым важным является проконсультироваться у врача-терапевта и пройти осмотр для определения первопричины ВСД. В комплексе с лечением травами, ЛФК, правильным питанием избавиться от вегето-сосудистой дистонии можно навсегда.

При вегето-сосудистой дистонии ее лечение с помощью народных средств должно сочетаться с диетой, основанной на пяти базовых группах продуктов, каждая из которых имеет определенное назначение.

  • Повышение содержания солей кальция и магния – ими богаты гречка, овсянка, сухофрукты, морковь, зеленные культуры.
  • Ослабление спазмов, стимуляция кровообращения – с этим справляются оливковое масло и цитрусовые.
  • Оптимизация водно-солевого баланса, укрепление иммунитета. Для решения задачи следует постепенно довести уровень потребления воды до 2 л в день.
  • Обогащение организма витаминами. В меню обязательно включают овощные салаты, свежие фрукты, фреши из клюквы, яблок, винограда, апельсинов.Питание при ВСД

Для выравнивания давления при гипотоническом типе заболевания помогают молочные продукты и зеленый чай.

Нежелательными для пациентов с гипертонической ВСД являются крепкий кофе и чай, сахар, газированные и алкогольные напитки, соления, копчености, поваренная соль. При любом типе болезни показана белковая пища в виде нежирного мяса, рыбы, творога.

Профилактика

Хотя единая причина вегетативной дисфункции не выявлена, медики считают что для ее предупреждения следует в первую очередь избегать стрессовых ситуаций в семье и на работе. Важной составной частью профилактики служат здоровый образ жизни, рациональное питание, умеренные физические нагрузки.

  • сбалансировать рацион согласно советам, приведенным в предыдущем разделе;
  • наладить режим сна и бодрствования (спать не менее 7 часов в сутки, по возможности с открытой форточкой);
  • заниматься физическими упражнениями – как минимум делать утреннюю зарядку;
  • принимать контрастный душ утром, после гимнастики;
  • каждый день совершать пешие прогулки на свежем воздухе не менее получаса;
  • согласовать продолжительность труда и отдыха, не допускать чрезмерного напряжения, делать паузы в работе;
  • отказаться от курения, не злоупотреблять спиртным;
  • периодически проходить курс массажа;
  • принимать санаторно-курортное лечение.
Предлагаем ознакомиться:  Как понизить билирубин народными средствами

Лечение ВСД народными способами и средствами

Если установлен диагноз ВСД, серьезные занятия спортом противопоказаны во избежание избыточных физических нагрузок на организм.

Лечение ВСД народными способами и средствами

Окончил Уральский государственный медицинский университет по специальности “Лечебное дело”. Врач-терапевт

Для предотвращения приступов ВСД рекомендуется соблюдать следующие правила профилактики:

  1. В жаркое время не находиться на солнце.
  2. Рационально сочетать труд и отдых.
  3. Делать массаж.

Если же приступ уже случился, следует:

  1. Ограничить себя в физических нагрузках.
  2. Принять успокоительное (оно должно всегда быть с собой).

Общеукрепляющее средство с гранатом

Составляющие:

  • свежие листья молодой березы – 100 грамм;
  • 150 грамм листьев каланхоэ;
  • стакан воды;
  • 125 миллилитров гранатового сока.

Листья растений залейте водой и поставьте на водяную баню. Через 10 минут после кипения кастрюльку снимите с плиты и к ее содержимому добавьте сок граната. Процедите средство. Пейте по 1/2 стакана в первой половине дня на протяжении 10 дней.

Фитосбор с гранатом восстанавливает умственную деятельность и улучшает физический тонус. При курсовом приеме сбора улучшается кровообращение и очищается кровь.

Настойка из красного вина

Для приготовления снадобья две ложки сухих или свежих ягод шиповника засыпьте в термос и залейте двумя стаканами кипящей воды. Делайте это вечером. Утром настой процеживайте. При желании добавьте мед.

Шиповник:

  • укрепляет нервную и иммунную системы;
  • повышает сопротивляемость организма к вирусам и вредным бактериям;
  • обладает легким гипотензивным действием.

Гипотоником отвар также полезен, но им не рекомендуется пить больше полутора стаканов в день.

Ингредиенты:

  • качественное красное вино или кагор – 350 мл;
  • 250 грамм свежего, желательно майского, меда;
  • 150 мл сока алоэ.

Предварительно правильно приготовьте листья алоэ. Растение не поливайте как минимум 5 дней, затем с него срежьте листья, поместите в полиэтиленовий пакет и положите в холодильник на неделю. Такая подготовка сырья многократно повышает в нем содержание биологически активных веществ.

После выдержки в холодильнике из столетника отожмите сок. Смешайте сок с остальными компонентами. Емкость поставьте на 10 дней туда, где температура не превышает 8 градусов.

Приготовленный настой отфильтруйте. Лечение проводите 15–20 дней, принимая снадобье по столовой ложке перед едой 3-4 раза в день. Лечебное средство на вине:

  • обладает общеукрепляющим действием;
  • расслабляет;
  • положительно воздействует на нервную систему.

Ванны с травами

При вегетоневрозе полезны ванны с добавлением экстрактов трав или эфирных масел. Чтобы такие процедуры принесли пользу, необходимо соблюдать несколько условий:

  • ванну нельзя принимать больше 20 минут;
  • оптимальная температура воды в ней – 37 градусов;
  • травы подбирают в зависимости от самочувствия.

Лечение ВСД народными способами и средствами

При вегетососудистой дистонии рекомендуется периодически добавлять в ванну отвары:

  • корня валерианы;
  • душицы;
  • лаванды;
  • мелиссы;
  • мяты.

Учитывайте свои ощущения – запах растения не должен раздражать, так как это приведет к усилению нервозности.

Отвары трав для ванны можно заменить эфирными маслами, их добавьте в воду в количестве 3-5 капель. Для вечерней ванны подойдут эфиры, обладающие мягким седативным эффектом – сладкий майоран, лаванда, жасмин. Общеукрепляющее действие оказывают экстракты хвойных растений.

Настои и мази

В перерывах между курсами отличной альтернативой могут стать настои лекарственных трав.

Для гипертонического типа ВСД рекомендуют:

  • плоды боярышника;
  • валерьяну;
  • калину;
  • перечную мяту;
  • корневища валерьяны;
  • листья брусники.
По желанию в напиток добавляют натуральный пчелиный мед

Уникальное растение с мощным составом

Для гипотонического типа ВСД советуют другой перечень настоев из:

  • женьшеня;
  • стрекулии;
  • лимонника;
  • левзеи;
  • дягиля;
  • эфедры.

Для других типов ВСД настойки таких трав тоже могут подойти, только будьте осторожны. Постоянно меряйте свое давление, чтобы понимать, какую из трав вы можете принять, дабы не ухудшить свое состояние.

Ингредиенты:

  • стакан сухих семян укропа;
  • измельченный валериановый корень в объеме 2 столовых ложек;
  • два стакана пчелиного меда.

Валериану и укроп заварите 1 литром кипятком (в термосе) и оставьте на 24 часа. Настой процедите и размешайте с медом. Храните смесь в холодном месте, пейте за полчаса до приема пищи по столовой ложке, кратность – трижды в день. Курс лечения – до окончания смеси, или в течение 3 недель.

Смесь для нормализации функционирования сердца

Необходимые настойки:

  • пиона;
  • плодов боярышника;
  • пустырника;
  • листьев мяты перечной;
  • эвкалипта.

Настойки пиона, пустырника и плодов боярышника потребуется по 100 мл каждой, к ним добавьте 25 мл мяты и в два раза больше эвкалипта. Приготовленные настойки перемешивайте между собой и к ним добавьте 10 бутончиков гвоздики. Смесь настаивайте в стеклянной бутылке и в темном теплом месте две недели, ежедневно взбалтывая.

Принимайте полученное лекарство по 20–25 капель за 20 минут до еды трижды за день. Настойку во время приема смешивайте с водой. Лечение продолжайте месяц, через две-три недели при желании повторите прием.

  • Средство помогает при кардиальной форме дистонии, протекающей с повышением АД.
  • Также настой улучшает работу мозга и нормализует кровообращение.

Народные средства для лечения дистонии будут малоэффективными, если не соблюдать другие меры для нормализации функций нервной системы. В лечении болезни важны:

  • правильное питание;
  • ежедневные физические нагрузки;
  • отсутствие стрессов;
  • здоровый образ жизни.

Научитесь расслабляться и спокойно относиться к ситуациям, которые выбивают из привычного ритма жизни. Пересмотрите отношение к вредным привычкам.

Специалисты считают, что данное состояние не является отдельно выделенной патологией, а лишь сигналом и совокупностью отдельных признаков, связанных с нарушениями в работе ЦНС

Лечение ВСД – долгий процесс, контролировать работу своей нервной системы следует всю жизнь. Народные средства помогут устранить приступы вегетоневроза, главное – не лениться их использовать и подбирать рецепты, учитывая противопоказания.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector