Народные средства от молочницы у женщин

Йод и сода

Йод и сода найдется практически в любой квартире, с их помощью можно провести эффективное лечение методами народной медицины. Процедуры проводятся таким образом:

  1. В первый день нужно набрать в таз воды комфортной температуры и добавить в нее соду из расчета 1 ч. л. на литр.
  2. Женщина должна сесть в таз и просидеть в нем 30 минут, при этом нужно избегать холода и сквозняков.
  3. На второй день развести соду в тазе таким же образом, но теперь добавить обычный йод из расчета 1 ч. л. на литр воды. Этот раствор будет окрашивать кожу, поэтому целесообразно будет взять небольшое количество воды.
  4. В растворе соды и йода нужно посидеть полчаса. Процедуру повторять ежедневно до полного выздоровления.

Этот метод прост, недорог и чрезвычайно эффективен.

Гидрокарбонат натрия или пищевая сода не может полностью устранить причины инфекции и уничтожить ее возбудителя, но является самым безопасным народным средством для лечения молочницы. Подмывания или спринцевания раствором этого вещества способствуют созданию щелочной среды, негативно влияющей на жизнедеятельность грибка.

Подмывания чередуют с процедурой спринцевания, проводя одну из них утром, другую – вечером. После ее завершения следует 15-30 минут спокойно полежать и расслабиться. Рекомендуемая продолжительность курса в комплексе с противогрибковыми средствами составляет 7-10 дней, при рецидивирующей молочнице может быть увеличена с разрешения лечащего врача.

Почему возникает молочница?

Дрожжеподобный грибок Candida у здоровой женщины подавляется иммунитетом. Именно поэтому появление молочницы является первым сигналом серьезных проблем в организме, для решения которых необходимо обратиться как к традиционной, так и народной медицине.

  • Инфекция и воспаление в организме.
  • Лечение антибиотиками.
  • Нарушение функций щитовидной и поджелудочной желез.
  • Перенесенное хирургическое вмешательство.
  • Нарушения здоровой микрофлоры кишечника.
  • Гормональные контрацептивы.

Также молочницу могут спровоцировать особенности образа жизни, к примеру наличие в гардеробе исключительно синтетического нижнего белье, постоянное нервное напряжение, стресс в связи со сменой часовых и климатических поясов, а также превышение допустимых норм сахара в ежедневном рационе. Как известно, именно сахар является питательной средой для грибков.

Кефир против молочницы

Молочница может появиться не у всех

Свежий кефир с лактобактериями во время кандидоза обязательно вводят в рацион питания для нормализации микрофлоры. Данное народное средство от молочницы не имеет противопоказаний к местному применению.

Продолжительность терапии подбирается индивидуально, процедуры можно делать до полного исчезновения симптомов. По согласованию с врачом с этим продуктом проводят спринцевания и орошения, его применяют с помощью тампона по следующей схеме:

  • Половые органы промывают с раствором соды или отваром ромашки.
  • Гигиенический женский тампон, вымоченный в кефире, вводят во влагалище на 1,5-2 часа.

Симптомы заболевания

Что представляет собой молочница? Медицинское название — кандидоз. Грибки вида кандиды атакуют слизистую и вызывают сильный зуд, сопровождающийся покраснением и отеком тканей. Кандиды находятся в каждом организме и считаются условно-патогенными.

Кандидоз быстро снижает местный иммунитет слизистых оболочек, негативно влияя на все системы организма. Поэтому самостоятельное лечение молочницы недопустимо.

Прежде чем приняться за лечение, следует пройти обследование. После выяснения клинической картины заболевания доктор назначит адекватный курс терапии.

Провоцирующие факторы:

  • снижение защитных свойств;
  • лечение антибиотиками;
  • переизбыток углеводов;
  • патологии эндокринной системы;
  • тесное белье и недостаточная гигиена;
  • очаги воспалительных процессов.

Лечение заболевания возможно классическим приемом антибиотиков при кандидозе, гомеопатией и народными средствами. Рассмотрим применение народной терапии — народные рецепты от молочницы.

Появление молочницы может быть спровоцировано рядом причин.

Народные средства от молочницы у женщин

Принято считать, что кандидоз передается половым путем. Это не совсем так. Данное заболевание не относится к группе венерических, его появление может быть симптомом других соматических болезней, в частности, диабета.

Частые рецидивы заболевания объясняются сниженным иммунитетом, хроническими инфекциями, длительным приемом противозачаточных таблеток, сахарным диабетом, изменениями в гормональном фоне. Часто молочница беспокоит женщин в период вынашивания плода.

Кислотно-щелочной баланс среды меняется в предменструальный период. Она становится кислой, риск появления симптомов молочницы увеличивается.

Лечение антибиотиками направлено на подавление тех или иных микроорганизмов. В результате погибают и те, которые противодействуют размножению грибка Кандида. Существует мнение, что частые рецидивы молочницы провоцируют снижение иммунитета.

Ученые провели  исследования и выяснили: наиболее склонные к рецидивам пациентки страдают от аллергии на пыльцу. Поэтому если заболевание плохо поддается лечению, есть смысл обратиться к аллергологу. Он назначит курс антигистаминных препаратов.

Наличие большого числа дрожжевых грибков не говорит о наличии кандидоза. Помимо результата анализа, должны быть сопутствующие симптомы заболевания.

Часто пациентками кабинета гинеколога становятся молодые девушки, первый раз вступившие в половую связь. Лечить это заболевание нужно обязательно, иначе оно перейдет в хроническую форму. Женщины среднего возраста часто страдают бактериальным вагинозом, а кандидоз выступает лишь сопутствующим заболеванием.

Молочница – обычное явление при климаксе. Этот процесс связан с прекращением детородной функции и гормональными изменениями в организме женщины. Кандидоз имеет ярко выраженные симптомы, поэтому еще до посещения врача женщина знает о наличии заболевания.

Молочница характеризуется рядом проявлений.

  1. Творожистыми выделениями из влагалища;
  2. Ощущением жжения и зуда в промежности. Нельзя чесать раздраженную область, поскольку есть риск распространения инфекции;
  3. Болезненные ощущения при мочеиспускании. В период заболевания защитные функции снижены, моча является достаточно агрессивной жидкостью и раздражает слизистую;
  4. Неприятные ощущения во время полового акта. От половой жизни стоит отказаться в период лечения от молочницы;
  5. Кисловатый запах из влагалища. Многие женщины переживают, что кто-то может его услышать. Запах не сильно ощутим по сравнению с другими инфекциями.
Предлагаем ознакомиться:  Цисталгия мочевого пузыря у женщин код по МКБ причины симптомы диагностика лечение

Народные средства от молочницы у женщин

Вследствие атипичного течения болезни симптоматика может быть не так ярко выражена, либо проявляться может лишь один из перечисленных признаков. Часто молочница может быть сопутствующим заболеванием в купе с более серьезными инфекциями, передающимися половым путем.

Молочница у женщин проявляется в виде следующих признаков:

  • Белые творожистые выделения из влагалища с неприятным кисловатым запахом;
  • Зуд и жжение в области наружных половых органов и во влагалище, которые усиливаются после теплой ванны;
  • Болезненность при мочеиспускании;
  • Болевые ощущения во время полового акта;
  • Покраснение наружных половых органов и преддверия влагалища.

Подробнее про симптомы и причины молочницы можно прочитать здесь.

В некоторых случаях молочница протекает бессимптомно или ее проявления являются достаточно слабыми. Для того чтобы избавиться от заболевания, можно использовать не только лекарства, но и народные методы.

Симптомы молочницы обладают индивидуальным характером, и могут проявляться с разной интенсивностью у разных женщин. В отдельных случаях они могут быть настолько слабовыраженными, что их просто не замечают. Тем не менее, симптомы есть всегда, и их нужно знать:

  • Запах прокисшего молока.
  • Болевые ощущения при опорожнении мочевого пузыря.
  • Постоянное зудение половых органов.
  • Творожистые выделения на нижнем белье.

Бывает так, что иммунитет женщины подавляет развитие грибка, не допуская ярко выраженных симптомов и дискомфорта. Лечение требуется для острых и хронических форм молочницы, поскольку эта болезнь может существенно снизить качество жизни женщины.

Кроме того, под молочницу могут маскироваться другие, более серьезные заболевания. Для начала следует сдать мазок на бактериологическое исследование. Установив патологическое количество грибка Candida, врач пропишет нужное лечение против него, а также посоветует, какие средства народной медицины против молочницы можно использовать.

Лечение молочницы перекисью водорода

народные рецепты от молочницы

Высокой эффективностью при лечении молочницы обладает перекись водорода благодаря своим антисептическим противомикробным свойствам. При использовании этого народного средства важно приготовить раствор невысокой концентрации для предотвращения ожога слизистых.

Применение перекиси противопоказано во время острого местного воспаления, при эрозиях, во время менструации, при беременности, после родов и оперативных вмешательств. Спринцевание проводят раз в сутки, до исчезновения патологических выделений, раствором, приготовленным следующим образом:

  1. Вскипятите 0,5 литра воды.
  2. Добавьте 1 ст.л. 3%ной перекиси водорода.
  3. Растворите в смеси 1 ч.л. отвара коры дуба или масла чайного дерева.
  4. Остудите до комнатной температуры.

Лечение в домашних условиях

Народная медицина окажет хорошую помощь в лечении молочницы, но их следует дополнить комплексными методами, направленными на устранение причин появления этого заболевания. В первую очередь, нужно строго соблюдать предписания врача и не пропускать прием препаратов, ведь это может привести к привыканию грибка к прописанным медикаментам.

  • Магазинные сладости
  • Дрожжевой хлеб
  • Спиртные напитки

Отказавшись, или хотя бы сведя к минимуму эти блюда, можно значительно уменьшить интенсивность симптомов молочницы. В то же время в рацион следует включить такие продукты:

  • Всевозможные ягоды
  • Кисломолочные продукты
  • Фасоль, бобы и зеленый горошек
  • Морковь
  • Цитрусы
  • Лавровый лист, корицу и гвоздику
  • Овощи, рыбу и птицу, приготовленные на пару

Подготовив таким образом основу для устранения Candida, можно воспользоваться одним из многочисленных народных рецептов от молочницы.

Применение настоев или отваров из лекарственных трав во время острой формы кандидоза помогает снять симптомы – устранить зуд, жжение, снизить количество выделений. Календула и ромашка от молочницы применяются в сочетании с шалфеем и тысячелистником, приобрести соответствующее растительное сырье можно в специализированной аптеке.

Проводить спринцевания с травами следует один раз в сутки, сочетая это средство с другими народными и медикаментозными методами лечения. Противопоказанием является аллергия или индивидуальная непереносимость одного из компонентов.

Для приготовления лечебного раствора все травы смешиваются в равной пропорции, на литр кипятка требуется две столовые ложки лекарственного сбора. Смесь необходимо залить кипятком, настоять в течении 40-60 минут, профильтровать.

Отвары и настои из лекарственных трав – важная составляющая домашней терапии против кандидоза.

Противовоспалительные сборы можно составлять из нескольких трав, а можно использовать их по отдельности.

Применяются водные настои для спринцеваний (чайная ложка травы или сбора из 3-4 трав на стакан кипятка, настоять, процедить), которые проводятся дважды в день не меньше семи дней.

Отвары (пропорция воды и травы та же, прокипятить несколько минут) принимают внутрь.

Лекарства можно готовить из следующих растений:

  • календула;
  • можжевеловые шишки;
  • чистотел;
  • лапчатка гусиная;
  • девясил;
  • крапива двудомная;
  • шалфей;
  • березовые почки;
  • тополиные почки;
  • ромашка;
  • тысячелистник;
  • листья лопуха;
  • эвкалипт;
  • зверобой.

Терапия молочницы йодом

Народные средства от молочницы у женщин

В качестве народного средства от молочницы может использоваться раствор йода низких концентраций, обладающий антисептическими и противовоспалительными свойствами. Готовят его на основе содово-солевого раствора, поэтому средство не используется во время беременности, после родов и при эрозиях.

  1. В 1 литр воды добавляют 30 г соли, доводят жидкость до кипения, кипятят две-три минуты.
  2. Солевой раствор остужают до комнатной температуры, добавляют 5 г соды и 5 г 5%ого раствора йода

Травяное промывание

В борьбе со многими заболеваниями помогают травяные сборы. Именно в травах содержится масса природных полезных компонентов широкого спектра действия.

Пряные травы содержат ретинол, фолиевую кислоту, фенолы, розмариновую и никотиновую кислоту, тимол. Карвакрол является противогрибковым средством, к которому у дрожжевых грибков нет иммунитета.

Для лечения кандидоза используется масло душицы. Его можно купить в аптеке, но нужно учитывать, что масло концентрированное, его следует разбавлять во избежание ожогов. Желательно приобрести раствор без содержания спирта.

В чашку необходимо налить 50мл масла, желательно оливкового. Туда добавить 2 капли душицы и перемешать. Смочить тампон в лечебном составе и оставить на ночь. Процедуру повторять не более 10 дней.

Рекомендуется применять лекарственные сборы. В них должны входить кора дума и ромашка. Первая способствует регенерации клеток слизистой оболочки. Ромашка снимает воспаление и обеззараживает.

Предлагаем ознакомиться:  Медведка как с ней бороться народные средства

От кандидоза хорошо помогает трава зверобоя. Нужно залить траву водой и греть на водяной бане до полчаса.

Лекарственные травы, отобранные для лечения кандидоза, борются с микробами, снимают воспаление и зуд, обладают вяжущим действием.

Ванночки из трав – отличное средство при лечении молочницы. В состав сборов включают чистотел, березовые почки, ромашку, кору дуба, можжевельник, тысячелистник, спорыш, крапиву.

Ольга, 26 лет, Липецк. Я болею кандидозом достаточно часто – примерно каждые 3 месяца. За годы борьбы с болезнью поняла, что применять травы и средства нетрадиционной медицины нужно в комплексе с лекарственными препаратами, иначе невозможно достичь длительного эффекта. Чтобы избавиться от неприятного запаха, нужно делать ванночки с йодом, но поход к врачу никто не отменял.
Татьяна, 21 год, Ижевск. Я слышала, что хорошо помогает мед. Это неправда! На своем печальном опыте могу сказать, что этот метод только усугубит ситуацию. Грибы любят сахар и питаются им, поэтому ни в коем случае не пытайтесь экспериментировать. Лучше идти к врачу.

Действенным народным рецептом против молочницы является травяной сбор из 8 компонентов. Каждый из них нужно взять в одинаковых количествах. В сбор входят такие ингредиенты:

  • цветы аптечной ромашки
  • эвкалипт
  • трава шалфея
  • почки тополя
  • ягоды можжевельника
  • календула
  • тысячелистник
  • почки березы

Все эти травы нужно размешать до однородной консистенции. Настой для лечения делается таким образом: 2 ст. л. смеси кладутся в термос и заливаются стаканом кипятка. Настой выдерживается на протяжении ночи, пить его нужно по трети стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

В народной медицине спорыш используется для лечения воспалительных процессов, а входящая в состав сбора кора дуба укрепит микрофлору у женщин для борьбы против молочницы. Для сбора нужны такие ингредиенты:

  • 1 ст. л. аптечной ромашки
  • 1 ст. л. дубовой коры
  • 3 ст. л. крапивы
  • 5 ст. л. спорыша

Отвар готовят из расчета 2 ст. л. сбора на литр кипятка. Сбор заливают кипятком и проваривают на протяжении 5 минут. Профильтрованным отваром нужно проводить промывания и спринцевания минимум раз в сутки.

Народная медицина предлагает действенный рецепт от молочницы у женщин. Этот травяной сбор нельзя принимать внутрь, но он очень хорошо уничтожает грибок Candida при промываниях. Для сбора нужно взять:

  • ромашку
  • календулу
  • шалфей
  • тысячелистник

Травы берутся в одинаковых пропорциях и тщательно смешиваются. На 0.5 л воды берется столовая ложка сбора. Она заливается только что закипевшей водой, и выстаивается на протяжении получаса. Полученный настой нужно процедить и использовать в теплом виде для подмываний и спринцеваний.

Лечение смесью масел

На основе облепихового масла народные целители рекомендуют делать домашние вагинальные свечи (или их можно приобрести в специализированной аптеке) либо вводить его во влагалищную полость с помощью обычного тампона.

Процедуру проводят на ночь, суппозиторий оставляют во влагалище до полного растворения, тампон, вымоченный в масле, извлекают через 3-4 часа. Средство используют через день, всего проводят 5-7 процедур. Не рекомендуется использование средств на основе масла облепихи при следующих заболеваниях:

  • диарея или расстройство желудка;
  • панкреатит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • воспаление печени;
  • холецистит;
  • воспаление поджелудочной железы;
  • аллергия или индивидуальная непереносимость.

Смесь масел шалфея, тимьяна, облепихи и чайного дерева заживляет раздраженные инфекцией слизистые, нормализует микрофлору и снимает зуд. Из-за потенциальной угрозы нарушения развития плода, которую могут нанести компоненты чайного дерева и тимьяна, средство не применяется при молочнице во время беременности.

С помощью тампона смесь вводится во влагалищную полость один раз за двое суток, в вечернее время, 5-7 раз. При приготовлении средства смешивают одну часть масла шалфея и тимьяна с пятью частями масла облепихи, добавив 3 капли масла шалфея.

Календула

Народная медицина предлагает 2 рецепта от молочницы на основе цветов календулы. Это растение прекрасно убивает болезнетворные грибки и абсолютно не имеет противопоказаний. Для отвара следует взять:

  • 1 ст. л. календулы
  • 5 л воды

Цветы заливаются горячей водой, ставятся на водяную баню и варятся на ней на протяжении 30 минут. После отвар охлаждается и профильтровывается. Его нужно пить по 100 мл до приема пищи, а также использовать для спринцеваний, чтобы снять раздражение. Для рецепта спиртовой настойки следует взять:

  • 50 гр календулы
  • 200 мл спирта

Календула заливается спиртом и выдерживается минимум 3 дня. Далее настойка профильтровывается, добавляется в количестве 1 ч. л. в стакан кипяченой воды и используется для ежевечерних спринцеваний.

Зверобой

Трава зверобоя применяется для лечения многих болезней, в том числе и против молочницы у женщин. В народной медицине применяется отвар, состоящий из таких компонентов:

  • 2 ст. л. сухого зверобоя
  • 2 л воды

В кастрюле доводится до кипения вода, в нее бросается зверобой. Кастрюлю нужно снять с огня и поставить на водяную баню, варить на протяжении 30 минут. Против молочницы нужно использовать профильтрованный отвар в виде спринцеваний, которые женщина должна проводить каждый день.

Сок алоэ

Лечение при молочнице в домашних условиях с применением сока алоэ показано в качестве дополнительного средства и проводится после спринцеваний с антисептическими растворами соды, перекиси или йода. Сок смешивают с оливковым маслом в пропорции 1 к 3, вводят во влагалище на ватном тампоне или смазывают средством половые губы.

Продолжительность лечения определяется индивидуально, процедуру проводят раз в сутки до исчезновения симптомов. Во время лечения врачи рекомендуют принимать свежий сок внутрь, растворив 1 ч.л. жидкости в 100 мл воды.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение опухоли в колене народными средствами

Бура и глицерин

В аптеке реализуют буро-глицериновую смесь, хотя можно смешать приобретенные отдельно препараты, взяв их поровну. Оба средства отличаются противомикробным действием. Народный рецепт рекомендует проводить манипуляцию перед сном, предварительно промыв травами влагалище.

Полезно масло из чайного дерева – оно избирательно действует, уничтожая патогенные микроорганизмы, однако, не изменяя полезную микрофлору. Для спринцевания рекомендуют смешивать такое масло с лавандой, хотя и отдельно продукт достаточно эффективен.

Его смешивают с оливковым либо облепиховым маслом, после чего жидкостью смачивают вагинальный тампон. Рекомендуют внутренний прием масла, для чего оно разводится водой в соотношении 3 капли в двух столовых ложках воды.

Применяя любое масло, помните о том, что терапевтический курс продолжается больше месяца, причем использование народных рецептов должно быть неукоснительным. Если пренебречь рекомендуемым графиком, либо сократить терапевтический курс, вполне возможен рецидив заболевания.

Отвары

Смешивают поровну сушеные либо свежие березовые и черносмородиновые листья, цветы фиалки, чистотел, череду и крапиву. Отбирают из смеси 2 ст. л., заливают их 0,5 л крутого кипятка, заливают в термосе и оставляют в нем на ночь.

С утра следует пить скрупулезно процеженный настой по половинке стакана 3–4 раза за день. Рекомендуют также использовать его наружно, организуя примочки, прикладываемые на раздраженную кожу около половых органов.

Чтобы устранить раздражение влагалищной слизистой, смешайте поровну траву и сушеные цветки ромашки, шалфей, календулу, листья эвкалипта, тысячелистник, березовые и тополиные почки, плоды можжевельника.

Тетраборат натрия (или бура на глицерине), угнетает жизнедеятельность грибка, вызывающего молочницу, обладает бактериостатическим и антисептическим эффектом. Средство вводят неразбавленным на ватном тампоне после спринцеваний травяными отварами, оставляют на 15-20 минут.

Использование раствора тетрабората натрия для лечения кольпита противопоказано во время беременности и грудного вскармливания, при вульвите, наличии микротравм, трещин или ожогах на слизистых влагалища, при повышенной чувствительности к препарату.

Чеснок

Фитонциды, содержащиеся в чесноке, являются природными антибиотиками широкого спектра действия. Спринцевания и подмывания чесночной водой во время кандидоза помогают значительно сократить количество патогенных грибов, нормализовать микрофлору влагалища, снять зуд и другие неприятные ощущения.

Применять это народное средство от молочницы не следует при появлении индивидуальной аллергической реакции, в период беременности и лактации. Общий курс лечения длительный, от 2 недель и более, частота проведения процедур – 1-2 раза за сутки.

Настой из чеснока для лечения готовится из расчета 1 зубчик на 100 мл воды. Очищенные и надрезанные дольки заливаются кипятком и настаиваются на протяжении часа. Спринцеваться можно только раствором комнатной температуры, при этом важно следить, чтобы струя не была слишком сильной во избежание попадания жидкости в полость матки.

Диета

Народные средства от молочницы срабатывают только в рамках комплексного лечения, важное значение в его успехе играет соблюдение диеты. При молочнице гинекологи рекомендуют вводить в рацион питания больше овощей и фруктов (обязательно – капуста, огурцы, морковь или морковный сок, свежая зелень, чеснок и лук), каши, нежирное мясо.

  • специи (корица, гвоздика, лавровый лист);
  • льняное, оливковое масло;
  • шиповник и другие ягоды с повышенным содержанием витамина С;
  • кефир и другие кисломолочные продукты.

Грибки, как и иные микроорганизмы, чутко реагируют на состав пищи, потребляемый человеком. Чтобы защититься от активности микроорганизмов, нужно придерживаться баланса в питании. Диетологи рекомендуют исключить консервированную и копченую пищу. Дрожжевой хлеб тоже употреблять нельзя — замените его пресным.

Стресс - одна из причин молочницы

Запрету подлежат вся выпечка, торты и пирожные. Нужно до минимума сократить употребление сахара в чистом виде, отказаться от конфет и газированных напитков. Запрещен и сыр в любом виде, так как для его изготовления тоже необходимы дрожжевые грибки.

Запрещено потребление свежих фруктов, кроме печеных яблок. На время придется отказаться и от блюд с картофелем.

Что можно:

  • рыбу и морепродукты;
  • свежие ягоды брусники и земляники;
  • лимонный сок, чай с лимоном и медом;
  • овощные блюда и зелень;
  • крупяные каши и бобовые;
  • нежирное отварное мясо;
  • кефир, биойогурты и ряженку.

Во время лечения нужно питаться так, чтобы исключить появление дисбактериоза. Поэтому дополнительно можно принимать бифидобактерии.

Поскольку грибки, вызывающие молочницу, образуют патогенную микрофлору, питание при этом заболевании должно быть диетическим и направленным на устранение возникающего попутно дисбактериоза в кишечнике, а также приведение в норму обменных процессов всего организма.

К продуктам, которые при кандидозе употреблять не рекомендуется, относятся следующие:

  • пряности и острые блюда;
  • сахар в любом виде;
  • напитки с газом;
  • картофель;
  • фрукты, кроме печеных яблок;
  • грибы;
  • алкоголь;
  • любая выпечка, которая относится к сдобной;
  • любые сладкие кондитерские (особенно шоколадные) изделия;
  • твердые и полутвердые сыры;
  • дрожжи и изделия с добавлением этого ингредиента.

Все эти продукты исключаются для того, чтобы нормализовать щелочную среду влагалища и приостановить рост грибков.

Есть ряд продуктов, которые показаны к употреблению при молочнице:

  • натуральные биойогурты;
  • простокваша и биокефир;
  • рыба;
  • сырая морковь;
  • лимоны и лимонныйсок;
  • люцерна;
  • свежая земляника;
  • свежая брусника;
  • крупяные каши;
  • бобовые и блюда из них;
  • зелень;
  • различные морепродукты;
  • тушеные овощи (кроме картофеля);
  • тушеное или отварное нежирное мясо.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector