Средства лечения анемии, народное лечение анемии

Какие симптомы могут указывать на развитие анемии

На первой стадии болезни симптомов нет, малокровие выявляют только после анализов крови.

На второй стадии:

  • появляется общая слабость;
  • кожа и слизистые оболочки бледные;
  • у человека кружится голова;
  • кожа очень сухая;
  • не проходит одышка;
  • снижается аппетит;
  • слышен шум или звон в ушах;
  • возникают темные круги под глазами;
  • нарушается внимание;
  • человек испытывает частые мигрени.

На третьей стадии:

  • сердце начинает плохо работать;
  • дрожат конечности;
  • у человека перед глазами появляются черные точки, он может упасть в обморок;
  • организм истощен.

Как часто доводится видеть людей, которые постоянно ощущают слабость и раздражительность. Конечно, есть множество причин для такого состояния (например, стресс или сильная усталость), однако затянувшаяся депрессия может указывать и на расстройства физиологического характера. Именно малокровие проявляется в хроническом отсутствии настроения и жизненной энергии.

Обычно больной анемией не способен долго находиться на ногах, не говоря о небольших пробежках: сердце начинает усиленно биться и возникает одышка. Кроме того, недуг сопровождает головокружение и затуманивание взгляда вплоть до потери сознания, а частая мигрень значительно ухудшает общее самочувствие.

Физические упражнения при малокровии иногда вызывают появление «звездочек» перед глазами, поэтому необходимо воздержаться от дополнительных нагрузок. В особо тяжелых случаях данные симптомы бывают у пациентов даже в состоянии покоя.

Данное нарушение нельзя назвать самостоятельным заболеванием, поскольку оно всегда носит вторичный характер. Анемия встречается у взрослых и детей.

Довольно часто это отклонение диагностируют у пожилых людей в силу возрастных процессов в организме.

Все виды анемии являются проявлениями различных патологий или естественных физиологических состояний. У женщин данное отклонение нередко возникает при беременности и лактации.

Если анемия обусловлена развитием патологий, справиться с ней будет намного сложнее. Чтобы обеспечить нормальный уровень гемоглобина, должны выполняться такие условия:

  • наличие в продуктах питания железа, белков и витаминов группы В;
  • нормальная работа пищеварительных органов, в которых эти вещества усваиваются;
  • отсутствие патологий кроветворной системы.

При нарушении хотя бы одного условия возникает сокращение эритроцитов и гемоглобина, что и становится причиной анемии.

дефицит железа, витамина В12, фолиевой кислоты – это может быть следствием соблюдения диеты или недоедания; обильные месячные; беременность и лактация; климакс; половое созревание – приводит к появлению анемии у подростков;

У мужчин анемия встречается реже, чем у женщин. Потому при стойком снижении гемоглобина или эритроцитов нужно проанализировать имеющиеся симптомы и обратиться к врачу.

В отдельных случаях анемия возникает вследствие воздействия довольно серьезных факторов. К ним относят:

  • патологии желудка и кишечника, которые сопровождаются нарушением всасывания железа и витаминов;
  • болезни пищеварительной системы и других органов, которые провоцируют скрытую кровопотерю, – это может быть язва желудка или язвенный колит;
  • рак;
  • удаление части желудка;
  • патологии крови.

У пациентов с дефицитом железа в организме, как правило, отмечается: побледнение кожных покровов, темные (иногда синеватые) круги под глазами, тусклость волос, истончение ногтевых пластин, бледность губ и десен.

Если у вас имеется несколько таких признаков, срочно отправляйтесь на консультацию с врачом. Он направит вас на обследование, позволяющее установить степень малокровия и возможные причины его возникновения.

При постановке диагноза врачи используют международную классификацию болезней (МКБ-10). Код анемии в данном перечне — D 50. Он может дополняться цифрами 0, 1, 8, 9. Они указывают на разновидность заболевания и факторы, способствующие его развитию.

Кроме вышеперечисленных симптомов, вас должны насторожить следующие признаки малокровия:

  • постоянная слабость;
  • частые головные боли;
  • излишняя сонливость;
  • шум в ушах;
  • головокружение;
  • частая тошнота;
  • колющие боли в области грудной клетки;
  • проблемы со зрением;
  • вялость;
  • одышка при незначительных нагрузках;
  • обмороки.

Анемия

Некоторые пациенты отмечают желание кушать мел, соль, известь. Если вы замечали за собой подобные странности, вполне возможно, что уровень вашего гемоглобина снизился. В таких случаях следует пройти соответствующее обследование.

Если в своей медицинской карте вы обнаружили диагноз «анемия» (код по МКБ-10 — D 50), не стоит расстраиваться. Этот недуг хорошо поддается лечению, но лишь при условии выявления факторов, способствующих его возникновению.

При постановке диагноза врачи используют международную классификацию болезней (МКБ-10). Код анемии в данном перечне – D 50. Он может дополняться цифрами 0, 1, 8, 9. Они указывают на разновидность заболевания и факторы, способствующие его развитию.

Если в своей медицинской карте вы обнаружили диагноз “анемия” (код по МКБ-10 – D 50), не стоит расстраиваться. Этот недуг хорошо поддается лечению, но лишь при условии выявления факторов, способствующих его возникновению.

На первой стадии заболевания внешние симптомы отсутствуют. В этот момент анемию можно выявить только при анализе крови. Уровень гемоглобина на первой стадии снижен до ста – двухсот гл.

На второй стадии болезни появляются выраженные признаки неполадок со здоровьем. У больного в этот момент наблюдаются:

  • общая слабость;
  • головокружение;
  • патологическая бледность кожи и слизистых;
  • повышенная сухость кожи;
  • непроходящая одышка;
  • понижение аппетита;
  • шум в ушах;
  • темные круги под глазами;
  • нарушения внимания;
  • частые и своеобразные головные боли.

На этой стадии болезни гемоглобин находится на отметке семьдесят – восемьдесят гл.

Третья стадия заболевания самая тяжелая. В ее период отмечаются такие симптомы:

  • нарушения в работе сердца;
  • дрожь в конечностях;
  • обмороки;
  • рябь перед глазами;
  • общее истощение.

фрукты в блистере

Лечение болезни в такой стадии достаточно трудное и требует много времени. Гемоглобин находится на уровне ниже семидесяти гл.

Рецепты лечения анемии народными средствами

  • Для приготовления общеукрепляющей смеси при анемии, 150 грамм сока алоэ смешать с 250 граммами меда и 350 мл. кагора.
  • Полученную смесь нужно пить по 1 столовой ложке до еды трижды в день.
Предлагаем ознакомиться:  Народные средства от чесотки у человека

Существует еще несколько вариантов приготовления общеукрепляющей смеси. Можно приготовить любой, на выбор.

  • Взять поровну и смешать, лист березы и лист крапивы. 2 столовых ложки этой смеси залить 300 мл. кипятка, 3 часа ее настоять и процедить через марлю.
  • Весь полученный настой нужно выпить за сутки в 3, максимум 4 приема. Курс лечения составляет 3 – 4 недели.

Еще рецепт:

  • Один корень петрушки, вместе со стеблем залить стаканом воды и кипятить пять минут.
  • Затем настоять еще в течении 2 часов.
  • Принимать 1 месяц. Суточная доза составляет 1 стакан.

При малокровии

  • При малокровии очень полезно есть редьку, почистив ее и натерев на терке. Едят ее в лечебных целях 5 – 6 раз в день, обильно запивая водой.
  • Одновременно с этим рекомендуют 1 раз в день, ежедневно, принимать по 20 круглых зерен горчицы.
  • Курс лечения при малокровии – 1 месяц.

При таком заболевании, как железодефицитная анемия, полезно есть плоды растений, содержащих в составе большое количество железа. К таким плодам относятся: гранат, персик, инжир, крыжовник. Также существует множество отваров и настоев помогающих справиться с этим неприятным заболеванием. Ниже вы можете с ними поподробнее ознакомиться.

Появление симптомов анемии – это тревожный сигнал о том, что нужно обратиться за советом врача. Самостоятельное лечение анемии народными средствами может быть неэффективно. Ведь сначала нужно путем лабораторных исследований:

  1. Установить, какой именно это вид малокровия. Существуют железодефицитная анемия, дефицит витамина В12, гемолитические анемии, состояние, спровоцированное отравлением свинцом, серповидно-клеточная анемия и т. д.
  2. Найти причину возникновения недуга.
  3. Определить степень поражения. Различают легкую (бессимптомную), среднюю и тяжелую формы. Тяжелая чаще всего требует лечения в условиях стационара. Обязательным средством лечения анемии в таком случае будет прием лекарственных форм недостающих элементов. Только они могут относительно быстро справиться с проблемой.

Откорректировать рацион лечебного питания можно, добавив в меню: печень, мясо, яйца, фасоль, фрукты, овощи. Свежеприготовленные соки помогут организму лучше усваивать железо.

Естественно, средства народной медицины могут и должны использоваться в лечении анемий, но только для легких форм и в качестве вспомогательного фактора. Этот рецепт улучшит самочувствие и обогатит организм недостающим железом:

  • 6 больших яблок «Антоновка» мелко порезать, смешать с 400 г свиного жира и все поместить в духовой шкаф томиться. Желтки 12 яиц отделить от белков и растереть добела с 1 стаканом сахара. Отдельно измельчить 400 г шоколада. Перетопленный, а затем и протертый через сито жир с яблоками смешать с остальными составляющими. Смесь, намазав на хлеб, есть 3 раза в день.

Отличным общеукрепляющим средством является шиповник. Он не только полезен при малокровии, но пополнит запасы витамина С и улучшит обмен веществ:

  • 5 столовых ложек предварительно измельченных плодов шиповника залить литром воды. 10 минут прокипятить, затем настоять 6-8 часов. Можно употреблять в качестве чая.

Отмечают эффективность при лечении малокровия и такого напитка:

  • Добавьте в стакан теплого молока 1 столовую ложку цикория, хорошо размешайте. Выпейте смесь в три подхода.

Средства лечения анемии, народное лечение анемии

Полезно употреблять в небольших количествах соки свеклы, редьки, моркови. А можно приготовить смесь, например, яблочного (200 г) и свекольного (20 г) соков.

Лечение крапивой

Если железодефицитная анемия связана с потерей крови, рекомендуют лечиться крапивой. Это растение не только богато железом, но и обладает кровоостанавливающими и кровоочистительными свойствами. В лечении используют свежий или консервированный сок крапивы.

На 50 мл воды берут одну чайную ложку сока. Его можно готовить из зеленых листьев крапивы или приобрести в аптеке в концентрированном виде. Рекомендуют в течение дня — трехразовый прием такого средства.

поднимет гемоглобин

и этот рецепт. 200 грамм сухих листьев крапивы измельчают в порошок и тщательно перемешивают с 1 литром меда. Все перекладывают в чистую стеклянную банку и помещают в холодильник. При анемии следует съедать по 1 ложке меда трижды в день. Можно пить настой из листьев крапивы. Понадобится 25 г сухого растительного сырья, его

заливают 500 миллилитрами кипятка и 10 минут прогревают на паровой бане. После этого целительное средство процеживают. В течение дня весь настой нужно выпить небольшими порциями. Для нормализации уровня гемоглобина лечение нужно продолжать не менее одного лунного месяца.

Поможет бороться с железодефицитной анемией настой крапивы и листьев березы. Целесообразно брать свежее сырье, но в зимнее время можно использовать и сушеные листья. Компоненты смешивают в равных частях и две столовые ложки заливают 300 мл кипятка.

Настаивают средство не менее одного часа, укутав полотенцем или в термосе. Затем в готовый (отфильтрованный и остывший) настой доливают 100 мл свежего сока красной свеклы. Выпивают напиток в течение дня.

Средства лечения анемии, народное лечение анемии

Измельчают до порошкообразного вида взятые по 100 грамм: листья крапивы, кипрея узколистного и соцветия гречихи. Затем отделяют в отдельную емкость пять ложек такого растительного порошка, и вливают пол-литра кипятка.

Настаивают снадобье 3 часа. Принимают настой, предварительно отфильтровав и добавив мед. В течение дня весь настой нужно выпить (желательно за четыре приема). Лечение должно проводиться не менее месяца.

Поможет восстановить баланс железа в организме рецепт. Смешивают измельченные плоды шиповника майского (коричного) с плодами черноплодной рябины. Каждого компонента берут поровну. Затем одну большую ложку смеси отделяют в чашку и заливают кипятком. Такой чай пьют в течение дня. Рекомендовано пить не менее четырех чашек в день.

Также хорошим источником пополнения организма железом и витамином C, станет употребление такого чая. Смешивают в равных долях ягоды земляники лесной и шиповника майского (коричного). Полную ложку (столовую) смеси заливают стаканом горячего кипятка и ставят на 5 минут на паровую баню.

Железодефицитная анемия характеризуется недостатком железа в эритроцитах, что приводит к хронической гипоксии всех тканей и органов в организме человека, а также к нарушению их питания. Причинами этого заболевания могут быть кровотечения, недостаток данного элемента в пище, нарушения со стороны гемопоэза. Поэтому, прежде чем заниматься самолечением, обратитесь к врачу.

Если гематолог называет пусковым фактором алиментарный, стоит обратить внимание на две вещи: работу вашего кишечника и рацион питания. Чтобы железо всасывалось в пищеварительном тракте, необходимо достаточное количество определенных ферментов, а также своевременное освобождение ЖКТ от шлаков.

Предлагаем ознакомиться:  Жировой гепатоз печени лечение народными средствами

Готовят в равных пропорциях сок моркови, красной свеклы и редьки. Сливают все в глиняный кувшин и ставят в горячую духовку на 3 часа. Сверху емкость закрывают фольгой. Пьют готовое снадобье трижды в день по одной столовой ложке до еды. Курс лечения: 4 месяца.

Поможет восстановить необходимые запасы железа в крови черная смородина. Для приготовления настоя берут ягоды, листья и почки. 6 ложек измельченных листьев, почек и молодых веточек смешивают с 2 ложками ягод.

Прекрасно восполняет дефицит железа такое народное средство. Перекрутить на мясорубке: изюм, чернослив, курагу, инжир и ягоды шиповника. Все ингредиенты брать в равных объемах. Употребляют целительную массу несколько раз в течение дня.

Два стакана недоспелых орехов грецкого дерева нужно мелко измельчить и залить полутора литрами меда (лучше каштанового сорта). Месяц такая смесь должна настаиваться в темноте. Принимают готовое снадобье по столовой ложке трижды в день.

При железодефицитной анемии следует ежедневно включать в свой рацион много свежих фруктов, овощей и зелени. Наибольшее содержание железа сосредоточено в мясе и печени. Поэтому не увлекайтесь вегетарианством. Сбалансированное питание и регулярное исследование крови – лучшая профилактика анемии.

Loading…

Анемия — это снижение количества гемоглобина и понижение эритроцитов в крови. Народ, как правило, называет эту болезнь малокровием. Помимо лечения лекарствами, которое назначает врач, требуется знать, как лечить анемию народными средствами.

При железодефицитной анемии на ранней стадии принимайте по стакану ферментированных дрожжей 5 дней (давайте пить дрожжи детям при малокровии). Либо заквасьте свеклу, выжмите сок и пейте по 1 стакану в день.

Если беспокоят мигрени, которые сопровождаются замедлением пульса, при этом лоб делается прохладным, а зрачки глаз расширяются, то требуется лечь на ровную поверхность, на голову повязать шарф и выпить крепкий кофе с добавлением сахара и молока. После того как голова перестанет болеть, выпейте стакан подогретого молока.

Если кто-нибудь при анемии падает в обморок, то его приводят в чувство нашатырным спиртом, а после дают выпить горячий чай с сахаром.

Сок свеклы

В свекле есть витамины В12 и B9, они помогают от малокровия. Промойте в чистой воде 0,5 кг свеклы, очистите ее от кожицы, мелко порежьте, поместите в соковыжималку. Затем в свекольный сок влейте 2 ст.

Смесь овощных соков

Причины появления анемии

Различные функциональные сбои, травмы и врожденные патологии создают предпосылки для более серьезных нарушений. Официальная медицина выделяет несколько причин малокровия:

  • нехватка железа в организме;
  • дефицит витаминов В12 и В9 (фолиевая кислота);
  • потеря крови вследствие хирургического вмешательства или травмы;
  • нарушение синтеза эритроцитов, изменение их структуры и состава;
  • беременность;
  • внутреннее кровоизлияние (например, менструации);
  • заболевания пищеварительной системы;
  • перенесенная тяжелая инфекция;
  • плохая наследственность;
  • аутоиммунная реакция.

Среди всех причин появления малокровия наиболее частыми являются:

  • большие кровопотери;
  • сбой в работе костного мозга (отвечающего за выделение красных кровяных телец);
  • дефицит необходимых микроэлементов;
  • хронические заболевания;
  • инфекционные процессы в организме;
  • период беременности;
  • наличие в организме гельминтов;
  • плохое питание (например, при соблюдении строгой диеты).

Средства лечения анемии, народное лечение анемии

Чаще всего анемия диагностируется после хирургического вмешательства и потери крови вследствие получения травм. Способствовать развитию малокровия могут и внутренние кровотечения. В таком случае лечение анемии народными средствами будет малоэффективным, так как сначала нужно ликвидировать основной недуг.

Как лечат анемию

Терапевтические действия при малокровии направлены на устранение причин его развития. В первую очередь устраняются соответствующие заболевания, проводятся меры по прекращению кровопотерь.

Если недостаток красных телец в крови спровоцирован банальной нехваткой витаминов, начинать терапию следует с корректировки питания. Больному рекомендуют соблюдать частый прием пищи (5-6 раз в день). При этом питание должно быть сбалансированным.

Пищу следует обогатить достаточным количеством витаминов, железосодержащими продуктами, белками. При лечении самой распространенной разновидности малокровия (возникающего при дефиците железа в организме) назначается соблюдение диеты.

Не забывайте про полезные свойства печени

Правильно составленный рацион является залогом быстрого выздоровления. Он должен включать в себя цельное молоко, сливочное масло, натуральные сливки. Современная медицина рекомендует делать акцент на употреблении кукурузной и пшеничной каши.

Продукты при анемии должны содержать большое количество белка. Этому требованию соответствует вся пища животного происхождения. Сюда относят все виды мяса, рыбу, субпродукты, куриные яйца, все морепродукты и молоко.

продукты для повышения уровня железа

Особую ценность для больных малокровием составляют желтые и оранжевые фрукты. А именно:

  • абрикосы;
  • курага;
  • хурма;
  • яблоки;
  • груши;
  • облепиха;
  • перец (желтых сортов);
  • тыква;
  • цитрусовые;
  • экзотические фрукты (манго, папайа).

Лечение анемии народными средствами подразумевает употребление большого количества зелени (сельдерей, укроп, петрушка, лук), кабачков, патиссонов, изюма, огурцов, грецких орехов, моркови, картофеля. Положительное воздействие на гемоглобин оказывает клюква, смородина, калина, вишня.

Из уст ценителей народной медицины часто можно услышать о том, что в рекордные сроки повысить гемоглобин помогает свиная и говяжья кровь, сырое мясо. Следовать подобным советам не стоит. Увеличить количество кровяных телец в крови они может и помогут, однако дополнительно обогатят ваш организм различными паразитами.

Побороть малокровие можно более безопасными методами. К ним относится употребление свиной и говяжьей печени. При анемии следует использовать особые рецепты приготовления данных продуктов.

Печень не стоит поддавать длительной обработке. Достаточно легка обжарить кусочки с двух сторон и протушить их с луком на медленном огне около 5-7 минут. В итоге вы получите безопасный и очень полезный продукт.

Для лечения анемии народными средствами в домашних условиях используют овощи и травы, причем делают это уже не один век. Их применяют как дополнение к лекарствам.

Если болезнь возникла из-за травматической потери крови, то требуется при питании употреблять в течение месяца пищу, содержащую большое количество железа.

Детям и взрослым лечить анемию в домашних условиях можно употребляя:

  • желтки от яиц;
  • рыбу;
  • мясо;
  • печень;
  • хлеб из цельнозерновой муки;
  • чернослив;
  • семечки сезама (кунжута), подсолнуха и тыквы;
  • орехи (больше всего железа имеется в фисташках);
  • шпинат;
  • капусту;
  • аптечный укроп (фенхель);
  • петрушку;
  • свеклу;
  • инжир;
  • ягодки черной смородины;
  • финики;
  • ростки пшеницы;
  • абрикосы.
Предлагаем ознакомиться:  Подкормка домашних цветов народными средствами

Употребляйте пищу 4—5 раз в день (сделайте завтрак более плотным, а ужин диетическим). Обязательно пейте цельное молоко.

О пользе гречневой крупы

Гречневая крупа считается одним из самых доступных и эффективных методов борьбы с малокровием. Она содержит огромное количество железа, аскорбиновой и фолиевой кислоты. Эти микроэлементы способствуют быстрому обновлению состава крови и улучшают усвоение организмом витаминов.

Употребление гречки при анемии позволяет быстро нормализовать цвет кожи и улучшить самочувствие пациента. Настоящим кладезем витаминов считается каша из гречки и кефира.

Для приготовления такого блюда крупу нужно залить теплым кефиром и оставить на всю ночь в холодильнике. К утру каша впитает в себя жидкость и будет готова к употреблению. В готовое блюдо можно добавить ложку меда.

Добавляйте в пищу грецкие орехи

Грецкие орехи при анемии рекомендуются очень часто. Они богаты большим количеством минеральных веществ, обогащены витаминами А, Е, F, В2 и тиамином. Кроме того, их ядра отличаются содержанием большого количества белка, поэтому при малокровии употребление орехов весьма актуально.

Добавляйте орехи в каши и овощные салаты. Это поможет вам быстро справиться с малокровием. Однако помните, что данный продукт способен вызывать аллергию. Также он противопоказан людям с кожными заболеваниями и при болезнях желудочно-кишечного тракта.

Фитотерапия при анемии

Лечение анемии народными средствами неоднократно доказывало свою эффективность. В перечне таких рецептов одно из первых мест занимает фитотерапия. Сборы лекарственных трав способны лечить малокровие разной степени и этиологии.

В терапевтических целях можно использовать один из следующих рецептов:

  1. Смешайте в равных пропорциях плоды шиповника, цветки ромашки, чистотел, листья крапивы, мяту и люцерну. Перетрите все ингредиенты и смешайте в один сбор. Далее 3 столовые ложки получившегося состава залейте 2,5 стаканами кипятка. Дайте сбору настояться порядка 2 часов. Процедите отвар и принимайте его в течение одного дня. Курс лечения составляет 3-4 месяца.
  2. Наладить процесс кровообразования и улучшить состояние всего организма помогут листья растения алоэ. Их нужно измельчить и залить красным вином. Лекарство настаивается 10 часов, после чего принимается по 3 столовые ложки перед каждым приемом пищи.
  3. Смешайте в равных частях (примерно по 2 горсти) боярышник, перечную мяту и листы земляники. Добавьте в смесь 20 грамм корневищ одуванчика, корни цикория, хвощ, луговой клевер, девясил, плоды шиповника, траву зверобоя и листья крапивы. В 15 грамм сбора налейте 2 стакана кипятка и настаивайте полчаса. Сбор процедите и пейте вместо чая после каждого приема пищи.

Важно! Фитотерапия также имеет некоторые противопоказания. Приступая к лечению, проконсультируйтесь с врачом. Какие травы пить при анемии в вашем случае, может сказать лишь специалист.

А теперь немного об особенностях питания.

Особенности различных видов анемии

Как говорилось ранее, питание при малокровии должно быть очень калорийным. Пищевая ценность блюд поддерживается на высоком уровне.

повышенная утомляемость

Диета при анемии подразумевает соблюдение следующей схемы:

  • ежедневное употребление белков – около 120 грамм;
  • суточная норма жиров – 40 грамм;
  • углеводов – 450 грамм.

Общая калорийность всех блюд, которые вы съедаете за сутки, должна быть не менее 3000-2500 ккал.

Помните о том, что организм лучше усваивает железо при достаточном употреблении витамина С. Аскорбиновая кислота должна быть одним из основных составляющих вашего рациона.

Существует довольно много разновидностей малокровия, для каждой из которых характерны конкретные симптомы и проявления.

  • ежедневное употребление белков — около 120 грамм;
  • суточная норма жиров — 40 грамм;
  • углеводов — 450 грамм.

Причины малокровия

Если вы не знаете, какими блюдами разнообразить свой рацион, используйте данный пример недельного меню. Он поможет вам понять, какие продукты при анемии являются наиболее полезными.

День 1:

  • завтрак: пшенная каша и фрукты, отвар из шиповника;
  • второй завтрак: винегрет;
  • обед: борщ со сметаной, свиной стейк, капустный салат;
  • полдник: сок с галетным печеньем;
  • ужин: картофель с мясом, черный чай с лимоном.

День 2:

  • завтрак: бутерброд с паштетом из печенки, вареное яйцо, йогурт;
  • второй завтрак: запеченное яблоко;
  • обед: щи, отварной рис, курятина, компот;
  • полдник: гранатовый сок;
  • ужин: отварная или заливная рыба, картофель, чай.

День 3:

  • завтрак: овсянка с добавлением фруктов, молоко;
  • второй завтрак: банан;
  • обед: суп на курином бульоне, овощное рагу, мясо, сок из яблок;
  • полдник: творог со сметаной;
  • ужин: салат из капусты, мясные котлеты, чай с лимоном.

День 4:

  • завтрак: сырники, мед, компот;
  • второй завтрак: свежие ягоды;
  • обед: рассольник, рыба с картофелем, натуральный кисель;
  • полдник: печенье, яблочный сок;
  • ужин: макароны с тертым сыром, чай с лимоном.

День 5:

  • завтрак:творожная запеканка, ягоды, сок;
  • второй завтрак: желе из яблок;
  • обед: рыбный суп, печень с овощами, компот;
  • полдник: бисквит с фруктами;
  • ужин: капустный салат, мясные тефтели, чай.

День 6:

  • завтрак: гречка, сосиска, чай;
  • второй завтрак: грецкие орехи;
  • обед: мясной суп с рисом, печень с овощами, чернослив;
  • полдник: яблоко или груша;
  • ужин: куриная котлета, салат из свеклы, чай.

День 7:

  • завтрак: омлет, помидоры, клюквенный напиток;
  • второй завтрак: салат из фруктов;
  • обед: гороховый суп, макароны с мясом, сок из фруктов;
  • полдник: творог с добавлением фруктов;
  • ужин: пирог с рыбой, овощной салат, отвар шиповника.

Между приемами пищи делайте небольшие перекусы. Для этих целей подходят цитрусовые, фрукты и свежие соки.

Выводы

Малокровие — достаточно неприятный недуг, однако устраняется он легко. Для этого нужно вовремя обратиться к специалистам и уделить внимание своему питанию. Не полагайтесь лишь на опыт друзей и знакомых.

Малокровие – достаточно неприятный недуг, однако устраняется он легко. Для этого нужно вовремя обратиться к специалистам и уделить внимание своему питанию. Не полагайтесь лишь на опыт друзей и знакомых.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector