Спа процедуры в домашних условиях

СПА в домашних условиях

Самостоятельно можно прорабатывать разные части тела. SPA затрагивает все: от головы до кончиков пальцев.

Для тела

СПА уход за телом в домашних условиях обычно заключается в обертываниях, пилингах и массаже. После ванны следует проводить скрабирование, чтобы удалить омертвевшие клетки и дать коже дышать. Дальше идет обертывание, ценные вещества которого лучше проникают в дерму. Потом можно сделать массаж.

Скраб или пилинг еще увлажняет кожу, питает ее, повышает эластичность и упругость. Наносить его следует снизу-вверх, то есть двигаясь от стоп к голове. Скрабировать кожу нужно легкими, круговыми движениями. Для скраба применяют специальные мочалки-перчатки с различными составами или следующие рецепты:

  • Молотая морская соль плюс натуральный мед помогают избавиться от застойной жидкости в тканях.
  • Кофейная гуща с эфиролями апельсина, лимона или грейпфрута способствует улучшению кровообращения и избавлению от целлюлита.
  • Морская соль с маслом оливы и сандала оказывают антисептическое действие на жирную кожу, склонную к высыпаниям.
  • Хлопья овсянки с медом, сливками или фруктами отшелушивают и отбеливают поверхность.
  • Геркулес с маслами кокоса, корицы и молотым кофе помогают вернуть коже упругость и гладкость.

После скраба нужно немного отдохнуть, попить зеленый чай, расслабиться или приступать к обертываниям. Для этого понадобится пленка, неметаллическая посуда, косметический шпатель, бинты. Популярны следующие рецепты для СПА ухода в домашних условиях:

  • Шоколадное с эфирными маслами цитрусовых избавляет от целлюлита.
  • Медовое выводит шлаки и токсины из кожи.
  • С морской солью сокращает объемы и способствует похудению.
  • С фруктами (огуречное, яблочное, ягодное) питает кожу, насыщает энергией. Их нужно натирать до состояния кашицы, можно смешать со сливками или йогуртом.
  • Водорослевое возвращает упругость, выводит шлаки и способствует расщеплению жировых отложений.

В конце СПА мероприятий можно провести легкий, успокаивающий массаж. Делать его нужно начиная от стоп, двигаясь вверх, круговыми движениями по часовой стрелке. Для массажа можно использовать специальный крем с добавлением эфирных масел.

Для лица

Во время СПА в домашних условиях нужно проводить процедуры для лица. Хорошо воздействуют на кожу скрабы и маски. Накладывать нужно не только на лицо, но и зону декольте. Популярными рецептами являются:

  • Деликатный скраб с мелко молотой морской солью. Нельзя давить и сильно массировать кожу.
  • Фруктовый пилинг с кусочками клубники, дольками апельсина, яблока. Маску накладывают на 15-20 минут, затем смывают водой.
  • Витаминная маска. Все можно найти в аптеке. Смешивают пару капсул витамина Е, натуральный мед, сок лимона, йогурт. Маску наносить на лицо, шею и зону декольте на 15-20 минут. Смывать не нужно, только снять остатки салфеткой. Не стоит после наносить крем.
  • С глиной. Порошок следует смешать с водой до состояния сметаны. В зависимости от цели можно добавить каплю эфирного масла чайного дерева для жирной кожи, лаванды для сухой, цитрусовых для улучшения цвета лица, розмарина для снятия воспалений.

Спа процедуры в домашних условиях

Зачастую у каждой барышни есть любая, действенная маска, которую очень эффективно делать именно во время СПА.

Для волос

Обертывания и маски для лица можно совмещать с процедурами для волос. Кроме готовых магазинных продуктов для пилинга и питания, увлажнения, можно воспользоваться следующими рецептами:

  • Для сухих волос. Смешивают мякоть банана, нежирные сливки и масло оливы. Все взбить блендером. Наносить массу на расчесанные волосы от корней до кончиков, потом укутать пленкой и полотенцем. Через полчаса все смыть с шампунем.
  • Для укрепления и роста. В неметаллической посуде смешать масла жожоба, персиковое, виноградных косточек. Смесь втирать в кожу головы и держать под пленкой 60-90 минут. Затем все смыть шампунем.
  • Против выпадения волос. Нужно заварить пару ложек сухих листьев розмарина в стакане кипятка. Отвар втирают в кожу головы. Хорошо помогает настой из крапивы, ромашки, лука.

СПА для волос в домашних условиях делает локоны живыми и здоровыми.

Уход для рук и ног

Также не стоит забывать делать пилинг и скрабирование, маски для кистей и стоп.

В домашних условиях в качестве СПА для рук можно делать питательные и увлажняющие маски с медом, кокосовым маслом, ши, абрикосовых и виноградных косточек.

Ухаживать за стопами хорошо при помощи следующего рецепта. Смешать измельченные хлопья геркулеса с медом, маслами лаванды и ромашки, оливы. Смесь тщательно перемешать и подогреть на водяной бане. Намазывать стопы и укутать в пакет.

Для настроения

Как уже было указано выше, главной составляющей СПА является расслабление. Этого можно достигнуть при помощи ароматерапии. В специальную лампу наливают воду, подогревают и капают несколько капель эфирных масел.

Для наполнения комнаты ароматами подходят цитрусовые, лаванда, хвойные, жасмин, пачули, иланг-иланг. Не стоит выбирать слишком восточные и тяжелые запахи. Иначе от переизбытка аромата может начать болеть голова.

Также помещение можно украсить свечами, плавающими в воде. Отлично работают ароматические, например, с апельсином, лавандой, ванилью, кокосом, имбирем. Но обязательно стоит соблюдать технику безопасности.

Красота тела напрямую зависит от состояния здоровья кожи. Отличная процедура для красоты кожи — обертывание. И пусть все обернуть будет достаточно непросто без посторонней помощи, но сделать процедуру для самых проблемных мест, таких как бедра, живот и ноги, вполне возможно.

Для обертывания в салоне красоты используют специальные средства, которые позволяют улучшить состояние кожи, подпитать ее витаминами и вывести лишнюю жидкость из тканей. В домашних условиях можно смешать 5 ст.л.

Нанесите смесь на очищенную кожу (лучше предварительно обработанную скрабом), оберните двойным слоем пищевой пленки обработанные участки тела, лягте под одеяло, полежите в спокойном состоянии около получаса.

СПА дома начните с ванны. Для того, чтобы это сделать правильно, по всем законам жанра, подготовьтесь к этому заранее. Это не будет просто тёплая ванна, спа зона дома должна быть особенной. Музыка, свечи, выключенный при этом свет создадут определённую атмосферу, знакомое помещение приобретёт другое звучание и поможет полностью расслабиться.

Приготовьте себе напиток: это может быть бокал вина, чая, шоколада, который вы будете пить во время спа процедуры дома. Можно зажечь аромалампы и благовония. Заранее подготовьте все косметические средства и полотенца, чтобы не суетиться и не нарушать царящего покоя.

Предлагаем ознакомиться:  Сколько в день нужно ходить пешком для здоровья и похудения

Температура воды должна быть комфортной, так как слишком горячая, может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему. В неё добавьте морскую соль, эфирные масла или любые другие имеющиеся средства.

Хорошей добавкой станет пена, бомбочки для ванны, все то, что сделает тело и сознание расслабленным. 5-6 капелек лавандового или апельсинового масла поможет снять нервное напряжение. Именно эти средства используются профессионалами.

После того, как ваше тело освободилось от мышечной усталости, раскрылись поры и впитались необходимые полезные вещества, следует заняться очищением. Для этого, обработайте тело скрабом. Его можно приготовить собственными руками.

После обработки скрабом, необходимо принять контрастный душ. Следующим шагом будет нанесение на кожу тела увлажняющего крема.

Сделать СПА дома можно не только для тела, а также для ногтей, для ног, для волос, чтобы сделать их здоровыми и блестящими, ведь все это так важно для красоты современной женщины.

В любом хорошем салоне это будет именно массаж-пилинг: мастер выверенными массажными движениями нанесет скраб на тело, одновременно выполняя лимфодренаж и скрабирование. В салоне вам качественно пропилингуют все тело, что достаточно сложно сделать в домашних условиях.

Во время процедуры вы можете наслаждаться приятной музыкой и атмосферой, отвлекаясь от повседневных забот.

Выполняют пилинг процедуры  только при помощи профессиональных косметических средств.Вам не нужно самостоятельно готовить скраб, а потом убирать за собой. За вас это сделают мастера салона.

Профессиональные косметические средства не сравняться ни с одним скрабом домашнего изготовления.  В салоне вам наверняка предложат свежеприготовленное натуральное средство средство, опираясь на особенности вашей кожи: скрабы на солевой травяной или сахарной основе.

Вы сможете самостоятельно выбрать аромат из широкого спектра предложенных. Самостоятельно мы редко когда можем позволить себе хотя бы пять различных аромамасел для разнообразия процедуры, еще реже есть возможность приобретать качественные аромамасла, и совсем редко – использовать их в соответствии со сроком годности, ввиду их редкого использования.

Ну и естественно, салон гарантирует нужный эффект и отвечает за все возникающие негативные последствия, если таковые возникнут (например, аллергические реакции или микротравмы кожи).

Для этой маски вам понадобится шапочка, в которой принимаете душ. В ней следует сделать прорези и надеть на лицо после применения специальной маски. Каждая женщина придет в восторг, увидев, что ее кожа, измученная буднями, станет увлажненной и сияющей. Это именно то, что нужно уставшей коже!

Итак, процедура паровой маски включает в себя четыре шага:

  1. Нанесение увлажняющих средствВырезание в шапочке для душа нескольких отверстий, не больше двух;
  2. Нанесение на ватные хлопковые салфетки для лица любимого увлажняющего лосьона и распределение данных салфеток по всему лицу;
  3. Надевание шапочки на лицо поверх хлопковых салфеток.
  4. Прогревание над ванночкой (тазиком) с теплой водой температуры не более 45 градусов.

Пилинг, скрабирование: домашние спа процедуры

Пилинг, скрабирование. Удаление ороговевших частиц кожного покрова сделает её гладкой, нежной и сияющей. В зависимости от компонентов скраба, пилинг может увлажнять, тонизировать или питать кожу. Нанесите скраб на влажную кожу лёгкими круговыми движениями, двигаясь от стоп вверх, а потом тщательно смойте тёплой водой.

Третий этап: маска и обертывание

Очищение кожи при помощи скрабов может являться как самостоятельной процедурой, так и дополнительной  при других СПА-процедурах.  Пилинг незаменим для глубокого очищения, ровного загара, устранения мертвых клеток кожи, микромассажа.

Пилинг желательно сделать перед депиляцией, чтобы оголить вросшие волоски, перед обертыванием, нанесением питательных средств.

Такой процедурой также можно порадовать себя дома. Для приготовления скраба и правильного проведения пилинга нужно знать некоторые основные правила.

Задача любого пилинга – мягко удалить  мертвые клетки кожи, сделать легкий массаж, чтобы улучшить кровообращение и увлажнить кожу.

Для этого нам потребуется питательная основа. Можно взять мед, сливки, лосьон для тела, масло или  крем. В эту основу добавляются отшелушивающие частички: соль, сахар, кофе, травяной порошок. И, наконец, ароматерапию для антицеллюлитного, противовоспалительного или крио- или термоэффекта.

Все компоненты перемешиваются до  консистенции сметаны и массажными движениями наносятся на влажную кожу. Через некоторое время скраб смывается теплой водой и промакивается полотенцем.

Пилинг довольно простая и безобидная процедура, но это только на первый взгляд.

Существует несколько тонкостей, которые необходимо знать:

  • Отшелушивающие частицы должны быть не особенно крупными, во избежание травмирования кожи. Пилинг наносится мягко, без усилий
  • Все компненты должны быть гипоаллергенными и качественными. Мед нужно приобретать косметический, очищенный, а аромасла – только проверенных производителей.
  • Процедуру не стоит проводить чаще двух раз в неделю.
  • После пилинга необходимо дополнительное увлажнение
  • Перед процедурой необходимо распарить тело, лучше всего в сауне или ванной. Кожа во время пилинга должна быть влажной.
  • Если на теле присутствуют царапины, ссадины или другие повреждения, то пилинг делать нельзя. Также нельзя наносить скраб на   родимые пятна и большие родинки.
  • При проведении  процедуры должно ощущаться приятное тепло и легкое трение скрабирующих частиц, а не жжение.
  • После пилинга возможно легкое покраснение кожи, но все должно пройти  через полчаса.

Покупая готовые средства для пилинга, необходимо обратить внимание на состав: ингредиенты должны быть натуральными.

Особо актуальным для многих остается денежный вопрос. Домашний пилинг в любом случае намного дешевле салонного. Притом, можно не зависеть от салонных часов приема. Можно сделать пилинг перед сном и никуда потом не ехать.

Спа процедуры в домашних условиях

Маску для лица следует выбирать в зависимости от проблем либо потребностей кожи.

Так, при склонности к угревым высыпаниям подойдет маска на основе витамина С:

  • возьмите обычные таблетки аскорбиновой кислоты (лучше без сахара) и разотрите их в порошок,
  • после добавьте несколько капель теплой воды и лимонного сока и нанесите на кожу лица.

Омолаживающий и осветляющий эффект дает маска из алоэ, обогащенная витаминами А и Е и маслом ромашки.

Для сухой кожи подойдет маска из масла макадамии и миндаля. На область вокруг глаз наложите ломтики огурца (этот овощ способен замедлить разрушение эластина – белка «молодости» кожи).

В качестве обертывания для рук и ног подойдет все тот же комплекс масел: миндального, жожоба, оливкового.

  • обильно смажьте руки и ступни маслом,
  • наденьте резиновые перчатки, а на ноги целлофановые пакеты и теплые носки.

Спа процедуры в домашних условиях

Обертывания для тела в первую очередь направлены на профилактику либо лечение целлюлита, усиление тонуса кожи и похудение

Для обертывания можно использовать обычный виноград.

  • разотрите в блендере гроздь винограда прямо с косточками (мезга дает дренажный и противоотечный эффект),
  • добавьте ложку масла чайного дерева (тонизирующее действие) и с помощью сухой глины доведите массу ее до кремообразной консистенции.
  • отличное противоцеллюлитное средство готово.
  • нанесите на зону бедер, ягодиц и живота, сверху покройте целлофановой пленкой – и завернитесь в теплый халат для усиления эффекта.
  • удобно устройтесь на диване и полежите так с полчаса.
Предлагаем ознакомиться:  Как бороться с молью в домашних условиях народными средствами

Вот практически и все. Осталось принять теплый душ – и можно отдыхать, расслабленной, приятно уставшей и умиротворенной.

Смотри также:

Красители в косметике вызывают рак!Красители в косметике вызывают рак!

Доказано, что красители в косметике вызывают различные виды рака. О том как распознать и правильно выбрать косметику без красителей, – читайте в этом материале.

ТОП 10 масел от прыщей по отзывам потребителейТОП 10 масел от прыщей по отзывам потребителей

Обзор 10 сильнейших эфирных масел при угрях и прыщах. Отзывы о применении эфирных масел при прыщах и как правильно их наносить для лечения.

ТОП лучших продуктов Аvalon Оrganics - по отзывам экспертовТОП лучших продуктов Аvalon Оrganics – по отзывам экспертов

Отзывы о косметике Аvalon Оrganics и ТОП 8 продуктов по мнению экспертов. Отзывы о шампуне Avalon Organics Biotin и креме Vitamin C Renewal

Трихологи рекомендуют: Маски для поврежденных волосТрихологи рекомендуют: Маски для поврежденных волос

Подборка лучших советов от трихологов при сильно поврежденных волосах. А также лучшие маски для поврежденных волос, которые можно сделать в домашних условиях

  • морская соль (0,5 стакана) и мёд (1 ст.ложка). Дополнительный эффект от такого пилинга – выведение избыточной жидкости из организма.
  • морская соль (0,5 стакана) и оливковое масло (1ст.ложка). Добавив к этой смеси несколько капель масла сандалового дерева, вы придадите ей антисептические свойства, которые окажут благотворное воздействие на жирную кожу.
  • морская соль (2 ст.), измельчённая кожура одного апельсина, масло имбиря (3 капли), кедровое масло (2 капли). Этот состав очистит поры, насытит кожу минеральными веществами, масла окажут бактерицидное действие, а аромат апельсина – тонизирующее.
  • кофейная гуща. Деликатное скрабирование, которое не только очистит кожу, но и придаст ей лёгкий оттенок загара.

Обёртывание. Для проведения этой СПА-процедуры потребуется компаньон, который поможет вам технически осуществить обёртывание. Сама процедура происходит в несколько этапов, сначала, на тело равномерно наносится смесь из морской соли, аналогичная тем, которые используются для пилинга.

Можно также использовать йогурт или фрукты, растёртые до кашеобразного состояния. Распределив всю приготовленную смесь по телу, необходимо завернуться в простыню, лечь на заранее приготовленную поверхность и укрыться одеялом.

Обёртывание с морской солью способствует выводу шлаков из организма и уменьшает объём тела, фруктовое обёртывание питает и увлажняет, а, кроме того, обладает ароматическими свойствами.

Завершение процедуры – тёплый душ и отдых.

Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

Для начала нужно подготовить кожу к процедуре, приняв ванную или теплый душ, тщательно массируя свое тело жесткой губкой. Почистите кожу скрабом и промокните мягким махровым полотенцем. После нанесите состав для домашнего обертывания уверенными круговыми движениями (на все тело или только на проблемные зоны) и обернитесь пищевой пленкой.

Вся процедура длится от 30 до 80 минут. А чтобы не скучать, включите приятный легкий фильм или любимую музыку и наслаждайтесь временем, отведенным своей красоте.

«Горячий дуэт»

Возьмите горчичный порошок, подогрейте 100 г меда на паровой бане и смешайте оба компонента в соотношении 1:1.

«Гейша»

Несколько столовых ложек измельченного зеленого чая залейте горячей водой до кашицеобразного состояния и отставьте настояться на 10-15 минут. После добавьте две-три капли эфирного масла апельсина и хорошенько все перемешайте.

Основным составляющим элементом этого обертывания является кофе. Оно одно из самых эффективных, так как кофеин способствует активному расщеплению жиров. 3 ст. л. молотого незаваренного кофе разбавьте до консистенции густой кашицы теплым молоком. Нанесите смесь на кожу и замотайте пленкой.

«Секрет Клеопатры»

Сухую голубую глину или целебную грязь разведите минеральной водой до состояния сметаны, добавьте несколько капель лавандового, можжевелового и лимонного масла. Перемешайте массу, нанесите на тело слоем толщиной три миллиметра и обмотайтесь пищевой пленкой. Длительность сеанса – 1 час.

После снимите пленку, смойте остатки глины, примите соляную ванну и контрастный душ. Промокните кожу полотенцем и нанесите антицеллюлитный крем.

Расслабляющая ванна

«Гейша»

Умеренно горячая ванна – обязательное условие спа. Во время приема ванны кожа распаривается и основательно очищается.

Горячая вода снимает напряжение в мышцах, успокаивает организм, расслабляет (наверняка вы замечали, что, принимая ванную, непроизвольно прикрываете глаза). Но для настоящего спа одной воды, конечно же, мало.

Самое простое и природное – это морская соль, благо разновидностей масса: расслабляющая, антистрессовая, с запахом хвои, мяты, лаванды, сандала, розы или самая обычная, но при этом самая натуральная, серого цвета, с вкраплениями ракушек, песка и водорослей.

Последние следует выбирать исключительно на основании личных предпочтений: запах масла должен быть таким, чтобы хотелось вдыхать его и вдыхать. Но не переусердствуйте: трех капель на ванну будет достаточно для расслабляющего эффекта.

Впрочем, если вы желаете буквально ощутить запах моря, то откажитесь от добавок и используйте морскую соль в чистом виде. В зависимости от производителя рекомендации о необходимом количестве соли на ванну разнятся, но в целом 1-2 килограммов будет вполне достаточно.

СПА процедуры в домашних условиях

Если по каким-либо причинам вы не желаете использовать морскую соль, альтернативные варианты – это отвары трав (впрочем, они могут быть и дополнением к соли). Выбирайте их так же, как и масла, то есть по запаху. Ведь на данном этапе аромат – это самое важное.

  • Растворите в горячей воде соль или отвар, при этом проследите, чтобы она не была ни слишком горячей, ни очень прохладной. В идеале вам должно быть немного горячо, но при этом желания выпрыгнуть не возникало.
  • Для первого раза достаточно понежиться в такой ванне около 5 минут, со временем можно довести до 15, но не более, так как это большая нагрузка на сердце.
  • Принимая ванну, закройте глаза, можете помечтать, можете нежно растереть прямо под водой свое тело мочалкой, главное – это должно доставлять удовольствие.
  • Закончив принимать ванну, медленно поднимитесь и немедленно приступайте к следующему обязательному этапу спа-процедуры – массажу (если чувствуете, что немного угорели, ополоснитесь прохладной водой).

Баня для лица

Распаривание лица – отличный способ очищения пор и предотвращения воспалений. Для этого вскипятите воду и несколько минут подержите над паром лицо, укрыв голову полотенцем. Дополнительным бонусом в данном случае станут эфирные масла, добавленные в воду, которые сделают из стандартной косметической процедуры ароматерапевтическую.

После того, как лицо распарено, а поры открыты, косметика лучше работает и, соответственно, эффективность ухода будет выше. Но будьте осторожны – распаривать кожу лица нельзя при куперозе и других выраженных воспалениях.

Предлагаем ознакомиться:  Криомассаж лица в домашних условиях и в салоне

Третий этап: маска и обертывание

Маски. Маска, как вариант СПА – это оптимальный и эффективный способ успокоить, очистить или увлажнить кожу. Маску можно наносить на различные участки тела. Наиболее популярными являются маски для лица, область декольте и, как правило, в арсенале каждой девушки и женщины есть свои любимые виды масок, соответствующие особенностям её кожи.

Другие части тела мы балуем масками реже, поэтому если уж вы решили посвятить своему телу некоторое количество времени, сделайте маску для стоп. Для этого понадобятся: овсяные хлопья (1 ст.), мёд (1 ст.

ложка), лавандовое или ромашковое масло (5 капель), любое растительное масло. Все ингредиенты необходимо смешать до получения однородной консистенции и немного прогреть в микроволновой печи. Ноги предварительно распарьте, подержав их в тёплой воде в течение десяти минут.

Маску нанесите на стопы, оберните заранее приготовленной целлофановой плёнкой и наденьте тёплые носки. Держите до тех пор, пока маска совсем не остынет, затем ополосните ноги тёплой водой и смажьте питательным кремом.

Избавляемся от черных точек

Сделайте легкий пилинг перед распариванием:

  • Для сухой кожи и нормальной кожи можно взять сметану и смешать с аптечной ромашкой. Этим скрабом и потрите нежно свое лицо.
  • Для нормальной кожи можно взять морскую соль и взбить с йогуртом или сметаной, добавив несколько капель витамина А. Полученную смесь необходимо втереть в лицо массирующими движениями.
  • Для жирной же кожи – нужно в кофемолке перемолоть сырой рис, добавить сметану и несколько капель масла чайного дерева либо несколько капель лимонного сока.

После пилинга и распаривания кожи, чистыми руками проводим чистку лица – легкими нажатиями с двух сторон на черные точки. Затем, чтобы сузить поры, протрите лицо специальным поросуживающим тоником. А через 5−10 минут нанесите на кожу увлажняющий крем.

Конечно, полноценное очищение кожи лица можно провести только в салоне красоты или косметологическом кабинете клиник. Однако если обратиться к косметологу возможности на данный момент у вас нет, чистка лица в домашних условиях тоже вполне приемлема, для того, чтобы ваше лицо было свежим и красивым.

Первый этап: ванна

Приятная атмосфера – неотъемлемая часть любого СПА. Создать её в домашних условиях поможет ваша фантазия и личные пристрастия. Задрапируйте стены, выступающие углы мебели, зажгите ароматические свечи или благовония, включите приятную расслабляющую музыку, или звуки природы, сделайте дорожку из лепестков роз от ванной до места выделенного под «процедурную».

Вкусно и достаточно поешьте ориентировочно за час до начала процедур, с тем расчётом, чтобы не испытывать чувства голода ещё в течение часа после их завершения. Сделайте акцент на здоровой и лёгкой пище богатой клетчаткой, отдайте предпочтение морепродуктам, овощам, хлебу из муки грубого помола и фруктам. Во время СПА-процедур рекомендуется пить простую воду или зелёный чай.

Для домашнего СПА не обязательно наличие профессиональных косметических средств, натуральные компоненты в сочетание с эфирными маслами, которые можно приобрести в любой аптеке – идеальный материал для работы над телом.

Если вы располагаете временем и планируете провести несколько последовательных СПА-процедур, то лучше начните с десятиминутного принятия ванны с добавлением морской соли. Оптимальная температура воды не должна быть ниже 43 градусов по Цельсию.

Набирать ванну лучше через душевую лейку, чтобы образовался пар, таким образом, вы создадите эффект турецкой парной. Полежав в ванной и немного расслабившись, переходите к тем действиям, которые вас наиболее заинтересуют.

Отличное завершение комплекса домашних СПА-процедур – это тёплый душ, увлажняющий крем или лосьон, чашка чая и отдых, переходящий в крепкий сон. На следующий день вы обязательно почувствуете эффект от проделанных накануне действий. А через неделю сможете снова открыть у себя дома свой собственный СПА.

Лучше всего начать массаж той же морской солью: возьмите полную горсть и энергично массируйте все участки тела, до которых дотянутся руки. Поскольку тело и так влажное, мочить соль не нужно. Особенное внимание уделяйте областям, склонным к образованию целлюлита, – бедрам, ягодицам, животу. Причем жалеть себя не нужно: кожа должна покраснеть и даже начать гореть.

А вот массаж лица нужно проводить аккуратно, нежно растирая соль по коже. Обязательно помассируйте ступни и ладони, ведь именно здесь расположены энергетические центры, отвечающие за функционирование нашего организма.

После смойте соль при помощи душа, слегка промокните тело полотенцем и приступайте ко второй части массажа – при помощи масла, например, миндального или виноградной косточки, чтобы еще больше снять напряжение и расслабиться, а также активизировать липидный обмен.

Самое важное в СПА процедурах в домашних условиях — это уютная и расслабляющая атмосфера. Самостоятельно ее создать вполне реально. Для этого стоит занавесить окна, включить приятную музыку, наполнить помещение расслабляющим ароматами.

Но это не значит, что нужно наедаться чего-то тяжелого и плотного. Подойдут морепродукты, овощные и фруктовые салаты, тосты из цельнозернового хлеба. Пить рекомендуется травяные и зеленые чаи, простую и минеральную воду. Все без сахара.

Спа процедуры в домашних условиях

Важно на время процедуры отключить телефон, не смотреть телевизор, не лазить в Интернете. Но при желании можно почитать книгу или полистать журнал.

Начинать следует с принятия ванны, так как она хорошо распаривает кожу, подготавливая ее к обертываниям и пилингам. От процедур будет максимальный результат.

Для домашнего СПА вовсе необязательно использовать дорогие, профессиональные косметические продукты. Натуральные средства работают даже намного лучше. Подойдут разные виды глины, какао порошок, морская соль, водоросли, эфирные масла, отвар из трав, кофейная гуща.

Для процедур лучше сразу выделить две комнаты, например, ванную и спальню, где можно будет провести все манипуляции. А это означает, что все необходимые инструменты и ингредиенты нужно разложить по местам.

Поскольку начинать СПА в домашних условиях следует с расслабляющей ванны, то делать ее стоит максимально похожей на турецкую. Набирать воду лучше через лейку, так образуется пар, дверь нужно закрыть, температура должна быть не ниже 42-43 градусов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector