Техника точечного массажа при насморке

Плюсы точечного массажа

Точечный массаж успешно справляется с заложенностью носа, при этом для его проведения не требуются устройства для промывания носа, ни специалист-мануальщик, ни владение какими-либо серьезными навыками.

Простота метода позволяет поводить его самостоятельно любому человеку: ему потребуется только потратит на себя 10 минут времени.

_

Результат массажа – отек проходит и дыхание восстанавливается.

Точечный массаж представляет собой модификацию китайского иглоукалывания. В акупрессуре воздействие на биологически активные точки осуществляется не иглами, а точечным массированием.

Преимущества массажа по сравнению с другими средствами очевидны:

  • быстро достигается эффект полного носового дыхания;
  • может проводиться самостоятельно в любом месте;
  • отсутствуют побочные действия;
  • не возникает зависимость;
  • не требует денежных расходов.

О том, как быстро вылечить насморок, узнаете здесь.

Несмотря на полную безвредность метода и отсутствие побочных реакций, массаж при заложенности носа в ряде случаев противопоказан.

Следует отказаться от акупрессуры при наличии:

  • повышенной температуры тела;
  • обострения сердечнососудистых заболеваний;
  • воспаления лицевого нерва;
  • воспалительных процессов или повреждений кожных покровов в районе точек воздействия.

Акупрессура не делается пациентам в алкогольном и наркотическом опьянении.

Нежелательно делать любой точечный массаж на голодный желудок – перед процедурой следует поесть.

Многие считают, что усложненное дыхание возникает только из-за воспалительных процессов в носовой части. Сам процесс можно охарактеризовать, как забитость носовых каналов.

Причины и виды такого явления самые разные:

  • простудные заболевания и гриппозное состояние;
  • при возникновении аллергии;
  • ринит;
  • хроническое состояние;
  • воспалительный процесс пазух, особенно тяжело могут протекать гаймориты и синуситы.

Нужно отметить, что насморк и заложенность носовых пазух возникают в любом возрасте. Только у младенцев это связано с маленькими канальчиками, которые не способны работать достаточно хорошо и осуществлять фильтрацию.

Что же касается остальных моментов, то здесь причины банальны: если немного перемерзнуть (особенно ноги), то насморк появится однозначно.

Техника точечного массажа при насморке

Конечно, с современной медициной вылечить такое состояние – нет ничего проще. Но, каждое лечение препаратами имеет ряд отрицательных моментов: привыкание к лекарствам, снижение их эффективности и нанесение вреда другим органам. Больше всего страдает печень.

Малышам вообще не рекомендуется часто капать носик медикаментами. Это связано с тем, то у детей еще слабо развита иммунная система, и каждый раз применяя для лечения капли, родители не думают о последствиях во взрослой жизни.

Польза массажа доказана специалистами и подтверждена клинически. Наблюдая за пациентом с нервозом несколько дней, и при этом делая неограниченное количество раз массаж лицевой части, человек не только снял напряжение, но и стал адекватно реагировать на раздражители.

Дело все в том, что точки массажа при насморке способствуют улучшению многих болезненных состояний.

  1. Парная точка в уголках глаз способна улучшить работу мозговой деятельности и стабилизировать процессы в ЖКТ.
  2. Для улучшения работы печени – одиночная точка на переносице. Способствует очищению органа от токсинов и шлаков. Также улучшает кровообращение и помогает снизить внутриглазное давление. Разминать эту точку необходимо плавно и мягко приблизительно 2-3 минуты. Круговые движения проделываются только по часовой стрелке.
  3. Если немного отодвинуть пальцы от переносицы ближе к глазным впадинам, то можно влиять на гайморовые пазухи и одновременно улучшить работу сердечной мышцы. Легкие надавливания в этом месте способны стабилизировать давление. Но для этого необходимо расслабиться и закрыть глаза.
  4. Кончик носа. Казалось бы, разве есть на нем точки, способствующие улучшению какого-нибудь органа? Конечно же, есть. При регулярном массировании кончика носа снижаются приступы бронхиальной астмы или бронхитов. Намного легче становится дышать. Для получения эффекта следует взять его пальцами и аккуратно повращать. После чего подушечками большого пальца вдавливать и сжимать. Время выполнения приблизительно 1,5 минуты.
  5. Практически никто не знает о существовании точки реанимации, которая находится около корня носа. Более точное месторасположение: определите прямой угол между челюстью и носом. В месте соприкосновения двух прямых и будет находиться точка, которая выводит из обморочного состояния. Также она поможет при опьянении и обмороке. Для эффекта необходимо давить ногтем довольно сильно до тех пор, пока человек не придет в нормально состояние.

Как и все, что связано с лечением, имеет положительные моменты и запреты или побочные эффекты.

Точечный массаж при насморке побочных реакций не имеет совершенно, но при этом в некоторых случаях противопоказан.

Воспалительные процессы по большей части связаны с появлением гноя как снаружи, так и внутри. Поэтому, надавливая или массируя проблемные зоны, можно усугубить состояние кожи. Сюда причисляют и заболевания кожных покровов.

Во время беременности применяя лечебный массаж, необходимо внимательно изучить все точки, которые отвечают за низ живота и женские органы. Большая часть таких точек находится на подбородке. При выполнении массажных движений их необходимо опускать.

Массаж носа при насморке у ребенка нельзя делать: если есть высокая температура или вокруг носа и над губами появилось покраснение (раздражение).

фото1

Нос может закладывать не только из-за простуды или гриппа. На это могут повлиять:

  1. перепады температуры воздуха;
  2. сезонная и круглогодичная аллергия;
  3. большое количество специй или острых блюд в меню;
  4. появление полипов в носу (разрастание тканей слизистых оболочек);
  5. структурные нарушения носа;
  6. доброкачественные и злокачественные новообразования в носовой полости.

У курильщиков заложенность может быть спровоцирована раздражением слизистых оболочек носа из-за табачного дыма, а чрезмерное употребление алкоголя нередко приводит к обезвоживанию организма и набуханию слизистой оболочки придаточных пазух носа.

Самым доступным и эффективным средством для устранения заложенности носа при насморке и аллергическом рините является массаж, так как он не требует использования специального оборудования и медикаментов, не имеет возрастных противопоказаний, способен активизировать иммунитет и улучшить общее состояние организма.

В ходе процедуры можно использовать ароматические или растительные масла (оливковое, кунжутное или жожоба), которые отличаются содержанием витаминов и ненасыщенных жирных кислот и быстро впитываются кожей.

Особой популярностью пользуется бальзам «Золотая звезда» (больше известный как мазь «Звездочка») с эфирными маслами, пары которых проникают в носовые ходы и благотворно влияют на воспаленную слизистую.

Техника точечного массажа при насморке

Точечный массаж отличается от традиционного более точным воздействием на определенную зону. Нужно тщательно изучить расположение биологически активных точек и попрактиковаться в правильном выполнении массажных движений.

Каждое действие следует проводить в течение 1-1,5 минут, аккуратно массируя точки круговыми движениями, чтобы не вызвать болевые ощущения.

Главное, учесть алгоритм проведения и в определенном порядке стимулировать указанные зоны:

  1. фото5симметричные точки в углублениях у крыльев носа;
  2. крылья носа;
  3. зону в центре лба («третий глаз») – сначала надавливать, а далее массировать круговыми движениями по часовой стрелке;
  4. точки у наружных уголков глаз;
  5. кончик носа;
  6. болевые точки у висков;
  7. зоны за мочками ушей;
  8. зоны между носом и верхней губой (под ноздрями).
Предлагаем ознакомиться:  Массаж при насморке и заложенности носа

За здоровье носа также отвечают точки на руках (между большим и указательным пальцем), и на теле: у основания шеи и под коленями, которые следует массировать после проведения стимуляции основных биологически активных зон.

Возможно развитие осложнений и неприятных последствий, таких как:

  1. острый или хронический синусит (воспаление околоносовых пазух);
  2. заболевания дыхательных путей (из-за частого дыхания ртом) и стоматологическиепроблемы;
  3. кислородное голодание (на фоне постоянного затрудненного носового дыхания), что приводит к головным болям, утомляемости, нарушению памяти и даже к сердечно-сосудистым заболеваниям;
  4. синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) – остановка дыхания во сне, из-за чего появляется дневная сонливость и, как следствие, повышается опасность аварий в быту, на производстве, в транспорте и так далее.

Насморк является симптомом проявления многих заболеваний, включая простуду.

Сам по себе ринит способен доставить массу неудобств и дискомфорт в обычной жизни человека:

  • Интенсивные носовые выделения;
  • Заложенность носа и затрудненное дыхание;
  • Отечность слизистой;
  • Регулярное недосыпание.

Чтобы избавиться от этих признаков мы часто прибегаем к медпрепаратам и всевозможным методиками лечения. Одной из них считается точечный массаж. Большинство людей, которые пользуются этим методом, считают, что массаж помогает избавиться от насморка довольно быстро. Выполнять его несложно: никаких особенных навыков и приспособлений эта процедура не требует.

Помимо избавления от основных признаков при насморке, точечный массаж способствует укреплению организма в целом. Он помогает эффективно локализовать симптоматику иных неприятных проявлений: при бронхите, головных болях, болях в желудке и прочее.

Такие энергетические зоны есть на лице и на теле. Поэтому всем, кто хочет научиться делать точечный массаж при простуде, следует о них знать.

Согласно трактатам восточной медицины, действие массажа стимулирует и активизирует иммунную систему, нормализует функции носовой полости. Надавливание на акупрессурную точку тела можно выполнять с неким усилием, то есть интенсивнее, чем на аналогичную точку в области лица.

Способы лечения

Несмотря на сложившийся стереотип о легкости и «незначительности» данного заболевания, насморк требует серьезного подхода, и лечение нужно начинать при появлении первых симптомов. Лечить ринит можно каплями, спреями, ингаляциями, промываниями, таблетками и мазями.

фото3

прогревание УВЧ

Известно множество способов лечения заложенности носа:

  1. Лекарства.
  2. Рецепты народной медицины.
  3. Физиотерапия: УВЧ- и лазерная терапия, а в домашних условиях можно выполнять прогревания «синей» лампой.
  4. Хирургическое лечение.
  5. Гомеопатические препараты.
  6. Иглоукалывание.

Подобрать наиболее действенный методспособен только специалист, но если из-за важных дел нет времени быстро обратиться к врачу, стоит попытаться решить проблему самостоятельно.

_

Сейчас мы вам расскажем еще об одном известном методе лечения.

Для устранения отека слизистой носа используют в первую очередь сосудосуживающие препараты – эффективные поначалу, но быстро вызывающие привыкание, вследствие чего необходимо знать как отвыкнуть от сосудосуживающих капель в нос.

Длительное использование сосудосуживающих капель приводит:

  • к сосудистым нарушениям,
  • разрастанию слизистой оболочки и возникновению полипозного гайморита;
  • провоцирует рецидив гормональных и сердечнососудистых хронических заболеваний.

Средством, лишенным всех перечисленных недостатков и подходящим для любого больного, страдающего ринитом, является массаж биологически активных точек – акупрессура.

Эффективность точечного массажа при насморке

Акупрессура, так еще называется точечный массаж, используется с давних времен. Особенно часто она применялась в древней восточной медицине. По сути, это воздействие нажатием пальцев рук на активные точки организма.

Однако аптечные препараты оттеснили точечный массаж на задний. Гораздо проще стало купить капли в нос и решить проблему. Несмотря на это, восточная методика лечения все-таки не утратила своей популярности у некоторой части населения. И тому есть ряд причин:

  • Простота выполнения процедуры – выполнить его может даже дилетант в области массажа;
  • Доступность – экономия денег на покупку препаратов;
  • Удобство – сеанс акупрессуры можно выполнять когда угодно и где угодно;
  • Минимальное количество пунктов-противопоказаний, его можно использовать при лечении грудных детей;
  • Быстрый эффект – результат от процедуры можно заметить по окончании сеанса;
  • Спокойный сон: выполнив процедуру перед сном, можно спокойно спать всю ночь, дыша носом;
  • Дополнительные преимущества: акупрессура не допустит осложнения заболевания, она успешно используется как при лечении, так и в качестве профилактики ;
  • Не доставляет никакого вреда организму в отличие от назальных капель, которые вызывают привыкание, или препаратов с побочными эффектами;
  • Универсальность методики – акупрессура позволяет избавиться от всех форм насморка, включая острые, хронические, гипертрофические.

фото2

Но как работает точечный массаж при простуде? Ведь, по сути, кроме обычного касания точки человек больше ничего не делает. Ключевой принцип воздействия – это включение и стимулирование к действию собственных ресурсов организма. Все это может быть достигнуто при обычном нажатии на нужную акупрессурную точку.

Более того, при регулярном выполнении процедуры можно достичь следующих положительных результатов:

  • Устранение ночного храпа;
  • Замедление роста аденоидов, особенно у детей;
  • Носоглоточная мышца укрепляется;
  • Снижается количество заболеваний простудного характера, включая риниты;
  • Исчезает или сводится к минимальным показателям вероятность хронического насморка;
  • Влияние препаратов на организм усиливается, что позволяет сократить время терапии и их дозировку.

Выполнять массаж следует не реже 2-3-х раз в день. После сеанса желательно выпить чашку горячего зеленого чая, отвара из цветов ромашки или липы.

Точечный массаж эффективен на начальной стадии насморка, то есть первые два дня после появления симптомов. Он может предотвратить возникновение осложнений и дальнейшее прогрессирование простудного ринита.

Помимо этих свойств, при массаже сводятся к минимуму болезненные ощущения, происходит спад мышечного напряжения. Точечное воздействие имеет еще одну положительную сторону. При его использовании не всегда можно получить желаемый результат.

Техника и правила выполнения массажа

Акупрессура при рините требует соблюдения установленных правил:

  • Помыть руки, подождать пока они согреются;
  • Длинные ногти необходимо обязательно обрезать;
  • Массировать точки следует большим и указательным пальцами (обе руки принимают участие);
  • Руки должны работать синхронно (одновременно);
  • Начинать массаж следует с точек, расположенных на крыльях носовых раковин;
  • Движения должны быть плавными, круговыми, не прерывистыми. Их нужно чередовать с мягким нажатием;
  • Далее следует выполнить легкое постукивание косточкой большого пальца по тем местам, которые массируются;
  • После переходят на массирование кончика носовой полости и области между бровями;
  • Нательные акупрессурную точки можно надавливать чуть сильнее чем те, что на лице;
  • Каждой зоне и/или точке следует уделить в среднем  2 минуты;
  • Если перед процедурой на акупрессурную точки нанести небольшое количество бальзама «Звездочка», то эффект будет сильнее и действеннее;
  • После сеанса необходимо выпить чашку теплого чая из трав.

фото4

При лечении хронического ринита потребуется дополнительно выполнить акупрессуру в зоне между губами и носовой полостью.

Для удобства массажа на лице можно воспользоваться специальным приспособлением (см. рисунок ниже).

Предлагаем ознакомиться:  Лечение синусита у детей – как вылечить ребенка в домашних условиях 2019

Восточная медицина давно уже имеет разработки по технике выполнения всех видов массажа, поэтому ее и возьмем за основу.

  1. Руки должны быть обязательно теплыми.
  2. Надавливания не должны быть сильными и делать больно человеку.
  3. Массаж для носа можно осуществлять неограниченное количество раз в течение дня, но разрыв между сеансами должен соблюдаться.
  4. По времени лечебный точечный массаж не должен превышать 5 минут. Для профилактического действия через 15 минут необходимо повторить процедуру.
  5. Все действия необходимо осуществлять круговыми движениями.

Массаж начинают с крыльев носа и кончика. Далее плавно переходят все выше и выше. При этом нельзя перескакивать с места на место. Все действия направлены к переносице, далее по надбровным дугам и к вискам.

Если вы собираетесь продолжать и перейти на массаж лица, ушных раковин и шеи, то запрета в этом нет. Только старайтесь не дотрагиваться носовой части, пока не пройдет 15 минут.

Для того, чтобы коже было приятно и пальцы не натирали чувствительную кожу, используйте крема или масла. Так будет дополнительно проходить и ароматерапия. Но, помните, что остатки кремов и масел следует снимать либо тампоном, либо влажной салфеткой.

Перед массажем рекомендуется расслабиться и закрыть глаза. Все действия проводятся исключительно подушечками пальцев. Используется большой и указательный.

Точечный массаж всегда считался, и будет считаться замечательным лекарством от насморка и других проблем, возникающих в организме человека.

Перед тем, как приступить к массажу носа, необходимо:

  1. проветрить комнату и плотно закрыть дверь, не допуская сквозняков;
  2. подготовить удобное место на диване или кресле;
  3. приготовить мазь или масло, а также салфетки для рук;
  4. умыться или протереть лицо мицеллярной водой, чтобы очистить кожу;
  5. вымыть и согреть руки.

От того, насколько полноценной будет подготовка к массажу, зависит успех проведения сеанса, ведь комфорт – важная составляющая процедуры.

фото6

Очень важно начинать воздействие при первых же признаках простудного заболевания. Тогда результативность метода возрастает в десятки раз, а времени на его проведения до полного устранения симптомов нужно намного меньше.

Перед началом процедуры вымойте и разогрейте руки. Расслабьтесь. Массаж носа при заложенности не должен вас раздражать или приносить боль. Только в этом случае он будет полезным. Желательное число проведения процедур – минимум два раза в день. Для эффективности рекомендуют выпить теплый чай с травами.

Массаж при насморке у взрослых – этапы проведения.

  1. Крылья носа. Массаж производят легкими круговыми движениями, надавливая указательными и большими пальцами. Процедуру продолжают около одной минуты и не прерывают.
  2. Следующий этап – это надавливание на область под ноздрями и между носом и верхней губой. Они массируются симметрично. Необходимо одновременно воздействовать парно, делая массаж от заложенности носа. Поэтому в этом этапе лучше задействовать обе руки.
  3. Точка, расположенная между бровями, активируется указательными пальцами. Большие направляются в височную зону. Эта часть массажа эффективно снимает головную боль, которая связывается с заложенностью и плохим кровообращением в носу.

Проводится такой массаж три раза в день. В результате этих процедур улучшается дыхание, убирается заложенность и отечность.

Нажимай на точки — облегчай дыхание

Восточная медицина утверждает, что на теле человека есть точки, которые отвечают за состояние носа. И располагаются они не на лице. Это акупунтурные точки при простуде воздействие на них очень эффективны.

Точки для акупрессурного лечения ринита находятся:

  • между указательным и большим пальцами руки;
  • запястье внутри;
  • затылок;
  • ниже коленной чашки.

Также восточные целители говорят и о множестве точек, которые располагаются на ступне. Их стимуляция приводит к возобновлению иммунных сил. Поэтому массаж при гайморите в домашних условиях может включать в себя воздействие на стопы, прилаживание по теплому песку или камням, если есть возможность это организовать. К тому же такие процедуры – действенные профилактические способы от простудных заболеваний.

фото7

Как уже упоминалось, бороться с ринитом у детей также можно при помощи массажа. Это безвредно и безопасно для малыша. Можно массаж при насморке у детей превращать в увлекательную игру. Его действие и лечебное и профилактическое.

Точечный массаж при насморке у детей с целью избавления от недуга делают до пяти раз в сутки. Если же целью стоит профилактика простудных заболеваний, которым так подвергаются дети, то достаточно и двух раз на день.

По своей технике процедура отличается от воздействия на взрослого человека. Важно помнить, что массаж грудничку при насморке исключает надавливания на межбровную зону и область висков. Только поглаживание.

Как и любой другой метод лечения, точечный массаж при насморке имеет свои противопоказания. Эта процедура не разрешается к применению при повышенной температуре тела больного. Воздействовать на точки массажа при насморке не разрешается, если в этой области есть раздражения, воспалительные процессы кожных покровов, родинки. Это негативно повлияет на их состояние и усугубит ситуацию.

Точечный массаж при гайморите запрещается при наличии в пазухах гноя. Лечения этого заболевания идет в обязательном комплексе с аптечными препаратами и физиотерапевтическими процедурами. Также не делайте массаж носовых пазух при насморке, если замечаются кровотечения из носа.

Массаж строго запрещен:

  • при наличии онкологических заболеваний любого органа;
  • беременность;
  • алкогольное или наркотическое состояние пациента;
  • температура свыше 37С;
  • заболевания, связанные с кровью;
  • психические отклонения.

При правильном использовании массажа, его действие дает высокие результаты, и ускоряют процесс выздоровления.

Для самостоятельного выполнения акупрессуры от заложенности носа следует знать и выполнять определенные правила, единые для всех видов массажа.

  1. Все манипуляции выполняются только теплыми руками.
  2. Массаж точек проводится круговыми движениями, направление несущественно.
  3. Единичное воздействие на точку ограничено 10 вращениями.
  4. Давление на биоэнергетическую точку должно быть чувствительным, но не может вызывать боль.
  5. Точечный массаж от заложенности носа можно делать неограниченное количество раз за день.
  6. Между двумя сеансами обязательно должен быть перерыв не менее 15 минут.
_

Оздоровительный отклик на массаж наступает за счет усиления притока крови к конкретной биоэнергетической зоне.

причины насморка

Для усиления эффекта процедуры рекомендуется по окончании массажа выпить немного (около 100 мл) отвара трав (ромашка, мелисса, зверобой) или зеленого чая.

Процесс проведения лечебного массажа при отеке носа может сопровождаться различными ощущениями:

  • легкостью;
  • приливами тепла;
  • онемением;
  • чувством распирания;
  • ощущением импульсов электрического тока.

Независимо от индивидуальных ощущений, пациенты, принимавшие процедуру считают, что акупрессура не вызывает особого дискомфорта.

Для устранения заложенности носа массируют 7 биоэнергетических точек, расположенных на лице и за ушами, из которых 2 одиночные и 5 – парные.

1 – парная, находится над крылом носа в углублении.

2 – парная, лежит под ноздрей, это бугорок между носом и губой.

Предлагаем ознакомиться:  Как лечить насморк у ребенка 2-5 лет

3 – одиночная точка на кончике носа.

4 – парная, лежит в ямке в височной области ниже конца брови.

5 – одиночная точка в центре лба, в восточных техниках носит название «третий глаз».

6 – парная, расположена около внутреннего угла глаза, чуть сдвинута к переносице.

7– парная, лежит в углублении за мочкой уха.

На парные точки воздействуют одновременно, кончик носа можно массировать круговыми движениями центра ладони.

Не исключено, что вам также будет интересно прочитать о применении средства Мирамистин от насморка, в данной статье.

Алгоритм проведения

При выполнении акупрессуры следует придерживаться следующего порядка действий:

  • очистить кожу лица;
  • нанести на активные точки эфирный бальзам «Золотая Звезда»;
  • вымыть руки, потереть их между собой до ощущения тепла;
  • последовательно осуществлять вращательное воздействие на точки в порядке из перечисления от 1 до 7;
  • по окончании массажа выпить 100 мл теплого зеленого чая или отвара лечебных трав.

Противопоказания к использованию акупрессуры

свободное дыхание

Массаж носа, как и любая терапевтическая процедура, имеет противопоказания:

  • повышение температуры тела (выше 37,5 °С);
  • наличие родинок в районе биологически активных точек;
  • раздражение кожи в зоне проведения процедуры.

Самолечение не поддерживается ни одним врачом. Поэтому даже перед проведением точечного массажа при насморке, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Крайне нежелательно проводить сеанс массажа при:

  1. Повышенной температуре тела;
  2. Наличии больших родинок в зоне акупрессурных точек.

Это основные противопоказания к проведению точечного массажа.

Также существуют некоторые требования к проведению процедуры массажа, с которыми следует ознакомиться:

  • Если замечено малейшее усиление симптомов ринита при массаже, его следует немедленно прекратить;
  • Если кожный покров вокруг носовой полости сильно раздражен, то необходимо избегать касания этих зон;
  • В процессе первого сеанса сократить время воздействия массажных движений, чтобы оценить степень эффективности и реакцию организма.

В большинстве случаев после первого сеанса никаких побочных явлений не наблюдается. Эффект – положительный.

Массаж с вьетнамским бальзамом «Звездочка»

Использование при точечном массаже эфирных мазей повышает эффективность процедуры.

Чаще всего используют вьетнамский бальзам от насморка Звездочка («Золотая Звездочка») – средство эффективно как вспомогательное при проведении акупрессуры.

_

Бальзам продается в любой аптечной точке, начиная от ларька и заканчивая супермаркетом.

Выбор не случаен: бальзам при низкой цене содержит эфирные масла, благотворно действующие на воспаленную слизистую носа, в большом количестве.

выполнение массажа при насморке

Для использования бальзама при акупрессуре, согласно инструкции средства, его следует нанести в небольших количествах на точки, подлежащие массажу.

Средство не имеет противопоказаний, за исключением:

  • индивидуальной непереносимости компонентов бальзама;
  • воспаления или нарушения целостности кожного покрова в районе биоэнергетической точки.

Дыхательная гимнастика

Наряду с акупрессурой эффективной методикой в борьбе с заложенностью носа является дыхательная гимнастика.

Разработчик системы Стрельникова А.Н. запатентовала свой метод в 1972 году.

Применение дыхательной гимнастики для устранения заложенности носа без применения медикаментозных средств дает следующие результаты:

  • отек уменьшается;
  • носовое дыхание нормализуется;
  • проходит чувство удушья;
  • улучшается самочувствие и работоспособность.

Методика не имеет возрастных ограничений и может применяться для детей начиная с 3 лет – верхней границы нет..

Единственным противопоказанием дыхательной гимнастики Стрельниковой является внутреннее кровотечение.

Упражнения лучше делать на улице, при занятиях в помещении необходимо его предварительно проветрить.

Возможно вас также заинтересуют препараты от заложенности носа, которые описаны тут.

Суть методики

Система дыхательных упражнений, разработанная Стрельниковой А.Н., остается уникальной более 40 лет.

Основу гимнастики составляет особенный носовой вдох в сочетании с движением, в результате которых грудная клетка сдавливается и активизирует весь организм.

При физической активности происходит увеличение потребления кислорода, а специальные упражнения способствуют его лучшему усвоению, повышая тем самым иммунитет.

Для повышения иммунитета, помимо гимнастики, врачи также рекомендуют использовать от насморка лук, о котором расскажет данная информация.

Активное насыщение кислородом головного мозга приводит к  улучшению работы всех центров и запуску саморегуляции процессов обмена веществ.

Как следствие, восстанавливается носовое дыхание, улучшается обоняние и активно работающая диафрагма массирует все органы, расположенные в брюшной полости.

Гимнастика Стрельниковой оказывает настолько мощный оздоровительный эффект, что, развивая мышцы грудной клетки, запускает процесс устранения деформаций позвоночника.

Алгоритм проведения

Техника дыхания по Стрельниковой предусматривает короткий шумный вдох вместе с определенным движением. Основой методики является вдох-движение – выдох осуществляется организмом самопроизвольно и не фиксируется.

Для получения результата необходимо правильно выполнять вдох-движение, технику которого лучше прорабатывать под контролем специалиста хотя бы первое время.

Дыхательные упражнения Стрельниковой полезны не только в период ремиссии – комплекс приносит пользу во время обострения заболеваний и показан к применению даже при повышенной температуре.

Выводы

  1. При отеке слизистой носа следует делать акцент на методы рефлексотерапии и сократить до минимума применение медикаментозных средств.
  2. Массаж с прогреванием носа оказывают комплексное оздоравливающее действие на весь организм.
  3. Акупрессура – метод самолечения, приносящий только пользу и не способный навредить.
  4. Дыхательная гимнастика Стрельниковой – еще один метод, способный вернуть здоровье.

Традиционный массаж

Этот вид массажа не требует особых знаний и заключается в поглаживании и растирании поверхности носа и околоносовых зон.

Массаж проводится подушечками пальцев, слегка надавливая и массируя вращательными движениями широкой амплитуды:

  1. области носа с обеих сторон:
  2. переносицу снизу вверх от кончика носа к лобной доле;
  3. точки между внутренними уголками глаз и переносицей;
  4. зоны около ноздрей.

В результате должны появляться легкие болевые ощущения, не вызывающие дискомфорт.

Особенности у детей

Массаж можно проводить для лечения насморкадаже детям грудного возраста.

Эта процедура оказывает не только терапевтический, но также успокаивающийэффект. Главное, внимательно изучить технику, строго следовать правилам проведения и воздействовать, в первую очередь, на основные точки:

  1. лоб;
  2. между бровями;
  3. переносица;
  4. крылья носа;
  5. спинка носа;
  6. углубления около крыльев носа;
  7. между верхней губой и носом;
  8. подбородочная ямка;
  9. за ушами.

Хотя массаж в других точках также окажет благоприятный эффект.

Массаж желательно выполнять средними пальцами, легко надавливая, чтобы не вызвать болевые ощущения у малыша.

Когда без помощи врача не обойтись

Зачастую справиться с насморком и заложенностью носа можно самостоятельно. Но иногда визит к врачу просто необходим, чтобы не допустить тяжелых последствий развития болезни.

Не стоит откладывать поход в больницу, если:

  1. насморк не проходит в течение 1 недели;
  2. в гайморовых пазухах возникает чувство тяжести;
  3. беспокоят головные боли;
  4. поднялась температура и появилась лихорадка.

Оптимальным вариантом станет обращение к отоларингологу. Но если нет возможности попасть к узкому специалисту, можно записаться к терапевту, чтобы получить основные рекомендации по борьбе с недугом.

Профилактика

Основными профилактическими факторами являются здоровый образ жизни, рациональное питание и правильный режим дня. Кроме того, необходимо:

  1. поддерживать в помещении нормальный уровень влажности;
  2. в период сезонных заболеваний промывать нос солевым раствором;
  3. избегать контакта с людьми, больными ОРВИ;
  4. при наличии диагностированной аллергии устранить провоцирующие факторы (продукты питания, резкие запахи и так далее);
  5. не допускать травмирования лицевой зоны;
  6. при необходимости провести коррекцию аномалий структуры носа (устранить искривление носовой перегородки);
  7. своевременно обращаться к врачу при первых признаках заболевания.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector