Упадок сил – Лекарственные травы. Рецепты. Статьи. Рекомендации.

Причины и признаки проблемы

Рассмотрим причины, которые способны вызвать излишне быстрый расход энергии и привести к тому, что нужно срочно как-то избавляться от слабости. Специалисты делят такие причины на три категории:

  • К физиологическим факторам, вызывающим потерю энергии, относят различные вирусные и бактериальные, а также грибковые и прочие заболевания; недостаток сна; наличие в жизни вредных привычек; неправильно составляемое меню, продолжительное голодание; излишние нагрузки физического характера либо недостаточную физическую активность и прочие.
  • Психологические причины включают наличие постоянного стрессового состояния, патологии нервной системы.
  • Сезонные факторы — это борьба с гиповитаминозом, сбои биоритма, психологические моменты. В совокупности все они способны вызывать астенический синдром и существенную потерю сил.

Запустить развитие патологической слабости способна нехватка питательных веществ, сбои в обменных процессах, заболевания как острого, так и хронического течения, интоксикации организма, неправильное и плохое питание, умственные перегрузки и физические перенапряжения. Словом, все три перечисленные выше категории.

  • Постоянную, совсем не проходящую после сна усталость, которая, способна усилиться после отдыха.
  • Головокружения, некоторое расстройство координации, проявляющееся в течение всего дня.
  • Температурный дисбаланс. Может наблюдаться снижение либо повышение температуры.
  • Думать, как избавиться от астении приходится при возникновении сонливости, которая никак не связана с нехваткой сна либо иными факторами: периодом суток, воздействием погодных условий, негативными эффектами от приема фармацевтических препаратов.
  • Еще один признак, указывающий на астенический синдром — головные боли, перепады АД.
  • Заторможенность, нарушенная мелкая моторика, как при мигрени или головокружении.
  • Обильное потоотделение, бледность кожных покровов, ощущение онемения, холода в руках, ногах.
  • Нарушенная функциональность ЖКТ, появление тошноты и прочих «желудочных» проблем.

Такие проявления сразу вызывают вопрос: как избавиться от астении и восстановить силы. Рассмотрев симптомы астении, оценим лечение — как традиционное, которое обычно рекомендует лечащий врач, так и народное, проводимое при помощи трав и прочих ингредиентов.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение цистита порошком Альбуцид против Монурала что эффективнее

Народное лечение — и вкусно, и полезно

При развитии астенического синдрома народные средства — отличный способ избавиться от проблемы, особенно если применять их на фоне указанных выше рекомендаций. Вот самые популярные и действенные рецепты:

  • Обычная морковка и свежеотжатый сок из этого корнеплода – настоящий кладезь витаминов. Однако употреблять этот овощ необходимо, заправляя сметаной либо с кусочком сливочного масла, что позволит продукту лучше усвоиться. Морковь отлично помогает восстановить потерянную энергию.
  • Замечательный напиток — имбирный чай. Для его приготовления следует очистить один сантиметр лечебного корня, измельчить его и бросить в приготовленный зеленый чай, добавив для вкуса лимонную дольку. Не помешает и немного натурального меда.Смесь сухофруктов
  • Сухофрукты не только вкусны, но и позволяют создать витаминную смесь для лечения астении народными средствами. В равной пропорции смешивают мелко порезанные изюм и чернослив с курагой, добавляют измельченные грецкие орехи, заправляют смесь натуральным медом. Можно добавлять миндаль либо кешью, другие сухофрукты и орешки.
  • Витаминные напитки не должны покидать меню. Это может быть чай из клюквы либо малины, калины или же черной смородины. Не помешают компоты из замороженных плодов кустарников либо сухофруктов.
  • Как бороться с астенией при нехватке витаминов? Поможет шиповниковый отвар. Для его приготовления две больших ложки ягод кипятят в стакане воды на протяжении 10 минут, после чего настаивают еще полчаса. Употреблять напиток следует после основных приемов пищи, добавляя в него натуральный мед по вкусу.

Народные рецепты — использование лекарственных растений

Можно готовить отличные препараты, используя целебные травы и другие растения:

  • Зверобой отлично подойдет для восстановления сил. Необходимо заварить в 250 мл закипевшей воды большую ложку растения и настаивать травяной препарат на протяжении 30 минут. После этого жидкость фильтруют и принимают до четырех раз за сутки. Объем каждой порции — 0,5 стакана.
  • Используют сухую вербену. 15 грамм листьев растения требуется залить кипятком в объеме 250 мл, поставить емкость на огонь, дождаться закипания и варить в течение еще двух минут. Затем отвар фильтруют и выпивают по большой ложке средства с интервалом в 60 минут.Алоэ
  • Вот еще один действенный рецепт того, как лечить астению. Смешать свежий сок, отжатый из алоэ, с натуральным медом в соотношении 1:1. В напиток следует добавить такое же количество натурального лимонного сока. Это средство следует принимать до еды, в утренние и вечерние часы.
  • Рекомендуют приготовить следующий сбор. Смешать три больших ложки измельченного корня валерианы, добавить к нему столько же цветов ромашки, две больших ложки пустырника, большую ложку ягод боярышника. Перемешанные компоненты в количестве четырех больших ложек заливают литром кипятка. Помещают настой в термос, выдерживают шесть часов, после чего фильтруют. Употреблять напиток необходимо теплым, три раза за день, перед основными приемами пищи. Объем каждой порции составляет 0,5 стакана.
  • Требуется измельчить цветы календулы и тысячелистника, смешать по две больших ложки растений. Затем добавить в сбор три больших ложки соцветий мелиссы, большую ложку цвета душицы. После перемешивания три больших ложки смеси помещают в литр кипятка и варят на небольшом огне в течение 20 минут. Далее жидкость немного остужают, процеживают, пьют перед приемами пищи в теплом виде. После этого до еды должно пройти не менее 30 минут. Объем каждой порции составляет 0,5 стакана.
Предлагаем ознакомиться:  Лечение кашля в домашних условиях

При часто повторяющихся симптомах упадка сил не затягивайте с походом к врачу, чтобы избежать развития астении или других серьезных заболеваний.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector