Запор у пожилых людей народные средства

Соль

Соль работает как осмотическое слабительное – притягивает воду в кишечник, разжижая кал и способствуя быстрому транзиту содержимого через ЖКТ.

Соль обязательно нужно приобрести морскую или гималайскую розовую. Обычная столовая каменная соль обрабатывается химикатами против слипания, которые, мягко говоря, неполезны для организма.

Причины запоров у пожилых людей

Возрастные изменения, которые происходят в организме после 60 лет, затрагивают все системы и органы, в том числе желудочно-кишечный тракт. Пищеварительные ферменты начинают выделяться в меньшем объеме, снижается количество полезных микроорганизмов в кишечнике, а мышцы, отвечающие за перистальтику, теряют тонус.

Данные процессы оказывают негативное влияние на функцию ЖКТ, каловые массы становятся плотными и образуют так называемые камни. Процесс дефекации существенно затрудняется, на слизистых оболочках кишечника образуются язвы и трещины, запоры усугубляются и становятся постоянными.

Кишечник: возрастные изменения

Кишечник: возрастные изменения

В число симптомов запора у пожилых людей входят:

  • отсутствие дефекации на протяжении нескольких дней или увеличение промежутков между ними;
  • кал, напоминающий плотные твердые шары (так называемый «овечий» кал);
  • затрудненный акт дефекации;
  • недостаточное опорожнение кишечника.

Запор у пожилых людей народные средства

О запоре можно говорить исключительно в тех случаях, когда редкие акты дефекации доставляют человеку дискомфорт. Некоторые люди ходят в туалет редко, но если самочувствие при этом остается нормальным, значит, проблемы с перистальтикой отсутствуют.

Запорами страдают многие люди, эта проблема касается не только определенной категории населения, но и встречается чаще всего именно у людей преклонного возраста. На возникновение запоров у пожилых людей влияет несколько факторов:

  1. Нарушение моторной функции кишечника. Со временем стенки толстого кишечника у пожилых людей ослабевают и нарушается его моторная функция, кал очень медленно двигается по кишечнику, образовывая скопления.
  2. Малоподвижный образ жизни, сидячее положение большую часть времени тормозят обменные процессы и нарушают перистальтику кишечника.
  3. Несбалансированное питание и нарушение режима принятия пиши. Пожилые люди, как правило, употребляют однообразные продукты, которые подходят им по тем или иным причинам, поэтому в организме наблюдается дефицит полезных веществ, принимающих участие в обменных процессах организма.
  4. Заболевания пищеварительной системы и желудка: панкреатит, холецистит, гастрит, которые присущи людям пожилого возраста, провоцируют нарушения работы кишечника и появление запоров.
  5. Понижение порога чувствительности приводит к тому, что люди пожилого возраста не ощущают позывов к туалету, в результате чего происходит закупорка кишечника каловыми массами, начинаются запоры.

На появление запоров у пожилых людей влияют гормональные нарушения в организме, возрастные изменения, стрессовые ситуации, применение различных медикаментозных препаратов, побочными действиями которых являются запоры, а также, применение медицинских препаратов, несовместимых друг с другом.

Причин для появления запора может быть множество, но специалисты выделяют одну наиболее характерную именно для стариков — замедленная перистальтика. Естественные сокращения мускулатуры кишечника слабеют и каловые массы не продвигаются к сфинктеру или делают это с трудом.

Симптомы запоров не ограничиваются нарушениями стула, может возникнуть вздутие и боли в животе, чувство переполненности кишечника с частыми позывами в туалет, рези, зачастую появляется геморрой.

Нередко причинами запора становятся:

  • недостаток жидкости в организме;
  • наличие других заболеваний, начиная опухолями в области малого таза и заканчивая болезнью Паркинсона;
  • неправильное питание и гиподинамия, нездоровый образ жизни;
  • употребление препаратов, которые могут вызывать запор.

В большинстве случаев точную причину выявляет специалист, который и назначает в дальнейшем лечение, причем это не обязательно микроклизмы или таблетки — хороший врач может посоветовать и эффективные в борьбе с запорами народные средства, которые легко приобрести и которые не нанесут никакого вреда организму.

Выбирая тактику лечения, важно помнить, что при долгом использовании слабительных препаратов есть риск привыкания к медикаменту и в дальнейшем без него уже сходить в туалет не получиться.

Затрудненный стул не является следствием физиологического старения, но многие возрастные проблемы способны его провоцировать. Существует 3 разновидности патологического состояния, вызванные различными факторами:

  1. 1. Функциональный запор. Его провоцирует неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни, особенно у лежачих больных.
  2. 2. Транзитный запор. Синдром раздраженного кишечника приводит к замедлению продвижения каловых масс по толстой кишке.
  3. 3. Аноректальный запор. В старческом возрасте вызывается снижением тонуса мышц, участвующих в акте дефекации.

Вышеперечисленные причины вызывают развитие первичного запора. Множество заболеваний внутренних органов провоцирует появление вторичного запора. К ним относятся:

  • заболевания эндокринной системы: сахарный диабет, гипотиреоз;
  • нарушение метаболических процессов: ожирение;
  • нервные расстройства: стрессы, депрессивные состояния;
  • неврологические патологии: невриты, нейропатии, злокачественные опухоли спинного и головного мозга, рассеянный склероз;
  • дисфункции органов пищеварительной системы: колит, панкреатит, геморрой, спаечная болезнь, развивающаяся после оперативного вмешательства.

Вода

Иногда для лечения запоров можно прочитать совет пить больше воды – утром 2 стакана холодной, а вечером – 2–3 стакана теплой или горячей воды. Это действительно бы помогло, если запор вызван обезвоживанием организма.

Но люди в возрасте часто целенаправленно стараются пить меньше воды – из-за недержания мочевого пузыря или из-за проблем с сердцем и почками. Кроме того, вода, если в еде нет клетчатки (а обычно люди пожилого возраста из-за проблем с зубами или глотанием предпочитают переработанную пищу) просто впитается стенками кишечника, дав ненужную нагрузку на сердце и почки, так и не достигнув толстого кишечника.

Поэтому мы не рекомендуем этот метод лечения.

Народные средства для лечения запоров

Традиционная медицина эффективна, но имеет множество побочных действий. Если задержки стула не частые и не спровоцированы серьезными заболеваниями, можно лечить симптом народными рецептами.

Против запора народные средства не менее эффективны, чем лекарственные препараты. Домашние рецепты практически не имеют побочного эффекта, но перед применением средств лучше проконсультироваться с врачом.

Лечение жидкостью

Обычная вода – эффективное средство от запора у стариков. Нужно с утра, после пробуждения выпивать 2-3 стакана чистой воды. Она должна быть теплой. Пить ее нужно небольшими глотками, контролируя дыхание.

Растительное масло

Запор у пожилых людей народные средства

Это безопасный и эффективный способ борьбы с затруднением дефекации у престарелых людей. Достаточно за пару минут до приема пищи выпивать по столовой ложке нерафинированного масла и самый стойкий запор отступит.

Лучше всего употреблять оливковое, льняное масло. Благодаря содержанию полезных веществ эти масла хорошо влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Полезно добавлять масла в готовые блюда, овощные салаты.

Соки из овощей

Овощи очень полезны при запоре. Не менее эффективны соки из свежих овощей. Хорошо слабит тыквенный сок. Помогает устранить симптом сок из томата смешанный с капустным в равных пропорциях. Можно смешать свекольный, огуречный и сок моркови.

Приготовленные напитки нужно сразу употреблять. Они не подлежат хранению. Выпивать нужно по стакану два раза в день.

Сухофрукты

Вкусное и полезное средство при закрепе – сухофрукты. Они совершенно безопасны для пожилых людей. Употреблять сухие плоды можно разными способами. Рекомендуется заварить кипятком несколько штук и настоять 20 минут. После выпить настой и скушать плоды.

Можно приготовить лечебную смесь, которая будет помогать бороться с запорами. Необходимо измельчить курагу, светлый изюм, чернослив, грецкий орех при помощи мясорубки. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях.

Далее в состав добавляется мед, семена льна и трава под наименованием сенна. Каждое утро, до завтрака, но после приема воды съедать ложку приготовленного средства. Когда смесь закончится, сделать перерыв в курсе на один месяц.

Ревень

Самым эффективным средством народной медицины против запора является корень ревеня. Помогает устранить продолжительный запор. Но злоупотреблять старикам данным средством не стоит, так как оно вызывает привыкание.

Предварительно корень растения измельчается. Две ложки смеси заливаются стаканом кипятка и настаивают. Применять средство нужно раз в неделю перед сном по 100 гр.

Лекарственные травы

  • Подорожник – уникальное растение, способное помочь при патологиях. Для улучшения работы пищеварения потребуются семена растения. Две столовые ложки сырья заливаются стаканом кипятка и ставятся на огонь. Составу нужно прокипеть несколько минут, затем зелье снимают и настаивают час. Затем процеживают и употребляют по ложке натощак один раз в день.
  • Поможет устранить хронический запор корень лопуха. Высушенное растение перемалывается в порошок. Пара столовых ложек сырья заливается полулитрами кипятка и настаивается. Употреблять нужно по половине стакана три раза в день перед едой.
  • Льнянка устраняет симптом. Траву заливают кипятком и настаивают две недели. Затем принимают перед едой, предварительно разведя в воде по 2 столовые ложки.
Предлагаем ознакомиться:  Секс при цистите как вести половую жизнь при воспалении мочевого пузыря

Народные средства более безопасны для здоровья пожилых людей, чем аптечные препараты, но их применение также может вызвать определенные побочные эффекты, поэтому требует осторожности при использовании.

С запорами можно эффективно бороться с помощью простой питьевой воды. Утром до завтрака следует выпить 2-3 стакана воды, причем 1-2 стакана должны быть теплыми, а один – горячим. Еще один способ состоит в том, что за 15 минут до завтрака нужно выпить стакан горячей воды, отхлебывая ее ложкой, после чего сделать несколько глубоких вдохов так, чтобы задействовать мышцы брюшного пресса – попеременно надувать и втягивать живот.

Вода - залог здоровья пожилых людей

Вода — залог здоровья пожилых людей

Наиболее безопасный метод борьбы с запорами у пожилых людей – растительные масла. Перед каждой едой следует выпивать по столовой ложке нерафинированного продукта, причем лучше всего брать льняное, тыквенное или оливковое масло. Кроме того, их следует добавлять в салаты и вторые блюда.

Тыквенное масло

Тыквенное масло

Овощные соки

При нарушениях работы кишечника полезно не только употреблять свежие овощи в пищу, но и готовить из них свежие соки. Наибольшей эффективностью обладают следующие смеси:

  • тыквенный сок вместе с соком моркови;
  • свекольный, морковный и огуречный соки в равных пропорциях;
  • сок помидора с огуречным и луковым;
  • капустный сок с томатным.

Соки необходимо смешивать в равных пропорциях и пить сразу же после приготовления по 150-200 мл в один прием 2-3 раза в день.

Сухофрукты

Сухофрукты – безопасное и вкусное слабительное средство, которое можно употреблять в любых количествах. Распространенный способ употребления этих продуктов – заварить 2-3 плода стаканом кипятка, настаивать 15 минут, выпить настой на голодный желудок, после чего съесть фрукты.

Компот из сухофруктов

Компот из сухофруктов

Для приготовления лечебной смеси нужно перекрутить на мясорубке по стакану кураги, чернослива, светлого изюма, грецких орехов, перемешать, добавить пол-литра меда, по третьей части стакана семени льна и листьев растения под названием сена.

Схема лечения выглядит следующим образом: утром выпить два стакана холодной воды, после чего съесть столовую ложку лекарства. Продолжать употребление следует до тех пор, пока средство не закончится, после чего сделать тридцатидневный перерыв и повторить курс.

Измельченные сухофрукты

Измельченные сухофрукты

Запор у пожилых людей народные средства

Еще один рецепт содержит инжир, который тоже обладает высокой эффективностью в борьбе с запорами. По 100 г инжира, сушеных абрикосов, чернослива, меда, оливкового масла и сены. Все компоненты измельчить на мясорубке, хорошо перемешать, употреблять по чайной ложке до отхода ко сну, запивая стаканом теплой воды.

Инжир - полезные свойства

Инжир — полезные свойства

Ревень

Корень ревеня – одно из самых сильных слабительных средств, использующихся в народной медицине. Злоупотреблять этим продуктом не стоит, так как он может вызвать привыкание. Для приготовления лекарства следует измельчить несколько корней растения, взять две столовых ложки сырья, заварить 250 мл горячей воды и оставить на 15 минут. Принимать средство по 100 г на ночь не более одного раза в семь дней.

Корень ревеня

Корень ревеня

Существует множество лекарственных растений, которые оказывают слабительное воздействие и помогают бороться с запорами. Перед применением любого из них необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые травы являются сильнодействующими средствами, имеют противопоказания и побочные эффекты.

  1. Семена подорожника. В семенах этого растения содержится слизь, которая значительно улучшает моторику ЖКТ. Стаканом кипятка заварить две столовых ложки семян, прогреть до кипения, закрыть емкость и оставить на несколько часов. Пить на голодный желудок по столовой ложке раз в сутки.
    Семена подорожника

    Семена подорожника

  2. Льнянка. Залить траву льнянку водкой в пропорции 2 к 10, настаивать две недели в затемненном месте. Принимать 2-3 раза в сутки перед едой по две чайных ложки, которые следует развести в 50 мл воды.
    Льнянка сушеная

    Льнянка сушеная

  3. Корень лопуха. Высушенные корни лопуха, перемолоть в порошок на кофемолке. Взять две столовых ложки перемолотого корня, залить пол-литра горячей воды. Пить по ¾ стакана трижды в сутки за 10-15 минут до трапезы. Можно сделать лекарство из сырых корней: натереть его на терке, взять две столовых ложки кашицы, залить пол-литра холодной воды, оставить на 12 часов, после чего процедить и пить так, как указано выше.
    Корень лопуха

    Корень лопуха

  4. Рябина. Ягоды рябины необходимо собрать до первых заморозков, высыпать в стеклянную емкость, засыпать сахаром. Спустя месяц слить образовавшийся сок, добавить спирт из расчета 25 мл на пол-литра сока. Принимать 25-50 мл натощак с утра.
    Настойка из ягод рябины

    Настойка из ягод рябины

  5. Сбор №1. Перемешать по 100 г коры крушины, травы льнянки, корня алтея, по 75 г подорожника и семян льна. Взять три столовых ложки сбора, запарить тремя стаканами кипятка, оставить до утра. Процедить, пить четырежды в сутки по 150 г за час до трапезы.
    Кора крушины

    Кора крушины

  6. Сбор №2. Подготовить 5 г корней одуванчика, 15 г крушиновой коры, 10 г листьев крапивы. Растения перемешать, 5 получившегося сбора запарить стаканом горячей воды, проварить 10 минут. Остудить отвар, профильтровать, употреблять по 100 трижды в сутки, за 15 минут до употребления пищи.
    Листья крапивы: свойства

    Листья крапивы: свойства

  7. Сбор №3. Перемешать по 10 г анисовых и горчичных семян с 10 г коры крушины, 15 г корня солодки и 5 г тысячелистника. Запарить 5 г сырья 250 мл горячей воды, прокипятить 10 минут, профильтровать жидкость, пить так, как указано в предыдущем рецепте.

Диета при запорах

Организм пожилых людей реагирует на диету не столь эффективно, чем организм молодых, но соблюдать определенный режим питания нужно, иначе состояние ЖКТ может ухудшиться. Перистальтику кишечника усиливают следующие продукты:

  • овощи в любом виде;
  • из фруктов – абрикосы, персики, бахчевые культуры, сливы;
  • несоленое сало;
  • крупяные блюда, сваренные на воде или овощном бульоне, за исключением манной и рисовой крупы;
  • первые блюда на слабом мясном бульоне;
  • белая рыба и мясо птицы;
  • несвежий ржаной хлеб;
  • кисломолочные продукты с низкой жирностью.
Примерный рацион

Примерный рацион

Блюда нужно употреблять в теплом виде, небольшими порциями, хорошо пережевывая пищу. В рационе обязательно должны присутствовать растительные масла в необработанном виде. Из меню пожилым людям следует исключить картофель, бобовые культуры, кондитерские и сдобные хлебобулочные изделия, красное мясо, кофе и чай.

Памятка для пациента с запором

Памятка для пациента с запором

Сода

народные средства от запора у пожилых людей

Сода невероятно универсальна и хорошо помогает при запорах (и болях в животе) так как бикарбонат стимулирует выход воздуха из кишечника так или иначе, что облегчит боль от вздутия живота. 

Сода также подщелачивает желудок, нейтрализуя кислоту, и помогая содержимому проходят через кишечник.

  • 1 чайная ложка пищевой соды.
  • 1/4 стакана теплой воды.

Смешать чайную ложку соды с ¼ стакана теплой воды и выпить.

Другие рецепты очищения кишечника содой. Обязательно прочитайте, так как частое использование соды грубо нарушает кислотно-щелочной баланс организма, и, прежде чем использовать ее для лечения запоров, вы должны понимать принцип действия.

Масла от запора

Если вышеперечисленные средства против запоров могут вызывать сомнения, то маслами в борьбе с данным недугом пользовались испокон веков. Масло обволакивает стенки кишечника, улучшая его проходимость. Перерывы в таком лечении запоров обязательны, иначе может возникнуть обратный эффект.

  • Касторовое масло обладает достаточно сильным слабительным действием, и принимается обычно перед сном или за полчаса до еды. Обычно достаточно 5 грамм для оказания необходимого эффекта, однако в некоторых случаях дозировку приходится повышать до 10-15 грамм. Не следует принимать его больше трех дней подряд. Оно имеет очень неприятный вкус, который можно нейтрализовать, разбавив масло молоком, или просто приобрести его в форме капсул.
  • Подсолнечное, тыквенное и оливковое масло также нормализуют стул. Для этого достаточно принимать утром натощак по одной столовой ложке любого из этих масел. Эффект от такого мягкого лечения появится не ранее чем через месяц, но зато при нем не возникнет привыкания и поносов.
  • Вазелиновое масло не относится к маслам в полном смысле, но и оно входит в число слабительных средств при запорах. Пожилым пациентам рекомендуется принимать не больше 2 чайных ложек этого масла, так как оно ухудшает всасывание питательных веществ в кишечнике. Как и растительные масла, его пьют утром натощак, но оно действует быстрее, и длительного применения не требуется.
  • Чайная ложка оливкового масла, разбавленная стаканом теплого молока, не только поможет опорожнить кишечник, но и положительно скажется на работе печени и желчного пузыря. Эту смесь также употребляют после пробуждения на пустой желудок.
  • Смесь из 100 гр любого масла и 100 гр кефира поможет быстро справиться с эпизодическим запором.

Масло стимулирует выброс желчи из желчного пузыря и обволакивает стенки кишечника, позволяя содержимому беспрепятственно продвигаться к выходу. Поэтому утром, натощак как минимум за полчаса до еды принимаем ложку любого масла.

Делайте перерывы – пару дней принимаем масло, пару дней пропускаем.

  • Можно добавлять чайную ложку масла в кефир, выпиваемый на ночь.

Не забывайте о натуральных животных жирах. Подробнее о животном и растительном масле при запорах, о пользе и вреде, предостережениях.

Касторовое масло стимулирует работу тонкого и толстого кишечника и улучшает перистальтику кишечника.

Просто проглотите одну или две чайные ложки касторового масла натощак. Для улучшения вкуса можно смешать с фруктовым соком.

И в течение нескольких часов вы сможете сходить в туалет. Не используйте длительно, так как возможны побочные эффекты. Если пить чистое масло неприятно, купить его в капсулах.

Подробнее здесь – касторовое масло от запора.

Лимон, яблочный уксус, мед и витамин С

Сок лимона – простейшее домашнее средство для лечения запоров. Работает за счет стимуляции перистальтики кишечника. Кроме того, сок лимона – прекрасный антиоксидант, и не только омолаживает организм, но и усиливает иммунитет.

К соку лимона хорошо добавить мед, который сам по себе является мягким слабительным и улучшит вкус напитка. И щепотку соли (о лечении запора солью мы писали выше).

Запор у пожилых людей народные средства

Можно пить через соломинку.

Мед – кладезь витаминов и минералов. Обладает мягким слабительным эффектом. Поэтому смело добавляем его в различные рецепты домашнего приготовления от запоров и для пользы, и для улучшения вкуса. (Только если у вас нет на мед аллергии).

Кстати, если мед вам противопоказан, попробуйте темный клиновый сироп – он также обладает легким слабительным эффектом.

Яблочный уксус – давно используется народными целителями как универсальное оздоравливающее средство.

Исходя из вышеперечисленного, даем сводный рецепт:

  • 1 стакан воды.
  • 1 столовая ложка выжатого сока лимона или чайная ложка яблочного уксуса.
  • При желании подслащаем:
    Добавить 1 столовую ложку меда или темного клинового сиропа.
  • Пол чайной ложки соли (по желанию – о соли мы писали выше).

Пить утром на пустой желудок, как минимум за полчаса до завтрака. Или на ночь также на пустой желудок.

Можно пить через соломинку для коктейлей.

Отлично работает!

Высокие дозы витамина С — безопасный способ сдвинуть дело с мертвой точки. Вы получаете не только слабительный эффект, но и пользу от антиоксидантного эффекта. И поскольку это водорастворимый витамин, организм спокойно выводит излишки.

Предостережение: Не злоупотреблять рецептами этой группы при повышенной кислотности желудка.

Травы и сборы от запора

Фитотерапия в лечении запора также имеет место быть. Хорошо справляется с запором настой рябины. Ягоды нужно смешать с сахаром и оставить на месяц, далее полученный сироп разбавляют спиртом или водой, если спирт противопоказан, в пропорциях на 0,5 литра сиропа — 30 миллиграмм спирта и пьют понемногу утром натощак.

Не менее эффективен корень лопуха. Необходимо взять 10 грамм свежих корней лопуха и залить их 300 миллилитрами кипятка, дать постоять и пить 3 раза в день до еды.

Отвар травы сенны на ночь налаживает стул с утра, но не рекомендуется для длительного применения.

Существует множество трав которые могут вылечить запор, однако они могут иметь противопоказания и давать серьезные побочные эффекты, поэтому лучше перед таким лечением посоветоваться с фитотерапевтом.

Огромное количество травяных сборов от запоров  у пожилых людей предлагают нам народные целители.

Запор у пожилых людей народные средства

Поэтому этой теме посвящена отдельная статья. Будь осторожны – травы так же как и лекарства имеют свои показания и противопоказания. Строго следуйте дозировкам.

Сенна и каскара саграда (жостер, крушина) – самые известные народные слабительные средства. Они действуют без резких болей и судорог, которые вы можете получаете со многими химическими слабительными средствами. Они естественны и безопасны, но наверное, лучшее оставить их для эпизодического использования.

Сухофрукты

Пожалуй, один из самых вкусных средств лечения запора для пожилых людей в домашних условиях. Сухофрукты действуют как натуральное слабительное, потому что они имеет большое количество клетчатки и содержит сорбит.

Сорбитол смягчает стул, так как этот природный углевод не усваиваются организмом, притягивает воду, что позволяет содержимому легко проходить через кишечник и увеличивает давление на анальный сфинктер, усиливая позывы к опорожнению.

Клетчатка

Все, что мы едим, условно можно разделить на две составляющих – питательные вещества и балласт. Все питательные вещества впитываются в тонком кишечнике. Все что остается – так называемый балласт (грубые волокна, клетчатка), который не может впитаться здесь, переходит в толстый кишечник, где перерабатывается кишечными полезными бактериями (для которых он единственная пища) и выводится из организма.

Отсюда вывод — нет балласта = нет кала.

Не говоря уже о том, что клетчатка, перерабатываемая бактериями, стимулируют перистальтику кишечника и нормализуют его кислотность и дают нашему организму витамины и минералы, которые мы не можем получить другим путем.

Кроме того, клетчатка связывает и удерживает влагу, что смягчает кал и увеличивает его объем.

Поэтому:

  • добавляем в пищу необработанные фрукты и овощи по максимуму.
  • Выбираем продукты с клетчаткой – картофель, коричневый рис, пророщенная пшеница, брокколи, шпинат, семечки и орехи фасоль и горох. Больше можно узнать из статьи – питание для лечения запора.
  • Дополнительно принимаем пищевую клетчатку, которую можно купит в лавках здоровья:
    • Семена льна (особенно полезные еще и за счет слизи, которая обволакивая стенки кишечника, лечит мелкие язвочки и стимулирует нормальное отделение желчи).
      Подробнее читаем здесь – льняное семя от запора и для очистки кишечника.
    • Отруби – пшеничные, льняные, гречишные, овсяные – любые, какие вам больше нравятся или даже смесь из них. Употреблять по рецепту. Обычно это чайная ложка отрубей, которую нужно запить стаканом воды. 
      Очень вкусно посыпать отрубями салаты, добавлять в каши.

Предупреждение: Обязательно повысить количество выпиваемой жидкости, если вы начали интенсивно употреблять отруби и клетчатку. Иначе получите просто противоположенный эффект, так как клетчатка будет впитывать в себя воду из кишечника, и если вы пьете ее недостаточно, лишь сделает кал более жестким.

Профилактика запоров

В молодые годы желудок работает без проблем. Кажется, что он может справиться практически с любым веществом, попавшим в него. С годами приходит понимание, что наш кишечник меняется, стареет вместе с нами. Сразу чувствуется, что:

  1. После 60 лет в системе пищеварения резко снижается выработка ферментов. Без этих веществ работа кишечника станет намного хуже, ведь переработка пищи в необходимые телу вещества проходит под контролем именно особых химических соединений. Качество переваривания пищи снижается, а это сразу сказывается на состоянии других внутренних органов. К тому же, происходит снижение количества полезных бактерий, проживающих в пищеварительной системе.
  2. С возрастом понижается тонус мышц. В связи с этим, мышечные ткани пресса и таза расслабляются, позволяя влиять на границы форм находящимся под определенным давлением тела (это зависит от веса человека и формирования на теле жировых прослоек). Кроме того, мышцы кишечника и прямой кишки тоже приходят в состояние покоя. Прямая кишка при этом значительно теряет в чувствительности, а это вызывает другую проблему. С нарушением работы систем, отвечающих за передачу данных из области прямой кишки в головной мозг, пропадает желание посещения уборной, поскольку позывы к дефекации периодически не чувствуются.
  3. Из-за понижения мышечного тонуса падает уровень перистальтического явления. Обычно оно (это явление) отвечает за движение каловых масс, смешивание их с жидкостями кишечника. При пониженном мышечном тонусе сил для проведения данной операции у кишечника может не хватать, поэтому кал слеживается, уплотняется. Экскременты в такой форме называют каловыми камнями. Из-за таких последних могут образовываться заторы в кишечнике, а также появляться язвы и ранки на слизистой поверхности кишки.
  1. Масло. Речь идет о всех маслах, добываемых из растений, кроме эфирных. Незадолго до приема пищи достаточно употребить подсолнечное, кукурузное или любое другое масло в количестве всего лишь 1 чайной ложки. Салаты, приправленные такими маслами, тоже поспособствуют улучшению вашей перистальтики.
  2. Медовый сбор. Очень ароматное и вкусное средство, которое не только стимулирует работу ЖКТ, но и наполняет тело огромным количеством витаминов и минералов. Для его изготовления надо взять пол-литра меда, а затем добавить в него измельченный светлый изюм, курагу, грецких орехов и чернослива в количестве 1 стакан каждого ингредиента. Туда же вмешайте по трети стакана льняных семян и траву сенну. Поставьте в холодильник ваше вкусное лекарство. Ешьте ежедневно 1 столовую ложку смеси по утрам, не забыв выпить 2 стакана холодной воды.
  3. Льняное семя. Речь идет о льняной муке. Благодаря своей особенной структуре, это средство не вызывает привыкания. Вот только использовать его надо правильно. Мука из семян льна продается во многих магазинах здорового питания. Но не надо расстраиваться, если вы ее не нашли. В любой аптеке (иногда и на рынке) продаются льняные семена. Их можно приобрести, а затем смолоть в кофемолке. Потом такую муку очень удобно добавлять в разные салаты и другую пищу.
  4. Ревень. Практически каждую дачу украшает широколистный куст ревеня. Стебли его листьев мы привыкли использовать в пищу как одно из любимых лакомств. Пироги с ревенем, каша с ревенем, борщ с листьями ревеня, желе и т. п. Много блюд из ревеня мы подаем на стол в период до цветения растения. Для борьбы с запором используется корень этого растения. Маленькое его количество в еде дает скрепляющий результат, но вот большие порции действуют диаметрально противоположно. В стакане кипятка надо настоять две столовых ложки корня ревеня на протяжении 15 минут. Но будьте внимательны, поскольку лекарство назначается для борьбы с атоническим запором. Оно может использоваться не чаще 1 раза в неделю перед сном в количестве 100 г.
  5. Сбор на цмине. Так называют песчаный бессмертник. На основе цветов данного растения можно приготовить качественное слабительное лекарство. В 20 г венчиков цмина добавьте вахту трехлистную в количестве 15 г, 10 г перечного сорта мяты и 5 г кориандра. Смешайте все это в одной посуде, а потом возьмите 5 г готовой смеси и заварите в стакане кипятка. Пить его необходимо, если к запорам приводят болезни желчного пузыря. Делать это надо трижды в день, употребляя каждый раз 100 г взвара.
  6. Сбор на крушине. Рецепт очень похож на тот, что мы рассмотрели чуть раньше. Вот только из ингредиентов здесь 15 г коры крушины, 10 г крапивы, 5 г желтых, солнечных одуванчиков.
  7. Горчичный сбор. Для рецепта надо взять горчицу в зернах, но уж никак не молотую. К граммам горчичных шариков добавьте мелко натертые 10 г коры крушины и такое же количество аниса. Сюда же добавьте 5 г тысячелистника и 15 г травы солодки. Как и вышеперечисленные сборы, этот имеет те же свойства, правила приготовления и употребления.
  8. Соки. Многие из нас имеют дачи, на которых старшее поколение любит проводить большую часть времени. Они и не догадываются, что на самом деле у них под рукой невероятно богатый склад средств от запора. Достаточно взять лишь сок моркови – и он уже сможет помочь пациенту на протяжении 2-4 часов. Кроме того, для улучшения перистальтики и избавления от запоров можно использовать смеси соков таких овощей: тыква морковка, огурец свекла морковка, лук огурец, помидор огурец лук, капуста помидор. Пить по 150-200 г сразу после приготовления. Хранить этот продукт нельзя.

Если пожилого человека настиг запор, нет необходимости сразу бросаться на народные средства лечения. Ведь неизвестно, какой из видов запора поразил ваш организм. Посетите гастроэнтеролога, возможно, он вам расскажет о природе проблем. Только после диагностики можно употреблять препарат, влияющий на состояние перистальтики.

Не забывайте, что с возрастом многие обзаводятся «букетом» заболеваний. При этом каждое требует внимания. Лучший вариант лечения – комбинирование препаратов. Но только специалист может правильно рассчитать возможные риски при подборе средств традиционной и народной медицины.

Во время консультации у специалиста посоветуйтесь с ним о возможности комбинирования трав и лекарств. Он тщательно проверит данные, а также поможет выбрать то, что станет для вас спасением.

Не надо страдать от болей в животе и токсического отравления. Трудности при дефекации (запор – это не только полная неспособность дефекации, но и образование твердых отходов, которые иногда называют бараньими катышками).

Проблема запора у пожилых

Естественно то, что нарушения работы желудочно-кишечного тракта у пожилых являются систематическим показателем, но это совершенно не означает, что проблему запора решить нельзя, достаточно лишь правильно подбирать продукты питания, больше двигаться и делать очистительные мероприятия для кишечника.

Неприятного симптома лучше избежать, чем лечить. Не допустить появление запора поможет выполнение простых правил:

  • Стул по расписанию. Рекомендуется установить определенное время посещения туалета и не отступать от расписания. Ежедневное опорожнение кишечника в одно и то же время заставит организм привыкнуть, и дефекация будет проходить легко.
  • Кушать нужно по расписанию. Пищу употреблять часто в одно и то же время небольшими порциями.
  • Позыв к опорожнению нельзя игнорировать. Любые дела стоит отложить и посетить туалет.
  • При запоре у лежачих больных необходимо применение клизмы. Но проводить процедуру нужно только по назначению врача, соблюдая рекомендации. Частое применение клизмы провоцирует еще большое осложнение – кишечник перестанет опустошаться самостоятельно.
  • Важно откорректировать питание старого человека, включить в рацион овощи, сухофрукты, кисломолочные продукты.
  • Питание должно быть частым, порции небольшими. Противопоказаны переедания.
  • Пожилому человеку рекомендовано делать легкую зарядку по утрам. Неактивный образ жизни часто приводит к симптому. Рекомендован массаж живота для улучшения моторики.

Затруднение дефекации – серьезная проблема для людей преклонного возраста. Борьба с симптомом не должна осуществляться самостоятельно, так как причины старческого запора могут быть серьёзными.

Для того, чтобы избежать нарушений дефекации с возрастом, в первую очередь важно следить за питанием и работой кишечника. В первую очередь важна диета: следует исключить алкоголь, ограничить потребление жесткого мяса, такого, как свинина и говядина, и в целом не допускать избытка в рационе белка, который тяжело переваривается и делает кал сухим и твердым.

Чтобы не пропустить позывы к дефекации, лучше всего приучить себя опорожняться в заданное время, и в таком случае биологические ритмы организма подстроятся под предписанный режим. Кишечник в буквальном смысле будет работать, как часы.

Также для пожилых рекомендуется наиболее физиологичная поза во время испражнения — поза орла. Присаживаясь на корточки, а не расслабленно садясь на унитаз, как на стул, человек выпрямляет прямую кишку, не давая калу задерживаться в ее складках, и облегчает выход отходов жизнедеятельности. При ослабленной мускулатуре некоторым легче будет испражняться лежа, согнув ноги в коленях.

Хороший эффект дает массаж живота. Круговые поглаживания по часовой стрелке в области пупка стимулируют перистальтику кишечника.

И, конечно же, не стоит забывать о поддержании общего тонуса. Легкие физические упражнения, такие как бег трусцой, дыхательная гимнастика, вращение хула-хупа положительно влияют на все мышцы, в том числе и на гладкую мускулатуру кишечника.

Алоэ

Алоэ (столетник) насыщен веществами, которые очищают пищеварительный тракт и размягчают кал. Гель алоэ особенно мощно действует, если вы используете растение с вашего подоконника. Аккуратно срежьте кожицу и соскребите вязкую сердцевину ложкой.

  • Пить на ночь по 2 столовые ложки геля алоэ, смешанного с соком, чтобы получить быстрый результат к утру.
  • А если добавить мед, то лекарство будет не только полезным, но и вкусным. 
    Смешайте 1 столовую ложку алоэ и 1 или 2 столовых ложки меда. Неплохо добавить сок лимона. Хранить в холодильнике. 
    Пить по чайной ложке за полчаса до приема пищи. Прекрасно лечит хронический запор.
  • Или попробуйте такой состав: гель алоэ смешать с соком свеклы/грейпфрута, добавить чайную ложку кокосового масла. Напиток получается легким, освежающим, и помогает при хроническом запоре.

Если своего растения нет, можно купить препарт гель натурального  алоэ.

Патока

Свекловичная патока, или меласса — спаситель и лекарство для пожилых людей, страдающих запорами, будь то хронические или эпизодические. Причина, почему меласса работает настолько хорошо, заключается в ее составе.

Трудности дефекации у пожилых людей

Свекловичная патока содержит железо, магний, калий, кальций и витамина В6. В частности, магний, содержащийся в патоке, стимулирует перистальтику кишечника и притягивает воду, чем помогает от запоров.

  • 1 чайная ложка патоки мелассы.
  • теплая вода или чай, молоко, фруктовый или сливовый сок (на выбор).

Если вы обнаружите, что чайная ложка не была эффективной, увеличьте до 1–2 столовых ложек, но начинайте с малых доз.

Так как меласса содержит большое количество калорий, старайтесь не использовать ее ежедневно.

Кишечные бактерии

Кишечнику необходима здоровая флора, чтобы заставить пищеварительную систему работать должным образом.

Существуют как аптечные препараты – пробиотики и пребиотики, прием которых очень желателен.

Но не стоит забывать и о простых домашних средствах – пробиотических продуктах:

  • Йогурт – обязательно натуральный, срок годности которого 2–3 дня. 
    Или приготовленный самостоятельно из йогуртных заквасок, что надежнее.
  • Кефир – только натуральный!
  • Капустный рассол.

Приземляйтесь (о позе в туалете)

Ходить в туалет по расписанию возможно приучить не только для щенков. Это отличный способ, чтобы облегчить и предотвратить запор у человека тоже.

Просто выделите время – лучше или сразу после сна или утром после плотного завтрака, когда вы идете в туалет. Посидите там 15 минут и не торопитесь, даже если ничего не происходит. Важно оставаться расслабленным, и в конце концов, ваш кишечник научится срабатывать по расписанию.

Запоры у пожилых людей

Чем по-вашему отличается для кишечника то, как вы сидите на стуле или то, как вы сидите «цивилизованно» на туалете? Ничем. Мозг не воспринимает это как сигнал организма к опорожнению и кишечник буквально замкнут на замок. Естественное положение для дефекации — когда мы садимся на корточки.

Но взбираться на сиденье туалета наверно будет не совсем правильно. Поэтому приготовьте маленькую табуретку, на которую поставите ноги, приподняв их так, чтобы колени упирались в живот. Подробнее о позе на унитазе читаем здесь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector