Как лечить мозоли на ногах от обуви рекомендации и советы

Какая пилочка для ног лучше?

Главная → Домашнее лечение → Кожные заболевания → Мозоль

Что такое мозоли на ногах, как лечить волдыри, какими средствами лучше пользоваться – должен знать каждый. Указанная проблема не имеет ничего общего с возрастом, полом, социальным статусом человека. Возникает из-за сильного, длительного механического давления на кожу, протекает в разных формах.

Волдыри на боках ног, пятках, пальцах – проблема, которая задаёт определённого дискомфорта, не приносит вреда здоровью, приносит значительный дискомфорт. С разными видами волдырей стоит бороться по-разному, делать это необходимо правильно.

Мокрые мозоли – проблема, знакомая многим не понаслышке, больше всего доводится с ней сталкиваться женскому полу.

Новые туфли, в которых так и хочется покрасоваться перед знакомыми и друзьями, могут доставить немало неприятных минут, если на практике окажутся тесными или неудобными. Именно обувь часто является причиной образования на пятках, ступнях и между пальцами ног болезненных и наполненных внутри прозрачной жидкостью волдырей (как их еще именуют в народе).

При длительной работе без защитных перчаток с каким-либо инструментом может наблюдаться формирование мокрых мозолей на ладонях и пальцах рук. Более всего данному явлению подвержены дачники, которые при интенсивной работе с садовыми инструментами (лопатой, секатором, цапкой) своевременно не замечают их появление.

Мокрые мозоли образуются в процессе трения, обуславливающем смещение поверхностного кожного слоя относительно нижерасположенных внутренних слоев. Начальные преобразования эпидермиса часто остаются незамеченными;

при продолжающемся воздействии происходит окончательное отслаивание верхнего слоя и появление полости, постепенно заполняющейся межклеточной прозрачной жидкостью. Внешне это выглядит как небольшое покраснение, которое впоследствии переходит в незначительную отечность, сопровождающуюся болезненными ощущениями.

Как лечить мозоли на ногах от обуви  рекомендации и советы

Малейшее прикосновение к пузырю может вызывать усиление боли и напряжение стенок мозоли. Лечения можно избежать, если на данном этапе применить пластырь, надеть перчатки, либо прекратить действие, вызывающее трение по коже.

Любое воздействие механического характера (удар, сдавливание, продолжающееся трение) приводит к разрыву пузыря и вытеканию содержащейся в нем жидкости. При отрыве стенок водянки на коже остается мокнущая красная ранка, которая с большой вероятностью может быть заражена стафилококковой или стрептококковой палочкой.

Произошедшее инфицирование можно определить по таким признакам как выходящее за границы мозоли покраснение, сильная боль, помутнение жидкости, выделение гноя, образование желтых корочек вокруг мозоли, повышение температуры. Чем лечить мокрые мозоли на ногах в домашних условиях?

В отличие от больших водянок, маленькие мозоли не причиняют боли и сами по себе не вскрываются; их просто накрывают пластырем во избежание дальнейшего травмирования. Дискомфорт и болезненные ощущения причиняют водянки большого размера, готовые к тому же в любое мгновение разорваться.

Для безопасного прокола водянки рекомендуется соблюдать нижеприведенные рекомендации:

  • Обязательно продезинфицировать место прокола путем смазывания йодом либо зеленкой.
  • Прокол нужно производить иглой либо булавкой, предварительно обработанной спиртом либо прокаленной над огнем.
  • Прокалывать мозоль следует только с боковой стороны, вводя иглу практически параллельно кожной поверхности. При несоблюдении такого условия и прокалывании мозоли в верхней части существует огромный риск повредить его дно, что чревато началом воспалительного процесса.
  • Для обеспечения беспрерывного оттока жидкости из мозоли рекомендуется сделать несколько проколов. Слишком увлекаться нежелательно: стенки пузыря, защищающие нежную кожу внутри мозоли от повреждений и проникновения инфекции, должны остаться целыми.
  • После совершения проколов мокрую мозоль рекомендуется аккуратно, с небольшим надавливанием прижать тканевой салфеткой либо бинтом так, чтобы вышла вся внутренняя жидкость. Если водянка снова наполнится, прокол нужно будет повторить.
  • Для недопущения инфицирования на вскрытую мокрую мозоль следует нанести мазь, содержащую в своем составе антибиотик.
  • После произведенных манипуляций водянку рекомендуется прикрыть защитным пластырем, который менять дважды в сутки и снимать перед сном. Требуется это для того, чтобы ранка «дышала»: доступ воздуха ускорит процесс заживления и быстро высушит мокрые мозоли на ногах.

Лечение, мазь с антибактериальными свойствами следует применять при самопроизвольном вскрытии мокрой мозоли и отрыве ее стенки. Ранку предварительно требуется очистить и продезинфицировать. Во избежание травмирования и загрязнения место поражения рекомендуется накрыть марлевой подушечкой с лейкопластырем, создав, таким образом, благоприятные условия для его заживления.

Если инфицирование все-таки произошло, мозоль придется вскрывать полностью, удалять все стенки пузыря, ведь закрытое пространство является идеальной средой для размножения бактерий и развития инфекционного процесса.

Обязательно в такой ситуации следует обратиться к хирургу. Доктор проведет вскрытие мозоли, обработает ее с соблюдением всех правил санитарии, наложит повязку, после чего назначит антибактериальную терапию.

Как лечить мозоли на ногах - основные рекомендации и советы 1

Чем лечить мокрые мозоли на ногах? Водяную мозоль можно успешно лечить народными методами, одним из которых является применение ванночки из солевого раствора (на литр теплой воды – 1 ст. ложка соли). Долго держать ноги в таком составе не рекомендуется, достаточно их просто ополоснуть.

Мокрую мозоль рекомендуется 4 раза в день обрабатывать составом из 1 части масла чайного дерева и 3 частей растительного масла. Помимо заживляющего действия данное средство защитит ранки от проникновения инфекций и бактерий. Помогут вернуть ножкам здоровый вид ванночки из кислого молока или сыворотки.

Успокаивающими свойствами обладает кашица из конского щавеля, получаемая путем измельчения свежих и чистых листьев растения. Данное средство рекомендуется прикладывать к поврежденному участку кожи.

Всесезонным лекарством в лечении мокрых мозолей является обычный картофель. Имеющийся в закромах каждой хозяйки, данный продукт рекомендуется натереть на терку, полученную кашицу положить на марлевый тампон, который приложить к болезненному участку кожи и закрепить при помощи бинта и пластыря. Повязку следует обновлять раз в сутки. Для заживления водянки достаточно 3-4 сеансов.

Чем лечить мокрые мозоли на пальцах ног? Отличным ранозаживляющим средством считается сок алоэ. Для лечения водянки требуется небольшой кусочек растения разрезать на две половины и приложить к ранке внутренней стороной.

Предлагаем ознакомиться:  Мед успокоит нервы: узнайте больше!

Не менее эффективным средством является каланхоэ, кусочек которого (с детками по краям листа) следует приложить к предварительно распаренной и вытертой насухо ноге. Лист растения закрепить повязкой или пластырем. Такой компресс рекомендуется делать каждый день, и результат не заставит себя долго ждать.

Как лечить мокрые мозоли на ногах в домашних условиях? Часто при мокрых мозолях используются хорошо промытые под проточной водой листья подорожника, которые на ноге можно зафиксировать бинтом или пластырем.

Как лечить мозоли на ногах от обуви  рекомендации и советы

Предварительно подорожник рекомендуется перетереть руками. Подсушивающими, ранозаживляющими и антибактериальными свойствами характеризуются ромашка и календула. Ванночки из этих лекарственных трав помогают быстро заживить поврежденную кожу.

важным фактором является удобство и соответствие размеру ноги. Для спортивных занятий обмундирование должно быть соответствующее и предназначаться только для выбранного вида спорта. Обувь закрытого типа рекомендуется носить только на носок.

Следует знать, что акриловые носки лучше оберегают кожу от трения, чем хлопчатобумажные, грубеющие после двух-трех стирок. По причине этого не производится испарение пота, ткань намокает вместе с ногами, чем усиливает трение.

При значительных нагрузках (спортивные игры, бег, прыжки, длительная ходьба) рекомендуется сначала надевать на ногу акриловый носок, а сверху него хлопчатобумажный. Против водянок на ногах желательно пользоваться специальными кремами (к примеру, Vichi) либо карандашом Compeed.

Нет мокрым мозолям

Стоит помнить, что трению в большей степени подвергается влажная кожа. Поэтому следует принимать необходимые меры по ее высушиванию:

  • Бороться с потливостью ног путем применения кремов и спреев, уменьшающих потоотделение. Либо использовать обыкновенный тальк, которым посыпать подошвы и промежутки между пальцами.
  • Тщательно просушивать обувь.

Также при себе нужно всегда иметь обычный пластырь, способный защитить поврежденное место от инфекций. Из большого многообразия, представленного на полках аптек, наиболее эффективными считаются Silkoplast, Scholl, Compeed.

Мокрые мозоли на ногах, лечение которых можно без боязни проводить в домашних условиях, не должны становиться причиной дискомфорта и беспокойства, поэтому рекомендуется выбирать комфортную и удобную обувь, носить ее по сезону и заботиться о чистоте носков.

Ножки нуждаются в таком же уходе как лицо и руки. Один-два раза в неделю нужно делать расслабляющие ванночки из отваров таких лекарственных трав как ромашка, череда, крапива, пижма. Усталость ножек можно снимать массажем с использованием эфирных масел.

Когда идти к врачу?

Носите удобную обувь, работаете в перчатках, а мозоли все равно часто появляются? Возможно, организму не хватает витамина А. Откорректируйте питание. Ешьте масло, рыбу, оранжевые продукты — морковь, тыкву. Не забывайте в морковный сок добавлять капельку жира.

Влажные мозоли плохо заживают, гноятся? Проверьте уровень сахара в крови.

Прокалываем влажную мозоль. Пошаговая инструкция

Влажная мозоль — это пузырь, внутри которого находится жидкость — лимфа. Появляется часто из-за ношения неудобной обуви, а также когда вы используете инструменты или работаете на дачном участке.

Неудобная или неразношенная обувь часто приводит к появлению мозолей

Часто мозоль прокалывают первым попавшимся острым предметом. Так делать нельзя. Микробы попадают в рану, заражается кровь, есть риск гангрены. Поэтому все инструменты должны быть чистыми.

1. Продезинфицируйте мозоль спиртом, хлоргексидином или водкой.

2. Возьмите одноразовую стерильную иголку от шприца или обычную иголку (толстую, острую). Если иголочка тонкая, жидкость вытечет хуже.

3. Иголку протрите спиртом, водкой или прокалите на огне.

4. Мозоль проколите иглой — сбоку и параллельно поверхности кожи. Ошибка — колоть в середине и перпендикулярно поверхности кожи. Во-первых, повредите молодую кожу. Во-вторых, жидкость плохо вытечет. В отверстие проникнут микробы, кровь может заразиться.

5. Рану промокните дезинфицированной салфеткой. Используйте хлоргексидин либо перекись водорода. Не подходят спиртовые растворы, йод, зеленка. Так, зеленка высушит кожу в полости, и мозоль будет долго заживать.

6. Заклейте рану антибактериальным пластырем. Антибактериальный пластырь меняйте один раз в день. Обычный пластырь — несколько раз в день.

При прокалывании мозоли рану необходимо заклеить пластырем

7. Ночью оставьте мозоль открытой. Рана заживет через 2-3 дня.

С появлением мозолей периодически приходится сталкиваться каждому человеку. Особенно часто такая проблема возникает при разнашивании новой обуви. Одни спешат обратиться за помощью в косметологический кабинет. Других больше интересует, как быстро вылечить мозоль в домашних условиях.

Средства от мокрых и сухих мозолей

Мозоли состоят из ороговевших участков кожи, которые образуются в результате сильного трения или давления. Основными причинами их возникновения на подошвах являются ношение тесной обуви, повышенная потливость ног или плоскостопие.

Мокрые мозоли – это болезненные пузырьки, заполненные межклеточной жидкостью. Прокалывать небольшие волдыри обычно не рекомендуется. Дело в том, что влажная среда — отличное место для размножения бактерий. Если мозольный пузырек вскрыть, то в возникшей ранке может развиться воспалительный процесс.

Все, что остается делать, – это ждать, пока мозоль подсохнет. До тех пор снизить болезненные ощущения поможет переход на более удобную обувь и наклеивание ортопедического пластыря.

Ускорить подсушивание можно, смазав уплотненный участок йодом, раствором марганцовки или цинковой мазью.

Однако, если пузырек достаточно большой и расположен так, что в любом случае травмируется, то без прокалывания не обойтись. Для этого ноги сначала моют с мылом. Затем мозоль протирают спиртом или раствором борной кислоты и осторожно прокалывают стерильной иглой.

Как лечить мозоли на ногах от обуви  рекомендации и советы

Острие вводят у края волдыря, параллельно поверхности стопы. Жидкость аккуратно выдавливают, наложив на мозоль стерильную марлевую салфетку. Далее место смазывают антибактериальной мазью (например, синтомициновой), накрывают салфеткой или кусочком бинта и заклеивают пластырем. Если волдырь случайно лопнет сам, его следует обработать таким же способом.

Подсохшая мозоль со временем отслаивается сама. Но ее можно и счистить при помощи пемзы или грубой щетки. С этой целью ноги предварительно распаривают в мыльно содовой ванночке. Готовят ее, растворяя в 3 литрах теплой воды 2 столовых ложки соды и столовую ложку наструганного мыла. Процедуру проводят в течение 20-30 минут.

Мозоли на руках лечатся аналогичными методами.

Предлагаем ознакомиться:  Как бороться с килой на капусте

Как быстро вылечить мозоль: долой натоптыши

Натоптыши, в отличие от обычных мозолей, «мокрую» стадию не проходят и с самого начала представляют собой нарост из толстой огрубевшей кожи. Образуются они исключительно на подошвах при ношении неудобной обуви.

Процесс счищения натоптышей щеткой или бритвой желаемого эффекта не дает. Очень быстро на прежнем месте возникает новое уплотнение. Поэтому для лечения лучше применять специальные кератолитические средства. Они постепенно отшелушивают ороговевшие клетки и стимулируют процесс образования новых тканей.

Основу таких препаратов составляют салициловая или молочная кислота. Для размягчения кожи в состав могут быть добавлены глицерин и растительные масла. Существующие лекарственные формы представлены мазями (5% салициловая мазь, «Немозоль», «Foot Relax», «Стоп-мозоль») и пластырями («Салипод», «Compeed»).

Важно, чтобы кератолитик не контактировал со здоровой кожей. Поэтому натоптыш сначала изолируют — наклеивают на него обычный пластырь, в котором сделано отверстие нужного размера. После этого на сутки на мозоль накладывают мазь или приклеивают к ней лечебный пластырь. Процедуру повторяют в течение 3-6 дней, пока ороговевшая кожа не слущится.

При вросших мозолях может понадобиться аппаратное лечение. Глубокий стержень высверливают педикюрным буром или удаляют лазером.

Бабушкины рецепты

От натоптышей:

  • Натоптыш распарить и привязать к нему корку лимона на ночь. Процедуру повторить 2-3 раза. После этого сделать теплую ванночку и мозоль удалить.
  • Сделать теплую ванночку для ног. Приложить к натоптышу разогретый кусочек прополиса и перевязать бинтом. Носить повязку 5 дней. При необходимости повторить процедуру еще 2-3 раза. Затем удалить размягченную мозоль.
  • Цельную очищенную луковицу вымочить в уксусе в течение суток. Прикладывать к натоптышу дольки луковицы, сменяя компресс 2 раза в день. Курс лечения – 4-5 дней.
  • Для снятие болей при натоптышах практикуют солевые ванночки. В 3 литра теплой воды добавляют столовую ложку соли. Время процедуры 5-20 минут.

От мокрых мозолей:

  • Сырой картофель натереть на терке, наложить на ночь на больное место и привязать бинтом. Картофель снимает болевые ощущения и оказывает подсушивающий эффект.
  • Лист алоэ выдержать в холодильнике в течение нескольких часов. Разрезать пополам, приложить к мозоли и забинтовать.
  • Ягоду инжира растереть в кашицу и приложить к больной области на ночь.
  • 2 столовых ложки высушенных листьев подорожника залить стаканом кипятка. Настоять в течение 10-15 минут. Приготовленный отвар добавить в теплую ванночку для ног.

Особый случай

Случается, что за натоптыш женщины принимают пяточную шпору. Это грубый болезненный нарост, который формируется в районе пяточной кости.

Бороться со шпорой привычными способами (мазями, ванночками) бесполезно, поскольку она представляет собой не огрубевший участок кожи, а отложившиеся на кости соли кальция. Кардинально решить проблему помогает ударно-волновая терапия.

lechenie mozolej narodnymi sredstvami

Суть метода заключается в буквальном ударе воздухом по скоплению минералов. Процедура стимулирует кровообращение и вызывает размягчение шпоры, которая начинает рассасываться. Курс лечения предполагает несколько сеансов.

Ноя 13, 2015tigress…s

prokrasotu.info

Действовать на опережение

В отличие от больших водянок, маленькие мозоли не причиняют боли и сами по себе не вскрываются; их просто накрывают пластырем во избежание дальнейшего травмирования. Дискомфорт и болезненные ощущения причиняют водянки большого размера, готовые к тому же в любое мгновение разорваться. Поэтому в данном случае следует действовать на опережение и проколоть их.

Наиболее благоприятным периодом для проведения такой манипуляции является день, в который была обнаружена мокрая мозоль.

Этот всесильные лекарственные травы

Как лечить мокрые мозоли на ногах в домашних условиях? Часто при мокрых мозолях используются хорошо промытые под проточной водой листья подорожника, которые на ноге можно зафиксировать бинтом или пластырем. Предварительно подорожник рекомендуется перетереть руками.

мозоли на ступнях лечение быстрое избавление

Подсушивающими, ранозаживляющими и антибактериальными свойствами характеризуются ромашка и календула. Ванночки из этих лекарственных трав помогают быстро заживить поврежденную кожу.

Профилактические меры

Профилактическими мерами по недопущению образования мокрых мозолей в первую очередь является защита кожи от трения. Уберечь руки можно, если работать в защитных перчатках.

Пятки, ступни и пальцы ног можно защитить при условии скрупулезного подхода к выбору обуви: важным фактором является удобство и соответствие размеру ноги. Для спортивных занятий обмундирование должно быть соответствующее и предназначаться только для выбранного вида спорта.

Обувь закрытого типа рекомендуется носить только на носок. Следует знать, что акриловые носки лучше оберегают кожу от трения, чем хлопчатобумажные, грубеющие после двух-трех стирок. По причине этого не производится испарение пота, ткань намокает вместе с ногами, чем усиливает трение.

При значительных нагрузках (спортивные игры, бег, прыжки, длительная ходьба) рекомендуется сначала надевать на ногу акриловый носок, а сверху него хлопчатобумажный. Против водянок на ногах желательно пользоваться специальными кремами (к примеру, Vichi) либо

Секреты здоровых ножек

Как лечить мозоли на ногах от обуви  рекомендации и советы

Мокрые мозоли на ногах, лечение которых можно без боязни проводить в домашних условиях, не должны становиться причиной дискомфорта и беспокойства, поэтому рекомендуется выбирать комфортную и удобную обувь, носить ее по сезону и заботиться о чистоте носков. Ножки нуждаются в таком же уходе как лицо и руки.

Один-два раза в неделю нужно делать расслабляющие ванночки из отваров таких лекарственных трав как ромашка, череда, крапива, пижма. Усталость ножек можно снимать массажем с использованием эфирных масел.

Как профилактировать мозоли:

  • правильно выбирайте обувь;
  • надевайте новую пару обуви с капроновыми носочками;
  • заклейте пластырем место потенциальной мозоли. Если не хотите, чтобы пластырь выглядывал из-под обуви, есть прозрачный пластырь, который клеится на место возможной мозоли;
  • при работе в саду, на даче, с инструментами надевайте перчатки;
  • если на большом пальце ноги есть выступающая косточка, наденьте на нее специальную силиконовую накладку;
  • чтобы пальцы не натирали друг друга, вставьте между ними специальные силиконовые вкладки;
  • в продаже есть силиконовые трубочки, которые надевают на пальцы.
Предлагаем ознакомиться:  Как увеличить пользу мда для детского организма

Теперь вы правильно вылечите мозоли, воспользовавшись нашими советами!

Первая помощь

Помощь, которую требуется оказать, будет выражаться в необходимости:

  • тщательно вымыть ноги;
  • протереть их насухо;
  • наклеить бактерицидный лейкопластырь на места потертостей;
  • надеть сухие носки;
  • по возможности сменить обувь на более удобную.

Ссадина — это один из наиболее распространенных видов легких травм. Возникает он у людей разного пола, возраста, особенно часто — у детей. Ссадина представляет собой механическое повреждение кожи, не ниже сосочкового слоя, то есть самых ее поверхностных отделов.

Чаще всего ссадины возникают в результате падений, и наиболее распространенная локализация — это колени. Содранные коленки у ребенка летом — это естественное явление, свидетельствующее об активном образе жизни.

Порез — это распространенное бытовое название небольшой ранки, которая появляется в результате воздействия на кожу длинного острого предмета. Чаще всего это бывают ножи, ножницы, бумага, бритвы, осколки стекла или другие режущие предметы. Глубина пореза может быть различной и зависит от той силы, которая была приложена.

Как лечить мозоли на ногах от обуви  рекомендации и советы

Иногда повреждаются самые поверхностные слои кожи, и человек практически не испытывает дискомфорта. Иногда при порезе травмируются глубокие слои кожного покрова, в ряде случаев даже подкожная клетчатка. При сильном воздействии режущего предмета возможно повреждение сухожилий, связок, сосудов.

Если порез неглубокий, рана не кровоточит, либо крови выделяется совсем немного, то оказание первой помощи может быть проведено самостоятельно. Для этого также необходимо помыть или обработать руки тому, кто собирается ее проводить. Далее стоит внимательно осмотреть рану, оценить ее глубину.

Нужно обработать рану при помощи чистой влажной салфетки и антисептического средства (перекись водорода, хлоргексидин, мирамистин). Если идет кровь, можно ненадолго прижать место пореза чистой ватой или ватным диском.

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!

Если при порезе возникла очень сильная боль, кровотечение не остановилось в течение первых 1-2 минут, глубина его серьезная, и есть подозрения на то, что повреждены связки, сухожилия или сосуды, необходимо как можно быстрее обратиться в травмпункт для оказания первой помощи специалистами.

При сильной боли и кровотечении при порезе обратитесь к врачу.

Ушиб — это разновидность травмы, при котором удар наносится при помощи тупого предмета. При этом на поверхности кожи может быть ссадина, но это не обязательно. Часто ушибы возникают при падении, столкновении, их могут нанести и другие люди, как специально, так и неосознанно.

Как лечить мозоли на ногах от обуви  рекомендации и советы

При ушибе возникает разрыв мелких капилляров, которые находятся в подкожной клетчатке, они кровоточат, в результате чего эта область приобретает специфический фиолетовый оттенок.

Самое первое, с чего стоит начинать оказывать помощь, это приложить лед или любой другой холодный предмет к области ушиба. Это позволит уменьшить степень кровоизлияния, не даст развиться выраженному отеку и снимет боль.

Если при ушибе возникла выраженная гематома, площадь повреждения приличная, боль не дает двигаться и приобрела пульсирующий характер, то необходимо обратиться в травмпункт для оказания неотложной помощи.

Активный отдых невозможен без мелких травм. Главное, чтобы серьезная проблема была вовремя распознана.

Соблюдайте режим дня!

Ложиться спать рекомендуется примерно в одно и то же время, так же как и просыпаться. Это касается и выходных — допустимы изменения ритма не более, чем на час. Дневной сон имеет благотворное влияние на деятельность мозга, но не рекомендуется спать дольше чем полчаса.

На переход к расслаблению ночью хорошо влияет активность днем. Взбодриться организму помогает солнечный свет. Особенно эффективны утренние и дневные прогулки, а также физические нагрузки, однако не позднее чем за 3-4 часа до отхода ко сну.

Любимая работа укрепляет здоровье

Владимир Потанин — известный российский предприниматель и политический деятель, владелец управляющей компании «Интеррос», одной из крупнейших в России. Один из самых знаменитых благотворителей и меценатов.

В 1999-м он учредил Благотворительный фонд имени себя, известный в студенческих кругах прежде всего повышенной стипендией. Фонд не просто поощряет лучших учащихся, но и занимается разработкой и реализацией долгосрочных проектов в области отечественного образования и культуры.

Как лечить мозоли на ногах от обуви  рекомендации и советы

Как рассказывает сам Потанин, рабочий день у него очень насыщенный. Зачастую он может работать до глубокой ночи, поэтому встает достаточно поздно. Завтракать предпочитает легко, кисломолочными напитками, кефиром.

Потанин любит спорт: увлекается бадминтоном, футболом, горными лыжами, водными видам спорта, шахматами и домино.

Предприниматель мало рассказывает о своих пристрастиях и распорядке дня. Но, как и все остальные люди своего круга, внимательно относится к эмоциональному здоровью.

Вот два высказывания, характеризующие жизненное кредо миллиардера:

  1. Принято считать, что бизнесмены  это люди, которые готовы рисковать, потерять деньги. Однако я полагаю, что главный риск бизнесменов — это потерять отношения, друзей или контакты с людьми.
  2. Я обычно ищу причины моих проблем в себе. К своему прошлому отношусь тоже критично. Мы все совершали ошибки, у всех есть вещи, о которых они сожалеют.

Когда нужно обращение к врачу?

В любом случае при появлении мозолей, лучше обратиться в поликлинику. Получить совет специалиста — надежнее, чем эксперимент с компрессами и ванночками.

При следующих симптомах нужно немедленно обращаться к врачу:

  • появление трещин и крови на мозоли;
  • если мозоль воспалилась;
  • если мозоль начинает синеть;
  • при появлении нагноения.

Тщательно подбирайте удобную обувь. Следите за состоянием ступней. Применяйте мази и кремы для заботы о ногах. Периодически посещайте поликлинику. При соблюдении этих условий вы навсегда забудете о мозолях.

Смотрите видео о том, как лечить мозоли на ногах.

Меньше куришь, пьешь и ешь — крепче спишь!

Ограничьте себя в употреблении продуктов, которые содержат кофеин (шоколад, чай, кофе). Если до отхода ко сну остается менее четырех часов, то пить кофе не рекомендуется. Возбуждение, нарушающее сон, может вызывать и алкоголь.

Дневные возлияния затрудняют засыпание, особенно если было выпито больше чем две порции/дозы (больше двух стопок виски или водки, 240 мл вина или двух бутылок пива), а «рюмочка перед сном» хотя и может оказать снотворный эффект, снижает качество сна.

Таким же образом действует никотин — из-за возбуждающего эффекта стоит отказаться от курения перед сном. Тяжелая пища будет помехой для засыпания, поскольку приведет к излишней активности организма. Успокоить тело может легкий перекус (овощи, фрукты, легкие углеводы), а утолить жажду поможет стакан воды.

Если вы ворочаетесь в постели более 20 минут, то лучше всего встать, пойти в другую комнату и начать читать или заниматься чем-то спокойным до тех пор, пока вас снова не начнет клонить ко сну. Не стоит, лежа в постели, таращиться на будильник (его вообще лучше убрать в таком случае из виду).

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector