Народные средства от остеопороза костей

Оглавление

Что такое остеопороз костей: причины, симптомы, виды ^

Остеопороз  — это поражение костной ткани человека, в результате которого кости теряют кальций, становятся более ломкими и хрупкими.

Причинами данного процесса являются:

  • Малоподвижный ритм жизни,
  • Гормональные или возрастные изменения,
  • Злоупотребление диетами,
  • Нарушение функций поджелудочной или щитовидной железы,
  • Сбои в пищеварении,
  • Длительный прием определенных лекарственных средств.

Остеопороз может протекать бессимптомно или  маскироваться под суставные заболевания. Чаще всего его диагностируют при возникновении переломов. Однако данное заболевание можно определить по следующей симптоматике:

  • Боли при сменах погоды, разрушение зубной эмали, хрупкость ногтевой пластины и волос;
  • Боли в грудном и поясничном отделах, ночные судороги.

Принято различать следующие виды остеопороза: местный, общий, первичный, вторичный, глюкокортикостероидный, инволютивный, идиопатический, врожденный,  старческий, постклиматический и  ювенильный.

Опасность остеопороза заключается в том, что в результате потери кальция незначительный ушиб может привести к переломам, срастание которых требует длительного времени.

Народные средства от остеопороза костей

Народное лечение остеопороза состоит из множества рецептов, которые достаточно успешно сочетаются с фармакологической официальной терапией. Для укрепления костей и лучшего усвоения кальция применяются следующие народные средства для лечения остеопороза:

  • Яичная скорлупа, мумие, ламинария, мед, прополис;
  • Лекарственные травы – окопник, сабельник, спорыш, хвощ, березовые почки, корень одуванчика, аир и прочие.

В домашнее лечение остеопороза входят такие процедуры как внутренне употребление лекарственных отваров или смесей, местных компрессов, мазей и согревающих ванн.

Лечение остеопороза у женщин

Назначение правильного лечения и достижение эффективных результатов в терапии будут достигнуты лишь при детальном диагностировании причин, провоцирующих данное заболевание у женщин.

Применение медикаментозных препаратов и дополнительное лечение остеопороза домашними средствами должны сопровождаться отказом от вредных привычек, активным образом жизни и правильным питанием, упор в котором следует сделать на кальцийсодержащие продукты и пищу, включающую витамин Д.

Лечение остеопороза у пожилых

Остеопороз у пожилых людей редко выявляется на ранней стадии и поэтому процесс его лечения достаточно сложный. При диагностировании заболевания терапевтический курс нацелен на снижение болевого синдрома, замедление потери костной ткани и нормализации костного метаболизма.

Лечение остеопороза дома совмещает для пожилых людей массаж, лечебную гимнастику, анальгетики, нестероидные препараты, корсеты (при необходимости), сбалансированную диету и доступные народные средства наружного и внутреннего применения.

Профилактика и полезные советы, как избежать развития остеопороза ^

Основу лечения данного заболевания составляет правильно подобранное питание, пищевой рацион которого должен состоять из продуктов, содержащих кальций, витамины группы В, А, Д, Е и магний. Данный состав содержится в морепродуктах, молочных продуктах, зелени, сухофруктах, сырых овощах, фруктах, бобовых и злаковых, морской капусте, ягодах и орехах.

Кроме питания, важную роль играет специальная лечебная гимнастика, разбитая на определенные комплексы. Основной упор в ней делается на укрепление мышц спины, шеи, грудной клетки, плечевого пояса и нижних конечностей. Благодаря правильно подобранным физическим упражнениям сохраняется плотность костной ткани, улучшается ее минерализация, ускоряется обмен веществ и улучшается равновесие.

Народные средства от остеопороза костей

Общими профилактическими мероприятиями от остеопороза являются:

  • Умеренная физическая активность;
  • Отказ от курения и употребления алкоголя;
  • Регулярное пребывание на свежем воздухе и на солнце;
  • Сбалансированное витаминизированное питание.

из 5)

2163 2

Для нормального функционирования костей необходим кальций. Этот химический элемент отвечает за крепость костей, являясь для скелета человека главным стройматериалом.

У заболевшего человека костная ткань становится разреженной, губчатое тело кости начинает напоминать решето. Они становятся хрупкими, подвержены переломам, возникают боли.

Заболевание имеет сложную полиэтиологическую природу, но все провоцирующие факторы в итоге приводят к нарушению обмена веществ. Возникает дисбаланс между поступающим в организм металлом и выводимым.

Народные рецепты для мужчин и женщин

Остеопороз часто развивается у мужчин и женщин во время климакса, когда организм претерпевает существенную гормональную перестройку. Для коррекции этих состояний могут применяться следующие рецепты народных средств от этого недуга.

Лекарственные травы для мужчин:

  • ясменник пахучий;
  • аир;
  • сельдерей;
  • ярутка полевая.

Из этих трав готовится настой: 1 столовая ложка сырья заливается 500 мл кипяченой охлажденной воды, настаивается 8 часов, процеживается и принимается 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс приема – 1 месяц.

Лекарственные травы для женщин:

  • люцерна;
  • красный клевер;
  • пажитник;
  • шандра;
  • шалфей.

Настой из них готовится таким образом: столовая ложка одной из трав заливается 400 мл кипятка, настаивается около получаса, полученный объем разделяется на 3 приема и принимается утром натощак по 1 стакану на протяжении месяца. Через 3-4 месяца курс приема настоя повторяют.

Помимо народных способов лечения остеопороза больным рекомендуется придерживаться диеты, показанной при этом заболевании. Именно сочетание этих мер существенно увеличит эффективность терапии и предотвратит развитие тяжелых осложнений.

Симптомы и признаки остеопороза

Распознать заболевание бывает очень сложно, многие люди иногда даже не подозревают о том, что больны остеопорозом. Основными симптомами изменения костной ткани является частые переломы, боли в спине, уменьшение роста на несколько сантиметров, сутулость.

 Р”иагностика остеопороза

  • Анализ крови на уровень гормонов, фосфора, витамина Д и кальция, анализ мочи.
  • Рентген костей – выявляет болезнь только на поздних стадиях развития.
  • Денситометрия – самый эффективный метод диагностики патологии костной ткани на ранних этапах. Проводится рентгеновскими и УЗИ-аппаратами.

 Диагностика остеопороза

Профилактическое народное лечение

Остеопороз позвоночника развивается вследствие нарушения в организме обменных процессов. В результате кальций и полезные элементы недостаточно усваиваются, что ведет к истончению и хрупкости костей. Такие проблемы нередко беспокоят людей в пожилом возрасте, но иногда болезнь начинает прогрессировать у женщин и мужчин до 40 лет.

Народные средства для лечения остеопороза направлены на нормализацию обмена веществ и восполнение недостатка в организме микро- и макроэлементов, минералов, играющих важную роль в формировании костных тканей. А также нетрадиционные методы лечения помогают нормализовать гормональный фон, что существенно влияет на предотвращение прогрессирования болезни.

  • Приём эстрогенов в форме таблеток или пластыря предотвращает переломы костей и замедляет процесс потери костных тканей, показан для женщин после менопаузы.
  • В случае или когда женщина отказывается принимать эстрогены или они противопоказаны ей, назначают Тамоксифен или Ралоксифен.
  • Бисфосфонаты – способствуют увеличению минеральной плотности кости, замедляют её распад (Золедронат, Алендронат, Рекласт).
  • Гормоны, участвующие в обменных процессах кальция и фосфатов (Кальцитонин, Терипаратайд).
  • Кальций с витамином Д – дополнение к основному лечению.

Физические упражнения снижают вероятность переломов, активизируют рост и повышают плотность костей. Показан щадящий режим нагрузок, иногда с отягощением: аэробика, танцы, упражнения для усовершенствования осанки, силовые тренировки. При остеопорозе полезно также плавание, ходьба, бег трусцой.

Профилактика остеопороза

  1. Регулярное употребление в пищу кальция и витамина Д в достаточной мере.
  2. Активный образ жизни, выполнение физических упражнений.
  3. Отказ от сигарет и алкоголя.

Методы народного лечения в основном направлены на восстановление уровня кальция в организме.

Следует помнить, что в процессе лечения остеопороза необходимо отказаться от алкогольных напитков, курения и от кофе.

medic.ymka.ru

Народное лечение остеопороза, пожалуй, является одним из самых древних, но отнюдь не забытых целебных направлений. Действие определенных растений направлено на восстановление гормонального баланса и обогащение минералами и улучшение усвоения микроэлементов, причем как для лечения, так и для предупреждения хрупкости костной ткани.

Настой из зелени петрушки и укропа
Почему помогает Эти вкусные овощи зеленого цвета богаты фтором, кальцием, калием и магнием, которые играют важную роль в поддержании здоровья костей. Данный настой является доступным буквально для каждого, поскольку найти эти растения в магазинах не составит труда.
Рецепт приготовления На пол-литра горячей воды с температурой около 70 С берется по 200 грамм измельченной зелени обоих растений. Настой должен выстоять 3 часа, после чего его следует процедить.
Дозировка и кратность 300 мл настоя на один день, с равномерным распределением данного объема на однократный прием.
Длительность лечения 6 месяцев
 Отвар из лука
Почему помогает Лук богат кальцием, калием и медью – элементами, необходимыми для регенерации костной ткани и для поддержания ее физиологического состояния.
 Рецепт приготовления Для приготовления лукового отвара берутся две большие неочищенные луковицы, которые необходимо нашинковать и обжарить на любом растительном жиру. Сразу после обжаривания лук погружается в литр кипящей воды, и кипятиться четверть часа на сильном огне. Затем отвар настаивается полчаса и процеживается.
Дозировка и кратность: 250 мл отвара ежедневно
Длительность лечения:  1 месяц
Сбор из чернобыльника (полыни), ясменника пахучего и сон-травы
Почему помогает Данные растения богаты витаминами и минералами, необходимыми для нормального состояния костной ткани.
Рецепт приготовления На пол-литра горячей воды с температурой около 70 С берется по 1 ст.л. сон-травы и ясменника и 2 ст.л. чернобыльника. Смесь выдерживается в течение 60 минут и принимается без предварительного процеживания.
Дозировка и кратность: по 50 мл на однократный прием; объем в 500 мл выпивается в течение дня
Длительность лечения: 3-6 месяцев
  Чай из одуванчика
 Почему помогает  Одуванчик богат кальцием, а также антиоксидантами, которые защищают кости от возрастных повреждений
 Рецепт приготовления На 1 стакан кипятка берется столовая ложка травы одуванчика. Смесь настаивается около получаса
Дозировка и кратность: по трети стакана на один прием, трижды в день
Длительность лечения: 3-6 месяцев
  Лечение скорлупой куриных яиц
Почему помогает При диагнозе остеопороз костей лечение народными средствами всегда включает использование скорлупы куриных яиц, поскольку она богата соединениями кальция, которые являются структурными частями костной ткани.
Рецепт приготовления Свежая, вымытая яичная скорлупа очищается от внутренней пленки и высушивается. Перед применением ее следует подержать в кипятке несколько минут и снова высушить, а затем измельчить. Непосредственно перед приемом мука из скорлупы смешивается в равном соотношении со свежим соком лимона.
Дозировка и кратность: по ¼ чайной ложки ежедневно в первой половине дня.
Длительность лечения: 1 месяц
Скорлупа и лимоны
Рецепт приготовления Сварить 5 яиц, скорлупу освободить от пленки, измельчить в ступе, нарезать 10 лимонов с кожурой мелко или измельчить в блендере или мельничке. Соединить порошок с лимонами и выждать 10 дней.
Дозировка и кратность:  по 2 ст. ложки 3 р/день
Длительность лечения:  1 месяц
   Лечение мумие
 Почему помогает  Мумие усиливает минеральный обмен, происходящий в организме, а также способствует регенерации костной ткани.
 Рецепт приготовления  На 70 мл воды берется шарик из мумие размера спичечной головки, который необходимо полностью растворить в указанном объеме воды.
 Дозировка и кратность:  по 70 мл раствора утром и вечером за 20 минут до приема пищи.
 Длительность лечения:  20 дней. Спустя неделю перерыва, курс повторяют.
  Лечение глиняной водой
Почему помогает Глиняная порода богата кремнием, который входит в состав костной ткани.
Рецепт приготовления На 150 мл воды берется 1 чайная ложка любой глины и тщательно растворяется.
Дозировка и кратность: по 70 мл раствора натощак трижды в день.
Длительность лечения: 3 недели. Спустя неделю перерыва, курс повторяют.
 Наружное лечение маслом на основе лопуха
 Почему помогает  Лопух или репейник содержит 5 антиоксидантов — флавоноидов, которые защищают клетки, в том числе, костной ткани, от повреждений.
 Рецепт приготовления  На основе любого растительного масла получается репейное масло. Для его приготовления используют цветки лопуха, которые заливаются растительным маслом и настаиваются несколько дней в темноте.
Дозировка и кратность:  втирание масла в область суставов и костей 1-2 раза в день.
Длительность лечения:  2-3 месяца
Корень окопника
Почему помогает Другое название кореня окопника — живокост не случайно, это растение обладает удивительными свойствами быстрого восстановления костной ткани при переломах, при костном туберкулезе и прочих заболеваниях костей и суставов.
 Рецепт приготовления Окопник можно применять внутрь (с осторожностью, поскольку ядовитое растение) или изготавливать на его основе мазь. Для приготовления мази требуется свиной жир и мелко истолченный корень. Для настоя достаточно 10 гр. корня залить стаканом кипятка на 3 часа и добавить несколько капель Димексида.
Дозировка и кратность:  Мазь втирают на пораженные участки, кости, суставы 1 раз в день. Настой пить по 1 столовой ложке 3 р/день
Длительность лечения:  1 месяц
Золотой ус и оливковое масло
Почему помогает  Золотой ус имеет очень сложный химический состав, содержит массу микроэлементов, необходимых для костной ткани, поэтому его используют и для лечения остеопороза, атеросклероза, остеохондроза.
Рецепт приготовления Используются и листья и усы растения, измельчаются и заливаются оливковым маслом только,чтобы покрыть сырье, затем на водяной бане смесь подогревается до 50С, настаивается час, процеживается.
Дозировка и кратность:  Таким маслом протирают суставы, позвоночник 2 р/день
Длительность лечения:  1 месяц
  • Кроме перечисленных народных рецептов для улучшения усвоения кальция можно принимать настои таких растений как — люцерна, сабельник, ягоды можжевельника, будры, спорыша, хвоща, герани. Кроме употребления настоев из этих лекарственных растений внутрь можно использовать их в виде компрессов на суставы и кости.
Предлагаем ознакомиться:  Народные средства от храпа у женщин

Для приготовления лечебного средства вам потребуется 200 грамм зелени укропа, а также 200 грамм зелени петрушки, в идеале — с собственного огорода, но не обязательно. Тщательно вымойте зелень, а после этого добавьте ее в пол литра только что вскипяченой воды. Оставьте полученный отвар отстаиваться на 3 часа, после чего процедите его через марлю или сито.

Средство готово! Его необходимо принимать следующим образом. В течение 6 месяцев необходимо ежедневно принимать по 300 мл этого отвара в день, причем всю эту лечебную дозу необходимо разделить на три части и выпивать, соответственно, в три приема более-менее равномерно в течение для.

Кроме того, что такой отвар оказывает хорошее влияние на лечение остеопороза и полезен для профилактики переломов, это снадобье оказывает положительное действие и при атеросклерозе — другом заболевании, которое тоже часто встречается в пожилом возрасте.

Данные рецепты помогут устранить воспаление, укрепить костную ткань и избавиться от боли. Лечение остеопороза в домашних условиях необходимо сочетать с основным комплексом препаратов и лечебной гимнастикой.

Зелень петрушки и укропа. Для приготовления нужно взять по 200 грамм зелени укропа и 200 грамм зелени петрушки. Зелень нужно хорошо вымыть, затем довести до кипения пол литра воды и залить зелень. Отвар нужно настаивать в течение 3 часов, после чего процедить через марлю или сито.

Принимать отвар нужно по 300 мл каждый день в течение 6 месяцев, норму отвара нужно разделить на 3 части и выпивать в течение дня. Данный отвар полезен при лечении остеопороза и предупреждает развитие переломов. Он также помогает при атеросклерозе, который часто наблюдается у лиц пожилого возраста.

Лечение старческого остеопороза

  • Смешать ягоды можжевельника с корнем окопника, затем ст.л. сбора залить 350 мл горячей (не кипятка) воды и выдержать час.
  • Данный настой, способствующий усвоению кальция, следует употребить в течение дня.

Лечение постклимактерического остеопороза

  • Приготовить теплую ванну, влить в воду крепкий отвар ивовой коры, после чего принимать ее в течение 20 минут;
  • Цветочки репейника измельчить, поместить их в литровую банку, залить оливковым маслом и поместить в темное место на 7 дней. Полученный состав втирается в больную часть дважды в день.

Лечение остеопороза тазобедренного сустава

  • Подогреть на водяной бане 25 гр. купороса медного, 50 гр. смолы еловой, 150 гр. масла оливкового, после чего остудить и добавить 2 ст.л. свежего лукового сока.
  • Полученной мазью следует ежедневно натирать болезненные участки.

Лечение остеопороза позвоночника

  • Свежие цветки ромашки, донник в количестве 100 гр. заливаются пол литром водки на три дня.
  • Готовым спиртовым настоем следует смачивать ткань и прикладывать на ночь на область позвоночника. Количество процедур – 14.

Лечение остеопороза коленного сустава

  • Собрать весеннюю молодую крапиву накануне цветения, отжать из нее сок, смешать с медом и втирать в область коленного сустава;
  •  Стаканом кипятка залить ст.л. сухого зверобоя на 40 минут, затем добавить к нему дольку лимона, ложку меда и употребить в течение дня.

Лечение остеопороза стопы

  • Собранные в лесу березовые почки (200 гр.) залить 500 мл разбавленного до 40 %; медицинского спирта и настоять 7 дней в темном месте.
  • Вымочить в настойке многослойную марлю, приложить к стопе и оставить на ночь.

Лечение остеопороза кистей

  • Смешать по 150 мл настоек пикульника, птичьего горца с 200 мл настойки хвоща полевого.
  • Все компоненты тщательно взболтать и принимать в течение двух недель ежедневно по ст.л. перед едой.

Лечение остеопороза лимоном

  • В 200 мл теплой кипяченой воды добавить сок, выжатый с половины лимона, перемешать и употребить после приема пищи.
  • Кожуру лимона измельчить, залить на несколько дней 100 мл водки, после чего полученный настой втирать в больные места.

Лечение остеопороза яйцом (скорлупой)

  • Скорлупу нескольких яиц высушить, снять пленку и растереть до порошка. В количестве ст.л. добавлять порошок в творог, сметану или кашу перед употреблением.
  • Порошкообразную скорлупу залить соком лимона до полного ее растворения, после чего принимать по ч.л. каждое утро.

Лечение остеопороза магнитом

  • Домашняя магнитотерапия заключается в использовании большого магнита, помещенного в емкость.
  • Магнит необходимо перемещать по направлению часовой стрелки на пораженной областью в течение 15 минут.

Лечение остеопороза медом

  • Три яйца разбить, поместить вместе с измельченной скорлупой в емкость, затем добавить сок из 6 лимонов и дождаться полного их растворения (от 4 до 7 дней).
  • Добавить в готовую смесь 150 гр. меда липового или гречишного, 70 гр. коньяка и употреблять по ч.л. одноразово во время еды каждый день.
  • Хранить лекарство следует в темном месте.

Лечение остеопороза мумие

  • Мумие натуральное объемом чуть больше спичечной головки растворить в половине стакана теплой воды и употреблять дважды каждый день в течение 18 дней.
  • При отсутствии натурального мумие можно использовать его в виде таблеток.

Лечение остеопороза травами

  • Измельчить багульник, хвощ полевой, спорыш, после чего в количестве 200 гр. залить их литром воды и прокипятить в течение 30-40 минут.
  • В течение месяца полученный отвар необходимо принимать ежедневно по 100 мл до еды.

Профилактика остеопороза

Особенности терапии

Лечение народными средствами должно быть согласовано с лечащим врачом. Несмотря на то, что в рецептах используются природные натуральные компоненты, они не всем пациентам подходят в одинаковой мере, кроме того, необходимо учитывать ряд нюансов: возраст пациента, степень развития заболевания и тяжесть симптоматической картины.

Традиционный метод (медикаментозная терапия и физические упражнения) направлен на то, чтобы избавить пациента от первопричины болезни, купировать клинические проявления и способствовать продлению ремиссии. Лечить остеопороз только народной медициной бессмысленно, так как это не даст никакого эффекта, поэтому отказываться от приема медицинских препаратов не стоит.

Пациенту необходимо соблюдать простые меры профилактики, к примеру, спать на твердой поверхности, а женщинам рекомендуется отказаться от каблуков. Чтобы не усугубить течение остеопороза, сумки рекомендуется заменить рюкзаками — для правильного распределения нагрузки на спину. Суставы не должны быть скованы, поэтому одежду необходимо выбирать свободную, легкую.

Народная медицина предлагает использовать в лечении остеопороза ряд лекарственных трав и продуктов, которые укрепляют суставы и кости, препятствуя дальнейшему развитию заболевания. «Бабушкин метод» лечения часто используют пациенты, которые уже знают, что такое остеопороз, и отличают его симптоматическую картину.

Народные средства от остеопороза костей

При таком диагнозе, как остеопороз позвоночника, лечение растительными средствами вряд ли окажет должное действие, если человек не будет придерживаться строгих рекомендаций, касаемых коррекции режима питания. Диетотерапия преследует несколько важных целей:

  • исключение продуктов, усиливающих выведение минералов из костной ткани;
  • обогащение рациона продуктами, богатыми по минеральному составу, особенно кальцием, а также витаминами и микроэлементами;
  • грамотное сочетание продуктов, способствующее максимальному усвоению полезных веществ, поступивших извне.
Продукты, которые следует исключить:
  • Шоколад
  • Кофе, чай и какао
  • Сладости, насыщенные сахаром
  • Насыщенные жирами продукты (масла, майонезы, маргарины)
  • Алкоголь
  • Газированные напитки
  • Продукты, богатые грубыми волокнами (отруби, ржаной хлеб, картофель)

Количество потребляемого мяса должно быть также ограничено, поскольку соли и белок, присутствующие в мясе, препятствуют правильному усвоению кальция.

В обязательном порядке в рационе должны присутствовать продукты, богатые:
  • Кальцием – творог, сыр, сметана, яйца, миндаль, йогурт, инжир, кунжут, соя, брокколи и другие овощи зеленого цвета
  • Витамином Д – сметана, яйца, кунжут, рыба, растительные масла
  • Витамином А – листовые овощи, тыква, морковь, печень, фрукты
  • Фолиевой кислотой – все зеленые овощи
  • Цинком – морепродукты, печень, орехи, зерновые
  • Марганцем – свекла, орехи, чеснок, зеленый салат
  • Магнием – зерновые, грецкие орехи, листовые овощи, чернослив
  • Фосфором – морская рыба, морепродукты, молодая телятина;
  • Полиненасыщенными жирными кислотами – морская рыба, моллюски

Суточный набор продуктов должен быть распределен на 5 приемов пищи.

Остеопороз в цифрах

  • По данным Всемирной Организации Здравоохранения у человека каждый год до 50 лет потеря костной массы составляет около 1%, у женщин, когда наступает менопауза в первый год эти потери составляют 10%, и с каждым годом добавляется 2-5%.
  • По смертности и инвалидности при остеопорозе 4-е место принадлежит переломам бедренной кости.
  • Остеопороз сокращает ожидаемую продолжительность жизни на 15-20%
  • Если ранее у человека был перелом бедра, остеопороз увеличивает риск его повторного перелома в 2 раза, при существовавших переломах позвоночника — в 4 раза.
  • После 45 лет женщины пребывают в стационарах по поводу лечения последствий остеопороза больше времени, чем с такими заболеваниями как рак груди, инфаркт или сахарный диабет.

zdravotvet.ru

Самые эффективные народные средства при остеопорозе

При остеопорозе довольно эффективным средством является отвар из различных трав, который можно употреблять, как чай или делать из него компрессы для устранения боли и воспаления:

  • Взять по 100 граммов свежей травы донника и ромашки и залить их водкой (500 граммов), затем оставить настаиваться в течение 3 дней. Данную настойку нужно применять для компрессов, которые накладываются на больное место. Компресс лучше ставить перед сном на всю ночь. Прикладывать компрессы рекомендуется каждый день на протяжении 2 недель.
  • Взять 200 грамм свежих березовых почек и залить их полулитром водки, затем оставить настаиваться в темном месте в течение 7 дней. Полученная настойка используется в виде компресса, который прикладывается на ночь к больному месту. Курс лечения составляет 30 дней.
  • Взять по 300 мл настойки птичьего горца и пикульника, добавить к ним 400 миллилитров настойки полевого хвоща. Жидкость хорошо перемешать. Принимать эту смесь нужно каждый день по 1 столовой ложке перед едой в течение нескольких недель. Настойка хорошо помогает при остеопорозе стопы и кистей рук.
  • Отвар из зверобоя широко применяется при любом виде остеопороза. Берем 1 столовую ложку сухого зверобоя и заливаем стаканом кипящей воды. Оставляем настаиваться отвар в течение 40 минут. После этого нужно процедить отвар и пить по 3 столовых ложки в день. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить ложку меда или лимонного сока.
  • Еще одним народным средством от остеопороза является отвар листьев грецкого ореха. Листья ореха нужно высушить. Готовим отвар: 1 чайную ложку измельченных листьев заливаем одним стаканом кипятка. Полученный отвар нужно пить два раза в день до приема пищи. Курс лечения составляет 2 недели.
  • Окопник или костолом хорошо помогает при переломе кости или трещине в ней. Нужно купить 10%-ную настойку из корня окопника и выпивать по 10 капель два раза в день 10 дней. После этого нужно сделать перерыв на 2 недели, а затем повторить курс лечения.
Предлагаем ознакомиться:  Как приготовить настойку на спирту из чистотела

Для того, чтобы предупредить остеопороз и ускорить процесс выздоровления необходимо придерживаться особого стиля жизни. Он включает рациональное питание, умеренные физические нагрузки, прием кальцийсодержащих препаратов и пребывание на солнце в правильные часы. Солнечные лучи необходимы для достаточной выработки витамина D, который улучшает усвоение кальция в организме.

При остеопорозе необходимо выполнять лечебный комплекс упражнений в период лечения и после выздоровления. Умеренные нагрузки необходимы организму для того, чтобы вырабатывать больше костной ткани. Во время острого периода запрещается бегать, прыгать, поднимать тяжелые предметы, так как есть риск переломов. Гимнастику нужно выполнять в спокойном темпе, без резких поворотов и наклонов. Комплекс выполняется каждый день с утра.

Народные средства от остеопороза костей

Полезными физическими занятиями при остеопорозе являются танцы, йога, аэробика, пилатес и быстрая ходьба. Во время танцев кости получают необходимую нагрузку, при этом исключен риск травмы. Лучше всего подойдет вальс и другие плавные виды танца. Запрещается наклоняться, так как передние отделы позвонков могут деформироваться.

В меры профилактики остеопороза включается питание, богатое кальцием, хитином и растительным эстрогеном. Женщинам в период менопаузы и после и мужчинам старше 50 лет рекомендуется употреблять по 1000-1500 мг кальция в день. Больше всего кальция содержится в твердом сыре — в 100 граммах 600 мг. Также будут полезны такие продукты, как творог, кефир, молоко, кунжут, сухофрукты, миндаль, кешью, черный хлеб, листья салата и другие зеленые овощи, апельсины.

При необходимости кальций принимается в виде пищевых добавок в комплексе с витамином Д для полного усвоения. Для естественной выработки витамина Д полезно гулять на свежем воздухе под лучами солнца. После 11 часов загорать под прямыми лучами запрещается, так как они опасны для кожи. Лучше укрыться под зонтиком или под деревьями, при этом витамин будет продолжать вырабатываться.

doc.ua

medic.ymka.ru

Настой зверобоя с медом и лимонным соком

Столовую ложку измельченной травы зверобоя залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, укутать махровым полотенцем и настаивать около 40 минут. Настой процедить и добавить в него сок из дольки лимона и чайную ложку меда. Принимать за полчаса до приема пищи по 3 столовые ложки каждый день.

Это средство может быть противопоказано людям со склонностью к артериальной гипертензии, заболеваниям печени и запорам. Также оно не рекомендуется женщинам, которые принимают гормональные контрацептивы, и лицам, проходящим антибиотикотерапию.

Длительность приема настоя зверобоя должна определяться врачом.

Отвар сныти с хреном и сметаной

7 столовых ложек травы сныти обыкновенной прокипятить в 400 мл воды. Корень хрена натереть на мелкой терке и добавить в отвар. После этого в полученную смесь добавить сметану и щепотку соли.

Это народное средство может применяться сразу же после приготовления. Принимать его необходимо каждый день на протяжении 1-2 недель.

Настой из полыни, сон-травы и ясменника пахучего

В 500 мл горячей воды добавить 2 столовые ложки полыни и по столовой ложке сон-травы и ясменника пахучего. Посуду накрыть крышкой и укутать махровым полотенцем, настаивать около часа. Настой можно не процеживать. Принимать такое средство нужно по 50 мл в течение дня, общий объем настоя – 500 мл.

В состав вышеперечисленных трав входят полезные при остеопорозе витамины и минералы, которые нормализуют состояние костной ткани. Длительность приема, в зависимости от тяжести заболевания, может составлять от 3 до 6 месяцев.

Настой из листьев петрушки и укропа

В 500 мл горячей воды добавить по 200 грамм мелко порезанной зелени укропа и петрушки. Емкость закрыть крышкой, укутать махровым полотенцем и настоять полученную смесь около 3 часов. Процедить настой – получится около 300 мл.

Применять по 100 мл настоя за полчаса до приема пищи 3 раза в день. Длительность лечения составляет около полугода.

Отвар лука

Народные средства от остеопороза костей

Две большие луковицы с шелухой шинкуют и обжаривают на растительном масле. Затем лук вместе с маслом погружают в литр кипящей воды и кипятят около 15 минут. Посуду с отваром накрывают крышкой и настаивают полученную смесь 30 минут. После этого отвар процеживают и принимают по 250 мл на протяжении дня.

Это народное средство содержит большое количество кальция и меди, которые необходимы для восстановления костной ткани. Длительность приема отвара из обжаренного лука составляет один месяц.

Настой из листьев одуванчиков

В стакан с кипятком помещают столовую ложку листьев одуванчика и настаивают 30 минут. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день на протяжении 3-6 месяцев.

Это средство способствует насыщению костей кальцием и предупреждает возрастные изменения в составе костной ткани.

Настой чабреца с льняным семенем

200 г травы чабреца заварить в 400 мл кипятка. Емкость с настоем накрыть крышкой и дать остыть до температуры тела. Добавить в настой чабреца 2 столовые ложки льняного семени, перемешать и настаивать 2 часа. Полученную смесь хранить в стеклянной посуде в холодильнике. Принимать по 50 мл вместе с едой.

Чабрец и льняное семя содержат много кальция, а жиры, находящиеся в семенах льна, способствуют его лучшему усвоению.

Полевой хвощ на молоке

Траву полевого хвоща погрузить в горячее молоко. Емкость с полученной смесью поставить на водяную баню и держать на ней полчаса. После этого емкость накрыть махровым полотенцем и настоять 3 часа. Процедить и после полного охлаждения хранить в холодильнике. Принимать около литра такого молока в день на протяжении 3 месяцев. Перед употреблением его необходимо подогреть.

Отвар из корня солодки

Столовую ложку корня солодки добавить в пол-литра кипящей воды и проварить на небольшом огне около 15 минут. Настоять полчаса. Полученный отвар пить по 100 мл в течение дня.

Фитосбор

Смешать в одной емкости сбор из равных частей таких лекарственных трав: хвощ полевой, василистник малый, водяника гольцевая, астра алтайская, вероника поручейная, зизифлора, розовый мох и красноднев малый. Тщательно смешать компоненты и насыпать в термос столовую ложку полученного сбора. Залить 300 мл кипятка и настаивать в течение 8 часов. Процедить и принимать по 100 мл до приема пищи 3 раза в день.

Этот фитосбор улучшает усвоение минеральных солей и ускоряет регенерацию костной ткани. Курс приема настоя – 2 месяца.

Можно самостоятельно догадаться, что уже есть симптомы остеопороза. Это появление сутулости, боли в пояснице, лучезапястных костях и тазобедренных суставах, рыхлость десен. Стоит также обратить внимание на состояние своих волос, зубов и ногтей. Если волосы секутся, ногти слоятся или ломаются, а зубы по краям становятся как будто полупрозрачными, то возможно, что это начальные признаки остеопороза позвоночника и пора нанести визит к врачу.

К причинам можно отнести:

  1. недостаточную физическую активность,
  2. курение и злоупотребление алкоголем,
  3. неполноценное питание,
  4. дефицит витаминов в рационе,
  5. заболевания эндокринной системы (щитовидной железы, надпочечников, паращитовидной железы). Если начинается перестройка в эндокринной системе, то кальций активно вымывается из костей. Они становятся пористыми и ячеистыми структурами, которые не в состоянии выдержать вес человеческого тела.

Помогут травы

Лечение остеопороза в домашних условиях обычно включает в себя разнообразные травяные сборы, которые направлены на нормализацию баланса гормонов в организме и усвоение микроэлементов. Их можно применять не только при лечении остеопороза, но и для его профилактики.

  • Сбор из трех трав. Сон трава и ясменник пахучий по одной части, чернобыльник – 2 части. Все это заливают полулитром горячей, но не кипящей воды, дают настояться час и пьют такой настой по четверти стакана в течение дня. Процеживать настой не нужно. В этом рецепте под словом «часть» подразумевается 2 чайные ложки травы. Длительность приема составляет не менее трех месяцев и не более полугода.
  • Если остеопороз позвоночника вызван недостатком гормона щитовидной железы, то помогут восстановить ее нормальное функционирование такие травы как дурнишник зобовидный, зюзник европейский, шишки ольхи. Зюзник заваривают по 1 ложке (чайной) полулитром кипятка, настаивают пару часов и пьют в течение всего дня. Дурнишник заваривают по десертной ложке пол литром остуженной кипяченой воды. Настаивают и употребляют по 50 – 100 мл после еды.
  • Также хорошо зарекомендовали себя такие травы как зверобой, сурепка обыкновенная, корни одуванчика, корень аира. Одно из таких растений следует заварить кипятком, который остужают до 70 градусов, из расчета столовая ложка на стакан воды. Настаивают примерно час и пьют на протяжении дня. Дополнительно следует употреблять блюда из морской капусты.
  • Для лучшего усваивания кальция в костях позвоночника отлично подходят ягоды можжевельника, корень окопника, люцерна, сабельник. Лучше готовить настой из одного из этих растений. Берут десертную ложку травы, заливают стаканом охлажденного кипятка, настаивают пару часов и пьют в течение суток.
  • Компрессы при остеопорозе позвоночника. Взять по 100гр. травы донника и цветов ромашки, залить их полулитром водки и настаивать 3 дня. Компресс делать на ночь и курсом в 2 недели.
  • 200 грамм березовых почек залить 500 мл водки настаивать неделю и применять в течение месяца для компрессов на всю ночь.
  • Очень полезно принимать при остеопорозе настои хвоща полевого, герани, спорыша. Эти растения влияют на нормализацию усвоения кремния, элемента который также как и кальций влияет на крепость костей. Также они хорошо помогают заживлять переломы. При этом отвары принимают внутрь и также делают компрессы на больные места. Восстановлению костной ткани позвоночника способствуют листовые овощи, морепродукты, жирные сорта рыбы, лекарственные травы, такие как сныть или листья крапивы, одуванчика которые добавляют в пищу.

Другие продукты народной медицины для лечения остеопороза

Правила применения народных методик

Методы, рожденные целителями, отнюдь не являются абсолютно безопасными и также требуют осторожности при применении:

  • Любое народное лечение должно быть согласованно с лечащим врачом, даже если никакие симптомы болезни у пациента не наблюдаются;
  • Травы и лекарственные средства, принимаемые внутрь, не должны препятствовать метаболизму фармацевтических препаратов, также принимаемых внутрь;
  • При развитии любой необычной реакции лечение народными средствами следует прекратить.

Если же врач одобрил предполагаемый рецепт, то применять его нужно в соответствии с рекомендациями, в требуемой дозировке, и проводить лечение регулярно.

Лечение остеопороза народными средствами

Лечение остеопороза у женщин различными травяными сборами оказывает дополнительное положительное воздействие на весь организм, в особенности на органы мочеполовой системы, которые могут страдать при развитии заболевания в тазобедренных суставах. Самым популярным рецептом отвара из трав является использование ясменника, сон — травы и чернобыльника:

  • все ингредиенты измельчаются и смешиваются в равных пропорциях;
  • заливаются горячей водой (но не кипятком), настаиваются;
  • перед употреблением полученный отвар необходимо процедить.

Данный рецепт рекомендуется использовать не только во время приступов боли и для снятия неприятной симптоматики заболевания, но и в качестве средства профилактики, чтобы продлить ремиссию.

Предлагаем ознакомиться:  Красный корень - вред и польза

Еще один рецепт отвара на основе травяного сбора: зверобой, одуванчик, аир, полевая ярутка измельчаются, смешиваются, завариваются в воде (температура воды 70 — 80˚C). Настаивать травы необходимо 1 час, процедить, употреблять ежедневно, делая каждые несколько часов небольшие глотки.

При нарушениях работы эндокринной системы или дисфункции щитовидной железы, что нередко является причиной развития остеопороза, рекомендуется принимать отвар на основе ольховой шишки, европейского зюзника и дурнишника. Готовить отвар можно из каждой отдельно взятой травы либо использовать их сбор. Завариваются травы в кипятке, настаиваются, перед употреблением отвар остужается до комнатной температуры и процеживается.

Чтобы как можно дольше продлить нормальное функционирование и здоровое состояние костей, рекомендуется регулярно употреблять настойку на основе герани, использовать в приготовлении отваров хвощ и спорыш. Данные рецепты особенно полезными будут людям старше 50 лет, когда какие-либо негативные изменения в костной и суставной ткани носят физиологический характер. Отвары из этих трав можно использовать как для питья, так и в качестве компрессов.

Особенности питания

Перед тем как лечить остеопороз народными методами, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Травы, используемые для отваров, могут вызвать ряд побочных эффектов, в особенности у людей, которые склонны к аллергическим реакциям. Наряду с медикаментозным лечением и использованием методов народной медицины пациенту необходимо придерживаться правильного питания.

Благотворно на кости влияет красное вино и пиво. Но злоупотреблять алкогольными напитками нельзя. Целители рекомендуют употреблять ежедневно за обедом немного красного вина. Оно способствует нормализации процесса кровообращения и укрепляет стенки сосудов, которые опоясывают суставы.

Красное вино может использоваться в качестве компрессов. Вино необходимо немного подогреть и растереть место, где присутствует воспаление костной или суставной ткани, после растертую область необходимо накрыть капустным листом или лопухом. Сверху такой компресс закрывается теплым платком, полотенцем или тканью, можно приложить теплую грелку.

Остеопороз — крайне неприятное заболевание, но с помощью комплексной терапии (прием медикаментов и использование народной медицины) можно значительно облегчить состояние пациента и максимально продлить период ремиссии.

Чтобы избавиться от остеопороза и в то же время не навредить себе, выбранные средства и методика их приготовления обязательно согласуются с доктором. При необходимости врач внесет коррективы в рецептуру либо предложит более подходящий вариант. Принимать готовые средства важно регулярно, соблюдая указанную дозировку.

Яичная скорлупа

Применение этого ингредиента для лечения и профилактики остеопороза оправдано, потому что в скорлупе содержится много Са и других полезных веществ, с помощью которых бороться с проблемой можно успешно. Приготовить полезное средство рекомендуется по такому методу:

  1. Очистить от пленочек и хорошо вымыть скорлупу.
  2. Измельчить ингредиент до порошкообразного состояния.
  3. Употреблять по ¼ ч. л. ежедневно, для вкуса разрешено добавить мед.

Народное лечение включает и другой рецепт:

  1. Очищенную и вымытую скорлупу из 6 яиц измельчить.
  2. Ошпарить кипятком 10 лимонов и вместе с кожурой перекрутить на мясорубке.
  3. Соединить ингредиенты, настоять средство 2 недели.
  4. Употреблять настой по 2 ст. л. 3—4 р. в день.

Настой зверобоя с медом

У пожилых женщин в период менопаузы происходит сбой гормонального фона, что также провоцирует развитие остеопороза. Нормализовать баланс гормонов в организме помогают лечебные травы, из которых готовят настои. Зверобой — полезное растение, которое применяется для лечения многих патологий. Вылечить остеопороз можно быстрее, используя такой способ приготовления:

  1. Залить 2 ст. л. сухой травы 300 мл кипятка, дать настояться 15—20 мин.
  2. Настой процедить, добавить в него 1,5 ч. л. меда.
  3. Пить утром и вечером после еды.

Лук и луковая шелуха

Этот овощ содержит много кальция, калия, меди. Все элементы способствуют быстрой регенерации и восстановлению костей. Лечение остеопороза домашними средствами эффективно, если применять такие рецепты:

  1. Неочищенные луковицы мелко нарезать и обжарить на подсолнечном или оливковом масле.
  2. Когда овощ станет золотистым, поместить его в кипящую воду (1,5 л).
  3. Огонь убавить, томить 15—20 мин.
  4. Настоять отвар полчаса, затем процедить.
  5. Употреблять каждый день по 200 мл.

Отвар сныти с хреном

При поражении тазобедренного или коленного сустава рекомендуется воспользоваться таким средством:

  1. Закипятить 350 мл воды и добавить в нее 5 ст. л. травы сныти.
  2. Измельчить корень хрена, соединить с отваром.
  3. Смесь охладить и добавить в нее 2 ложки сметаны, посолить.
  4. Полученное средство нужно съесть сразу. На следующий день отвар готовится заново.

Одуванчики

  1. Закипятить 250 мл воды, поместить в нее ложку измельченных листьев одуванчика.
  2. Дать настояться 30—40 мин.
  3. Принимать по ½ ст. 3—4 р. в сутки курсом до полугода.

Хвощ полевой

Существуют разные способы приготовления настоев на основе этого растения, но против остеопороза эффективен такой рецепт:

  1. Закипятить 1 л молока, поместить в него пучок травы.
  2. Кастрюльку поместить на паровую баню, выдержать 30—40 мин.
  3. После емкость укутать и дать настояться 4 часа.
  4. Средство процедить, принимать в течение дня не менее 500—700 мл.

Настой из чабреца с кунжутом

Напиток насыщен кальцием, а кунжутное масло, содержащее в семенах, помогает элементу быстрее усвоиться. Рецепт такой:

  1. Залить 500 мл кипятка 200 г высушенных листочков растения.
  2. Дать настояться 30—40 мин.
  3. Добавить в готовый настой кунжутное семя в количестве 2 ст. л.
  4. Употреблять по ½ стакана 4—5 раз в день.

Настой из полыни

Лечение остеопороза в домашних условиях эффективно, если воспользоваться средством, методика приготовления которого представлена ниже:

  1. Закипятить 500 мл воды, добавить 2 ложки полыни, по 1 ст. л. сон-травы и ясменника.
  2. Снять посуду с огня, утеплить и дать настояться 1—1,5 часа.
  3. В день рекомендуется выпивать не менее 500 мл настоя.

Бабушкина книга народных рецептов всегда содержит полезное средство, приготовленное таким способом:

  1. Закипятить 500 мл воды, добавить 1 ст. л. корня растения.
  2. Дать повариться на умеренном огне 15—20 мин.
  3. Настоять 20 минут, процедить, употреблять по ½ стакана каждый день.
  1. Зелень в количестве 250 г измельчить, залить 500 мл кипятка.
  2. Емкость утеплить и настоять 4 часа.
  3. Употреблять по ½ ст. 3—4 раза в день перед едой.

Другие средства

Убрать симптомы болезни и восстановить структуру костей помогает грязелечение в санаторно-курортных условиях. Для процедуры используется лечебная иловая грязь. Курс продолжительности процедур зависит от степени остеопороза, но в среднем составляет до 18 сеансов. А также активно используется мумие для лечения остеопороза, которое принимается так:

  1. Растворить горошинку в 70 мл воды.
  2. Употреблять утром и вечером перед трапезой.

Мумие от остеопороза способствует нормализации кровообращения и питанию пораженных участков, благодаря чему человек быстрее выздоравливает, уменьшаются и сопутствующие симптомы. Если болезнь не прогрессирует, больному рекомендуется париться в бане. Водные процедуры стимулируют иммунную систему, нормализуют обмен веществ, ускоряют регенерацию тканей.

Борьба с остеопорозом должна быть комплексной, важной составляющей является положительный настрой, которого можно добиться при помощи йоговских упражнений и медитации. Тренироваться стоит под наблюдением мастера. Если медитация проходит правильно, человек ощущает легкость, улучшение настроения и самочувствия. Благодаря такому эффекту повышаются защитные функции организма, а выздоровление и восстановление проходят быстрее.

doc.ua

medic.ymka.ru

Возьмите глубокую тарелку и разбейте в нее шесть сырых яиц, но скорлупу от них не выбрасывайте, а оставьте в тарелке. После этого возьмите десять лимонов среднего размера и выдавите сок из них в тарелку на разбитые яйца. После этого накройте тарелку чистой тканью, уберите в темное место и оставьте там до тех пор, пока лимонный сок не растворит яйца вместе со скорлупой.

Затем, как это произошло, возьмите литровую банку, добавьте в нее содержимое тарелки, положите туда же 300 грамм меда и 150 грамм нормального (не палевного) коньяка и тщательно перемешайте полученную смесь.

Данное лекарство необходимо хранить в темноте. Принимать же его нужно по одной десертной ложке в день после еды. Данное снадобье придется очень кстати при умеренном остеопорозе.

Помогут травы

  • Настой из зелени укропа и петрушки, богатых минералами. 200 грамм зелени растений промыть, крупно нарезать и залить 500 мл кипятка, поставить в темное место на 3 часа, закрыв крышкой. Принимать по 0,1 литра 3 раза в сутки в течение 2-3 месяцев. Помимо насыщения организма минеральными веществами, такой настой помогает бороться с атеросклерозом, поэтому особенно рекомендован в пожилом возрасте.
  • Растительный настой, богатый фитогормонами, рекомендованный для женщин. Смесь из цветков клевера, травы шалфея и пажитника в количестве 1 столовой ложки заварить 0,2 литра кипятка, настоять и принимать полученный настой в течение дня, разделив на 3-4 приема.
  • Лечебное средство из скорлупы яиц. Этот метод применялся издавна и действительно помогал людям лечить болезнь. Удалить белую пленку с вымытой скорлупы и прокипятить в воде в течение 5 минут. Растереть скорлупу в порошок и смешать со свежевыжатым лимонным соком в соотношении 1:1. Принимать по четверти чайной ложки в первой половине дня в течение месяца. Рецепт особенно рекомендован для профилактического приема в начале каждого года, а также помогает при лечении диффузного остеопороза.
  • Народное средство для повышения уровня кальция в крови. Взять 7 столовых ложек сухой травы сныти и заварить кипятком, настоять около 3 минут и слить воду. Траву измельчить и добавить к ней 15 грамм тертого корня хрена и 1 столовую ложку сметаны. Принимать ежедневно по 1 столовой ложке.
  • Луковый суп. Взять несколько луковиц большого размера, нашинковать и обжарить на растительном масле. Добавить готовый лук к 1 литру кипятка и проварить в течение 15 минут. Оставить настаиваться в течение получаса, процедить и разделить готовый отвар на 3 части. Каждый день следует принимать по 1 части.
  • Настой из окопника. Помогает при лечении трещин и переломов кости, способствуя их скорейшему срастанию, а также является отличным средством профилактики заболевания. Взять 10% настойку корня окопника и принимать ее по десять капель 2 раза в день в течение 10 дней. Через 2 недели курс повторить. Людям пожилого возраста рекомендуется проходить такое лечение 1 раз в полугодие.
  • Напиток, останавливающий разрушение костной ткани. Снять кожуру с картофеля, свеклы, моркови, вымыть и добавить к ним луковой шелухи, чтобы всех компонентов было поровну. Столовую ложку смеси залить 0,25 литра кипятка, настоять и пить в течение дня (3 приема).
  • Отвар из листьев грецкого ореха. Сухие листья растения в количестве 1 чайной ложки залить стаканом кипятка и выдержать 5 минут на водяной бане. Принимать дважды в день до еды по 50 миллилитров.
  • Салат для женщин, в том числе в пожилом возрасте. Чрезвычайно богатым содержанием фитоэстрогенов отличается сельдерей черешковый и соя – из этих продуктов можно приготовить вкусный салат, сдобрив его растительным маслом и зеленью петрушки. Присутствие такого блюда в повседневном рационе поможет побороть остеопороз и сделать кости крепкими.
  • Компресс, укрепляющий кости. Особенно рекомендован для позвоночника. К 1 столовой ложке травы окопника добавить 2 столовые ложки димексида и сделать на основе этого состава компресс на позвоночник – нанести на марлю, уложить компресс на позвоночник и сверху укрыть целлофаном на полчаса.

Профилактическое народное лечение

  • Употреблять не менее 10 миндальных орехов или фундука ежедневно;
  • Кушать молочные продукты каждый день и в целом перейти на питание, рекомендованное при остеопорозе;
  • Употреблять мумие – природное вещество, которое считается настоящим источником здоровья: шарик из мумие 2 миллиметра растворить в молоке и принимать за 30 минут до еды 2 раза в день;
  • Периодически пить раствор из белой глины (1 раз в год в течение 10 дней). Растворить 1 чайную ложку белой глины в стакане чистой воды и выпить небольшими глотками до еды;
  • На ужин (за 2 часа до сна) кушать не менее 100 грамм творога и запивать кефиром.

Народные средства — далеко не самые основные, но все же являются хорошим подспорьем в терапии болезни, поэтому могут применяться пациентами в комплексе с другими мерами.

https://www.youtube.com/watch?v=dmkwV4Z7GxI

из 5)

2163 2

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector