От вен на ногах народные средства

Почему люди обращаются к народной медицине?

Народная медицина десятки поколений являлась основной методикой лечения всех болезней. Сегодня есть масса альтернативных вариантов, но, тем не менее, рецепты целителей продолжают пользоваться популярностью и уважением среди пациентов. В принципе это не странно, ведь методики нетрадиционного лечения в отличие от синтетических препаратов, купленных в аптеке, не имеют противопоказаний и последствий от длительного употребления.

Одной из самых больших проблем современного общества, которое постоянно находится в спешке и забывает об отдыхе, является варикозное расширение вен. Заболевание характеризуется утончением стенок сосудов, снижением их тонуса и уменьшением просвета, вследствие чего кровь начинает плохо циркулировать. Патология касается отделов человеческого тела, на которые постоянно приходится самая большая нагрузка, как правило, это ноги.

Изначально все выглядит, как простое переутомление – отечность, незначительная боль и чувство тяжести, но человек не успевает опомниться, как ноги уже покрыты сосудистой сеткой и проглядываются варикозные шишки. Из-за такого пренебрежительного отношения к своему здоровью, лечение большинство людей начинает, когда варикоз на ногах перешел в активную стадию.

Сегодня существует огромное количество лекарств, способных устранить проблему, но если у вас нет возможности посетить врача либо вы попросту не доверяете синтетическим препаратам, то можно попробовать исцелить себя народными средствами.

Причины и признаки варикозного расширения вен

Варикоз чаще всего проявляется на нижних конечностях. Вены на ногах вздуваются неравномерными узлами, приобретают синеватый оттенок и сильно извиваются. Сопровождает развитие болезни разрушение венозных клапанов, что ведет к нарушению кровообращения. Кровь не может подниматься вверх, в сосудах образуется застой, из-за чего в них повышается давление.

На развитие болезни влияет ряд факторов:

  1. Прямохождение. Человек платит за возможность передвигаться в горизонтальном положении проблемами со здоровьем, в том числе, развитием варикоза. Если проводить много времени на ногах, вероятность закупорки вен увеличивается.
  2. Генетическая предрасположенность. Часто патология вен передается по наследству. Поэтому, зная о наличии болезни у родителей, не следует провоцировать ее развитие сопутствующими факторами.
  3. Образ жизни. Условия работы не редко способствуют расширению вен. Происходит это от малой подвижности или частом стоянии на ногах. Ношение высоких каблуков и утягивающих колгот также приводит к стремительному развитию болезни.

Проявляется варикоз тяжестью и болью в ногах, отеками в вечернее время и судорогами ночью. Со временем появляются характерные расширения и уплотнения.

Провоцировать ослабление мускулатуры венозных стенок могут сильные физические нагрузки на ноги, ожирение, беременность. Иногда слабость мышечных волокон может быть врожденной, поэтому профилактика варикоза должна стоять на первом месте с ранней молодости.

Появление на поверхности кожного покрова бедер сеточки из мелких сосудиков или телеангиэктазий часто является первым признаком начинающегося варикоза. Такие сосудики особенно хорошо заметны при наличии целлюлита. Целлюлит повышает риск развития варикозного расширения вен в несколько раз, поскольку измененная жировая клетчатка ведет к затруднению оттока крови из нижних конечностей.

Отеки ног являются вторым сигналом начала болезни. Так как отеки могут быть проявлением заболеваний сердца и почек, то важно исключить их наличие, пройдя обследование.

Самым неприятным, но при этом одним из основных симптомов начинающейся болезни является не очень сильная боль в ногах, а именно в икроножных мышцах. Проявляется боль чаще всего после физических нагрузок во второй половине дня и носит тянущий характер.

Судороги по ночам и тяжесть в ногах – еще один признак начинающейся болезни.

Если вы отметили у себя все эти симптомы, вам следует посетить врача-специалиста.

По результатам исследований 30–40% всего населения земли страдают от варикозного расширения вен на ногах. Его первые признаки проявляются уже к 40 годам. Основная причина патологии – малоподвижный образ жизни. К симптомам варикоза относятся:

  • отек;
  • чувство тяжести и боли в нижних конечностях;
  • судороги;
  • жар.

В редких случаях развивается экзема. Варикоз, как болезнь, не является опасным и не представляет угрозу для жизни. Однако его последствия, такие как тромбофлебит, способствуют закупорке легочной артерии, что заканчивается летальным исходом. Поэтому становится актуальным вопрос: «Что делать при развитии патологии? Какие лекарства принимать от варикоза вен на ногах?»

От вен на ногах народные средства

При расширении вен на ногах возможна наследственная предрасположенность. Уже при рождении стенки сосудов могут быть слабыми и клапанный аппарат системы вен на фоне некоторых нейроэндокринных нарушений. Развиваться патология вен на ногах может по причине следующих провоцирующих факторов:

  • сидячего труда в офисе или «на ногах»;
  • излишнего веса, беременности;
  • переноса и поднятия тяжестей во время работы и в спорте;
  • гиподинамии и пассивного образа жизни;
  • плоскостопия, заболеваний суставов, травм;
  • сахарного диабета;
  • скопления в сосудах холестерина;
  • алкоголизма и курения.

Если не избавиться от некоторых провоцирующих факторов, не соблюдать профилактику и не лечить вены, то произойдет еще большее ослабевание клапанов. Они перестанут справляться с кровотоком, что приведет к застаиванию ее в ногах, растягиванию вен, то есть, к варикозу. Это происходит из-за того, что при ослаблении клапанов часть крови возвращается обратно в вену. Кровь начинает давить сильнее ниже слабого клапана, распирая вену и увеличивая ее в диаметре.

Профилактика развития варикоза

  1. Посещение бассейна – плавание является лучшим способом борьбы с застаиванием крови.
  2. Бег по утрам или ежедневная ходьба пешком не менее 3 км.
  3. Отказ от привычки сидеть нога на ногу.
  4. Включайте в рацион питания продукты, богатые калием, фосфором, витаминами В1 и В9, морепродукты, гречку (ешьте вишню по 30 г в день, предотвращают тромбообразование).
  5. Ограничьте или полностью исключите жирную, жареную пищу, колбасные изделия, шоколад, алкоголь, соль.
  6. Контрастный душ.
  7. Ходьба вверх по лестнице, ходьба на цыпочках.
  8. По вечерам давайте ногам отдых, принимая положение лежа, положив под ноги несколько подушек.

Все эти меры в комплексе помогут избежать варикоза. При появлении первых тревожных симптомов, не отчаивайтесь, обращайтесь к врачам, ведь своевременная диагностика является залогом успешного лечения, а народные средства станут отличными помощниками на пути выздоровления.

Симптомы

Узловатые сосуды на ногах, трофические язвы формируются на поздних стадиях. На ранних стадиях варикоза жалобы могут отсутствовать, но появление «звездочек» (мелких капилляров) уже свидетельствует о начале патологического процесса.

Далее патологический сосудистый процесс становится более выраженным:

  • появляется тяжесть в голеностопах, жар внутри ног, особенно в области подошвы;
  • беспокоят судороги и «распирание», незначительная отечность;
  • тонкая и сухая кожа становится красной, шершавой и «припаивается» к подкожной клетчатке;
  • под кожей просматриваются измененные в размерах вены;
  • на фоне осложнения – тромбофлебита идет формирование трофических язв.

Народная медицина помогает убирать варикоз вен на ногах в комплексе с медикаментозной терапией.

При этом заболевании вены теряют эластичность, растягиваются и расширяются в отдельных местах, образуя «узлы». В этих расширенных участках скорость кровотока замедляется, что способствует развитию тромбоза. Вены меняют форму и увеличиваются. В отдельных местах они просвечиваются под кожей, а в других набухают, образуя «узлы». Симптомы варикоза ног проявляются в виде утомления и отёков к вечеру. А на коже нижних конечностей появляются синеватые, бурые и коричневые пятна.

От вен на ногах народные средства

Нужно чётко понимать, что лечение будет наиболее эффективным на первых стадиях заболевания. Если всё запустить, то помочь сможет исключительно хирургическое вмешательство. Поэтому стоит внимательно следить за своим здоровьем и при первых симптомах сразу же принимать меры. А помогут вам в этом народные средства от варикоза вен на ногах.

Лечение водой

Народные средства от варикоза вен на ногах предусматривают

. Делая их регулярно, можно значительно облегчить состояние нижних конечностей:

  1. Садимся на пол, вытягиваем ноги перед собой. Руками опираемся сзади. Сгибаем правую ногу в колене, а левую поднимаем вверх параллельно полу. Опускаем. Совершаем 10-15 подходов. После небольшой паузы проделываем упражнение с другой ногой.
  2. Встаем, расставляем ноги на ширине плеч. Вытянув руки вперед, приседаем, но не полностью, а только на половину. Делаем 10-15 подходов и отдыхаем.
  3. Опираясь руками на спинку стула, расставляем ноги как можно шире. Медленно приседаем и, оторвав пятки от пола, задерживаемся на несколько секунд. Возвращаемся в исходное положение. Выполняем 10-15 подходов.
  4. Ставим ноги рядом и поднимаемся на носочки до упора. Резко опускаемся, стукнув пятками об пол. Выполняем 10-15 раз.
  5. Выполняем упражнение «березка». Для этого ложимся на спину и, приподнимая спину на лопатки, поднимаем ноги над головой строго перпендикулярно полу.

После процедуры желательно принять горизонтальное положение, задрав ноги к верху, и полежать так 20 минут. Таким способом налаживается кровообращение в сосудах.

Кроме упражнений, для того, чтобы вылечить варикоз существуют народные средства, пришедшие от бабушек. Например, быстро и эффективно снять неприятное жжение в области вен поможет протирание ног кубиками льда или ванночка с ледяной водой. Далее подробно рассмотрим какие есть методы борьбы с этим недугом у народной медицины.

Существует множество рецептов, как убрать вены на ногах народными средствами. Чаще других применяются всевозможные мази и компрессы:

  1. лечение варикоза народными средствамиНа основе мази Вишневского. Для приготовления средства смешиваем в равных пропорциях сок из алоэ и лука, мазь Вишневского, мазь ихтиоловую, растопленное хозяйственное мыло, свиной жир, жидкий мед.
    Разогреваем смесь на огне и мешаем, пока не получится равномерная консистенция. Остужаем средство и наносим его на больные участки три-четыре раза в день.
  1. народные средства при варикозе ногНа основе пчелиных продуктов. Все знают о пользе мёда для организма. А народные целители советуют использовать его как средство для удаления небольших вздутий на венах. Можно просто втирать его в икры, а можно сделать мазь на основе пчелиных продуктов. Для этого смешиваем две части пчелиного воска с прополисом и оливковым маслом, взятым по одной части. Втираем два раза в день после душа.
    Еще один рецепт с медом предусматривает его смешение с натертым чесноком (2:1). После этого смесь выдерживается две недели, а затем принимается по чайной ложке до еды.
  2. На основе глины. Рецепт компресса против варикоза прост. Необходимо развести глину в теплой воде до кашицеобразного состояния. Затем намазать ею ноги и обмотать марлей. Оставить так на несколько часов, а потом аккуратно смыть. Следует помнить, что глина обладает подсушивающим эффектом, поэтому частое ее использование чревато образование трещинок и язв.
  3. С листьями капусты. Для компресса намазываем капустные листья медом, прикладываем их к больным местам. Затем обматываем полиэтиленовой пленкой и фиксируем. Через два часа снимаем компресс и смываем мед.

При помощи отваров

Помимо мазей, для лечения варикоза народная медицина советует использовать отвары растений:

  1. Берем корень орешника и арнику в равных пропорциях, измельчаем и заливаем полулитром кипятка. Настаивается отвар сутки, а после принимается по 150 мл в день до еды.
  2. Конский каштан. Народные рецепты от варикоза вен на ногах невозможно представить без конского каштана. Среди целителей он считается очень действенным. Для приготовления специальной настойки снимаем с молодых каштанов кожицу и заливаем их водкой на две недели. Держать емкость нужно в затемненном месте. Принимать лекарство можно внутрь (по 30 капель после еды) или наружно, втирая в кожу. Последний способ предпочтительнее, поскольку при таком массаже улучшается кровообращение.
  3. Стакан шишек хмеля измельчаем ножом или блендером. Заливаем стаканом кипятка, 10 минут варим на водяной бане. Принимать отвар нужно по 100 г один раз в день до еды.

Любые лекарства, в том числе народные, могут провоцировать аллергические реакции или другие побочные эффекты. Поэтому перед тем как их применять, нужно проконсультироваться с врачом. При появлении покраснений, раздражений или ухудшении состояния необходимо прекратить использование средства и попробовать заменить его на другое.

Первые признаки болезни – тяжесть в ногах в сочетании с появлением небольших уплотнений, помогут устранить упражнения, прием отваров, наложение компрессов. А варикоз в острой форме, который сопровождается сильным набуханием вен и болями, устраняется хирургическим вмешательством.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение цистита народными средствами у женщин

Для лечения варикозного расширения вен флебологи назначают разные методы, сочетающиеся между собой.

Выбор метода лечения в первую очередь зависит от степени развития болезни.

Только при комплексном подходе высоки шансы на полное избавление от болезни.

  • Консервативный метод предусматривает прием лекарственных препаратов для уплотнения стенок сосудов, налаживания тока крови, снятия воспалений, предупреждения осложнений. К ним относятся флеботоники для улучшения микроциркуляции крови; диуретики для снятия отеков; антиагреганты для профилактики образования тромбов; мази и гели наружного применения для снятия чувства тяжести в ногах.
  •  Физиотерапевтический метод применяется для укрепления сосудов и мышечных волокон. В рамках физиотерапии назначаются массаж, гирудотерапия, иглоукалывание, гимнастические упражнения и ношение утягивающего белья.
  •  Нетрадиционные методы включают в себя прием отваров, настоек внутрь, а также наложение компрессов и мазей непосредственно на больные ноги. Лекарственные растения или другие продукты, которые используются в этих рецептах, предупреждают появление отеков, снимают усталость, жжение в нижних конечностях, возобновляют кровообращение и устраняют внешние проявления варикоза.

Наиболее распространенным и эффективным против варикоза средством является лекарственное растение конский каштан. Для приготовления лекарства применяются практически все части растения. Средства на его основе применяют как наружно, так и внутренне.

Эффективными травами и растениями против варикоза также являются донник, лабазник, кора дуба, пион, малина, хмель, кора крушины, соплодия ольхи, корень бадана, кора и листья орешника. Травы можно использовать как самостоятельно, так и в сборах. Народные средства помогают снять воспаление, укрепить стенки вен, улучшить кровообращение, разжижить кровь, избавить от боли, в некоторых случаях способствуют рассасыванию варикозных узлов.

Современная медицина предлагает эффективные способы лечения варикоза:

  • минифлебэктомия;
  • короткий стриппинг;
  • склеротерапия;
  • лазерная терапия.

В начале развития, варикоз вен на ногах можно лечить народными методами. Избавиться от симптомов недуга можно с помощью:

  • массажа и гимнастических упражнений;
  • настоек и отваров из натуральных ингредиентов;
  • компрессов;
  • ванночек для ног;
  • специальной диеты;
  • мазей.

Каждый из этих способов как в отдельности, так и в составе комплексной терапии, позволяет убрать «звездочки» на ногах в домашних условиях.

Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей дает видимый эффект за счет усиления кровотока и лимфотока внутри тканей. Благодаря ему ускоряются обменные процессы и нормализуется венозное давление в поврежденных клетках.

Техника массажа включает в себя ряд правил, выполнение которых необходимо, для лечения вен. Например, запрещено массировать поврежденную зону, все манипуляции проводят около нее. Существует несколько разновидностей массажа:

  1. Баночный. Воздействие на сосуды оказывается посредством вакуума. Народный метод лечения повышает мышечный тонус и эластичность тканей. Мышцы ног, интенсивно сокращаясь, восстанавливают нормальное кровообращение в нижних конечностях.
  2. Классический. Включает в себя легкие пощипывания, поглаживания и постукивания. Правильно выполненная процедура позволяет укрепить стенки сосудов, снять усталость в ногах и устранить ряд других неприятных симптомов, связанных с варикозом.
  3. Салонный. Включает в себя:вихревой гидромассаж воздействие на проблемный участок тела мощной струи воды; циркуляционный душ – массаж всего тела с помощью горизонтально направленных струй воды; пневмомассаж – воздействие воздуха, направляемого под давлением, на нужные участки тела.
  4. Самомассаж. Выполняется на начальных стадиях недуга. Процедура против варикоза включает в себя: легкие поглаживания, растирания, пощипывания и разминания конечностей.

Комплекс упражнений

Варикоз вен на ногах можно быстро вылечить, если совмещать массаж и гимнастические упражнения.

  1. Подготовительная разминка. С поднятыми ногами лежат несколько минут. Желательно, чтобы конечности упирались в стену или другую ровную поверхность.
  2. Упражнение «Велосипед» — движения ног должны повторять езду на велосипеде. При упражнении располагаются лежа на спине.
  3. Упражнение «Ножницы» — поочередное скрещивание правой и левой ноги в течение 1 минуты.
  4. Разминка для икроножных мышц – лежа на спине одну ногу подгибают так, чтобы ее коленом можно было дотянуться до груди. Одновременно с занятием массируют поврежденную мышцы. Повтор задания – по 4 раза для каждой конечности.
  5. В положении стоя больной поднимается на носочки и опускается на полную стопу на протяжении 3–5 минут.

Гимнастические упражнения оказывают терапевтическое действие на поврежденные вены, а также повышают тонус сосудов. Важно, чтобы народное лечение утвердил специалист.

Диета при варикозе

Народные средства лечения варикоза вен на ногах окажутся бессмысленными, если пациент не будет придерживаться правильного питания. Диета при варикозном расширении вен – это прежде всего употребление продуктов, которые способствуют разжижению и обновлению крови. Пища, содержащая консерванты, стабилизирующие и красящие компоненты должна быть удалена из рациона больного навсегда.

Хвойные, соляные ванны и гирудотерапия

Положительное влияние на вены оказывают хвойные и соляные ванны для ног. Раз в неделю очень хорошо принимать их с отваром сосны или ели. Это улучшает трофику тканей и нормализует состояние мелких кровяных сосудов. Подобные процедуры положительно скатываются на состоянии вен и иммунных силах человека. Пребывать в ванне требуется не менее 20 минут, иначе никакой пользы не будет. После неё можно наносить одно из вышеперечисленных наружных средств.

В качестве альтернативы традиционному и народному лечению, можно предложить лечение пиявками – гирудотерапию. В слюне этих маленьких «целителей» имеется особое вещество, которое разжижает кровь и препятствует образованию тромбов. Гирудотерапия давно себя зарекомендовала, как отличный способ лечения сосудистых патологий, но, к большому сожалению, мало кто на нее решается.

Как лечить травами известно со времен древних русичей и египтян, тибетцев и римлян. Современные люди готовят травяное лекарство по старинным рецептам, пришедшим от травников из глубины веков:

    1. Настойка из каштана конского
      Цветки или плоды без кожицы (10 г) перемолоть и настоять в водке (100 мл) – 8 дней в затемненном месте, взбалтывая через день. Отделить осадок и принимать препарат до еды по 30 капель.
    2. Настойка каланхоэ
      Полезна она при болях в ногах на первой стадии, усталости и синей сеточке. Листья нарезают и наполняют полулитровую банку до половины. Сверху заливают водкой или спиртом. Настаивают также неделю и затем натирают ноги от ступней до колен – 3-4 месяца.
    3. Настойка из мускатного ореха
      Натирают орех (200 г) и ставят настаиваться в 1 л водки 8 дней. Принимают до еды по 20 мл при курсе – 30 дней.
    4. Обертывание из листьев сирени
      Если появились трофические язвы, ноги пропаривают и прикладывают  чистые листья сирени. Снимают аппликацию, когда появится ощущение вытягивания гноя с кровью из язв. Улучшается состояние кожи через 15 дней. После затягивания язв лечение продолжают, обмывая кожу отваром из листьев сирени или цветков.
    5. Питье из орешника
      Срывают в июне лист лещины, сушат и заваривают вместо чая: 1 ст. л. на чашку кипятка. Пить по половине стакана 4 раза в день.
    6. Аппликации из чертополоха-будяка
      Верхние побеги пропустить через мясорубку и приложить кашицу к проблемным местам на ногах, зафиксировать пленкой и бинтом. Держать полчаса.
    7. Аппликации из помидоров
      На вздутые вены приложить кашицу или ломтики помидоров и держать до сильного пощипывания. Выполнять ежедневно.
    8. Компрессы из полыни
      Свежую полынь толкут с простоквашей. Размещают смесь на марле или рыхлой ткани и прикладывают на расширенные вены. Фиксируют пленкой и бинтом,  приподнимают ноги на небольшое возвышение. Выдерживают компресс 60 минут.
    9. Льняной отвар
      Снимают отеки отваром из льняного семени: всыпают семена (4 ст. л.) в кипяток (1 л) и еще кипятят 10-15 минут. Затем дают настояться в закрытой емкости под шубой в течение часа. Добавляют для вкуса лимонный или фруктовый сок и пьют по половине стакана в горячем виде каждые 2 часа.
    10. Нектар из алоэ
      Выдерживают срезанные и чистые листья алоэ в холодильнике 2 недели. Затем отжимают сок и смешивают с медом в одинаковых пропорциях. Принимают натощак по утрам по половине стакана.

Эти средства от варикоза вен на ногах насчитывают многовековую историю. Если вникнуть в их состав, то сразу станет очевидна огромная польза. Но не все перечисленные продукты доступны жителям мегаполиса.

Исключением является мёд. Его можно приобрести в любом магазине. Как же им лечить варикоз? На холст наносится тонкий слой мёда и прикладывается к воспалённым венам. Сверху конечность обматывается полиэтиленовой плёнкой и бинтом. В первые три дня компресс прикладывают на два, три и четыре часа соответственно. Затем его оставляют на всю ночь. Курс лечения – от двух до трёх недель.

Противопоказания при лечении варикоза на ногах народными средствами

Народные средства не применяются при варикозе ног в следующих ситуациях:

  1. В запущенных стадиях болезни, когда наблюдается закупорка вен, судороги. Традиционная медицина в этом случае бессильна. Больному поможет только оперативное вмешательство.
  2. При аллергических реакциях на компоненты препаратов.
  3. Если поверхность кожи имеет повреждения. Мази и компрессы состоят из ингредиентов, способных вызвать зуд и жжение эпидермиса. Поэтому от их применения лучше отказаться при дерматитах, экземе и микротрещинах.
  4. При патологиях ЖКТ. Это относится к тем средствам, которые необходимо употреблять внутрь. Многие травы и ягоды запрещены при язве желудка, гастрите и поражении пищеварительного тракта.

В запущенных случаях, когда появляются уплотнения и «шишки», необходимо народные методы совмещать с консервативным лечением. Иногда врачи рекомендуют операцию. Но если вы только обнаружили на ногах сосудистую сеточку или «звездочки», вполне можно обойтись рецептами народной медицины.

Преимущества народных методов лечения варикоза вен:

  1. Низкая цена. Практически все рецепты народных целителей содержат травы и продукты, имеющиеся у большинства больных в доме. Соответственно, стоимость таких лекарств — копеечная.
  2. Отсутствие противопоказаний. Большинство лекарств народной медицины безопасно. Их действие направлено на улучшение кровотока в нижних конечностях и не вызывает побочных эффектов.
  3. Эффективность доказана временем. Абсолютно всем рецептам народной медицины уже несколько столетий. Таким образом, все лекарства проверены временем. Большинство современных препаратов для лечения варикоза изготовлено на основе лекарственных трав.
  4. Отсутствие заговора фармацевтических компаний. К сожалению, некоторые препараты выпускаются без должной проверки на людях. Соответственно, эффективность препаратов — сомнительная. Некоторые вообще являются «пустышками».
  5. Натуральность. Все средства народных целителей для лечения этого недуга вен не содержат химии. Составляющие лекарств — полностью натуральные.

Состояния, при которых не стоит применять лекарства народной медицины с целью устранения варикоза:

  • Запущенные случаи болезни. Если у вас закупорка вен, отеки, регулярные судороги нижних конечностей, применять лекарственные травы и примочки бесполезно. В запущенных случаях показана операция. Лечение травами и местными средствами — длительное, соответственно, вы усугубите ситуацию и потеряете много времени.
  • Непереносимость отдельных компонентов лекарства. Это касается меда и некоторых трав. У многих людей после примочек могут возникать местные аллергические реакции.
  • Повреждения кожи. Это касается мазей и компрессов. В составе этих лекарств могут находиться агрессивные составляющие, которые при попадании в ранки и трещины могут вызывать жжение и зуд. При дерматитах и экземах тоже стоит отказаться от применения местных средств для лечения варикоза.
  • Болезни желудка и кишечника. Некоторые лекарства народной медицины назначаются для приема внутрь. Отвар зверобоя и мяты не разрешено пить при язве желудка и гастрите. Запрещено использовать для лечения недуга яблочный уксус. Он повышает кислотность и разрушает стенки больной слизистой.
  • Болезни печени и почек. Это тоже касается некоторых отваров. Зверобой и можжевельник задерживает жидкость в организме, поэтому их не стоит использовать для лечения варикоза при недугах почек.
Предлагаем ознакомиться:  Лечение пародонтоза народными средствами

Флеботоники называют флеботропными или венотонизирующими средствами, их действие направлено на восстановление тонуса стенки сосудов, за счет чего происходит усиление кровообращения в них.

Детралекс

Укрепляет стенки вен, поддерживает их в тонусе и понижает растяжимость. Препятствует развитию воспалительных процессов и отечности. Форма выпуска – таблетки. Детралекс назначают курсом по две таблетки в день – в обед и на ночь перед отходом ко сну. Средняя цена в аптеке составляет 600 рублей.

Флебодиа 600

Венотонизирующий препарат с противоотечными и ангиопротекторными свойствами, защищает сосуды от повреждения свободными радикалами и усиливает отток крови из вен. Средняя цена в аптеках 720 и 420 рублей за 60 и 15 шт. соответственно.

Ангистакс

Лекарственное средство на основе листьев красного винограда с ангиопротекторными и флеботонизирующими свойствами, усиливает микроциркуляцию в капиллярах. Форма выпуска – крем, гель и капсулы, цена варьируется в пределах 450-650 рублей.

Троксевазин

Флеботонизирующий препарат с противовоспалительным, ангиопротекторным и антиоксидантным действием. Форма выпуска – гель и капсулы. Цена – 140-240 р. Для повышения эффективности можно использовать обе формы препарата одновременно.

Венорутон

Лекарственное средство на основе биофлавоноида рутина, предотвращает ломкость капилляров, снимает воспалительные процессы, обладает флеботонизирующими и ангиопротекторными свойствами. Средняя цена составляет от 300 до 400 рублей.

Эскузан

Лекарственный препарат, изготовленный на основе растительного сырья (экстракт конского каштана) и витамина B1. Предотвращает ломкость сосудов и воспалительные процессы, обладает венотонизирующими и противосудорожными свойствами. Цена в аптеках – 150 р.

Репарил-гель

Оказывает обезболивающее действие, стимулирует кровоток и снимает воспалительные процессы. Средняя цена в аптеках составляет 150 рублей.

Эсцин (Венитан)

Растительный препарат на основе плодов конского каштана с ангиопротекторным, венотонизирующим и противовоспалительным действием. Форма выпуска – крем и гель для наружного применения. Средняя стоимость составляет 215 рублей.

Флеботонизирующие препараты не могут убрать внешние проявления варикоза – узлы и вздутые вены, но облегчают такие негативные проявления варикозного расширения вен как жжение, отечность, ощущение тяжести ногах и судороги. Флеботропные препараты можно применять в профилактических целях, таблетированную форму флеботоников противопоказано принимать в период беременности и кормления.

Препараты, улучшающие реологию крови, уменьшающие риск тромбообразования относятся к группе кроверазжижающих средств. Другое название лекарств этой группы – антиагрегатные средства.

Венолайф

В состав препарата входит гепарин и другие вещества с кроверазжижающим действием, которые усиливают кровообращение и снимают воспалительные отеки тканей. Форма выпуска – гель, средняя стоимость – 280 р.

Лиотон 1000

В составе также присутствует гепарин, который улучшает реологические показатели крови, усиливает её циркуляцию, предотвращает агрегацию кровяных телец и образование сгустков, а также снимает отеки. Стоимость составляет 340 рублей.

Трентал

Усиливает кровообращение, предотвращает склеивание кровяных клеток и образование сгусток, закупоривающих сосуды, разжижает кровь и улучшает тканевый метаболизм. Средняя стоимость – 150 р.

Аспирин и кардиомагнил

Эффективное кроверазжижающее средство, уменьшающее вязкость крови и склеивание тромбоцитов. Средняя цена составляет 45 рублей.

Курантил

Усиливает кровообращение и улучшает метаболизм в тканях, микроциркуляцию в капиллярах, предотвращает агрегацию тромбоцитов и образование тромбов. Цена составляет 350 рублей.

Антиагрегатные средства в составе терапии варикозного расширения вен применяются для профилактики и лечения таких осложнений заболевания как тромбофлебит и тромбоз. Как и флеботоники, эти препараты не могут убрать расширенные вены, но уменьшают отеки и усиливают кровоток нижних конечностей, препятствуют образованию кровяных сгустков, закупоривающих сосуды.

Диклофенак

Уменьшает воспаление и отечность тканей, препятствует агрегации тромбоцитов, оказывает обезболивающее действие. Форма выпуска: гель, таблетки, раствор для инъекций. Средняя цена в аптеках – 30 р.

Индометацин

Снимает воспаление, даёт обезболивающий эффект, предотвращает образование кровяных сгустков и закупорку сосудов, снимает отек тканей.Форма выпуска: гель, раствор для инъекций, таблетированные препараты. Средняя цена составляет 30 рублей.

Медикаментозное лечение варикозного расширения вен происходит под наблюдением флеболога, назначает препараты и курс лечения только врач.

Полезные микроэлементы и витамины человек получает вместе с пищей, соответственно, требуется обратить внимание на средства, для внутреннего применения, которые быстрее попадают в кровь. При варикозе вен нижних конечностей можно готовить разного рода настойки и отвары из лекарственных трав. Они улучшают кроветворение, снимают дополнительные симптомы, такие как боль и отечность, снижают проявление синих вен через кожу. Среди самых эффективных народных рецептов:

  1. Мускатный орех в своем составе имеет эфирные масла, улучшающие состав крови и устраняющие застойные явления в ногах. Вам нужно измельчить цельные орехи на терке или в кофемолке и залить 1 ч. л. полученного порошка стаканом кипятка. Средство накрывают крышкой и оставляют до полного остывания. Можно добавлять ложку свежего меда для улучшения вкусовых качеств напитка. Выпивают такое народное средство залпом, натощак 1 раз в день. Важно каждый раз готовить свежий напиток, так как спустя пару часов он теряет свои полезные свойства – эфирные масла выветриваются.
  2. Отвар шиповника – отличное средство для очищения сосудов и укрепления их стенок. Пить чай на основе шиповника очень полезно, ведь он не только улучшает работу сердечно-сосудистой системы, но и положительно сказывается на иммунных силах человека. С осторожностью требуется употреблять отвар людям, страдающим повышенным давлением, так как это растение способно поднимать его еще больше.
  3. Чесночное молоко может показаться странным народным способом лечения варикоза, но, тем не менее, результат заметен уже спустя неделю. Головку чеснока измельчают до кашицеобразного состояния, добавляют 2 ст. л. меда и 0,5 л молока. Средство доводят до кипения, остуживают и процеживают. По 50 г выпивают полученную жидкость 5 раз в день.
  4. Убрать расширенные вены на ногах и в кишечнике поможет имбирь. Использовать его можно и для заваривания чая, и для компрессов на пораженную область. Небольшой кусочек корня отрезают и настаивают в кипятке 15 минут. Далее добавляют мед и пьют 2 раза в день. Этот напиток эффективен при любой стадии варикоза. Он подходит для профилактики простудных заболеваний и будет хорошим помощником для людей, страдающих от ожирения – нормализует обмен веществ.
  5. Калина тоже достаточно действенный ингредиент народных рецептов, особенно если дело касается сосудов. Сок ягод смешивают с медом и употребляют по 2 ложки перед каждым приемом пищи. Калина улучшает качественнее показатели крови и нормализует процессы кровообращения. Единственным минусом этого средства является его резкий запах. Калина имеет характерный аромат, который вызывает у некоторых людей рвотный рефлекс. Если же вы себя пересилите, то обязательно получите пользу от данного лекарственного растения.
  6. Одной из основных причин варикоза является ожирение, именно поэтому пациентам требуется употреблять средства, нормализующие обмен веществ. Хорошо себя проявил в этом вопросе рыбий жир. По 1 ст. л. его принимают внутрь дважды в день перед едой.
  7. Лимон и черный тмин отлично сказываются на состоянии сосудов, так как повышают их тонус и устраняют атеросклеротические бляшки. Тмин измельчают на кофемолке и смешивают с лимонным соком. Далее это народное средство заливают стаканом кипятка и в термосе держат 1 час. Пьют залпом, повторяют процедуру 2 раза в день. Длительность лечения не ограничена.
  8. Боярышник предупреждает образование тромбов в сосудах, поэтому его массово используют в борьбе с атеросклерозом и нарушениями целостности сосудов. Готовят средство в виде обычного чая.
  9. Листья алоэ измельчают и с помощью марли выдавливают сок. Средство следует использовать сразу, если оно постоит, то эффекта от лекарства не будет. Сок алоэ смешивают с небольшим количеством мумие и употребляют внутрь 2 раза в день. Расчёт – на 100 г сока 5 г мумие.

Овсяная каша и мазь из огурца

Если у вас имеются расширенные вены на ноге, лечение народными средствами может осуществляться с помощью мазей и примочек местного действия. Очень хорошо себя проявили лекарственные средства на основе растительного масла. Для их изготовления можно использовать одно из следующих растений:

  • полынь;
  • ромашка;
  • чистотел;
  • каланхоэ;
  • конский каштан;
  • кора ивы.

Овсяная каша может оказать пользу не только в процессе похудения, она отлично устраняет судороги в ночное время, которые вызывают расширенные вены при варикозе. Вам нужно приготовить овсянку на воде и наложить ее плотным слоем на область пораженных вен. Сверху обматывают компресс полиэтиленовой пленкой и оставляют на полчаса. Проводят подобное лечение раз в день на протяжении 2 недель.

В весеннее время можно готовить очень действенную мазь на основе огурца. Один такой овощ оставляют на грядке, чтобы он перезрел и достиг коричневатого оттенка. Огурец тщательно промывают и измельчают до кашицеобразного состояния. Высыпают кашицу в 0,5 л банку и доверху заливают керосином. Банку эту закапывают в песок или в землю на 10 дней.

Самым старинным способом устранить отёчность в ногах и снизить проявление вен является картофельная кашица. Обычный картофель очищают от кожуры и трут на терке. Далее кашицу прикладывают к вздувшимся венам, и держат, пока картофель не потемнеет, это занимает примерно 20 минут. Повторяют процедуру дважды в день на протяжении 3 недель. Результат будет обязательно, но не сразу, поэтому запаситесь терпением.

Отлично помогают при этом заболевании. Мазь при варикозе на ногах готовят на основе растительного масла. Но чаще используют оливковое, так как оно содержит арахидоновую кислоту. Для придания составу густоты нужно подмешивать растопленный животный жир. Также в процесс изготовления рекомендуется использовать такие растения:

  • полынь;
  • мокрица;
  • капуста;
  • чистотел;
  • каланхоэ;
  • конский каштан;
  • кора ивы.

Такие смеси несложно приготовить. К примеру, мазь на основе конского каштана делается так: 6 сухих плодов измельчают в муку, добавляют 300 миллиграмм масла и 2 столовые ложки измельчённых цветков каштана. Полученную смесь греют на водяной бане около 60 минут. Затем дают отстояться, удаляют осадок, добавляют животный жир и перемешивают. Вот, собственно, и всё, можете сразу использовать полученную мазь при варикозе на ногах.

Процедуры для ног

Утром следует обмыть ноги водой с температурой 20°С, на ночь – обернуть ноги влажным полотенцем или надеть мокрые носки, а сверху – сухие. Также понадобится теплое одеяло.

Для улучшения кровообращения необходимо:

  • по утрам обмывать торс прохладной (или чуть тепловатой) водой и растираться с помощью полотенца. Оно не только высушит, но еще и разогреет кожу массажем;
  • по вечерам пропаривают нижние конечности, обдают от бедер  водой комнатной температуры и устраивают контрастный душ: обливают правую ногу от стопы до колена и обратно, от стопы до паха и обратно, затем занимаются левой ногой;
  • на ночь выполняют влажное обертывание от подошвы до колен бинтом или надевают влажные гольфы.

Рекомендуются холодные и горячие ванночки для ног с добавками:

  • Скипидарная 1: растворить в кипятке салициловую кислоту (0,75 мл), крошку из детского мыла (30 г), добавить 400 мл живичного скипидара. Ванночка снизит боль, расширит капилляры.
  • Скипидарная 2: разогреть на бане масло касторовое (300 мл), добавить едкий натр (щелочь – 40 г), олеиновую кислоту (220 г) и живичный скипидар (400 мл).
  • Шалфейная: влить в ванночку шалфейный экстракт (300 мл) и выдерживать ноги 10-15 мин при температуре до 37°С — 2 раза в 14 дней. Раствор успокаивает боли и активизирует кровообращение.
  • Соляная: морскую соль насыпают в мешочек из льняной ткани. Его подставляют под  струю воды с температурой до 37°С и направляют на голени при условии отсутствия острого варикоза с язвами. Проводят процедуру через день по 10-15 мин для усиления  процессов обмена, лечебного воздействия на нервную систему и иммунитет.
Предлагаем ознакомиться:  Значение мда и продукта в жизни и деятельности человека

Прогноз при лечении варикоза народными средствами

Чтобы не думать о том, как вылечить варикоз, нужно соблюдать правила профилактики заболевания:

  • не принимать слишком горячие ванны;
  • избегать длительного нахождения на улице в жаркую погоды;
  • отказаться от бань и саун;
  • больше двигаться;
  • не поднимать слишком тяжелые предметы;
  • контролировать свой вес;
  • свести к минимуму употребление соленой и острой пищи;
  • не носить колготки и чулки с тугой резинкой;
  • не закидывать ногу на ногу во время сидения;
  • отказ от вредных привычек.

Прежде чем лечить варикоз на ногах, женщинам следует отказаться от ношения обуви на высоком каблуке, а также тесных и неудобных ботинок. После стоячей работы ноги рекомендуется обливать холодной водой.

Варикоз нижних конечностей – заболевание, которое прогрессирует с течением времени. Из безобидных «звездочек» на ногах оно может превратиться в более серьезный недуг – трофические язвы или тромбофлебит.

Пациенты часто задают вопрос специалистам: «Можно ли вылечить варикоз навсегда?» Полностью победить недуг не удастся, но снизить риск его развития вполне возможно. Для этого нужно выполнять простые правила профилактики и прислушиваться к советам специалистов.

Чтобы избавиться от недуга народными методами, можно использовать отвары для приема внутрь, мази и компрессы для наружного применения. Не стоит надеяться только на народных целителей, в любом случае проконсультируйтесь с доктором.

Обычно варикоз развивается у пациентов, которые мало двигаются и часто сидят, положив ногу на ногу. В таком положении пережимаются сосуды под коленями, и ухудшается кровообращение в конечностях. Но часто виновником проблемы становится недостаток витаминов и микроэлементов.

Рецепты народной медицины для приема внутрь:

  1. Цветочная пыльца. Это вещество является активным, поэтому успешно борется с недугом. Для приготовления снадобья в равных количествах смешивается цветочная пыльца и мед. Принимать густую массу нужно трижды в день по половине десертной ложки. Всего курс лечения длится 30 дней.
  2. Конский каштан. Это растение очень давно используется для лечения варикоза. Чтобы приготовить лекарство, нужно 50 г цветов растения залить 500 мл спирта или водки. Закупорьте бутылку и поставьте в место, куда не попадает свет. Регулярно взбалтывайте. Настойка должна «окрепнуть» в темном месте 2 недели. Процедите смесь и пейте по 25 мл трижды в день.
  3. Крапива. Вам нужно 20 г сухого сырья крапивы залить 500 мл кипятка и оставить в термосе на 40 минут. Вся трава должна осесть на дно. Слейте жидкость и пейте по 100 мл после того, как поедите. Желательно, чтобы интервал между приемом пищи и использованием отвара был больше 1 часа.
  4. Хмель. Шишки хмеля залейте кипящей водой и томите на огне 15 минут. На 20 г растительного сырья нужно 400 мл кипятка. Принимать необходимо по 200 мл после еды. Пейте отвар трижды в день на протяжении месяца.
  5. Зверобой и кора дуба. Чтобы сварить отвар, залейте 20 г растительной смеси 550 мл воды. Поставьте жидкость на огонь, варите 5 минут. Растительная смесь состоит из коры дуба, веток ивы и листьев зверобоя. Принимать лекарство нужно по 150 мл после каждой трапезы.

Очень действенными являются компрессы и аппликации. Их не нужно принимать внутрь, соответственно, они не впитываются стенками кишечника и не причиняют никакого вреда организму.

Рецепты примочек и компрессов:

  • Капуста. Для этого выберите тугой кочан и оторвите от него несколько крупных листков. Сбрызните их водой и положите на ночь в холодильник. Утором приложите к вздувшимся венам и перемотайте конечности эластичным бинтом.
  • Глина. Для компрессов используется зеленая бетонитовая глина. Порошок необходимо развести водой до получения кашицы. Нанесите смесь на пораженные места и держите до полного высыхания. Смойте прохладной водой.
  • Полынь. Вам необходимо измельчить свежие листья и цветы полыни до получения каши. Залейте полученную растительную смесь кислым молоком. Пропитайте густой жидкостью марлю и приложите к больному месту. Замотайте аппликации целлофаном или пищевой пленкой. Положите конечности на подушку, необходимо, чтобы они были выше головы. Оставьте аппликацию на 30 минут. Повторяйте процедуру ежедневно 4 дня. Сделайте перерыв на 2 дня и снова повторите курс лечения.
  • Конский каштан и калина. В этом рецепте используются плоды каштана и кора калины. 25 г плодов конского каштана и 20 г коры калины залейте 350 мл кипятка. Варите 7 минут и процедите. В теплом отваре смочите ткань и положите на 15 минут на больные места.

Ванночки требуются для снятия усталости ног. Они тонизируют и снимают напряжение с сосудов. Необходимо одновременно применять ванночки и пить травяные отвары.

Рецепты ванночек для ног:

  1. Крапива, лопух и береза. Смешайте траву крапивы и лопуха с листьями березы. Компонентов травяной смеси должно быть равное количество. 30 г смеси залейте 500 мл кипятка и варите 10 минут. Налейте в миску 2 л теплой воды и добавьте процеженный отвар. Погрузите конечности в жидкость и держите 30 минут.
  2. Мята, валериана и чабрец. Это растительное сырье расслабляет и успокаивает. Смешайте все травы в равных количества. 30 г сухого сырья залейте 400 мл кипятка и оставьте на 20 минут, процедите. Перелейте настойку в теплую воду, температура жидкости должна составлять 37°С. Опустите ноги в отвар и расслабьтесь. Время процедуры — 30 минут.
  3. Сушеница. Вскипятите в кастрюле 5 л воды. Всыпьте в кипяток 100 г травы и дайте остыть. Процедите, а потом снова прогрейте смесь. Парите ноги 1 час. Если жидкость остывает, добавляйте кипяток.
  4. Льняное семя. Для приготовления ванночки 40 г семени льна залейте 1000 мл кипятка. Настаивайте 35 минут. Вылейте жидкость в миску и добавьте 2 л теплой воды. Раствор должен быть слегка теплым. Погрузите конечности в ванночку и держите 20 минут.
  5. Морская соль. Налейте в миску теплую воду. Ее должно быть до середины икры. Всыпьте 70 г морской соли. Наслаждайтесь ванночкой 20 минут.
  6. Перечная мята и бузина. Необходимо смешать растительное сырье в равных количествах и 50 г смести залить 2 литрами кипятка. Проварите травы 7 минут и немного охладите, процедите и перелейте в тазик. Погрузите ноги в отвар и держите 25 минут.
  7. Чеснок. Две головки чеснока очистите от шелухи и порубите ножом. Массу сложите на ткань и завяжите ее. Погрузите мешочек с чесноком в воду и кипятите 5 минут. Воды должно быть 2000 мл. Приготовьте две миски и разлейте по ним приготовленную жидкость. Одну емкость охладите, а вторую подогрейте. Попеременно держите ноги то в холодном, то в горячем отваре. Завершите процедуру холодной ванночкой.
  8. Лук. Очистите луковицу от шелухи. Залейте шелуху кипятком и варите несколько минут. Вылейте коричневую жидкость в таз с теплой водой. Держите конечности в ванночке 15 минут. Чем крепче отвар, тем лучше.

Обычно после ванночек рекомендуется втирать в больные участки специальные мази. Благодаря этому ноги расслабляются, и улучшается проникновение полезных веществ.

Рецепты мазей от варикоза:

  • Луковая шелуха. Высушите 100 г луковой шелухи. Разотрите ее в порошок. Для этого используйте кофемолку или блендер. Полученный порошок залейте 100 мл растительного масла и добавьте 20 мл яблочного уксуса. Оставьте мазь на 2 недели подальше от солнечного света. После этого втирайте лекарство в больные места.
  • Цветки календулы. Для приготовления мази необходимы свежие цветы. Их нужно порубить ножом. В кастрюльке растопите 100 г смальца (топленое свиное сало) и всыпьте горсть растительной массы. Доведите до кипения и выключите огонь. Накройте крышкой и дайте постоять 20 минут. Процедите через сито или марлю. Перелейте смесь в баночку и поставьте в холодильник. Мазь втирают в пораженные места утром и вечером.
  • Чеснок. Чтобы приготовить мазь, возьмите несколько зубков чеснока и пропустите их через пресс. Одну ложку кашицы смешайте с 50 г сливочного масла. Прогрейте смесь и переложите ее в банку. Прикладывайте к больным конечностям вечером. После того как смажете ноги мазью, обмотайте их пленкой и наденьте гольфы. Ложитесь спать с мазью на ногах. Утром смойте.
  • Хозяйственное мыло и мазь Вишневского. Для приготовления лекарства растопите мыло на водяной бане. Вам нужно поместить в кастрюлю столовую ложку жидкого мыла и по 20 г мази Вишневского, сока лука, каланхоэ, меда и свиного смальца. Эту массу поставьте на водяную баню и прогрейте. Должна получиться однородная паста. Смажьте мазью ноги и утеплите бинтами или колготами. Необходимо, чтобы паста была на ногах сутки. После этого ноги моют и снова повторяют процедуру.

В фруктах содержится клетчатка, витамин С, рутин и медь. Эти компоненты благотворно сказываются на здоровье сосудов. Существуют целые схемы лечения варикоза фруктами.

Рецепты с фруктами от расширения вен:

  1. Виноград. Вам нужно рано утром, еще до приема пищи, съесть 0,5 кг винограда. Полезными считаются красные сорта. Курс лечения составляет 5 дней. Такое лакомство улучшает текучесть крови и препятствует образованию тромбов. Вместо винограда можно использовать изюм. 100 г изюма залейте 200 мл кипятка. После этого остудите и вместе с водой поместите в блендер. Измельчите смесь и принимайте по 50 г перед приемом пищи.
  2. Яблоки. Лучше всего использовать антоновку. Вымойте 3 крупных яблока и нарежьте на дольки. От кожицы очищать не нужно. Залейте фрукты 1000 мл кипятка и варите 10 минут. Вытащите фрукты из отвара и измельчите на мясорубке. Поместите пюре в отвар и перемешайте. Пейте по стакану снадобья утром и вечером. Можете добавить немного меда.

Методы альтернативной медицины помогут и быстрее возобновиться после хирургического лечения патологии.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с флебологом.

Диета

Если проявились вены на ногах, лечение народными средствами предусматривает средневегетарианское питание, богатое блюдами из овощей и фруктов. Витамины способствуют укреплению сосудистых стенок, препятствуют тромбообразованию, регуляции микроциркуляторных процессов.

Витамины отвечают:

  • А – за рост новых клеток и тканей;
  • В – за формирование красных кровяных телец — эритроцитов;
  • С – за рост и восстановление поврежденных тканей, регуляцию холестерина в крови;
  • D – за накапливание в костных тканях кальция и фосфора;
  • К – за свертываемость крови и замедление процессов старения;
  • Е – как антиоксидант — за предохранение других витаминов от разрушения, предотвращение повреждения свободных радикалов;
  • А, С и В6 – за состояние сосудов в норме;
  • В6 – за снижение в крови гомоцистеина, он ускоряет рост атеросклеротических бляшек, что закупоривают артерии;
  • Р – как биофлавоноид – за снижение проницаемости и ломкости мелких сосудов (капилляров, венул).

Полезно пить морковный сок и употреблять коктейль:

  • морковно-шпинатный (100: 6);
  • морковно-шпинатно-сельдереевый с петрушкой (7:3:4:2);
  • морковно-свекольно-огуречный (10:3:3);
  • морковно-шпинатный с репой и кресс-салатом (8:4:2:2).

Шпинат —  ускоряет чистку кишечника.

Сельдерей – предупреждает отеки и способствует активной работе мышц.

Петрушка – активизирует обмен кислорода и укрепляет  стенки сосудов.

Огурец – нормализует давление крови и снижает отечность.

Свекла – улучшает состав крови за счет повышения гемоглобина.

Репа – нормализует обменные процессы и тонус стенок сосудов.

Кресс-салат – ускоряет очищение кишечника.

Не следует забывать о суточной пищевой ценности продуктов. Рекомендуется употреблять:

  • жиров – 65 г;
  • насыщенных кислот – 20 г;
  • холестерина – 300 мг;
  • углеводов – 300 г;
  • клетчатки – 25 г;
  • натрия – 2,4 мг;
  • калия – 3,5к мг;
  • белков – 50 г, беременным – 60г, кормящим мамам – 65 г.

Потреблять калорий следует: мужчинам до 25 лет – 3000, 25-50 лет – 3200, старше 50 лет – до 2300; женщинам до 25 лет – 2100, 25- 50 лет – 2300, старше 50 лет – 1900.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector