Народные средства для иммунитета: рецепты и правила применения

Особенности иммунной системы

Чтобы точно ответить, как поднять иммунитет взрослому народными средствами, нужно знать, что такое иммунная система и когда нужно ее укреплять. Природная защита от болезнетворных микроорганизмов и вирусов действует постоянно. Механизм ее довольно сложный и полностью не изучен.

В составе крови есть не только эритроциты, но и лейкоциты в различных проявлениях. Созревшие клетки все время борются с паразитами. Кроме того, есть макрофаги, представляющие собой одноклеточные организмы, которые охотятся за бактериями, в частности, стрептококками и стафилококками. Лимфоциты – разновидность лейкоцитов, которые подавляют раковые клетки.

Когда человек болеет, то лейкоциты активно размножаются, подавляя вирусы, бактерии и грибки. Это и есть работа иммунной системы. Именно поэтому чужеродные клетки не приживаются. При трансплантации органов человек вынужден все время принимать препараты, подавляющие иммунитет.

Причины понижения иммунитета

Чтобы улучшить свое самочувствие и состояние организма, необходимо повысить иммунитет. Узнаем, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях, а также причины его понижения и симптомы, заставляющие насторожиться.

Симптомы ослабленного иммунитета:

  1. Частые вирусные и простудные заболевания.
  2. Тяжело переносятся ОРВИ заболевания, нередко с осложнениями.
  3. На коже появляются гнойники и другие кожные поражения.
  4. Возникают часто абсцессы, различного генеза фурункулы.
  5. Наблюдается увеличение узлов лимфатической системы.
  6. Появляется грибок на ногтях, коже, слизистых оболочках тела.
  7. Постоянно возникает онихомикоз, кандидоз.
  8. Долгозаживающие раны – один из признаков сниженного иммунитета.
  9. После перенесенных вирусных заболеваний, бывают осложнения с выделительной системой, почками и дыхательными путями.
  10. Регулярная слабость, бледность кожи.
  11. Проявляется такое заболевание, как туберкулез.

    Виды иммунитета.
    Чтобы улучшить свое самочувствие и состояние организма, необходимо повысить иммунитет, причем во всех проявлениях.

Кроме того, из-за ослабленного иммунитета могут возникнуть аутоиммунные и аллергические болезни.

Все факторы влияния на иммунитет делятся на несколько групп.

Народные средства для иммунитета: рецепты и правила применения

Обстоятельства, связанные с неправильным образом жизни человека:

  1. Несбалансированное питание, которое приводит к недостатку витаминов в организме.
  2. Неправильное сочетание отдыха и физического труда.
  3. Регулярные депрессии, раздражения.
  4. Недосыпание.
  5. Вредные привычки, такие как: алкоголь, наркотики, пристрастие к сигаретам, даже электронным.
  6. Работа в местах с повышенным уровнем радиации.

    Бокал вина в руке.
    Вредные привычки, такие, как алкоголь существенно влияют на иммунитет.

Причины, связанные с определенной болезнью:

  1. Патология кровяных клеток – лейкоз, лимфома.
  2. Болезни печени.
  3. Синдром измененного всасывания в кишечнике.
  4. Симптом поражения почек – протеинурия, выводящий из организма иммуноглобулин.
  5. Инфекционное заболевание с длительным течением.
  6. После перенесения серьезной травмы.
  7. Злокачественная опухоль как онкологическое заболевание.
  8. Первичный иммунодефицит.
  9. ВИЧ.

    Девушке плохо.
    Заболевания также являются факторами пониженного иммунитета.

Перечисленные выше факторы оказывают негативное, разрушающее воздействие на иммунитет человека и приводят к частым заболеваниям. Именно поэтому желательно знать каждому взрослому, как поднять иммунитет в домашних условиях.

Организм человека устроен достаточно сложно и мудро. В нем есть скрытые резервы, которые будут задействованы в ответственный момент. Однако иногда защитные силы нужно немного подтолкнуть к активации. В таком случае нужно точно знать, как поднять иммунитет взрослому человеку народными средствами, чтобы нормализовать свое самочувствие и предотвратить развитие болезней.

Существует несколько причин, по которым иммунная система перестает нормально работать. Среди них нужно выделить такие как:

  • нарушение функционирования кишечника;
  • продолжительное применение гормонов или антибиотиков;
  • отсутствие растительной клетчатки в рационе;
  • недостаток витаминов;
  • стрессы;
  • частые инфекции;
  • злоупотребление кофе;
  • потребление вредной пищи;
  • вредные привычки.

Мало знать, как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами, так как все они дадут только временный эффект. Очень важно изначально определить причину, по которой произошло снижение иммунной системы, а также исключить воздействие отрицательных факторов на свой организм. Так как только в сочетании с подобными изменениями народные методики действительно будут результативными.

Существуют определенные признаки, по которым можно легко определить, что иммунная система дала сбой и работает с нарушениями. При обнаружении всех этих симптомов нужно принять срочные меры. Среди основных признаков нужно отметить:

  • упадок сил, сонливость;
  • частые простудные болезни;
  • на теле появляются фурункулы и гнойнички;
  • часто воспаляются миндалины;
  • обострение вирусных и грибковых заболеваний;
  • проблемы с органами пищеварения.

Все эти симптомы говорят о том, что организму требуется помощь — срочно нужно повышать иммунитет. Особенно остро стоит вопрос у людей, которые имеют тяжелые травмы или перенесли операцию, инфекционные болезни, лечение онкологических заболеваний.

Обычно симптомы проявляются комплексом, а не по одному. Диагностировать нехватку иммунитета можно в том случае, если присутствуют хотя бы 4 из описанных ниже признаков:

  • — усталость и утомляемость даже при отсутствии тяжелых физических нагрузок;
  • — частая головная боль;
  • — ухудшение внешнего вида ногтей и волос, их ломкость;
  • — пониженный эмоциональный фон, склонность к депрессии, вялость;
  • — изменение цвета кожных покровов (серые либо синеватые), отечность лица, круги под глазами;
  • — нарушения сна;
  • — проблемы с — ломота в суставах;
  • — появление ранее отсутствующих аллергий и склонность к частым простудам;
  • — дерматологические проблемы — акне, шелушение кожи.

Если сомнений в том, что всему виной слабая иммунная система, не осталось, следует немедленно предпринимать активные меры по ее укреплению.

Поднятие иммунитета взрослого в домашних условиях. Как сон влияет на иммунитет

Сон влияет на функционирование всего организма. Крепким иммунитет не будет без хорошего сна. Человеку, недосыпающему и уставшему, легко заболеть.

Хороший сон – идеальное лекарство от усталости. Он поднимает иммунитет и нормализует работу организма.

Учеными доказано: что люди, которые спят менее 6 часов в день, болеют простудой почти в 6 раз больше тех, кто спит по 8 часов. А все потому, что нехватка сна делает иммунитет слабым и старит все тело, кроме того замедляет работу мозга.

Общепринятая норма сна для взрослого человека составляет 7-8 часов в день. Стоит прислушиваться к своему организму – и он даст понять, частыми простудными заболеваниями или усталостью и слабостью, когда пора отдохнуть и хорошенько выспаться.

У некоторых людей иногда нет возможности хорошо выспаться, но это не страшно, организм, недосыпая, имеет способность быстро восстанавливаться. Для этого просто нужно поспать подольше после бессонной ночи.

Предлагаем ознакомиться:  Как быстро снизить холестерин без лекарств в домашних условиях?

Нельзя экономить на сне, потом, возможно, придется затратить больше времени, сил и денег на восстановление организма и иммунитета.

Средства, повышающие иммунитет

Чтобы иммунная система была хорошей, рекомендуется меньше есть острой и жирной пищи.

Народные средства для иммунитета: рецепты и правила применения

Употребление в больших количествах сахара и кофеина, также понижают иммунитет. Но существует ряд продуктов, способных улучшить защитные реакции организма.

Продукты, которые повышают иммунитет:

  • тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень;
  • молочные продукты;
  • цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко;
  • оливковое масло;
  • кедровые орешки;
  • рыба, морская капуста;
  • производные пчеловодства.

    Полезные продукты.
    Эти продукты, все без исключения, наполнены минеральными веществами и витаминами, регулярное употребление которых, поможет укрепить иммунитет.

Эти продукты, все без исключения, наполнены минеральными веществами и витаминами, регулярное употребление которых, поможет укрепить иммунитет.

Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои.

Перед использованием народных средств, рекомендуется пройти консультацию врача.

Итак, рецепт первый:

  1. Листья грецкого ореха заливаются горячей водой (500 мл).
  2. Отвар должен настояться 10 часов, в термосе.
  3. Ежедневно пить отвар по 80 мл.

Второй рецепт следующий:

  1. К хвое (2 ст. л.) добавляют горячей воды (250 мл).
  2. Затем кипятят примерно полчаса, и столько же настаивают.
  3. Принимают ежедневно по 200 мл.

    Отвар из хвои.
    Пользуется популярностью ароматный хвойный отвар.

Также популярный рецепт с репчатым луком:

  1. Репчатый лук (250 г) измельчают и смешивают с сахаром (200 г).
  2. Затем заливают водой (500 г) и полтора часа варят на маленьком огне.
  3. Когда настой остывает, в него добавляют меда (2 ст. л.) и процеживают.
  4. Принимают ежедневно, по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

Еще один, четвертый рецепт:

  1. К сухим плодам шиповника добавляют горячей воды (1 л.), потом добавляют сахар (4 ст.л.) и кипятят 10 мин.
  2. Дают настояться 4 часа.
  3. Процеживают.
  4. Пьют настой каждый день.

    Отвар из шиповника.
    Отвар шиповника также был замечен, как повышающее иммунитет средство.

Пятый рецепт включает следующие пункты:

  1. Траву зверобоя (10 г) смешивают с горячей водой (250 мл).
  2. Принимают настой ежедневно после приема пищи 2-3 раза в день по 1 ст. л.

Схожий с пятым рецепт:

  1. Сухую траву чистотела измельченную (1 ч. л.) заливают горячей водой (250 мл) и охлаждают.
  2. Употребляют несколько раз в день, теплым, по 80 мл.

    Отвар из чистотела.
    Чистотел также обладает многими полезными качествами для иммунитета.

И последний эффективный рецепт включает следующие пункты:

  1. Хвощ полевой (1 ст. л.) заливают кипятком (250 мл).
  2. 30 минут дают настояться, затем процеживают.
  3. Принимают пару раз в день по 1ст. л.

Комплексное здоровое питание является одним из главнейших условий для поддержания иммунитета в хорошем состоянии. Витамины, как и минералы, поступающие с едой, запускают и активизируют резервные силы организма.

Важно! Даже самые полезные продукты не помогут укрепить иммунитет человеку, который курит или часто употребляет алкоголь.

Самые главные продукты, повышающие иммунную систему:

  1. Лук – помогает организму в борьбе с микробами, способствует остановке роста раковых клеток, укрепляет иммунитет.
  2. Чеснок – способствует восстановлению организма после стрессов, очищает печень, отличное средство для борьбы с воспалениями и опухолями.
  3. Витамин С – укрепление иммунитета. Это продукты: лимон, шиповник, апельсин, перец сладкий, черная смородина и др.
  4. Имбирь – содержит огромное количество минералов и витаминов, которые быстро повышают иммунную систему.
  5. Мед – употребление одной ложечки в день полезно для здоровья.

    Мед, лимон и чеснок.
    Самые главные продукты, повышающие иммунную систему — лук, чеснок, лимон, мед и имбирь.

Чтобы снизить риск заражения простудными заболеваниями, необходимо как можно чаще проводить профилактические процедуры и укреплять иммунитет.

Основные профилактические рекомендации:

  1. Употреблять больше природных витаминов.
  2. Закаливаться и обтираться холодной водой.
  3. Соблюдать активный образ жизни.
  4. Пить много воды.
  5. Больше гулять пешком.
  6. Пить чаи из трав.
  7. Спать как рекомендуется врачами – по 7-8 часов в сутки.

    Девушка пьет чай.
    Полезные травяные чаи помогут вам держаться в тонусе.

Делая выводы, можно отметить, что поднять иммунитет взрослому в домашних условиях – вполне выполнимая задача. Важно для крепкого иммунитета – вести правильный образ жизни и встречать новый день с хорошим настроением.

Из этого видеоролика вы узнаете эффективный рецепт поднятия иммунитета у взрослого.

Этот видеоролик ознакомит вас с полезным рецептом витаминной смеси для улучшения иммунитета.

В этом видео вы увидите и услышите, как поднять иммунитет при помощи народных средств.

Основная задача повышения иммунитета народными средствами — укрепление врожденного иммунитета, заложенного генетически.

Принципы оздоровления:

  • Здоровое питание и устранение или предотвращение дисбактериоза. В кишечнике находятся полезные бактерии, которые полностью отвечают за усвоение питательных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Если баланс между полезными и патогенными микроорганизмами нарушен, организму не хватает целебных элементов, метаболические процессы дисбалансируются, иммунный статус снижается.
  • Стабилизация обменных процессов, предотвращение интоксикации. Накопление шлаков и токсинов в организме создает условия, при которых защитные силы снижаются. Препараты, изготовленные по рецептам народной медицины, ускоряют обменные процессы, помогают избавиться от шлаков.
  • Использование натуральных антиоксидантов. В организме человека курсируют свободные радикалы, провоцирующие малигнизацию. При употреблении природных антиоксидантов они обезвреживаются и выводятся из него.
  • Употребление достаточного количества жидкости. Вода участвует во всех обменных процессах, поддерживает тонус организма. При ее недостатке стабилизация иммунитета невозможна.
  • Употребление продуктов в свежем виде или соблюдая технологию кулинарной обработки, чтобы максимально сохранить полезные вещества. При изготовлении настоев и отваров также следует учитывать свойства растения.

Народные средства для повышения иммунитета в домашних условиях

Чтобы укрепить иммунитет народными средствами, нужно обратить внимание на качество «сырья» для оздоровления. Если продукты выращивали в экологически неблагоприятной обстановке, а травы заготавливали неправильно, собирая в промышленных зонах, лечение окажется неэффективным. Более того, некачественное сырье может вызвать интоксикацию, чем снизит иммунный статус.

Роль правильного питания для укрепления иммунитета очень важна. Недостаток пищи ослабляет организм, избыток — провоцирует ожирение, несбалансированный рацион приводит к нарушению обменных процессов. Полезные для укрепления иммунитета продукты могут создавать необходимый баланс белков/жиров/углеводов или стимулировать органы иммунной системы.

В первую очередь повышающие иммунитет продукты — это те, в которых высокое содержание полезных веществ. Они сами имеют лечебное действие, анестезируют, понижают температуру, оказывают противовоспалительное действие и нормализуют состав полезной флоры кишечника.

Список наиболее полезных продуктов:

  1. Ягоды — клюква, клубника, смородина всех видов, малина;
  2. Фрукты — цитрусы, яблоки, бананы;
  3. Овощи — свекла, морковь, чеснок, лук, черная редька, брокколи, квашеная белокочанная капуста;
  4. Кисломолочные продукты — кефир, несладкий йогурт;
  5. Корни — имбирь;
  6. Зелень — спаржа, зеленая фасоль в стручках;
  7. Крупы — чечевица, гречка, овсянка, бурый рис;
  8. Мясо птицы — курица, в частности куриное филе, индейка;
  9. Животное мясо — нежирная говядина и крольчатина;
  10. Рыба и морепродукты — тунец, семга, форель, ламинария, мясо лангуста и омаров, креветки;
  11. Семечки и орехи — бразильский орех, миндаль, тыквенные семечки, кедровые орехи, кунжут, тмин;
  12. Масла — оливковое, сливочное, кунжутное.
Предлагаем ознакомиться:  Как избавиться от страха - народные методы

Нормальную жизнедеятельность организма обеспечивают нутриенты: витамины, макро- и микроэлементы, белки, углеводы, жирные кислоты — Омега 3 и Омега 6, бифидо- и лактобактерии, пищевая клетчатка. Все эти составляющие содержатся в продуктах разного вида, и повысить иммунитет возможно только при составлении грамотного дневного меню.

Японские ученые предложили вариант дневного меню, которое может справиться с основными задачами правильного питания — не допустить снижения иммунитета и поддерживать вес на одном уровне. В этом случае самому предстоит решить, как распределить продукты в течение дня — на завтрак, обед, ужин и перекусы.

В день следует «освоить» такой объем продуктов по японскому варианту:

  • Рыба — 150-200 г;
  • Яйца — 1 штука;
  • Красное мясо или птица — 100 г;
  • Соевый творог — 40-50 г;
  • Фрукты — цитрусы или ягоды на выбор;
  • Овощи — спаржа, брокколи, свекла, морковь, 1 картофелина, зелень — всего 300 г;
  • Бурый рис — 200 г;
  • Стакан кефира или нежирного йогурта;
  • Не менее 1,5 л жидкости — зеленого чай, чистой воды, ягодных морсов.
  1. Стакан бульона;
  2. Яйцо;
  3. Белое или красное мясо — 200 г;
  4. Витаминные салаты — 200 г;
  5. Блюдо с клетчаткой — каша — 300 г;
  6. Кисломолочные продукты — 2 стакана;
  7. Фрукты на выбор — 1 цитрус, 1 банан, яблоки;
  8. Орехи — горсть;
  9. Гость кураги или изюма;
  10. Жидкость — 1,5 л.

Отвар из чистотела.

Список блюд, которые можно включать в меню для повышения иммунитета:

  • Завтрак для иммунитета. Перепелиные яйца сырые взбивают с чесночным маслом, немножечко, и вливают эту смесь в стакан живого йогурта или кефира.
  • Суп из фасоли. Красную фасоль замачивают на ночь, куриный бульон готовят заранее. Воду сливают, выкладывают фасоль в бульон, варят до размягчения, добавляя соль, перец и лавровый лист. Когда фасоль почти сварится, в кастрюлю добавляют слегка пассированный лук, картофель, а за 3-4 минуты до выключения — тертую морковь, мелко нарезанный корень сельдерея, толченый чеснок, вливают немного лимонного сока. Перед употреблением в каждую тарелку добавляют измельченную кинзу или петрушку. Суп не должен быть густым. Приблизительные пропорции основных ингредиентов: стакан фасоли, 1,5 л бульона, 2 картофелины.
  • Пюре для иммунитета. Ингредиенты: алоэ — мякоть 7 листов, мед — 3 столовые ложки, грецкие орехи — 4 штуки, молоко — половина стакана, лимонный сок — немного, по вкусу. Смешивают ингредиенты, дают постоять в закрытой посуде в холодильнике 2 суток. Кратность приема — 2 раза в день по чайной ложке.
  • Сырники с курагой. Курагу моют и промокают бумажным полотенцем. Творог смешивают с яйцом и мукой, добавляют немного соли и сахара, замешивают не очень крутое тесто. На последнем этапе замеса вводят в него нарезанную кусочками курагу. Формируют сырники, выкладывают на противень, покрытый промасленным пергаментом. Выпекают при температуре 180°С в заранее разогретой духовке около 7 минут. Курагу можно заменить клюквой или смородиной — в этом случае ягоды вводят в тесто как начинку. При подаче к сырникам с клюквой добавляют мед.
  • Свекольные котлеты. Свеклу отваривают, натирают на терке. Куриное филе варят, проворачивают с луком и чесноком. Свеклу смешивают с мясным фаршем, добавляют яйцо, формируют котлеты и доводят до готовности на пару.
  • Индейка. Мясо индейки полезно само по себе, но оно «пресное», поэтому его заранее принято мариновать. Для маринада в йогурт добавляют толченый чеснок, нарезанный кориандр, соль, перец, нарезают мясо кусочками и помещают в маринад на 20 минут. Затем кусочки мяса раскладывают по глиняным горшочкам, заливают горячим бульоном или кипятком. Ставят в духовку, разогретую до 190 градусов, и запекают 45-50 минут.
  • Витаминный салат. Ингредиенты: киви, мандарины, яблоко, миндальные орехи. Заправка — нежирная сметана или несладкий йогурт с кориандром и корицей.

Что поможет повысить наш иммунитет

Чтобы усилить защитные силы, нужно изначально отказаться от вредных привычек, так как они не только приводят к ухудшению здоровья, но и провоцируют развитие опасных болезней. Кроме того, важно изменить привычный образ жизни, уделяя достаточно времени физической активности.

Рекомендуется совершать прогулки перед сном, а также посещать бассейн. Хорошо помогают утренние пробежки, посещение тренажерного зала, а также активный отдых.

Для улучшения иммунитета требуется нормализовать этап сна и отдыха. Недосыпание приводит к развитию нервных заболеваний, вялости, ухудшению работоспособности, раздражительности. На самочувствие влияет рацион питания. Нужно отказаться от вредных продуктов питания и газированных напитков.

  • Закаливание, обливание, обтирание, контрастный душ
  • Умеренные солнечные ванны
  • Положительные эмоции, радость
  • Здоровый сон
  • Умеренные физические нагрузки, гимнастика
  • Кисло-молочные продукты с пробиотиками
  • Ягоды, фрукты, овощи, белковая пища
  • И в целом здоровый образ жизни

Вот такие у меня сегодня советы по теме как быстро поднять иммунитет. Перед применением рецептов народной медицины обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ну а вам я желаю всего самого хорошего, не болеть и укреплять свой иммунитет, как это делаю я. Только запомните, быстро поднять иммунитет  у вас не получится, если вы не будете вести здоровый  образ жизни.

Средство №1: лимонно-медовый витаминный коктейль.

Для его приготовления нужно взять:— 2 лимона;— 4 столовые ложки любимого меда.Из лимонов следует выжать весь сок и сразу же размешать в нем подготовленный мед. Принимать витаминизированный коктейль желательно с утра и натощак, поэтому припасти все необходимые продукты нужно еще с вечера.

Предлагаем ознакомиться:  Валериана лечебные свойства и противопоказания

Средство №2: витаминный коктейль на основе перепелиных яиц.

Понадобится:— четверть стакана чесночного масла;— четверть стакана кефира;— 5 желтков перепелиных яиц.Смешав все ингредиенты, нужно принять полученный напиток через 15 минут после утреннего приема пищи.

Можно позаботиться об иммунитете еще летом, заморозив такие ягоды, как черника, клюква, малина, брусника, калина. Тогда в зимние холода всегда будет доступно отличное средство для активизации защитных сил организма — просто нужно разморозить ягоды и есть их в течение дня без ограничений.

При ослабленном иммунитете особое внимание следует уделить правильному питанию, которое, прежде всего, должно быть сбалансированным. Это означает, что в нем в равной мере не должно ощущаться недостатка ни в одном из компонентов — белках, углеводах или жирах.

Есть и особые продукты, которым в период лечения следует отвести главное место в своем рационе;

  1.  Восполнить недостаток белка способны натуральные мясные продукты из свиной и говяжьей печени, телятины, нежирной курицы и индейки.
  2.  Морепродукты и рыба (особенно камбала и горбуша) снабдят организм жирными кислотами.
  3.  Свежие кисломолочные продукты обеспечат ЖКТ живыми бактериями и избавят от дисбактериоза.
  4.  Продукты-пробиотики (бананы, артишоки, чеснок и лук) помогут самостоятельной выработке полезных бактерий.
  5.  Витамин А, способствующий повышению толерантности к инфекциям, содержится в шиповнике и облепихе, рябине и моркови.
  6.  Богаты витамином Е злаковые проростки и различные масла (облепиховое, соевое и даже обычное подсолнечное).
  7.  Витаминами группы В способны обогатить организм злаковые продукты, а также гречневая и овсяная крупы. Только следует учитывать, что при термической обработке полезные свойства злаков значительно снижаются.
  8.  Каротином богаты желтые и оранжевые овощи — дыни, помидоры, морковь и тыква.
  9.  Известный борец с простудными заболеваниями — витамин С — в больших дозах присутствует в цитрусовых, шиповнике, петрушке и черной смородине.
  10.  Витамином молодости — Е — обогащены орехи (особенно грецкие) и различные растительные масла.

Вообще, стол человека, задумавшегося о том, как повысить иммунитет в домашних условиях, должен быть богат свежими ягодами, фруктами и разноцветными овощами. При этом отменяются все диеты, включая вегетарианство, — элементы животного происхождения так же необходимы ослабленному организму, как и растительные.

Об иммунитете детей взрослые должны заботиться с самого их рождения. Одним из важных профилактических действий являются, например, длительное грудное вскармливание и соблюдение графика прививок, регулярная сдача общих анализов и своевременное реагирование на отклонение их показателей от нормы.

Примерно с трех лет можно переходить к активным действиям по укреплению иммунитета — закаливанию. Поначалу достаточно обтираний водой комнатной температуры. Постепенно градус следует понижать, а к процедурам закаливания добавляется контрастный душ, а потом и обливания.

Если у ребенка появляются признаки сниженного иммунитета, то можно посоветовать несколько народных рецептов, способных его повысить. Они белее щадящие, чем рецепты для иммунитета взрослым, но не менее эффективны.

1) В 100 мл горячего молока растворяют 4 столовые ложки меда. Свежий напиток выпивают примерно за полчаса до сна;

2) Сок лимона, разбавленный 300 мл горячей воды, смешивают с 50 г меда. Остывшее средство пьют в три приема за 2 часа перед употреблением пищи.

Поскольку в горячей воде мед может потерять целебные свойства, в обоих случаях жидкость нельзя разогревать больше, чем до 60 градусов. Курс лечения при этом длится не более недели из-за риска спровоцировать проблемы с ЖКТ и верхними дыхательными путями (лимон раздражает слизистую).

Рецепт №1

Состав:

  • Мед натуральный – 4 ст. л.;
  • Молоко домашнее — 100 мл.

Применение:

  1. Подогрейте молоко до 60 градусов.
  2. Растворите в нем мед.
  3. Поите ребенка за 30 минут до сна в одно и то же время.

Рецепт №2

Состав:

  • Вода – 300 гр.;
  • Мед – 50 гр.;
  • Лимон — 1 штука.

Применение:

  1. Подогрейте воду до 60 градусов.
  2. Растворите в ней мед.
  3. Добавьте сок лимона и перемешайте.
  4. Разделите весь объем на две части и поите ребенка за пару часов до еды.

Этот напиток актуален в период межсезонья и при наличии простудных заболеваний. Лечение не может длиться более 7 дней –лимон раздражает слизистые оболочки не только желудочно-кишечного тракта, но и дыхательных путей.

Рецепт №3

Состав:

  • Шиповник – 200 гр. свежего или 300 гр. сушеного;
  • Вода – 1 л;
  • Сахар – 100 гр.

Применение:

  1. Залейте водой ягоды шиповника.
  2. Варите несколько часов – ягоды должны хорошо развариться.
  3. Добавьте сахар и варите еще минуты две.
  4. Укутайте емкость теплым полотенцем и настаивайте до остывания отвара.
  5. Процедите сквозь сито.
  6. За день можно выпить до 100 грамм напитка на каждые 10 кг веса.

Специалисты отмечают, что у детей, которые часто ходят босиком, иммунитет намного крепче. Весь секрет в биологически активных точках, которые находятся на подошвах ног. Особенно полезно ходить по гальке или песку.

К числу наиболее действенных средств относится поездка к морю. Несколько недель, проведенных на морском побережье, значительно укрепляют здоровье. За год вы даже не вспомните о простуде и гриппе!

Препараты для повышения иммунитета

Поэтому сейчас, рассмотрим с помощью каких препаратов можно поднять иммунитет взрослому в домашних условиях.

Список лекарственных иммуноповышающих препаратов:

  1. Имунорикс – препарат на основе швейцарских трав лечебного действия. Принимают для восстановления организма, после применения антибиотиков.
  2. Анаферон (уколы) – содержащиеся в нем антитела, помогают организму бороться со многими заболеваниями. Используют только для профилактики.
  3. Амиксин IC – препарат оказывает иммуномодулирующее и противовирусное воздействие. Уничтожает вирусы.
  4. Иммунал – жидкий раствор, который содержит эхинацею.
  5. Таблетки Иммуноплюс – принимают после облучений, химиотерапий по назначению врача.

Прежде, чем принимать лекарства для повышения иммунитета, необходимо изучить инструкцию по применению, так как имеются противопоказания.

1. Снабжение организма теми витаминами, в которых ощущается дефицит.2. Обогащение ферментами, способствующими нормализации клеточного метаболизма.3. Профилактика и терапия возможных сопутствующих заболеваний.

<img src='https://womane.ru/wp-content/uploads/2017/02/bystro-podnyat-immunitet-vzroslomu-doma-recepty-ozdorovleniya-organizma-11.jpg' title='' alt='Средство

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector