Постменопауза у женщин что это такое и сколько она длится?

Как поддержать организм в этот период?

Четких норм гормонов, которые должны наблюдаться у женщины в период постменопаузы, нет. Отмечается острый дефицит эстрогенов – они теперь вырабатываются только надпочечниками и гипофизом в незначительных количествах.

Гормоны эстрогеновой группы отличаются своим взаимопревращением, происходит это внежелезистым способом – в различных тканях организма. Например, эстрадиол превращается в эстрон или наоборот. Главным источником эстрогенов у женщины в постменопаузальный период является жировая ткань, которая накапливала эти гормоны ранее.

Поскольку в периоде менопаузы яичниках совсем нет фолликулов, то в значительной степени увеличивается рост ФСГ и ЛГ. Уровень фолликулостимулирующего гормона увеличивается в 15–25 раз, а лютеинизирующего в 3–5 раз.

Неравномерность увеличения этих гормонов объясняется разным периодом выведения из организма, а также отсутствием ингибина – пептида, который подавляет активность ФСГ. Максимальное содержание ФСГ и ЛГ в крови женщины наблюдается в первые три года наступления менопаузы, затем их количество постепенно снижается.

Гормон Нормальный уровень
Эстрадиол 10–20 пг/мл
Эстрон 30–70 пг/мл
Андростендион 1,25–6,30 нмоль/л
Тестостерон 0,13–2,6 пг/мл

Уровень мужских половых гормонов – андрогенов снижается незначительно, примерно на 15%, а в некоторых случаях может наблюдаться его увеличение. В этом случае у женщины будут проявляться признаки гирсутизма:

  • рост волос на теле и лице по мужскому типу;
  • огрубение голоса;
  • усиленное потоотделение;
  • нарушение сна.

Бороться с этим заболеванием можно только с помощью гормональных препаратов.

Если ответ на вопрос, что это такое постменопауза получен, то далее следует разобраться со способами снижения неприятных симптомов климакса.

Есть несколько способов улучшения общего состояния организма:

  • негормональные препараты, которые способствуют восстановлению нервной системы. К ним относятся нейротропные препараты и антидепрессанты;
  • прием витаминных комплексов. Особенно необходимы в этот период витамины группы В, а также С, Е, D и кальций;
  • прием фитогормонов – это препараты, в основе которых экстракты растений, они способствуют синтезу эстрогенов, например, Феминал, Эстровэл, Климактоплан, Климадинон, Ременс;
  • гормональная терапия. Лечение последствий климакса с помощью заместительной терапии индивидуально, схема назначается эндокринологом. Чаще всего для терапии используют Дерместрил, Овестин, Климара, Дивина, Ливиал, Климонорм.

Для облегчения симптомов постменопаузы есть много народных рецептов, основанных на приеме отваров таких трав, как:

  • зверобой (при сильных и частых приливах);
  • женьшень (при сильных стрессах и эмоциональных нагрузках);
  • солодка (для стимулирования выработки собственных эстрогенов);
  • луговой клевер (содержит много фитоэстрогенов);
  • шалфей (для нормализации сердечного ритма);
  • тернера раскидистая (природный афродизиак).

Для устранения основных симптомов климакса необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, спать ночью, правильно питаться. Следует включить в рацион:

  • семена льна, кунжута – они богаты фитоэстрогенами;
  • брокколи;
  • зеленые бобы;
  • ямс;
  • рис;
  • пшеница;
  • соя;
  • фисташки;
  • сушеные финики.

Чрезмерные физические нагрузки, даже занятия спортом, способствуют снижению уровня эстрогенов, поэтому их необходимо сокращать.

В позднем постменопаузальном периоде в женском организме завершаются те изменения, которые начались при менопаузе. Наблюдается уменьшение матки и истончение эндометрия, атрофические изменения в нем. Если в репродуктивном возрасте его толщина в норме составляла 1,5 см, то теперь она не превышает 0,5 см.

Размеры матки в постменопаузальном периоде. В скобках указаны минимальные и максимальные значения, мм

Уменьшаются и размеры яичников. Спустя 10 лет после менопаузы их объем не превышает 1,5 куб. см., а если он составляет более 5 куб. см., то это считают патологическим явлением. В позднем периоде постменопаузы фолликулы в яичниках не выявляются.

  • вульвовагинальная атрофия;
  • остеопороз;
  • артериальная гипертензия;
  • остеоартрит;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • гиперлипидемия;
  • болезнь Альцгеймера и другие болезни.

Изменения в организме женщины в период постменопаузы

Также происходят и другие обменные явления:

  • увеличение массы веса;
  • нарушение углеводного и липидного обмена;
  • повреждение внутреннего слоя стенок кровеносных сосудов, или эндотелиальная дисфункция.

Распространенность урогенитальных расстройств в постменопаузе

Больше половины женщин в постменопаузе страдают от симптомов вульвовагинальной атрофии:

  • сухость;
  • жжение, зуд;
  • неприятные ощущения во влагалище;
  • частые инфекционные заболевания мочевыводящих путей;
  • внезапные неконтролируемые позывы к мочеиспусканию;
  • боль и кровянистые выделения во время полового акта;
  • болезненные ощущения при мочеиспускании.

Постменопауза у женщин что это такое и сколько она длится?

Одной из наиболее распространенных патологий в этом возрасте является остеопороз. К 35 годам у женщины достигается максимум развития скелета, а далее начинается потеря плотности костной массы, которая к наступлению менопаузы достигает 2-3% в год и продолжается с такой скоростью до 70 лет.

В первую очередь нужно помнить, что заботиться о своем здоровье нужно на протяжении всей жизни. С наступление половой зрелости девушка должна регулярно посещать гинеколога, своевременно лечить все заболевания и вести здоровый образ жизни.

Согласно поведенным исследованиям, пациентки, которые своевременно начали принимать гормональную терапию, изменили свой образ жизни и отказались от вредных привычек, гораздо реже сталкиваются с осложнениями постменопаузального периода, нежели те, кто пустил течение меностаза на самотек.

Среди основных рекомендаций, которые дают врачи женщинам, чтобы не столкнуться с осложнениями меностаза, можно выделить:

  • Регулярное посещение гинеколога;
  • Правильное сбалансированное питание;
  • При необходимости прием витаминных комплексов;
  • Активный образ жизни;
  • Полноценный отдых и физиотерапия;
  • Прием препаратов только по назначению врача.

В большинстве случаев на начальных этапах климактерия врачи советуют принимать фитоэстрагены, которые способны восполнить недостаток гормонов и предупредить развитие осложнений.

После 45 лет в репродуктивной системе женщины начинают происходить различные изменения. И дело не только в угасании функций яичников. Как правило, начало климактерического периода ознаменовано сбоями выработки половых гормонов, и как следствие их дисбалансом.

Сначала женщина проходит пременопаузальный период. Он может длиться на протяжении нескольких лет. В это время снижается выработка половых гормонов, увеличивается подкожная жировая прослойка, происходит сбой менструального цикла.

После 50 лет наступает менопауза. Основным признаком которой является отсутствие менструации. Если месячные не приходят на протяжении года, можно смело считать что наступил период постменопаузы, который подразделяют на 2 этапа:

  1. Ранняя постменопауза, длится примерно 2–3 года. Именно такой период необходим чтобы женский организм адаптировался к гормональным перестройкам. В это время угасает активность гормона эстрогена.
  2. Поздняя постменопауза наступает через 2 года и длится в среднем 10 и более лет. Симптомы, которые характерны для раннего периода постепенно уменьшаются, а то и вовсе исчезают. Но взамен, женский организм может испытать определенные последствия, связанные с изменением гормонального фона.

Еще 10–20 лет назад врачи считали, что в период постменопаузы гормональный фон женщины обязательно должен быть скорректирован медикаментами. Сегодня специалисты рекомендуют заместительную гормональную терапию исключительно по медицинским показаниям.

Когда и как наступает у женщин

Климакс – неизбежный процесс, который наступает в организме женщины. Он связан с окончанием репродуктивного периода и постепенным сокращением выработки половых гормонов. Многие женщины отождествляют менопаузу со старением, но это далеко не так, ведь климактерический период длится три десятилетия, не наступает мгновенно.

Эндокринные изменения связаны в основном с недостатком выработки эстрогенов – это главные женские половые гормоны. Особенностью эстрогенов является то, что они обеспечивают не только нормальное функционирование половых органов, но и влияют на весь организм:

  • ухудшается состояние кожи;
  • нарушается психоэмоциональное состояние;
  • развивается ожирение;
  • эстрогены препятствуют образованию в крови холестериновых бляшек;
  • участвуют в выработке печенью факторов свертываемости крови.

Именно из-за недостатка эстрогенов у женщин наблюдаются довольно неприятные климактерические симптомы.

К сожалению, всё в нашем мире с течением времени подвергается старению. Это касается и прекрасной половины нашего человечества. С возрастом тело женщины претерпевает изменения.

Постменопауза — это естественный процесс, наступающий после определённого этапа жизни.

Очень важно в такой момент понимать и принимать физиологические преобразования, происходящие внутри организма, чтобы уметь сохранить своё здоровье ещё на долгие годы.

Постменопауза — это промежуток времени в жизни женщины, берущий начало с завершения её последнего менструального цикла, до конца жизни. Это завершающая ступень климакса — угасания детородной функцией.

Возраст наступления данного периода у всех женщин отличается и зависит от многих факторов, так у некоторых женщин постменопауза наступает уже в 40 лет, у других только в 55.

Климакс

Так или иначе любая женщина рано или поздно с этим сталкивается.

Основной же причиной постменопаузы являются изменения репродуктивной системы. Количество гормонов, вырабатываемых гипофизом, надпочечниками и яичниками, сокращается. Ресурсы организма истощаются и появляется недостаток необходимых веществ. В наибольшей степени это касается яичников.

Самый важный гормон в организме женщины — эстрадиол, перестаёт вырабатываться, как и прогестерон. Это приводит к повышению концентрации Фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и Лютеинизирующего гормона (ЛГ).

Симптомы и признаки

Симптомы постменопаузы, чем-то похожи на симптомы климакса, только слегка ослабленные. Симптомов достаточно много, что связанно с изменением гормонов, которые оказывают сильное влияние на организм человека. Такими признаками являются:

  • Увеличение массы тела. Всё зависит от гормона эстрогена, так как его становится меньше, организм старается его восполнять. Поэтому, даже если рацион и ритм жизни женщины не изменяются, откладывается большее количество жира. Ведь именно жировая ткань, помимо яичников, способна вырабатывать эстрогены.
  • Моченедержание. Данный симптом также может быть следствием постменопаузы у женщин. Причиной является всё тоже снижение эстрогенов. Данный гормон держит в тонусе стенки мочевого пузыря, делая их более эластичными. Вследствие снижения гормона, они теряют свою эластичность и ослабевают.
  • Дискомфорт во влагалище. Сокращение коллагена-белка, составляющего шейки матки и влагалища, делает оболочку половых органов суше. Влагалище теряет прежний тонус, а его стенки могут опуститься. Всё это и вызывает неприятные ощущения.
  • Бессонница и резкие перемены настроения. Обычно они появляются ещё в начале климактерического периода и сохраняются в течении времени. В период постменопаузы у женщин эти симптомы становятся менее выраженными. Однако повышенная раздражительность, обидчивость, перепады настроения могут остаться.
  • Приливы. Состояние, когда кровь приливает к лицу, шее, рукам. Появляется чувство жара. В среднем оно не длится более 2-5 минут.
  • Утрата костной тканью прежней прочности. К перелому может привести такое физическое повреждение, которое раньше закончилось бы небольшим ушибом. Это происходит из-за дефицита кальция, появляющегося из-за проблем с его усвоением.

Это основные симптомы и признаки, которые появляются при постменопаузе. Важно уметь их интерпретировать, не волноваться, и брать под контроль этот естественный процесс. Постменопаузальный период никак не должен омрачать вашу жизнь.

Важно следить за выделениями при долгом отсутствии месячных. Изменения в половых органах, делают микрофлору влагалища менее защищённой перед различными инфекциями. Из-за измени работы в шейке матки объём выделяемой слизи сокращается.

Контроль и особое внимание, уделяемое выделениям, очень важны. Нормой являются прозрачные слизистые выделения, напоминающие отвар риса, которые не доставляют никаких беспокойств и не имеют запахов.

Если же выводимая слизь непрозрачна и имеет неприятный запах, сопровождается болевыми ощущениями или дискомфортом, это могут быть причины какого-либо заболевания. Важно следить также из-за различными образованиями — полипами, которые могут появиться вследствие негативного развития эндометрия.

Как уже отмечалось выше возраст женщины, когда угасает репродуктивная функция, может быть достаточно разный. Подобные симптомы не слишком явные и могут быть признаками других заболеваний или стресса. Постменопаузой в медицине считают период времени, который начинается с конца последних месячных женщины, при отсутствии их в течении года и более.

Нормальным возрастом для наступления постменопаузы считается 45 лет. Она может наступать и в более раннем возрасте в связи с генетическими особенностями или гормональными сбоями, но такое бывает достаточно редко. При некоторых заболеваниях врачи вынуждены искусственно прекращать менструации.

Постменопауза у женщин является последней ступенью перехода, которой предшествуют климакс и пременопауза. В среднем возраст наступления постменопаузы равен 51 год.

Сколько длится постменопауза? — До конца жизни — это завершающий этап.

К сожалению постменопауза может нанести организму женщины некий ущерб, связанный со всевозможными изменениями. Поэтому если у женщины долгое время отсутствуют месячные, то ей необходимо проходить обследования, которые позволят подтвердить наступление постменопаузы и предотвратить нежелательные последствия.

К таким последствиям можно отнести:

  • остеопороз-вымывание кальция из костей;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • атеросклероз-избыточное отложение холестерина на стенках сосудов;
  • заболевания половых органов;
  • нарушения слуха, зрения, памяти и прочие неврологические заболевания.

Постменопауза у женщин что это такое и сколько она длится?

Если контролировать своё здоровье, вести наблюдение у врача, то всех этих последствий можно избежать. Важно проходить осмотры хотя бы раз в полгода. Следить за своим давлением. Делать маммографию, УЗИ половых органов.

Также рекомендуется не злоупотреблять вредными привычками, вести относительно активный образ жизни — много гулять, делать физические упражнения для подержания мышц в тонусе.

Бережное отношение к своему здоровью, консультация врачей и следование их советам, сделают постменопаузальный период более лёгким. Что позволит сохранить своё физиологическое и психологическое здоровье и предотвратит серьёзные осложнения, обеспечив ещё долгие годы счастливой жизни.

Очень важно понимать, что жизнь после климакса не является законченной. Женщина — это не машина по производству детей, поэтому репродуктивная функция является не единственной, хоть и безусловно важной, задачей женщины.

Преимущества у этого этапа в жизни женщины, тоже есть. Можно уделять больше времени себе и менять свою жизнь и жизнь окружающих в лучшую сторону. Проблемы со здоровьем могут быть в любом возрасте, и всё что необходимо это придерживаться некоторых правил, которые позволят со всем справиться:

  • Еда. Лучше всего исключить из своего рациона жирную пищу. Она вредна для организма абсолютно в любом возрасте. Её сокращение не только улучшит ваше самочувствие, но и сократит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Отдавайте предпочтения фруктам и овощам, а также кисломолочным продуктам. это поспособствует значительному укреплению вашего здоровья;
  • Физические нагрузки. Активный отдых и небольшие физические нагрузки только укрепят ваш организм. Не стоит себя ограничивать из-за риска переломов. Пассивный образ жизни наоборот только его увеличит. А пешие прогулки, плаванье, йога, аэробика или гимнастика, поспособствую укреплению ваших мышц, связок, суставов и костной ткани;
  • Секс. Секс при климаксе — это отличный способ снимать напряжение в любом возрасте. Снижение негативных эмоций и получение удовольствие продлят как молодость, так и улучшат психологическое состояние.

Существуют также более специфические методы, которые упрощают жизнь женщины в постменопаузальный период.

Заместительная гормональная терапия при климаксе — это достаточно популярный за рубежом способ облегчения симптомов постменопаузы.

Постменопауза у женщин что это такое и сколько она длится?

Так как практически все симптомы, возникающие в данный этап жизни женщины, возникают из-за гормонального сбоя, а именно недостатка эстрогена, то его получают через фармакологические препараты.

Именно этот гормон является основой подобного вида лекарств. Также использую прогестерон, который тормозит рост эндометрия в матке.

Многочисленные исследования подтверждают его безопасность, а огромное количество мифов, либо стали уже не актуальны из-за развития медицины, либо и вовсе высосаны из пальца.

Помимо этого, данная терапия предотвращает такие болезни как Альцгеймер и благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Поэтому не стоит верить различным выдумкам. Используйте то, что даёт медицина на данном этапе своего развития, чтобы облегчить неблагоприятные симптомы постменопаузы. Перед началом терапии следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Фитоэстрогены

Физиологические изменения

На этапе постменопаузы женский организм терпит серьезную гормональную перестройку. Происходит снижения уровня прогестерона и эстрогена, но в это же время повышается уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).

Предлагаем ознакомиться:  Что такое экстрофия мочевого пузыря у детей из-за чего она появляется как не допустить развития

Также недостаток эстрогена ведет к тому, что эндометрий перестает обновляться, а матка и яичники уменьшаются в размерах. Серьезным недостатком постменопаузы является то, что в этот период сокращается выработка слизи защищающей мочеполовую систему от проникновения инфекции.

Изменения касаются и влагалища, происходит его опущение, нарушается баланс естественной микрофлоры. Снижение слизи вызывает сухость и приводит к ощущению дискомфорта во время полового акта.

Измененный баланс микрофлоры может провоцировать не только инфицирование половых органов, но и мочевого пузыря вызывая цистит. Снижение тонуса стенок мочевого пузыря может приводить к непроизвольному излитию мочи во время кашля или сильного напряжения.

Период постменопаузы замедляется процесс обмена веществ, а значит и усвоение полезных веществ из пищи ухудшается. Недостаток витаминов напрямую влияет на крепость костей, цвет кожи и здоровье волос.

Единственной причиной всех изменений в любой фазе климактерия является прекращение функционирования яичников. Примечательно, что функционирование яичников практически статично на протяжении репродуктивного цикла. Исключение составляют периоды беременности и рождения детей.

При внутриутробном формировании яичников закладываются фолликулы, которые являются сферическими образованиями в виде пузырьков. Каждый фолликул может стать источником зрелой яйцеклетки.

Яичники обычно функционируют попеременно в каждом менструальном цикле. В течение цикла несколько фолликулов начинают активный рост, изменяясь при этом структурно. В итоге фолликулы превращаются в подобие гормональной железы, которая может продуцировать гормоны.

Затем в результате «естественного отбора» развивается только один, наиболее жизнеспособный фолликул, который сможет обеспечить адекватное функционирование яйцеклетки. Остальные фолликулы подвергаются редукции до окончания созревания.

В конце первой фазы цикла оболочка фолликула разрывается, что обеспечивает выход зрелой яйцеклетки за границы яичника. Это процесс называется овуляцией. Если оплодотворение не наступает, яйцеклетка погибает на вторые сутки.

Стартует так называемая лютеиновая фаза. На месте оставшихся от фолликула элементов формируется жёлтое тело, которое является временной гормональной структурой. Жёлтое тело продуцирует прогестерон и прекращает своё функционирование до наступления менструации.

Функционирование яичников контролируется гипофизом и гипоталамусом. Созревание фолликула и яйцеклетки обеспечивается за счёт ФСГ, продуцируемого гипофизом. ЛГ непосредственно влияет на жёлтое тело.

Циклическая гормональная деятельность яичников не только реализует репродуктивную функцию, но и воздействует на весь организм женщины. Таким образом, завершение гормональной функции яичников вызывает помимо возникновения бесплодия различные симптомы, связанные с адаптацией органов и систем.

Функционирование яичников не прекращается внезапно. Природой запрограммирован достаточно длительный переход от нормальной концентрации половых гормонов до их полного отсутствия. Данный переход обычно составляет около десяти лет.

Постменопауза является своеобразным завершающим этапом климактерия, в течение которого отмечается максимальная выраженность всех симптомов. Это связано с полным отсутствием эстрогенов в постменопаузальном периоде.

Постменопаузальный период является самым длительным в климактерии и продолжается до самой старости. Постменопауза является естественным этапом в жизни женщины, следовательно, не может считаться патологией.

Здоровые женщины обычно вступают в постменопаузу, имея хорошие компенсаторные возможности. В то время как наличие выраженных симптомов говорит о компенсаторной дисфункции. Это значит, что организм не может адаптироваться к изменяющимся условиям. Эстрогенный дефицит нарушает работу всего женского организма.

После прекращения репродуктивной функции синтезирование эстрогенов имеет внежелезистое происхождение.

Выделяют несколько важнейших эстрогенов:

  • эстрадиол;
  • эстрон;
  • эстриол.

Значительное количество данных гормонов синтезируется в яичниках. Продуцировать данные гормоны могут также надпочечники, жировая ткань. Эстрогены имеют способность к самопревращению. Именно поэтому дефицит одного гормона может восполняться за счёт другого.

Нормальное количество гормонов в постменопаузе не установлено. Это связано с изменениями в пременопаузе и менопаузе.

В менопаузе и постменопаузальном периоде наблюдается отсутствие фолликулов в яичниках. Это способствует увеличению концентрации ФСГ в 10-20 раз. В свою очередь, продукция ЛГ увеличивается в 3 раза. В постменопаузе синтез эстрогенов осуществляется не яичниками, а периферическими структурами.

Основные признаки постменопаузы

Постменопауза – это заключительный этап климакса. Он характеризуется полным угасанием репродуктивной функции. У женщины прекращаются месячные и начинаются первые признаки старения. Постменопауза сопровождается рядом изменений, касающихся физического и психологического здоровья. В медицине ее условно разделяют на раннюю и позднюю.

Климакс представляет собой процесс биологического снижения репродуктивной функции женщины. Он разделяется на три этапа: пременопаузу, менопаузу и постменопаузу. Первый период начинается в 35-40 лет.

Он характеризуется постепенным снижением эстрогенов в организме, что приводит к нарушению менструального цикла. Его считают подготовительной стадией климакса. Менопаузой называют последние месячные женщины.

Заключительный этап наступает через 12 месяцев после завершения критических дней. Это происходит в промежутке от 50 до 55 лет.

Отсутствие менструации во время постменопаузы обусловлено прекращением обновления функционального слоя матки при снижении уровня эстрогенов. Объем органа и придатков постепенно уменьшается.

Изменение гормонального фона отражается и на функционировании выделительной системы.

Влагалищного секрета становится меньше, что провоцирует сухость и появление дискомфортных ощущений во время интимной близости.

На завершающем этапе климакса увеличивается вероятность развития инфекционных недугов. Защитная функция половых органов уменьшается, поэтому они становятся более уязвимыми по отношению к инфекциям.

Согласно статистике, наиболее выраженными признаками этого периода считают приливы и тревожное состояние.

Теоретически во время постменопаузы невозможно зачать ребенка. Но на практике нередко встречаются случаи развития беременности. Такое происходит при неправильном определении климактерического периода.

Нарушение менструального цикла возникает на фоне гинекологических заболеваний. Отсутствие месячных женщина ошибочно принимает за климакс и перестает предохраняться. Поэтому беременность в этот период – неожиданное явление.

Выраженность симптоматики зависит от совокупности факторов. К ним относят наследственность, наличие гинекологических заболеваний, количество беременностей, абортов и т. д. Во время постменопаузы некоторые характерные симптомы климакса сглаживаются. Однако в организме наблюдаются другие признаки гормональных изменений. К ним относят следующее:

  1. По причине ухудшения функции пищеварения учащаются запоры.
  2. На теле могут появиться папилломы. Некоторые разновидности родинок перерождаются в злокачественные опухоли.
  3. В результате нарушения обмена веществ развиваются заболевания сердца и сосудов. Увеличивается риск формирования холестериновых бляшек, которые закупоривают сосуды. Ухудшение кровообращения в области сердечной мышцы может спровоцировать стенокардию или ишемию.
  4. Недостаточная выработка коллагена приводит к сухости кожи и возникновению новых морщин.
  5. Полное отсутствие менструации длительностью более года.
  6. На голове появляется больше седых волос, усиливается их выпадение. Меняется структура и замедляется рост ногтей.
  7. При нехватке эстрогенов кожа становится более восприимчивой к солнечному воздействию. Могут появляться пигментные пятна.
  8. В период постменопаузы женщина становится более раздражительной. Это вызвано повышенной мнительностью и нехваткой сна.
  9. Изменения в работе сосудистой системы приводят к ухудшению памяти, а также к снижению зрения и слуха.

В отличие от пременопаузы такие симптомы как приливы, повышенное потоотделение и нервозность уже практически отсутствуют. На первый план в это время выходят иные отклонения, которые опасны появлением возрастных отклонений. Основные проблемы, с которыми сталкиваются дамы на этом этапе:

  • Деминерализация костной ткани. Проявляется частыми переломами, сутулостью, проблемами с позвоночником.
  • Выпадение и ломкость волос. Волосы могут выпадать на отдельных участках или на всей голове, ногти слоятся и ломаются, становятся желтыми.
  • Пигментация и резкое старение кожи. Появляются коричневые пигментные пятна на руках, шее и лице, также присутствуют глубокие морщины.
  • Сосудистые болезни. Атеросклероз начинается с уменьшения упругости сосудов, они перестают реагировать на изменение давления, а сгущение крови приводит к тромбам.
  • Гипертония. Постоянно повышенное давление от плохой работы сосудов ведет к гипертонии, инсульту и инфаркту.
  • Ухудшение слуха, памяти и зрения. Все эти отклонения связаны с плохой циркуляцией крови.
  • Сердечные патологии. Инфаркт, ишемия, аритмия являются следствием нарушения работы сосудов.
  • Нарушения мыслительного процесса. Головной мозг страдает от кислородного голодания, вызванного плохим кровообращением.
  • Ослабление иммунитета. Иммунная система уже не в состоянии бороться с различными инфекциями и вирусами.
  • Нарушение обмена веществ. В крови нарушается баланс глюкозы, жиров и других важных веществ, что ведет к ожирению, сахарному диабету и тд.
  • Появление доброкачественных и злокачественных новообразований. Это главная опасность в пожилом возрасте. Имеющиеся новообразования могут переродиться в рак.
  • Опущение матки. Происходит из-за ослабления мышц тазового дна, исправляется хирургической коррекцией.
  • Недержание мочи. Также происходит от слабости мышц.
  • Запоры. Происходят от нарушения обмена веществ, также могут быть свидетельством наличия опухолей.
  • Инфекции мочевыводящей системы. Появляются из-за ослабления иммунитета и атрофирования слизистых влагалища.

Все эти явления возникают на фоне крайнего дефицита эстрогена и смещения гормонального фона в сторону преобладания тестостерона.

Как понять, когда наступит постменопауза, что будет происходить с организмом, какие появятся симптомы? Такие вопросы волнуют женщин после 40 лет. Главный признак того, что наступил период постменопаузы, является длительное, более 12 месяцев, отсутствие месячных.

Постменопаузу условно подразделяют на два этапа:

  • ранний – до 55 лет;
  • поздний – до 65 лет.

В раннем периоде могут присутствовать такие проявления климакса, как:

  • урогенитальные нарушения;
  • изменение кожных покровов.

От дефицита гормонов истончается слизистая влагалища и вульвы, она становится уязвимой к инфекционной агрессии и различным механическим травмам, поэтому у женщины в это время могут развиваться:

  • вагиниты;
  • уретриты;
  • циститы.

Отсутствие нормальной микрофлоры может спровоцировать местные дисбиотические нарушения, которые приводят к воспалениям слизистой. В таком случае женщина будет отмечать появление нетипичных выделений из влагалища, кровотечений, сукровицы.

В ранней постменопаузе у пациенток часто диагностируют доброкачественные новообразования:

  • полипы;
  • миому матки;
  • серозную кистому.

Возникновение таких заболеваний обусловлено гиперпластическим изменением эндометрия – это разрастание внутреннего слоя матки локально или по всему периметру.

Клинические проявления

У 45% женщин постменопауза протекает без выраженных симптомов. Вылечить постменопаузу не представляется возможным, так как данный возрастной период в жизни женщины не является патологией. Лечение в постменопаузальном периоде применяется лишь для устранения нежелательных симптомов при неспособности организма адаптироваться к дефициту эстрогенов.

Используются как гормональные, так и негормональные препараты. В частности, применяются средства, подавляющие избыточную возбудимость эмоциональной сферы и вегетативной системы. Хороший эффект оказывают витамины группы В, антидепрессанты.

Для ликвидации симптомов эстрогенной недостаточности применяется Тиболон, который считается гестагенным препаратом. Тиболон не оказывает влияния на эндометрий, поэтому циклические выделения отсутствуют. Препарат предупреждает развитие остеопороза.

Гормонотерапия в постменопаузальном периоде является предметом спора со стороны специалистов. Следует отметить, что заместительная гормональная терапия может смягчить симптомы постменопаузы у женщин, однако, омолаживающий эффект отсутствует.

Гормонотерапия в постменопаузальном периоде назначается только при наличии строгих показаний. Применение препаратов гормонального характера возможно только после предварительного тщательного обследования.

Фитоэстрогены являются альтернативой гормональных средств в постменопаузальном периоде. В отличие от последних, фитоэстрогены воздействуют мягко, развитие побочных эффектов происходит редко. Гинекологи применяют различные фитоэстрогенные препараты для устранения симптомов в постменопаузе, в частности, Климадинон, Климактоплан.

Многие лекарственные травы доказали свою эффективность и были признаны традиционной медициной. В частности, для ликвидации выраженных симптомов расстройств со стороны различных органов и систем в постменопаузальном периоде могут использоваться такие растения, как боровая матка, красная щётка и тысячелистник.

Питание и ЛФК

Выраженность симптомов в постменопаузальном периоде нередко зависит от образа жизни женщины, соблюдения ею режима труда и отдыха, отказа от вредных привычек. Существенное значение имеют правильные пищевые привычки и физическая активность.

В постменопаузальном периоде обменные процессы замедляются, что требует пересмотра рациона. Желательно потреблять как можно больше овощей, фруктов. Полезно мясо нежирных сортов и морская рыба. Способ приготовления пищи также влияет на самочувствие женщины.

Жирные, солёные блюда, копчёности необходимо по максимуму ограничить в постменопаузальном периоде. Частое потребление кондитерских изделий негативно влияет на желудочно-кишечный тракт, провоцируя расстройства стула.

Адекватная физическая активность в постменопаузальном периоде предупреждает застойные явления в малом тазу, помогает бороться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Желательно выбирать виды физической активности в постменопаузе после обследования. Например, упражнения на напряжение брюшного пресса противопоказаны при опухолях матки.

Постменопауза протекает ступенчато, поэтому и симптомы ее сопровождающие следует перечислять поэтапно. Стоит отметить, что клинические проявления достаточно непостоянны и двух женщин одного и того же возраста они могут отличаться. Но все же на раннем этапе существуют общие проявления:

  1. В первую очередь проявляются признаки астенического синдрома. Другими словами, появляется слабость, бессонница чередуется с сонливостью, снижение внимательности и работоспособности. Причем симптомы в течение одного дня могут чередоваться. А хорошее самочувствие может перетекать в недомогание.
  2. Еще одним признаком постменопаузы являются резкие перепады настроения. Появляется раздражительность, плаксивость и даже депрессия.
  3. Также у женщины снижается либидо. При этом часто оно сочетается с необратимыми изменениями слизистой влагалища.

Если симптомы выражены незначительно, то уменьшить их проявление можно скорректировав питание и образ жизни. В остальных случаях гинеколог назначает заместительную гормональную терапию.

Клинические признаки поражения половых органов обычно проявляются в период между ранней и поздней стадией постменопаузы. По статистике подобные расстройства диагностируют примерно у 35% женщин в климактерическом периоде. К ним относят следующие патологии:

  1. Учащенное мочеиспускание, опущение влагалищных стенок. В редких случаях может произойти частичное или полное выпадение матки.
  2. Часто на фоне постменопаузы у женщин развивается атрофический кольпит. Симптомами становятся жжение и зуд в области половых органов. Нередко возникает дискомфорт и неприятные ощущения во время полового акта – диспареуния.
  3. Нарушения баланса микрофлоры может спровоцировать появления уретрита и цистита.

Лечение таких проявлений должно проводится под контролем гинеколога. Методы терапии в этом случае носят комбинированный характер.

Именно с такими симптомами пациентки чаще всего обращаются к врачу в период климакса. На этапе постменопаузы бывают следующие нейровегетативные проявления:

  1. Основным проявление этой группы являются приливы. Говоря простым языком, у женщины внезапно наступает чувство жара, потливости. Краснеет кожа лица, шеи и области декольте. Частота и выраженность приливов может быть разной.
  2. Нарушения в работе нервной системы, такие как головокружение, головная боль, тошнота и потливость.
  3. Повышенное артериальное давление, которое может спровоцировать гипертонический криз.

Уменьшение нейровегетативных проявлений проводят при помощи заместительной гормональной терапии. Опять же только под контролем врача.

Нехватка гормона эстрогена со временем может привести к развитию атеросклероза. А гормональные сбои развивающиеся на фоне постменопаузы у женщин провоцируют следующие патологические состояния:

  1. Нарушение жирового обмена провоцирует поражение коронарных и мозговых артерий и как следствие инсульт и ишемию.
  2. Дефицит кальция увеличивает риск развития остеопороза.
  3. Нарушение липидного обмена повышает количество плохого холестерина, а значит увеличивает риск атеросклероза сосудов.
  4. Гормональный сбой может спровоцировать развитие различных новообразований в половых органах.

Часто такие состояния носят возрастной характер. Поэтому их коррекция проводится по мере необходимости.

Норма гормонов в периоде постменопаузы

Постменопауза и что это такое изучалась учеными многие годы. По результатам исследований было выявлено, что основные симптомы менопаузального периода связаны со снижением активного эстрогена под названием эстрадиол.

В постменопаузальный период нехватку эстрадиола организм пытается возместить повышенным синтезом эстрола, который вырабатывается корой надпочечников и жировой тканью, но данное вещество не так активно, и не всегда может компенсировать дефицит эстрадиола.

Специалистами была рассчитана таблица норм в пожилом возрасте, которая указывает нормальное содержание активных веществ, достаточное для того чтобы не столкнуться с возникновением различных патологий в этой фазе меностаза, а именно:

  • Эстрадиол – от 10 до 20 лг/мл;
  • Эстрола – от 30 до 70 лг/мл;
  • Андростендион – от 1,25 до 6,3 нмоль/л;
  • Тестостерон – от 0,13 до 2,6 лг/мл.
Предлагаем ознакомиться:  Уретероцеле мочевого пузыря: что это такое и как лечить у детей, женщин

Постменопауза у женщин что это такое и сколько она длится?

Именно такие показатели необходимы для поддержания здоровья всех систем в позднем климактерическом периоде. Если отклонения будут значительными, пациентка неизбежно столкнется с различными патологиями и отклонениями, которые могут привести к серьезным и даже смертельным заболеваниям.

Поэтому каждая пациентка, у которой наступила менопауза и постменопауза, должна регулярно сдавать анализ на гормоны, чтобы врач смог своевременно скорректировать гормональный фон и предупредить эти болезни.

Диагностические меры

В случае когда у женщины отсутствует менструация более 1 года, ей следует обратиться к врачу. В первую очередь гинеколог проведет визуальный осмотр и назначит анализы, выявляющие уровень таких гормонов, как эстрогены, ФСГ и андрогены.

  • УЗИ органов малого таза и брюшной области;
  • общий анализ крови;
  • цитологию слизистой шейки матки (для обнаружения атипичных клеток);
  • гистероскопию;
  • маммографию;
  • остеоденситометрию (определение остеопороза).

Все перечисленные методы достаточно информативны и помогают комплексно оценить состояние женщины находящейся в климактерическом периоде. Диагностические меры помогают своевременно выявить такие заболевания, как киста яичника, остеопороз, опухоли различного характера, гиперплазию эндометрия. На основе полученных данных гинеколог сможет составить индивидуальный план лечения.

Все про постменопаузу: признаки, нормы выделений, остеопороз, народная медицина, ЗГТ

Что значит постменопауза, это значит, что в организме меняется буквально все, это касается и выделений, которые напрямую зависят от состояния слизистых влагалища. В это время слизистые сильно истончаются и в норме объем влагалищного секрета значительно сокращается.

При нормальном течении постклимактерия выделения есть, они бесцветные и не имеют неприятного запаха. Объем их сугубо индивидуален, но чаще всего минимальный. В это время нужно тщательно следить за выделениями, ведь именно по их характеру можно заподозрить наличие различных патологий. Патологическими состояниями являются:

  • Слизь с вкраплением крови – может свидетельствовать о раке шейки матки.
  • Жидкие выделения с кровью, сменяющиеся кровотечением со сгустками – могут говорить о раке эндометрия.
  • Жидкие с неприятным запахом – симптом саркомы матки.
  • Белые творогообразные с кислым запахом – признак молочницы.
  • Выделения со слизью, гноем и сгустками крови – могут свидетельствовать о цервиците.
  • Жидкость с гноем и пеной, имеющая зловонный запах – признак кольпита.

Терапевтические методы

Как таковое лечение женщинам, находящимся в периоде постменопаузы, не требуется, так как это состояние не является болезнью. Все терапевтические меры осуществляют тогда, когда организм неспособен самостоятельно справиться с нехваткой гормона эстрогена.

  1. Фитогормоны или фитоэстрогены. Эти вещества содержатся в растениях и обладают схожими с эстрогеном свойствами. Среди врачей нет единого мнения насколько эффективно они помогают. Но в то же время нет ни единого факта негативного воздействия на женский организм фитоэстрогенов. Поэтому принимать их или нет решается врачом в индивидуальном порядке.
  2. Негормональные препараты устраняющие нарушения работы нервной системы. К ним относят витамины группы A и B, антидепрессанты, успокоительные средства и гомеопатические препараты (Климадинон).
  3. Гестагенные препараты, действующие исключительно на определенный вид ткани для регуляции эстрогенной активности. Например, Ливиал. Он в отличие от других препаратов не оказывает влияния на эндометрий, а значит не провоцирует псевдоменструальные выделения.
  4. Терапия гормональными препаратами помогает искусственно восполнить нехватку эстрогенов. Заместительная гормональная терапия помогает сгладить патологические проявления климакса. Но следует помнить, что такое лечение не поможет омолодить организм, так или иначе, возрастные изменения неизбежны.

Отдельно следует отметить, что бесконтрольный прием гормональных препаратов, может привести к серьезным последствиям. Перед началом лечения следует придерживаться нескольких правил:

  1. Принимать гормональные препараты следует непрерывно, следуя рекомендациям в инструкции.
  2. Заместительную гормональную терапию проводят, только если с момента последней менструации прошло не более 10 лет.
  3. Правильно подобрать препарат может только гинеколог, после визуального осмотра и проведенных анализов.

Постменопауза у женщин что это такое и сколько она длится?

Как правило, гормонотерапию назначают раньше наступления постменопаузы женщинам с патологическим климактерическим синдромом.

Постклимакс и гормоны

Постменопауза что это такое у женщин, это третья и последняя ступень климактерия, которая начинается спустя год после полного отсутствия менструаций. Многих интересует, в каком возрасте наступает постклимактерий, но однозначного ответа на этот вопрос у врачей нет.

Обычно этот этап приходится на возраст после 55 лет, но бывают случаи, когда посменопауза приходит раньше. Чтобы понять, что такое постменопауза, разберемся с основными стадиями климакса, рассмотрим, что такое пременопауза и постменопауза, и определим, что же происходит с женщиной в каждой из них:

  1. Предклимакс. Это начало гормональной перестройки. В возрасте примерно 40 лет начинают отмечаться нарушения менструального цикла, приливы, скачки давления и другие климактерические проявления. На этом этапе продлить молодость вполне возможно. Смена образа жизни окажет стимулирующее действие на яичники, а прием специальных препаратов способен восполнить уровень половых веществ. При адекватной терапии симптоматику пременопаузы можно успешно контролировать. По времени пременопауза может длиться от 3-х до 10 лет.
  2. Климакс. Это время, когда в течение 12 месяцев полностью отсутствуют месячные. Диагноз ставится задним числом. В это время отмечается повышенная интенсивность климактерических проявлений. В это время появляются первые морщины, ухудшается состояние волос и ногтей, портится характер и скачет вес.
  3. Постклимакс. Месячных нет уже 12-15 месяцев, значит можно с уверенностью утверждать, что наступил завершающий этап меностаза, который многим пациенткам дается нелегко. Усиливаются признаки старения, порой развиваются возрастные недуги.

Каждый этап климактерия приближает женщину к полному выключению яичников. Половые гормоны постепенно снижаются, организм перестраивается и в конце этого нелегкого пути дама становится физиологически бесплодной.

В идеале у здоровых дам не должно возникать проблем в постклимаксе. Однако в современном мире женщины не обладают возможностью организма самостоятельно компенсировать все негативные последствия климактерия и часто нуждаются в специализированной помощи.

Постклимактерий можно условно разделить на 2 этапа – это первые пять лет после годового отсутствия месячных и последующие годы. Основная неприятная симптоматика приходится как раз на первые 5 лет.

Особой опасности возникновения серьезных осложнений в постклимаксе подвергаются женщины, которым был поставлен диагноз ранний меностаз. Это патологическое состояние, когда детородная функция стремительно угасает еще до 40 лет.

Ранний меностаз может наступать по ряду причин, каждая из которых требует медицинской помощи и обязательного лечения. Среди причин раннего угасания яичников можно выделить:

  • Наследственность;
  • Частые прерывания беременности;
  • Хронические половые инфекции;
  • Запущенные гинекологические заболевания;
  • Болезни эндокринной системы;
  • Наличие вредных привычек;
  • Хирургические вмешательства;
  • Противораковое лечение.

Именно ранний, несвоевременный климакс переносится пациентками особенно тяжело и при данном диагнозе чаще всего назначается гормональная заместительная терапия, которая помогает компенсировать недостаток собственных гормонов и позволяет предупредить тяжелые патологии в постклимаксе.

Климакс нельзя отождествлять с менопаузой – это длительный период, который начинается за 5–7 лет до прекращения менструаций, а заканчивается через 10–15 лет после последних месячных. Наступление и продолжительность климакса у каждой женщины индивидуально. Однако есть среднестатистические временные интервалы, на которые равняются врачи.

Пременопауза

Пременопауза – 45–50 лет. В этот период характерно снижение выработки половых гормонов и нарушение менструального цикла. В это время женщина может ощущать:

  • приливы крови к лицу, жар, повышенную потливость. Это происходит из-за того, что изменяется циркуляция крови в организме;
  • психоэмоциональные изменения, которые могут проявляться повышенной возбудимостью, неконтролируемой агрессией, частыми сменами настроения, плаксивостью, эмоциональной подавленностью;
  • набор веса, происходит из-за увеличения жировых прослоек и атрофии мышечной ткани.

Своевременная гормональная коррекция и изменение образа жизни в этот период помогут облегчить симптомы протекания климакса и предотвратить возникновение более серьезных проблем в период менопаузы.

Менопауза

Если на протяжении 12 месяцев у женщины не наступает менструация, то это свидетельство того, что наступила менопауза. В это время сохраняются основные симптомы, характерные для пременопаузы, и могут возникать новые:

  • снижение сексуального влечения;
  • атрофия влагалища – появляется сухость, жжение, могут возникать воспаления;
  • нарушение мочеиспускания. Недержание мочи может случаться в ночное время, или при сильном механическом давлении, например, при приступах кашля;
  • ожирение – ткани теряют чувствительность к инсулину, в результате поджелудочная начинает его вырабатывать в больший объемах, чтобы поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови. А инсулин – тот гормон, который способствует накоплению жира, особенно в области талии и живота.

Постменопауза

Постменопауза – длительный период, который начинается после окончательного прекращения менструаций. Яичники полностью утрачивают свои функции, наблюдается острый дефицит гормонов, что влечет нарушения функционирования эстрогензависимых половых органов:

  • матки;
  • влагалища;
  • молочных желез;
  • вульвы.

А также других систем:

  • костно-мышечной;
  • сердечно-сосудистой.

Самые неприятные последствия менопаузы могут наступить у женщин после 55 лет. В результате эндокринных изменений развивается:

  • остеопороз – вымывание кальция из костей, они становятся хрупкими, и возрастает риск перелома даже от незначительного ушиба. Самым уязвимым местом в скелете становится шейка бедра. А полученные переломы костей срастаются долго и болезненно;
  • сердечно-сосудистые заболевания. Гипертония и ишемическая болезнь сердца могут возникнуть и в более молодом возрасте, однако, пик такой заболеваемости приходится именно на постменопаузу;
  • атеросклероз – избыточное отложение холестерина на стенках сосудов. Отсутствие эстрогенов приводит к накоплению холестерина, который может скапливаться в бляшки и перемещаться по кровотоку. Из-за скопления бляшек внутренние органы недополучают необходимого кислорода, и нарушается их нормальное функционирование;
  • прибавка в весе – самый распространенный симптом постменопаузы, может привести к развитию сахарного диабета;
  • нарушение слуха, зрения, памяти и другие заболевания неврологической сферы возникают от недостатка эстрогенов. На этой почве может начать развиваться болезнь Альцгеймера.

Следует отметить, что у женщин, которые внимательно относились к своему здоровью, вели правильный образ жизни, климактерий проходит без тяжелых последствий. Ярко выраженные симптомы отмечаются лишь у 35% женщин.

Причины раннего наступления климакса:

  • гинекологические операции яичников, матки, труб и других органов малого таза;
  • удаление яичников вследствие травм брюшной полости или онкологической опухоли;
  • лечение лучевой терапией. Если женщина подверглась облучению, дозой в 6 Грэй и более, то наступит необратимое повреждение ее яичников;
  • лечение химиотерапевтическими препаратами, которые назначают при диагностировании онкологических заболеваний различных органов. Такие препараты препятствуют росту клеток, в том числе и фолликулов;
  • аутоиммунные заболевания, когда организм воспринимает некоторые органы как инородные и направляет все свои силы на блокирование их работы.

Часто причинами раннего наступления климакса являются:

  • неправильное питание;
  • ожирение;
  • курение, прием алкогольных напитков и наркотических веществ;
  • частые стрессы;
  • отсутствие здорового сна.

Постменопауза у женщин что это такое и сколько она длится?

У многих женщин причины ранней менопаузы остаются невыясненными.

При первых же признаках наступления климактерия следует незамедлительно обратиться к гинекологу-эндокринологу, который проведет осмотр и назначит необходимые анализы с целью выяснения причин раннего наступления менопаузы.

Постменопауза является естественным периодом в жизни женщины, который сопровождается отсутствием переходных состояний, характерных для перименопаузы и пременопаузы.

Постменопауза — это период, который наступает после полного прекращения менструации

Женщинам, которые интересуются «что такое постменопауза» важно понимать, что это отсутствие месячных на протяжении 1 года или дольше.

Период постменопаузы сопровождается развитием возрастных патологий, а также заболеваний, которые провоцирует недостаток эстрогена.

На протяжении первых нескольких лет может наблюдаться единичное образование фолликулов в области яичников, которые со временем исчезают полностью.

Период постменопаузы занимает около трети жизни представительниц прекрасного пола. Это связано со значительным увеличением продолжительности жизни женщин.

Формы постменопаузы

Постменопауза продолжается от менопаузы до полной остановки функционирования яичников. Данная фаза предшествует полному старению женского организма и классифицируется следующим образом:

  • Ранняя постменопауза, продолжительность которой составляет от 2 до 3 лет.
  • Поздняя постменопауза, продолжительностью более 36 месяцев.

Продолжительность постменопаузы и ее начало для каждой женщины индивидуальны

Причины

Причины постменопаузы связаны с прекращением циклического функционирования яичников. Это приводит к снижению выработки эстрогенов и прогестерона. Уменьшение количества эстрогена, в свою очередь, провоцирует развитие различных нарушений:

  • Нейровегетативных.
  • Обменно-эндокринных.
  • Психоэмоциональных.
  • Урогенитальных.
  • Климактерических: киста яичников, гиперплазия, развитие эндометриоза и остеопороза.
  • Выпадение волос
  • Ухудшение зрения
  • Сухость кожи
  • Раздражительность
  • Бессонница
  • Нарушение памяти
  • Отсутствие менструации
  • Недержание мочи
  • Сухость влагалища
  • Увеличение веса
  • Появление глубоких морщин
  • Поседение волос
  • Причины
  • Симптоматика
  • Диагностика
  • Последствия
  • Лечение

Рекомендации гинекологов

Несмотря на столь значительные осложнения метаболического синдрома этот процесс можно замедлить. При наличии ярко выраженных климактерических симптомов необходимо обратиться к эндокринологу, который назначит местные и системные гормональные препараты.

При наличии противопоказаний к медикаментозным средствам или нежелании самой женщины запас гормонов можно восполнить при помощи фитогормонов и фитоэстрогенов, но они не так эффективны, как лекарства.

Фитогормоны имеются в следующих травах и продуктах:

  • в масле виноградных косточек, соевом, вечерней примулы, фенхелевом, гераневом, жасминовом, оливковом, шалфейном, жожоба, авокадо, анисовом, кокосовом и пальмовом;
  • в зародышах пшеницы;
  • корне женьшеня;
  • шишках хмеля;
  • шпинате;
  • чесноке;
  • календуле;
  • брокколи;
  • ячмене;
  • кукурузе;
  • кокосах.

К фитоэстрогенам относятся также следующие группы растений:

  • флавоны: сельдерей, петрушка, чабрец, цитрусовые;
  • изофлавоны: бобовые (особенно соя и горох), красный клевер;
  • лигнаны: масличные семена (лен, кунжут и другие), отруби, цельные зерна, овощи, фрукты.

Отмечено, что у жительниц Японии, которые употребляют в своем суточном рационе на 70% больше продуктов, богатых фитогормонами, наблюдается меньше приливов жара, патологий сердечно-сосудистой системы и снижения плотности костей, чем у жительниц Европы и Северной Америки.

  • Употреблять продукты с высоким содержанием кальция (при отсутствии противопоказаний), так как его ежесуточная потребность в постменопаузальный период составляет 1400 мг. Для укрепления костной системы необходимы также магний, так как он входит в состав ферментов, участвующих в образовании соединительной ткани, хрящей и костей; витамин D и цинк. Последний микроэлемент помогает лучшему усвоению кальция.
  • Есть пищу, обогащенную фтором (фторированная соль, норма – 1-2 мг в день). Соли фтора, витамин D и кальций способствуют сохранению костной ткани в период постменопаузы. Фолиевая кислота также необходима для формирования волокнистого коллагенового каркаса, на котором осаждаются минеральные вещества. Без него кости будут деформированными и недостаточно прочными.
  • Вести физически активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению метаболического профиля, развитию мышечной массы, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, переломов.
  • Отказаться от курения. Согласно статистическим данным, у курящих женщин менопауза наступает быстрее на 2 года, чем у некурящих.
  • Следить за микрофлорой кишечника, при необходимости принимать пробиотики и пребиотики.

Постменопауза у женщин что это такое и сколько она длится?

При выполнении физических упражнений рекомендуется соблюдать следующее:

  • Исключить резкие наклоны и сгибание позвоночника, прыжки и бег, так как они могут спровоцировать перелом позвонков и ослабленных костей в нижних конечностях.
  • Следить за правильной осанкой.
  • Упражнения должны быть направлены на растяжение и укрепление мышц, разгибающих позвоночник и конечности.
  • Гимнастику необходимо выполнять регулярно по индивидуально разработанной программе.
  • Рекомендуется проводить массаж (самомассаж) как для разогрева перед упражнениями, так и в качестве самостоятельной процедуры. Он должен включать поглаживания и растирания. Массаж при остеопорозе должен быть максимально щадящим, так как прочность костей снижена.
  • Необходимо исключить мануальную терапию.

Как уже было сказано заместительную гормональную терапию назначают только в экстренных случаях. Остальным женщинам гинекологи советуют следующее:

  1. На этапе постменопаузы следует не только регулярно посещать гинеколога, но и проходить все необходимые обследования.
  2. Все терапевтические меры сводятся к изменению образа жизни. У женщины должен быть полноценный сон, регулярные прогулки и небольшие физические нагрузки.
  3. После 55 лет следует провести денситометрию. Такое исследование позволит исключить остеопороз.
  4. Любые лекарственные препараты для облегчения климактерических симптомов применять только после консультации с лечащим врачом.
  5. Следует придерживаться определенной диеты, исключив жирную, острую, соленую пищу. А также ограничить употребление кофе, крепкого чая и алкоголя. В рацион стоит включить как можно больше молочных продуктов, для восполнения недостатка кальция.
  6. В обязательном порядке нужно следить за артериальным давлением.

Дорогие женщины, помните с наступлением климакса жизнь не заканчивается, наоборот, это начало нового этапа. Соблюдая нехитрые рекомендации и регулярно посещая врача, можно продолжать радоваться жизни.

Возможные осложнения

Многие пациентки, с наступлением менопаузы не спешат к врачу. Они считают, что данное состояние не требует особой поддержки и лечения. Да на самом деле климактерий, это не патология, но при современном ритме жизни, отсутствии качественного питания и угрожающей экологической обстановке редкая женщина сегодня может обойтись без поддерживающей терапии.

Предлагаем ознакомиться:  Что такое Цистит? Первые признаки и симптомы, особенности лечения и таблетки

Нежелание получать медицинскую помощь и халатное отношение к своему здоровью неизменно приводят к развитию осложнений в постклимаксе, самые частые из них:

  • Развитие остеопороза;
  • Атеросклероз;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Менопаузальные кисты;
  • Инфекции мочевыводительной системы;
  • Заболевания нервной системы;
  • Болезни слуха и зрения;
  • Болезни головного мозга;
  • Онкологические заболевания.

По статистике данные патологии чаще всего развиваются у пациенток, которые сталкиваются с тяжелой симптоматикой климакса. Таким образом, можно сделать вывод, что проявления климактерия являются сигналом к тому, что организму срочно нужна поддержка.

ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

“Мне гинеколог советовала принимать натуральные средства. Остановили выбор на климистиле – он мне помог с приливами справиться. Это такой кошмар, что порою даже из дома на работу выходить не хочется, а надо… После начала приема стало гораздо легче, даже чувствуется, какая-то энергия внутренняя снова появилась. И даже захотелось снова сексуальных отношений с мужем, а то все без особого желания было.”

Подробнее…

В позднем постменопаузальном периоде возможно появление выраженных симптомов.

Среди симптомов обычно отмечается гипертония, атеросклероз, нарушения в утилизации глюкозы. Пациенток могут беспокоить следующие симптомы в постменопаузе:

  • усиленное сердцебиение;
  • приступы стенокардии;
  • скачки давления.

Нередко отмечается прибавка веса из-за изменений в липидном обмене. Именно поэтому большинство женщин в постменопаузальном периоде прибавляют в весе. Если у женщины увеличивается вес при отсутствии изменений со стороны рациона, это может указывать на нарушения обменного характера.

Постменопауза у женщин что это такое и сколько она длится?

В позднем менопаузальном периоде нередко наблюдаются расстройства неврологического характера. Эстрогенный дефицит провоцирует расстройства, связанные со зрением, слухом и памятью.

Необходимый уровень эстрогенов является строительным материалом для костей. Однако в постменопаузальном периоде из-за дефицита эстрогенов изменяется мышечный тонус и костная структура. Со временем появляются симптомы остеопороза из-за того, что кальций перестаёт накапливаться в костной ткани. С другой стороны, кальций начинает вымываться из костей, обуславливая их хрупкость.

В постменопаузе женщина теряет 3% костной ткани ежегодно. Опасность остеопороза в том, что патология протекает без симптомов до появления первых переломов. Особенно опасен перелом шейки бедра, который приводит к инвалидности.

Польза приема фитоэстрогенов

Фитоэстрагены – вещества растительного происхождения, по своей структуре схожие с женскими половыми гормонами. Лечение фитоэстрагенами практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Данные вещества можно употреблять как в виде специальных медикаментов, так и в естественном виде вместе с продуктами и лекарственными травами. Фитоэстранены имеют следующее действие:

  • Предупреждают развитие гипертонии;
  • Снижают холестерин;
  • Успокаивают нервную систему;
  • Замедляют процессы старения;
  • Облегчают приливы;
  • Активизируют защитные свойства;
  • Предупреждают развитие остеопароза.

Самыми известными травами, обладающие противоклимактерическим действием считаются шалфей, красный клевер и боровая матка. На их основе народная медицина предлагает массу рецептов, которые действительно устраняют неприятную симптоматику и эффективно предупреждают возникновение многих болезней в старости.

  • Шалфей. Применяется при климактерических отклонениях для устранения приливов, повышенного потоотделения и нервозности. Регулярный прием чая на основе шалфея помогает восполнить недостаток эстрогена и предупреждает атеросклероз.
  • Красный клевер. Эффективен для предупреждения остеопароза, раковых опухолей матки и молочной железы. Может применяться как в качестве комплексной терапии, так и как отдельное средство.
  • Боровая матка. Стимулирует продолжение работы яичников на ранних стадиях климактерия. В поздних стадиях предупреждает появление остеопароза, болезни Альцгеймера, атеросклероза.

Лекарства для облегчения симптомов

Для облегчения симптоматики на протяжении всего климактерического периода в современной медицине могут применяться различные группы лекарственных средств. Выбор медикаментов для комплексной терапии всегда остается за лечащим врачом, ведь каждый организм индивидуален, и то, что подходит одной пациентки, не применимо к другой. Основными лекарствами для облегчения симптомов климактерия являются:

  • Дамам с сохраненной маткой – Фемостон, Климодиен, Клиогест.
  • Дамам с удаленной маткой – Климара, Премарин, Овестин.
  • Для нервной системы – Клеофит, Атаракс, Пустырник, Новопассит.
  • Для плотности костей – Кальцемин, Кальций Д3, Бонвива.
  • Витаминные комплексы – Дуовит, Ундивит, Алфавит.

Данные препараты подбираются индивидуально. Также в комплексную терапию могут быть включены и другие медикаменты для устранения имеющихся сопутствующих заболеваний и повышения иммунитета.

Он связан с выработкой гормонов и затрагивает, преимущественно, репродуктивную систему, но в меньшей степени, и остальной организм. Состояние проходит в три стадии – пременопауза, собственно менопауза и постменопауза.

Именно о таком явлении, как постменопауза пойдет речь в данном материале.

Определение

Что такое постменопауза у женщин? Говоря кратко, постменопауза у женщины – это состояние, которое наступает сразу после менопаузы. Как только стадия активной перестройки гормонального фона организма закончилась и закончился, собственно, климакс, наступает постменопауза.

Вне зависимости от причины климакса, особенностей его протекания или генетической наследственности, такое явление наступает.

Тогда как во время климакса значительно снижается выработка эстрогена, прогестерона и некоторых других гормонов, в постменопаузе она, по сути, прекращается совсем.

Постменопауза у женщин что это такое и сколько она длится?

Организм учится функционировать в новых условиях и общее самочувствие, и состояние пациентки улучшается (пропадают приливы, боли и т. п.).

На этой стадии гормональная функция яичников полностью исчезает, и организм начинает функционировать без их участия. Происходит перестройка и адаптация систем и процессов. Менопаузой называется последняя менструация, прошедшая у женщины.

Сколько длится постменопауза? Выделяется ранний и поздний период постменопаузы. О раннем говорится тогда, когда от последних месячных прошло от одного года до пяти лет. Если же прошло до 10 лет, то говорится о позднем периоде. По истечении этого срока термин  постменопауза у женщин почти не используется.

Для этого этапа характерно полное прекращение менструальных кровотечений. Так как яичники не функционируют. Если же кровотечение появляется, то это может говорить о серьезной патологии и необходимости незамедлительно обратиться к врачу.

Причины развития

Менопауза и постменопауза развиваются, зачастую, по естественным причинам. С возрастом естественная функция яичников снижается.

Они начинают вырабатывать меньше женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона, и некоторых других. В результате наступают значительные изменения во многих системах организма.

Но преимущественно, в репродуктивной – исчезают менструации и, соответственно, способность забеременеть.

Когда наступает состояние? Это состояние является естественным для женщин в возрасте от 40 до 50 лет. Но иногда оно может наступать и значительно раньше, например, в 20-25 лет. Это случай патологический, он требует немедленного лечения.

Симптомы и признаки

Симптомы менопаузы бывают различными. Они  затрагивают множество систем, органов и процессов в организме женщины. Они способны достаточно негативно влиять на общее качество жизни и иногда переносятся достаточно тяжело.

Лечение климакса

Но симптомы постменопаузы выражены уже значительно меньше. Со временем они самостоятельно проходят без лечения. Однако для того, чтобы снизить их выраженность, иногда назначается лечение постменопаузы.

Нейровегетативные

Это наиболее характерные признаки постменопаузы у пациенток, которые могут проявляться и до наступления этой стадии. Это приливы жара – состояние, при котором ощущается сильный жар в верхней части тела. Это сопровождается потливостью, а затем сменяется ознобом.

Связано такое явление с нарушениями терморегуляции. Нервные клетки передают сигнал об изменениях в окружающей среде в мозг. А оттуда, с помощью гормонов, он разносится по всему организму, оказывая влияние на энергетические, обменные и другие процессы.

Урогенитальные

Причины такой симптоматики также лежат в уровне гормонов. При недостатке эстрогена и прогестерона снижается тонус некоторых мышц в организме. В частности, сфинктера и мочевого пузыря. В результате наблюдаются учащенные мочеиспускания небольшими порциями. Иногда даже развивается недержание.

Со стороны репродуктивной системы при постменопаузе также могут возникать изменения и нарушения. Недостаток гормонов ведет к структурному изменению слизистой влагалища. Она истончается, снижается выработка вагинального секрета. Появляется жжение и сухость слизистых, повышается ее хрупкость и вероятность получения травм.

Из-за таких изменения в слизистой значительно увеличивается вероятность присоединения и развития на ней воспалительных или инфекционных процессов (вагинитов, вагинозов и т. п.). Потому важную роль играют тщательное соблюдение гигиены и периодическое посещение специалиста.

Отдаленные

Обычно, такими симптомами характеризуется начальная стадия состояния. Со временем выраженность симптоматики снижается даже без лечения. Однако имеется ряд отдаленных или отсроченных симптомов, которые могут причинять дискомфорт даже спустя несколько лет после последней менструации. Это такие признаки, как:

  • Астенический синдром – общее ухудшение самочувствия, выражающееся в повышенной утомляемости, усталости, слабости, нестабильности психоэмоционального состояния и др.;
  • Снижение содержания лактобактерий в микрофлоре влагалища ведет к тому, что возникают различные местные нарушения. Могут появляться грибки и т. п.;
  • В редких случаях могут возникать маточные кровотечения, связанные с наличием каких-либо доброкачественных или недоброкачественных новообразований;
  • Так как гормональная функция яичников в постменопаузе угнетена, наблюдаются ухудшения внешнего вида – снижение упругости кожи, ломкость волос;
  • Иногда возможен набор веса, так как в жировой ткани частично вырабатывается эстроген и организм, наращивая ее объемы, пытается компенсировать гормональный дисбаланс;
  • Расстройства слуха, памяти, зрения, так как эстроген влияет и на нервную систему;
  • Когда наступает постменопауза возможно также нарушение со стороны сердечно-сосудистой системы, которое проявляется в виде гипертензии (гипертонии) и атеросклероза.

При неблагоприятном течении данного состояния, необходимо применять лекарственные препараты сохраняющие красоту и здоровье. Они оказывают позитивное влияние на организм женщины и помогают пережить климакс максимально легко.

Диагностика

Однако прежде чем принимать какие-либо препараты, необходимо провести тщательную диагностику. Особенно, если речь идет о раннем климаксе. Обычно, назначаются следующие исследования:

  1. Сбор анамнеза и установление симптоматики;
  2. Анализ на гормоны;
  3. УЗИ органов малого таза, ЭКГ и другие исследования при необходимости.

После этого уже можно назначать лекарства. Однако нельзя заниматься самолечениям и важно тщательно соблюдать все рекомендации врачей.

Считается, что облегчить состояние можно с помощью народных средств. Некоторые растения имеют в составе фитогормоны, которые могут частично заменить естественные. Особенной популярностью пользуется душица.

Рекомендуется в достаточных количествах получать все необходимые витамины. Проще всего сделать это путем приема мультивитаминного комплекса. Иногда врачами также назначаются антидепрессанты для нормализации психоэмоционального фона, а также для нормализации работы некоторых органов и систем.

Образ жизни

Правильный и здоровый образ жизни также способен улучшить состояние. Следуйте нескольким правилам:

  1. Умеренные физические нагрузки, занятия спортом;
  2. Здоровое, богатое углеводами и сбалансированное по витаминам и минералам питание;
  3. Снижение количества стресса;
  4. Отказ от вредных привычек.

Все это облегчить протекание постменопаузы.

Постменопауза у женщин что это такое и сколько она длится?

Когда яичники перестают вырабатывать эстроген, необходимо его появление извне. При таком лечении норма содержания гормонов достигнута не будет, но состояние улучшиться. Осуществляется она несколькими способами:

  1. Чистые эстрогены – препараты Климара, Премарин, Эстрфем, Прогинова;
  2. Комбинированные эстрогены с прогестеронами – препараты Климонорм, Дивина, Климен, Циклопрогинова, Фемостон, Дивитрен, Трисеквенс, Клиогест;
  3. Комбинированные эстрогены с андрогенами – лекарства Ралоксифен, Дралоксифен, Торимефен, Гедоксифен, Тамоксифен и др.

Такое лечение часто дополняется приемом витаминов. Это также способно улучшить состояние.

Возможные патологии

На фоне изменений в слизистой нередко во влагалище развиваются воспалительные, инфекционные и микозные процессы. Очень важно тщательно следить за своей гигиеной, а также за характером выделений. Если они приобретают неприятный запах или нехарактерный желто-зеленоватый цвет, то необходимо обратиться к врачу.

На этом этапе почти не возникает новообразований, ведь они, часто, имеют гормональную природу. Однако вероятность развития новообразований того или иного характера в груди достаточно высока.

Последствия

Последствием является собственно прекращение репродуктивной функции и постепенное старение организма. Замедлить процесс старения и ухудшения внешнего вида можно с помощью применения гормонального лечения.

Предвестники

Первые предвестники начинающегося климакса проявляются задолго до его наступления. Как правило, женщины их не замечают. Особенно это касается тех, кто в 30-40 лет перенесли гинекологические заболевания (эндометриоз), имели проблемы с зачатием или беременности и родах.

Первый признак пременопаузы – неустойчивость менструального цикла – в современном мире все чаще и чаще теряется на фоне многолетних нерегулярных месячных у женщин детородного возраста. Характерные для предвестников изменения длительности менструаций, интенсивности кровянистых выделений, пропуски месячных и прочие трудно отличить от признаков, протекающих у них дисфункциональных расстройств.

Начало гормональной перестройки может проявляться периодами укорачивания менструального цикла до двух-трех недель. А чередующиеся с ними пропуски месячных – заканчиваться кровотечениями. С течением времени эти паузы учащаются.

На ранних этапах климакса из-за гормонального дисбаланса нередко обостряется ПМС. При этом учащаются перепады настроения, что может привести к депрессивному состоянию.

ОСТОРОЖНО!

Самыми ранними признаками климакса являются и

пресловутые приливы

, когда на лице, шее и во всей верхней части тела ощущается жар. Это вызвано нарушениями в мозговых центрах, которые контролируют терморегуляцию организма, из-за гормональных сбоев.

Как распознать?

Суммируя ранее сказанное, можно понять, что началом климакса считается пременопауза. Этот процесс, занимающий ни за один год, характеризуется увеличением пауз между менструациями, кровотечениями после них и скудными выделениями при месячных.

Постменопауза у женщин что это такое и сколько она длится?

Это считается нормальным. Но в начале климакса возможны и патологические нарушения, когда эстрогены, наоборот, вырабатываются усиленно. Такой тревожный синдром называют гиперэстрагенией. В этом случае менструации становятся обильнее и длительнее, нередки и кровотечения.

ВАЖНО!

Начало климакса – процесс индивидуальный. Не у всех женщин старше 40 лет указанные симптомы говорят о его начале. Судить об этом может только специалист. Поэтому пренебрегать профилактическими осмотрами гинеколога не стоит.

Можно ли приостановить начало и как

Проявления раннего климакса являются следствием нарушений работы яичников. Если его причинами не являются наследственные отклонения, которые трудно поддаются коррекции, то на помощь во многих случаях приходит заместительная гормональная терапия. Она эффективна и для профилактики и приостановки многих заболеваний репродуктивной системы.

Очень важно рациональное, здоровое и регулярное питание.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

На востоке женщинам не разрешается пользоваться гормональными препаратами, в том числе и для контрацепции. Взамен практикуется корректирующее питание с включением продуктов с натуральными фитогормонами: авокадо, хумуса, чечевицы и других.

Нельзя пренебрегать и испытанными народными средствами, фитотерапией. Так, отдалить менопаузу может имбирь. Закаливающие и физические упражнения, регулярная ходьба, прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет, а значит, и помогают укрепить организм в борьбе с преждевременным старением.

Из сказанного выше напрашиваются выводы:

  1. Климакс – физиологический процесс, и его не нужно бояться. Длится он несколько лет.
  2. Главную роль в нем играет гормональная перестройка и снижение выработки эстрогенов.
  3. Время его наступления и течение всегда индивидуально, но оставлять без внимания ранний климакс недопустимо.
  4. Распознать климактерические проявления можно по характерным симптомам.
  5. Чтобы избежать раннего старения нужно следить за своим здоровьем, не пренебрегать физическими нагрузками и не пропускать профилактические осмотры у врача.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector