Уход за ногами в домашних условиях

Ни дня без ухода

Ежедневный уход за ногами достаточно прост и занимает совсем немного времени. В него входит тщательное очищение и нанесение питательных или увлажняющие средств.  Красота ног зависит от состояния кожи.

Если на ступнях она сухая, то это может привести к появлению трещин и натоптышей. К этому приводит воздействие солнца, ветра и пыли в летний период, отопления – в зимний. Поэтому заботой о коже не стоит пренебрегать.

Чтобы поддерживать мягкость пяток, необходимо каждый день обрабатывать ноги жесткой мочалкой или пемзой, не забывая об участках между пальцами. Такие действия способствуют удалению ороговевшей кожи, поэтому эффект от педикюра, сделанного дома или в салоне, будет сохраняться более длительное время.

Можно пройтись щеткой по ногам снизу вверх. Давление на ступни, в сторону от пальцев к лодыжкам, допускается сильное, а вот с коленями и бедрами нужно обращаться аккуратнее. Не подходит для тех, у кого есть варикозное расширение вен.

Ежедневный уход за ногами в домашних условиях

Ухаживать за ногами следует ежедневно. Хотя бы раз в день мойте их с гелем или с мягким мылом. После мытья ног не забывайте тщательно вытереть ступни полотенцем, особенно участки кожи между пальцев ног. Перед сном массажными движениями наносите на кожу ступней питательный крем. Если кожа на ногах очень грубая, на ночь можно нанести на ступни толстый слой крема, а поверх надеть х/б носки.

Уход за ногтями

Уход за ногтями

Чтобы избежать плоскостопия, а также для здоровья ног, раз в день по 5 минут выполняйте специальные упражнения:

  • вращайте ступнями влево и вправо 5–10 раз
  • 5–10 раз встаньте на цыпочки, а затем на пятки
  • перекатывайте ступнями ног карандаш на полу

Для профилактики многих заболеваний, здоровья ног, а также для хорошего самочувствия полезно ежедневно делать массаж ног. Для этой цели вы можете использовать роликовые напольные массажеры для ног.

Также интересно почитать: как избавиться от шипицы?

– во время
приема утреннего или вечернего душа пройдитесь жесткой щеточкой по стопам.
Жесткую щетку для ног вполне можно заменить жесткой мочалкой. При этой
процедуре хорошо использовать специальный скраб для ног.

Потерев стопы мочалкой
или щеткой со скрабом, вы удалите все ороговевшие частицы с ног и напитаете
полезными веществами кожу, улучшив кровообращение в этих местах. Далее, не
забудьте хорошенько высушить полотенцем стопы ног, особенно в местах между
пальцами.

Затем возьмите питательный крем для ног и легкими массажными движениями
вотрите его в ступни. Для полной релаксации, дайте своим ногам полежать в
приподнятом положении на подушке минут десять – пятнадцать.

Очистительные
процедуры более тяжелые в сравнении с ежедневными расслабляющими, поэтому
проводить их следует не чаще одного раза в неделю. Для начала подержите ножки в
горячей воде, распарьте их. С помощь.

Пемзы удалите ороговевший слой со ступней
и пяток. Высушите ноги и помассируйте их с мягким кремом. Крем лучше всего для
этого втирать жирный, на основе натуральных растительных масел. Теперь наденьте
носки из натуральной ткани, лучше всего из хлопка.

Если
проделывать такую процедуру каждую неделю, то через месяц вы увидите, что ваши
пяточки приобрели утерянную «молодость» и стали такими же нежными и мягкими как
у младенца.

Распаривать
ноги можно в растворах или отварах крапивы, ромашки, шалфея, мяты, зверобоя,
хвои и других лекарственных растений. Так же хорошо добавлять в воду ароматные
эфирные масла.

Уход за кожей ног в домашних условиях

После того, как ножки тщательно вымыты, нужно смазать их кремом для увлажнения. Лучше всего полезные вещества впитываются после ванночки, но и в ежедневном уходе за стопами этот этап должен присутствовать обязательно.

Хорошо при использовании средства делать небольшой массаж. Он положительно влияет на кровообращение и помогает мышцам расслабиться. Во время нанесения следует растереть подошву, активно нажимая на нее, просматривать участки между пальцами.

Те, кто интересуется, как ухаживать за кожей ног, должны правильно подобрать крем. Следует учитывать их состояние. Если приходится много ходить или стоять, то подойдет средство от усталости, имеющее в составе ментол.

ухаживаем за ногами дома

Смягчить и подпитать кожу поможет препарат, содержащий некоторые масла. В случае, когда кожа стоп сухая и это доставляет особенно неприятные ощущения, можно попробовать воспользоваться кремом с мочевиной. Это вещество способствует удержанию влаги в эпидермисе и стимулирует процессы обновления клеток.

Увлажняющие или питательные средства необходимо наносить не только на ступни, но и на голень. В этой части ноги очень мало сальных желез, поэтому она склонна к сухости. Влияет на это и регулярные процедуры по удалению нежелательных волос.

Кожа ног, хотя и менее нежная, чем кожа рук, но требует ежедневного ухода и очищения. Не ленитесь ухаживать за ней, и она ответит вам сиянием, красотой и здоровьем.

  • Никогда не мойте ноги горячей водой: это приводит к сухости кожных покровов. Ополаскивайте в конце мытья прохладной водой.
  • Мыть ноги рекомендуется жирным мылом, а если вы страдаете потливостью ног — бактерицидным.
  • Вытирайте ноги старательно, не пренебрегая участками между пальцами. Примите за правило после ежедневного мытья пользоваться кремом для ног, подходящим для вашей кожи.
  • По-настоящему целебной для кожи ног являются растительные масла. Добавление в них сока апельсина, лимона усилит эффект масел.
  • Во время принятия душа делайте массаж ног щеткой или мочалкой. Ступни массируют от пальцев к лодыжкам, затем переходят к коленям, бедрам: чем выше, тем слабее массажные движения. Массаж нельзя делать при варикозной болезни.

После того как кожа ног стала мягкой, удалите ороговевшие частички на подошвах. Если слой ороговевшей кожи тонкий, это легко сделать при помощи пемзы. Применяя средства по уходу можно избавиться от потливости, применяя ванночки из дубовой коры.

Ванночки для ног

Рецепт 1

  1. 1 ст.л. коры завариваем стаканом кипятка.
  2. Отвар разводим теплой водой.
  3. Сделайте ванночку 15-20 минут.
  4. Провести курс лечения 10-15 дней.

Рецепт 2

  1. Залить 3 столовые ложки высушенных цветков ромашки 1 л кипятка.
  2. Настаивать в течение часа в закрытой посуде.
  3. Затем процедить.
  4. Подогреть настой для ванны до умеренной температуры.
  5. Держать в нем ноги пока не остынет.

Применять при потливости, неприятном запахе, зуде, усталости и тяжести в ногах. Теплые ванночки для стоп с добавлением травяных настоев, ароматических масел – необходимая забота и правильный уход для уставших ног.

После принятия ножных ванночек нанесите крем для ног между пальцев и в кожу подошв. Если в области пяток у вас имеются большие роговые наслоения, почистите их пемзой и наложите на ночь повязку с кремом в виде компресса.

Педикюр

Не забывайте обрабатывать ногти на ногах. Обрезать ногти по прямой линии. Неровные срезы обработайте пилочкой с краев к середине ногтя. После этого размочите ноги в тазике с теплой водой. Удалите омертвевшие чешуйки на коже стоп с помощью пемзы.

Тщательно просушите кожу ног полотенцем, особенно между пальцами. Осторожно отодвиньте лопаточкой кутикулу на ногтях. Втирайте жирный крем в кожу вокруг ногтей. Помассируйте ноги.

Правильный уход за ногами в домашних условиях, ванночки и маски курсами по 2-3 месяца, подбирайте обувь по размеру, и ваши ножки всегда будут красивыми, здоровыми и привлекать восхищенные мужские взгляды. Теперь вы знаете как важен для женщины ежедневный уход за ногами в домашних условиях.

Ванночки для ног

Зная, как ухаживать за ногами в домашних условиях ежедневно, можно сделать вывод, что это несложно. Главное – перебороть лень и привыкнуть к вечернему ритуалу. Но кроме этого раз или два в неделю можно использовать «тяжелую артиллерию» — ванночки, скрабы и маски для ног.

Они имеют то же действие, что и регулярный уход, и применяются для очищения, питания или увлажнения. Но действующего вещества в них обычно больше, поэтому результат более заметный и появляется быстрее.

  • Ванночка с перекисью водорода поможет удалить ороговевшую кожу, избавиться от трещин на пятках и натоптышей. Делать ее просто: 4 столовые ложки средства растворить в полутора литрах воды. Раствор должен быть настолько горячим, насколько это может выдержать ступня. Ноги в нем держат от десяти до двадцати минут, это зависит от их состояния.
  • Для улучшения кровообращения можно сделать ванночку из льняных семян: две ложки продукта залить двумя стаканами кипятка. Когда жидкость настоится, смешать ее с двумя литрами воды.
  • Тонизирующий эффект получат стопы после травяной ванночки. Для этого половину стакана смеси, в которую входят ромашка и мелисса, заливают литром кипятка и дают постоять. Затем в теплый раствор опускают ноги.
  • Использование крахмальной ванночки полезно тем, кто хочет узнать, как ухаживать за кожей ног, чтобы ее смягчить. На три литра воды понадобится две чашки крахмала. Их необходимо варить до получения однородной массы. В нее следует опустить ноги на пятнадцать минут, предварительно остудив.
  • В ванночку можно добавить соль, это также будет полезно для кожи.

Горячая ванночка — самый быстрый и эффективный способ увлажнить кожу, устранить отеки, усталость и тяжесть в ногах, а также подготовить стопы к очищению и нанесению крема или маски. Ванночки рекомендуется делать перед сном 2-3 раза в неделю.

Состав:

  • 30 г липового цвета;
  • 30 г соцветий ромашки;
  • 50 г меда;
  • 2 литра горячей воды.

Проведение процедуры:

  • Залейте лекарственное сырье 1 литром горячей водой и настаивайте 5–10 минут.
  • Добавьте к травяному настою оставшуюся воду и перелейте готовый раствор в таз.
  • Опустите в него ноги и держите 15–20 минут.
  • Обработайте распаренные стопы пемзой.

Состав:

  • 40 г глицерина;
  • 50 мл розовой воды;
  • 1 литр горячей воды.
  • Смешайте розовую воду с глицерином и вылейте полученный раствор в емкость с горячей водой.
  • Подержите ноги в ванночке 15–20 минут, а после помассируйте ступни и обработайте при необходимости пемзой.

Экстренная помощь уставшим
ногам дома

Когда у вас
катастрофически мало времени, а ноги уже устали и никуда не хотят идти, вы
можете им помочь следующим образом: возьмите таз, наполненный теплой водой,
добавьте в него соль (две столовые ложки) и опустите туда ноги на десять –
пятнадцать минут.

Через это время вы ощутите, что усталости в ногах как
небывало. Хорошо делать подобные ванночки с морской солью, именно такое
сочетание – морская соль и вода – являются отличным способом тонизирования ног.

Если вы
страдаете варикозным расширением вен, вам стоит принимать прохладные ванны для
ног, так называемые, охлаждающие ванночки.

Скрабы для ног

Уход за ногами в домашних условиях

Не чаще
одного раза в неделю ваши ножки нуждаются в нанесении на них масок.
Накладываются любые маски сразу после принятия ванны. И вовсе не обязательно
покупать самые дорогие косметические средства для ног. Очень эффективную и
полезную маску вполне реально сделать самостоятельно, в своем доме.

Для масок на
ноги можно использовать лимонный сок, творог, майонез, кашица из листьев
белокочанной капусты, теплое картофельное пюре, и пр.

Все эти маски
помогут избавиться вам от натоптышей и мозольных наростов, причем, совершенно
безболезненно.

Очистить ступни от ороговевших частичек можно и с помощью скрабов. Они продаются в аптеках и косметологических магазинах, но можно сделать их самостоятельно. Один из самых простых вариантов — смешать оливковое масло с вдвое большим количеством сахара или с кофейной гущей.

Получившуюся массу наносят на ступни. Не стоит смывать средство слишком быстро, лучше дать ему возможность частично впитаться. При этом верхние слои кожи обогащаются полезными веществами и смягчаются.

В уход за ногами в домашних условиях должны входить маски. Очищающие ванночки или скрабирование удалят омертвевшие частички эпидермиса, так что полезные вещества будут активно впитываться. Магазины и аптеки предлагают разные варианты масок, но их можно сделать и самостоятельно из продуктов, найденных в холодильнике.

  • Хорошо увлажнит и напитает кожу ног маска с медом и оливковым (либо другим растительным) маслом. Для нее две большие ложки меда смешивают с шестью ложками масла. Получившуюся массу можно добавить к яблоку, которое необходимо предварительно натереть на мелкой терке.
  • Увлажняющим эффектом обладает и следующий состав: большую ложку меда смешать с четырьмя ложками кефира, добавить маленькую ложку сока лимона.
  • Кефир можно смешать с бананом: взбить блендером и подержать получившуюся массу на ногах около получаса.
  • Если сделать маску с дрожжами, то улучшатся обменные процессы в коже. Для этого 50 г дрожжей разводят 100 г кислого молока, которое не должно быть холодным.

Косметическая глина может использоваться для ухода не только за лицом, но и за ступнями. Уход за кожей ног с помощью ванночек и компресов имеет благотворное влияние, так как обладают смягчающим и противовоспалительным действием.

Ухаживая за ногами дома, раз в две недели необходимо делать педикюр. Иногда достаточно проводить процедуру раз в месяц. Начинать уход за кожей ног можно с ванночки, чтобы размягчить эпидермис на пятках, ступнях и пальцах.

Далее ее несложно будет удалить с помощью специальных пилочек или щеток. Затем следует заняться ногтями. Кутикулу можно обрезать с помощью щипчиков или обработать специальным средством, которое ее размягчит.

Уход за ногами в домашних условиях

После этого деревянной палочкой ее отодвигают, удаляя при этом омертвевшие частички. Ногти обрезают ровно, не затрагивая уголки. Чтобы они не царапались, их можно немного закруглить стеклянной пилочкой.

Домашние скрабы — косметические средства, помогающие вернуть коже гладкость и мягкость, избавиться от сухих мозолей, натоптышей и наростов на стопах. Для приготовления очищающих смесей вам понадобятся основа и вещество-абразив, обеспечивающее отшелушивающий эффект.

Данное средство прекрасно отшелушивает кожу, делает ее мягкой и бархатистой и предотвращает образование натоптышей.

Состав:

  • 30 г молотого кофе;
  • 10 г морской соли;
  • 5 г молотой корицы;
  • 50 мл растительного масла.

Приготовление и применение:

  • Перемешайте все компоненты до получения однородной массы.
  • Нанесите готовую смесь на стопы ног, помассируйте их в течение 3–5 минут, а после ополосните кожу теплой водой.

Этот скраб эффективно борется с повышенной сухостью стоп, смягчает огрубевшие участки, питает кожу и придает ей здоровый вид.

Состав:

  • 5–7 лесных или миндальных орешков, очищенных от кожуры;
  • 30 г мелких овсяных хлопьев;
  • 50 г меда;
  • 30 мл натурального йогурта.
  • Измельчите орешки в блендере, добавьте к ним геркулесовые хлопья, мед и йогурт.
  • Все перемешайте и нанесите полученную массу на ступни.
  • Аккуратно помассируйте кожу пальцами в течение 3–5 минут, а после ополосните ноги теплой водой.

Домашние маски — незаменимые составляющие полноценного ухода за ногами, которые помогут не только обеспечить внешнюю привлекательность стопам, но и сохранить легкость и грациозность походки. Любые маски, независимо от их состава, нужно наносить на очищенную и распаренную кожу.

После нанесения смеси рекомендуется обернуть ступни пищевой пленкой (ее можно заменить полиэтиленовыми бахилами) и надеть поверх нее хлопковые носки. Время действия масок может варьироваться от 20 минут до нескольких часов (большинство составов рекомендуется оставлять на всю ночь).

Уход за ногами в домашних условиях

Благодаря этой маске вы сможете избавиться от мозолей, натоптышей и трещин, устранить отеки и тяжесть в ногах, сделать кожу стоп более мягкой и бархатистой.

Состав:

  • 2 сырых, очищенных от кожуры картофелины;
  • 50 г меда;
  • 2 яичных желтка.
  • Натрите картофелины на мелкой терке, добавьте к полученной кашице желтки и мед.
  • Все компоненты тщательно перемешайте и нанесите готовую массу на стопы.
  • Оберните ноги пленкой, наденьте носки и ложитесь спать.
  • Утром смойте маску проточной водой и смажьте ступни увлажняющим кремом.

Такая «вкусная» маска прекрасно увлажняет кожу ног, насыщает ее витаминами, тонизирует и снимает усталость.

Состав:

  • 2 спелых банана;
  • 50 мл жирных сливок;
  • 2-3 капли эфирного масла апельсина.
  • Разомните очищенные от кожуры бананы в пюре, добавьте к ним сливки и апельсиновый эфир.
  • Все перемешайте и нанесите готовую маску на ноги (до колен).
  • Оберните ноги пленкой и выждите около получаса.
  • Ополосните нижние конечности проточной водой и смажьте их увлажняющим кремом.

Самостоятельный уход за ногами не так уж сложен, главное – не забывать, что в этом деле огромное значение имеет любовь к себе, к своему телу. В вашем распоряжении – большой арсенал всевозможных средств — от народных снадобий до последних достижений косметологической отрасли.

Гимнастика для  ног

Регулярный уход за ногами будет более эффективным, если к нему добавить небольшую гимнастику. Она благотворно влияет на состояние здоровья и красоту.

  • Необходимо лечь на спину, руки при этом должны быть на поясе. Поднять ногу, согнуть ее и опустить. Сделать двадцать подходов для каждой ноги.
  • Сесть на пол, упираясь руками. Поднять ногу, опустить её, отвести вбок, и снова поднять и опустить. Десять подходов для каждой ноги.
  • Встать ровно, стопы поставить вместе. Наклониться вперед и обхватить ноги, не сгибая их, руками. Выполнить двадцать раз.
  • Встать как в предыдущем упражнении. Подниматься на носочки, задерживаясь в верхней точке, затем опускать пятки на пол. Делать минимум тридцать раз.

Здоровье ног зависит и от того, насколько правильно подобрана обувь. Она должна не только иметь эффектный вид, но и быть комфортной. Перед покупкой стоит пройтись в новой паре по магазину, чтобы оценить, как она сидит.

Имея представление о том, как правильно ухаживать за ногами, получится добиться хороших результатов. Главное – заниматься собой каждый день, тогда ножками по праву можно будет гордиться.

Подбор обуви – один из
важных моментов ухода за ногами

Уход за ногами в домашних условиях

Правильная
обувь – это один из важных аспектов вашей любви и заботы о собственных ногах.
Именно от правильно подобранной обуви на восемьдесят процентов зависит здоровье
наших ног. Поэтому, к правилам ухода за ногами в домашних условиях, относятся и
правила подбора качественной и полезной обуви.

При покупке
туфель, обязательно пройдитесь вперед и назад в обеих туфлях, чтобы убедиться,
что они вам не жмут, не давят в пятках и носках, не сжимают ногу по бокам. В
тоже время туфли не должны болтаться на ноге.

Высоте каблука должна быть
комфортной и не ощущаться ногой. Если же надев пару обуви на высоком каблуке,
ваша ступня начинает «взывать» к разуму – не стоит покупать эту пару. Вы можете
сильно навредить своим ножкам уже в первый же поход в такой обуви. А потом
будет крайне нелегко избавиться от последствий ношения высокого каблука.

Главным
условием в уходе за своими ножками в домашних условиях – победа над ленью. Если
не лениться и проделывать вышеописанные процедуры раз в неделю – ваши ножки
скажут вам спасибо, и послушно будут служить вам долго и качественно.

Основные проблемы ног

Несмотря на то, что ноги обладают большим запасом прочности, однажды наступает момент, когда в их состоянии происходят негативные изменения – как внешние, носящие эстетический характер, так и внутренние, представляющие серьезную угрозу для их здоровья и общего самочувствия человека. Какие же проблемы ног являются наиболее распространенными?

  • Повышенная сухость и шелушение кожи стоп;
  • мозоли, натоптыши и трещины на ступнях;
  • чувство тяжести и «распирания» в нижних конечностях;
  • судороги в икроножных мышцах;
  • варикозное расширение вен, облитерирующий эндартериит, атеросклероз сосудов;
  • купероз (сосудистые «звездочки»);
  • боль в суставах, усталость и отеки;
  • неровный цвет кожи и красные точки на ногах после депиляции;
  • подошвенные бородавки (папилломы);
  • различные виды деформаций нижних конечностей;
  • ортопедические заболевания (пяточная шпора, неврома Мортона и прочие);
  • грибковые поражения кожи и ногтевых пластин;
  • повышенная потливость ног (гипергидроз).

К сожалению, большинство из перечисленных болезней ног развивается бессимптомно и дает о себе знать только тогда, когда проблема становится явной и приобретает хронический характер. Многие женщины длительное время не обращают внимания на дискомфорт в нижних конечностях, полагая, что он вызван банальной усталостью, и продолжают вести привычный образ жизни.

В результате такого беспечного отношения могут произойти необратимые изменения, требующие оперативного вмешательства. Допускать этого нельзя. Как показывает практика, любую проблему легче предупредить, чем потом заниматься ее устранением.

Правила ухода за ногами в домашних условиях

kak uhazhivat

Чтобы сохранить здоровье и привлекательный внешний вид ног и как можно дольше не испытывать никаких проблем, нужно соблюдать следующие правила:

  • Старайтесь ежедневно совершать длительные пешие прогулки, если есть возможность, не пользуйтесь лифтом, а поднимайтесь по лестнице пешком. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц и развитию различных заболеваний.
  • По возможности избегайте чрезмерных физических нагрузок, чтобы не травмировать коленные суставы и стопы. Не носите тяжести на прямых ногах. Если ваши ноги быстро устают и часто отекают, приобретите компрессионные чулки или колготки, которые помогают равномерно распределить нагрузку на мышцы и предотвратить развитие сосудистых заболеваний. В том случае, когда отеки наблюдаются постоянно, обратитесь к врачу, поскольку такое явление может свидетельствовать о наличии проблем с выделительной системой.
  • Если вам приходится в силу профессии подолгу находиться в сидячем положении (например, работая за компьютером), старайтесь каждые 10–15 минут делать легкую разминку. Можно выполнять приседания или «перекаты» с носков на пятки — таким образом, вы избежите застоя крови в сосудах.
  • Ежедневно делайте массаж ног с помощью рук или специальных приспособлений. Начинайте процедуру со ступней, плавно передвигаясь к голеням. Не забывайте уделять внимание бедрам (их можно массажировать жесткой рукавичкой или антицеллюлитным валиком).
  • Не упускайте возможности походить босиком по траве, камням и песку — на стопах находится большое количество нервных окончаний, стимуляция которых улучшает общее самочувствие и повышает тонус организма. При желании можно создать импровизированный «пляж» у себя дома, наполнив тазик чистым речным песком или мелкой галькой, и ежедневно по 5–10 минут давать разгрузку своим ногам.
  • Ответственно подходите к выбору обуви. Откажитесь (если это возможно) от слишком высоких каблуков и приобретайте максимально комфортные изделия, выполненные из натуральных материалов. Кстати, обувь на абсолютно плоской подошве также может сильно навредить здоровью ног.
  • Ежедневно меняйте носки, чулки и колготки — таким образом, вы сможете избежать появления неприятного запаха и развития грибковых инфекций.
  • Не пренебрегайте соблюдением элементарных правил гигиены. Ежедневно мойте ноги теплой водой с мылом и вытирайте их насухо, чтобы на коже не оставалось капель воды (особенно между пальцами), которая является благоприятной средой для развития болезнетворных микроорганизмов.
  • Для того чтобы сделать кожу стоп более гладкой, необходимо регулярно очищать ее от ороговевших частиц. Это можно осуществлять при помощи пемзы или педикюрной пилки. Ни в коем случае не пытайтесь срезать омертвевшую кожу лезвием или ножом — так вы можете не только повредить дерму, но и спровоцировать усиленное разрастание рогового слоя.
  • Периодически проводите контрастные обливания ног, чередуя умеренно горячую и холодную воду. Такие процедуры укрепляют сосуды и помогают предотвратить развитие купероза и варикозной болезни.
  • Осуществляя уход за ногами, не забывайте уделять внимание состоянию ногтей. При первых признаках грибковых поражений обращайтесь к врачу, самолечением лучше не заниматься, поскольку подобрать подходящий лекарственный препарат без точного диагноза затруднительно. Обрезать ногти нужно очень аккуратно, избегая закругления уголков ногтевой пластины, в противном случае они могут врастать в кожу и причинять сильную боль.
  • При появлении любых повреждений на коже (ранок, порезов и трещин) обязательно используйте антибактериальные кремы или мази, фиксируя их пластырем или марлевой повязкой. Если повреждения не лечить, в них может проникнуть инфекция, которая приведет к развитию воспалительного процесса.
  • Откорректируйте свой рацион. Постарайтесь исключить из ежедневного меню вредные продукты (жареные блюда, пряности, специи, мучные изделия). Употребляйте достаточное количество свежих овощей, фруктов, нежирной рыбы, мяса и кисломолочных продуктов — такая пища очень полезна для костей и суставов. Также необходимо соблюдать питьевой режим (выпивать не менее полутора литров воды в сутки).
  • Чтобы кожа на ногах была мягкой и шелковистой, нужно проводить специальные процедуры для ее увлажнения, питания и устранения косметических дефектов. Для этих целей можно использовать скрабы, кремы и маски для ног, приобретенные в магазине или приготовленные в домашних условиях.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и никотин — главные враги здоровых сосудов.

Если вы будете соблюдать перечисленные рекомендации по уходу за ногами, то в любой ситуации сможете выглядеть неотразимо. Учтите только, что заниматься собой нужно не тогда, когда ситуация становится катастрофической, а постоянно, и, чем раньше вы начнете это делать, тем дольше сможете избегать проблем со здоровьем.

Косметические средства по уходу за ногами в домашних условиях

Следующий этап заботы о коже стоп – смягчение и питание. Мы их объединили, поскольку представленные у нас косметические средства решают обе эти задачи. Они деликатно размягчают верхний слой кожи и снабжают полезными веществами –нижний, где находятся живые клетки.

  • Натуральные масла. Эффективно смягчают и увлажняют огрубевшие участки. Наносятся на сухую очищенную кожу, желательно после гигиенической ванночки.
  • Крем-масла. Рекомендуются при сухости и шелушении стоп. Ускоряют восстановление кожи при ожогах и обморожениях. Наносятся на тщательно высушенные ступни после распаривания, втираются легкими массажными движениями.

Если нужно за короткое время придать ногам «товарный вид», нанесите крем-масло плотным слоем и оставьте на всю ночь. Для усиления эффекта наденьте специальные хлопковые носочки для ухода за кожей стоп.

Ногти на пальцах ног также нуждаются в заботе. Гигиенический уход сводится к регулярному обрезанию ногтевой пластины и удалению из-под нее загрязнений. Казалось бы, в этом нет ничего сложного. Между тем, многие подстригают ногти неправильно, что приводит к деформации и врастанию ногтевой пластины. Вот несколько простых правил педикюра, которые помогут избежать проблем:

  • не обрезайте ногти слишком коротко, оставляйте свободный край длиной минимум 1 мм;
  • не срезайте уголки, ногти на ногах закруглять не нужно;
  • не подстригайте влажные или мокрые ногти – это чревато расслаиванием ногтевой пластины.

Правильный уход за ступнями ног экономит время и деньги. В нашем ассортименте есть все нужное для заботы о ваших ногах.

Ценность народных средств заключается в их надежности, простоте применения и доступности. Вы можете составить для себя индивидуальную программу ухода за ногами, взяв за основу несколько рецептов из тех, что представлены ниже.

Предлагаем ознакомиться:  Эффективное лечение цистита у женщин: чем и как лечить, отзывы о методах 2019
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector