Народные средства от заложенности уха

Причины заложенности ушей

Прежде чем решать, как лечить заложенность уха в домашних условиях, вам нужно определиться, что именно способствовало ухудшению слуха. Разобравшись в общей симптоматике и выявив истинную причину, вы будете решать, следует ли вам отправляться к врачу или же вы вполне можете справиться с явлением собственными силами дома.

Причины, почему закладывает ухо, можно разделить на 2 условные группы:

  • Вызванные воспалением и требующие серьезного лечение у врача;
  • временные и неопасные.

Заложенность уха могут вызвать:

  • Внутренние и наружные отиты;
  • воспаление слуховой трубки;
  • отечность слуховой трубки;
  • недостаточное кровообращение и питание нервов;
  • ОРВИ;
  • фурункулез;
  • серная пробка;
  • изменение давления (как в сосудах, так и атмосферного);
  • попадание воды в наружное или внутреннее ухо.

Заложенность ушей встречается достаточно часто и вызвать ее могут самые разные факторы. Чаще всего причинами являются инородные тела, попавшие внутрь слухового канала, простудные заболевания и серные пробки.

Специалисты выделяют следующие механические причины:

  • Попадание воды в слуховой проход при купании, нырянии, принятии душа. Что делать при образовании водной пробки, знают даже маленькие дети. Нужно попрыгать на одной ноге, наклонив голову вниз, чтобы вода вытекла.
  • Случайное попадание инородного тела, мелкого предмета. Иногда в ухо залетают насекомые. Если самостоятельно достать предмет не получилось, нужно обращаться к врачу.
  • Перепады давления. Это происходит в самолете, при нырянии на глубину или поднятии в горы. Поможет избавиться от неприятного ощущения глубокая зевота, глубокое продувание носа.
  • Возникновение серной пробки. Это происходит, если человек пренебрегает уходом за ушной полостью. Следует пользоваться ватными палочками, чтобы периодически удалять серу. Делать это нужно аккуратными движениями.
  • Искривление перегородки вследствие травмы или врожденной патологии. Травму обязательно нужно лечить, чтобы она потом не привела к глухоте, ослаблению слуха.

Причины, связанные с заболеваниями:

  • Простудные заболевания, сопровождающиеся ринитом. Именно из-за сильного насморка возникает заложенность уха. При гриппе, простуде, ангине лечение сводится к промыванию носа раствором соли, прогреванию 3–4 раза в день.
  • Ушные заболевания: ринит, отит, воспаление среднего уха или евстахиевой трубы. Лечение назначает отоларинголог при обращении в больницу.

Не всегда ухо закладывает по поводу заболевания или проникновения инфекции. Это может быть:

  • обыкновенная серная пробка
  • случайное попадание воды
  • мелкое насекомое, инородный предмет
  • перепад внешнего давления или громкие звуки
  • классический насморк

Народные средства от заложенности уха

Для каждого из этих случаев придуманы народные методы избавления. Некоторые абсурдны, другие работают. А вообще, лучше бы обратиться в поликлинику. Ведь любое неосторожное вмешательство может принести только вред.

Иногда нет возможности сразу получить помощь специалиста, такое случается. Значит обращаемся к народным советам. Только вместо слепого следования, думаем логически и делаем поправки на собственный организм.

как правильно промыть ухо в домашних условиях

Очень часто это ощущение возникает не только на фоне определенного недуга, но и в результате негативного воздействия некоторых внешних факторов. Именно поэтому важно в первую очередь обратиться за консультацией к специалистам, а уж потом использовать нетрадиционные методы терапии.

Что нужно знать?

Перед тем как приступить к лечению заложенности ушей, необходимо разобраться, почему это явление возникает и в чем именно подобное состояние выражается. Стоит отметить, что подобное явление не считается редкостью в медицинской практике. При заложенности могут возникнуть и другие симптомы, например, шум, звон, ощущение тяжести в голове, а в некоторых случаях – боль.

При заложенности ушей звуки могут восприниматься с некоторым трудом, а вот собственный голос начинает слышаться как чужой. Бывают ситуации, когда заложенность ушей вызывает глухоту на определенный период времени. Если данное явление возникло в результате развития патологии, то необходимо направить терапию на устранение основного недуга. В данном случае могут быть уместны и средства нетрадиционной медицины.

Если же неприятные ощущения сопровождаются выделениями из слухового прохода и болью, то следует незамедлительно обратиться к специалистам. В данном случае существует риск того, что заложенность возникла в результате развития воспалительного процесса. Подобное состояние очень часто наблюдается при отите или же рините.

Нередко заложенность уха возникает в результате попадания какого-либо вещества или же инородного тела в слуховой проход. Помимо этого заложенность ушей может являться признаком нарушений в работе височно-нижнечелюстного сустава. Стоит отметить, что такого рода патология успешно лечится различными медицинскими средствами, но только при своевременном обращении к специалистам.

В данной статье мы приведем некоторые методы нетрадиционной медицины, которые позволяют избавиться от заложенности ушей, но только в том случае, когда подобное явление не несет в себе опасности и не считается одним из признаков какой-либо патологии.

1. Первый способ справиться с заложенностью очень прост. Можно попытаться зевнуть или же сглотнуть слюну. В результате этого заложенность должна пройти практически сразу же. Если этот метод не помог, то можно прибегнуть к более сложному.

2. Инфекции при синуситах или тяжелые простуды могут блокировать евстахиевы трубы. Теплый компресс на пораженное ухо помогает открывать заблокированные слуховые проходы. Погрузите толстое полотенце для лица в миску с теплой водой. Теперь отожмите лишнюю воду и сложите полотенце несколько раз, пока оно не станет в виде плотного комка. Поместите теплый компресс за заложенное ухо и удерживайте в течение нескольких минут. Повторите процесс, пока не получите облегчение.

3. Простуда может вызвать катар или густую слизь, которая скапливается в евстахиевых трубах. Паровые ингаляции помогут разжижить густую слизь и освободить закупоренные слуховые ходы при наружном отите. Поставьте кастрюльку, содержащую примерно пол-литра горячей воды на столе. Добавьте три капли эвкалиптового масла в горячую воду.

Предлагаем ознакомиться:  Народные методы лечения артроза коленного сустава

4. Капайте теплое оливковое масло в пораженное отитом ухо с помощью глазной пипетки, это является недорогим способом для удаления серы и открытия закупоренных ушных ходов. Используйте ватный тампон, чтобы мягко удалить размягченный эксудат или ушную серную пробку.

5. Скопление ушной серы в глубине ушного канала может привести к мучительной боли и отеку. Промывка внутреннего ушного канала теплой водой помогает смягчить ушную серу, тем самым позволяя ее легко удалить. Нагрейте полстакана воды в кастрюле. Перелейте теплую воду в миску. Используйте стерильный шприц (после удаления иглы), чтобы набрать 3-4 мл теплой воды.

Народные средства от заложенности уха

6. Разведите полторы чайные ложки поваренной соли в  стакане теплой воды и полощите горло. Ожидаемый эффект — облегчение проходимости носовых ходов и заложенности ушей.

7. Пейте горячие жидкости. Разжижать густую слизь внутри ушного канала и также получить облегчение от заложенности носа можно, если пить много теплых жидкостей. Горячие напитки, такие как бульоны, травяные чаи и горячее молоко может помочь разгрузить забитые уши. В идеале вы должны пить горячие напитки каждые несколько часов, так чтобы уменьшить отек и боль в ушном канале из-за накопления слизи.

8. Масло чайного дерева славится своими антисептическими, противовоспалительными и антимикробными свойствами, особенно при гнойном отите. Чтобы облегчить синусит, который может привести к осложнению состояния уха, несколько капель масла чайного дерева помогут облегчить состояние ушного канала. Слегка нагрейте две чайные ложки кокосового масла.

Добавьте три капли чистого масла чайного дерева в теплое кокосовое масло. Используйте пипетку, чтобы ввести несколько капель этого лекарственного масла в ушной канал. Оставьте смесь с маслом чайного дерева внутри наружного слухового прохода в течение нескольких минут. Удалите излишки масла с помощью чистой ушной палочки.

Для этой терапии потребуются семена аниса. Семя следует растереть в порошок и высыпать в емкость небольшого объема. Для этих целей прекрасно подойдет бутылочка или же пузырек. При этом следует учитывать, что порошок семян аниса должен заполнить 1/4 всего объема. Оставшийся объем нужно заполнить маслом шиповника. После этого емкость следует плотно закрыть и поставить настаиваться недели на три. При этом настойку следует периодически встряхивать.

Готовое лекарственное средство стоит использовать по следующей схеме: в вечернее время перед отходом ко сну в каждый слуховой проход нужно капать по несколько капель препарата.

Настойка прополиса

Нередко заложенность ушей возникает у человека, который не так давно перенес гнойное воспаление среднего уха. Это не является признаком плохой терапии. Вовсе нет. Даже после успешного лечения подобного заболевания могут возникать остаточные явления, который обычно выражаются заложенностью ушей. В данном случае справиться с неприятными ощущениями поможет следующий препарат нетрадиционной медицины.

Для его приготовления требуется 30 грамм прополиса и 100 миллилитров 70% спирта. Прополис необходимо тщательно измельчить при помощи ножа, а затем поместить в посуду небольшого объема. В эту же емкость следует вылить и спирт. Посуду с настойкой нужно плотно закрыть и поставить настаиваться в темное, но теплое место, примерно на дней 7. При этом препарат следует регулярно взбалтывать.

Симптомы

Симптомы заложенности уха вполне узнаваемы — человек начинает плохо слышать и ощущает неприятное давление внутри слухового органа. При диагностике важно учитывать и сопутствующие признаки. Ощутив заложенность в ухе, прислушайтесь к себе, а также подумайте, что изменилось в вашем самочувствии в последние дни.

Заложенность, в зависимости от первопричины, может сопровождаться:

  • шумом;
  • головокружением;
  • тошнотой;
  • ощущением перетекания воды внутри уха;
  • болевыми ощущениями при глотании;
  • пульсацией в ушах;
  • температурой;
  • простреливанием в ушах;
  • выделениями из уха.

Заложенность уха может сопровождаться разными симптомами, однако чаще всего они сводятся к ухудшению слуха, появлению слабовыраженных или сильных болей. Если механические причины можно устранить самостоятельно, при заболеваниях требуется осмотр врача и соответствующее лечение антибиотиками, народными средствами.

Течет из уха

Чаще всего заложенность ушей сопровождается следующими симптомами:

  • понижение слуха после глотания, чихания, кашля;
  • появление шума, звона в голове; головокружение;
  • возникновение покалывающей боли;
  • чувство дискомфорта при разговоре;
  • поднятие температуры, появление резкой сильной боли при отите.

Диагностику при заболеваниях проводит врач путем осмотра, выслушивания жалоб пациента. Если случай сложный, назначается аудиограмма, сдача определенных анализов.

Лечение

Если заложенность уха имеет воспалительную этиологию, немедленно отправляйтесь к врачу. Нет возможности попасть к участковому специалисту — обращайтесь в платные клиники.

Нельзя лечить отит или воспаление слуховой трубки по советам из интернета или по собственному разумению: только лечащий врач может определить природу воспалительного процесса и назначить нужные препараты — противогрибковые или антибактериальные, а также определить необходимую их дозировку.

Если же ухудшение слуха было вызвано иными причинами, и у вас есть возможность дождаться, приема специалиста в поликлинике, то можно попробовать снять заложенность уха дома.

Лечить сильную заложенность в ушах нужно обязательно, само неприятное явление обычно не проходит. Лор-врач при выяснении причин назначает комплексное лечение антибиотиками, прописывает ушные капли для устранения инфекции или серной пробки. Хорошо зарекомендовали себя такие препараты, как:

  • капли «Отипакс».
  • капли «Отофа».
  • препарат «Нормакс».
  • капли «Кандибиотик».

Дополнительно можно делать компрессы, прогревания, использовать проверенные методы народной медицины. Если заложенность уха слабая, не сопровождается болями или повышением температуры, помогут перекись водорода, настой ромашки, морская соль.

Свечка в ухе у женщины

Избавиться от шума и звона в ушах помогут народные рецепты:

  1. Если причиной является серная пробка, применяем обычную перекись водорода 3%-ную. Закапываем немного в ушную раковину, ждем, пока растворится. Удаляем остатки ватным диском. Делать такую процедуру можно утром и вечером, иногда бывает достаточно одного применения перекиси.
  2. Хорошо помогает лечение настоем ромашки. Делать его просто. Заливаем стаканом горячего кипятка 2–3 ложки сухой измельченной ромашки, купленной в аптеке. Настаиваем около часа под крышкой. Промываем настоем уши при отите, насморке, простуде. Таким способом убирается не только заложенность уха, но и воспаление. Лечение нужно продолжать до полного выздоровления. Дополнительно при насморке можно делать согревающие компрессы.
  1. Избавиться от шума и временного ухудшения слуха при простуде можно с помощью морской соли. В стакане горячего кипятка растворяем 2–3 ложки морской соли, промываем этим раствором нос. Делать процедуру желательно каждые 5–6 часов, особенно если насморк сильный.
  2. Рекомендуется лечить простудные симптомы медом и сливочным маслом. Берем по чайной ложечке этих продуктов, размешиваем в стакане теплого молока, выпиваем перед сном. Дополнительно можно делать прогревания, наклонившись над паром, горячей водой. Вместо воды при ингаляциях желательно использовать настои лечебных трав: ромашки, зверобоя, мать-и-мачехи. Все лекарственные сборы продаются в аптеках, упаковка травы стоит около 20–40 рублей. Для удобства рекомендуется покупать измельченные листья не россыпью, а в виде чайных пакетиков.
  3. Кипятим воду, добавляем несколько капель эвкалипта или масла чайного дерева. Наклоняем голову под полотенцем, дышим парами эфирного масла 5–10 минут. Расстояние от лица до кастрюли должно быть не менее 30 см, чтобы не обжечься. Такие ингаляции помогут освободить закупоренные простудным воспалением слуховые проходы.
  4. Готовим настой из прополиса. Берем 30 граммов прополиса, измельчаем при помощи терки или ножа. Пересыпаем в небольшую емкость из темного стекла, заливаем 100 мл 70%-ного спирта. Настаиваем раствор около недели в темном месте, периодически взбалтывая жидкость для растворения прополиса. Затем процеживаем. Делаем из чистой марли тампон, смачиваем марлю в настойке, вставляем тампон в ушной проход. Процедуру проводим несколько дней утром и вечером.
Предлагаем ознакомиться:  Как лечить лекарственный гепатит народными средствами

Лечить заложенность и боли в ушах необходимо под контролем врача. Все народные методы рецепты стоит обговорить со специалистом, спросить его совета по применению методов. Лечение нужно начинать сразу, чтобы воспаление не привело к ухудшению слуха, последующей глухоте.

Заложенность ушей крайне неприятный симптом, который появляется при воспалениях простудного характера или при отите среднего или внутреннего уха.

Кроме этого, данный симптом возникает при следующих факторах:

  1. При образовании серной пробки.
  2. Травматизация внешнего уха.
  3. Осложнения после гриппа или простуды.
  4. При нарушении работы лимфатической системы.
  5. При слабой иммунной системе.

Как вылечить заложенное ухо в домашних условиях вопрос, возникающий у многих людей. Если у вас нет возможности обратиться к специализированному врачу, ознакомьтесь с методами нетрадиционной медицины.

Серная пробка

Так, в случае заложенности, которая образовалась в результате серной пробки, не пытайтесь вытащить пробку с помощью ушных палочек или других острых предметов.

Таким образом, вы можете травмировать нежную кожу органа слуха или повредить целостность барабанной перепонки.

В этом случае воспользуйтесь старым, но по-настоящему действенным методом.

Закапайте в ухо 5-7 капель перекиси водорода не крепче трех процентов. В другом случае разведите средство с очищенной водой в пропорции один к одному.

Спустя 10-15 минут сера раствориться в препарате. После этого наклоните голову над раковиной, и перекись водорода самостоятельно покинет слуховой проход. Сразу после операции вы почувствуете облегчение и улучшение остроты слуха.

В случае индивидуальной непереносимости перекиси водорода, можно ввести в ухо оливковое масло. Для этого разогрейте несколько капель над паровой баней. Следите за тем, чтобы масло не стало горячим. В таком случае не избежать ожога слухового прохода. После этого изготовьте турунду и смочите ее в средстве. Аккуратно введите его в ушной проход на 15-30 минут.

Изменение давления

В некоторых случаях заложенность появляется в результате изменения окружающего давления.

Это может быть при взлете или посадке самолета, в передвижении по горной местности и при других факторах.

В это время для того чтобы избежать лечения или перфорации перепонки, воспользуйтесь следующим упражнением.

После того как вы почувствовали заложенность сделайте несколько глубоких зевков, а затем сделайте глотательные движения. Таким образом, вы спровоцируете работу евстахиевой трубки и нормализуете внутреннее давление. Сокращение мышц поможет избавиться от заложенности.

Девушка зевает

Если данный метод оказался нерезультативным, сделайте следующее упражнение.

Пациенту необходимо сделать глубокий вдох и задержать дыхание. В это время ладонями закройте рот и нос, а потом попытайтесь выдохнуть через нос. В это время воздух направится в евстахиеву трубку, и вы услышите характерный щелчок. После этого вы сможете выдохнуть. Больной сразу испытает значительное облегчение и нормализацию работы слухового аппарата.

В некоторых случаях заложенность в ушах появляется после принятия ванны или душа, а также купания в бассейне или открытых озерах. Для того чтобы избавиться от неприятного чувства в ухе необходимо приложить к больному уху теплую грелку или ввести в ухо марлевый жгутик, смоченный в масле чайного дерева.

В случае простудных воспалений, важно провести несколько комплексных процедур. В курс лечения входит:

  1. Промывание носового прохода соляным раствором. Для этого наберите в шприц раствор и проводите очищение не менее трех раз в день. В случае заболевания малыша необходимо очищать нос около пяти раз в день.
  2. Компрессы. Для облегчения болевых ощущений важно накладывать согревающие компрессы на уши. В таком случае к наружному уху прикладывают компресс, смоченный в борном спирте или водке. Помните о том, что ухо необходимо защитить от ожога, поэтому заранее смажьте ухо вазелином или детским кремом, а также закройте тонким слоем марли. Сверху компресса необходимо приложить компрессионную бумагу.
  3. Упражнения. После того как вы сняли симптомы заболевания и острые вспышки боли, проведите гимнастику для улучшения остроты слуха. Для этого совершайте вращательные движения нижней частью челюсти по десять раз в одну сторону, и столько же в другую.

Существует несколько способов лечения заложенности ушей в домашних условиях. Однако, перед их реализацией необходимо убедиться в целостности барабанной перепонки.

Только после того, как вы убедитесь в отсутствии перфораций перепонки, ознакомьтесь с методами лечения.

Предлагаем ознакомиться:  Боль в пояснице с правой стороны

Грязное ухо

Существует множество видов лечения методами нетрадиционной медицины. Перечислим самые основные из них.

Раствор из шиповника

Если заложенность мучает вас на протяжении длительного времени, вам понадобится масло шиповник и семена аниса.

Из данных компонентов необходимо изготовить раствор. Для этого залейте элементы стаканом спирта и оставьте на три недели в сухом и темном месте.

Перед применением, смесь необходимо тщательно размешать, а затем вводить в ухо по три капли. Для улучшения эффекта закройте уши теплым шарфом или наденьте шапку.

Раствор из герани

Следующим методом пользовались издавна еще наши бабушки.

Для раствора вам понадобится масло герани и пару капель оливкового масла.

Девушка держит в руках кружку

Смешайте их в одну смесь и вводите в ухо с помощью марлевого жгутика в слуховой проход.

Повторяйте данную операцию каждый день на протяжении одной недели.

Раствор из ромашки

Известно, что настойки из цветков ромашки обладают положительным эффектом и помогают избавиться от заложенности и болевых ощущений.

Поэтому приготовьте настойку заранее. Для этого залейте стакан цветка ромашки двумя стаканами спирта или водки.

Что нужно знать?

Лечение в домашних условиях

Методика устранения заложенности уха в домашних условиях зависит от первопричины появления этого симптома. Народные способы снятия дискомфортного явления в большинстве своем основаны на прогревании. Но вы должны понимать, что тепловое воздействие может навредить, если в лор-органах возникло воспаление. Делать компрессы с осторожностью можно только, если ухо заложено, но не болит.

Перепады давления

Очень часто уши закладывает при перепадах давления при полете, движении в скоростных поездах и даже лифтах. Это явление вполне нормально, физиологично и не требует консультации специалиста. Как только давление нормализуется, неприятный симптом уйдет, и народные средства от заложенности уха вам не потребуются.

Чтобы ускорить момент избавления от неприятного ощущения, попробуйте применить следующие действенные меры:

  1. Чаще сглатывайте слюну. Движения челюсти и всей лор-системы при этом восстановят баланс давления в слуховой трубе, и заложенность устранится.
  2. Вызовите у себя искусственно зевоту. Широко раскрытый рот будет способствовать быстрому восстановлению положения барабанной перепонки, и заложенность уха пройдет.
  3. Если заложило ухо, попробуйте сделать круговые движения нижней челюстью, двигайте ей вперед и назад, открывайте и закрывайте рот. Эти упражнения следует совершать осторожно, чтобы не случился вывих.
  4. Вдохните полной грудью. зажмите нос и сомкните губы. Начинайте аккуратно, но методично выдыхать воздух словно через уши.
  5. Еще хороший способ, как избавиться от заложенности уха, — пожевать жевательную резинку. Интенсивные движения челюсти устранят разницу в давлении.

Серная пробка

Если заложило в ухо из-за возникновения серной пробки, вполне можно справиться народными и лекарственными средствами дома. Но, если закупоренность слухового прохода сильная — то есть риск навредить себе, поэтому все же лучше отправиться к лору. До приема специалиста можно использовать, если сильно заложило ухо, народные средства:

  • В кабинете у лора серную пробку вам будут вымывать, предварительно размочив ее. Можно попробовать осторожно проделать данные манипуляции в домашних условиях. Закапайте в проход заложенного уха 3% перекись водорода и выждите 5 минут, пока она действует на скопление серы.После этого наберите в шприц без инъекционной иглы теплой воды и введите жидкость в закупоренный слуховой проход. Вы увидите, что из уха вместе с водой выходят серные хлопья.

Если лечение заложенности не принесло результата после одной процедуры, повторите действия.

  • Если заложило ухо, растворить серную пробку можно с помощью аптечных средств, специально для этого предназначенных. Их следует закапывать в слуховой проход, выжидать столько времени, сколько указано в инструкции, а затем промывать закупоренный участок теплой водой.

Устранять пробку, если ухо заложило, можно только таким образом. Нельзя извлекать ее с помощью спринцовки, поскольку есть колоссальный риск повредить барабанную перепонку. Нельзя выковыривать скопления из слухового прохода ватными палочками, пинцетом или отверткой — так вы или еще более уплотните пробку, или повредите поверхность наружного уха, что приведет к воспалению.

Простуда

При простуде очень часто эпизодически закладывает уши. Произойти это может:

  • Из-за  распространения отека слизистой носа на слуховую трубу;
  • из-за попадания слизи в евстахиеву трубу;
  • при возникновении разницы давления внутри уха при сильно заложенном носе.

Многие понимают опасность того, что при простуде заложило ухо. Что делать в домашних условиях до приема специалиста?

Если помимо временной «закупорки» слухового органа иных, более тревожных симптомов нет, то, как правило, можно обойтись домашними мерами.

  1. Отек слизистых эффективно снимают сосудосуживающие капли. Чтобы избавиться от заложенности уха, достаточно — как и прежде — облегчать свое состояние с помощью привычных капель. Их действие распространится и на слуховую трубу, увеличит ее просвет и уберет разницу в давлении.
  2. Эффективный способ, как снять заложенность и отечность, — использование щелочных ингаляций. Если у вас нет температуры — подышите над кипятком с добавленной в него содой, или нагрейте до образования пара минеральную воду.
  3. Для улучшения отхождения слизи хорошо помогает массаж пазух и крыльев носа.
  4. Чтобы отечность и бактерии не распространялись на евстахиеву трубу, а слизь не застаивалась, нужно промывать нос солевыми растворами.
  5. Иногда, чтобы устранить временную заложенность уха при сильном рините, достаточно хорошо просморкаться.

Что нужно знать?

Меры профилактики

https://www.youtube.com/watch?v=nGDFAwCmNDM

Чтобы заложенность в ухе не тревожила вас, важно соблюдать определенные меры:

  • При простуде высмаркивайтесь аккуратно — слишком интенсивное выдыхание воздуха из носа может способствовать попаданию бактерий и слизи в евстахиеву трубу.
  • При склонности к образованию серных пробок аккуратней очищайте уши от секрета. Нельзя глубоко в проход проникать ушной ватной палочкой — такие движения приведут к утрамбовыванию серы, правильно — убирать скопления непосредственно у выхода. Чтобы секрет лучше продвигался, рекомендуется чаще двигать челюстью, например, использовать жевательную резинку.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector