Простые советы, как не заболеть в новогодние праздники

Вакцинация

Нельзя забывать, что у гриппа праздников не бывает. Мы рекомендуем соблюдать этикет больного, активизировать меры профилактики, в том числе привиться от гриппа, кто еще не успел этого сделать.

Никто не хочет болеть гриппом. Но при этом большинство людей просто ленятся выполнять элементарные меры профилактики против гриппа, хотя те не требуют огромных усилий и, по сути, являются просто правилами здорового образа жизни.

Симптомы цистита у женщин

Обычно острый цистит проявляется сразу, его сопровождают следующие признаки, которые невозможно не заметить:

  • Резкая боль внизу живота (в районе мочевого пузыря);
  • Болезненное мочеиспускание;
  • Жжение, боль в уретре;
  • Повышение температуры, лихорадка, озноб;
  • Частые позывы к мочеиспусканию, при этом моча может практически не выделяться;
  • Наличие в моче слизи, крови, помутнений.

Хотя эти признаки очень характеры и редко их может провоцировать какое-то другое заболевание, все же при обнаружении похожих симптомов нужно немедленно сдать анализы. Это необходимо для того, чтобы точно установить возбудителя инфекции и подобрать действующее лекарство.

Обычно бывает достаточно сдать общий анализ мочи с бакпасевом, чтобы выявить какие вирусы или бактерии спровоцировали цистит. Чтобы максимально точно диагностировать заболевание, лучше сдавать анализы в зарекомендованных местах.

Одна из лучших лабораторий по анализу мочи находится здесь omega-kiev.ua/ru/analiz_mochi.html. Результат исследований можно получить уже в этот же день. После того как готовы анализы необходимо посетить уролога, чтобы он смог выписать именно те антибиотики, к которым будут чувствительны обнаруженные возбудители воспаления.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе и принимать лекарства. Вызывать цистит у женщин могут сотни различных микроорганизмов и без анализа невозможно наугад подобрать лекарство, которое будет действовать.

Аптечные средства для профилактики ОРВИ и гриппа

Марлевая повязка – тоже хорошая профилактика гриппа. Если, конечно, вы часто ее меняете, лучше каждые 3-4 часа.

Зимние каникулы связаны с большим скоплением народа на улицах и нескончаемым приемом гостей. В таких ситуациях легко подхватить инфекцию. Не заболеть в новогодние праздники поможет Деринат. Современный препарат подходит для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа. Выпускается в форме спрея и назальных капель. Обладает тремя полезными свойствами:

  • противовирусным — для борьбы с возбудителями болезни;
  • иммуномодулирующим — для укрепления собственных защитных сил организма;
  • репаративным — для восстановления поврежденных участков слизистой оболочки носоглотки, первого естественного барьера на пути коварных инфекций.
Предлагаем ознакомиться:  Как использовать лечебные тампоны при цистите

Простые советы, как не заболеть в новогодние праздники

Препарат могут использовать все члены семьи. Подходит как для лечения, так и для профилактики ОРЗ у детей и взрослых. Подробную инструкцию по применению можно найти в упаковке или на сайте. Не болейте и будьте здоровы!

Что важно для профилактики цистита?

На самом деле внутри мочеиспускательного канала всегда присутствуют микроорганизмы, которые могут стать возбудителями цистита. Они необходимы нашему телу для того, чтобы иммунитет постоянно был «на страже» и мог вырабатывать защиту против нежелательных гостей.

Здоровый иммунитет не дает этим микроорганизмам размножаться, постоянно подавляя их количество до безопасного уровня. Воспаление происходит тогда, когда по каким-то причинам в уретру проникают посторонние вирусы, бактерии, или начинают активно размножаться уже имеющиеся.

Попадание в мочеиспускательный канал вредителей может быть по причине несоблюдения гигиены, возможно заражение от полового партнера, нередко подцепить «гадость» легко при купании в водоемах. Но бывает, что провоцирует цистит банальный стресс, усталость, переохлаждение.

Чтобы не заболеть циститом, соблюдайте следующие меры профилактики:

  • Совершайте гигиенические процедуры 2 раза в день: утром и вечером;
  • Ежедневно меняйте нижнее белье;
  • Не касайтесь немытыми руками половых органов;
  • Соблюдайте гигиену при половых актах;
  • После дефекации лучше принять душ, если это невозможно используйте салфетку по направлению от уретры к анусу, а никак не наоборот;
  • Избегайте переохлаждений, следите, чтобы ноги всегда находились в сухости и тепле;
  • Пейте больше воды, это поможет вымывать вредителей их мочеиспускательной системы;
  • Следите за своим иммунитетом, соблюдайте режим сна, отдыха и старайтесь избегать стрессов;
  • Не сдерживайте позывы, когда хочется в туалет по маленькому, удовлетворяйте потребность сразу, как почувствуете ее;
  • Больше двигайтесь, так как застой крови в малом тазу приводит к разным воспалениям.

1. Не допускайте переохлаждения организма, не сидите на земле, не купайтесь в холодной воде, зимой тщательно утепляйтесьи т.д.

2. Следите за диетой – острое, пряное, кислое, соленое, маринованное, жареное, а также алкоголь следует употреблять в ограниченных количествах, при этом запивая большим количеством воды.

3. Выпивайте не меньше 2 л жидкости в день (питьевой и минеральной воды, неконцентрированных соков). Чай, кофе, спиртные напитки и газировка в это количество жидкости не входят.

4. Вылечите хронические воспалительные заболевания (фарингит, тонзиллит, кариес и пр.). 

Простые советы, как не заболеть в новогодние праздники

5. Следите за работой кишечника, эти нарушения имеют непосредственное отношение к рецидивам цистита.

6. При сидячем образе жизни каждый час вставайте размяться хотя бы в течение 5-10 минут.

7. Во время менструаций предпочтительнее использовать прокладки. Гигиенические тампоны же надо менять не реже чем каждые 2 часа.

Предлагаем ознакомиться:  Гормональный цистит предпосылки развития и методы качественного преодоления недуга

8. Не допускайте переполнения мочевого пузыря.

9. Откажитесь от тесной одежды, мешающей кровообращению органов малого таза (утягивающего белья, джинсов-стрейч и пр.).

10. Тщательно следите за интимной гигиеной, ежегодно или даже дважды в год посещайте врача-уролога и гинеколога с профилактической целью.

Как быстро снять острый приступ цистита?

При остром воспалении лечение цистита в домашних условиях лучше избегать. Но дойти до врача в таком состоянии тоже бывает очень сложно, поэтому необходимо быстро принять меры, чтобы облегчить боль и посетить клинику.

Сразу же, при наступлении приступа начинайте обильно пить жидкость. Это может быть обычная вода без газа, зеленый чай, клюквенный морс, чай с лимоном. Ни в коем случае нельзя употреблять крепкие напитки, такие как черный чай, кофе.

По возможности следует выпить не менее литра жидкости за час. Это поможет промыть мочеиспускательный канал и облегчить воспаление. Чтобы мочеиспускание не было столь болезненным, примите спазмолетик (но-шпа, спазмолгон).

Простые советы, как не заболеть в новогодние праздники

На область мочевого пузыря приложите теплую грелку. Эти процедуры помогут быстро снять острые болевые ощущения. Если в течение нескольких часов сильная боль не прошла, а в моче появилась кровь, лучше не ждать, а вызывать на дом скорую. При оперативном лечении цистит быстро проходит и не несет за собой осложнений.

Алкоголь – умеренно, не переедайте

Есть хорошая пословица “Умеренность – мать здоровья”. Очень важно встречу Нового года и зимние каникулы не превращать в сплошное переедание, бесконечное распитие спиртного. Сбалансированное питание, а, вернее, витамины, минералы и другие полезные вещества дадут силы вашему организму противостоять опасной инфекции.

Давно доказана эффективность чеснока – поэтому полезно съедать 1-2 зубчика чеснока в день, так как он содержит биологически активные вещества, так называемые фитонциды, которые убивают или подавляют рост и развитие бактерий.

Личная гигиена

Мойте руки до и после еды, а особенно после посещения общественных мест. Люди, болеющие гриппом, разносят инфекцию, оставляя микробы на поручнях, столах, посуде. По этой причине меньше прикасайтесь руками к своему лицу.

Если у вас дома появился больной, выделите для него отдельный комплект посуды, его нужно будет обеззараживать каждый раз после использования.

Нежелательна смена климата

Лариса Иванова

Нередко встречается и такая проблема, как резкое изменение артериального давления. Тем, у кого проблема повышения или понижения давления постоянна, стоит заранее обратиться к врачу, чтобы он выписал препараты, позволяющие его корректировать.

Однако, если ситуация единичная, надо понимать, как быстро вернуть себя в чувство. Так, например, при резком понижении давления надо пить крепкий чай с сахаром или кофе. Если давление резко повышается, лучше сразу же обращаться к врачу, потому что неизвестно, как среагирует сердце на такую ситуацию.

Простые советы, как не заболеть в новогодние праздники
Давление или мигрень? 7 причин головной боли

Сегодня миграция людей огромна, однако следует воздержаться от частых поездок и посещений массовых мероприятий. Надо беречь свое здоровье от инфекций, от климатических испытаний. Перед Новым годом, в длительные новогодние каникулы, нам хочется путешествовать.

Предлагаем ознакомиться:  Антибиотики пенициллинового ряда при цистите

Поверьте, каким бы молодым и здоровым вы ни были, это для организма серьезное испытание. Приехали, прилетели в жаркую страну, переадаптировались. А через некоторое время нужно вернуться назад, в холод. Часто люди очень тяжело это переносят, даже начинают болеть.

Приготовление и хранение пищи

Чтобы не отравиться в праздничные дни, рекомендуем салаты, изделия из рубленного мяса, студень, заливное готовить в домашних условиях и в небольшом количестве, чтобы не хранить остатки блюд более суток.

Если вы все-таки приобретаете готовую пищу в магазине, обратите внимание на время изготовления продукта и срок его реализации. Полуфабрикаты, изделия из мяса обязательно подвергайте повторной термической обработке.

Выбираем первый автомобиль

Во время приготовления пищи в домашних условиях необходимо соблюдать ряд правил: тщательно мыть руки перед началом приготовления пищи и после контакта с сырой продукцией, использовать отдельные разделочные доски и ножи – для сырого и готового, тщательно промывать (с обработкой кипятком) зелень, овощи и фрукты, не готовить заблаговременно (более суток) рубленное мясо, в холодильнике стараться не помещать на одну полку готовые блюда и сырое мясо, рыбу.

Обычно на Новый год принято массовое употребление домашних консервов. Важно перед употреблением обращать внимание на их качество и подвергнуть предварительной термической обработке. Если вы чувствуете недомогание (особенно при наличии расстройства стула, тошноты, боли в животе), ни в коем случае не занимайтесь приготовлением пищи для семьи и гостей!

Будьте бдительны при покупках

В преддверии новогодних праздников началась широкая распродажа различных пищевых продуктов, в том числе сладких новогодних подарков. В розничной торговой сети они представлены на любой вкус, разных форм и содержаний, а также цены и качества.

Настоятельно рекомендуем быть предельно внимательными при покупке продуктов питания, готовых блюд и сладких новогодних подарков, необходимо обращать внимание на их маркировку (этикетку): дата изготовления и дата упаковки; срок годности; условия хранения.

Советуем приобретать товары только в местах санкционированной торговли (в магазинах, супермаркетах). Не стесняйтесь спросить у продавца документы, подтверждающие безопасность продукции, – декларацию соответствия.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector