Лечение шейного остеохондроза народными средствами опасно

Причины заболевания

При шейном остеохондрозе лечение народными средствами помогает снять сильную боль и прочие неприятные симптомы. В настоящее время остеохондроз считается болезнью века, чаще всего он поражает людей, которые имеют работу, не требующую повышенной двигательной активности.

Лечение шейного остеохондроза должно проводиться под строгим наблюдением лечащего врача, поэтому все народные методы лечения должны быть с ним согласованы.

Международный протокол лечения остеохондроза гласит, что лечение позвоночника должно быть комплексным, включать в себя медикаментозную и немедикаментозную терапию. Протокол также говорит о том, что лечение должно быть длительным.

  1. Головные боли, головокружение.
  2. Резкие скачки артериального давления.
  3. Онемение рук.
  4. Боль под лопаткой, в области груди.
  5. Боль в районе спины.
  6. Слабость в теле, повышенная утомляемость.
  7. Ощущение скованности в шее.
  8. Хруст при поворотах головы.
  9. Заложенность носа.
  10. Отек лица.
  11. Нарушение венозного оттока.

При появлении первых симптомов необходимо обратиться к врачу и провести тщательное обследование (симптомы при остеохондрозе позвоночника часто очень схожи с признаками других заболеваний). Очень хорошо будет дополнить основное лечение использованием натуральных народных средств, которые успешно применяются много лет.

Лечение остеохондроза шейного отдела можно начать с использования различных компрессов и растирок, которые оказывают разогревающий эффект на больное место. Дополнительно следует использовать средства, которые выводят соль из организма и снимают воспаление в области шеи.

Ежедневно следует выполнять комплекс упражнений для шеи и делать массаж. При остеохондрозе очень полезно принимать лечебные ванны. Обязательно нужно пересмотреть рацион и режим питания. Следует максимально сократить применение соли, животных жиров.

Лечение шейного остеохондроза народными средствами  опасно

Не стоит забывать, что большое количество соли содержится в консервах, колбасе, копченых блюдах. Все эти продукты следует исключить. Рацион должен состоять преимущественно из свежих овощей и фруктов, зелени. Очень полезно употреблять свежевыжатые овощные соки.

Позвоночник взрослого человека состоит из 35 позвонков, образующих одно целое – позвоночный столб. Между парами позвонков расположен хрящ, обеспечивающий гибкость спины.

Из-за высоких нагрузок, любых негативных воздействий вторичных факторов, эти сегменты (межпозвонковые диски) утрачивают свою функцию, происходит их деформирование, приводящее к потере стабильности позвоночника.

При отсутствии должного лечения суставов позвоночника, начинает происходить их разрушение, провоцирующее образование костных наростов (остеофитов).

Такие нарушения вызывают болевой шок, потерю двигательной активности спины и искривление позвоночника. Остеохондроз шеи наблюдается у многих офисных сотрудников, чья деятельность связана с малоподвижным образом жизни.

К основным причинам развития остеохондроза относят:

  • Лишний вес;Лишний вес
  • Сколиоз;
  • Слабость мышечного корсета спины;
  • Высокие перегрузки шеи;
  • Плохое кровообращение в шее;
  • Депрессивное состояние;
  • Неправильный обмен веществ;
  • Травмы шеи;
  • Пожилой возраст;
  • Наследственный фактор;
  • Предрасположенность к остеохондрозу;
  • Дефекты строения шейных позвонков;
  • ПереохлаждениеПереохлаждение;
  • Плохое питание;
  • Гормональные нарушения в организме;
  • Инфекционные поражения.

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение народными средствами

Эта болезнь очень долгое время может не подавать вообще никаких признаков, а больной ни о чем не будет подозревать, когда у него разовьется остеохондроз 2 степени. Нередко данное заболевание позвоночника путают со стенокардией (симптомы иногда похожи).

  • Больной испытывает частые мигрени.
  • Ощущается нестерпимая боль в шее, плечах, чувство скованности.
  • Ухудшается слух, зрение, пациент может видеть мнимые пятна перед лазами.
  • Боль и хруст в шее усугубляется, если человек передвигается, пытается повернуть шею. Он может чувствовать головокружение (если резко повернет голову), испытывать боль за грудиной, отдающую в сердце или другие внутренние органы.
Стадия Особенности Проявления
Первая Начальная форма, характерная слабо выраженными признаками. Дегенеративные процессы еще легко обратимы Повороты головы провоцируют ноющие шейные боли, мышечные напряжения, усталость
Вторая Высота дисков между позвонками снижается, нервные волокна ущемляются Болезненность усиливается, ощущается в руке и плече. Наблюдается быстрая утомляемость, падение трудоспособности, слабость, головные боли
Третья Появляются межпозвоночные грыжи, остеофиты, возможен подвывих позвоночника Пальпация провоцирует болезненность, головокружение, онемение конечностей и шеи, слабость рук
Четвертая Диски между позвонками целиком разрушены, позвоночная артерия также поражена Случаются обмороки, слух и зрение нарушены, как и координация движений. В ушах шумит, голова кружится, речь нарушена, язык немеет, теряется трудоспособность

После начала четвертой стадии заболевания человек гарантированно становится инвалидом. Шейный остеохондроз способен развиваться и без описанных признаков, из-за чего к моменту начала запущенной стадии пациент иногда не догадывается, что у него такая патология.

Что происходит при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе происходит деформация и разрастание тканей, прежде всего, в хрящах, а это, в свою очередь, может приводить к разным последствиям, в том числе и смещению позвонков. Хрящи теряют свою эластичность, прочность, меняется их форма и консистенция.

При шейном остеохондрозе будут наблюдаться головные боли, неприятные и болевые ощущения, скованность в области шеи, а также такие симптомы как хруст при поворотах головы, простелы в ухо, головокружения при резких движениях головы и другие симптомы.

Народные варианты лечения

Лечение шейного хондроза народными средствами – весьма популярный метод борьбы с подобной проблемой. Многие варианты нетрадиционного воздействия основаны на согревании поврежденной зоны. Компресс на шею при остеохондрозе часто используют, чтобы обеспечить приток тепла и целебных компонентов к позвонкам.

При оздоровительных мероприятиях применяют разнообразные растительные составляющие. Эти средства используют в виде дополнительного инструмента лечения.

В лечебных целях используют сухое тепло – перцовый пластырь, теплый шарф. Перед тем, как приступить к подобной терапии, необходима консультация врача. Специалист, на основании симптоматики и результатов анализов, подберет оптимальную схему лечения средствами народной медицины.

Одним из эффективных методов оздоровления является настойка веточек вербы. Это растение относят к природным анальгетикам. Причем средство не вызывает ожоги, в отличие от иных продуктов.

Убрать солевые отложения помогут также разнообразные травяные сборы и спиртовые настойки. Блокировать разрушение в шейном отделе межпозвонковых дисков помогут следующие рецепты:

  1. Измельченные семена горчицы соедините с медом и небольшим объемом камфорного масла. Массу втирайте в очаг воспаления. Терапевтический курс рассчитывайте продолжать до полного исчезновения дискомфорта.
  2. Часть хлопчатобумажной ткани смажьте слоем из смеси вощины, топленого воска и растительного масла. Состав прикладывайте к пораженному участку. Процедуру выполняйте 20 минут.
  3. Используйте медный «пятак». Он отлично помогает бороться проблемой. Необходимо разыскать монеты 1962 года выпуска. Средство следует прокипятить в растворе соли, после чего приложить к шее и закрепить пластырем. Монету носите 14 дней круглосуточно, не снимая ее.
  4. При остеохондрозе полезно пользоваться смесью из толченого лимона и чеснока. Продукт необходимо съедать утром натощак по 1 ст. л.
  5. Комплексное лечение можно дополнить фито ваннами. Для их приготовления заготовьте 500 г измельченной травы донника и 10 л кипятка. Отвар настаивайте, затем процедите и применяйте для терапии остеохондроза. Процедура рассчитана на 20 минут. Для оздоровления этого сегмента позвоночника проводите около 12 сеансов.
  6. Картофельную кашицу также применяют с медом в борьбе с патологий.
  7. Для следующего варианта оздоровления необходимо вырезать 1,5 м березовой ветки, которую во время сна укладывайте под шею. Такие действия помогут стимулировать приток крови. Палка применяется с целью профилактики заболевания, предупреждая формирование дегенеративных процессов в шейных позвонках.Березовые ветки

Волшебный массаж

Больному с подобным диагнозом желательно проводить сеансы массажа. Для этой цели используют любой черенок от швабры или лопаты больше 1 м в длину. Заведите предмет за спину и массируйте место поражения. Разминку выполняйте вверх-вниз около 50 раз ежедневно.

Лечение шейного остеохондроза народными средствами  опасно

Спустя 3 дня больной ощутит улучшение состояния здоровья.

Предлагаем ознакомиться:  Киста яичника лечение без операции – Отзывы о лечении кисты яичника народными средствами

Листья хрена нередко помогают купировать воспалительную реакцию в шейном отделе нашего позвоночника. Листья обдайте кипятком, охладите, зафиксируйте на шее. Больную зону утеплите шарфом. Процедуру выполняйте перед сном.

Сельдерей

При патологиях позвоночника используют настой сельдерея. Для рецепта понадобится:

  • 3 г исходного продукта (корня) и 1 л кипяченой воды;
  • Состав следует настоять 10 часов;
  • Процедить жидкость, пить по 1 дес. л. трижды в день до приема пищи.

Аналогично можно использовать семена этого растения:

  1. Одним стаканом кипятка залить 1 ст. л сырья;
  2. Настоять 2 часа;
  3. Пить раствор по 1 ст. л. трижды за день.Семена сельдерея

Подсолнечник

Отличным методом избавления от солевых отложений в шее является использование чая из корней подсолнечника. Сырье необходимо заготовить с осени. Корни нужно тщательно вымыть, высушить, правильно хранить.

шейный остеохондроз

Напиток употребите за 2–3 дня, выпивая его большими дозами спустя полчаса после трапезы. Потом заварите следующую порцию. Так выполняйте терапию целый месяц. Уже спустя две недели соли выйдут, что заметно по изменению цвета мочи (она станет ржавого оттенка).

Настой продолжайте пить, пока моча снова не станет максимально прозрачной. В этот период постарайтесь исключить из меню все соленые либо острые блюда.

Мать-и-мачеха

Цветки растения вместе со стеблями необходимо измельчить, а затем залить полностью нашатырным спиртом. Полученную смесь поставьте в темное помещение на месяц. После этого процедите настойку, смазывайте жидкостью больные поверхности на коже.

Медикаментозные средства для лечения остеохондроза

Вылечить остеохондроз практически невозможно, так как происходит деформация хрящей. Есть эта возможность разве что на очень ранних стадиях заболевания.

Для лечения используют хондропротекторы, а также разные обезболивающие, согревающие средства.

Хондропротекторы дают питание хрящам и межпозвоночным дискам, помогают им восстановиться (хоть частично), не дают болезни прогрессировать.

В основном все лечение сводится к использованию обезболивающих средств, таких как диклофенак и другие, согревающих мазей, содержащих красный перец, прополис, пчелиный или змеиный яд.

Кроме медикаментозного лечения, существуют и другие методы, такие как лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапия, мануальная терапия, массажи. Их активно применяют параллельно с лекарственной терапией.

Остеохондроз

Целым арсеналом возможностей для лечения шейного остеохондроза позвоночника располагает и народная медицина. Ее средства с успехом облегчают состояние больных, снимают боли, заменяя дорогостоящие препараты.

Про лечение шейного остеохондроза народными средствами мы далее и поговорим. Рассмотрим вначале средства для наружного применения.

Прочие средства

Помимо упомянутых рецептов, пригодится еще много иных полезных продуктов, всегда имеющихся под рукой на кухне.

Рекомендуем несколько простых, но эффективных рецептов, способных помочь в деле самостоятельного лечения шейного остеохондроза:

  • Возьмите штуки три крупных лимона (непременно без косточек), измельчите их с кожурой через мясорубку, добавив четыре зубчика чеснока. Потом поместите эту смесь внутрь двухлитровой банки, все залейте кипятком. Следует употреблять средство натощак в дозировке половина стакана, предварительно емкость взбалтывая.
  • Небольшое количество уксуса капните на массу творога, равномерно размешайте и нанесите полученный состав на шарф аккуратным ровным слоем. Оберните такой компресс перед сном вокруг шеи.
  • Изготовьте тесто, используя примерно 200 г муки (обязательно для рецепта требуется ржаная мука). Полученное тесто оставьте на пару дней для дозревания. Больное место сначала натрите скипидаром, потом нанесите на шею тесто, накройте сверху целлофаном, потом полотенцем. Постарайтесь держать компресс, пока хватит терпения. Используйте процедуру через день.
  • Смешайте половину стандартной пачки масла сливочного со столовой ложкой пшеничной муки и одним яйцом. Добавьте к смеси уксус в объеме столовой ложки. Выдержите полученное средство в темноте двое суток, затем удалите с поверхности образовавшуюся пленку, выбросив ее. Полученный состав тщательно втирайте в кожу около болезненной зоны.
  • Чтобы растирать место боли рекомендуют также использовать настойку, приготовленную из меда с редькой, залив их водкой. Чтобы получить живительную влагу, понадобятся полтора стакана огородной редьки, стакан пчелиного продукта и 100 мл качественной водки.Настойка из меда с редькой

Рецепты согревающих растирок

Согревающие наружные средства содержат компоненты, обладающие местнораздражающим действием. Они местно усиливают кровообращение. Согревая, они позволяют защемленным нервным окончаниям вернуться на свое место, таким образом утоляя боль.

Смешайте полпачки сливочного масла со столовой ложкой муки, а затем прибавьте к ним взбитое одно яйцо и в конце столовую ложку уксуса. Смесь нужно выдержать 2 дня в темном месте. После этого со смеси снимают образовавшуюся пленку, а полученную смесь втирают в болезненные места шейного отдела позвоночника.

Полтора стакана тертой черной редьки (можно взять и другую) смешать со стаканом меда и половиной стакана водки, добавить 2 столовые ложки кухонной соли. Компоненты хорошо перемешать и оставить на неделю в темном месте. Применять для растирок. Хорошо согревает и утоляет боль.

Это же средство можно принимать и внутрь по 1 чайной ложке до еды по 3 раза в день. Курс 7 дней. Как известно, одновременное применение средств наружно и внутрь является наиболее оптимальным.

Столовую ложку порошка имбиря с горкой смешать с таким же количеством топленого масла и поджарить на малом огне. После остывания добавить чесночную кашицу (в соотношении 1:1), и все хорошо перемешать.

Лечение шейного хондроза народными средствами

Это средство для снятия сильных болей.

К 300 мл этилового спирта добавить по 10 мл настойки йода и камфорного спирта, а затем растворить в этой смеси 10 измельченных таблеток анальгина.

Внимание!

Все согревающие растирки, как и любые другие наружные средства, в которые входят компоненты, раздражающие кожу, противопоказаны при ее повреждениях в местах нанесения.

Из листьев хрена

Листья хрена нужно обдать кипятком, слегка охладить и прикладывать к болезненному месту. Шею поверх компресса обмотать шарфом. Процедура делается на ночь. Курс от 5 до 10 процедур. В целях профилактики обострений лечение проводится раз в 3 месяца.

Предлагаем ознакомиться:  Народные средства от боли в ушах у взрослых

Из творога и уксуса

Немножко уксуса капают на творог, размешивают и накладывают ровным слоем на ткань, которой оборачивают шею на ночь. Компресс укутывают.

Замесить из 200 г муки и воды крутое тесто, лучше со ржаной мукой и оставить его (в холодильнике) на два дня.

Болезненное место вначале натирают скипидаром, а потом на него накладывают приготовленное тесто. Компресс накрывают целлофаном, сверху обвязывают полотенцем и держат, пока не начнется сильное жжение. Использовать через день.

Из картофеля и мёда

Компрессы с листьями хрена

Натирают сырой картофель на мелкой терке и смешивают его с медом в равных пропорциях. Компресс накладывают на область шеи, а также плечевой пояс, сверху кладут пергаментную бумагу, утепляют и фиксируют повязкой.

В качестве дополнительного лечения при шейном остеохондрозе могут быть использованы согревающие компрессы. Они активизируют процесс кровоснабжения в пораженной области, улучшают ее питание, снижают проявления болевого синдрома и способствуют лучшему протеканию обменных процессов в тканях.

Для начала опишем общие принципы, как поставить компресс. Потребуется хлопчатобумажная ткань, сложенная в несколько раз. Она смачивается в заранее приготовленном лечебном растворе или на нее наносят какую-либо смесь.

После этого ткань прикладывается к больному месту, а поверх прикрывается компрессионной бумагой. Следующим слоем идет вата, которая выполняет функцию удерживания тепла. И только после этого все фиксируется с помощью бинтов или других средств.

Для приготовления согревающих компрессов с целью комплексной терапии шейного остеохондроза можно воспользоваться различными рецептами.

  1. С медом и картофелем. Для этого потребуется взять сырой картофель и крупно натереть его. После этого к нему следует добавить в таком же количестве мед. Наносится на область поражения и фиксируется. Держать такой компресс нужно около 2-х часов. После снятия компресса кожу нужно протереть влажной салфеткой. На курс требуется проведение 7-10 таких процедур.
  2. Из меда и алоэ. Для его приготовления потребуется 50 г сока алоэ, 90 г меда, около 150 г водки. Все компоненты смешиваются и наносятся на чистую хлопчатобумажную ткань, после чего прикладываются к нужному месту. Держать компресс следует до полного высыхания.
  3. С листьями хрена. Данное растение способно снимать боль при шейном остеохондрозе. Для приготовления такого компресса потребуется взять листья хрена, обдать кипятком, немного охладить, после чего приложить к нужному месту. Время этой процедуры должно определяться индивидуальными ощущениями, если чувствуется сильное жжение, то нужно снять компресс. Если процедура переносится хорошо, то можно держать несколько часов (но при этом не стоит оставлять на ночь, чтобы не допустить ожогов).
  4. С творогом и уксусом. Для проведения данной процедуры достаточно взять 100 г творога, перемешать его и добавить 1 чайн. ложку уксуса. Полученную смесь выложить на чистую ткань и затем приложить к больному месту, зафиксировать. Такой компресс можно оставлять на ночь.
  5. Имбирный. Натертый на мелкой терке имбирь смешивается с долькой чеснока (также измельченной). Полученная масса прикладывается к больному месту. Продолжительность процедуры зависит от ощущений, если не чувствуется жжения, то компресс можно держать 3-4 часа.

Рецепты мазей

Эти мази, как и растирки, содержат согревающие компоненты, а также растения, имеющие выраженное противовоспалительное, обезболивающее действие.

1. Березовые почки, плоды кориандра, корни из одуванчика, трава мяты перечной, свиной жир (или сливочное масло), растительное масло.

Чай из корней подсолнечника

2. Корни змеиного горца, трава зверобоя, тополиные и березовые почки, свиной жир (масло сливочное), растительное масло.

3. Соплодия хмеля, цветки лабазника, цветки календулы, трава мяты, трава чистотела, листья эвкалипта, свиной жир (масло сливочное), растительное масло.

Все травы взять поровну. 3 столовые ложки этой смеси измельчить в порошок, залить половиной стакана кипятка и варить на малом огне 5 минут, постоянно помешивая. Затем к этому прибавить по 75 г растопленного свиного жира (или сливочного масла) и растительного масла.

Мази эти можно использовать также в виде компрессов. В этом случае их слегка втирают, потом сверху намазанное место накрывают полиэтиленовой пленкой, потом шерстяной тканью и фиксируют повязкой.

Вместо полиэтилена лучше взять свежие листья одного сирени, шалфея, мелиссы или мяты. Поверх этих листьев накладывают 1-2 слоя из листьев капусты или лопуха, накрывают шерстяной тканью и фиксируют.

Такие лекарственные средства можно приготовить самостоятельно. Для этого потребуется взять следующие компоненты:

  • растительное масло (любое) – 70 г;
  • животный жир (подойдет свиное, говяжье или баранье сало) – 70 г;
  • очищенную воду – около 100 мл;
  • смесь целебных трав – 3-4 стол. ложки без горки.

Масло, жир укладываются в эмалированную кастрюлю, также туда добавляется вода. Все это ставится на слабый огонь и нагревается до тех пор, пока масса не станет однородной. После этого в кастрюлю высыпается смесь трав, перемешивается и стоит на огне еще в течение 5-7 минут. Затем полученную массу нужно остудить и убрать на хранение в холодильник.

Использоваться для приготовления таких мазей при шейном остеохондрозе могут различные лекарственные травы. В частности, целебным эффектом обладают следующие смеси:

  • зверобой, почки березы и тополя, корни горца змеиного;
  • мята перечная, березовые почки, корень одуванчика, плоды кориандра;
  • чистотел, цветки лабазника, календулы, шишки хмеля, листья эвкалипта;
  • сосновые почки, ромашка, подорожник, корневище лопуха, трава фиалки;
  • зверобой, эвкалипт, мята, сосновые почки, трава горца змеиного;
  • тысячелистник, трава лаванды, одуванчик, корень алтея, полевой хвощ.

Травы, перечисленные в каждой группе, должны быть предварительно измельчены до порошкообразного состояния и только после этого их можно добавлять к остальным компонентам.

Использовать мази домашнего приготовления рекомендуется 2 раза в день, натирая ими больное место. За счет входящих в такую мазь трав отмечается противовоспалительный эффект, улучшается кровоснабжение нужной области, а за счет сала обеспечивается согревающий эффект.

Домашние мази зачастую являются не мене эффективными, нежели фармацевтические препараты. Но при этом у них минимальное количество противопоказаний и неприятных последствий.

Масло и яйцо

Для приготовления средства понадобится:

  • мука – 20 г;
  • масло подсолнечника – 100 мл;
  • яйцо куриное – 1 шт.;
  • уксус – 20 мл.

Все перемешать, оставить на 2 суток в темном месте. На мази появится пленка, которую следует убрать.

Средство следует втирать в пораженные участки перед сном.

Имбирная мазь

Измельчить 3 зубчика чеснока и 55 г неочищенного имбирного корня. Добавить 30 мягкого домашнего сливочного масла. Для устранения сильного запаха чеснока можно капнуть несколько капель любимого эфирного масла.

Активные средства данного лекарства глубоко проникают в ткани, снимают воспаление.

Предлагаем ознакомиться:  Сода при цистите у женщин схема лечение отзывы

Для начала необходимо приготовить настой.

  1. Спелые плоды порезать кусочками. Заполнить стеклянную емкость доверху.
  2. Залить все 70% спиртовым раствором.
  3. Емкость плотно закрыть, настаивать 8 недель.

Для приготовления мази нужно смешать настойку со свиным жиром в соотношении 1:10.

Для лучшего эффекта можно употреблять настойку маклюры. Прием осуществляется по методу пирамиды (с постепенным увеличением и уменьшением дозировки).

В первый день в 30 мл воды необходимо растворить одну каплю снадобья. По одной капле увеличивая дозу ежедневно, довести количество до 20 капель. Затем начинать уменьшать дозировку в обратном порядке.

Курс рассчитан на 39 дней. Подряд можно сделать 3 полных курса.

Лечебные ванны

Вода – самый простой способ избавиться от многих недугов. Для уменьшения боли в шейном отделе можно сделать массаж кубиком льда. Массировать шею следует до изменения цвета кожных покровов.

Быстрые способы избавления от недуга

При помощи контрастного обливания можно быстро устранить дискомфорт в пораженном месте.

В ванну можно добавлять отвары следующих трав:

  • багульник;
  • пустырник;
  • иголки хвойных деревьев;
  • корень аира.

Для приготовления отвара необходимо залить 45 г сырья 470 мл кипятка. Остудить до температуры 40 градусов, вылить в воду.

Продолжительность водных процедур – не более получаса. Принимать ванны следует каждый вечер на протяжении двух недель.

Гимнастические упражнения

Когда присутствует шейный остеохондроз, требуется ежедневно выполнять лечебные упражнения, поскольку именно такие регулярные физические нагрузки помогают быстрее добиться положительного результата в комплексном лечении заболевания.

Рекомендуем для домашней зарядки использовать краткий комплекс, состоящий всего из 5 простых упражнений:

  1. Голову наклоните максимально вперед, одновременно выполняя надавливание на лоб сплетенными пальцами верхних конечностей. Затем последовательно начинайте давить пальцами сначала на затылок, затем поочередно на левый, а также на правый висок. Непосредственно голова при таких нажатиях обязана противодействовать давлению рук. Каждое движение выполняйте 10 секунд.
  2. Кончики длинных четырех пальцев верхних конечностей расположите напротив друг друга прямо на лбу. Начинайте плавно нажимать на кожу ладонью, после чего растягивайте складки 25 секунд. Такое растягивание повторите в зоне виска, а затем уха, двигая руки в различных направлениях. Такое упражнение способствует восстановлению кровообращения, поскольку воздействие происходит в отношении рефлекторных зон.
  3. Следующее упражнение помогает восстановить кровяной отток из яремных вен, благодаря чему улучшается мозговое питание. Чтобы его выполнить, требуется сесть на жесткую поверхность, обеспечив спине вертикальное положение. Отклоните не спеша назад голову, надавливайте пальцами верхних конечностей на подбородок – в направлении назад и вверх. Одновременно неторопливым движением поворачивайте в разные стороны голову.
  4. Четвертое упражнение способствует восстановлению функциональной активности шейного нервного сплетения. Выполняйте процедуру в том же положении, как и предыдущее упражнение. Не торопитесь, медленно наклоняйте влево и вперед голову, стремясь максимально приблизить к грудине подбородок. После этого сплетенные пальцы верхних конечностей положите на затылок, старайтесь нажимать ими вперед и вверх голову, приподнимая немного заднюю поверхность шеи. Стремитесь удержать достигнутое положение минуту. Требуется повторить упражнение 20 раз.
  5. Заключительное упражнение домашней гимнастики заключается в стремлении поднимать вверх плечи, пытаясь достать ими до ушей. После достижения верхней точки амплитуды опускайте плечи в исходное положение. Сохраняя быстрый темп, повторяйте такое упражнение 15 секунд. Поочередно меняйте плечи: одно поднимайте вверх, одновременно второе опуская вниз.

Профилактика­

Значительно проще предотвратить развитие коварного заболевания, каким является шейный остеохондроз, нежели впоследствии лечить его, используя медикаментозные препараты и народные рецепты.

Мероприятиями, обеспечивающими традиционную профилактику шейного остеохондроза, являются такие действия:

  • Когда продолжительный промежуток времени необходимо пребывать в статичном сидячем положении, стремитесь регулярно вставать, затем походите немного, одновременно выполняя разминку шейного отдела позвоночника и всей спины. Такие профилактические перерывы организуйте для себя каждые треть часа.
  • Непременно приучите себя всегда правильно сидеть. Запомните: спина обязательно должна быть расположена вертикально, плечи максимально расслабляйте.
  • Обеспечьте себе комфортный ночной отдых. Для этого следует приобрести максимально жесткий матрас, лучше ортопедическое изделие. Подушку выбирайте прямоугольную, имеющую достаточно невысокий подъем.
  • Стремитесь регулярно заниматься физическими упражнениями, спортом. Рекомендуют от шейного остеохондроза плавание, йогу, тренировки в оборудованном тренажерами спортзале.
  • Своевременно стремитесь избавляться от заболеваний, способных спровоцировать шейный остеохондроз, купируйте незамедлительно после их развития инфекционные очаги, боритесь с нарушениями, происходящими в процессе обмена веществ, предупреждайте гормональные сбои, возникающие по различным причинам.
  • При появлении первых симптомов коварного заболевания требуется сразу посетить поликлинику, провести тщательную диагностику, не дожидаясь момента, пока патология спровоцирует опасные осложнения.
  • Непременно придерживайтесь принципов здорового питания, устраните из рациона соль и сахар, откажитесь от жирных блюд, какими бы они не казались привлекательными.
  • Всячески оберегайте самого себя, чтобы не допустить малейших травм спины.Придерживайтесь принципов здорового питания

Очень важно проводить профилактику остеохондроза шейного отдела позвоночника, чтобы не доводить болезнь до второй или третьей степени. Воспользуйтесь приведенными ниже рекомендациями по применению профилактических мер. Это поможет вам исключить рецидивы остеохондроза, предотвратить его возникновение:

  • Строго соблюдайте диету, которая должна основываться на потреблении продуктов с содержанием кальция, магния.
  • Спите на твердом матрасе, а подушку выбирайте небольшую, чтобы она не задирала вам голову во время сна.
  • Старайтесь вести активную спортивную жизнь: посещайте спортзалы, сауну, различные лечебные массажи, ванны.
  • Если ваш рабочий день распланирован так, что вы все время сидите на месте (малоподвижная сидячая работа), старайтесь чаще выполнять несложную разминку головы, шейной части позвоночника, спины в целом.
  • Постоянно контролируйте осанку.

Банные процедуры

Тепловое воздействие банных процедур не сможет сравниться по согревающим свойствам ни с одним компрессом или растиркой. Все, что вам необходимо – посетить хорошую баню. Отправляясь туда, не забудьте заварить кружечку вкусного чая на целебных травах.

После посещения парилки или сауны тело приобретает приятную легкость, повышается трудоспособность, боли, которые беспокоили, заметно затихают. Применяйте данный метод в комплексном лечении остеохондроза.

Плавание

Если вы долгое время мучаетесь шейным остеохондрозом, запишитесь и регулярно посещайте бассейн. Плавание оказывает положительное воздействие на мышцы спины. Этот метод применяется не только в народной медицине, но и стационарном лечении.

Заключение

Какими бы ни были простыми и привлекательными народные рецепты, никогда не забывайте перед их использованием посетить поликлинику и уточнить у доктора, разрешено ли конкретно вам определенное средство.

Заниматься самолечением не просто запрещено – это чрезвычайно опасное занятие. Любое свое действие, касающееся терапии шейного остеохондроза дома следует непременно согласовывать с профессиональным медицинским работником.

Как видите, арсенал средств народной медицины для лечения шейного остеохондроза обширен. Здесь приведены только некоторые рецепты. Они эффективны и делаются практически из того, что есть всегда дома или растет во дворе.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector