Как лечить мигрень народными средствами

Мигрень и ее причины

Споры по поводу основного фактора, провоцирующего развитие мигрени, ведутся до сих пор: к однозначному вводу учёным и медикам так и не удалось прийти. Чаще всего виновником приступов считают гормональный дисбаланс, который провоцируют резкое увеличение выработки серотонина. Физиологической реакцией на изменение гормонального фона становится одно- или двустороннее спазмирование сосудов внутри черепа и расширение артерии, расположенной в области виска. По мере нормализации выработки серотонина, на которую обычно уходит несколько часов, стихает и головная боль.

Другая группа учёных также считает основной причиной мигрени нарушение нормального гормонального фона, однако в качестве причины сбоев в работе эндокринной системы называют чрезмерную активность гипоталамуса. Спровоцировать слишком интенсивную работу этого участка мозга способны прежде всего внешние раздражители: стресс, недосыпание, хроническое переутомление.

Среди прочих причин, способных вызвать изматывающую головную боль, врачи называют:

  • генетический фактор;
  • патологии в функционировании ЦНС;
  • изменения в эндокринной системе, спровоцированные приёмом контрацептивов, менструацией;
  • недостаточное кровоснабжение головного мозга;
  • черепно-мозговые травмы;
  • значительные перепады артериального давления и некоторые иные причины.

На сегодняшний день не установлена точная причина появления этого заболевания. Факторов, провоцирующих мигрень довольно много. Основные симптомы возникновения мигрени:

  • перепады температуры;
  • резкие запахи;
  • очень яркий или мигающий свет;
  • погодные катаклизмы;
  • бессонница;
  • физическая и эмоциональная усталость;
  • вредные привычки;
  • стресс;
  • прием медикаментов;
  • продукты (индивидуальная реакция).

Со временем человек понимает, что он сам провоцирует приступ мигрени. Даже сильный стресс может вызвать сильную головную боль. С этим поможет справиться белая лилия.

Приступ мигрени может быть коротким (четыре часа) или длительным (три-четыре дня). Голова может болеть редко или часто тут определенного ритма нет.

Симптомы мигрени:

  • болевая пульсация в височной области, которая переходит в тупую, ноющую боль;
  • чувствительность к свету;
  • усиление боли при резких звуках;
  • приступы тошноты, иногда рвоты;
  • бессилие, головокружение;
  • нервная возбудимость.

Когда начинается приступ мигрени лучше перейти в тихое, теплое и затененное место, где нет шума. Поскольку раздражители усиливают головную боль. Резкие движения также провоцируют усиление болевых ощущений. Уже через два-три часа после исчезновения мигрени можно возвращаться к активной жизни.

Приступы гемикрании у взрослых могут возникать из-за:

  • Наследственной предрасположенности.
  • Нервного, умственного или физического перенапряжения.
  • Резкой смены погодных условий.
  • Гормональной дисфункции.
  • Курения и употребления спиртного (красное вино является сильным провокатором мигрени).
  • Перегрева.
  • Недосыпания.
  • Жестких диет.
  • Гиперчувствительности к продуктам, содержащим тирамин. Это природное вещество сосудосуживающего действия.

К нежелательной еде относятся арахис, какао, твердые сорта сыра, маринады, рыба. Если причина приступов кроется в неправильном питании, то ограничив употребление подобной пищи, можно забыть о мигрени или значительно уменьшить ее проявления.

В группу риска входят эмоциональные люди и занимающие ответственную должность работники. Они больше всего подвергаются стрессам. Также женщины в период гормональной перестройки (беременность, половое созревание, климакс, первые дни месячных) часто испытывают боли в голове. Приступы характеризуются интенсивностью и продолжительностью.

Головная боль, имеющая пульсирующий характер и захватывающая, как правило, одну часть головы, зачастую локализуясь в области глазницы или в лобно-височной области, называют мигренью.

Довольно часто она сопровождается тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к резким звукам и мерцающему свету.

Причиной головной боли является расширение кровеносных сосудов в результате спазма. Спровоцировать мигрень может множество факторов, у каждого они свои. К ним относятся:

  • лекарственные препараты;
  • стресс или переутомление;
  • шум, яркий или мерцающий свет;
  • определенные продукты питания и прочее.

У разных людей разные причины могут вызвать мигрень.1. Наследственность2. Нервное или физическое перенапряжение3. Резкая смена погоды4. Гормональные нарушения.5. Курение6. Повышенная чувствительность к продуктам, богатым тирамином, который ведет к сужению сосудов. Это следующие продукты: сыр, печень, рыба, яйца, шоколад, орехи, бананы. Если причины мигрени в тираминзависимости, то ограничение этих продуктов в рационе сильно снизит количество приступов головной боли.

Симптомы мигрени

1. Головная боль – основной симптом. Боль острая, пульсирующая2. Постепенное нарастание боли3. Часто боль локализуется в одной половине головы4. Часто приступ сопровождается тошнотой, рвотой, ознобом5. Иногда бывает непереносимость яркого света, громких звуков6. Слабость, сонливость7. Часто приступу мигрени предшествуют симптомы, связанные с нарушением зрения: ореолы вокруг источников света, мелькание мушек

Видымигрени

Приступы мигрени имеют ярко выраженные симптомы и лечение их зависит от интенсивности проявления. В основном боль в голове (главный признак расстройства) возникает постепенно. Затем нарастает, усиливается. Пациент испытывает:

  • Тошноту, рвотные позывы.
  • Кружение головы.
  • Вялость, сонливость.
  • Раздражительность.
  • Свето- и шумобоязнь.
  • Озноб.

Специалисты различают 2 вида мигрени:

  1. Простая, возникающая в области глазниц, висков, темени. С больной стороны просматривается пульсирующая жилка, лицо бледнеет, трудно двигать глазными яблоками, в глазах двоится. Наблюдается головокружение, шумит в ушах, мучает тошнота, может начаться рвота.
  2. Классическая, поражающая около 10% заболевших, которые обратились за врачебной помощью. Сопровождается размытостью в глазах, светобоязнью, ухудшением остроты зрения. Редко отмечают полную его потерю. Болезненность усиливается при громких звуках, ярком свете, резких запахах.

Лечение народными средствами помогает наряду с медикаментами, но при сильных и частых проявлениях расстройства необходимо обратиться к врачу. Он посоветует обезболивающий препарат и порекомендует действенные способы нетрадиционного лечения. К примеру, расскажет, какими травами воспользоваться, поможет наладить питание, откорректировать режим труда и отдыха.

Простаямигрень. Больобычновозникаетврайонеглаза, теменииливиска. Состороныболинавискеотчетливовиднапульсирующаяартерия. Лицостановитсябледным. Такжеможноиспытатьтрудностидвиженияглазнымияблоками, вглазахможетдвоиться. Отмечаетсяголовокружение, тошнотаидажервота.

Классическая, илиофтальмологическая, мигрень. Этотвидмигренипостатистикебываету10% страдающихзаболеванием. Онсопровождаетсяухудшениемзрения, иногдавременнойполнойегопотерей. Больусиливаетсяотгромкихзвуков, яркогосвета, есливыделаетерезкиедвиженияиотумственногонапряжения.

Чтопровоцируетприступымигрени

Как лечить мигрень народными средствами

Медикиотмечают, чтоглавнымпровокаторомприступовявляютсяпродукты. Изпитаниявпервуюочередьнужноисключитьгрецкиеорехи, аорешкившоколаде – оченьопасноесочетание. Ониявляютсяглавнымпровокатороммигрени. Твердыесортасыров, всебобовыеикуринаяпечень, цитрусовые– какуюбыпользуониненеслидляздоровогоорганизма, вамнельзя!

Онитакжепровоцируютприступы. Далее – всемаринованное – овощи, фрукты. Хочется, нонельзя! Красноевиноипиво – нельзя! Вэтотсписокпопалабрусника. Ягода, опользекоторойизвестнонемало, длябольныхмигреньюподстрогимзапретом. Покупаяпродукты, читайтеихсостав – искусственныеподсластителииароматизаторы – такжевспискепровокаторов.

Такжепричинамимогутпослужитьвируснаяинфекция, повышенноедавление, стрессилиаллергия, переохлаждениеилиизменениепогоды. Уженщинприступывнекоторыхслучаяхотмечаютсявначалеменструальногоцикла.

Чай, горячийихорошоподслащенный, селедкаиломтикчерногохлеба, посыпанныйсолью.

Мигреньнафонепониженногодавленияоблегчитчерныйкофеилинесколькокубиковгорькогошоколада.Приповышенномдавленииприготовьтегоголь—могольивыпейтеего. Взбейтедопенысыроеяйцоисмешайтесостаканомгорячегомолока.

Как лечить мигрень у женщин

https://www.youtube.com/watch?v=9ooyopJtg9g

В самую первейшую очередь, надо будет сразу пересмотреть весь нынешний образ, всей своей жизни. Начинайте сводить к минимуму те разнообразные ситуации, провоцирующую мигрень. Вам постоянно придётся соблюдать правильный режим любого труда и даже самого отдыха, сразу забудьте о неподходящих продуктов (особенно кофе, любые цитрусы, всё алкогольное), полностью важен отказ от курения.

Всегда избегайте любые места с особо громкой исходящей музыки, избегайте яркого, в частности мигающего света. Замените все неподходящие лекарства, а также гормональные применяемые контрацептивы. Применяйте правильный подбор нужных лекарств, только с грамотным врачом.

Как лечить мигрень народными средствами

Как лечить мигрень у женщин народными средствами.

Компресс. Когда уже заметны на лице (только со стороны проходящей боли) заметные покраснения своей кожи, то приложите сразу же обязательно холодный подходящий компресс, а сами ноги держите только в горячей воде. Если наблюдается особая бледность своей кожи, то устанавливается наоборот, только горячий подходящий компресс, либо обвяжите свою голову подходящей тканью, пропитанную в горячей воде.

Свёкла. Из этого ингредиента нужен будет лишь его сок. Смачиваем этим соком простой бинтик, который предварительно скрутим жгутиком. Далее бинт вложим в ухо, обязательно со стороны распространения боли.

Лук. Из репчатого, ароматного лука, понадобится выжать весь сок. Этим луковым соком сразу же пропитываем чистый кусочек бинтика и помещаем внутрь своего уха. Как и в предыдущем описанном рецепте, бинт обязан располагаться со стороны имеющейся боли.

Капуста. Нам понадобится капуста квашеная. Аккуратно её заворачиваем в бинтик и располагаем, чтобы вся длина компресса расположилась за ухом и до конца виска. Для закрепления фиксируем шарфом.

Огурец. Используем лишь сок огородного огурца, только его уже надо пить. За период всего проходящего дня, пьём этот сок по целой обычной кружки, в день до 3 раз.

Лечение мигрени у женщин народными средствами.

Яйцо. Тщательно взбиваем 3 обычных яичных белка совместно с 2 ст. ложками полезного шафрана. Получившуюся взбитую смесь, мы должны разместить на любую ткань, тонким нанесённым слоем, приложить ко лбу и укрепить полотенцем либо своим шарфом.

Бузина. Ровно пол часа, настаиваем 1 ст. л цветков лечебной бузины в стакане, наполненном кипятком. Далее всё процеживаем. Рекомендовано прибавить маленькую ложку настоящего мёда. В день пьём 4 раза, по 50 мл.

Калина. Устранит мигрень от завышенного своего давления. Подойдут 2 ст. л уже измельчённой коры лечебной калины. Нагревать их на самом пару около 25 мин, в 500 мл кипящего кипятка. За день осуществляем 4 разовый приём, по 1 большому своему глотку. Отлично выравнивает давление.

Любой наступивший приступ неблагоприятной мигрени, Вашему малышу вреда практически не нанесёт, ну а самой матери способна будет доставить уйму неудобств, болей и разочарований. Сперва стремитесь к понижению провоцирующих разнообразных факторов.

  • Сон обязательно должен длиться не менее чем 8 часов.
  • Полнейший отказ от всех пагубных и неблагоприятных привычек.
  • Стремитесь укреплять грамотными методами иммунитет.
  • Совершайте пешие, полезные прогулки.
  • При возможности получайте массаж расслабляющий.
  • Не допускать любого переохлаждения.
  • Важно употреблять, требуемое количество воды.
  • Питание только сбалансированное, а главное правильное.
  • Откажитесь от разных путешествий.
  • Исключите все места, шумного скопления и проявления резкого и яркого любого света.

https://www.youtube.com/watch?v=2RL1UsTJBg8

При возникновении даже маленького приступа мигрени, сразу проветрите свою комнату, удобно расположитесь на подходящей кровати, попробуйте уснуть, предварительно расположите на всём лбу прохладную тряпочку. Вокруг должна быть полнейшая тишина. Перед этим, желательно выпить кружку очень сладкого обычного чая.

Любой приступ облегчится, если осуществлять ножные ванны. Держите свои ноги в воде переменно, то умеренно горячей, то наоборот умеренно прохладной воде. Такие ванны делаются каждые 2 часа.

Заварите траву уличной полыни и в виде обыкновенного компресса приложите эту полынь к своим вискам, а также лбу. Когда боль особо сильна, каждые 50 мин пейте крепкий, обязательно только зелёный чай.

Хорошее и помогающее средство – это прикладывание к своим вискам и особенно лбу свежие листья огородной капусты или сирени. В целом литре воды, сварите всего небольшой стакан ягод полезного кизила. Этот компот положительно себя зарекомендовал.

Противорвотный препарат Домперидон при мигрени

В те точки, где осуществляется боль, можно будет прикладывать на половину разрезанную, обязательно сырую ароматную луковицу. Это очень достойный по эффективности проверенный метод, позволяющий снять боль, всего за 15 быстрых минут. Каждый следующий раз, разрезаем свежую луковицу.

Многие лекари правильно утверждают, что провокаторы мигрени – это неподходящие продукты. Полностью понадобится исключить орехи грецкие, а в особенности орехи находящиеся в шоколаде. Нельзя сыр, любые бобы, все существующие цитрусовые и печень курицы. Запрещены маринованные продукты, пиво и особенно вино, брусника.

Избавление по Кнейпу. Некоторым этот предложенный способ может показаться довольно удивительный, но поспешу всех заверить, что он помог многим. Потребуется 7 дней подряд в месяц ложиться и спать во влажных своих носках. Намочите свои носки в совершенно холодной воде, сразу отожмите от всей воды, далее одеваем эти носки, наверх другие чистые и сухие, укутать гони в одеяло.

Магнит. Этот весьма действенный для многих способ, впервые был опубликован в ЗОЖ. Там утверждалось, что одна женщина прикладывала обыкновенный магнит к своим вискам и боль от мигрени всегда отступала.

Мигрень лечение народными средствами в домашних условиях.

Горчица. Высыпаем порошок горчичный в подходящую ёмкость, добавляем туда воду тёплую (примерно 55 C) и размешиванием до образования каши. При покраснении кожи, заканчиваем данную процедуру. Размешивание делаем руками, а также и ногами.

Сирень. Желательно использовать только белую сирень. Приобретаем 0,5 л качественного спирта и заливаем им 50 гр белых цветков. Закрываем нашу ёмкость и убираем в подходящие и укромное для хранения место. Оставьте настояться на целую декаду. Когда надвигается очередной и неблагоприятный приступ предстоящей мигрени, то на тампон из ваты капаем 5 капель и начинаем втирать в район всего виска.

Лечебная гимнастика при мигрени

Лимон. Очищенную кожуру спелого и ароматного лимона, надо поместить в ткань и прикрепить ко всей части своего виска. У некоторых может щипеть или краснеть участки кожи, но это лишь незначительный и не мешающий эффект.

Предлагаем ознакомиться:  Подкормка перца народными средствами в теплице и открытом грунте

Свёкла.Любым доступным способом, из самой свёклы выжимаем её сок. Сворачиваем марлю жгутом, пропитываем его в этом соке и вложим в то ухо, откуда причиняется боль.

Перед началом мигрени.

  1. Придётся отложить полностью все свои данные дела, особенно когда все они требуют особую концентрацию (чтение, просмотр телевизора).
  2. Если вы вышли из дома, то скорее туда возвращайтесь.
  3. Днём плотно закройте все шторы, чтобы попадающий свет нам не мешал.
  4. Обеспечьте надлежащую тишину.
  5. Если будет возможно, то получите массаж своей шеи и вокруг основания всего черепа.
  6. Можно виски растереть известной «звёздочкой»
  7. Также будет необходим сильный массаж своих ступней, продолжительностью около 10 мин.
  8. При наличии грелки, расположите её на своём затылке.

Заключение!!

Мы все узнали что такое мигрень, лечение народными средствами доказано подтвердили своё благоприятное значение. Каждый человек особо индивидуален, поэтому желательно перед использованием любого описанного рецепта, посоветоваться с грамотным соответствующим специалистом.

По достоверной статистики, мигрень мучает до 30% всех людей. Вы можете в комментариях данного сайта, опубликовать любые свои правильные рецепты. В самом конце любой статьи, располагаются цветные, различные кнопки всех основных социальных сетей. Если вы нажмёте на свою, то предоставленная статья копируется в вашу ленту и с ней ознакомятся все страдающие мигренью.

Симптоматика и виды

Если болевые ощущения спровоцированы именно мигренью, они будут иметь несколько особенностей.

В большинстве случаев каждый приступ имеет 4 стадии.

  1. Продром – состояние повышенного беспокойства, нервозность.
  2. Аура – нарушения зрения, обоняния, речи и тактильных ощущений, которые предшествуют сильной головной боли.
  3. Мигренозная боль – изматывающие пульсирующие болевые ощущения, которые локализуются на отдельном участке головы.
  4. Постдормальная стадия – общий упадок сил после завершения активной фазы приступа.

У одних людей мигрень может не иметь стадии ауры вообще, в других – напротив, предполагать выраженный период ауры, во время которой у пациента начинаются головокружения, рвота, боли в животе, потеря зрения и прочие симптомы.

Отличаться может и локализация боли: чаще всего тревожат болевые ощущения с одной стороны в области виска, реже – с двух сторон одновременно. По продолжительность мигренозная боль может длиться от 2 часов до нескольких суток.

Симптомы мигрени.

  • Боль головная, охватывающая висок, начинает давить и постепенно пульсировать, распространяется на большую часть, любой из половинок головы.
  • Иногда эта боль переходит на район всего лба и наступает на глаза.
  • В основном боль односторонняя, но бывает, что чередуется (правая либо наоборот левая) иногда отдаёт в область затылка.
  • Предвестник любой мигрени – это наступившие недомогание, постоянная усталость.
  • Некоторые покровы кожи имеют заметную бледность.
  • Выражается некая слабость, мучает сонливость.
  • Чувствуется потеря общего внимания, пропадает правильная концентрация.
  • В некоторых разнообразных случаях наступает депрессия, проявляется раздражительность.
  • Тошнота – которая легко может дойти до рвоты.
  • Редко, но некоторые наоборот чувствуют подъём активности и нарастание бессонницы.

Народные средства от мигрени.

Сон трава. Заливаем кипящим кипятком (250 мл) целую ложку сухой этой травы. Оставить на целые сутки. Когда трава полностью настоится, пьём её равномерными долями.

Народные средства лечения мигрени

Сбор №1. Цветы лаванды, корни целебной валерианы, а также первоцвета, душистую мяту и полезный розмарин должны смешаться в одинаковых долях. Заварим пару щепоток этого сбора в 500 мл кипятка. Когда остынет, употребить за день, используя равные поделённые пропорции.

Сбор №2. Одинаковый объём корней лечебного девясила, коры лечебной крушины, а также и омелы, листья толокнянки и корни полезной валерианы надо смешать, взять среднюю щепотку этого сбора и сразу же заварить в 250 мл кипятка. После качественного произведённого процеживания, рекомендовано пить 4 р в день, примерно по ½ кружки.

Сбор №3.Потребуются цветки липы, ягоды домашней (огородной) малины (по 2 ст. л), хвощ, омела и корни валерианы (по 1 ст. л). Отделяем щепотку нашего созданного сбора и настаиваем в 250 мл обычного кипятка. Пить чуть разогретым по 100 мл, желательно до приёма еды.

Народные средства от мигрени быстрого действия.

Любой организм может вызывать привычную привычку к любым медикаментам. Чтобы избежать не нужного увеличения в дозировке, надо довериться народной медицине. Следующие описанные методы, всегда помогут устранить мигрень быстро.

  1. Отличный эффект создаст душ контрастный.
  2. Поможет компресс из листа огородной капусты.
  3. Также, быстрое действие сможет оказать приложенный к своей голове лист обычного лопуха.
  4. Пропитайте кусочек чистой ватки в соке ароматного лука и приложите вплотную к уху.
  5. Ванночка для своих ног, с горячей водой и порошком горчичным.
  6. Используйте только свежий и целебный сок смородины, желательно чёрной, пейте его по ¼ кружки до 3-4 р в день.
  7. Быстро устранить приступ, позволит выпитая половинка кружки сока из огородного картофеля.
  8. В самом начале наступления боли, разбейте яйцо, добавьте молоко горячее и тут же употребите эту смесь.
  9. Подышите парами спирта камфорного или даже нашатыря.

Сбор №4. Состав: листья замечательной календулы, хмеля, ароматной душицы и зверобоя (всех трав по 1 ст. л.). Сбор заливается кипятком (1 ст.) и томится около 15 мин на уменьшенном огне. Дать 1 час для нужного настаивания и принимать всего по четверти обычной кружки до 3 р в день.

Способы лечения мигрени

Сбор №5. Состав: тысячелистник, хмель, мелиссы, целебной валерианы и ландыш. Описанный состав (по 1 ст. л) тщательно размешиваем. В простом стакане наполненным кипятком, надо запарить 1 ст. л описанных трав. Принимается сбор по 0,5 кружки.

Народное лечение мигрени

Полностью вылечить пациентов от мигренозной боли медицина пока бессильна. Однако врачи знают, как снизить частоту приступов и купировать боль во время обострения.

В качестве профилактики заболевания рекомендуется внести некоторые коррективы в повседневную жизнь.

Факторы, провоцирующие приступФакторы, снижающие частоту приступовСтрессы, чрезмерная физическая или умственная активность, интенсивные силовые тренировкиУмеренные физические нагрузки: оздоровительная гимнастика, йога, плаваньеХроническое недосыпаниеЕжедневный 8-часовой сон с засыпанием не позднее 24 часов (именно в период с 22 до 24 часов наиболее интенсивно регенерируются клетки мозга)Искусственные стимуляторы: алкоголь, никотин, напитки с большим содержанием кофеинаЗеленый и травяной чай, настои трав, свежевыжатые сокиПриём оральных контрацептивов, периферических вазодилататоровПрименение лекарственных препаратов, которые не могут спровоцировать приступ, использование барьерных методов контрацепцииБольшие интервалы между приёмами пищи, провоцирующие резкое снижение уровня глюкозыРегулярное питание 4-5 раз в деньРацион, основу которого составляют полуфабрикаты, копчёности, сыры, орехи, шоколад, острые блюда, красное вино. Значительное потребление специйКачественная пища, в том числе молочные продукты, яйца, мясо, фрукты (за исключением цитрусовых) и овощные блюда

Если предотвратить приступ не удалось, стоит позаботиться об уменьшении его продолжительности и устранении неприятных симптомов. Справиться с этими задачами помогут:

  • аптечные лекарственные препараты;
  • народные рецепты с использованием растительных средств;
  • комплекс специальных упражнений;
  • некоторые массажные техники.

В домашних условиях на время приступа важно устранить все возможные раздражители (убрать источники яркого света, шума, сенсорного воздействия). Реакция на немедикаментозные методы купирования боли очень субъективна, поэтому имеет смысл подобрать способ терапии индивидуально. Разные средства могут использоваться для устранения боли во время приступа и профилактики рецидивов заболевания.

Лечение

В качестве возможных вариантов подойдут:

  • горячие ванны для рук или ног (температура до 42°С);
  • охлаждение лба с помощью холодного полотенца либо грелки со людом;
  • использование ментолового карандаша;
  • размещение горчичников на задней поверхности шеи.

Сократить продолжительность приступа помогут и средства на растительной основе.

  1. Компресс из капустного листа, разрезанного листа свежего алоэ, кружка сырого картофеля либо листьев сирени. Прохладный компресс желательно положить на место локализации боли (висок или весь лоб), зафиксировать с помощью лейкопластыря. Спустя 20 минут компресс меняется на новый.
  2. Эффективным может быть и использование чесночного отвара. 10 зубчиков растения доводится до кипения в 50 мл молока и провариваются в течение 3-х минут. Готовый отвар охлаждается и процеживается. В каждое ухо закапывается по 10 капель отвара, спустя минуту отвар сливается путём наклона головы. Регулярность таких процедур – каждые 2-3 часа.
  3. Купировать боль помогает отвар любистка. 1 ч. л. измельчённого корня или вдвое большее количество зелёной части растения заливается 250 мл кипятка. Отвар желательно настаивать не менее 7 часов. По полстакана отвара необходимо выпивать в течение двух суток перед каждым приёмом пищи.
  4. Быстро избавиться от боли поможет травяной чай. Использовать можно смесь из кипрея узколистого, травы душицы и мяты перечной, которые берутся в равных частых. 3 ст.л. смеси заливаются литром кипятка, настаиваются в течение часа. Во время приступа желательно выпивать 3 стакана чая в течение дня, в профилактических целях – пить по стакану отвара ежедневно.
  5. Сок свежей калины или чёрной смородины в количестве ¼ стакана позволяет избавиться от сильнейшей головной боли. Применять средство желательно с первых минут приступа и пить сок через каждые 4 часа.
  6. Отвар валерианы. Измельчённый корень (1 ст.л.) заливается 250 мл кипятка и кипятится на водяной бане в течение четверти часа. Отвар настаивается 1 час, процеживается, принимается в количестве 1 ст.л. трижды в день до момента окончания приступа.

Эффективным может быть и использование ароматерапии: пара капель эфирного масла разбавляется с 1 ст. л. подсолнечного или оливкового масла, и полученная смесь втирается в область висков.

Уместен и точечный массаж. Сократить продолжительность приступа можно, массируя область виска в той части головы, где чувствуется боль. Сначала большим или указательным пальцем руки в течение 3-х минут выполняются надавливающие движения, далее – мягкие вибрации, постукивания. В завершении процедуры можно мягкими поглаживающими движениями пройтись по области лба и затылку.

Воздействовать можно не только на место локализации болевых ощущений, но и на его проекцию на руке. Для этого достаточно в течение 5 минут массировать тыльную часть запястья на линии расположения безымянного пальца на каждой руке. Другой возможный вариант – интенсивное растирание верхних фаланг больших пальцев на обеих руках. Унять боль поможет также воздействие на точки, расположенные на стопах, за ушами, на тыльной части предплечья.

Нетрадиционная медицина давно зарекомендовала себя в борьбе с мигренью. Лечение этого заболевания в домашних условиях включает использование:

  • отваров и настоек лекарственных трав,
  • некоторых продуктов питания,
  • компрессы и лечебные ванны,
  • массажа и релаксации,
  • проведение контрастной терапии.

При использовании любых средств нужно быть внимательным к своему состоянию. При малейших признаках аллергии или других негативных реакций, сразу же прекратить лечение и обратиться к врачу.

Симптомы мигрени.

Заключение!!

Чтобы избавиться от гемикрании, врачи практикуют использование как медикаментозных способов, так и народных, зачастую не исключая их пользы.

Лечение мигрени народными средствами включает правильный образ жизни, рецепты на основе лечебных трав, массаж, компрессы, лечебные ванны и прочее.

Чтобы избавиться от постоянных приступов болезни, в первую очередь нужно пересмотреть свой образ жизни и при необходимости внести в него некоторые коррективы:

  1. Ложиться и вставать необходимо всегда в одно и то же время, стараясь не залеживаться долго в постели. В то же время стоит избегать дневного сна, который может нарушить ваш режим дня.
  2. Питание должно быть сбалансированным, в вашем рационе должны содержаться овощи и фрукты, которые обеспечат вас необходимыми витаминами; бобовые , орехи и морепродукты (в них содержится магний, недостаток которого часто провоцирует мигрень), а также разнообразные каши.
  3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут вам оставаться в тонусе и в то же время получать достаточное количество кислорода.головная боль
  4. Требуется исключить вредные привычки – курение, алкоголь.
  5. Волнения, переутомление, отсутствие регулярных умеренных физических нагрузок – все это негативно влияет на состояние вашего здоровья.
  6. Регулярный прием аспирина может помочь вам предупредить приступы мигрени. Но при этом нужно учесть, что помогает он далеко не всем.
  7. Понаблюдав за периодом, когда у вас случается приступ, вы сможете определить, что именно его спровоцировало. Исключив эти факторы, вы сможете избежать очередного приступа. Для кого-то таким фактором является холод, эмоциональные вспышки, , для кого-то – продукты питания, содержащие серотонин (сыр, шоколад, рыба). Как уже говорилось ранее, таких факторов существует множество, и все они сугубо индивидуальны.
  8. Если у вас все же случился приступ мигрени, и вы в это время находитесь дома, то облегчить состояние вам поможет такой метод: немедленно бросив все дела, закройтесь в своей комнате, выключите свет, лягте на кровать и максимально расслабьтесь. Рекомендуется даже поспать. Таким образом, уже через час вы проснетесь, не ощущая боли.
Предлагаем ознакомиться:  Народный рецепт лука с медом от кашля

Существует множество различных способов для лечения мигрени, которые проверены веками и доступны абсолютно каждому, не требуя при этом больших затрат. Вот как может эффективно произвести лечение мигрени в домашних условиях с помощью рецептов народной медицины:

  1. Если приложить к больным местам листья сирени, капусты или лопуха, то уже через пару часов мигрень должна прекратиться.
  2. Компресс из сырого лука, приложенный ко лбу, а также вставленный в ухо с больной стороны головы часто приносит облегчение во время приступа.
  3. Также помогает тампон, смоченный в соке свеклы и введенный в ухо с той стороны, где болит голова.
  4. Можно при головной боли пить сок картофеля в количестве ¼ стакана.
  5. Если залить калину в ½ литра кипятка и дать отвару настояться, его после процеживания можно пить в качестве чая. При этом рекомендуется добавлять в него мед.
  6. Полезно принимать ванны, добавляя в воду различные травы: тысячелистник, тимьян, мяту. Также хорошо помогает ванна с добавлением отвара валерианы.
  7. В эмалированную посуду нужно налить воду и яблочный уксус в равных частях, довести до кипения и уменьшить огонь. Нагнувшись над кастрюлей так, чтобы пар не обжигал лицо, нужно подышать им. Это должно прекратить приступ мигрени.
  8. При болях отлично помогает такой рецепт: за уши и на виски нужно положить квашеную капусту, завернутую в тряпочку, а сверху обвязать голову полотенцем.
  9. 3 желтка и пол чайной ложки шафрана смешать и делать компресс на болевое место.
  10. При мигрени, возникшей от умственного переутомления, хорошо помогает обычная селедка, которую нужно съесть.
  11. Если в свежее яйцо добавить стакан кипящего молока и хорошо размешать, а потом пить такую смесь несколько дней подряд, то также можно избавиться от приступов.

Наружныесредства

  • Оченьпомогаютвначалеприступагорячийчай. Есливыотмечаетепокраснениекожилицасостороныболи, приложитенаэтусторонухолодныйкомпресс, аногивгорячуюванну. Еслиотмечаетсябледностькожногопокрова, токомпресснаголовудолженбытьгорячим. Есликожанепоменяласвойцвет, тообвяжитеголовутканью, смоченнойвгорячейводе.
  • Массируйтеголовуотолба, передвигаяськверху, дозатылка.
  • Смешайтепоровнунашатырныйикамфарныйспирты, седлайтенескольковдоховнадсмесью.
  • Приготовьтесокизсвеклыилирепчатоголука. Бинтикскрутитежгутом, намочитевсокеивложитевухосостороныболи.
  • Квашенуюкапустузавернитевбинт, скрутитеиразместитетак, чтобыкапустныйкомпрессиклегзаушамиинависки. Головутугообвяжите.
  • Заранеесделайтецелебнуюподушечкуидержитееевсегдаподрукой. Сшейтенебольшуюнаволочку, набейтееевишневыми, лавровымилистьями, эвкалиптомилистоммирры. Кактолькопочувствуетеприближениемигрени, ложитесьнанеебольнойсторонойчасанатри.
  • Помогаютгорячиеванночкидлярукиног, контрастныйдуш.
    Дляванночкивозьмитестакангорчичногопорошка, всыпьтееговтеплуюводуитщательноразмешайте. Влейтегорчичнуюсмесьвдесятьлитровводытемпературы40градусов, ещеразперемешайте. Опуститеногиирукивемкостьидержитедозаметногопорозовениякожи. Затемобмойтеводой. Такиеванночкиоказываютсильноедействие, посколькудействуютотвлекающенасосуды.
  • Помогаюткомпрессы, наложенныенакистиистопы. Дляэтогодвеложкигорчичныхсемяниоднулисташалфеянастоятьвполулитреводыполчаса. Настойпроцеживаютиделаютснимкомпрессы.
  • Сделайтеизрепчатоголукакашицу, завернитееевхлопчатобумажнуютканьиприложитеколбу.

Внутренниесредства

  • Приготовьтесокиморкови, одуванчикаишпината. Морковногосокадолжнобытьбольше, чемдвухдругих. Пейтесмесьсоковтриразавденьпередедой. Можноупотреблятьпоотдельностиморковныйишпинатовыйсоки.
  • Соксвежегоогурца. Питьегонужнотакже, какввышеописанномрецепте.
  • Повторимся. Еслимигреньсталаследствиемпереутомлениянафонеумственноготруда, съешьтенебольшойкусочексельди.

Травяныесборы

  • Пейтемятныйчайпополстаканатриразавдень.
  • Сделатьнастойизоднойложкисонтравы, залитой250млкипящейводы. Черезсуткинастойготов. Выпитьзаденьнебольшимипорциями.
  • Цветыбузинынастоятьвстаканегорячейводыполчаса. Процедить, добавитьложкумеда. Питьчетыреждывденьпо50мл.
  • Двачасанастаиватьдвещепоткивахтытрехлистнойвполулитрекипящейводы. Послепроцеживанияпринимайтепополстаканадваждызадень. Этотнастойобладаетсильнымобезболивающимдействием.
  • Нагреватьнапарутридцатьминутдвеложкикалиновойкорывполулитрекипятка. Через15минутпроцедить. Приниматьдочетырехразвденьпобольшойложке. Средствоуспокоит, нормализуетпонизитдавление.
  • Спроблемойнафонепониженногодавлениясправитсянастойизсвежегокорнякопытняевропейского. Дваграммаизмельченногокорнязалитьстаканомпрохладнойводыиоставитьнатричаса. Приниматьположкедваждывсутки.
  • Тысячелистник, омелу, пастушьюсумку, горецптичийицветыбоярышникаперемешатьпоровну. Ложкутравзаваритьстаканомкипящейводы. Спустяполчасасредствоготово. Отцедитьипить100млдватриразаприприступенафонеповышенногодавления.
  • Отобострении, вызванномПМС, поможетследующийсбор. Травы: сушеница, крушина, пустырник; цвет: пижмы, ромашки; листежевики. Настаиватьвполулитрекипящейводы2ложкисмеси. Питьпополстаканатриждызадень.
  • Есливыпочувствовалиприближениеприступа, приготовьтенастойизягодмалины, липовогоцвета, душицыиматьимачехи. Пейтеегопо200млдваждывдень. Имигреньзаблудитсявпути.
  • Еслимигреньсопровождаетсятошнотой, рвотойиповышеннойпотливостьюпоможетнастойиз: трехложекшалфея, двухполыниипооднойкорнейвалерианыихвоща. Щепоткусборанастоятьв250млкрутогокипяткадополногоостывания. Пейтепополстаканачетыреждывдень.
  • Липовыйцветиягодымалиныпопореложек, омелубелую, кореньвалерианы, хвощпооднойложке. Сделатьнастойповышеописанномуспособу. Питьслегкаподогретымпо100млпередкаждымприемомпищи.
  • Подготовьтесмесьизравногоколичествакорнейдевясилаивалерианы, листатолокнянки, корыкрушины, омелыпоспособу, предложенномуввышеописанномрецепте. Пейтепополовинестаканадочетырехраз.
  • Мятуирозмарин, корнипервоцветаивалерианы, лавандовыйцветвсевравныхобъемах. Двещепоткиподготовленногосборазалейтеполулитромкипяткаиоставьте, поканеостынет. Выпейтезаденьравнымипорциями.

Психотерапияпримигрени

Специалистыговорят, чтоприпервыхпризнакахначинающегосяприступамигренинужносконцентрироватьсвоевниманиенатом, какквашимрукампоступаеткровь. Представьтесебе, каконатечетповашимвенамиартериямидостигаетрук, смотритенарукиидумайтетолькообэтом. Срабатываетспособ «биообратнойсвязи», направленныйна «отвлечение» кровиионауженестремитсяввашуголову.

Есливыпочувствовали, чтомигреньвот—вотначнется:

  • Отложителюбоезанятие, требующеемаксимальнойконцентрации, например, вязание, чтение.
  • Находитесьвнедомаповозможностинемедленновернитесьдомой.
  • Закройтешторы, яркийсветусилитголовнуюболь.
  • Выключитетелевизор, радио. Вамнеобходиматишина.
  • Массажшеирядомсоснованиемчерепа  действуетотвлекающее.
  • Растираниевисковсбальзамом «звездочка» облегчитсостояние.
  • Еслидомактотоесть, попроситесделатьмассажступней. Массироватьнужносильноинеменее10минут.
  • Ложитесь, нагрелкузатылком. Еслидавлениеповышеногрелкадолжнабытьхолодной, пониженогорячей. Этоиндивидуально.

Помощь народных средств

Подбирать подходящие медикаменты желательно совместно с врачом (невропатологом), который порекомендует наиболее подходящие лекарства с учётом интенсивности и продолжительности приступов, их частоты, а также наличия у пациента индивидуальной непереносимости препаратов. Стандартная схема медикаментозного лечения мигрени предусматривает комплексное использование нескольких видов лекарств.

  1. Нестероидные обезболивающие и противовоспалительные препараты (обычно назначается Ибупрофен, Аспирин либо Парацетамол).
  2. В некоторых случаях целесообразен приём комплексных препаратов с обезболивающим, седативным и сосудосуживающим эффектом – Седалгина, Цитрамона, Мигренола.
  3. Устраняющие приступы спастической боли спазмолитики (Эрготамин, Дигидроэрготамин).
  4. Противорвотные средства (при наличии показаний может назначаться Домперидон, Метоклопрамид).
  5. При выраженном болевом синдроме возможен приём наркотических анальгетиков (Буторфанола или Кодеина). Важно учитывать, что препараты с содержанием кофеина или кодеина вызывают привыкание, их регулярное употребление может привести к повышению частоты мигренозных болей.

Если приступы мигрени длятся дольше двух суток либо применение других лекарственных средств оказывается неэффективным, пациенту могут назначаться триптаны (Суматриптан, Элетриптан, Золмитриптан). Эффективность этих препаратов подтверждает около 67% пациентов, которым другие лекарства справиться с приступами не позволяют. Воздействие триптанов происходит в трёх направлениях:

  • сужение сосудов головного мозга и уменьшение их спазмирования;
  • ингибирование выработки серотонина, который провоцирует начало приступа;
  • снижение чувствительности тройничного нерва, который и является основным источником боли.

Воздействие лекарства начинается через 2 часа после его приёма и сохраняется в течение нескольких часов.

В народной медицине очень много рецептов против мигрени, основанных на опыте и знаниях знахарей и травников. Используются самые разные лекарственные растения. Главное четко следовать рецептуре и не превышать дозировку компонентов в рецептах.

Фитотерапия

Снимает болевые ощущения и обыкновенная сирень, точнее ее листья. Достаточно шести свежесобранных листьев. Их нужно немного помять, чтобы они пустили соки, затем наложить на лоб. Закрепить бинтом. Минут через двадцать боль уйдет.

При частой мигрени поможет душица обыкновенная. Точнее отвар из нее. На пол литра крутого кипятка необходимы две столовые ложки сухой душицы. Смесь довести до кипения, и снять с плиты. Настаивать полчаса. Процедить через двойную марлю. Остывший отвар пить как обыкновенный чай. (каждые четыре часа по стакану). Для улучшения вкуса можно добавить натуральный мед. Курс терапии – восемь недель.

Чтобы облегчить приступы мигрени можно пить отвар из кизиловых ягод.

Сухие цветки бузины залить стаканом крутого кипятка. Оставить примерно на час. Профильтровать. Принимать по сто пятьдесят миллилитров несколько раз в сутки за полчаса до еды. Можно добавить ложечку меда.

Также рекомендуется при головных болях пить травяной сбор. В равных частях смешать мяту, душицу, кипрей. Ложку сбора залить крутым кипятком (250 мл). Накрыть крышкой и настаивать примерно час. Пить во время болей по половине стакана.

Отвар зверобоя является не менее действенным средством при мигрени. 25 гр. зверобоя залить кипятком. Поставить на медленный огонь. Кипятить 10 мин. Снять с огня и оставить на тридцать минут.

Свежий смородиновый сок хорошо купирует болевой синдром. Принимать четверть стакана три раза в сутки. Хорошо помогает калиновый сок против мигрени.

Чай с мелиссой отличное лечебное средство. 75 грамм сбора на 250 мл крутого кипятка. Настаивать полчаса. Пить вместо чая.

Измельченный корень валерианы 1 ст. л. залить кипятком. Довести до кипения и держать двадцать пять мин. Отставить на час. Профильтровать. Пьют по одной столовой ложке три раза в сутки.

Ромашковый отвар обладает болеутоляющим, успокаивающим, противовоспалительным действием. Приготовить его очень просто. Готовить и пить его так же как валериановый чай.

Настойка с белой лилией — оригинальное и средство против мигрени. Измельченные луковицы и цветки растения. Залить оливковое или подсолнечное масло. Поставить на солнце и держать три недели. Время от времени взбалтывать. Процедить. Пить одну столовую ложку 3 раза в сутки.

Чтобы приготовить отвар любистока от боли понадобятся две чайные ложки растения на стакан кипятка. Залить в термос и оставить на ночь. Пить по две-три столовые ложки.

Мятный чай можно чередовать с липовым. Он хорошо помогает против головной боли и успокаивает нервную систему.

Очень просто приготовить укропную воду. Одну чайную ложку семян растения залить кипящей водой Накрыть и оставить на пару часов. Настой пить в течение дня дробными порциями.

Утром можно пить отвар розмарина. На 1 ч. травы 250 мл крутого кипятка. Оставить на полчаса. Затем выпить мелкими глотками. Принимать ежедневно.

Предлагаем ознакомиться:  Как укрепить волосы в домашних условиях

Если у вас гипертония, и на этом фоне развилась мигрень, то с этим справится калиновый отвар. Нужно взять кору растения. На две столовые ложки коры – 500 мл горячей воды. Поставить на водяную бани на полчаса.

Снять с огня, оставить на двадцать минут. Профильтровать. Пить ежедневно по 50 мл дробными порциями. Калина стабилизирует уровень кровяного давления и улучшает состояние нервной системы.

Взять в равных частях листья лавра и эвкалипта. Перемешать. Наполнить ими под головную подушку или сделать саше. Запах помогает снять боль во время атаки мигрени.

Две чайные ложки травы прострела залить кипятком (250 мл). Оставить на 24 часа. Можно залить смесь в термос, чтобы она оставалась теплой. Пить как чай.

Отвар лугового клевера также прост в приготовлении. На одну столовую ложку сухого сбора – 250 мл крутого кипятка. Накрыть крышкой и оставить на час. Процедить. Пить по полстакана три раза в сутки.

Помните, что лечение травами действует не так быстро, как синтетические лекарства. Фитотерапия имеет пролонгированный, накопительный эффект, поэтому работать в полную меру начинает спустя где-то 12 недель регулярного применения. Но лечение не наносить вреда организму и работает длительно.

Масла и спирты

Мятное масло эффективно при сильных болях. Достаточно одной капли на каждый висок. Масло втереть до впитывания мягкими круговыми движениями пальцев. Еще одну каплю втереть в крылья носа, чтобы был дольше мятный запах. За короткое время мигрень отступает.

Купирует приступы мигрени и эвкалиптовое масло. На 250 мл не горячей воды – десять капель масла. Тщательно размешать. Делать компресс примерно на полчаса.

Смешайте в равных пропорциях нашатырный и камфорный спирт. Нужно дышать парами состава, чтобы приступ мигрени отступил.

Горчица

Хорошее народное средство против приступов мигрени – обыкновенная сухая горчица или горчичники, которые можно купить в аптеке. Если мигрень не очень сильная, то с ней справятся горчичники. При начале приступа их ставят на шейные мышцы и икры ног. Держать пятнадцать минут. Снять, на место воздействия нанести питательный крем.

Компресс холодный с горчицей. Смешать горчичные семена, шалфей. (на три части горчицы – 2 листа травы). На пол литра холодной воды три столовые ложки сбора. Оставить на полчаса для настаивания. Процедить. Использовать для компрессов. Можно добавить в ванну.

Ванна с сухой горчицей для нижних и верхних конечностей. Сначала горчицу нужно развести. Немного порошка добавить в очень горячую воду. Температура воды примерно пятьдесят градусов. Размешать до кашеобразного состояния. Смесь влить в ведро горячей воды (40 градусов). В эту воду опустить ступни и руки до локтя. Парить пока кожа не покраснеет.

Примочки и повязки

Чтобы унять мигрень можно использовать метод контрастного воздействия. Например, компрессы. Нужно взять два махровых отреза и миски с холодной и горячей водой. Нужно чередовать компрессы с холодной и горячей водой каждые пять мин. Обычно достаточно нескольких подходов чтобы справиться с мигренью. При первых признаках мигрени хорошо принять душ с контрастом. Такая «зарядка» стимулирует приток крови и уменьшает спазмы мышц. Так удается избежать приступа мигрени.

Если у вас крепкий иммунитет, то снять боль поможет очень холодная повязка на голову. Влажное холодное полотенце нужно держать минут двадцать, при этом находиться в состоянии покоя. Это быстрое и безопасное средство, которое подходит беременным и кормящим женщинам, а также людям, которым не подходят лекарства от мигрени.

Остановить приступ может и ванночка для ног. Нужно парить ноги в горячей воде не менее пятнадцати минут. Температура – сколько сможете терпеть. По мере остывания воды, кипяток нужно подливать.

Эффективно помогает обыкновенный репчатый лук. Разрезать луковицу на две части и приложить к височной области. Затем туго закрепить половинки бинтом. Можно держать лук от десяти до сорока пяти минут, чтобы приступ не вернулся.

Также можно использовать и луковый сок. В свежем соке нужно окунуть небольшие тампоны из ваты. Слегка отжать и поместить в ушные раковины. Держать пока боль не спадет полностью.

Лимонная кашица действует очень быстро и эффективно. Кожуру лимона снять и прокрутить через мясорубку. Смесь приложить ко лбу и вискам. Повязать повязку. Будет немного жечь, но это нормально. Через короткое время мигрень проходит, но компресс держать полчаса, чтобы закрепить результат.

Известное народное средство от мигрени, снижающее болевые ощущения – капустные листья. Нужно прикладывать ко лбу и вискам листья капусты. Можно попробовать компресс с кашицей из кислой капусты. Кашицу поместить в ткань и приложить ее к височной области и за ушными раковинами. Закрепить бинтом. Держать примерно два часа.

Яичные желтки (3 шт.) смешать с о,5 ч. натурального шафрана или 1 ч. л. куркумы. Хорошо смешать. Из смеси делать тканевые припарки и прикладывать к больной части головы.

Массаж

При мигрени массаж действенное лечебное и профилактическое средство. Методика точечного массажа проста и ее легко сделать в домашних условиях. Его нужно делать ежедневно по несколько раз в день.

Травяныесборы

Водные процедуры

Теплые ванны и компрессы отлично помогают при мигрени. Болезненность отходит, если подставить голову под кран с теплой водой и помассировать кожу легкими круговыми движениями. Особенное внимание нужно уделить местам, где больше всего болит голова.

  • Ванночка с горчичным порошком для стоп и кистей. Горсть горчичного порошка разводят в стакане горячей воды (не в кипятке). Полученную смесь добавляют в ведро теплой воды. В него опускают ноги и кисти, и держат до тех пор, пока на коже не появится краснота. После процедуры тело обмывают теплой чистой водой.
  • Семена горчицы и листья шалфея 3:2 заливают холодной водой и настаивают не менее получаса. Настой процеживают и добавляют в ванночки (или используют в качестве основы для компрессов и примочек).
  • Если при мигрени покраснела часть головы, стопы помещают в подогретую воду, а на лоб выкладывают платок, смоченный в холодной воде. Если лицо побледнело, то делают наоборот: ноги опускают в прохладную воду, а на лицо выкладывают теплый компресс.

Обмывание области живота – способ, вызывающий недоверие. Но, по отзывам пациентов, после 2-3 дневного лечения мигрень не возвращается. В литр воды добавляют 1 большую ложку соли или уксуса. Этим раствором смачивают живот и, не обтирая, ждут, пока тело обсохнет. Такие процедуры повторяют 3-4 раза за день.

Лечение в домашних условиях

Массаж

  • Точка на нижнем кончике брови и в области височной впадины
  • Точка в области безымянного пальца.
  • Надавливать на точки нужно не дольше трех минут.
  • Начиная со стороны где начинается боль. Затем массируют другую сторону.

Обычный массаж головы — это простое и быстрое средство для избавления от мигрени. Особенно если она только началась. Обычный и точечный массаж этой области особенно рекомендуют врачи беременным женщинам, страдающим от мигрени. Поскольку им подходят далеко не все препараты и средства домашнего приготовления. А массаж не имеет побочных действий и в целом хорошо действует на весь организм.

Техника выполнения массажа включает ряд последовательных действий:

  1. Исходное положение: сидя, голова опущена, локти с опорой на стол. Дыхание ровное.
  2. Легкими круговыми движениями пальцев нужно массировать голову по часовой, затем против часовой стрелки. Не дольше трех мин.
  3. Сделать несколько проборов. Массировать вдоль проборов кончиками пальцев, двигаясь к затылочной части. Затем, после легких поглаживаний, движения должны быть немного надавливающими, кожу головы нужно немного смещать. И так промассировать каждый пробор.
  4. Взять небольшую прядь и немного потянуть. Сделать так со всеми прядями.
  5. От макушки к затылочной и височной части – быстрые барабанящие движения подушечками.
  6. Ладони прижать к щекам. Не отпуская провести по голове сверху вниз. Спуститься к шее, затем поднять ладони к области подбородка и выше до лба. Повторить два-три раза.
  7. Затылочную область хорошо промассировать круговыми движениями по направлению роста волос. Достаточно трех-четырех минут. После хорошо растереть затылок ладонями двигаясь вперед-назад.
  8. Плечи опустить и откинуть назад голову. Поглаживающие мягкие движения шеи, к ключицам. Повторить шесть раз. После поглаживаний нужно хорошо размять эти места для прилива крови.
  9. Левая ладонь должна быть на лбу. Правой рукой проводить растирающие движения по затылку, там, где соединяются позвонки. Массаж должен быть энергичным, постепенно ослабевать. После подушечками пальцев левой руки проработать бровные дуги.
  10. Кончики пальцев поставить на точку, которая соединяет ушные раковины и внешний уголок глаза. Надавить несколько раз.

Такой массаж головы рекомендуется делать несколько раз в день. При приближении мигрени массаж делать каждые час-полтора пока риск не уйдет.

Чтобы лечить мигрень народными средствами широко используют отвары и настои различных трав.

  • Большую ложку клевера лугового заваривают стаканом кипятка и настаивают не менее часа. Затем процеживают и пьют трижды в день по половине стакана.
  • Разводят в стакане кипятка 2-3 больших ложки мелиссы и пьют как чай.
  • Ложку корня валерианы заливают стаканом кипятка и кипятят 15 минут. Настаивают не меньше 3 часов. Пьют по десертной ложке трижды в день.
  • Маленькую ложку укропных семян заваривают кипятком и настаивают 2-3 часа. Пьют маленькими глотками в течение дня.
  • В стакан кипятка добавляют большую ложку мяты (можно взять несколько свежих кустиков) и ждут 2-3 часа, пока цвет и аромат не станет насыщенным. Пьют натощак по полстакана.
  • Сухой розмарин заливают кипятком. После остывания настой немедленно пьют. Желательно принимать его натощак каждый день, заваривая новую порцию.

Лечение травами – процесс длительный, требующий контроля лечащего врача, так как курс необходимо прерывать, давая организму отдых. При необходимости фитотерапию возобновляют. Минимальный перерыв между курсами – одна-две недели.

Симптомы мигрени.

Заключение!!

Что можно сделать для лечения и профилактики болезни?

Поскольку до сих пор не выявлено почему развивается мигрень, то профилактические меры, способны только препятствовать ее появлению. И защитить от повторных приступов страшной головной боли. Профилактику можно начинать уже после первого раза, когда вас атаковала мигрень.

Профилактические меры очень просты, и не требуют особых усилий и затрат:

  • Спать достаточное количество времени. Не меньше восьмидесяти часов в сутки.
  • Избегать стрессовых, конфликтных ситуаций.
  • Правильно питаться, пить больше воды.
  • Исключить алкогольные напитки и табакокурение.
  • Каждый день делать массаж головы, шеи и верхнего плечевого пояса.
  • Принимать через день травяные терапевтические ванны с расслабляющим эффектом.
  • Гулять, желательно ежедневно. Пешие прогулки благотворно действуют на все системы организма.

Благодаря такому режиму можно максимально предупредить появление новых атак мигрени.

Медики отмечают, что чаще всего мигрень – это симптоматическая патология. Которая сигнализирует о хронической патологии, нарушениях кровообращения мозга. Поэтому, перед началом терапии народной медициной нужно обязательно проконсультироваться с терапевтом. Кроме того, лечение мигрени у женщин беременных и кормящих домашними средствами должно проходить под строгим врачебным контролем.

Питание при мигрени

Существуют продукты питания, которые помогают снять атаку мигрени или легче ее перенести. Так кружка горячего сладкого чая и кусочек слабосоленой сельди на ломте подсушенного ржаного хлеба помогут ослабить приступ.

Если у вас гипотония (на этом фоне мигрень тоже может развиться), то поможет чашка крепкого кофе. Если его нет, то можно заменить плиткой черного горького шоколада или крепким зеленым чаем с медом.

При гипертонии, эффективен обыкновенный гоголь-моголь или молочно-яичная смесь. Яйца должны быть свежими домашними. Рецепт прост: Одно яйцо смешать с 250 мл горячего молока. Взбивать 10 секунд. Выпить весь стакан мелкими глотками. Прилечь на полчаса.

Если у вас частая мигрень, то поможет простое средство. На голодный желудок ежедневно съедать одно слегка присоленное яблоко. Это снижает частоту приступов и уменьшает болевые ощущения во время них.

На мигрень в какой то мере влияет гипоталамус. Если у вас в морозильной камере есть брикет пломбира, то можно попробовать снять мигрень. Нужно взять немного десерта и прижать языком к верхнему нёбу. Повторить несколько раз.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector