Храп у мужчин – причины возникновения и как вылечить

Механизм возникновения явления

Когда человек бодрствует, мышцы его тела находятся в тонусе. Данное состояние поддерживается и контролируется головным мозгом. Это касается и мышц, размещенных на стенках глотки. Благодаря подобному явлению, воздух беспрепятственно проходит через глотку и гортань в легкие.

Для того чтобы процесс поступления воздуха в организм проходил нормально, необходимо чтобы на пути его следования не возникало преград. Пока поддерживается тонус мышц, стенки верхних дыхательных путей находятся на достаточном для циркуляции воздуха расстоянии друг от друга. Поэтому во время дыхания не наблюдается посторонних звуков.

Ситуация меняется во время сна. Когда человек засыпает, его мышцы расслабляются. Это приводит к сужению просвета верхних дыхательных путей. Если больной не страдает от ожирения, увеличенных миндалин или других явлений, уменьшающих вышеописанный просвет, потеря тонуса не приведет к негативным последствиям. В противном случае высок риск возникновения храпа.

Из-за потери тонуса во время сна просвет верхних дыхательных путей уменьшается. Наличие факторов, описанных выше, приводит к еще большему его сужению. Как следствие, во время вдоха и выдоха стенки глотки начинают контактировать между собой, что приводит к возникновению вибраций и храпа.

Храп у мужчин - причины возникновения и как вылечить

В некоторых случаях проход в дыхательных путях оказывается полностью заблокированным, из-за чего воздух не поступает в легкие (апноэ). Это приводит к кислородному голоданию, человек просыпается. После восстановления дыхания и повторного засыпания, ситуация повторяется. Подобные приступы опасны для жизни и могут закончиться летальным исходом.

Факторы, провоцирующие появление храпа у мужчин, могут быть следующими:

  • врожденные анатомические особенности или аномалии зон носоглотки или неба – гипертрофия мышц мягкого неба, маленькая челюсть, удлиненный небный язычок, широкий язык;
  • увеличение небных миндалин после перенесенных инфекций;
  • врожденное или приобретенное искривление перегородки носа;
  • неправильный прикус;
  • аденоиды;
  • аутоиммунные и аллергические заболевания (бронхиальная астма, риниты и пр.);
  • полипы в полости носа;
  • хронические риниты;
  • ожирение;
  • прием препаратов с седативным эффектом;
  • курение;
  • прием алкоголя;
  • гормональные нарушения и изменения (гипотиреоз, климакс и др.), приводящие к ослаблению тканей глотки;
  • возрастные изменения дегенеративного характера, нарушающие конфигурацию носоглотки и строение мягкого неба;
  • усталость;
  • сон в неудобной позе;
  • сопровождающаяся застоем крови в малом кругу кровообращения артериальная гипертензия.

    Причинами возникновения храпа могут быть врожденные анатомические особенности

Особенности храпа

Что провоцирует храп у мужчин

Выделяют несколько основных причин возникновения данного явления. Все их можно разделить на те, которые спровоцированы привычками и поведением и те, что возникли из-за анатомических изменений. Среди факторов, вызванных особенностями поведения, можно выделить следующие:

  1. Ожирение. Одна из наиболее распространенных причин храпа. У мужчин, страдающих легкой формой ожирения, подобная проблема возникает в двенадцать раз чаще. Ситуация усугубляется с увеличением веса. Шестьдесят процентов мужчин с ожирением третьей степени страдают от апноэ (очень высокий показатель, учитывая тот факт, что подобная проблема наблюдается всего у семи процентов населения).
  2. Алкоголь. Употребление алкогольных напитков негативно сказывается на тонусе мышц. Это приводит к еще большему сужению просвета верхних дыхательных путей. При наличии храпа до употребления спиртного, проблема усугубится. Стоит также учесть, что главный мозг, находясь под действием алкоголя, медленнее реагирует на приступы апноэ, из-за чего в организм дольше не поступает кислород.
  3. Снотворные препараты. Воздействуют на мышцы организма так же, как и алкоголь.
  4. Употребление табака. Соединения, входящие в состав дыма от сигарет, травмируют дыхательные пути. Из-за этого возникает хронический отек, который приводит к сужению просвета. Во время сна расслабление мышц глотки усугубляет ситуацию, провоцируя храп.

Убрать храп, вызванный приведенными выше факторами, возможно без специальной терапии. Достаточно изменить модель поведения, отказаться от вредных привычек и уделять время занятиям спортом.

Сильный храп у мужчины: причины

причины храпа у мужчины
Мужской храп может являться признаком серьезного заболевания.

Причины гипапноэ и лечение могут быть разными. Не всегда это тревожный знак. Последствие употребления алкоголя или состояние сильной физической усталости — основные безопасные причины храпа у мужчин. В этом случае от переутомления и чрезмерного расслабления всего тела мускулатура дыхательных путей тоже расслабляется. В этом нет ничего опасного.

Врожденные и приобретенные анатомические особенности:

  • искривление перегородки носа;
  • широкий язык;
  • узкие глотка и носовые проходы;
  • длинный язычок неба;
  • маленькая челюсть;
  • неправильный прикус.

Все эти анатомические аномалии приводят к затрудненной циркуляции воздуха в органах дыхания и сильному храпу у мужчин.

Храп у мужчин - причины возникновения и как вылечить

Некоторые хронические заболевания:

  • бронхиальная астма;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • хронические ларингит, фарингит, тонзиллит;
  • патологическое увеличение миндалин и аденоидов;
  • ринит, синусит;
  • полипы в носу.

Храп у мужчин может появиться как в молодом возрасте, так и после тридцати лет. Нередко от него страдают люди, имеющие лишний вес. Спровоцировать подобные изменения могут стрессы, переутомление, хронические респираторные заболевания.

В молодом возрасте

Причины сильного храпа, который издает парень ночью, в любом положении тела и независимо от продолжительности сна, чаще всего физиологические. Среди основных из них выделяют следующие:

  • язычок на небе удлинен или провисает;
  • деформация перегородки носа;
  • нарушения со стороны щитовидной железы;
  • сужение дыхательных путей или их перекрытие вследствие западания языка;
  • полипы.

После 30 лет

Объяснением тому, почему появился храп уже в зрелом возрасте, бывает:

  • мышечный тонус носоглотки снижен вследствие возрастных изменений;
  • наличие воспалительных процессов в органах дыхания;
  • ринит;
  • полипы;
  • носовая перегородка искривлена. Возможен врожденный дефект, а также результат травмы;
  • систематический прием снотворного;
  • чрезмерное переутомление;
  • наличие пагубных привычек. При этом наблюдается пересыхание во рту слизистых;
  • чрезмерная масса тела;
  • психоэмоциональное переутомление;
  • разрастание новообразований в дыхательных путях.

Ситуация осложняется, когда явление вызывает не способ жизни больного, а особенности его организма. Причем храп может возникать как из-за врожденных особенностей организма, так и вследствие полученных травм. Среди факторов, связанных с патологиями, следует выделить:

  1. Нарушения носового дыхания. Могут возникать из-за искривления носовой перегородки, носовых поливов, аденоидов и т.д. Из-за этих явлений поступление кислорода в легкие оказывается затрудненным, вследствие наличия в дыхательных путях механических препятствий.
  2. Врожденные аномалии. Узкие носовые ходы, как и удлинение небного язычка или избыток мягконебных тканей, могут приводить к появлению храпа.
  3. Процесс старения. Храп встречается у лиц, представляющих разные возрастные группы. В детском и в молодом возрасте подобное явление возникает реже. Увеличение возраста приводит к ослаблению организма и уменьшению тонуса мышц глотки. Как следствие происходит ужение стенок этого органа, приводящее к храпу. При этом если поток воздуха не обладает достаточным потенциалом для расширения просвета, у мужчины может остановиться дыхание. Появление храпа в 30 лет и больше, наблюдается у двадцати процентов населения.
  4. Гипотиреоз. Выделяемые щитовидной железой гормоны необходимы для нормального функционирования обменных процессов. Нарушения, связанные с ними, приводят к образованию отеков и ожирению. Из-за этого при снижении тонуса мышц возникает храп.

Следует отметить, что среди мужчин наиболее встречаемыми причинами храпа являются: курение, злоупотребление спиртными напитками и ожирение. Анатомические изменения гораздо реже стают причиной возникновения явления. Излечить храп, вызванный таким факторами, труднее.

Причин у того, почему человек храпит во сне, довольно много. Вот основные причины храпа у молодых мужчин:

  • особенности анатомического строения носоглотки мужчины. При этом они могут быть получены как при рождении, так и уже в разные периоды жизни в результате перенесения травм, хронических воспалений или аллергии;
  • лишний вес. Если у мужчины излишек отложился в области шеи, то это может быть одной из причин храпа. Лишний вес давит на глотку и уменьшает просвет для дыхания. Для проявления симптоматики достаточно превышения нормального веса всего на 10-15 килограмм;
  • употребление алкогольных напитков и курение. Известно, что алкоголь ослабляет тонус мышц, участвующих в процессе дыхания. А вот дым от табака, напротив, вызывает отек тканей дыхательных путей, Это затрудняет поступление кислорода к мозгу и становится одной из причин остановок дыхания во время сна и храпа;
  • возрастные изменения в тонусе мышц дыхательных путей. Со временем эти мышцы ослабевают, опадают и начинают мешать нормальному сну, обычно апноэ сопровождает храп. Расслабление мышц в дыхательных путях возможно и в более молодом возрасте из-за возникновения гормонального сбоя;
  • заболевания, оказывающие влияние на эндокринную систему организма. Один из примеров таких болезней — гипотериоз.причины храпа у мужчин
Предлагаем ознакомиться:  Фурацилин при беременности как полоскать горло и промывать нос

Во время сна ослабленные стенки дыхательных путей могут колебаться настолько часто, что будут периодически закрывать дыхательный просвет, перекрывать доступ воздуху и вызывать приступ апноэ. Это — уже не простой, а осложненный храп, наличие которого вызывает наиболее негативные последствия для мужского здоровья.

Перед тем, как лечить храп у мужчин, стоит диагностировать, какая именно из причин становится основным толчком к его возникновению. В противном случае все лечение будет неэффективным.

Почему мужчины храпят? Причин этого явления может быть несколько:

  • Анатомические особенности строения носоглотки, как врожденные, так и возникающие в результате травм, различных хронических воспалительных или аллергических заболеваний.
  • Избыточный вес – отложение жира в области шеи уменьшает просвет глотки. Увеличение массы тела уже на 10-15 кг может привести к появлению регулярного храпа во сне.
  • Спиртные напитки и курение. Алкоголь понижает тонус мышц глотки, а табачный дым вызывает хронической воспаление и отек верхних дыхательных путей. В итоге эти вредные привычки могут привести, в том числе, и к храпу.
  • Снижение тонуса мышц верхних дыхательных путей, вызванное возрастными изменениями и гормональным дисбалансом.
  • Заболевания эндокринной системы: например, больные с гипотиреозом, т.е. с пониженной функцией щитовидной железы храпят чаще.

Иногда колебания стенок глотки, которые собственно и производят звук храпа, оказываются столь велики, что периодически полностью закупориваю просвет верхних дыхательных путей, создавая препятствие потоку воздуха, и он не может попасть в легкие.

Возникают дыхательные паузы – эпизоды апноэ. Это уже не простой, а осложненный храп – синдром обструктивного апноэ сна. Именно такая ситуация чревата наибольшими неприятностями для храпящего мужчины.

Диагностика

Чтобы выявить причины, по которым человек храпит по ночам, следует обратиться к врачу сомнологу. При проведении обследования он с помощью эндоскопа осмотрит носоглотку.

как бороться с храпом мужа

Так удастся выявить искривление носовой перегородки врожденного или приобретенного характера и другие изменения органа.

Кроме того, применяются следующие методы диагностики:

  • анализ выделений из носоглотки;
  • полисомнография;
  • аллергопробы;
  • рентген;
  • МРТ;
  • анализ крови;
  • КТ.

Как избавить мужчину от храпа

Рассмотрев причины и лечение заболевания, приходим к выводу, что самый лучший метод избавления от храпа, если муж сильно храпит, — комплексный подход к проблеме, так как избавиться от храпа мужчине одним методом не получится.

Существует несколько способов быстро избавиться от храпа, не прибегая к специальной терапии. Самый простой – изменить положение тела при подготовке ко сну. В большинстве случаев явление возникает тогда, когда человек спит на спине.

Большое значение имеет кровать и спальные принадлежности. В лежачем положении на боку, все тело должно соответствовать одной линии. Это значит, что нельзя использовать слишком высокую подушку, которая приводит к искривлению шейного отдела.

Противопоказано также спать без подушки. Шея во время сна не должна искривляться. Это приводит к затрудненному прохождению кислорода через дыхательные пути. Данное обстоятельство необходимо учитывать при выборе спальных принадлежностей.

Если храп возник из-за заложенного носа, можно воспользоваться каплями для его очистки. Такая мера освободит дыхательные пути и благоприятно повлияет на циркуляцию воздуха. Нелишним будет отказаться от пищи примерно за три часа до сна.

Но подобные меры помогут только в том случае, если храп возник из-за деятельности больного, а не из-за особенностей его анатомии или проблем со здоровьем. Тем более не стоит оттягивать визит к врачу при наличии приступов апноэ.

Храп у мужчин - причины возникновения и как вылечить

Никогда не при каких обстоятельств нельзя употреблять алкоголь и сигареты. Очень важен полноценный сон.

Примерно от семи до девяти часов. Очень важно отказаться от приема пищи менее чем за три часа до сна.

Соблюдая эти правила, возможно, избавиться от периодически возникающего храпа.

Для улучшения тонуса мышц гортани и мягкого неба могут помочь следующие препараты: Снорстоп и назальный спрей Асонор это таблетки для рассасывания. Спрей Sleepex.

Эти лекарства не рекомендовано принимать больше месяца. Для хорошего результата можно регулярно выполнять упражнения, которые тонизируют мышцы мягкого нёба. Это свист и пение. Есть много способов для избавления храпа.

В медицины есть специальные таблетки от храпа в виде пружинок, специальные капли, подавляющие храп, электронные устройства, звукопоглощающие маски. Подбирать устройство придется опытным путем. Также имеются специальные приспособление для лечения храпа у мужчин. Нос расширитель, который расширяет наружные отверстия носа.

Храп у мужчин - причины возникновения и как вылечить

Если у больного есть синдром обструктивного апноэ сна, то это хорошо лечится сипап терапией. Апноэ сна кратковременное остановка дыхания во время сна. СиПАП-терапия представляет собой эффективную процедуру. При помощи специального аппарата поддерживается положительное давление.

cpap-терапия
cpap-терапия

СиПАП-терапия нормализует дыхание и избавляет от храпа. Пациент постоянно носит маску, что не очень удобно, но это самый эффективный способ от избавления храпа. Хирургическое лечение храпа может помочь, но очень редких случаях оно используется.

Существует целый арсенал средств для борьбы с храпом. Просто нужно обратиться к хорошему специалисту,так как это может быть опасно и может вызвать осложнения.

Лечение храпа индивидуальный вопрос. Во всяком случае, обращайтесь к врачу. Какой врач лечит храп. Есть такая отрасль медицины, которая называется медицина расстройств сна. Такие специалисты первоначально неврологии, пульмонологии, отоларингологии.

Храп может вылечить и ваш терапевт, но можно обратиться к врачу сомнологу. Лечением храпа может заниматься ЛОР врач. Народные средства от храпа. Нужно взять три листа капусты и пропустить их через мясорубку, затем нужно добавить одну столовую ложку меда. Принимать каждый день перед сном.Использовать этот метод один месяц.

Мужчины во сне храпят в два раза чаще женщин, но проблемой это становится и для тех, и для других

Чтобы человек не спал на спине, нужно в его карман пижамы положить теннисный мячик. Почувствовав неудобство, человек, не просыпаясь, повернется на бок, и храп на время прекратится.Нужно каждый день перед сном пить дистиллированную воду. Это вода выводит слизь из организма, вследствие чего храп прекращается.

[dfads params=’groups=5′]

Вам понадобится одна столовая ложка хвоща полевого, одна столовая ложка ягод черной бузины, две столовые ложки репейника обыкновенного, одна столовая ложка корня сабельника. Перемолоть все в кофемолке и смешать со стаканом кипятка.

Раствор должен настоять около часа. Нужно взять дубовую кору, цветки календулы залить одним стаканом кипятка и полоскать горло в течение дня после каждого приема пищи и перед сном. Нужно принимать каждый день по столовой ложке 5 раз.

Можно использовать морковь в запеченном виде, нужно употреблять три раза в день за тридцать минут до приема пищи. При сухости глотки можно полоскать горло оливковым маслом. Надо не лениться каждый день вечером и утром произносить звук и — Ы. — У.

Повторять это упражнение тридцать раз. Дышите через нос при закрытом рте. Надо меньше употреблять углеводную пищу. Углеводная пища вырабатывает слизь в организме. Очищенная вода также помогает избавиться от слизи в организме.

Наговаривают на воду или молоко перед сном: — Рыба в воде не моется, зубами не кусается, челюстью не скрипит, ночами да днями не храпит. Как рыба молчит, так и раб (имя) молчит. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Как вылечить храп у мужчины

В первую очередь нужно закрыть глаза, вас не должно ничего отвлекать, затем крутить язык влево — право, вверх-вниз. Делать эти упражнения нужно десять раз. Это упражнение укрепляет мышцы языка.

Перед сном можно делать гимнастику. Зажать правую ноздрю и медленно вдыхать воздух через левую ноздрю. Поможет также сильное сжатие деревянной палочки зубами на три четыре минуты.

Выпейте стакан теплой воды, на ночь, добавив в нем столовую ложку меда. Это средство успокаивает нервы и вызовет крепкий сон. Стоит знать, что если народные средства от храпа в течении тридцати дней не дают хорошего, положительного результата, необходимо обследоваться у отоларинголога, сомнолога, которые могут вылечить ваш храп.

Где лечат от храпа?

Людям, страдающим от храпа надо посетить ЛОР-врача. Врач должен выяснит анатомические особенности строения дыхательных путей. Когда обнаруживаются изменения, отоларинголог должен сказать какое лечение надобно. Иногда бывает надобно проконсультироваться у эндокринолога и терапевта.

Предлагаем ознакомиться:  Как вылечить женский цистит в кратчайшие сроки

Если будет необходимо, то нужно сделать полисомнографию. Если врач назначил Вам операцию, то необходимо исследование сна. После операции нужно комбинированное лечение.

Как вылечиться от храпа

Чтобы устранить храп, врач подбирает тактику терапии в индивидуальном порядке. Во многом лечение зависит от причины, повлекшей за собой подобные изменения. Нередко мышцы гортани не расслабляются, и сон становится беспокойным под воздействием внешних факторов.

Диета и упражнения

Если женщина сетует на то, что у нее громко храпит муж, и это мешает ей уснуть, то самым простым способом решить проблему будет правильная организация рациона питания и комплекс упражнений.

При этом удастся выполнить две немаловажные задачи:

  • уменьшить массу тела;
  • сократить выработку слизи в дыхательных путях.

С целью снижения массы тела рекомендуется урезать количество калорий, потребляемых в течение суток, на двести единиц. Порции становятся меньше, но всего в течение дня должно быть шесть приемов пищи. За счет это метаболизм становится ускоренным.

Чтобы приостановить процесс выработки слизи, снижается количество простых углеводов и жиров в меню. Потребляемых фруктов, овощей, различных каш, всевозможных супов и насыщенных витаминами напитков при этом становится больше.

Перестать храпеть можно с помощью специального комплекса упражнений, способствующего повышению мышечного тонуса носоглотки и снижению уровня провисания этих мышц:

  1. Перекатывание воздуха. Нужно надуть одну из щек и скопившийся в ней воздух перекатывать с одной стороны в другую. За один подход таким образом следует сделать до 50 действий. Выполнять упражнение рекомендуется во время подготовки к ночному отдыху, в случае пробуждения от собственного храпа, а также в течение дня.
  2. Язык на подбородок. Необходимо попытаться достать языком до подбородка, а после этого сразу втянуть в рот. Всего за цикл нужно выполнить до 20 таких действий. Оптимальное время для занятий – вечер и ночные пробуждения. Благодаря этому удается немного вытянуть ткани, препятствующие нормальному дыханию и снизить уровень провисания неба. Это в свою очередь помогает победить мужской храп.

Препараты от храпа

В зависимости от причины, повлекшей за собой нарушение сна и появление громких звуков, назначаются разные лекарства. Среди основных из них:

  1. Асонор. Медикаментозное средство выпускается в форме капель, способствующих повышению мышечного тонуса и увлажнению носоглотки. К его назначению прибегают при гипотонусе глотки и неба. Используется в вечернее время. Закапывать нужно в каждую из ноздрей по пять капель.
  2. Нафтизин. При развитии инфекционного ринита назначаются эти капли. С их помощью удается спровоцировать сокращение капилляров слизистых оболочек, а за счет этого увеличить просвет носовых ходов и подавить выработку слизи. В каждую из ноздрей при этом нужно закапывать по паре капель четыре раза в сутки.
  3. Назонекс (гормональный спрей). Применяется при проблемах с аденоидами. Препарат способен устранить воспаление и обладает противоаллергическим действием. За счет этого пролиферация жидкости через мембраны клеток уменьшается. В каждую ноздрю дважды в сутки закапывают по 200 мг лекарственного средства. Терапия длится около двух недель.
  4. Зиртек. Назначается в случае развития аллергического ринита. Снимает отечность и подавляет выработку слизи. Два раза в течение дня в каждую ноздрю закапывают по 10 капель.
  5. Антибиотические средства. Таблетки этой группы используются при проникновении инфекции в дыхательные пути. Дозировку препарата подбирает врач в индивидуальном порядке.
  6. Ксеникал. Помогает снизить вес при ожирении. С его помощью жиры в кишечнике не усваиваются и не могут проникнуть в кровоток. За один прием принимают 120 мг. Пить лекарство нужно перед каждой трапезой.

Также могут использоваться специальные спреи, которыми обрабатывают горло перед сном, и фиксаторы, предотвращающие появление храпа.

Существуют специальные клипсы и ряд других устройств, способствующих расширению носоглотки и носовых проходов. С их помощью не удастся устранить причину появления нарушений, но храп исчезнет. Самыми популярными среди них считаются следующие:

  1. Устройства, помещаемыми в ротовую полость. Чаще всего используется силиконовая вкладка, которую необходимо зафиксировать во рту. За счет этого нижняя челюсть немного отводится вперед, просвет гортани увеличивается, и дыхание во сне становится ровным. Также может использоваться схожая с пустышкой вкладка, благодаря которой мягкие ткани во рту принимают правильное положение. Если человек храпит в любом положении, то такие устройства оказываются малоэффективными. Их применяют, если громкие звуки появляются, когда мужчина лежит на спине.
  2. Носовые приспособления. Это пластыри, которые фиксируются в крыльях носа. С их помощью снимается отечности слизистых. Существуют также клипсы, крепящиеся на носу и снимающие воспаление, отек.
  3. Электронный браслет. Используется в случае развития осложнений на фоне нарушений сна. Как только человек начинает издавать звуки во время ночного отдыха, устройство посылает импульс со слабым разрядом тока, заставляющий проснуться. Мощность тока при этом может увеличиваться, если мужчина не пробуждается.

Хирургическое вмешательство необходимо при неправильном анатомическом строении ЛОР-органов. К таким действиям прибегают при наличии показаний к удалению миндалин, а также полипов, аденоидов, коррекции тканей мягкого неба и выравнивания перегородки носа.

В последнее время врачи чаще всего прибегают к методике проведения операции с использованием лазера. При этом поврежденные сосуды сразу прижигаются и мгновенно уменьшается риск начала кровотечения. В период заживления и стягивания рубцов ткани начинают уплотняться и становится меньше в объеме, за счет чего проблема устраняется.

Септопластика

Когда медикаментозное лечение оказывается неэффективным, врачи могут прибегнуть к выполнению септопластики. В ходе проведения операции производится коррекция положения перегородки носа. При этом лишние ткани слизистых носоглотки удаляются, но сама перегородка не затрагивается.

Если причиной изменения местоположения носовой перегородки является механическое повреждение ее целостности, то хирургическое вмешательство при этом гораздо сложнее. Хрящевая ткань во время операции вскрывается, ее фиксируют в правильном положении марлевыми турундами и внешними повязками до того момента, пока ткани полностью не заживут.

Народные средства

Лечение храпа методом СИПАП-терапии

Если проблема является хронической и не связана с простудой, необходимо обратиться к специалисту. Вышеописанные меры борьбы с храпом являются эффективными и позволяют решить проблему, но они не влияю на причину ее появления.

Специалист проведет диагностику и на ее основании назначит лечение. В зависимости от факторов, провоцирующих храп, может использоваться:

  • диета в комплексе с физическими нагрузками;
  • консервативная терапия;
  • хирургическое вмешательство.

Избавиться от сильного храпа можно путем приема специальных препаратов. Консервативная терапия заключается в употреблении больным гомеопатических медикаментов. Доза, периодичность и способ приема таких медикаментов определяет врач. Самостоятельное лечение в данном случае может привести к развитию осложнений.

Хирургическое вмешательство назначается в том случае, если причиной храпа являются анатомические изменения или патологии. Лечить храп при помощи медикаментозной терапии в таком случае бессмысленно. Поэтому больному, при его желании, проводятся операции, направленные на расширение верхних дыхательных путей, или вмешательства другого характера.

В терапии храпа активно используются и специальные внутриротовые приспособления. Это своеобразные капы, которые, подразнивая мышцы рта, стимулируют поддерживание мышц глотки в тонусе. Благодаря этому воздух свободно циркулирует по глотке, не вызывая вибраций и храпа.

СИПАП-терапия ― искусственная вентиляция легких постоянным положительным давлением была предложена в 1981 году профессором из Австралии Коллином Салливаном. Сегодня она считается одним из самых действенных способов лечения храпа и обструктивного апноэ, не имеющим никаких побочных эффектов.

СИПАП-аппарат ― небольшой компрессор, подающий воздух в дыхательные пути через носовую маску, соединенную с ним гибкой трубкой. При этом воздух подается непрерывно, с одинаковой интенсивностью и под определенным давлением.

Это позволяет в процессе сна искусственно увеличить дыхательные пути и предотвратить провисание гортани. С ее помощью устраняется главная опасность апноэ ― кислородные голодания, а также связанные с ней бессознательные кратковременные пробуждения.

В легких и умеренных случаях заболевания терапия с применением СИПАП длится несколько месяцев до пяти раз в неделю, а в тяжелых (хронических) случаях ее могут назначить пожизненно. СИПАП-аппарат подбирается каждый раз индивидуально, после полисомнографического обследования больного.

Возникновение проблем со здоровьем у храпящих мужчин, является прямым показанием к лечению храпа или синдрома апноэ. Выбор той или иной методики в таких случаях напрямую зависит от причины появления этого неприятного и прогностически опасного симптома.

  • осмотр носоглотки при помощи эндоскопа;
  • рентгенография;
  • аллергопробы;
  • лабораторные анализы крови и выделений носоглотки;
  • полисомнография;
  • КТ, МРТ и др.

Наиболее часто храп вызывается ожирением, вредными привычками, хронической усталостью, неправильным выбором позы для сна, подушки или матраса. Иногда он провоцируется приемом успокоительных или снотворных средств, которые легко могут заменяться на более щадящие препараты или релаксирующие методики (музыкальная, ароматическая, арт-терапия и пр.).

При таких причинах появления досаждающих звуков значительное медицинское вмешательство не требуется, и избавиться от храпа можно при помощи диеты, спортивных тренировок или физкультуры, правильного образа жизни, отказа от вредных привычек, правильной организации режима труда и отдыха или места для сна.

При храпе во сне нужно обратиться к специалисту за рекомендациями

Мужчинам, у которых храп вызван вышеописанными причинами, можно обратиться к специалистам, которые смогут помочь подобрать диету, составить правильный график тренировок или план лечения той или иной зависимости (алкогольной или никотиновой).

Предлагаем ознакомиться:  Причины затрудненного мочеиспускания у мужчин и как его лечат

Иногда для устранения неприятных звуков достаточно сбросить всего 5% от массы тела. А решить проблемы связанные с поведенческими моментами – сон в неудобной позе, нерациональных график и пр. – можно самостоятельно или воспользовавшись программами, помогающими нормализовать сон и режим дня.

К специфическим способам лечения храпа можно отнести следующие методы:

  • лекарственная терапия;
  • специальные упражнения для укрепления мышц носоглотки;
  • лазерная, крио- и радиоволновая хирургия для коррекции тканей мягкого неба;
  • специальные приспособления для челюсти, рта и носа;
  • народные способы;
  • хирургические операции, направленные на коррекцию тканей, провоцирующих храп;
  • использование небных имплантатов для укрепления мягкого неба без хирургического вторжения;
  • CPAP-терапия.

Как излечить храп в домашних условиях

Отучить мужа храпеть помогут несложные традиционные действия:

  • подбор подходящей позы для сна;
  • увеличение продолжительности ночного отдыха (она должна составлять как минимум восемь часов);
  • увлажнение воздуха в помещении;
  • отказ от вредных привычек;
  • прием пищи не позже, чем за три часа до отхода ко сну.

Кроме того, в процессе терапии допускается прибегать к применению спрея Асонор или Sleepex, БАДа Доктор Храп или Соминформ, гомеопатического препарата Снорстоп и специальных устройств, помогающих поставить небный язычок в нужное положение.

Аптечные меры

Если изменение образа жизни не привело к желаемому результату, лечащий врач прибегнет к консервативной терапии. Избавиться от храпа можно при помощи следующих препаратов:

  1. «Прогестерон». Стимулирует дыхательный центр головного мозга, влияет на перераспределение жира в организме. Можно использовать и при наличии синдрома апноэ. Однако большое количество противопоказаний затрудняет применение препарата.
  2. «Ацетазоламид». Стимулирует дыхание. Эффект достигается благодаря повышению кислотности крови путем влияния на работу почек.
  3. «Теофилин». Используется для терапии астмы. Однако, благодаря стимуляции дыхательных процессов, может использоваться и против храпа.
  4. «Назонекс». Уменьшает отечность слизистой носа, улучшая, таким образом, дыхание. Принимается курсами по два-три месяца.

При наличии синдрома апноэ может использоваться СиПАП терапия. Она позволяет предотвратить кислотное голодание организма. Эффект достигается благодаря поддержке постоянного положительного давления в дыхательных путях больного при помощи специального аппарата. Неудобство метода заключается в необходимости спать со специальной маской.

Оперативное вмешательство редко применяется в терапии храпа. К данному методу прибегают, если проблема вызвана анатомическими особенностями организма больного. Во время операции удаляются ткани, мешающие циркуляции воздуха.

Возможные последствия

Апное

Не стоит думать, что мужской храп абсолютно безвреден для того, кто его издает. В большинстве случаев он становится явным сигналом о наличии у человека проблем со здоровьем. И этим симптомом становится даже храп без осложненного дыхания — то есть такой, который не вызывает у человека остановку дыхания и прерывание сна.

Такой симптом негативно сказывается и на взаимоотношениях в семье. Рядом с постоянно храпящим человеком непросто выспаться. А храп некоторых мужчин можно услышать и в другой комнате, из-за чего страдают и остальные домочадцы.

Перед тем, как вылечить храп у мужчины, многие начинают понимать, что он несет негативные последствия, только после того, как они наступят. А последствия могут быть очень серьезными:

  • повышение артериального давления;
  • аритмия;
  • инфаркт миокарда;
  • инсульт.

Помимо этого, храп, осложненный обструктивным прерыванием сна, негативно сказывается на общем самочувствии человека: в течение дня он ощущает сонливость, разбитость, становится раздражительным и рассеянным, не может долго сосредотачиваться на чем-то одном.

Кроме того, обструктивное апноэ без лечения приводит и к другим неприятным последствиям в мужском организме: постепенно снижается потенция, а со временем частые перерывы сна в ночи могут привести и к эректильной дисфункции. Данный симптом может проявиться даже у тех мужчин, что еще не достигли преклонного возраста.

Перед тем, как приступать к лечению, стоит точно определить причины возникновения храпа у мужчин.

Если человек храпит во сне, то его здоровье и даже жизнь подвергаются серьезной опасности. При нарушении дыхания отмечается пересыхание носоглотки, недосыпание. Вследствие этого появляется раздражительность, хроническая усталость.

Не менее опасной является гипоксия. Остановка дыхания может длиться до тридцати секунд. При этом в организм поступает недостаточное количество кислорода, нейроны отмирают и разрушаются, появляется хроническая мигрень, после пробуждения отмечается чувство разбитости.

Мужчина храпит во сне

Частые остановки дыхания сказываются на деятельности сердечно-сосудистой системы. У храпящих во сне мужчин высокий риск развития инфаркта миокарда, ишемической болезни и существенного повышения артериального давления.

Проблемы возникают и в семейной жизни. Нередко на фоне кислородного голодания отмечается эректильная дисфункция.

Последствия

  1. Когнитивные нарушения, выражающиеся снижением качества памяти, скорости обработки информации, умственной работоспособности и концентрации внимания.
  2. Снижение потенции, а в особо тяжелых случаях ее полная утрата.
  3. Развитие сердечно-сосудистых патологий. Регулярный недосып и кислородная диета заставляют организм работать на износ, что приводит к уменьшению срока жизни и развитию возрастных заболеваний.
  4. Преждевременная старость, проявляющаяся как внешне, так внутренним общим недомоганием.
  5. Ожирение. Неправильный сон приводит к раздражительности и желанию «заесть» плохой настрой.
  6. Развитие синдрома обструктивного апноэ, когда происходит длительная (до трех минут) задержка дыхания из-за полного блокирования просвета дыхательных путей.

От непосредственно самого недуга не умирают, но эпизоды гипапноэ у мужчин и женщин приводят к целому ряду патологически опасных заболеваний и состояний в долгосрочной перспективе. Таким образом рохнопатия является причиной серьезных последствий.

При гипапноэ этого не происходит. В результате мужчина в дневное время быстро устает и постоянно хочет вздремнуть.

В это время мозг посылает тревожный сигнал организму проснуться и сделать вдох. Происходит экстренное пробуждение, о котором человек утром может не вспомнить. Таких пробуждений может быть десятки в час.

Профилактика

Мужчина на приеме у врача

Во избежание проблем с дыханием и проявления апноэ во время сна, лицам, обладающим предрасположенностью к храпу, рекомендуется заняться его профилактикой. Это позволит избежать проявления проблемы и развития осложнений.

Профилактика явления заключается в:

  1. Своевременный отказ от вредных привычек. Если человек по тем или иным причинам не может воздержаться от употребления алкоголя и табака, рекомендуется делать это за несколько часов до сна.
  2. Снижение массы тела.
  3. Отказ от снотворного.
  4. Использование правильных постельных принадлежностей. В особенности это касается подушек. Во время сна голова должна быть немного приподнятой по отношению к общей оси тела или соответствовать ей.
  5. Регулярное проветривание и увлажнение воздуха в спальне.

Кроме того, сегодня существует большое количество гимнастических упражнений, которые предотвращают развитие храпа. Достаточно уделять им несколько минут в течение дня.

Таким образом, храп у мужчин возникает вследствие сужения верхних дыхательных путей. Причиной подобного состояния может быть как употребление алкоголя/табака, так и анатомические патологии в организме.

В терапии храпа используются разные методы лечения. Консервативная терапия заключается в употреблении специальных лекарственных препаратов. Анатомические причины возникновения проблемы устраняются во время хирургического вмешательства.

Полезные рекомендации

Во избежание развития нарушений сна нужно тщательно следить за своим здоровьем. Крайне важно не допускать ожирения. Отмечено, что многие люди избавляются от храпа, снизив вес всего на несколько килограмм.

Отдельного внимания заслуживает алкоголь. Отмечено, что при сильном опьянении мышцы глотки расслабляются, и храпеть начинает даже абсолютно здоровый человек. Допускается употребление лишь незначительного количества спиртных напитков не позже, чем за час до отхода ко сну.

Иногда для избавления от храпа оказывается достаточно просто сменить кровать. Также следует научиться подбирать правильную позу. Рекомендуется приподнять верхнюю часть спального места и лечь на бок.

Мужской храп – это распространенная проблема, нуждающаяся в безотлагательном решении. На ее фоне могут возникнуть серьезные осложнения. По этой причине заниматься самолечением не рекомендуется. Нужно провести полноценную диагностику и устранить причину появления подобных нарушений.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector