Шанк Пракшалана: очищение кишечника в домашних условиях соленой водой

Отзывы людей, использующих очищение кишечника в домашних условиях

Делается Шанк Пракшалана утром, натощак. Накануне желательно в последний раз поесть не позднее 18 ч.

Итак, в домашних условиях очищение кишечника соленой водой начинается с того, что мы готовим, как минимум, пятилитровую емкость теплой воды – температуры тела или чуть выше. Растворяем там соль, желательно морскую.

Однако из собственного опыта и опыта учеников сразу оговорюсь: такая соленость воды может оказаться недостаточной, а это очень важный фактор в процедуре очищения кишечника соленой водой. Такой слабосоленый раствор Ваш желудочно-кишечный тракт может просто всосать своими стенками, как обычную воду, вместо того чтобы воспринять его как слабительное, пропустить по всей своей длине, по ходу растворить залежавшиеся каловые массы и затем вывести их через анальное отверстие.

Соленость раствора должна быть сопоставима с морской водой. В домашних условиях очищение кишечника соленой водой гораздо эффективнее делать раствором, приготовленным из расчета 1,5–2 столовых ложки соли на литр воды.

Шанк Пракшалана: очищение кишечника в домашних условиях соленой водой

Такой раствор не просто не всасывается в кровь через стенки кишечника, но наоборот – оттягивает жидкость из кровяного русла, прочищая тем самым его стенки не только вдоль, а и поперек. Концентрация соли в воде очень важна для успешной Шанк Пракшаланы — чистки кишечника.

Еще оговорка: индивидуальная переносимость соленой воды может быть разной. Поэтому не переборщите в погоне за эффективностью чистки: раствор не должен вызывать отвращения и уже тем более рвотного рефлекса.

Не следует думать, что выпить 5 литров – это какая-то непомерная задача для нашего организма. Объем кишечника очень большой, и 5 литров для него – это несущественное количество. В некоторых классических школах йоги, при посвящении в традицию, было принято делать циклы 10-литровых Шанк Пракшалан через день на протяжении двух недель.

Наконец, переходим собственно к процедуре чистки кишечника, к Шанк Пракшалане: начинаем пить приготовленный раствор небольшими порциями, чередуя их с коротким комплексом упражнений. В классических текстах рекомендуется пить за раз по стакану воды, но можно и по два стакана – до полулитра.

К упражнениям в составе Шанк Пракшаланы не нужно относиться чересчур серьезно, зацикливаться на технике исполнения. Это не асаны, а просто способ протолкнуть воду. Но и забывать о технике безопасности не стоит.

Например, в упражнении 3, в Тирьяка Бхуджангасане (позе Кобры с поворотом в сторону), в одном из очередных подходов после очередной порции воды Вы можете почувствовать дискомфорт в пояснице. Тогда Вам стоит перейти к классической позе Кобры,  при исполнении которой копчик подворачивается вперед, на себя, а руки толкают коврик или пол под себя, чтобы прогиб формировался в лопаточной зоне, а не в поясничной.

Точно так же в упражнении 2 , в Кати-Чакрасане (вращение диска на уровне талии) Вы можете перебрать со скрутками. Я уже не говорю о том, что если у Вас имеет место смещение позвоночного диска или другие проблемы с позвоночником, Вам лучше вообще пропустить это упражнение на скручивание, тем более что последнее упражнение – Удара-каршанасана, или массаж живота, если ее делать в соответствии с классической литературой по Шанк Пракшалане, тоже представляет собой скрутку.

Испытавшие на себе методику очищения кишечника водой с солью, делятся на страницах интернета своими отзывами и впечатлениями о проведенной процедуре. Пишут о том, что пить соленую воду противно, приходится даже зажимать нос, чтобы не ощущать запаха соли.

Соль и свечи

Люди советуют употреблять теплую воду, а не холодную или нагретую до комнатной температуры, так как возможны тошнота и рвота. Но результаты часто превосходят их ожидания. Одна женщина, решившая провести процедуру по причине худобы, болей в животе и проблем с кожей, написала, что ощущает состояние приятной легкости, боли перестали мучить.

Другая женщина пишет, что потрясена результатом процедуры, проходившей всего один час. Она получила как подарок свежее дыхание, здоровый сон и чистую кожу с ровным оттенком. Женщины, похудевшие после применения метода очищения кишечника, советуют не покупать различные чаи и таблетки, а заняться регулярными процедурами.

Но не все делятся положительными отзывами. У кого-то ничего не получилось, но это, скорее, исключение. Если уверенности в хорошем исходе нет, то лучше и не пытаться проходить это «испытание».

Врачи тоже имеют свою точку зрения на данную процедуру. Одни (например, аллергологи и диетологи) считают ее полезной для организма, другие называют вредной и неэффективной. Первые дают высокую оценку ее доступности и простоте исполнения, но советуют консультироваться со специалистами или йогами, успешно практикующими солевое очищение.

Процедура полезна тем, считает большинство, что кроме выведения из организма «плохих» веществ, очищается кожа от угревой сыпи, наблюдается улучшение общего состояния организма у аллергических больных, улучшаются слух и зрение, исчезает неприятный запах изо рта, укрепляются защитные функции, работа печени и всех органов пищеварения становится активной. В разы увеличивается процент всасываемости витаминов, минералов и других полезных веществ.

Очищение кишечника солёной водой

Последние считают, что крепкий солевой раствор пить в таких больших количествах недопустимо из-за риска обезвоживания организма и нарушения водно-солевого баланса крови. Они считают, что таким образом обострятся многие заболевания, прежде всего, сердечно-сосудистые.

Безусловно, каждый решает и определяет для себя лично способы очищения, оздоровления и поддержания организма в нужной форме. Только твердая уверенность, подкрепленная результатами осмотра врачом, способна сподвигнуть человека на применение процедуры «Шанк-Пракшалана».

Предлагаем ознакомиться:  Кошка хочет кота как успокоить животное советы

Питание после методики

Естественно, начинать употреблять жирную пищу нельзя. Для первого приема пищи допускается рис. Он должен быть разваренным и водянистым. Соль добавлять нельзя, но можно заправить кашу небольшим количеством томатного сока.

На замену рису можно использовать гречку или овсянку. Каши нужно варить исключительно на воде, без добавления специй. Для следующего приема разрешаются овощи и фрукты. На второй день можно употреблять мясо и супы.

Питание должно быть сбалансированным и не содержать вредных продуктов

После проведения процедуры рекомендуется пересмотреть свое питание. Если очистка прошла успешно без осложнений, значит, кишечник был не слишком зашлакованым, и организм не подвергался стрессу. В случае если очищение далось с трудом, лучше исключить из рациона избыток жиров и углеводов.

Питание после процедуры в течение 10 дней должно способствовать выведению шлаков, которые, возможно, не были выведены солевым раствором и продолжают накапливаться в организме. Питание должно быть комплексным, поэтому разрешено употреблять:

  1. 1-й день. Курица, каши, сырые овощи, бульон без соли, макароны из твердых сортов пшеницы.
  2. 2-й день. Молочные продукты, каши, говядина, тушеные овощи.
  3. 3-й день. Фрукты, овощи в любом виде, натуральные соки.
  4. 4-й день. Морепродукты, мясо, молочные продукты, злаковые.

После 4 дня можно придерживаться обычного режима питания, но рекомендуется готовить пищу исключительно на пару, в духовке или варить. Добавление соли в пищу должно быть минимальным. После процедуры важно восстановить водный баланс, поэтому важно пить как можно больше воды.

Для достижения максимального результата рекомендуется повторять процедуру 4 раза в год. Тем, у кого в первый раз возникли трудности с методикой, рекомендуется пересмотреть свое питание и повторить процедуру через месяц.

Если со второго раза методика не дала положительного результата, и очищение не наступило, а распирание желудка и кишечника создавали дискомфорт, лучше отказаться от этого метода очищения кишечника. Перед началом проведения процедуры рекомендуется проконсультироваться со специалистом на отсутствие противопоказаний.

Шанк Пракшалана: очищение кишечника в домашних условиях соленой водой

Процедура «Шанк-Пракшалана» окончена, можно полежать полчаса-час и приступать к приему пищи. Конечно, это будет не стол с разносолами, а только хорошо разваренная рисовая крупа. Есть рис строго без сахара и соли, лишь немного разрешается добавить томатной пасты или сока во избежание ощущения сухости.

Хорошим дополнением стала бы чечевица и морковь. Рис вполне можно заменить вареной пшеницей или овсяной крупой. Другие продукты для прошедшего очищение кишечника должны быть недоступны. Пить не положено на протяжении часа-двух после завтрака, даже если очень хочется.

Следующий этап еды состоится спустя три часа. Можно увеличить список меню, добавив туда хлеб, каши, сыр, овощные блюда. Что касается сладостей, кофейных напитков, какао, крепкого чая, мяса, пищи животного происхождения, фруктов, то стоит отложить их в сторону как в день очистки организма, так и на следующий.

Показания к применению методики

Шанк Пракшалана – это полное очищение всех отделов кишечника. Процедура используется в качестве метода очистки организма от накоплений и профилактики заболеваний ЖКТ. Чистка кишечника по методике Шанк Пракшалана используется при:

  • язве;
  • заболеваниях печени;
  • раковых опухолях;
  • дизентерии;
  • заболеваниях почек и желчного пузыря;
  • кожных заболеваниях;
  • геморрое;
  • хроническом и остром аппендиците;
  • нервных расстройствах и заболеваниях ЦНС;
  • глистной инвазии;
  • застое каловых масс в прямой кишке.

Чистка кишечника – необходима процедура для поддержания здоровья всего организма. Отложения в ЖКТ создают оптимальные условия для размножения патогенных бактерий, которые нарушают естественную микрофлору кишечника, затрудняют естественную перистальтику и способствуют интоксикации организма.

Чистка соленой водой в домашних условиях размывает каловые отложения и стимулирует дефекацию. Вместе с соленой водой стенки кишечника впитывают минеральные вещества, содержащиеся в соли. Избыток токсических накоплений провоцирует воспаление слизистой кишечника, а раствор соли успокаивает рецепторы и уничтожает патогенные микроорганизмы.

Жест раковины применяют при необходимости, для профилактики проводят чистку при каждой смене сезона.

Процедура проходит по этапам:

  • выпейте подогретый раствор — полный стакан залпом;
  • после попадания воды в желудок сделайте один подход упражнений;
  • после первого комплекса повторите питье соляного раствора, а затем — еще подход упражнений;
  • сделайте так шесть раз, после чего должна появиться тяга к опорожнению. При запоре продолжайте процедуру еще пару раз, если не получится, сделайте клизму;
  • вытирайте анальное отверстие мягкими салфетками либо теплой водой, соль способна разъедать.

Метод основан на многократном повторении упражнений и приемов жидкости. Первое опорожнение будет плотным, однородным по консистенции. После станут жидкими и светлыми. Заканчивать процедуру следует при появлении прозрачной чистой воды из выделительной системы.

Показания к применению методики

Очищение кишечника Шанк Пракшалана безвредна для организма, но перед проведением обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний. Очистку кишечника соленой водой не рекомендуют:

  1. При язвенных поражениях кишечника, при гастрите, панкреатите, дизентерии и острых заболеваниях желудочных систем.
  2. При нарушениях сердечной деятельности, при повышенном давлении и повышенной температуре тела.
  3. При беременности и в период лактации.
  4. Во время менструального цикла.
  5. При онкологии.
  6. При глютеновой болезни.
Предлагаем ознакомиться:  Молодые шишки ели лечебные свойства От чего помогают Ель лечебные свойства

Соблюдая правила и рекомендации по выполнению, вы оздоровитесь и продлите годы жизни, почистите организм от вредных накоплений и омолодитесь. Методика Жест Раковины не вызывает привыкания, ее можно проводить достаточно часто без вреда и последствий для организма.

Статья была одобрена

редакцией

Противопоказаний мало. Это люди с язвой желудка, прежде они должны залечить язву, а после могут лечиться от язвенной болезни, выполняя шанк пракшалану. Та же
рекомендация тем, у кого заболевания пищеварительного тракта в период
обострения, это дизентерия, понос, острый колит ( хронический
колит после выполнения этой процедуры может быть значительно облегчен, опять же
не стоит её выполнять в период обострения), острый аппендицит и, сверх того
рак.

По всей видимости, эти противопоказания не окончательные. В
практике есть уникальный случай излечения дизентерии шанк
пракшаланой, притом, что до этого больной предварительно
проходил стандартный курс лечения, и он ему облегчения не принёс.

Эта процедура очень результативна на конечном этапе курса
лечения оксиуроза. 

На самом деле, когда эвакуируется
всё содержимое кишечника, то глисты со своими яйцами также выходят наружу. Но
всё – таки их так много, что какое-нибудь из яиц, может и остаться.

Для того, чтобы вода прошла через весь пищеварительный тракт
достаточно выполнить приведённые ниже упражнения.  Каждое движение необходимо выполнять по
четыре раза в каждую сторону поочерёдно в быстром темпе: вся серия этих
упражнений занимает примерно одну минуту (можно и быстрее).

Следует отметить, что не всем людям можно проводить данную процедуру в силу тех или иных заболеваний, а также особенностей определенного периода в жизни. «Шанк-Пракшалана» противопоказания строго учитывает, а заключаются они в:

  • наличии онкологических патологий;
  • хронических проблемах кишечника (включая одиночные или многочисленные геморроидальные узлы);
  • целиакии (присутствии ворсинок в кишечнике, обладающих сверхчувствительностью);
  • наличии острых желудочно-кишечных патологий (включая язвенную болезнь, гастрит, панкреатит, дизентерию);
  • повышенной температуре тела;
  • постоянно повторяющихся сердечных приступах;
  • гипертонии;
  • текущей беременности;
  • диарее;
  • «критических днях». Организм физически ослаблен и просто может не выдержать чистку.

Запрещено проведение очищения в период обостренных состояний хронического и простудного заболеваний, респираторно-вирусных инфекциях в острых формах, а также по причине наличия симптомов отравления.

Порядок выполнения процедуры

Начинать чистить кишечник следует натощак, желательно с 5 до 7 часов утра. В это время толстый кишечник наиболее активен. Подходящим днем считается одиннадцатый лунный день календаря. Он считается наиболее мощным для проведения очистки организма. Требования к процедуре Шанкхпрокшалан:

  1. Подберите удобное время для проведения процедуры, желательно несколько выходных дней. Длительность чистки занимает несколько часов. Не рекомендуется делать серьезные физические нагрузки в день проведения и в день после проведения процедуры.
  2. После чистки не советуют есть в течение часа. На длительное время не следует оставлять кишечник пустым, первый прием пищи может состоять из сваренного на воде очищенного риса.
  3. Исключите из рациона острую и пряную пищу. Можете заменить рис или добавить к нему отваренную морковь и чечевицу, в кашу можно добавлять сливочное масло.
  4. Не рекомендуется использовать молочные продукты, ограничьте употребление мясных блюд.
  5. После очищения солевым раствором метод вызывает сильную жажду, утолить которую вы сможете с первым приемом пищи. Это может быть очищенная, кипяченая либо минеральная вода. Употреблять алкогольные напитки запрещено!
  6. Для приготовления раствора используют морскую, обычную каменную соль. Разводить и пить только теплую воду для избавления от спазмов органов и болей в животе.
  7. Подготовьте сразу четыре литра раствора, чтобы не отвлекаться в процессе процедуры. Соблюдайте пропорции, вода должна быть солоноватой, чтобы правильно сработал механизм чистки.

Очищение организма методом Шанк Пракшалана нужно делать после предварительной подготовки. Рекомендуется за 3 дня до процедуры придерживаться диеты и употреблять исключительно белковую пищу растительного происхождения.

Очищение водой с солью

Делать чистку нужно натощак. Если с утра позавтракать, то желудок будет переваривать еду, и обильное количество соленой воды, которое в него попадет, будет стрессом для организма. Делать Шанк Пракшалану нужно в выходной.

Процедуру нужно делать поэтапно. Существует определенный алгоритм проведения методики. Он определяет порядок действий, чередуя употребление солевого раствора и упражнений.

  1. Выпить 1 стакан соленой воды. Пить медленно и часто делать глотки, стимулируя кишечник к сокращению. Выполнить упражнения согласно инструкции.
  2. Выпить еще 1 стакан соленой воды. Повторить комплекс упражнений.
  3. Выпить еще 1 стакан соленой воды. Повторить упражнения. После третьего стакана должно наступить желание опорожниться.
  4. В случае если после третьего стакана дефекация не наступила, продолжить употребление стаканов воды, сколько сможете, чередуя их с упражнениями. После 6 стакана прекратите процедуру и подождите, сколько сможете, пока не наступит желание опорожниться.
  5. После 1 опорожнения продолжайте выполнять действия. 1 стакан = 1 комплекс упражнений. Продолжаться дефекация должна до тех пор, пока на выходе не получится прозрачная вода.
  6. Если дефекация не наступила, нужно прекратить употребление воды. Упражнения повторяйте столько, сколько нужно для стимуляции перистальтики. После 1 дефекации можно продолжить пить воду и делать упражнения до выхода чистой воды.

Методика в теории предполагает употребление 5 литров воды. 6 стаканов выпивается до 1 опорожнения, остальные после него. На практике выходит, что можно выпивать столько воды, сколько достаточно вашему организму.

Очистка изматывает организм, поэтому после процедуры может ощущаться слабость, сонливость и усталость. Соль может вызвать раздражение, поэтому после опорожнения лучше не пользоваться средствами гигиены, а принять душ. Если из кишечника после процедуры выходит чистая вода, можно больше ее не выполнять.

Иногда очистка не сразу дает положительный результат. Если опорожнение так и не наступило, а ощущение распирания желудка создает дискомфорт, можно повторить упражнения. Осложнения могут быть вызваны образованием газовой пробки, которая мешает проходу раствора.

Предлагаем ознакомиться:  Дивертикулез кишечника: лечение народными средствами

В таком случае можно сделать несколько упражнений Хала – Сану. Если процедура проводится впервые человеком, не знакомым с йогой, то лучше принять слабительное средство, в случае когда выпито столько раствора, сколько положено по методике, но дефекация не наступила.

Противопоказания к применению методики есть у людей, страдающих хроническими или острыми заболеваниями ЖКТ, дисбактериозом и расстройством желудка. Существуют также противопоказания при беременности и остром аппендиците.

«Шанк-Пракшалана», или йога для кишечника, способна дать чистоту и обезвреживание всему пищеварительному тракту без использования слабительных средств и клизм с различными наполнителями. Последняя, причем, очищает только прямую кишку, немного «прихватывая» толстую. При этом есть шанс травмировать анальное отверстие и занести инфекцию.

Суть очищающей процедуры для кишечника заключается в употреблении большого количества соленой воды, которая выталкивает жидкость из организма вместе с мочой, а также осуществляет «генеральную уборку» в кишечнике, оставляя его без вредных отходов и сохраняя микрофлору.

Процессу продвижения воды с солью помогает сам человек, практикуя упражнения, способствующие проталкиванию объема жидкости в пищеварительном тракте. Очищение по данной методике происходит до той поры, пока на выходе не образуется прозрачная вода.

Прежде всего, надо подготовиться в психологическом и физическом планах. Настроиться, отложить все дела, и за три-четыре дня до проведения процедуры в домашних условиях исключить из рациона питания куриные яйца, молочные и мясные продукты.

Немаловажное значение имеет выбор соли. Подойдут для очищения каменная поваренная, карловарская, морская, йодированная или аптечная соли. Некоторые источники информируют о том, что нельзя пользоваться кельтской солью, добытой с океанского дна и содержащей вредные вещества, а некоторые сообщают, принципиальной разницы не существует.

Очистка кишечника соленой водой — метод чрезвычайно эффективный, но, как оценивают многие испытавшие его на себе, довольно неприятный. Однако и эта проблема решается с помощью лимона. В соленый раствор (в расчете на один литр – одна ст.л.

Организм не поглощает соленую воду, стенки толстого кишечника не всасывают ее. Поэтому вода с солью стремится вниз и выходит наружу как моча. По пути, по кишечному тракту, она вытянет воду вместе с токсинами, каловыми камнями и другими вредными накоплениями. Многолетние «залежи» отслоятся от стенок кишечника и выйдут наружу.

Выпивать раствор соленой воды с лимоном следует на голодный желудок, утром, и желательно никуда не выходить в этот день. Вода должна быть кипяченая и теплая. Как только стакан смеси выпит, следует выполнить несложные физические упражнения для очищения кишечника (видео и инструкция в рисунках находятся на страницах интернета). Работа и напряжение мышц помогут воде двигаться по кишечнику.

Затем снова выпивается стакан соленого раствора, делаются упражнения и так до тех пор, пока 1-1,2 литра не окажутся внутри желудка. Естественным образом «потянет» в туалет для облегчения мочевого пузыря и прямой кишки.

Стоить обратить внимание на совет, который дают йоги: не пользоваться туалетной бумагой в процессе очищения организма. Анус и так достаточно раздражается солью, поэтому грубое воздействие бумаги на него только усугубит ситуацию.

На проведение всей процедуры уходит в среднем один час времени, 10-12 или 15-16 порций воды в зависимости от зашлакованности отдельно взятого организма. Желательно не употреблять более трех литров за единичный очистительный прием.

Если так получилось, что чистка кишечника соленой водой не возымела своего действия, надо воспользоваться промыванием прямой кишки через анус с помощью груши. Бывает достаточно пол-литра воды, чтобы появились первые испражнения. Весь остальной процесс пойдет как по маслу.

Для ускорения очистки и эффективного воздействия соленой воды с лимоном непременное условие — употребить всю жидкость за 20-25 минут, а не тянуть ее мелкими глотками. При этом надо быть расслабленным и двигаться, выполняя специально разработанный комплекс упражнений и массаж живота «по часовой стрелке». Он выполняется интенсивными движениями и для достижения цели: выхода газовой пробки.

Упражнения из зарядки йогов способны оказать влияние на продвижение соленой воды по пищеварительному тракту. Например, такие:

  1. Ноги — на ширине плеч, стойка прямая. Руки вытянуты вверх и соединены. Наклоняться, таким
    образом, в левую и правую стороны. Соленая вода быстро попадет в желудок.
  2. Принять такую же стойку, как в первом упражнении. Одна рука вытягивается вперед. Второй надо достать ключицу, находящуюся с противоположной стороны. Зафиксировать положение и поворачиваться туловищем, заводя вытянутую руку далеко назад. Тонкий кишечник при этом хорошо пропускает через себя соленую воду.
  3. Присесть на корточки, близко прижав колено к животу, помогая продвигаться соленой воде по толстой кишке.
  4. Ноги расставлены на ширину плеч, стойка прямая. Поднимать руки вверх в медленном темпе, занимая положение «на носочках». Далее резким движением удариться пятками о пол. Соленая вода «скатывается в желудок».
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector