Лечение остеопороза народными средствами (в пожилом возрасте): как лечить?

Что такое остеопороз?

Остеопорозом называют патологическое изменение скелета, связанное со снижением плотности костей, изменением их структуры. Они становятся хрупкими и пористыми, что приводит к частым переломам и трещинам. Болезнь чаще наблюдается у женщин в климактерический и постклимактерический период.

Кальций и фосфор составляют основу здорового скелета, делая его прочным и крепким. У каждого человека, плотность костей остается нормальной до 35-летнего возраста, а потом начинает снижаться.

Вымывание кальция и фосфора из костей и приводит к остеопорозу, который поражает весь скелет, целиком, и даже самые легкие нагрузки могут закончиться серьезными переломами. Кроме пожилых женщин, от остеопороза могут страдать люди с невысоким уровнем половых гормонов, низким весом, ведущие малоподвижный образ.

Остеопороз возникает в следствии вымывания кальция и фосфора из костей

Различают первичный и вторичный остеопороз. Первичный, характерен для женщин старше 45-55 лет, пожилых людей (65-85 лет). Может развиться и в молодом возрасте, из-за генетической или наследственной патологии.

Причинами развития вторичного остеопороза являются:

  • заболевания щитовидной или поджелудочной железы, надпочечников;
  • болезни крови;
  • ревматизм, артрит, остеохондроз, красная волчанка;
  • заболевания ЖКТ.

Факторами, располагающими к появлению остеопороза, могут стать употребление алкоголя, курение, нарушение обмена веществ, неправильное питание. Стимулирует развитие остеопороза недостаток витамина Д, без которого кальций усваивается очень плохо.

Симптомы

На ранней стадии, диагностировать остеопороз практически невозможно, т. к. симптоматика выражена слабо.

Лечение остеопороза народными средствами (в пожилом возрасте): как лечить?

Основными признаками раннего развития заболевания считаются:

  • пародонтоз, кариес и зубной налет;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • ранняя седина;
  • боль в костях;
  • тахикардия.

На последнем этапе болезни отмечаются переломы, не свойственные здоровому человеку. Кости могут ломаться даже при обычной ходьбе, кашле и чихании, неловком движении.

При остеопорозе конечностей, больные жалуются на боль и судороги, деформацию ног, ломкость ногтей. Для остеопороза позвоночника характерны боли в пояснице, уменьшение роста, нарушение осанки и подвижности позвоночника. Остеопороз суставов (по клиническим признакам) очень похож на артроз. Симптомами патологии являются хруст суставов при движении, отечность и боль в области поражения, деформация.

Причины и симптомы

Особенностями остеопороза в пожилом возрасте является бессимптомное течение заболевания. Оно чаще всего проявляется при получении травм и прочих увечий.

Причинами возникновения недуга являются следующие факторы:

  • истончение и ослабление костей, связанное с приобретенными и врожденными патологиями;
  • иногда остеопороз проявляется по наследственному фактору;
  • принадлежность к женскому полу, поскольку гормональные изменения у женщин в 87% случаев приводят к возникновению недуга;
  • возраст после 65 лет, когда в организме происходит потеря кальция, а его восполнение возможно только частично.

Кроме основных причин существуют дополнительные факторы, располагающие к развитию остеопороза в зрелом возрасте. К ним относят такие изменения как:

  1. Нарушение в функционировании яичников или их отсутствие.
  2. Сбои в работе пищеварительного тракта.
  3. Климактерический период у женщин.
  4. Злоупотребление табакокурением, а также алкогольными напитками.
  5. Длительная терапия гормональными и противосудорожными средствами.
  6. Недостаток витамина D и кальция.

Существует ряд симптомов, по которым можно предположить о наличии остеопороза. Прежде всего нужно обратить внимание на боли между лопатками и пояснично-крестцовой области. Они могут появляться после длительного пребывания в одной позе или наклонов. В положении лежа боль постепенно ослабевает, а затем уходит.

Косвенными признаками, при наличии которых нужно пройти обследование, относится старческая сутулость, пародонтоз, быстрая утомляемость и судороги ног по ночам. Эти признаки не являются точным определением наличия остеопороза, но могут быть предвестниками его появления. Поэтому нужно пройти комплексное обследование и подтвердить или опровергнуть наличие болезни.

С возрастом кальций постепенно выводится из организма, костная ткань истончается, становится хрупкой, возникает серьезный риск получения переломов даже при слабом ударе. Старческий остеопороз характерен для представителей обоих полов, однако среди женщин имеет большее распространение за счет быстрого понижения уровня эстрогенов после наступления климакса. Причинами развития являются:

  • раннее наступление менопаузы;
  • операция по удалению детородного органа;
  • отсутствие женских выделений более полугода;
  • чрезмерная любовь к жестким диетам;
  • малоподвижный образ жизни;
  • наследственная предрасположенность;
  • длительное употребление кортикостероидных препаратов.

Также группу риска составляют женщины, у которых диагностированы:

  • гиперактивность паращитовидных желез;
  • синдром Кушинга;
  • гипертиреоз или гиперпаратиреоз;
  • нарушения работы гипофиза;
  • болезнь Крона;
  • табачная, наркотическая или алкогольная зависимость;
  • хронические болезни опорно-двигательного аппарата.

Основные факторы возникновения заболевания у женщин:

  • тонкокостность;
  • генетическая предрасположенность;
  • нерегулярные месячные;
  • гипокальциемия;
  • употребление алкоголя;
  • курение;
  • гормонотерапия;
  • малоподвижность.

Но этот процесс возможно предотвратить, стоит только самим этого захотеть и активно заняться собственным здоровьем.

  • Уменьшение с возрастом содержания эстрогенов в женском организме, особенно в периоде постменопаузы.
    При дефиците эстроегнов усиливается костный обмен, что приводит к потере минеральной составляющей костной ткани, за счет увеличения «продолжительности жизни» остеокласта;
  • В мужском организме с возрастом снижается тестостерон, который поддерживает нормальную плотность кости;
  • Гиповитаминоз витамина Д. В норме синтезируется самим организмом из ультрафиолетовых лучей, а так же поступает с пищей. Основная функция – обеспечение всасывания фосфора и кальция в тонком кишечнике;
  • Прием некоторых лекарственных средств:
    • Петлевые диуретики (фурсемид, торасемид и др.);
    • Оральные глюкокортикостероиды (преднизолон, кортизон и др.);
    • Ингаляционные ГКС в высоких дозах длительно (флексотид, пульмикорт и др.);
    • Антиконвульсанты (вальпроаты, карбамазепин и т.д.);
    • Ингибиторы протонной помпы (омепразол, пантопразол и др.);
    • Антиретровирусные препараты («Ламивудин», «Видекс» и т.д.);
    • Имуносупрессоры, антагонисты кальциневрина (циклоспорин, такролимус и др.);
    • Антикоагулянты (гепарин, фраксипарин);
    • Антидепрессанты (ингибиторы обратного захвата серотонина — венлафаксин, илнаципран);
    • Тиреотропные гормоны (тироксин);
    • Некоторые препараты, которые используются для лечения злокачественных новообразований (ингибиторы ароматазы, антагонисты гонадотропин-релизинг гормона и другие).
  • На фоне других заболеваний:
    • Гормональная патология (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и т.д.);
    • Алкоголизм, табакозависимость, наркомания;
    • Метапластические процессы (раки и предраковые состояния);
    • Гипо- и авитаминозы;
    • Аутоимунные заболевания;
    • Желудочно-кишечные заболевания (в том числе целиакия, болезнь Крона, гастриты и т.д.);
    • Генетические расстройства (синдром Морфана, синдром дисплазии соединительной ткани и т.д.);
    • Анорексия;
    • Хронические заболевания печени и почек.

Виды остеопороза

  1. Первичный:
    1. старческий остеопороз – диагностируется у лиц старше 70 лет;
    2. постменопаузальный – у женщин в периоде постменопаузы
    3. идиопатический (молодежный) – причины до сих пор не изучены, возникает даже у детей до 18 лет.
  2. Вторичный:
    1. на фоне эндокринной патологии;
    2. на фоне заболеваний пищеварительной системы;
    3. на фоне иммунной недостаточности (заболевания крови, ревматические болезни)
    4. другие заболевания.

Существует так же три степени выраженности этого заболевания:

  1. Легкая – протекает бессимптомно, однако уже есть незначительные изменения на рентгенограмме костных структур;
  2. Умеренная (средняя) – появление симптомов заболевания, деформация костных структур на рентгенограмме;
  3. Выраженная (тяжелая) – признаки остеопороза видны при осмотре человека, истончение костных структур и их деформация, вплоть до переломов, любое осложнение переводит заболевание в тяжелую форму.

Причины развития заболевания в старшем возрасте

Ощутить первые надвигающиеся признаки и симптомы развития остеопороза достаточно непросто, они часто совершенно не заметны. Это заболевание ткачей кости очень сложное и опасное. Существует мнение, которое сейчас считают ошибочным, что ему подвержены люди в возрасте.

На самом деле остеопороз не способен различать возраст людей, которые могут им страдать. Люди достаточно молодые также мучаются, испытывая его симптомы.

Остеопороз лечение народными средствами в пожилом возрасте

Проблема первая – уменьшение кальция в организме.

Элементов, которые необходимы для поддержания и развития ткани костей в нормальном состоянии, великое множество. Но кальций – наиболее важный из них. Если он присутствует в организме в достаточном количестве, то двигательные функции костей и суставов соответствуют норме.

Но определенные факторы оказывают негативное действия на количество кальция, уменьшая его в организме. А при достижении критического состояния могут запуститься нежелательные процессы.

Читать больше: менопаузальный период у женщин и остеопороз

Причины и симптомы

  • Боли в костях и часто в суставах, усиливающиеся во время физических нагрузок, на метеорологические изменения, преимущественно локализованы в позвоночнике, ребрах, костях таза и тазобедренных суставах;
  • При поражении головки бедренной кости — «утиная походка»;
  • Ранние признаки старения: появление седины;
  • Повышенная утомляемость, упадок сил;
  • Миоклонии в конечностях, преимущественно в ночное время;
  • Изменение ногтевой пластины: становиться более ломкой и хрупкой, появляются белые пятна;
  • Ломкость и выпадение волос, они становятся тусклыми, с посеченными кончиками, появление перхоти.
  • Пародонтоз (воспаление десны вокруг корня зуба), налеты на зубах;
  • Нарушение осанки;
  • Деформации костей и суставов, нарушение их подвижности, мелкой моторики, хруст во время движения в суставах;
  • Патологические переломы вследствие незначительного усилия или без него: чаще перелом шейки бедра, лучевой кости, компрессионные переломы позвоночников, переломы ребер.

Как лечить остеопороз в пожилом возрасте

Достаточно часто встречаются в последние годы даже молодые, здоровые и физически активные люди, которые им страдают.

У врача

Постоянно проводятся научные исследования в различных странах мира, результатом которых становится создание улучшенных средств, направленных на лечение остеопороза. Новейшие разработки все более и более эффективны в применении. При этом в фармакологии представлен широкий ассортимент средств, используемых при лечении данной патологии.

К примеру, очень эффективен Артропант — крем для суставов.

Ознакомиться детальнее

В медицине известны определенные группы медикаментов, которые назначаются врачами при остеопорозе: кальцитонины, препараты витамина Д, анаболические стероиды, препараты фтора, соли кальция, неопиоидные анальгетики, бисфосфонаты. Женщинам часто прописывают эстрогены.

Некоторые больные не стремятся принимать искусственно созданные препараты. Они являются большими поклонниками средств, используемых в народной медицине.

И все же современные разработки в области медицины не стоят на месте.

Из последних инновационных препаратов можно рекомендовать:

  • Artrotok — средство для суставов
  • Sustaflex — препарат для укрепления суставов
  • Osteo Health спрей от остеохондроза
Предлагаем ознакомиться:  Как избавиться от мошек вывести мелкую мошкару на улице

Возможно, в этом есть и свое рациональное зерно, так как эффективность данных методов ничуть не хуже, а многолетняя проверка показала, что миллионы людей испытали облегчение после лечения народными средствами.

Следует помнить о том, что ответственность при лечении остеопороза в этом случае достаточно высока.

Необходимо придерживаться народных рекомендация в строгой последовательности, при этом параллельно наблюдаться у специалистов, чтобы те отслеживали динамику развития заболевания.

Рецепты приготовления отваров и настоек при лечении остеопороза народными способами

Лечение остеопороза с использованием народной медицины достаточно древнее направление, но совсем не забытое. Для этого можно применять сборы растений, лекарственное предназначение которых хорошо известно. Их действие помогает восстанавливать гормональный баланс, способствует обогащению минералами и улучшает усвоение микроэлементов.

Народные способы эффективны не только для лечения, но и для профилактики, они предупреждают развитие хрупкости костей и суставов.

Народные средства Полезные свойства Дозировка/как применять Длительность лечения
Настой из петрушки и укропа Фтор, кальций, калий и магний, которым обогащены эти овощи, положительным образом влияют на поддержание здоровья в костях и суставах. Петрушка -200 гр Укроп — 200 гр  0,5 л теплой воды (температура должна быть не более 70 С). Через три часа процедить.

Настой принимается по 300 мл ежедневно.

В течение шести месяцев
Луковый отвар Кальций, калий и медь, содержащиеся в луке, способствуют восстановлению поврежденных тканей, поддерживая их физиологическое состояние. 2 большие неочищенные луковицы нашинковать и обжарить в большом количестве масла. Затем переложить в 1 литр кипящей воды. Процесс кипячения должен продолжаться не более 15 минут. Через полчаса процедить.

Отвар принимается по 250 мл ежедневно

В течение одного месяца
Полынь, ясменник, сон-трава в виде настоя Витамины и минералы, которыми богаты эти травы, обеспечивают нормальное состояние ткани костей.  1 ст.л. ясменника, 1 ст. л сон-травы, 2 ст.л полыни, 0,5 л горячей воды (не более 70 С). Настоять в течение часа, не процеживать.

Прием настоя производить 10 раз в день по 50 мл

В течение трех-шести месяцев
Чай из одуванчика Кальций и антиоксиданты, которым насыщен одуванчик, являются хорошими защитниками от возрастных изменений для костей и суставов. 1 ст.л одуванчиков, 1 стакан кипятка. Настоять полчаса.

Чай принимать 3 раза в день по 1/3 стакана.

В течение трех-шести месяцев
Скорлупа яиц Обогащенная кальцием яичная скорлупа является хорошим строительным материалом для организма в целом, поддерживает его кости и суставы в работоспособном состоянии.  Хорошо промытую и отделенную от внутренней пленки скорлупу яиц растолочь в ступке или кофемолке.

Принимают по 1 ч ложке 2 раза в день

В течение одного месяца

Народные средства лечения остеопороза одобрены традиционной медициной. Они способствуют поддержанию тканей костей и суставов в нормальном состоянии, стабилизируют уровень кальция в организме, защищают от возрастных изменений.

Читать больше: Питание при остеопорозе у женщин

Статистика показывает, что люди, достигшие тридцатипятилетнего возраста, жалуются на боли в спине, а это в свою очередь способствует развитию букета заболевания.

Это развитие межпозвоночной грыжи, нарушенный обмен веществ, сколиоз.

Если запустить эти только появляющиеся симптомы, можно добиться полного паралича и инвалидности.

В данном случае будет необходим корсет для спины. Как известно, врачами данный корсет рекомендован для:

  • Избавление от боли в спине
  • Укрепление позвоночника и мышц спины
  • Выпрямление линии плеч
  • Общий оздоравливающий эффект

Наблюдается, что при использовании народных методов и средств, повышается безопасность и эффективность лечения в целом. Но нужно не забывать такую важную вещь, что оно будет, возможно, более длительным, требующим достаточно терпения больного и повышенной стойкости.

Не получиться добиться результата мгновенно. Он будет, но не так быстро, как хотелось бы. Настройте себя на долгие месяцы, которые потребуются для того, чтобы восстановился уровень кальция и появилось значительное ослабление течения болезни. При этом придерживайтесь комплексного, систематического характера лечения.

Здоровый образ жизни

Остерегайтесь необходимости вспоминать о вашей проблеме только тогда, когда «припечет». К сожалению, излечить полностью остеопороз невозможно. Но в случае, если придерживаться вышеперечисленных рекомендаций и постоянно наблюдаться у специалиста, остановить его развитие и добиться улучшения вполне реально.

Методы по лечению остеопороза выбираются исходя из характера заболевания. Если болезнь появилась как следствие иного заболевания, тогда устраняют первопричину. Это может быть коррекция сердечно-сосудистой системы или иммунных заболеваний.

Первичный остеопороз возникает на фоне старения организма и в большинстве случаев из-за недостатка кальция в организме. Лечение в пожилом возрасте проводят медикаментозным и немедикаментозными методами. Применяют терапию лекарственными средствами, народные методы и гимнастику.

После того как пациент пройдет комплексное обследование и будут получены результаты анализов лечащий врач выпишет препараты для лечения остеопороза в зависимости от причины возникновения.

Одна из главных составляющих терапии – это восполнение организма витамином D и кальцием. Врачи часто назначают прием биофосфонатов, способных блокировать процесс по разрушению костных волокон. Лекарственное средство способствует усвоению кальция и его распределению по организму человека. Подобные средства принимают перорально или в виде капельниц. Основные препараты из этой группы следующие:

  1. Осталон и Алендронат, в основе которых лежит алендроновая кислота.
  2. Ризендрон, на основе резиндроновой кислоты.
  3. Зентива.

Основным противопоказанием для приема биофосфонатов является нарушение в работе желудочно-кишечного тракта.

При наличии болей назначают нестероидные препараты, способные снять воспалительный процесс. Если у пожилых людей есть компрессионные переломы, тогда ему назначают ношение специального корсета.

Важно! Все препараты назначают с осторожностью. Выписать лекарства от остеопороза, может только лечащий врач на основе изученных анализов и исследований.

Лечебная физкультура

В качестве дополнительного лечения, положительно влияющего на состояние больного, врач назначает лечебную физкультуру. Важно помнить, что при сильных болях и тяжелом состоянии упражнения должны производиться под присмотром лечащего специалиста.

Гимнастика при остеопорозе для пожилых направлена на укрепление мышечного каркаса, служащего защитой для позвоночника и иных суставов.

Важно! Занятия должны быть не интенсивные, но проводиться на регулярной основе. Особенное внимание следует уделить мышцам спины и шеи, поскольку именно в этих местах происходит локализация боли при остеопорозе.

Увеличение нагрузки производят только после разрешения врача и улучшения общего состояния, характеризующегося стиханием болевого синдрома.

Лечение остеопороза народными средствами в пожилом возрасте наряду с медикаментозной терапией положительно влияет на состояние организма.

Люди заметили, что яичная скорлупа – это мощный источник кальция, которого так не хватает при этом недуге, для того чтобы приготовить рецепт из яичной скорлупы потребуются только яйца и лимон.

После использования яиц скорлупу не выбрасывают. С внутренней ее части счищают пленку и моют внешнюю часть мыльным раствором, а затем водой. Скорлупу мелко натирают на терке и смешивают с лимонным соком. Средство принимают ежедневно по четверти чайной ложки один раз в день.

Схематический рисунок

В борьбе с остеопорозом часто применяют луковый суп. Рецепт супа следующий:

  1. Две луковицы, не очищая от шелухи разрезают пополам и обжаривают.
  2. Затем бросают обжаренный лук в кастрюлю с кипящей водой на 15 минут.
  3. Суп настаивают полчаса.
  4. Из кастрюли вытаскивают шелуху.
  5. Бульон употребляют течение трех дней.

При остеопорозе в пожилом возрасте страдают коленные суставы. Для их восстановления рекомендуется использовать сок молодой крапивы, которая еще не успела зацвести, смешанный с медом в равных пропорциях. Полученной смесью растирают сустав, поврежденный недугом.

На остеопроз организм реагирует нескольким симптомами одновременно.  В первую очередь врачи обращаются к проблеме увеличения костной массы, для ее решения используют препараты, влияющие на обменные процессы. Также распространены симптоматическое лечение и гормонозаместительная терапия. Для торможения процесса распада костной ткани пациентам назначают прием таких бисфосфонатов, как Бонефокс, Ибандронат, Ксидифон, Бонвива, Фосамакс, Ралоксифен.

Развитие остеопороза зачастую протекает бессимптомно, не вызывая подозрений и маскируясь под суставные заболевания. Чаще всего врачи выносят вердикт после получения пациентом перелома пораженной кости, когда болезнь уже вызвала серьезную дегенерацию костной ткани. Предупредить развитие можно с помощью профилактики. Для женщин зрелого возраста она включает:

  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • прием витамина D в сочетании с солнечными ваннами;
  • отказ от вредных привычек;
  • регулярные физические нагрузки;
  • соблюдение правильного режима питания.
  1. Компресс из живокоста (окопник, костолом):
  • Цветы репейника высушить, измельчить. Залить литром оливкового масла. Дать постоять в темном месте в течение недели. Втирать в пораженную область трижды в сутки.
  • Принимать теплые ванны в течении 20 минут с крепким отваром ивовой коры 2-3 раза в неделю.

Лечение остеопороза народными средствами

Здесь стоит отметить, что лечение народными средствами особенно эффективно в комплексной терапии недуга. Одними травами, полностью восстановить костную ткань вряд ли получится. Большинство рецептов народной медицины направлены на восполнение дефицита кальция в организме, что необходимо учитывать при гормональных нарушениях. Ведь если щитовидная железа работает неправильно, то кальций усваиваться не будет.

Важно! Перед применением какого-либо народного рецепта, необходимо проконсультироваться с врачом.

С другой стороны, народные отвары и настои хорошо помогают при совместном применении с медикаментозными препаратами, физиопроцедурами и ЛФК. Многие такие рецепты помогают не только восстановить костную ткань, но и справиться с воспалением, укрепить иммунитет, сбалансировать обмен веществ.

То есть с помощью народных средств можно устранять симптоматику заболевания, облегчая состояние больного. А вот полноценно излечить остеопороз даже легкой формы с помощью нетрадиционной медицины невозможно.

Особенно бессмысленны такие попытки при лечении остеопороза у женщин или у людей в пожилом возрасте, так как в этих случаях даже традиционная медицина эффективна далеко не всегда. Но что насчет случаев излечения остеопороза травами и настоями?

Да, такие случаи зарегистрированы. Но вероятнее всего произошел спонтанный регресс заболевания за счет компенсаторных механизмов организма больного. А учитывая то, что на фоне спонтанного излечения проходило лечение травами и настойками, то был сделан ошибочный вывод о том, что это именно они способствовали излечению.

Запомните: даже лучшие народные средства не способны излечить больного от остеопороза без применения современных методик.к меню ↑

Не менее 90% приверженцев нетрадиционных способов лечения начинают терапию без предварительной консультации с врачом. В лучшем случае это оканчивается нулевой или минимальной результативностью, в худшем же течение болезни ухудшается, и она прогрессирует.

Предлагаем ознакомиться:  Народные методы избавления от простуды

Применение нетрадиционных способов должно проходить только после разрешения лечащего врача. Врач не просто оценит целесообразность и безопасность терапии, но и порекомендует, какие и как правильно принимать настойки/отвары, и в какой дозировке их желательно пить.

К какому врачу обращаться? Начать нужно прежде всего с терапевта. Он уже при необходимости направит вас к узкопрофильному специалисту (эндокринолог, гастроэнтеролог).

к меню ↑

Лучшие нетрадиционные методы лечения остеопороза:

  1. Употребление отваров и настоек. Наиболее популярная методика, хорошая тем, что можно комбинировать различные травы и плоды. Результативность высокая при сравнительной безопасности лечения таким способом.
  2. Употребление яичной скорлупы (из куриных яиц). Цель такого лечения – восстановление оптимального уровня кальция в организме. К сожалению, если на фоне не проводится лечение медикаментами с витамином D, то данная методика не работает.
  3. Применение мумие. Используется как компресс на кожные покровы в области суставов/костей, пораженных остеопорозом. Мумие оказывает приемлемый болеутоляющий эффект, может снимать воспалительные явления.
  4. Применение компрессов. Для приготовления компрессов используются самые разные средства, цель такой терапии – снижение выраженности болевого синдрома и попытка замедления прогрессирования заболевания.

к меню ↑

Отвары и настойки

Основа нетрадиционной терапии остеопороза – это отвары и настойки. Их вариабельность поражает: можно создавать сотни комбинаций из различных трав и плодов, тем самым «подгоняя» методику конкретно под свой организм.

Рецепты отваров и настоек при остеопорозе (приведем несколько):

  1. Возьмите одну часть сон-травы, ясменника и пару частей чернобыльника, после чего залейте ингредиенты 500 мл горячей воды (60-65 градусов). Дайте настояться отвару час, после чего пейте его по четверти стакана в течение дня. Процеживать отвар не следует.
  2. Возьмите корни одуванчика, обычную сурепку, корни аира, полевую ярутку и немного травы недотроги, после чего залейте их кипятком (до 70 градусов). На одну столовую ложку трав нужно добавлять стакан воды. Дайте отвару настояться час и принимайте в течение дня.
  3. Заварите пять чайных ложек зюзника на 500 мл кипятка, после чего дайте настояться отвару 2-3 часа. Принимать настойку нужно 5-6 раз в день.
  4. Две десертные ложки корня окопника и сабельника добавьте в 500 мл охлажденного кипятка, после чего дайте настояться в течение пары часов. Принимать данный отвар нужно 3-4 раза в день.
  5. Добавьте в 400 мл горячей воды спорыш, хвощ и герань, после чего дайте отвару настояться в течении дня. Полученную настойку можно принимать перорально (по 3-4 раза в день), либо использовать для приготовления компрессов на суставы или кости.
  6. Добавьте в 500 мл остуженного кипятка три столовые ложки травы дурнишника, после чего дайте настояться отвару в течении двух суток. Настойку нужно пить трижды в день по 100 мл сразу же после еды. Для вкуса можно добавлять в настойку пару капель лимонного сока.

к меню ↑

Яичная скорлупа – это на 90% карбонат кальция, он же углекислый кальций. Это вещество необходимо организму больного с остеопорозом или остеопенией. Именно поэтому употреблять яичную скорлупу крайне полезно, но существует один небольшой нюанс.

Дело в том, что кальций при остеопорозе абсорбируется (усваивается) очень плохо. Даже у здорового человека его усвоение минимально, поэтому без различных добавок принимать яичную скорлупу бессмысленно. Какие добавки нужны? На фоне приема яичной скорлупы принимайте любые медикаментозные добавки с витамином D.

Чем полезна яичная скорлупа при остеопорозе:

  • устраняет дефицит кальция;
  • уменьшает прогресс заболевания;
  • насыщает организм фтором, фосфором и железом – элементами, крайне необходимыми при остеопорозе.

Для приема яичной скорлупы ее сначала нужно измелить до состояния пудры. В день нужно принимать не более 5 грамм пудры при легком течении заболевания, и до 15 грамм при тяжелой форме. За 30-60 минут до употребления пудры нужно принять добавки с витамином D.

Подробнее про прием яичной скорлупы при остеопорозе можно почитать отдельно.к меню ↑

Мумие

Мумие представляет собой смолу, длительное время используемую в нетрадиционной медицине для купирования болей в суставах и костях. В этом плане мумие эффективно и в случае с остеопорозом, хотя и по эффективности обезболивания уступает медикаментозным анальгетикам.

Кроме того, за счет содержащихся в мумие макро- и микроэлементов данное вещество можно не просто использовать в виде компрессов или мази на кожные покровы, но и употреблять в пищу. Достаточно растворить 5-граммовый пакетик мумие в 20 ложках воды, после чего получится концентрат.

Одну чайную ложку концентрата нужно смешивать с 75 мл воды – из этого получится одна дозировка (на один прием) для взрослого человека. Достаточно приема одной такой дозы в день на протяжении двух недель для устранения болей.

Но для еще лучшего устранения болей наносите смолу прямо на те участки костей или суставов, где локализуется болезненный процесс. Можно делать компрессы, но в большинстве случаев достаточно просто растереть мумие по кожным покровам и оставить на несколько часов.к меню ↑

Компрессы

Помимо применения мумие существует еще несколько методик приготовления компрессов при остеопорозе. Они весьма эффективны именно для купирования болевого синдрома, но также обладают умеренным противовоспалительным действием.

Компрессы при остеопорозе:

  • приготовьте на дрожжах ржаное тесто; поставьте 250 грамм красного вина на медленный огонь и нагрейте его до 60 градусов, после чего немного остуженное вино нужно втирать в проблемные места круговыми движениями, а напоследок нужно положить на растертую кожу марлевый компресс с тестом;
  • залейте 100 грамм ромашки и травы донника ½ л водки, после чего дайте смеси настояться в течение трех суток, а потом применяйте ее в виде компресса на ночь (курс лечения – две недели);
  • залейте 100 грамм березовых почек ½ л водки, после чего дайте смеси настояться примерно неделю, и смесь для компресса будет готова (сам компресс нужно ставить на ночь, курс лечения составляет месяц).

Учтите, что описанные компрессы совершенно не подходят для лечения детей и подростков и предназначены только для взрослых больных.к меню ↑

к меню ↑

Прочие методы

Существуют также и другие, менее эффективны, но все же популярные способы нетрадиционной медицины для лечения остеопороза. Они не включены в основной список потому, что обладают совсем низкой эффективностью.

Прочие методики лечения остеопороза:

  1. Терапия медом. Разбейте 5 куриных яиц и смешайте их с медом, после чего высушите яичную скорлупу и измельчите ее в порошок. Далее залейте лимонный сок в яичную скорлупу и дайте обоим смесям настояться 5 дней. Через 5 дней объедините обе смеси и добавьте в них 25 грамм коньяка. Принимайте настойку по 30 мл раз в сутки, пока не допьете всю.
  2. Отвар из грецких орехов. Несколько грецких орехов нужно добавить в 500 мл кипятка, после чего дать настояться пару дней. Пить отвар нужно по 75 мл раз в сутки, за 30 минут до трапезы.
  3. Смесь с яичной скорлупой. Вымойте яичную скорлупу, после чего просушите ее и измельчите в порошок. Далее смешайте порошок с творогом или овсяной кашей и употребляйте по 5 грамм лекарства ежедневно натощак в течении недели.

— 20—35 лет — 1000 мг в день;

— 35—60 лет — 1200 мг в день;

— 60 лет и более — 1400 мг в день.

Такого количества кальция в суточном рационе невозможно достичь при обычном питании. Употребление 4 стаканов молока в день дает 1200 мг кальция, однако не многие женщины способны выпить такое количество молока в день. Поэтому некоторые врачи рекомендуют дополнительно употреблять кальций женщинам, у которых дефицит фермента лактозы, так как проблема усвоения кальция имеет место.

  1. Компресс из герани:

Лечение остеопороза народными средствами

Природные рецепты популярны среди женщин пенсионного возраста, так как эти проверенные временем средства помогают купировать развитие болезни.

Наиболее известными домашними препаратами являются:

  • мумие – употребляется по маленькому шарику диаметром около 2мм утром и вечером за 15 минут до еды;
  • настой корней одуванчика;
  • смесь из скорлупы куриных яиц, меда и лимонного сока.

Важно! Препараты кальция необходимо применять совместно с витамином Д.

Совместно с препаратами кальция и фосфора, врачи нередко назначают специальный синтетический гормон – кальцитонин (аналог натурального гормона тиреокальцитонина), который помогает кальцию попасть в костную ткань из крови и препятствует разрушению костей.

Наиболее эффективен прием кальцитонина при вторичном остеопорозе, а также при легкой и средней тяжести заболевания. Если болезнь вызвана сбоями в работе эндокринной системы, то применяются гормональные препараты и бисфосфонаты.

Хорошо зарекомендовали себя в лечении остеопороза и эстрогенные препараты, являющиеся производными женских половых гормонов (эстрогенов).

Врач может порекомендовать прием анаболиков, которые считаются заменителями мужского полового гормона (тестостерона). Такие препараты способствуют восстановлению и укреплению костной ткани, усиливают процесс накопления кальция в тканях, препятствуют выведению фосфора из организма.

Нередко при остеопорозе назначают гормональные препараты

В комплексной терапии применяют и ряд других медикаментов, например, соли натрия, стронция и кальция, биофлавоноиды. Для снятия болевого синдрома, могут назначаться нестероидные противовоспалительные лекарства.

Лечебной физкультурой можно заниматься только после того, как наступило значительное облегчение состояние при приеме лекарственных препаратов. Делается это для того, чтобы избежать возможных травм и переломов при выполнении упражнений.

Важно! Комплекс упражнений подбирается специалистом, и выполняется очень осторожно и медленно, избегая резких движений и чрезмерных нагрузок.

Предлагаем ознакомиться:  Атрофия зрительного нерва лечение народными средствами

Такая лечебная гимнастика позволяет укрепить мышечный каркас спины и суставов, снижая нагрузку на кости. Делают ее не реже 3 раз в неделю, в течение 20-30 минут. Одновременно с занятиями, врач может посоветовать ношение специального лечебного корректора (экстензионного тренажера).

Правильное питание

При стойком улучшении состояния, можно прибегнуть к услугам массажиста. Также нередко назначаются физиотерапевтические процедуры, особенно при остеопорозе суставов (коленных или локтевых). К ним относится ультрафиолетовое облучение, оксигенобаротерапия (лечение газовыми смесями с высоким содержанием кислорода), лекартвенный электрофорез. Хорошо помогает и грязелечение, терапия минеральными водами.

Питание

Основной упор при лечении остеопороза, необходимо сделать на правильное питание, т. к. основное количество минералов и витаминных веществ, организм получает именно из пищи.

В ежедневное меню обязательно включают:

  • рыбу;
  • говядину и говяжью печень;
  • курицу, яйца;
  • овсяную и гречневую кашу;
  • семечки, орехи, бананы;
  • молоко и молочные продукты;
  • свежую зелень.

Для восполнения нехватки витаминов, А, К и группы В, в рационе должны присутствовать капуста, томаты, морковь, бобовые и цитрусовые, черная смородина, облепиха и земляника.

Обратите внимание, какие продукты являются рекордсменами по содержанию кальция

Физические упражнения

Ни в коем случае нельзя употреблять кофе, алкоголь, животные и трансгенные жиры, сладости. Эти продукты способствуют вымыванию кальция из костей и препятствуют его усвоению. Кроме того, под запретом жирное мясо, жареные, копченые и соленые продукты.

У пожилых людей нарушается процесс усвоения лактозы, поэтому для них предпочтительнее растительная диета, исключающая употребление молока.

Существует огромное количество эффективных и полезных рецептов для лечения остеопороза позвоночника, коленных и тазобедренных суставов. Главное – это правильно их использовать.

Отварить и очистить 5 яиц, а скорлупу хорошо вымыть, высушить и измельчить до порошкообразного состояния. Выдавить сок из 5 лимонов, смешать с порошком из скорлупы и пить по половине ч. л. по утрам, ежедневно, на протяжении месяца.

Целые сырые яйца (6 шт) залить соком, выдавленным из 10 лимонов, поместить в стеклянную посуду и поставить на 7 дней в темное место. Когда скорлупа полностью растворится, в эту смесь необходимо добавить около 300 гр меда и 150 мл коньяка. Пить такой сироп надо по ложке (десертной) после еды.

Мелко нарубить листья герани (ст. л.), залить кипятком (стакан) и дать постоять 60 мин. После чего, процедить и выпить за три раза (после еды). Точно такой же настой можно приготовить из корней окопника или одуванчика, стеблей амаранта.

Некоторые травяные настои могут улучшить усвоение кальция в организмеСухую траву зверобоя (ложка) заливают кипятком (стакан), оставляют на 40-50 мин, процеживают и добавляют немного лимона и меда. Стакан выпивают в течение дня.

Хороший эффект дает сочетание можжевеловых ягод с корнем окопника. Ложка из смеси этого сырья заливается 250 мл воды (горячей, но не кипящей), настаивается около часа и выпивается на протяжении суток.

Ложку корня солодки и половину литра воды смешивают, доводят до кипения и варят на слабом огне около получаса, настаивают еще час, процеживают и пьют по полстакана, трижды в сутки (перед едой).

На поллитра горячей воды, берут по одной большой ложке сон-травы и ясменника, укрыть полотенцем и оставить на час. Принимать по 50 мл в сутки.

На такое же количество кипятка, насыпать по 200 гр измельченной петрушки и укропа, настоять в течение 3 часов, процедить. Пить по полстакана, трижды, за полчаса до еды.

Луковый отвар

Две головки лука (большие) мелко нарезают вместе с шелухой и слегка обжаривают на подсолнечном масле. Потом, это все вливают в литр кипятка, варят около 15-20 мин и настаивают на протяжении получаса. Полученную смесь принимают по стакану в сутки.

Трава чабреца (200 гр) заливается двумя стаканами кипятка и настаивается до остывания. Потом, добавляется 2 л. льняного семени и оставляется еще на 2 часа. Пить по 50 гр, в процессе еды.

Компрессы и примочки

Цветки ромашки и донник (по 100 гр) заливают бутылкой водки и оставляют на 3-4 дня. В этой настойке смачивают плотную ткань и прикладывают к позвоночнику на ночь.

На 100 мл водки необходимо взять измельченную цедру лимона, смешать и оставить на неделю. Получившуюся настойку втирают в больное место.

Немного березовых почек (200 гр), заливаются 0,5 л водки и настаивается около 7 дней. Применяется в качестве согревающего противовоспалительного фитокомпресса.

Упражнение на растяжку

к меню ↑

Отвары и настойки

к меню ↑

Особенно важно употреблять кальций ближе ко сну, так как в ночное время ускоряется процесс потери плотности костей.

  1. Компресс из герани:
  1. Настойка яичной скорлупы

Измельчить скорлупу (яйцо должно быть сырое), перетереть в порошок, растворить в стакане лимонного сока. Разбавить водой 1:2. Принимать по 1 столовой ложке внутрь однократно.

2-3 грамма мумие растворить в стакане воды. Выпивать по стакану трижды в день за полчаса до еды курсом по 20 дней с двухнедельным перерывом.

Скорлупу трех яиц измельчить в порошок, добавить сами яйца, выдавить сок из 6-ти средних лимонов. Все перемешать и дать настояться в течении 3-4 суток к темном месте.

Затем добавить 150 грамм гречишного или цветочного меда и стопку коньяка. Полученное лекарство принимать по столовой ложке однократно с приемом пищи.

Смесь высушенных трав в разных пропорциях: хвощ полевой, багульник, спорыш 200 грамм кипятить в течение получаса в литре воды на медленном огне. Принимать отвар по 100 мл ежедневно перед едой курсом 1 месяц.

Факторы риска

  • Возраст. В мире по статистике более чем у половины лиц старше 70 лет выставлен диагноз «Остеопороз».
  • Пол. Женщины страдают этим заболеванием в три раза чаще, чем мужчины. Скорее всего связано с гормональными процессами, особенно у женщин в постменопаузе.
  • Раса. По статистике — кавказские и азиатские национальности подвержены остеопорозу больше, чем остальные.
  • Телосложение. Марфаноподобные диспластики подвержены больше, возможно в связи с недостаточным синтезом коллагена и соединительной ткани.
  • Генетическая предрасположенность. Семейный анамнез нельзя сбрасывать со счетов.
  • Гормональные нарушения. Не только эндокринные заболевания, но даже незначительные дефициты, особенно половых гормонов как у женщин, так и у мужчин.
  • Гиподинамичный образ жизни.
  • Зависимости: алкогольная, наркотическая, табакокурение.
  • Недостаточная инсоляция. Как следствие нехватка витамина Д3, особенно важно в детском возрасте.
  • Заболевания других органов и систем и связанные с ними приемы некоторых лекарственных препаратов.

Профилактика болезни

Профилактика остеопороза в пожилом возрасте должна быть построена на своевременном выявлении и устранении факторов, приводящих к возникновению заболевания, а также проведением диагностических мероприятий и грамотного лечения.

Для профилактических мероприятий нужно придерживаться следующих действий:

  • соблюдение определенной диеты при построении ежедневного рациона: отказ от жирных бульонов, сладкого и копченостей;
  • соблюдение адекватного подъема тяжестей не более 3–5 килограммов;
  • борьба с лишним весом, так как излишняя масса тела перегружает суставы и позвоночник;
  • проведение ежедневной гимнастики, направленной на укрепление шейного и позвоночного отделов;
  • добавление в пищу различных биологических добавок и витаминных комплексов.
  • Активный образ жизни: занятия спортом 2-3 раза в неделю и ежедневная утренняя зарядка. Пешие прогулки по 5-6 км в сутки. Женщинам рекомендовано 8-9 км.
  • Нормализация питания: рекомендованные продукты, исключить из рациона «вредные», приемы ищи 4-5 раз в день в одно и то же время.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Регулярные прогулки на солнце и свежем воздухе.

В любом случае, легче предотвратить заболевание, чем тратить средства и время на лечение, к тому же у данной патологии имеются грозные осложнения, приводящие к инвалидности (компрессионные переломы позвонков, перелом шейки бедра).

Народные методы можно использовать так же для профилактики заболевания и предупреждения осложнений. Они не имеют противопоказаний и побочных эффектов, просты в использовании и не затратны.

Правильное питание

Диетотерапия при остеопорозе снабжает костную ткань строительным материалом в количестве, достаточном для поддержания нормальной плотности костей.

Полезные вещества и минералы Что нужно есть
Кальций Творог, кунжут, миндаль, шпинат, репа, сыр твердых видов, курага, сардины
Магний Молочные продукты, грецкие орехи, шпинат, руккола, свекла мангольд, укроп, петрушка, щавель, латук и другие представители листовых овощей
Цинк Морепродукты, бобовые, семена тыквы, семена подсолнечника, сельдерей, морская рыба
Витамины группы В Черный хлеб, говядина, бананы, соя, цитрусовые, гречка, устрицы, чечевица, яйца, молоко
Витамин Д Сельдь, лосось, тунец, форель, яйца, молочные продукты

Под строгим запретом находятся кофеи какаосодержащие продукты, так как они способствуют выводу кальция из костей. По этой же причине крайне нежелательно употребление:

  • сливочного масла;
  • майонеза;
  • бараньего и говяжьего жира;
  • маргарина.

Для лучшего усвоения организмом полезных микроэлементов следует придерживаться нескольких простых правил:

  • использовать принцип раздельного дробного питания;
  • употреблять преимущественно свежие не переработанные фрукты и овощи;
  • ограничить употребление крепко заваренного чая;
  • строго контролировать суточное потребление соли – не больше 1 чайной ложки.

Активный образ жизни

Основные принципы диетотерапии:

  • Увеличить в рационе продукты богатые кальцием, цинком, магнием и витамином Д3, А, С, К, группы В;
  • Исключить алкоголь;
  • Ограничить фосфорсодержащие продукты.

Разрешенные продукты:

  • Молочные, преимущественно кисломолочные без консервантов;
  • Жирные сорта рыбы (лосось, тунец, сардины и др.);
  • Свежие фрукты, овощи и зелень;
  • Сухофрукты;
  • Орехи и семена
  • Рыбий жир, черная икра;
  • Зерновой хлеб;
  • Бобовые;
  • Телятина, печень;
  • Крупы: гречневая, ячневая, овсяная;
  • Яйца.

Суточная потребность в кальции: 950-1500 мг; в фосфоре: 1000-1100 мг; в цинке 10-15 мг

Запрещенные продукты:

  • Консервированные продукты (соки, супы, соленья);
  • Фаст-фуд (пицца, хот-доги, картошка-фри и т.д.);
  • Маринованные блюда;
  • Майонез, маргарин, спред;
  • Газированные напитки;
  • Спиртные напитки;
  • Кофеинсодержащие напитки
  • Сало, бараний жир;

Ограничить: соль 4-5 г/день; растительное масло  50-60 мл/день; белок до 150 мг/день

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector