Солевые ванны для похудения в домашних условиях

Солевые ванны для похудения

Соль имеет осмотический эффект (очищение). Находясь в растворенном виде, она усиливает микроциркуляцию крови, выводит лишнюю жидкость, очищает от шлаков. Кожа начинает лучше поглощать кислород, становится более упругой.

Хвойно-солевые ванны обладают успокаивающим эффектом, снимают усталость. Они полезны при нервных расстройствах, их принимают для поднятия настроения, так как хвойный экстракт — замечательное средство ароматерапии.

Чтобы солевая ванна для похудения принесла лишь пользу, нужно правильно подобрать сырье. Для уменьшения массы тела идеально подойдет морская соль. Данный продукт содержит множество полезных компонентов, которые благоприятно влияют на состояние дермы и всего организма.

Соль включает много хлорида натрия – именно это вещество и обеспечивает процесс похудения. Помимо этого, в продукте присутствуют следующие компоненты:

  • Калий – обеспечивает выведение продуктов распада из эпителия;
  • Бор – благоприятно воздействует на нервную систему и помогает лечить разные болезни кожи;
  • Кальций – отлично укрепляет клеточные оболочки и хорошо сказывается на здоровье нервной системы;
  • Йод – помогает вывести холестерин и добиться противомикробного эффекта;
  • Магний – устраняет симптомы аллергии и улучшает метаболические процессы, которые протекают в клетках.

Можно воспользоваться и обыкновенной поваренной солью. Однако необходимо помнить, что она значительно сильнее сушит кожу. От соли, полученной с помощью выпаривания, лучше отказаться. Такой продукт не содержит полезных элементов, потому процедура с его применением не даст никаких результатов.

«Ванны с солью для похудения» – когда-то такое утверждение вызвало бы чувство скептицизма, не более. Но есть на свете энтузиасты, которые ничему не верят на слово, всегда пробуют проверить и не боятся экспериментировать.

Нетрадиционное применение соли уходит корнями далеко вглубь истории. Отцом медицины Гиппократом подтверждено оздоровительное воздействие этого природного минерала. Именно Гиппократ присвоил купаниям в соленой воде научное название – талассотерапия. Этот вид лечения проверен веками.

Свое открытие ученый сделал благодаря наблюдению за рыбаками: необычно быстро заживлялись ранки на их руках, полученные во время работы с тяжелыми сетями, при вытаскивании рыбы. Как все гениальное, вывод был прост. Именно соль, содержание которой в морской воде очень высокое, оказывала быстрый лечебный эффект.

Солевые ванны для похудения стали использовать сравнительно недавно. Многочисленные плюсы, которые имеет эта процедура, сделали ее очень популярной. Для тех, кто задался целью сбросить лишние килограммы, обязательно нужно взять на вооружение этот способ.

Но не забывайте, что только комплексный подход к проблеме снижения веса принесет ощутимые результаты (как уже было сказано выше). Можно часами таскать «железяки» в спортзале, сбивать ноги на беговой дорожке, вешать замки на холодильник – и не добиться ничего.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях

Значит, нужна продуманная программа. Она должна включать в себя правильное питание, физические нагрузки, оздоровительные водные процедуры и дополнительные косметические процедуры по желанию. Вместе с солью в ванную можно добавлять соду.

Естественно, подобные процедуры с применением различных видов солей, соды не являются обязательным составляющим. Их можно добавлять в свою повседневность только после консультаций с лечащим врачом, так как у солевых ванн есть ряд противопоказаний, о которых мы поговорим ниже.

Безусловно, солевые ванны для похудения в домашних условиях вполне доступны. Не надо никуда идти, напрягаться, заставлять себя что-то делать. Но, все же, основным фактором (после питания, конечно же), который способствует потере лишних калорий, является ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА.

Можно, конечно же, обойтись и без тренировок. Правильного и рационального питания может вполне хватить. Однако тут есть одно НО. Физическая активность помогает человеку всегда держать свои мышцы в тонусе.

Одна лишь диета поможет сбросить вес, но ее будет не достаточно, если вы хотите упругое и красивое тело. В принципе, вот два ярких примера того, что я тут хочу сказать. В первом варианте – похудение с помощью диеты, второй вариант весь комплекс: тренировки, правильное питание и т.д.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях

Каждый из них имеет свои показания к применению и уровень полезности. Так, при низкой концентрации достигается эффект в лечении кожных заболеваний, в уменьшении отечности, в укреплении мышц. В этом случае используется соль из расчета 10 грамм на 10 литров воды.

Солевые ванны для похудения имеют среднюю и высокую концентрацию соли: от 3 до 10 килограммов на 200-литровую ванну. Причем, нужный эффект оказывает как обычная поваренная соль, так и морская. Что дарит нам соль?

  • калий (способствует выведению оксидантов из клеток);
  • магний (стимулирует процессы обмена на клеточном уровне);
  • бром (действует успокаивающе, снимает раздражение);
  • натрий (генерирует электрические импульсы в нервах и мышцах);
  • железо (ускоряет метаболизм в клетках);
  • марганец (улучшает мышечные рефлексы).

Это еще не полный перечень, незначительное содержание других полезных составляющих также оказывает свой эффект в потере лишних килограммов. А в морской соли содержание минералов еще выше. Усилят воздействие ванны ароматические масла.

Если вы хотите, чтобы солевые или ванны помогли вам в достижении поставленной цели, делайте их правильно. Обязательно нужно учитывать особенности своей кожи, иногда высокая концентрация соли может попросту вызвать раздражение.

Утренние и вечерние часы можно посвятить посещению спортзала. Но ванну важно принимать непосредственно перед сном. Насыпьте нужное количество соли в тканевый мешочек и подвесьте его под краном, чтобы вытекающая вода растворила содержимое.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях

Обязательно контролируйте температуру. Она должна быть не ниже 35 и не выше 42 градусов. Планируя процедуру, запаситесь термометром, и в течение приема подливайте горячую воду в остывающую, чтобы поддерживать температуру.

Значительно усилят эффект несколько капель ароматического масла. Учитывайте, что наиболее приемлемы в данном случае масла лимона, апельсина, вербены или грейпфрута.  Чтобы равномерно распределить микродозы вещества в воде, закапайте его непосредственно в мешочек с солью.

Не ждите скорого результата, Даже если поначалу он будет вполне ощутим. Только регулярное и правильное применение обеспечит устойчивость. Помните, что процедура очень сильная, оказывающая мощное воздействие на весь организм. Поэтому через каждые 10 процедур необходимо делать 15-дневный перерыв.

Кроме обычной соли, существует еще и так называемая «английская соль», которая имеет ряд преимуществ. Приобрести это чудодейственное вещество, к сожалению, не везьде. Она была открыта на юго-востоке Англии в графстве Суррей.

Несмотря на свое название, в котором есть слово «соль», данное вещество вовсе не является солью, так как это минерал, который содержит в себе соединение сульфата и магния. Это небольшие прозрачные кристаллы, которые имеют множество положительных свойств:

  • Уменьшает крепатуру мышц.
  • Используя гептагидрат сульфата магния для ван, ускоряется восстановление организма после интенсивной тренировки.
  • Обезжиривает кожу на голове.
  • Способствует скорому заживлению ранок и пчелиных укусов и различных насекомых.
  • Прекрасный релаксатор. Что является незаменимым средством после тяжелой тренировки.
  • Ускоряет обменные процессы в организме.
  • Способствует нормализации кровообращения.

Исходя из исследований, которые были проведены британским биохимиком из Университета Бирмингема – Розмари Уоринг, в результате принятия соляных ванн с этим веществом, магний и сульфат отлично впитываются нашим телом через кожу [1].

Пониженный уровень содержания сульфат магния в организме может приводить к достаточно негативным последствиям, таким как: проблемы с сердцем, повышению кровеносного давления, проблемы со спиной, мигрень и так далее.

Очень часто, девушки из-за стресса могут налегать на сладкое, кушать слишком много еды, одним словом – переедать. В таких ситуациях солевые ванны помогают расслабиться, получить удовольствие от водных процедур, тем самым избавиться от раздражения, нервности.

Предлагаем ознакомиться:  Диета для очистки организма. Меню на семь дней. Правила чистки, отзывы, от шлаков и токсинов для похудения

Кроме всего вышеперечисленного, ванны с английской солью могут улучшать метаболизм и общую работу организма в целом. Это очень необходимо при похудении.

Безусловно, точно утверждать, что соль влияет на сжигание жира нельзя, так как под этим нет практически никаких научных подтверждений. Тем не менее, расслабляющие и тонизирующие свойства солевых ванн играют не самую последнюю роль при похудении.

Полезные свойства

Солевые ванны приносят организму большую пользу. Основной компонент через дерму попадает в кровь и распространяется по организму. Благодаря этому соль оказывает лечебное действие на все органы.

С помощью этой методики удается нормализовать водно-солевой обмен и вывести избыток жидкости. Это помогает быстро справиться с отечностью рук и ног, а также добиться похудения.

Чтобы обеспечить поддержание водного баланса, во время приема ванны рекомендуется пить много жидкости. Это может быть обыкновенная вода. Также полезно употреблять черный или зеленый чай. Чтобы добиться похудения, стоит отказаться от сладких напитков и газированной воды.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях

Очищение от избыточной жидкости обеспечивает выведение шлаков и токсических веществ из организма. Это активизирует метаболические процессы, улучшает состояние волос, дермы, ногтевых пластин, нормализует функции пищеварительных органов. Благодаря этому удается улучшить общее состояние здоровья.

Стимуляция метаболических процессов помогает быстро снизить вес. Для похудения особенно полезно комбинировать солевую ванну с принципами правильного питания и физическими нагрузками.

Чтобы справиться с отеками, солевые ванны применяют даже беременные. Но перед началом проведения сеанса обязательно следует посоветоваться с врачом. Обычно специалисты не советуют полностью погружаться в ванну – достаточно опустить в нее только ноги. Иначе можно навредить ребенку.

Помимо этого, ванна с солью для похудения позволяет сделать кожу более упругой. С помощью таких процедур удается справиться с целлюлитом, который имеется у многих женщин.

Единственным недостатком таких процедур можно назвать риск пересушивания кожи. Потому солевые ванны не стоит применять обладательницам чувствительной или поврежденной дермы.

Крайне осторожно процедуру стоит проводить при варикозе. Однако в этом случае опасность представляет не соль, а температурные параметры воды. Людям с таким диагнозом противопоказано воздействие горячей жидкости. Потому температура воды не может превышать 36 градусов.

Солевые ванны можно применять не только для похудения. Они позволяют справляться с патологиями почек, пищеварительных органов, нервной системы. Однако назначать такой способ терапии должен только квалифицированный врач. Необдуманное выполнение манипуляции может привести к опасным осложнениям.

Правила выбора соли

Солевые ванны и похудение

Солевые ванны обуславливают и выведение лишней жидкости из клеток, что помогает избавиться от целлюлита и отеков. Даже если диета вкупе с физическими нагрузками еще не начала давать положительные результаты, отсутствие отеков уже сделает более стройной фигуру.

Микроэлементы, входящие в состав морской соли

Специалисты рекомендуют использовать для таких процедур не обычную поваренную соль (хотя и она даст некоторый положительный эффект), а морскую или английскую, бишофитную. Благодаря этому в организм попадают следующие микроэлементы:

  • калий – участвует в процессе очищения клеток от продуктов их жизнедеятельности, которые выступают в роли токсинов;
  • бром – делает кожные покровы более подтянутыми и эластичными, действует успокаивающе на нервную систему, что исключает появление стрессов на фоне низкокалорийной диеты;
  • магний – необходим для обменных процессов, при ускорении которых начинается расщепление и сжигание жиров;
  • йод – избавляет от «вредного» холестерина в крови, является одним из необходимых составляющих для стабильного метаболизма.

А если в солевую ванну добавить немного эфирного масла, то под воздействием такого «коктейля» раскроются поры на коже всего тела, проведенный массаж или использование антицеллюлитного крема будут гораздо эффективнее.

Чтобы солевые ванны были действительно полезны и помогали ускорить процесс похудения, нужно соблюдать определенные правила их проведения:

  • Перед ванной нужно очистить кожу тела. Делать это нужно с применением скраба – например, можно смешать соль среднего помола с несколькими каплями воды и просто тщательно растереть смесь по телу, но допускается и использование любого другого средства. Тело после скрабирования обязательно нужно сполоснуть под теплым душем, только после этого принимать ванну.
  • Температура воды не имеет четких рекомендаций и может варьироваться от 20 до 40 градусов. Такая «разбросанность» связана с тем, что и прохладная, и теплая, и даже горячая солевая ванна будет полезной для кожи и процесса избавления от лишних килограммов. В процессе проведения процедуры нужно будет периодически повышать температуру воды, так как она имеет свойство быстро остывать.
  • Количество соли на ванну – 500 г, но это условный показатель. Придется подбирать концентрацию солевой ванны в индивидуальном порядке: если кожа относится к чувствительному и сухому типу, то нужно будет снизить количество соли, так как без этого можно нарушить водно-солевой баланс дермы и спровоцировать сильное шелушение.
  • Если солевая ванна будет сочетаться с ароматерапией, то добавлять эфирные масла нужно в сухую соль и потом опускать ее в воду. Если капнуть ароматические добавки сразу в воду, то на ее поверхности образуется масляная пленка. Для похудения наиболее полезными будут эфирные масла красного апельсина, грейпфрута и лимона.
  • Продолжительность процедуры – максимум 20 минут, график проведения – через день, хотя при желании можно принимать солевые ванны и каждый день. Через 15 процедур нужно сделать двухнедельный перерыв, после чего можно провести повторный курс.
  • При нахождении в ванне нужно контролировать расположение своего тела – врачи не рекомендуют опускать в солевой раствор ту часть груди, где располагается сердце. Дело в том, что солевые ванны могут спровоцировать резкое повышение артериального давления, а при неправильном расположении тела риск такого осложнения возрастает в разы.
  • После процедуры тело растирается махровым полотенцем. Это делается активно, чтобы кожа «горела», была устойчиво покрасневшей. Затем нужно укутаться или лечь в постель под одеяло на полчаса, крайне желательно во время такого отдыха выпить чашку зеленого или любого травяного чая без сахара.

Несмотря на то, что солевые ванны полезны для здоровья и способствуют похудению, их можно принимать далеко не каждому.

Если для ванны используется английская соль, то за одну процедуру можно потерять 500 г лишнего веса. Но этот результат нужно будет закрепить, что подразумевает соблюдение низкокалорийной диеты и физические нагрузки.

При использовании для ванн других видов соли результат будет не такой ошеломляющий – 200 — 300 г за одну процедуру. Но важно ведь не сколько будет потеряно веса, а как подействует солевая ванна на общий процесс похудения.

Итак, как принимать ванну с солью для похудения:

  1. Принять душ, использовать скраб.
  2. Взять от 500 до 1000 г соли, развести в наполненной ванне. Воды должно быть столько, чтобы при погружении в нее не покрывать область сердца. Температура воды 36-39 градусов. Находиться в ванне для похудения от 10 до 20 минут, по самочувствию.
  3. Активно растереться полотенцем, не ополаскиваясь, укрыться одеялом или пледом, отдохнуть так не менее получаса.
  4. Запрещено есть за 2 часа до процедуры и столько же после нее. Пить можно.
  5. Курс 10-15 процедур.

Соль можно использовать как морскую, так и каменную. Большинство источников предостерегает от применения выпаренной соли, в которой, якобы, изменена структура и нет никаких полезных компонентов. Рецепт может варьироваться. Например:

  • ванны с английской солью: 100 г магния сульфата (собственно, английская соль) смешать с обычной или морской солью в пропорции 1 к 5;
  • соляно-содовые ванны: 500 г соли 250-500 г соды (об эффективности содовых ванн для похудения мы писали ранее);
  • ванны с эфирными маслами: добавить несколько капель эфирного масла в соль до того, как растворять ее в ванной. Подойдет грейпфрутовое, апельсиновое или кедровое масло.
Предлагаем ознакомиться:  Прополис для похудения как принимать

Каковы же обещанные результаты ванны для похудения в домашних условиях:

  • 300-500 г одномоментного похудения;
  • укрепление ногтей и волос;
  • выведение токсинов и шлаков;
  • выведение избытка холестерина;
  • нормализация гормонального баланса за счет «полезных микроэлементов», которые должны «проникнуть в организм через кожу»;
  • исчезновение растяжек и целлюлита.

Звучит красиво и многообещающе. Но что происходит на самом деле?

Для принятия  ванны – будь то омолаживающей или для похудения — необходимо всегда придерживаться нескольких правил:

  • Никогда не принимайте солевую ванну сразу после еды.
  • За один час до принятия ванны не употребляйте никаких напитков.
  • Температура воды в ванне с солью  не должна превышать отметку 39 градусов.
  • Воды в ванне должно быть ровно столько, что бы при погружении она была вам почти до уровня подмышек.
  • Перед началом принятия ванны обязательно удалите все загрязнения кожи, очистив тело скрабом и приняв теплый душ.
  • Во время процедуры уделяйте коже максимум внимания, если появилась сыпь, пятна, раздражение, незамедлительно ополоснитесь проточной водой и завершайте сеанс. Возможно, нужно будет понизить концентрацию соли.

На следующий же день после ванны вы заметите исчезновение 0.5 кг лишнего веса!

Солевая ванна для похудения может использоваться от одного до 5-6 раз в неделю. Но лишь тогда будет виден результат, когда вы каждый сеанс обязательно будете заканчивать отдыхом и восполнением водного баланса организма, а это 2-3 чашки любого теплого напитка.

Противопоказания

Соль для ванн для похудения можно применять далеко не всегда. К ключевым ограничениям стоит отнести следующее:

  • Рецидивы хронических патологий;
  • Острое воспаление;
  • Инфекции;
  • Онкологические патологии;
  • Глаукома;
  • Острая стадия или рецидив патологий крови;
  • Доброкачественные опухоли, которые имеют тенденцию к росту;
  • Сахарный диабет;
  • Прогрессирующая форма тромбофлебита;
  • Гипертензия;
  • Хроническая венозная недостаточность;
  • Серьезная недостаточность почек или сердца;
  • Варикозное расширение вен;
  • Беременность;
  • лактация;
  • Туберкулез;
  • Высокая температура;
  • Гинекологические патологии.

Ванны с морской солью для похудения позволяют добиться прекрасных результатов. Они очищают организм от избытка жидкости, выводят шлаки и токсические элементы. Благодаря проведению такой процедуры удается улучшить состояние кожи и даже уменьшить размеры талии и бедер. Однако перед началом применения таких ванн стоит посоветоваться с врачом.

Во-первых, нельзя проводить процедуру сразу после употребления пищи, даже если это были пару булочек к чаю, стоит отложить процесс на час-два. Естественно, категорическим противопоказанием является и беременность – есть высокий риск выкидыша на ранних сроках и преждевременных родов на поздних.

Солевые ванны для похудения

Солевые ванны противопоказаны и при некоторых заболеваниях:

  • гипертония (устойчивое повышение артериального давления);
  • повышение температуры тела, независимо от того, каковы причины такого состояния;
  • любые патологии сердечно-сосудистой системы;
  • дерматологические заболевания с видимым повреждением кожных покровов;
  • любые ранения – от царапин до глубоких порезов;
  • патологии гинекологического плана;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • сахарный диабет любого типа.

Даже если указанные противопоказания отсутствуют, перед началом курса солевых ванн стоит пройти обследование у терапевта и проконсультироваться по поводу безопасности и целесообразности подобных процедур. Это поможет исключить скрытые инфекции, начинающиеся воспалительные процессы без видимых симптомов.

  • инфекционные болезни
  • заболевания крови
  • острые воспалительные процессы
  • почечная недостаточность
  • новообразования
  • проблемы мочеполовых органов
  • венозная недостаточность.

Если у вас возникло одно с этих заболеваний, во время лечения лучше откажитесь от применения ванн. Будьте внимательны, соль — активный компонент, приносящий не только пользу, но и вред для здоровья.

Ни в коем случае нельзя использовать ванны для похудения беременным женщинам, а также людям, страдающим на различные заболевания сердца. Кроме этого, нельзя совершать водные процедуры людям с диабетом, а также, если имеются проблемы с почками, камни в почках и так далее. Существует еще множество причин, из-за которых не стоит применять подобный способ похудения.

Напоминаем, что данная статья несет в себе исключительно информационный характер, не более того. Как всякие процедуры, оказывающие в какой-то степени сильное воздействие на наш организм, подобные солевые ванны можно принимать только после консультации со своим лечащим врачом.

У каждого человека может быть разная реакция на такие процедуры. Некоторым, как мы уже знаем, строго противопоказаны солевые ванны, будь-то обычная соль или же английская, не имеет никакого значения.

Эффективные рецепты

Существует довольно много действенных рецептов, которые позволяют существенно повысить эффективность морской соли и добиться стабильного похудения.

Солевые ванны

Это недорогое средство очень легко готовится и обеспечивает отличные результаты. Для процедуры потребуется 500 г морской соли и 1 упаковка пищевой соды. Температура воды должна находиться на уровне 37 градусов.

Благодаря сочетанию соды и соли удается справиться с большим количеством шлаков, улучшить функции лимфатической системы, нормализовать состояние дермы, сделать кожу локтей и пяток более нежной.

Хвоя прекрасно способствует похудению. В ее составе имеется множество микроэлементов, витаминов, кислот. Также продукт включает смолы и дубильные компоненты.

Чтобы сделать лечебную ванну, можно применять свежую хвою. Также подойдут жидкие или сухие экстракты. При использовании вещества в жидком виде потребуется 50-80 мл, в случае применения сухого экстракта нужно взять 1-2 таблетки.

Повысить результативность хвои поможет морская соль. На 200 л жидкости следует взять 1 кг соли. Ванну рекомендуется принимать 20 минут. Температура воды должна составлять около 36 градусов.

С помощью этой процедуры удастся добиться похудения, сделать кожу моложе, успокоить нервы, устранить усталость и укрепить иммунную систему.

Бишофит – натуральное средство, которое активно применяется для похудения и помогает улучшить состояние дермы.

Правила выбора соли

Для выполнения процедуры нужно взять 200 г бишофитной соли, смешать с 1 л теплой воды. Готовое средство перелить в ванну с водой. Ее температурный режим должен находиться на уровне 37 градусов. Длительность процедуры – 20 минут. Затем еще 2 часа нужно отдыхать. Принимать такую ванну следует перед сном.

Этот продукт представляет собой соль магния. Он обладает выраженными согревающими свойствами и помогает устранить различные патологии кожи. Английская соль стимулирует потоотделение, активизирует движение лимфы и разогревает мышечные ткани.Ванны с таким продуктом можно принимать не только по вечерам.

Очень полезно проводить процедуру перед растяжкой.

Чтобы приготовить полезный продукт, нужно смешать английскую соль с обычной морской в соотношении 1:5. Также в воду можно добавить немного эфирных масел цитрусовых, которые отлично справляются с целлюлитом.

При использовании английской соли можно принимать ванну с прохладной водой. Это прекрасный вариант для людей с чувствительной кожей.

Можно воспользоваться самым простым – растворить в ванне с теплой водой 500 г соли, которая может быть и морской, и обычной поваренной. Отличным вариантом станет использование соли Мертвого моря – она продается в аптеках или специализированных магазинах и обладает поистине уникальными свойствами. Но есть и несколько более сложных рецептов солевых ванн.

С содой

Сначала готовится сухая смесь из пищевой соды (300 г) и соли (можно морскую, из Мертвого моря или обычную поваренную в количестве 500 г). Затем эта смесь растворяется в небольшом количестве горячей воды и добавляется в ванну.

Сода усилит эффективность процедуры, окажет легкий подтягивающий эффект на кожные покровы. Но этот рецепт нельзя использовать при сухой и чувствительной дерме без дополнительных смягчающих компонентов.

Речь идет о молоке или меде, но если эти ингредиенты имеются оба в наличии, то можно их сочетать. Объемы дополнительных средств – по 200 г каждого, допускается добавление к их смеси 5 — 10 капель эфирного масла.

Предлагаем ознакомиться:  Как избавиться от одуванчиков на участке навсегда народными средствами

С морской солью

Этот компонент отлично сочетается с молоком и сливками, поэтому стоит в ванну с морской солью (500 г) добавлять не менее 500 мл дополнительного компонента. Он будет оказывать смягчающее действие, так что такая ванна может быть горячей, но только не для сухой кожи.

Если требуется избавиться не только от лишнего веса и целлюлита, но и от шелушения и покраснения отдельных участков кожных покровов, то в раствор морской соли стоит добавить 200 мл травяного отвара из цветков ромашки лекарственной, шалфея или календулы.

С бишофитной

Такая соль образована из минерала природного происхождения и может использоваться для ванн, которые способствуют похудению. На стандартный объем в ванной (около 100 л) понадобится 250 г бишофитной соли, которую сначала растворяют в небольшом количестве воды и только после этого вносят в ванну.

Бишофитная соль для ванны

Такой вид соли относится к гипераллергенным продуктам, поэтому нужно сначала убедиться в том, что организм на подобную процедуру отреагирует адекватно. Можно опустить в слабый раствор бишофитной соли руку и выждать минут 10 — 15 – за это время либо появится жжение, покраснение и отечность, либо ничего не произойдет, только будет ощущаться прилив тепла.

С английской

Английская соль – это сульфат магния, который получается при замещении карбоната магния на сероводород. Получившаяся в результате такого химического процесса соль активно рекомендуется специалистами для проведения водных процедур.

Показания

Отличительная особенность ванн для похудения с английской солью – они выводят всю лишнюю жидкость из клеток организма, поэтому во время процедуры и после нее нужно пить много воды, чая, морсов. Общее количество жидкости в сутки должно быть не меньше 2,5 литров.

Способы применения

Содо солевые ванны

Очень дешевый и довольно таки простой в приготовлении способ содо солевых ванн для похудения.

Для ванны требуется 500 граммов соли (используйте морскую) и пачка соды (пищевой). Температура водной процедуры должна составлять 37°С.

Соль в сочетании с содой активно борется даже с очень запущенной зашлакованностью, приводит в норму лимфатическую систему, помогает улучшить общее состояние кожи, хорошо справляется с огрубевшими тканями на пятках и локтях.

Благодаря насыщенному составу, хвоя активно применяется в парфюмерной промышленности и фармакологии.

Для хвойно солевых ванн используют натуральную хвою или ее экстракты в жидком или сухом виде. Жидкого вещества вам необходимо 50-80 мл., а сухого – одну или две таблетки.

Хорошо усиливает лечебный эффект морская соль: на 200 литров воды понадобится килограмм соли. Принимают ванну 20 минут при температуре 35-36 градусов.

Важно! Не следует погружаться в ванну целиком – грудную клетку держите на поверхности. По окончании занятия интимную зону промойте под проточной водой.

Такая процедура поможет похудеть, успокоит нервную систему, омолодит кожу, снимет утомление, повысит иммунитет.

Для этого возьмите иголки, зеленные шишки, сосновые веточки в равном количестве, залейте водой и полчаса прокипятите. Настой выдержите 12 часов.

Морской соли для такой ванны вам понадобится 500 г. Для «половинной» ванны (750 мл.) используйте полтора литра настоя, а для сидячей или ножной – 250мл.

Чтобы солевая ванна обеспечила стабильное похудение, нужно придерживаться определенных рекомендаций. Однако перед началом процедуры стоит получить консультацию врача, поскольку есть риск опасных осложнений.

Для снижения массы тела с помощью солевой ванны нужно выполнить такие действия:

  1. Перед началом сеанса очистить дерму при помощи скраба.
  2. При выборе количества соли нужно учитывать назначение ванны. В профилактических целях будет достаточно 100 г средства. Чтобы добиться более серьезного воздействия, на ванну может потребоваться и 1 кг соли. Однако чрезмерная концентрация соли может причинить здоровью вред.
  3. При появлении ощущения зуда и раздражения при выполнении процедуры сеанс стоит прекратить, ополоснуть тело водой и впоследствии уменьшить концентрацию соли.
  4. Для похудения в солевую ванну можно добавлять эфирные масла. Особенно результативны цитрусовые фрукты – апельсин, мандарин, грейпфрут.
  5. Температурные показатели должны составлять 35-39 градусов.
  6. Продолжительность сеанса – 10-20 минут. Для снижения веса ванну нужно принимать с интервалом в 1 день. Также процедуру можно проводить трижды в неделю. Полный курс включает 10-15 сеансов.
  7. Обладательницам тонкой и чувствительной дермы уменьшить раздражение поможет настой ромашки или череды.
  8. Зону грудной клетки стоит держать над водой.
  9. Принимать ванну необходимо спустя пару часов после употребления пищи.
  10. Ополаскивать тело после процедуры не стоит – достаточно аккуратно промокнуть кожу полотенцем. После этого нужно лечь и в течение 1 часа отдохнуть.

Солевая ванна обеспечивает похудение за счет выведения избыточного количества жидкости и очищения от токсинов. Благодаря проведению процедуры кожа становится более упругой. Помимо этого, солевой раствор улучшает кровообращение, что придает дерме здоровый оттенок.

Какую ванну лучше принимать – холодную, теплую или горячую?

Ванны с содой и солью

Идеальное наполнение для ванной – это насыпанные соли в хлопчатобумажные мешочки, которые впоследствии подставляются под струю воды.

Хорошо использовать простую белую соль, так как цветная имеет много красителей и парфюмерных добавок.

Принимают ванны через один (можно два) дня. Продолжительность процедур принятия составляет от 20 до 30 минут. Курс лечения – 10 сеансов. За один сеанс теряется около 0,5 кг. веса.

Кроме того, после процедуры кожа приобретает нежность, насыщается полезными микроэлементами, улучшается обмен веществ.

Для принятия солевой ванны, необходимо хорошенько очистить кожу скрабом. Соль добавляют от ста граммов до 1- го килограмма. Все зависит от желаемого результата.

В профилактических целях используют меньшее количество, а для лечебного эффекта берут соли больше.

Важно! Во время процедуры нужно следить за состоянием кожи.

Если возникают раздражения, нужно уменьшить дозировку. Полезно также в соленую ванну добавлять эфирные масла. Такую процедуру делаю при 35-39 градусах.

Солевую ванну принимают спустя два часа, после еды. По окончании процедуры нужно хорошенько натереться махровым полотенцем, укутаться и полежать не менее получаса.

Как и любая физиотерапевтическая процедура, солевые ванны для похудения имеют противопоказания:

  • раны и ссадины на коже;
  • хроническая сердечно-сосудистая недостаточность;
  • сухая, чувствительная кожа;
  • лактация – обезвоживание может уменьшить количество молока;
  • злокачественные новообразования;
  • повышенная температура тела.

Очень осторожно можно использовать ванны с солью при беременности: нахождение в горячей воде может спровоцировать ее прерывание. Находиться в воде комфортной температуры при беременности в принципе не противопоказано.

То же самое относится к страдающим гипертонией или варикозным расширением вен: им противопоказан перегрев, но в целом водные процедуры не запрещены. Растирая тело после ванны, участок варикозного расширения нужно обходить стороной.

Независимо от температуры воды, процедура будет полезной в отношении похудения. Только нужно учитывать, что прохладная солевая ванна окажет бодрящее действие, повысит тонус организм и добавит работоспособности, активности. А вот горячая будет действовать наоборот – успокаивать, расслаблять.

Принимать решение о том, какую ванну лучше принимать, нужно в индивидуальном порядке. В любом случае будет оказан ожидаемый эффект. Правда, специалисты рекомендуют готовить теплую воду для процедуры – не более 35 градусов.

Общая рекомендация для частоты проведения солевых ванн – 2 — 3 раза в неделю, но если в качестве основного компонента выбрана бишофитная соль, то нужно остановиться на графике 1 раз в неделю.

В принципе, обычная солевая ванна и даже с добавлением пищевой соды может приниматься и каждый день, что ускорит похудение и быстрее приведет в порядок кожные покровы. Но общее количество процедур на один курс не должно превышать 15 раз, после чего необходимо сделать перерыв в 2 недели.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector