Причины появления и способы борьбы с паническими атаками при климаксе

Почему возникает паника

Причины возникновения панических атак во время климакса связаны с двумя взаимосвязанными факторами:

  1. Состояние здоровья женщины на текущий период.
  2. Изменения в организме из-за гормональной перестройки.

Главные из них:

  • генетическая предрасположенность к вегетативным расстройствам;
  • тревога при менопаузе вероятнее всего будет сопровождать женщин, у которых ранее наблюдались расстройства личности;
  • пережитые в недавнем времени стрессы в результате жизненных обстоятельств;
  • чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки;
  • употребление алкоголя на протяжении длительного времени, курение и наркотическая зависимость;
  • хроническая усталость и систематическое недосыпание;
  • заболевания щитовидной железы, надпочечников, сердца, аллергия.

Связь эмоций с физиологией доказана многими исследованиями. Тревожность и другие проявления страха сопровождаются выбросом гормона стресса (адреналина) в кровь. Из-за этого сужаются сосуды, тем самым затрудняя ток крови и снабжение организма кислородом.

Кровь давит на стенки сосудов, в результате чего поднимается артериальное давление. Особенно это чувствуют женщины, у которых ранее была гипертония. Головные боли возникают именно из-за недостатка кислорода.

Чем хуже состояние здоровья женщины, тем сильнее панические атаки влияют на работу разных систем организма.

Примерно шестой части всех женщин знакомо такое состояние, как панические атаки при климаксе. Ярким симптомом этого состояния является внезапный приступ тревоги и страха. Эмоциональный дискомфорт сопровождается физическим, что проявляется в головных и желудочных болях, жжении в груди и пр.

Панические атаки при климаксе похожи на психические проявления характерной для многих женщин мнительности. Набор эмоций при этом такой:

  • страх и дискомфорт. Вспоминаются неприятные события своего и чужого прошлого, одолевает необоснованная боязнь за жизнь и здоровье – свое и близких;
  • тревожность и опасения, каждый человек кажется подозрительным и способным навредить;
  • ощущения, что происходящее вокруг не является реальностью.

Подобные эмоции могут возникать и в другие периоды жизни, сопровождающиеся гормональной перестройкой, такие, как беременность и лактация.

Причины появления и способы борьбы с паническими атаками при климаксе

На то, что это проявления панических атак при менопаузе, указывают дополнительные соматические признаки, характерные для климактерического периода:

  • выброс большого количества адреналина провоцирует учащенное сердцебиение и головокружение, иногда приводящее к потере сознания;
  • тремор рук и дрожь во всем теле;
  • ощущение жара, которое приводит к повышенному потоотделению;
  • жжение в области грудной клетки;
  • дыхательная недостаточность;
  • тошнота, спазмы в желудке;
  • общая слабость.

Во время приступа женщине может стать настолько плохо, что возникнет необходимость вызывать скорую помощь. Выраженность симптомов становится ярче при наличии проблем со здоровьем, особенно при невротических, сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваниях. Продолжительность атаки может колебаться от нескольких минут до пары часов.

Приступы атак скорее являются особенностями нервной системы, нежели патологией. Во время панической атаки женщины переживают стрессовый фактор, только ощущения от него усиливаются в разы. Приступ провоцирует запуск в организме ряда реакций, в ходе которых пациент ощущает симптомы атаки.

  1. Как известно, под действием стресса в усиленном режиме вырабатываются адреналин и кортизол, способные вызывать сужение сосудов и учащать биение сердца. Подобные изменения провоцирует резкий подъем артериального давления.
  2. При учащении дыхания у человека из организма эвакуируется значительное количество углекислоты, на фоне чего кровь изменяет свои кислотные характеристики. Это еще больше усиливает тревожность, провоцирует головокружения, чувство онемения в конечностях.
  3. Более всего сосудистый спазм влияет на периферические ткани. Страдают от недостатка питания мышцы, кожа, подкожно-жировая клетчатка – в стрессовой ситуации они начинают продуцирование молочных кислот. При их попадании в кровь внешние проявления атаки усиливаются, из-за чего организм должен мобилизировать кровообращение, обеспечивая в нужном объеме головной мозг и сердце.
  4. Длительность панических атак – от нескольких минут до половины часа. Такие приступы не бывает единичными – обычно панические атаки повторяются снова.

Лечение панических атак

Причины

Для лечения симптомов менопаузы не редко применяется заместительная гормональная (ЗГТ) и другие виды терапии. Некоторые женщины представляют собой не лучших кандидатов для ЗГТ, а потому должны принимать решение о применении данного лечения после консультации с врачом.

Если женщина проходит через менопаузу и переживает высокий уровень тревожности, ей могут подойти негормональные лекарственные средства, но их применение также следует обсуждать с доктором.

Женщины с умеренными и тяжёлыми случаями тревожности могут использовать популярные типы антидепрессантов, известные как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

СИОЗС часто помогают уменьшить симптомы тревожности. Однако, согласно исследованиям, те женщины, которые принимают такие препараты, имеют побочные эффекты, влияющие на сексуальную жизнь. Эти побочные эффекты могут включать снижение либидо, трудности возбуждения и достижения оргазма.

Для женщин, которые сталкиваются с побочными эффектами от СИОЗС, доступны другие типы антидепрессантов. Они включают новые типы лекарственных средств, такие как бупропион и дулоксетин.

Панические атаки во время климакса

Старые и проверенны антидепрессанты, такие как трициклические и ингибиторы моноаминоксидазы, не связаны с сексуальными расстройствами. Однако они могут вызвать другие побочные эффекты.

Снижение порций принимаемых препаратов может уменьшить побочные эффекты для некоторых людей, которые сталкиваются с сексуальными расстройствами при приёме антидепрессантов. Однако каждому пациенту важно перед снижением дозы консультироваться с врачом, поскольку прекращение приёма подобных препаратов может вызвать серьёзные последствия.

Однозначно, если приступы паники возникли на фоне менопаузы, проводится гормональное лечение. Общая коррекция симптоматики климакса облегчает состояние пациентки и не допускает повторений кризов.

Рекомендации психолога

Лечение дает положительный результат при условии следования советам психолога

Опасна не только передозировка, но и резкая отмена препаратов. Такие действия могут спровоцировать новые приступы. Замена гормональных препаратов на средства с фитоэстрогенами при тяжелом течении климакса не всегда приносит ощутимые результаты.

Но терапия в комплексе с рекомендациями психолога способна откорректировать состояние. Если состояние пациентки осложнено психологическими проблемами, потребуется лечение у психотерапевта. Не исключен прием седативных препаратов и транквилизаторов.

Во время поиска лечения при панических атаках необходимо принимать во внимание три подхода. Они определяются как:

  • изменение образа жизни;
  • альтернативная медицина;
  • лекарственная терапия.

Женщинам предлагается начать с изменения их образа жизни — наименее рискованной формы лечения. Из-за риска потенциальных побочных эффектов лекарства следует использовать только в качестве крайней меры.

Первый подход влечёт за собой самый низкий риск, но он также требует самого пристального внимания. Даже небольшие изменения образа жизни могут помочь при управлении паническим расстройством, и они также могут принести пользу общему здоровью.

Психотерапия

Причины появления и способы борьбы с паническими атаками при климаксе

При управлении ощущениями паники важно уменьшить триггеры и стресс. Снижение уровня стресса также снижает беспокойство, что является основным фактором, влияющим на панические атаки. Глубокие дыхательные упражнения, медитация и управляемые образы могут помочь рассеять стресс и отвлечь внимание от панических триггеров.

Кроме того, изучение новых способов управления и борьбы с личными стрессорами также может снизить частоту панических атак. Аналогичным образом, получение достаточного количества сна каждую ночь имеет большое значение для снижения стресса, беспокойства и паники.

Питание при сбалансированной диете может также помочь нервной системе повысить уровень гормонов и улучшить общее состояние здоровья. Листовая зелень, цельные зёрна и тёмный шоколад — это продукты, которые могут стимулировать производство серотонина, регулирующего настроение нейротрансмиттера.

Кроме того, продукты, содержащие растительные эстрогены (горох, тофу, яблоки и вишня), могут повышать их уровень в организме, в свою очередь уменьшая эмоциональные симптомы.     Некоторые практики касаются как психологических, так и физических причин панических атак.

Продукты для облегчения паники и тревоги: миндаль, водоросли, бананы, тёмный шоколад.

Шафран — saffron, crocus sativus, издревна применяется для хорошего настроения, как средство от тревоги, паники и депрессии.

Шафран — самая дорогая в мире специя. Высокие затраты на рабочую силу, связанные с пряностями, привели к ограниченному запасу.

Шафран традиционно используется для ароматизации пищевых продуктов, хотя иногда его используют и в медицине. Недавние исследования подтвердили свойства шафрана как антидепрессанта.

Исследования шафрана для лечения депрессии, тревоги и панических расстройств включали испытания шафрана, плацебо и эталонных лекарственных препаратов, таких как флуоксетин. Эти исследования показывают, что шафран в рекомендуемой дозе обладает антидепрессивными свойствами, сравнимыми с эталонными лекарственными средствами. Шафран доказанно повышает настроение.

Свойства шафрана связаны с метаболизмом серотонина. Побочный эффект шафрана — повышенный аппетит, может быть результатом действия серотонина в организме. Дальнейшие исследования необходимы для определения точного функционирования этого механизма.

Предлагаем ознакомиться:  Трепанопункция эффективный способ лечения фронтита

Принимать шафран можно не более 25 недель.

Также необходимо устранить вредные привычки, которые негативно влияют на нервную и эндокринную системы. Курение табака и употребление слишком большого количества кофеина часто усиливают стресс. Как депрессант, алкоголь может усиливать беспокойство и действовать как потенциальный триггер для панической атаки.

Первая помощь

Самостоятельно справиться с такими состояниями практически нереально, но необходимо знать, что можно сделать во время самого приступа.

  • Прежде всего, необходимо взять под контроль дыхание. Для этого медики советуют дышать в «пакет». Берется обычный, лучше бумажный, пакет, и вдохи-выдохи делаются, чтобы воздух извне в него не попадал. Если женщина находится в общественном месте, можно дышать в ладошки. Таким способом можно изменить концентрацию углекислоты, и неприятные ощущения, сопровождаемые панику, отступят.
  • Выполняют дыхательные упражнения на счет. При этом дыхание выполняется не грудью, а животом. На три счета делается вдох. Пауза на 2 счета. На пять – протяжный выдох. Снова пауза. Нужно сделать до 15 повторов.
  • Во время паники необходимо отвлечься. Для этого можно считать предметы или пуговицы, окна, читать слова на оборот или составлять короткие слова из длинных, вычитать или прибавлять по 7, по 15, по 110.
Резинка на запястье

Пациентам рекомендуют одевать на руку специальную резинку, которой можно воспользоваться для купирования приступа панической атаки

  • Помогает отвлечь внимание обычная резинка, которую женщине рекомендуют носить на запястье и щелкать ею в начале криза. Самый простой способ – это щипок. Он дает время затормозить приступ, чтобы предпринять более радикальные меры.
  • Если чувствуется озноб или похолодание конечностей, можно согреться в ванной или сделать теплые ванночки для рук или ног. Но такие действия противопоказаны при приливах, чувстве жара, повышенном давлении.
  • Унять сердцебиение поможет кашель. Старайтесь насильно кашлять, и боль за грудиной пройдет.
  • При сильной загрудинной боли медики рекомендуют выпить аспирин и не рисковать, а вызывать скорую. Помощь скорой необходима также, если паника началась у женщины-астматика.

Паническая атака – тревожный симптом. И надеяться, что с переходом на другой этап климакса, такая симптоматика отступит, не имеет смысла. Своевременно начатая терапия не позволит перейти процессу в более сложную стадию или осложниться другими психологическими проблемами.

Справиться с припадком не получится, но снизить симптомы возможно. Для этого нужно последовать таким советам. Для стабилизации дыхания необходимо дышать в бумажный пакет или сомкнутые вместе ладони. Выполняются упражнения по дыхательной гимнастике.

Потребуется отвлечение от негативных мыслей. Когда возникает озноб и немеют конечности, можно принять теплую ванну. Когда сильно болит грудная клетка, нужно употреблять обезболивающее.

Причины

Климакс в жизни каждой девушки проявляется разными изменениями организма. Это физиологический процесс преобразования женской репродуктивной системы, при котором развиваются инволютивные процессы. Гормональный фон пользуется разнообразием и обеспечивает нормальную работу организма, воздействует на обмен веществ, укрепляет тонус сосудов, стабилизирует артериальное давление, контролирует работу нервной системы.

Благодаря такому явлению женская нервная система отличается лабильностью. Гормональные сбои могут преобразовать нервную регуляцию. Поэтому совместно с расстройствами менструальной функции в период климакса дестабилизируется работа психики.

Климакс развивается по фазам:

  • Предменопацза – отрезок времени от 4 лет до наступления менопаузы.
  • Менопауза – время последней менструации происходит в возрасте примерно 50 лет.
  • Постменопауза – время от последней менструации до завершения жизни.

Такие периоды характеризуются последовательными преобразованиями в организме, если отсутствуют какие-либо нарушения, но нервная система функционирует без сбоев, адаптируется к гормональным сдвигам. Когда возникает быстрый переход от одной стадии к другой, возникают разнообразные нарушения и панические атаки.

Причины появления и способы борьбы с паническими атаками при климаксе

Поэтому основной причиной появления панических атак во время климакса нужно расценивать стремительно развивающийся гормональный дисбаланс, следствием которого является проблема с работой ЦНС.

Если рассматривать патогенез панических атак во время климакса, нужно осознавать гормональные преобразования, которые изменяют процессы метаболизма в коре мозга.

Человек, как и любое другое биологическое существо, реагирует на опасность чувством страха. Это защитная реакция организма предназначена для того, чтобы избежать опасности. Но когда страх безосновательный и больше напоминает фобию, это повод для беспокойства.

Такое состояние зачастую возникает у женщин в период климакса. Это связано с изменением гормонального фона, переходящего в расстройство психики. Состояние вполне объяснимо, но можно ли его избежать?

При климаксе происходят изменения во всех системах организма. Меняется репродуктивная система женщины и гормональный фон. Из-за гормональных нарушений наступают изменения в психике, по-другому воспринимается окружающий мир и как следствие, возникает паническая атака. Эмоциональным фоном служит понимание того, что организм стареет.

Панические атаки при климаксе – не патология, а подвижная нервная система. Это стрессовое состояние, усиленное во много раз. И если до климакса панических атак не было, то гормональный сбой ведет к их появлению.

Женщина в панической атаке

При плавном переходе от одного этапа климакса к другому (пременопауза-менопауза-постменопауза) женщина не испытывает проблем со здоровьем. Но резкая смена периодов вызывает приступы паники. Гормонов, которые поддерживали психическое состояние под контролем, становится недостаточно.

У панических атак есть свои причины, которые можно объяснить с точки зрения физиологии:

  • В состоянии стресса вырабатываются гормоны адреналин и кортизол, которые вызывают учащенное сердцебиение и сужение сосудов. Артериальное давление при этом значительно возрастает;
  • При учащенном дыхании кровь насыщается кислородом, меняя свои показатели. Возрастает тревожность, возможны головокружения. Организм компенсирует нехватку кислорода сужением сосудов;
  • Сосудистый спазм вызывает недостаток питания клеток мышц, кожи, подкожной жировой клетчатки, которые начинают усиленно выделять молочную кислоту, что ускоряет начало панической атаки;
  • Так как ухудшается кровоснабжение кишечника, то возможны диареи, запоры. Как дополнение к проблеме: тошнота, отрыжка или рвота.

Продолжается такое состояние от нескольких минут до получаса и периодически повторяется. Это не каждодневные, но регулярные приступы, которые возникают обычно утром.

К сведению: Не для всех женщин в период климакса характерны панические атаки. Женщины, достигшие 50 лет, страдают от этой патологии в 15% случаев. Другим представительницам прекрасного пола удается избежать этой проблемы.

Панические атаки в период менопаузы несколько отличаются от тех, которые происходят при подвижной психике. В кровь выбрасывается значительное количество адреналина – стрессового гормона, который вызывает тревогу, дрожь, усиленное сердцебиение. Начинается головокружение, которое может привести к потере сознания.

Женщина испытывает чувство нереальности происходящего, страх, боязнь смерти. Если добавить к этому резкие перепады настроения, эмоциональную нестабильность, быструю утомляемость и снижение либидо, то налицо все признаки климактерического невроза. Даже если раньше такие симптомы не возникали, то они могут появиться после наступления климакса.

Симптомы панических атак при климаксе:

  • Беспочвенное чувство страха или опасности;
  • Тревожность при отсутствии причин;
  • Внезапные приступы жара и потливости;
  • Головные боли, учащенное сердцебиение;
  • Нервозность и бессонница.

Беспричинное чувство страха и тревоги фиксируется как основной признак панической атаки. Есть перечень заболеваний, при которых это явление проявляется значительно тяжелее.

Отягощает патологию то обстоятельство, если панические атаки были и раньше, до наступления менопаузы. Ко всему прочему, постоянные стрессы могут спровоцировать развитие маточной миомы на нервной почве.

Берем пакет и делаем вдох и выдох, чтобы не попадал воздух извне. Так стабилизируется количество кислорода-углекистлоты и женщина успокаивается.

Выполнять упражнения для дыхания.

Дышим животом: выдох на 3 счета, пауза на 2 счета, протяжный выдох (считаем 5 раз). Затем пауза. Повторяем 15 раз.

Желательно переключить внимание.

паническая атака

Считаем предметы, составляем из коротких слов длинные, работаем с цифрами: вычитаем, прибавляем, умножаем.

Можно надеть на руку обычную резинку.

Перемещаем ее, скручиваем, щелкаем. Все это отвлекает внимание и помогает затормозить приступ.

Помогут теплые ванночки для рук и ног, если возникает ощущение озноба.

Предлагаем ознакомиться:  Недорогие таблетки от цистита

Но если наступает чувство жара или возрастает давление, то от такой процедуры следует отказаться.

Нужно покашлять при сильном сердцебиении.

Искусственно вызываем кашель, и постепенно сердце начинает биться ровно. При сильных болях за грудиной следует вызвать скорую помощь, особенно это необходимо для женщин-астматиков.

девушка боится

На заметку: Не следует ждать, что все пройдет само собой. На следующей стадии климакса панические атаки приобретают еще более серьезный характер и могут осложниться другими психологическими проблемами.

При возникновении панических атак на фоне климакса назначают гормональную терапию, поскольку такое состояние связано с дисбалансом в этой области. Обычно положительные результаты гарантированы при выполнении всех рекомендаций врача.

Если препарат отменяется резко или принимается в значительных количествах (передозировка), то возможны новые приступы. Использование фитоэстрогенов при тяжелом протекании климакса на дает ощутимой пользы.

Чаще всего применяют:

  • Эстрогеновые препараты или их комбинация с прогестероном: Дюфастон, Логест, Тризистон. Это заместительная гормональная терапия;
  • Антидепрессанты и транквилизаторы: Венлафаксин, Пароксин, Леривон, Атаракс;
  • Средства растительной природы в качестве дополнения: Персен, Ново-пассит, Климат-хель. Для них характерно успокаивающее действие;
  • Гомеопатический препарат Климактоплан, который состоит из 4 компонентов, играющих в лечении панических атак не последнюю роль.

К сведению: Желательно, чтобы лечение проходило в комплексе, важны консультации психотерапевта. Возможно, потребуется прием седативных препаратов, транквилизаторов, антидепрессантов. Комплексный подход (массаж, фитотерапия, лечебная гимнастика) снимает паническое состояние и улучшает качество жизни.

При климаксе организм женщины меняется на физиологическом и психологическом уровнях. Панические атаки – последствия этих изменений, но при правильном подходе они вполне поддаются коррекции, и женщина может вести привычный для нее образ жизни, не испытывая возрастных проблем.

Профилактика

Предотвращение панических атак при климаксе достигается с учетом таких рекомендаций:

  • Высыпаться нужно хорошо, выделять на отдых минимум 8 часов, укладываться до полуночи.
  • Не употреблять спиртные напитки, табачные изделия и другие психотропные средства.
  • Не подвергать себя воздействию нервных раздражителей.
  • Стабилизировать режим отдыха и работы. Это позволяет устранить напряжение.
  • Выполнять простейшие физические упражнения или дыхательную гимнастику. Подобные нагрузки позволяют тонизировать нервную систему.
  • Улучшить режим питания, меньше есть жирного, побольше фруктов, овощей, пить много воды.

Нужно вовремя определить все болезни и заняться их лечением. При отчетливо выраженных симптомах климатического периода нужно сдерживать гормональный фон. Поддаваться панике нежелательно, когда возникают панические атаки.

Психические признаки

Подобные симптомы считаются преобладающими, поскольку имеют выраженный характер. Могут наблюдаться такие симптомы:

  • Приближающаяся опасность.
  • Боязнь смерти, которая через несколько припадков перерастает в опасение подцепить болезнь, а потом в другие страхи, обусловленные состоянием здоровья.
  • Ком в горле.
  • Боязнь потери рассудка.
  • Дереализация, при которой искажается восприятие информации слуховых рецепторов, зрительных, а происходящее словно замедляется.
  • Деперсонализация – девушка не может управлять своими действиями и наблюдает за ними как будто со стороны.
  • Возникает предобморочное состояние или чувство дурноты.

Активность человека может быть сдержана или наоборот в панике он попытается куда-то бежать, прятаться. Во время припадков психологические симптомы не являются одинаковыми.

Симптомы и лечение панических атак при климаксе

таким образом мозг реагирует на изменения состава крови и гормонального фона, как на проявление нестабильности. Врач уточняет, что важную роль здесь играет индивидуальная тревожность женщины. Чем она выше, тем скорее панические атаки могут заявить о себе.

Учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, холодный липкий пот и необъяснимый страх. Это паническая атака. В период климакса подобные состояния часто возникают по утрам и становятся причиной не самого жизнерадостного пробуждения

У девушек при климаксе часто возникают панические атаки. Это свидетельствует о начальной стадии менопаузы. Преобразования в женском организме относятся не только к внутренним половым органам. Часто возникают другие изменения в организме.

Панические атаки при климаксе, симптомы и лечение которых описываются ниже в статье, могут проявляться разными способами. В любой ситуации они требуют правильной коррекции. Взаимодействие панических атак с органическими преобразованиями в органах – это показание к заместительной гормональной терапии.

Причины

Приступы атак считаются особенностями нервной системы, а не самостоятельной патологией. В этот период девушки переживают стресс. Ощущения при этом многократно усугубляются. Припадок вызывает в организме реакции, выражающиеся такими признаками.

девушка кричит

Часто под воздействием стресса в усиленном режиме создается адреналин и кортизол, способные провоцировать сужение кровеносных сосудов и повышение частоты сердечных сокращений. Такие преобразования вызывает интенсивный объем артериального давления.

Когда учащается дыхание, у пациентов из организма выходит много углекислоты. На основании этого кровь преобразует кислотные характеристики. Это в зиачительной степени усугубляет тревожность, вызывает головокружения, ощущение онемения в руках и ногах.

Часто сосудистые спазмы воздействуют на периферические ткани. Мышцы недостаточно снабжаются питательными веществами. Кожа вырабатывает много молочных кислот. Когда эти вещества проникают в кровеносную систему, паника усиливается.

Механизм возникновения, указанный выше, не отличается у женщин во время климакса. На такой процесс воздействует нехватка половых гормонов, улучшающих работу психики. Если когда-то панические атаки не происходили, при развитии климакса их признаки начинают появляться.

Панические атаки при климаксе у девушек выражаются такими симптомами: страх, тревожность при внешне нормальном состоянии, жар, ощущаемый в верхней части тела, озноб, потливость, болезненные ощущения в голове, учащенное сердцебиение, расстройства сна, нервозность.

При появлении панических атак признаки часто принимают за другие патологические процессы. Поэтому беспричинный страх у человека является основным симптомом и отличительной особенностью припадка. Гинеколог и психолог занимаются терапией подобных состояний.

Факторы риска

Настоящие панические припадки фиксируются у 1/6 части пациенток во время климакса. Шансы на возникновение повышаются при таких расстройствах: мигрень, эмфизема, болезни сердца и сосудов, расстройства щитовидной железы, проблемы с надпочечниками, аллергия.

При гормональном дисбалансе во время климакса панические приступы провоцируются намного чаще. Нужно учитывать, что панические состояния могут учитывать присутствие отдельных психических расстройств. Подобные симптомы свойственны различным фобиям и депрессивным состояниям.

девушка заткнула руками уши и кричит

Часто панические атаки возникают на основе посстравматических расстройств при сложных травмах, опасных обстоятельствах, катаклизмах. Паника свойственна пациентам с обсессивно-компульсивными патологиями.

Все патологические процессы при климаксе усложняются у девушек с подобными отклонениями. Поэтому их состояние с началом менопаузы всегда усугубляется. В подобной ситуации понадобится терапия и консультация психотерапевта.

Появление страха – вполне нормальная реакция организма для защиты, которая уберегает человека от опасности. Если у женщин возникают панические атаки при климаксе, симптомы которых возникли безосновательно, то такие состояния требуют лечения.

На то,  что это проявления панических атак при менопаузе, указывают дополнительные соматические признаки, характерные для климактерического периода:

  • выброс  большого количества адреналина провоцирует учащенное сердцебиение и головокружение, иногда приводящее к потере сознания;
  • тремор рук и дрожь во всем теле;
  • ощущение жара, которое приводит к повышенному потоотделению;
  • жжение в области грудной клетки;
  • дыхательная недостаточность;
  • тошнота при менопаузе, спазмы в желудке;
  • общая слабость.

Терапия

Иногда медикаментозное вмешательство необходимо, но оно влечёт за собой наибольший риск и часто является самым дорогостоящим. Некоторые формы лечения затрагивают психологические причины паники, другие — физиологические.

испуганная девушка закрыла руками рот

Рекомендуется психотерапевтическое консультирование женщин, страдающих от повторных приступов паники и постоянного страха перед следующим. Разговор с терапевтом может помочь женщинам справиться с опасениями, определить триггеры и покорить беспокойство.

Кроме того, могут быть назначены некоторые регулирующие настроение лекарства, такие как антитревожные препараты или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (антидепрессанты). Это может быть краткосрочная терапия, обеспечивающая некоторую стабильность в то время, когда женщина проходит курс психотерапии и меняет образ жизни.

Во время менопаузы паническое расстройство может быть вызвано или усугублено несбалансированным уровнем эстрогена. В западном мире наиболее распространённым способом лечения менопаузального гормонального дисбаланса является заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

В 1991 году Национальные институты здравоохранения начали новое исследование под названием «Инициатива по охране здоровья женщин» (WHI), крупнейшее клиническое испытание, когда-либо проводившееся в США.

Оно предназначалось для определения преимуществ и рисков ЗГТ, но оно прекратилось 11 лет спустя, когда было установлено, что использование синтетических гормонов включает риск побочных эффектов, таких как тромбоз и инсульт, и повышает риск развития рака яичников и молочных желез.

Предлагаем ознакомиться:  Иов малыш: инструкция по применению для детей при аденоидах

Лучше сначала поговорить с врачом для получения рекомендаций относительно лекарств и обращения к психиатру или психотерапевту.

Лечение панического расстройства не должно быть стрессовым. Всё больше и больше женщин в менопаузе обнаруживают, что сочетание изменения образа жизни с психотерапией и средствами альтернативной медицины является наиболее эффективным способом уменьшения случаев панических атак.

В итоге мы выяснили, что безопасные способы лечения панического расстройства это:

  • изменение образа жизни;
  • присоединение к группе поддержки;
  • снижение беспокойства и стресса;
  • полноценный ночной сон;
  • диета, включающая продукты для стимуляции эстрогенов и серотонина;
  • травяные добавки для баланса гормонов.

А также: исключение (или уменьшение) курения, употребления алкоголя и кофе; исключение из пищи жареных или обработанных продуктов; контроль за триггерами тревоги и отрицательными мыслями.

Автор врач А.Чиркова

При появлении серьезных проблем с психикой рекомендовано обращение к психотерапевту. Однако, такая помощь требуется лишь тем, кто имел панические атаки до климакса. Большая часть женщин способна устранить приступ панических атак самостоятельно при помощи простых советов:

  • при сбоях дыхания нужно научиться дышать в ладоши: во-первых, это отвлекает от основной проблемы, а во-вторых – помогает нормализовать дыхание;
  • дыхательные акты лучше выполнять на счет;
  • для отвлечения от состояния паники тревогу прогоняют переключением на другие идеи: можно считать деревья, проезжающие мимо машины только определенного цвета и т.д.;
  • для некоторых пациенток спасением может оказаться резинка, которой можно слегка ударить себя по запястью, чтобы снять приступ и отвлечься от негативных мыслей;
  • при возникновении боли за грудиной, спровоцированной сердечными сбоями, можно немного покашлять;
  • при возникновении приступа паники у женщин, страдающих астмой или эпилепсией, может понадобиться квалифицированная помощь, нужно предупредить об этом кого-то из знакомых.

Панические атаки – неприятное явление, которое обязательно нужно лечить. Сами по себе такие приступы не проходят, об их возникновении должен обязательно знать лечащий врач, чтобы при необходимости назначить консультацию другого специалиста и скорректировать лечение пациентки.

Терапия подразумевает употребление лекарств и немедикаментозных средств. К последним относится расслабляющий массаж и лечение, дыхательные упражнения, сеансы у психотерапевта. Психотерапевтические методики помогают при характерных психических проявлениях, но в сочетании с антидепрессантами и седативными препаратами.

Типы приступов паники

Панические атаки могут проходить и в физиологической плоскости, и в психологической. Чаще всего разделить эти проявления панической атаки бывает сложно, поскольку в каждой индивидуальной ситуации присутствует различный процент сочетания физического и психического.

Паническая атака происходит, в первую очередь, в сознании женщины. Эти проявления могут преобладать над физическими, и иметь более выраженный характер: женщина ощущает чувство надвигающейся опасности, которой на самом деле нет.

Однако, в ее сознании есть только ожидание чего-то негативного, которое вот-вот должно произойти с ней. Женщина не может объяснить, кого или чего она боится. Притом отговорить ее или пытаться объяснить, что негатива рядом нет, невозможно.

Еще одна разновидность нарушения сознания – страх смерти. В отличие от чувства опасности, страх смерти не обладает такой стремительностью, он не присутствует здесь и сейчас, а овладевает над женщиной в течение определенного времени (неделя, месяц, последние несколько дней).

Страх смерти в ряде случаев может ослабляться, однако неприятный осадок того, что женщина может заболеть и умереть, остается. Таким образом, сама проблема не снимается, немного лишь понижается градус ее накала.

При психологических проблемах женщины ощущают следующие расстройства:

  1. ощущение комка в горле, подступившего в момент страха;
  2. страх лишиться рассудка;
  3. затруднения с ощущением реальности – искажение зрительных образов, звукового восприятия;
  4. деперсонализация – чувство того, что женщина смотрит на себя со стороны, не имея возможности контролировать свои действия;
  5. состояние, как перед обмороками, возникновение дурноты, потеря реальности.

Второй тип панических атак – физические. Обычно по времени проявления они совпадают с психическим дискомфортом и сопровождаются следующими ощущениями:

  • учащение сердцебиения, связанное с выбросом в кровь дофамина и адреналина;
  • приливы жара или резкий озноб, связанные с изменениями тонуса сосудов;
  • учащение дыхания с целью компенсировать потерю кислорода;
  • усиленное потоотделение, связанное с необходимостью терморегуляции и сбоями в работе вегетативной нервной системы;
  • также при панических атаках женщины могут ощущать сухость во рту, страдать запорами, изжогой, рвотой.

Признаки приступа могут быть схожи с проявлениями инсульта, приступа бронхиальной астмы или внутреннего кровотечения, поэтому при появлении панических атак нужно исключить эти диагнозы. Обычно после приступа атаки при климаксе характеризуются исчезновением неприятных симптомов, а при других заболеваниях неприятные симптомы продолжают действовать.

Факторы риска

Отметим, что панические атаки преследуют не всех женщин в климактерический период. Как показывает статистика, страдают ими около пятнадцати процентов представительниц прекрасного пола, перешагнувших пятидесятилетний рубеж и вступивших в период менопаузы. Почему же остальных женщинам удается избежать проблемы, и что такое может ее провоцировать?

Стоит упомянуть такие заболевания, которые напрямую связаны с механизмом развития таких состояний. Именно при наличии ниже следующих заболеваний приступы панической атаки протекают тяжелее:

  1. мигрени;
  2. патологий надпочечников;
  3. заболеваний щитовидной железы;
  4. эмфиземы легких;
  5. патологий сердечно-сосудистой системы;
  6. предрасположенности к аллергическим реакциям.

Приступ панической атаки, перенесенный хотя бы единожды, создает неблагоприятное состояние для женщины, которое проявляется в следующем:

  • пациентка пребывает в постоянном напряжении от нагрузок и стресса;
  • возможно злоупотребление алкоголем и табакокурением;
  • несдержанность эмоций, частые срывы;
  • отсутствие нормального сна и отдыха.

Иногда панические атаки усугубляются из-за влияния внешнего фактора на жизнь женщины: они могут произойти из-за травм, аварий, попадания в нестандартную ситуацию. На фоне факторов, предрасполагающих к паническим атакам, эти особенности жизни женщины в период климакса только ухудшают ее состояние.

Поэтому задача врача, осуществляющего лечение пациентки, не только устранить сами акты панических атак, но и провести профилактику их возникновения снова. В противном случае без лечения женщина становится мишенью таких заболеваний, как депрессия, фобия, шизофренические расстройства.

Если до климакса женщина имела обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР), то климакс усугубляет течение этих процессов. Паники при ОКР, усилившиеся климактерическими изменениями в организме, могут привести к серьезным нарушениям психики.

Поэтому за такой категорией пациенток необходимо особенное наблюдение и контроль их поведения. В данном случае гормональная терапия, назначенная врачом-гинекологом, не сможет дать нужного эффекта, поэтому обязательна консультация психиатра и необходимое лечение.

Реальные панические приступы фиксируются у каждой шестой пациентки при климаксе. Вероятность их появления увеличивается в разы при наличии у женщины:

  • мигреней;
  • эмфиземы;
  • сердечных или сосудистых патологий;
  • заболеваний щитовидки;
  • патологий надпочечников;
  • предрасположенности к аллергиям.
Надпочечники

Наличие патологий надпочечников увеличивает риск появления панических атак

Особенно критически стоит вопрос при климаксе, если женщина и раньше испытывала панические приступы.

При климаксе спровоцировать панические атаки могут негативно влияющие на состояние нервной системы факторы в виде:

  • постоянных стрессов и эмоциональных перегрузок;
  • злоупотребления никотином и спиртосодержащими напитками;
  • удержания эмоций;
  • отсутствия полноценного сна;
  • непосильных физических нагрузок.

На фоне недостатка половых гормонов при климаксе провоцирующие факторы вызывают панические атаки намного легче и чаще. Но следует учитывать, что панические состояния могут свидетельствовать о наличии некоторых психических заболеваний. Такие симптомы характерны для фобий и депрессий, шизофренических расстройств.

Злоупотребление алкоголем

Избыточное употребление алкоголя увеличивает риск появления панических атак

Нередко панические атаки появляются на фоне посттравматических расстройств после перенесения тяжелых травм, пребывания в аварийных, опасных ситуациях, при природных катаклизмах.

даме жарко у вентилятора

Паника характерна и для людей с обсессивно-компульсивными расстройствами. Люди с таким диагнозом постоянно боятся заболеть, травмироваться. Такие фобии отражаются и на их поведении. Их действия зачастую навязчивы и проявляются постоянным мытьем рук, проверкой электроприборов.

У женщин с такими отклонениями климакс только усугубляет все процессы. Поэтому их состояние с наступлением менопаузы только ухудшается. В этом случае требуется специфическое лечение и консультация психолога, а порой и психиатра. Гормональное лечение не способно решить их проблем.

Все патологические процессы при климаксе усложняются у девушек с подобными отклонениями. Поэтому их состояние с началом менопаузы всегда усугубляется. В подобной ситуации понадобится терапия и консультация психотерапевта.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector